09.04.2020

Sklerozė yra organo ar audinio sukietėjimas. Išsėtinė sklerozė pasižymintys daugybiniais įvairių nervų sistemos dalių pažeidimais.
Emocinis blokavimas

Žmogus, kenčiantis nuo išsėtinės sklerozės, nori šiurkšti, kad nepatirtų tam tikrų situacijų. Jis visiškai praranda lankstumą ir negali prisitaikyti prie žmogaus ar situacijos. Jam kyla jausmas, kad kažkas žaidžia jam ant nervų, ir jame kaupiasi pyktis. Viršydamas savo galimybes, jis yra visiškai pasimetęs ir nebežino, kur eiti toliau.

Sklerozė taip pat paveikia tą, kuris stūkso vienoje vietoje, neišsivysto. Toks žmogus nori, kad kažkas juo pasirūpintų, tačiau slepia šį norą, nes nenori atrodyti priklausomas. Paprastai šis asmuo siekia tobulumo viskuo ir kelia sau per griežtus reikalavimus. Jis nori įtikti bet kokia kaina. Natūralu, kad jis nesugeba pasiekti tobulumo, todėl pateisina visas savo nesėkmes tuo, kad pats gyvenimas nėra toks tobulas, kaip norėtųsi. Jis taip pat visą laiką skundžiasi, kad kiti stengiasi mažiau ir turi daugiau.
Protinis blokavimas

TAI YRA ASMENS „NENUMATYTI“ CHARAKTERISTIKOS

• Jo 2 pagrindinės problemos:1) lėtinis poreikių nepatenkinimas, 2) nesugebėjimas nukreipti savo pykčio į išorę, jį suvaržydamas ir suvaržydamas visus šiltus jausmus, kasmet jį vis labiau neviltina: nesvarbu, ko jis įsipareigoja, jis netampa geresnis, priešingai, tik blogiau. Priežastis - jis daro daug, bet ne tai.

  Jei nieko nebus padaryta, laikui bėgant arba žmogus „perdegs darbe“, vis daugiau ir daugiau savęs apkraunantis - visiškam išsekimui; ar jo paties aš būsiu ištuštinta ir nuskurdinta, atsiras nepakeliama neapykanta sau, atsisakymas pasirūpinti savimi, ateityje - net ir dėl savigydos.

  Žmogus tampa panašus į namą, iš kurio antstoliai pasiėmė baldus.

  Beviltiškumo, nevilties ir išsekimo fone nėra jėgų, energijos, net galvoti.

  Visiškas sugebėjimo mylėti praradimas. Jis nori gyventi, bet pradeda mirti: sutrinka miegas, medžiagų apykaita ...

  Sunku suprasti, ko jam tiksliai trūksta, nes mes nekalbame apie tai, kad atimtas iš kažkieno ar ko nors. Priešingai, jis turi nepriteklių ir negali suprasti, ko iš jo atimama. Prarastas yra jo paties I. Tai nepakenčiamai skausminga ir tuščia. Jis net negali to pasakyti žodžiais.

  Jei aprašyme atpažįstate save ir norite ką nors pakeisti, skubiai turite išmokti dviejų dalykų:

  1. Prisiminkite šį tekstą ir kartokite jį visą laiką, kol išmoksite naudoti šių naujų įsitikinimų rezultatus:

  • Aš turiu teisę į poreikius. Aš esu, ir aš esu aš.
  • Aš turiu teisę reikalauti ir patenkinti poreikius.
  • Turiu teisę prašyti pasitenkinimo, teisę vykdyti tai, ko man reikia.
  • Aš turiu teisę trokšti meilės ir mylėti kitus.
  • Aš turiu teisę į tinkamą gyvenimo organizavimą.
  • Aš turiu teisę skųstis.
  • Turiu teisę gailėtis ir užuojautos.
  • ... pagal pirmagimio teises.
  • Aš galiu būti atmestas. Aš galiu būti viena.
  • Aš vis tiek savimi pasirūpinsiu.

  Norėčiau atkreipti savo skaitytojų dėmesį į tai, kad užduotis „išmokti tekstą“ nėra savitikslis tikslas. Savarankiškas mokymas savaime neduos ilgalaikių rezultatų. Gyvenime svarbu gyventi, jausti ir rasti kiekvienos frazės patvirtinimą. Svarbu, kad žmogus nori tikėti, jog pasaulį galima išdėstyti kažkaip kitaip, o ne tik taip, kaip jis įsivaizdavo. Nuo jo, nuo jo idėjų apie pasaulį ir apie save šiame pasaulyje priklauso, kaip jis gyvens šį gyvenimą. Ir šios frazės yra tik pretekstas apmąstymams, apmąstymams ir savų, naujų „tiesų“ paieškai.

  2. Išmokite nukreipti agresiją į asmenį, kuriam ji iš tikrųjų skirta.

  ... tada bus galima patirti ir išreikšti žmonėms šiltus jausmus. Supraskite, kad pyktis nėra griaunantis ir gali būti pateiktas.

  NORITE ŽINOTI, KAD ASMENIS NETURI LABAI LAIMĖTI?

  UŽ K VISADA „NEIGIAMOSIOS EMOCIJOS“ GALI BŪTI POREIKIS ARBA NORĖTIS, PASITIKTINANČIOS KURIOS GYVENAMOSIOS POKYČIAIS \u200b\u200bGYVENIME ...

  IEŠKOTI ŠIŲ PASLAUGŲ, Kviečiu jus į mano konsultacijas:

  Registruotis į konsultaciją galite spustelėję šią nuorodą:

  Psichosomatinės ligos (taip būtų teisingiau) yra tie mūsų kūno sutrikimai, kurie grindžiami psichologinėmis priežastimis. psichologinės priežastys - tai mūsų reakcija į trauminius (sudėtingus) gyvenimo įvykius, mūsų mintys, jausmai, emocijos, nerandančios laiku, teisingai išreikšto konkretaus žmogaus.

  Proto gynyba veikia, po kurio laiko, o kartais ir akimirksniu, mes pamirštame apie šį įvykį, tačiau kūnas ir nesąmoninga psichikos dalis viską atsimena ir siunčia signalus apie sutrikimus ir ligas.

  Kartais skambutis gali būti reaguoti į kai kuriuos praeities įvykius, iškelti „palaidotus“ jausmus, arba simptomas tiesiog simbolizuoja tai, ką mes sau draudžiame.

  Registruotis į konsultaciją galite spustelėję šią nuorodą:

  Neigiamas streso poveikis žmogaus organizmui, o ypač kančia, yra didžiulis. Stresas ir ligos išsivystymo tikimybė yra glaudžiai susiję. Pakanka pasakyti, kad stresas gali sumažinti imunitetą maždaug 70%. Akivaizdu, kad toks imuniteto sumažėjimas gali sukelti bet ką. Taip pat gerai, jei tai tik peršalimas, bet jei vėžys ar astma, kurių gydymas jau yra nepaprastai sunkus?

Pratarmė

Asmuo, kuriam diagnozuota išsėtinė sklerozė ir kuris, galbūt, buvo padarytas po daugybės vizitų pas gydytojus ir kuris pirmą kartą gavo atsakymus į jų skundus: „tai yra jūsų nervai“ arba „tai yra jūsų įtarumas“, paprastai patiria tam tikrą palengvėjimą sužinojęs, kad yra vardas ką jis patiria, tada tai pradeda atrodyti kaip paskutinis „pralaimėjimas“ priešiškame pasaulyje ir taip pripildytas streso. Be to, ypač jauniems žmonėms,

jausmas, atsirandantis po diagnozės ir kartais patiriamas visą gyvenimą, yra sumišęs. Ankstyvoje ligos stadijoje žmogus dažniausiai užduoda klausimą: "Kodėl aš?" ir "kodėl dabar?" Tiesą sakant, nepaisant reikšmingos medicinos pažangos, daugelis klausimų, susijusių su ligos atsiradimo priežastimis ir eiga, liko neatsakyti, o pateikti atsakymai negali paguosti paciento, kuris nesugeba suprasti, kodėl taip nutiko jam ir kas laukia jo į priekį.

Tiesą sakant, laikui bėgant dauguma žmonių prisitaiko

RS, kiekvienas savaip spręsdamas kylančias problemas. Kai kurie imaRS į jų gyvenimą, nes tai reikš, kad jie turės susidoroti su neišvengiamu dalyku. Kiti teikia pagalbą tiriant simptomus, juos suprantant ir priimant, kad jie galėtų oriai toliau vykdyti savo profesines ir buities pareigas. Tačiau yra žmonių, kurie kreipia dėmesį į save, ieškodami būdų, kaip išgydyti ligą. Bet kokiu atveju kiekvienas privalo išspręsti kasdienes problemas, kurias sukeliaRS, tačiau neteisinga manyti, kad tai turėtų būti daroma atskirai.

Tačiau niekas kitas negali tiksliai žinoti, kaip jaučiatės ir ką galvojate, vis dėlto draugai ir šeimos nariai greičiausiai supras, kad kartais jūs jaučiate skausmą, jei ne fizinį, tai emocinį.

Kai užmegziate ryšį su kitais žmonėmis ir pasidalinote su jais savo jausmais, žengiate svarbų žingsnį link savo emocijų ir gyvenimo valdymo.

Ši puiki brošiūra skirta padėti išspręsti su tuo susijusias emocines ir fizines problemas

RS.

Aš raginu skaitytoją būti labiau informuotam apie šias problemas, sužinoti apie su tuo susijusius nuostolius ir pokyčius jūsų gyvenime

RS, ir kaip susidoroti su sunkumais su draugais ir šeimos nariais bei prireikus pasitelkiant gydytojus specialistus.

Tomas O “Brianas, advokatas.

Emocijų valdymas

RS nuo to laiko, kai paaiškėja pirmieji simptomai, tai yra žinios, kaip su ja gyventi ir susitvarkyti, etapas. Šis etapas gali būti labai sunkus ir reikalauja tam tikrų pastangų.gali priminti kitas ligas ir dažnai yra sunkiai atpažįstamas. Taip atsitinka, kad neteisingai diagnozuojama ir paskirtas neteisingas gydymas. Galbūt metų metus nežinote, kokia liga jus kankina. Ankstyvosiose stadijoseRS Galite atlikti daugybę diagnostinių procedūrų ir įvairių gydymo būdų. Galite būti nukreipti pas vieną gydytoją pas kitą ir galite patirti daug nepatogumų. Jei diagnozė ilgai nedaroma. Galite prarasti santūrumą, jaustis IZOLIUOTI ir bijoti žinodami, kad jūsų kūne yra pokyčių, kurių niekas nepatvirtina. Gydytojas, negalėdamas diagnozuoti, gali pasakyti, kad visa tai yra „jūsų vaizduotėje“. Kada diagnozė„RS“ pagaliau jaučiatės palengvėjęs, kad nebėra netikrumo. Jūs patiriate nuostolius, apribojimus ir pokyčius daugeliu lygių. Galite fiziškai jausti, kad jūsų kūnas atsisuko prieš jus, ir nebegalite juo pasikliauti ir elgtis taip, kaip jums prieš tai buvo natūralu. Jei fiziniai apribojimai privers jus kreiptis pagalbos iš šalies, tai kels pavojų jūsų nepriklausomybei. Dėl fizinių problemų taip pat gali kilti klausimų dėl jūsų pažeidžiamumo. Asmeniniame, socialiniame ir profesiniame lygmenyje jūs negalėsite atlikti savo pareigų taip, kaip anksčiau, tokiu pačiu miklumu ir meistriškumu, o jūsų lūkesčiai gali pasikeisti.

Asmeniniame lygmenyje galite tikėtis, kad pasikeis jūsų santykiai su tais, kuriuos mylite. Šeimos narių vaidmenys ir atsakomybė gali padidėti arba sumažėti.

Socialiniu aspektu nebegalėsite praleisti tiek laiko su draugais nei anksčiau ar dalyvauti įvairiose pramogose, išlaikydami jėgas susidoroti su fiziniais nemalonumais. Profesiniu požiūriu gali tekti pakeisti profesiją, jei jūsų darbas yra fizinis ir gali sukelti rimtų neigiamų padarinių.

Žmogus, susidūręs su visais šiais gyvenimo būdo pokyčiais ir iššūkiais, dažnai patiria asmeninę krizę ir žemos savivertės jausmą. Turėtumėte valdyti savo emocijas, iš kurių kai kurios jums yra naujos, o kai kurios jau pažįstamos. Svarbu suvokti, kad šie jausmai yra natūrali organizmo reakcija į jūsų diagnozę ir ligos metu gali būti patirti su skirtingais stiprumais.

Kontrolės poreikis

RS “. Po šių žodžių tavo gyvenimas pasikeičia iškart ir amžiams. Išgirdę juos, galite pajusti liūdesį, baimę ir baisų jausmą prarasti situacijos kontrolę. Kontrolė yra gyvybiškai svarbi daugeliui mūsų gyvenimo aspektų. Mes gyvename valstybėje, kurią valdo įstatymai ir vyriausybė, ir vertiname įstatymų, leidžiančių gyventi laimingesnį ir produktyvesnį gyvenimą, nei tų, kurie gyvena ne tokiose stabiliose visuomenėse, reguliavimo įtaką. Prisiminkite, kaip nesaugiai jaučiatės atsidūrę prastai kontroliuojamoje situacijoje, pavyzdžiui, kreipdamiesi į naują darbą, laikydami egzaminą, užduodami kam nors klausimus, sakydami kalbą auditorijai. Tai nenuostabu, nes situacijos kontrolė yra labai svarbi, o jos nebuvimas sukelia paniką. Žmogui suRS tai reiškia, kad reikia ieškoti teisingos emocinės reakcijos būdų ir būdų, kaip įgyvendinti tam tikrus praktinius veiksmus, turinčius įtakos tavo gyvenimui. Viena iš kontrolės formų yra vidinė kontrolė, tai reiškia, kad sutinkate su neišvengiamu ir elgiatės taip, kad aplinkybės neturėtų per didelės įtakos jūsų situacijos vertinimui. Kita rūšis yra išorinė kontrolė, tai reiškia sąmoningą šeimos narių, gydytojų, ligoninių ir kt. Pasirinkimą. Abi kontrolės rūšys padeda sumažinti nerimą ir padidina bendrą savijautą.

Savivertės jausmas

Mes visi gyvename pagal savo savivertę, kuri susiformavo bėgant metams. Mes vertiname save pagal stiprią ar silpną vietą, kurią leidžiame sau pripažinti egzistuojančia savyje. Mes laikomės šio psichologinio autoportreto ir galime patirti stiprų stresą, jei dėl kokio nors įvykio mūsų įvaizdis suyra. Bet kokia grėsmė pasitikėjimui savimi ir savigarbai gali sukelti depresiją. Jei nebegalime išlaikyti savo įvaizdžio, tampame pažeidžiami.

Tai, kad žmonės atlaiko didžiulį psichologinį stresą, yra viena iš amžinųjų psichologijos paslapčių. Kai kurie asmenys gali patirti sunkius likimo smūgius, tačiau su jais susitvarkyti ir visą likusį gyvenimą gyventi didindami pasitikėjimą savimi. Kiti mano, kad kova yra sunki ir gali panaikinti pusiausvyrą tiek, kad jiems tampa sunku atlikti įprastas pareigas.

RS daro įtaką jūsų gyvenimui taip, kad negalite padaryti to, kas jums svarbu, o tai reiškia rimtą netektį, dėl kurios galite nuliūdinti. Tiek, kiekRS skirtingai veikia žmogų. Galite pastebėti, kad nuolat sielvartaujate dėl vienų ar kitų nuostolių. Tačiau tuo pat metu jūs sužinosite ką nors naujo apie save. Kai susiduriate su naujais gyvenimo reikalavimaisRS ir suradęs naujų būdų su jais susidoroti, pradedi savyje atrasti stiprybės ir talentų, apie kuriuos anksčiau nežinojai. Jei turite atsisakyti to, kas jums buvo svarbu, pabandykite eksperimentuoti su kita veikla, kuri gali pakeisti prarastą. Labai svarbu, kad pažvelgtumėte į saveRS ir tu negali analizuoti savo priklausomybių. Vienam žmogui tai gali būti humoras, kitam - meilė muzikai ar teatrui. Apibrėždamas tokį „laisvą nuoRS zona “savyje, jūs galite išlaikyti savo savivertės jausmą net ir bauginančių pokyčių akivaizdoje.

Kai tik jūs suprantate, kad išliekate vertas žmogus, net jei jūsų kūnas ne visada tinkamai funkcionuoja, vėl pradedate kontroliuoti savo gyvenimą ir likimą. Valdydamas pajusite laisvę, kai žmogus pasirenka, eksperimentuoja ir visada juda į priekį. Medicinine prasme jūs negalite kontroliuoti

RS, bet tu neturi jo leisti(RS) sunaikinti tave kaip asmenį ir užgniaužti tavo valią.

Bet kokia grėsmė savęs vertinimui gali sukelti atsitiktinį depresijos užklupimą, panašų į tą, kurį patiria asmuo, praradęs darbą. Tai atsitinka gana dažnai; 30–40% žmonių su

RS retkarčiais kenčia nuo lengvos ar vidutinio sunkumo depresijos ligos eigoje. Nežinia, koks procentas depresiją iš tikrųjų sukeliaRS, kokia yra pacientų emocinė reakcija į sukeltus fizinius pokyčiusRS. Sunkesnėms depresijos formoms, kurios gali apimti įvairius bejėgiškumo jausmus, stiprų energijos ir motyvacijos trūkumą, miego ir apetito sutrikimus bei sumažėjusį susidomėjimą seksu, reikalinga profesionalo gydytojo pagalba. Nustačius depresijos sunkumą, paprastai rekomenduojami antidepresantai ar fizinė terapija. Labai svarbu suprasti, kad daug žmonių, įskaitant kenčiančiusRS, retkarčiais kenčia nuo depresijos.

Emocijų vaidmuo

Emocijos yra kažkas labai gerai pažįstamo, pavyzdžiui, laimės, liūdesio, baimės, pykčio, kaltės ir kt. Jausmai. tt Jausmai mums padeda gyventi įvairiai. Jie gali padėti mums gyventi socialiai priimtinu būdu. Kita vertus, jie kartais gali būti pateisinami. Mes visi esame įpratę prie tokių pasiteisinimų kaip „aš šiandien nesijaučiu to darantis“ arba „man per daug liūdna, kad smagiai praleisčiau laiką“. Pasinaudojimas juslėmis, kad būtų išvengta būtinybės, yra dažnas apsimetimas. Visi esame linkę savo jausmus naudoti kaip pasiteisinimą, atsisakyti bandyti naujus dalykus ar eiti į tinkamą susitikimą. Mokymasis gyventi su

RS, labai svarbu laikytis teigiamų emocijų, kaip patarimo planuojant pokyčius. Žmogus suRS turi ieškoti naujų būdų, kaip gauti pasitenkinimą.

Emocinės reakcijos lėtinės ligos metu

Nepriklausomai nuo tipo

RS, dėl kurio kenčiate. Jūsų emocinės reakcijos greičiausiai bus panašios į žmonių, sergančių kitomis lėtinėmis ligomis: baimę, pyktį, neviltį, depresiją, kaltę, liūdesį ir kt. Žmonės dažnai ieško taisyklių rinkinio, kuris diktuoja, kaip reikia prisitaikytiRS, ir nusivylę sužino, kad jų nėra. Skirtingai nuo tų, kurie laikinai serga ir kurių emocinės adaptacijos procesas turi daugybę „etapų“, adaptacija prieRS neturi jokio šablono. Neįmanoma numatyti adaptacijos „etapų“, nes liga gali turėti daugybę rūšių ir atitinkamai simptomų tipų. Vienintelis dalykas, kurį galima nuspėti, yra tas, kad ligos metu kartkartėmis kyla emocinės problemos.

Kaip kovoti su baime

Baimės apibrėžimai klasifikuoja ją pagal ją sukeliantį objektą:

 subjektas

Aplinkosauginis įvykis

Pavyzdžiui, sveikas baimės jausmas apsaugo mus nuo pavojaus. Mes būtume visiškai be gynybos, jei ne ta informacija, kurią mums teikia baimė. Baimė gali paralyžiuoti, sukelti paniką. Išsėtinės sklerozės diagnozė yra baisus išbandymas. Normalu bijoti kažko nežinomo; skausmas ar bejėgiškumas yra natūralus reiškinys. Yra protingų dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte konstruktyviai išspręsti savo baimę. Vieną efektyvus metodas sumažinti baimę reiškia išsiaiškinti, kas nutiko būtent Šis momentas... Tai ypač padeda suprasti patį ligos pobūdį, suvokti, kas jau nutiko, kas gali nutikti jums ateityje, ir tai, kad niekas negali to tiksliai numatyti. Užduokite gydytojui visus būtinus klausimus apie esamą gydymą ir šalutinį poveikį. Žinojimas, ko tikėtis, apsaugo jus nuo netikėtumų sukrėtimo. Šios žinios sumažina nesaugumo jausmą ir padidina situacijos kontrolės laipsnį.

Kartais labai sunku prisipažinti sau, kad bijote - daug lengviau užmaskuoti baimę pykčio proveržiais. Bet ši technika neveikia labai efektyviai ir neilgai.

 Pripažink sau, kad bijai prarasti situacijos kontrolę, ir tada gali ką nors padaryti.

 Leiskite sau būti pakankamai drąsiam, kad galėtumėte susidurti su tuo, kas jums kelia grėsmę.

 Pakalbėkite apie blogiausius dalykus, kurie gali nutikti, ir paklauskite, kas jums tinka. Puiku yra tai, kad visur, kur įmanoma, galite atgauti kontrolę. Pažvelkite į tai, kas jus gąsdina, ir tyrinėkite būdus, kaip atgauti, kai įmanoma

.

Kaltė

Kaltės jausmas dažniausiai kyla dėl nesugebėjimo atlikti įprastų pareigų. Kaltės jausmas ir tai, kad jūs „nuleidžiate“ šeimą ir draugus, arba įsitikinimas, kad esate kažkaip atsakingas už susirgimą, gali jus priblokšti. Ypač tai gali būti jaunos motinos, auginančios vaikus, grupė žmonių, kuriems greičiausiai išsivysto MS

yra linkę į savęs kaltinimą. Šie jausmai sustiprėja, kai draugai ar šeima yra susierzinę ar piktinasi jūsų liga. Bet reakcija yra normali, kaiRS, taip pat ir tavo kaltė. Įgiję žinių ir supratę ligos esmę, galėsite suprasti, kad niekas nėra kaltas dėl to, kad sergate išsėtine skleroze.

Atmetimo jausmas

Tai turbūt dažniausias ir žmogiškiausias jausmas. Kai staiga tave užklumpa niokojančios naujienos, net sveikiausi žmonės jaučia atmetimą, jei tik nori nusipirkti laiko ir vietos psichologinei pertvarkai. Atmetimas yra normali reakcija, ypač kai pirmą kartą diagnozuojama išsėtinė sklerozė, o vėliau - kada

RS kurį laiką neprogresuoja. Atmetimas nebūtinai yra „blogos“ emocijos, jis gali atlikti teigiamą vaidmenį prisitaikant prie ligos, jei tai netrukdo gydyti ir sveikatos priežiūros. Leiskite atmetimą tol, kol tai leis laikinai pamiršti rūpesčius ir suteiks jums reikalingą atokvėpį.

Charinas

Chagrin yra tinkamas atsakas į

RS, būtina, kad jūs pripažintumėte, suprastumėte ir sutiktumėte su nuostolių, kuriuos turėsite patirti, neišvengiamumu. Laikotarpis, kai jaučiate sielvarto jausmą, yra būtinas, kad galėtumėte susitaikyti su praradimais ir pradėti naują gyvenimą teisingai permąstydami savo asmenybę. Tai gali būti labai sunkus ir skausmingas procesas. Tegul liūdesio jausmas eina savaip ir savo tempu. Į tai reikia žiūrėti kantriai ir užuojautą sergančiam asmeniui.RS ir jo šeimai. Kaip ir bet kuris kitas jausmas, sielvartas laikui bėgant mažėja ir jį pakeičia liūdesys.

Pyktis ir nusivylimas

Pyktis yra natūrali reakcija, kai kažkas, ko norite padaryti, nepavyksta. Pyktis yra galinga emocija, galinti sudeginti jus iš vidaus ar būti nukreipta į kitus, taip padidindama neigiamas emocijas ir išprovokuodama konfliktą. Pykčio ir nusivylimo jausmai gali pasireikšti visos ligos metu. Galite būti pikti dėl nepatogumų, kuriuos sukelia liga, arba dėl to, kad kai kurių iš jūsų tikslų neįmanoma pasiekti. Tie, kuriuos mylite, gali būti pikti, kad turi prisiimti naujas pareigas ar nusiminti dėl didėjančių sveikatos problemų, reikalaujančių laiko ir energijos.

 Ką daryti su pykčio jausmais?

• Kur turėtų būti nukreiptas šis jausmas?

 Kaip reikėtų suvokti pyktį?

Du natūralūs pykčio būdai yra kovoti arba bėgti. Nevartoti pykčio ar išlaikyti šį jausmą sau yra nenaudinga ir nenatūralu. Pyktis turi kažkur praeiti, ir mes dažnai manome, kad saugiau jį nukreipti į save. Bet tai nėra saugiausias pasirinkimas. Nuslopintas pyktis sukelia depresiją. Geriau atlikti šiuos veiksmus:

 Priimkite pyktį kaip normalią ir sveiką emociją.

 Prisiimkite atsakomybę už šios emocijos turėjimą ir tvarkykite ją taip, kad nepakenktų nei jums, nei tiems, kuriuos mylite.

 Išreikškite savo pyktį. Norėdami pradėti tai daryti. Jums gali prireikti profesionalios pagalbos. Galite pastebėti, kad perverti pagalvę puikus būdas išreikškite savo pykčio ir sielvarto jausmus.

 Nenukreipkite savo pykčio į kitus ir nekaltinkite jų.

 Kontroliuokite savo pyktį.

RS prideda nusivylimą gyvenimu, tačiau nesuteikia jums teisės nukreipti savo pyktį į savo šeimą, draugus ir gydytojus.

 sutikite, kad negalite pakeisti savo ligos; Galite pakeisti tik savo reakciją į situaciją.

 Suvokite, kad galite valdyti savo emocijas.

Stresas ir išsėtinė sklerozė

Stresas yra realybė, kiekvienas turi savo idėjų apie šį reiškinį, dauguma jį gali atpažinti, kai patiriame šią emociją, tačiau niekas nesugeba pateikti visiškai patenkinamo apibrėžimo. Stresas yra sąvoka, naudojama apibūdinti mūsų vidinei ir išorinei būsenai, tiek fizinėms, tiek psichologinėms reakcijoms. Stresas, kaip ir vėjas, pučiantis per burės, gali būti gyvybiškai svarbus dalykas. Stresas kyla dėl daugelio skirtingų priežasčių, o tai, kaip kažkas teigiamo, gali mesti iššūkį ir versti jus prisitaikyti. Stresas skatina jus imtis veiksmų, tačiau nesugebate tinkamai prisitaikyti. Stresas nėra tikra problema, bet tai, kaip mes ją išsprendžiame. Svarbiausia čia yra jūsų sugebėjimas prisitaikyti ir įveikti stresą. Daugelis įvykių, tokių kaip gyvenamosios vietos pakeitimas, santuoka, gimdymas, pramogos ir malonumai, yra susiję su stresu. Stresas laikyti egzaminus ir kreiptis dėl naujo darbo yra mūsų gyvenimo dalis, kurią priima daugelis iš mūsų. Nepaisant visų bandymų to išvengti, konfliktai su artimaisiais, nedarbas, nelaimingi atsitikimai, sunki liga ir mirtis kelia stresą visiems. Kiekviena stresinė situacija sukelia fizines, emocines ir (arba) socialines pasekmes. Stresas veikia sveikatą, o šio poveikio mastas priklauso nuo streso trukmės, jo intensyvumo ir jūsų asmeninio streso poveikio. Pavojingiausios reakcijos į stresą yra bejėgiškumo ir beviltiškumo jausmai. Žmogui su

RS svarbu žinoti, kaip įveikti stresą. Jūs turite turėti palaikymą ir rasti intelektualių būdų, kaip su tuo susidoroti.

Pratimai yra gerai žinomas triukas, norint išlikti emociškai ir fiziškai sveikiems. Tai taip pat taikoma žmonėms su

RS, ir visiems kitiems. Jūsų būklei rekomenduojamų pratimų, fizinio ir psichinio atsipalaidavimo programų, tokių kaip joga ir meditacija, rinkinys padės atsikratyti trikdančių minčių ir jausmų. Šie metodai pasirodė esą geri kiekvieną dieną mažinantys stresą.

Šeima ir išsėtinė sklerozė

Gripo ar sulaužytos kojos žmogus gali laikinai apsunkinti savo šeimos gyvenimą, tačiau dauguma žmonių su šiais sunkumais susiduria gana lengvai, nes jie tęsiasi palyginti trumpą laiką ir tik laikinai keičia savo vaidmenis ir pareigas. Ilgas ligos procesas su

RS - tai visai kitas dalykas.RS paveikia visus šeimos narius. Kiekvienas šeimos narys turi išmokti gyventiRS, ir visi tai daro skirtingai. Kol moki prisitaikytiRS ir susidoroti su įvairiais ir nenuspėjamais simptomais. Jūsų šeima prisitaiko prie savo jausmų ir pojūčių apie šią ligą ir jos poveikį jų pačių gyvenimui. Tie, kurie nėra pasirengę globėjo vaidmeniui, gali netikėtai priversti tai padaryti. Sutuoktinis staiga gali pasijusti labiau kaip tėvas nei partneris.

Dažna šeimos narių klaida yra ta, kad jie stengiasi padaryti per daug dėl tavęs, padarydami jus dar bejėgesnius, nei yra iš tikrųjų, ir pamiršdami apie kitus šeimos narius. Per didelis rūpestingumas reiškia nerimą šeimai, rūpesčio dėl jūsų sveikatos ir jūsų ateities, taip pat ir dėl jūsų šeimos ateities. Apibūdinkite simptomus šeimos nariams, kad jie suprastų, kaip jaučiatės. Paaiškinkite savo šeimai, kaip vertinate savo nepriklausomybę. Taip pat galite juos patikinti, kad būsite atsargūs ir protingai elgsitės ir paprašysite jų pagalbos, kai jums to prireiks.

Ar yra psichologinis stereotipas sergantiesiems išsėtine skleroze?

Ką galima pasakyti apie emocinę būseną žmonių, kurie turi

RS? Kaip žmonės reaguoja į šią sunkią ligą?

Pacientai, sergantys

RS, kaip ir visi kiti sveiki žmonės, jie yra normalūs psichologiniu požiūriu ir skiriasi vienas nuo kito tuo, kaip prisitaiko prie ligos. Galima tikėtis, kad jie nusimins sužinoję apie savo lėtinę ligą, ir, kai ji pasikartos, patirs papildomą stresą.

Emocijos, tokios kaip depresija, nusiminimai ir nerimas, ligos metu dažnai padidėja ir sumažėja.

Galima vertinti savivertės jausmą, tačiau dauguma žmonių yra protiškai perkeliami į praeitį ir ilgą laiką palaiko aukštą savęs vertinimą, net kai simptomai

RS blogėja.

Dauguma žmonių randa informacijos apie

RS naudingi ir nori kuo daugiau sužinoti apie savo ligą.

Be fizinių simptomų, yra ir daug veiksnių, susijusių su adaptacija

RS. Paprastai adaptacija yra sunkesnė žmonėms, kuriems yra lengvi simptomai, nei tiems, kuriems simptomai yra sunkesni.

Nors galime paminėti bendras emocijas ir problemas, reikėtų pažymėti, kad nėra dviejų žmonių, turinčių tą patį „psichologinį stereotipą“.

Prisitaikymo prie išsėtinės sklerozės stadijos

Jūsų psichologinio stereotipo sudedamosios dalys padės suprasti ir tai

RS paveikia jūsų emocijas, o atidesnis pažvelgimas į įprastą adaptacijos procesą gali suteikti papildomos informacijos apie šią sudėtingą ligą.Prisitaikymas prie MS yra sudėtingas ir lėtas procesas. Su liga susidorojantis veiksnys turi daug veiksnių, įskaitant ligos eigos ypatybes, paciento asmenybę ir jo adaptacijos metodą, prieinamumą socialinė parama, finansinės galimybės, taip pat stresinės situacijos, atsirandančios ligos metu. Savigarba yra labai svarbus veiksnys, turintis įtakos adaptacijai. Žmonės, kurie laiko save nenaudingais ir bejėgiais, prie ligos prisitaiko kitaip nei tie, kurie laiko save naudingu visuomenės nariu ir geba susitvarkyti su tuo, kas jiems atneša gyvenimą. Ne visi laikosi to paties adaptacijos stereotipo. Efektyvi priklausomybė nebūtinai eina per visus žemiau išvardytus etapus.

Atmetimas.

Atmetimas yra normali reakcija. Tokios mintys, kaip „Tai neteisinga diagnozė“, „Tiesą sakant, aš neRS “, „Aš negaliu patikėti, kad taip atsitiko man“ iš pradžių yra gana dažnas reiškinys. Kai simptomaiRS laikinai išnyks remisijos metu, normalu manyti, kad iš viso nesergate išsėtine skleroze.

Pasipriešinimas.

„Aš neleisiu, kad tai mane perimtų“ gali būti pirmoji mintis šiame etape. Nors tai gali padėti imtis aktyvios pozicijosRS, nerealios viltys nugalėti ligą palieka jus atvirai depresijai ir kitiems neigiamiems jausmams, kurie jus užvaldo, jei kažkas prieštarauja jūsų lūkesčiams.

Įvaikinimas.

Svarbiausias adaptacijos posūkio taškas yra „Aš turiu priimti šią savo gyvenimo dalį“ realizavimas. Tu pradedi kalbėtiRS, norite sulaukti pagalbos iš kitų ir iš naujo įvertinti savo gyvenimo prioritetus.

Sutikimas.

Šis etapas nukelia jus toliau nei priėmimas; Jūs ne tik suvokiate savo naują poziciją, bet ir pradedate su ja gyventi darniai ir draugystėje. Tai atveria kelią naujoms vertybėms ir naujam gyvenimo būdui, naujam gyvenimo prioritetų įvertinimui.

Naujas požiūris į

gyvenimas.Ginkluotosios realiai priima savo būklę ir teigiamą požiūrį į ją. Įeinate į naujų kelių paieškos etapą. Negalite tikėtis, kad sugrįšite į gyvenimo būdą, kurį vedėte prieš ligą, tačiau daugelis pažymi, kad jie tapo geresniais, labiau subrendusiais asmenimis, kurie gyvenimą vertina labiau nei prieš ligą. Geriausias" kovotojai "pasirodė tie, kurie aktyviai įsitraukė į savo problemas. Atkreipkite dėmesį, kad toks teigiamas požiūris yra įmanomas nepaisant neigiamų ligos pasireiškimų: fizinių simptomų, veiklos apribojimų, šeimos problemų ir gydytojų, kurie ne visada yra svarbūs.gali atsakyti į visus jūsų klausimus.

Kaip geriau gyventi sergant išsėtine skleroze

Kas mus džiugina, jei sergame lėtine liga? Geriausi „kovotojai“ buvo tie, kurie aktyviai dalyvavo gydant savo negalavimus ir visas kitas problemas. Jie yra lankstūs, išradingi, optimistiški ir pozityviai nusiteikę žmonės. Jie turi praktinį požiūrį į problemų sprendimą. Atminkite, kad toks teigiamas požiūris įmanomas nepaisant neigiamų ligos apraiškų: fizinių simptomų, veiklos apribojimų, šeimos problemų ir gydytojų, kurie ne visada gali atsakyti į visus jūsų klausimus.

Palaikykite situacijos kontrolę.

Žmonės, sergantys daugybe skirtingų lėtinių ligų, įrodė, kad aktyviai įsitraukdami į aplinkinį gyvenimą, ypač rūpindamiesi savo sveikata, gerėja jų būklė ir požiūris į ligas.

Įvertinkite išsėtinę sklerozę realiai ir lanksčiai.

Nemėginkite atkakliai daryti to, ką anksčiau darėte, pagalvokite apie savo simptomus ir pasikeitusias galimybes. Tai gali reikšti atsisakymą tam tikros veiklos ir perėjimą prie naujos, labiau išpildančios ir malonesnės veiklos.

Palaikykite artimus ryšius su šeimos nariais ir draugais

. Palaikyti ryšį su žmonėmis yra labai svarbu. Palaikyti artimus ryšius yra būtina sėkmingo gyvenimo sudedamoji dalis visiems, net ir turintiemsRS. Mums, kaip socialinėms būtybėms, reikia tų, kurie mus myli ir mumis rūpinasi. Mums taip pat reikia, kad kažkas mylėtų ir rūpintųsi tais, kurie mums svarbūs. Kai fizinės galimybės keičiasi dėlRS, tai, ką galite padaryti dėl kitų, taip pat keičiasi. Aptarkite šiuos pokyčius su šeimos nariais ir draugais ir drauge suraskite naujus būdus palaikyti artimus santykius.

Atvirumas padėti ir bendradarbiavimas šeimoje.

Prisimink tave kaip žmogų suRS nėra vienintelis, kuris turi prisitaikyti prie pasikeitusios situacijos. Kiekvienas šeimos narys prie to prisitaiko; kiekvienas su savo greičiu ir kiekvienas savaip. Reikia skatinti adaptacijos procesą, o ne skubėti. Pasikalbėkite su šeimos nariais apie savo mintis apie naują šeimos situaciją ir pamatysite, kad tai jiems sukelia pyktį, nusivylimą, netikrumą dėl ateities, bet ir tokias teigiamas emocijas kaip meilė ir rūpestis. Neigiamos reakcijos, kai elgiamasi konstruktyviai, neturėtų būti vertinamos. Būdamas pernelyg linksmas, iš tikrųjų gali slėpti baimes, nerimą ir galbūtpyktis ir pasipiktinimas.

Jūsų santykiai su kitais žmonėmis išliks geri,

jei visi atsipalaiduoja ir įsitraukia į atvirą diskusiją. Tu,kaip asmuo su MS, turi imtis iniciatyvos. Priimti sprendimus dėl esamos situacijos. Turite nuraminti savo draugus ir artimuosius bei atleisti juos nuo streso, Vertink kiekvieną tavo gyvenimo dieną. Gyvenk šiandiena, kurk rytojaus planus ir nesigailėk vakar. Praktiškai tai reiškia, kad reikia išsikelti sau realius tikslus - trumpam, vidutiniam ir ilgam laikotarpiui. Tikslas - net labai kuklus - suteikia paskatą jo siekti ir tam tikru būdu struktūrizuoja jūsų gyvenimą. Daugelis pacientų, sergančiųRS jie geriau prisitaiko, jei kasdienes pareigas vykdo turėdami realų tikslą.

Suraskite ir atlikite JŪSŲ mankštos programą.

Cheminio fizinio krūvio poveikio smegenims tyrimai rodo, kad nuolatinis pratimas išskiria smegenyse esančias chemines medžiagasendorfinai, ir jie turi savybiųtrankizeriai, raumenų atpalaiduotojai irraminamieji. Pratimų rūšys, veiksmingos pacientams, sergantiemsRS ir leistinas jų intensyvumas. Yra įrodymų, kad mankštos programą galima sukurti žmonėms, sergantiemsRS, o tai padidina fizines galimybes ir bendrą savijautą. Gydytojui patarus, turėtumėte atlikti jums tinkamus pratimus bent 3 kartus per savaitę.

Venkite užburto rato.

Nuovargis gali padidėti ne tik dėl jūsų ligos, bet ir dėl depresijos. Depresija dažnai verčia atsisakyti veiklos, kuria anksčiau mėgavotės, ir nutraukti ryšius su draugais ir kolegomis. Tai gali sumažinti fizinį aktyvumą ir pabloginti jūsų būklę. Taigi negatyvas gali prasidėticiklas, kurio metu sumažėjęs fizinis aktyvumas sumažina apkrovą, sumažėja depresija ir vėl tampa dar mažesnis fizinis aktyvumas. Gydytojas gali skirti vaistų nuovargiui ar depresijai palengvinti, tačiau jūs pats turite tai suprastišio užburto rato prigimtį ir pasistenkite jį nutraukti.

Nereikėtų nuvertinti dvasingumo ir tikėjimo vaidmens.

Tikėjimas yra labai asmeniška gyvenimo dalis, tačiau lėtinėmis ligomis sergančių žmonių tyrimai parodė, kad tie, kurie laikosi filosofinės ar religinės koncepcijos, geriau supranta savo situaciją ir su ja susitvarko geriau nei tie, kuriems trūksta tokio moralinio palaikymo. ... Netgi reguliarus dvasinių susitikimų lankymas pagerina adaptaciją, galbūt todėl, kad tai suteikiažmonės jaučia priklausymą bendruomenei ir savo komandos narių palaikymo jausmą.

Pasitikėk savo pas gydytoją.

Bet kuris gydytojas gali skirti vaistus ir pasitikrinti. Tačiau svarbu pamatyti gydytoją, kurį gerbiate ir su kuriuo jaučiatės patogiai aptardami savo problemas.

Išsėtinė sklerozė yra didžiulis stresas. Nors niekas negali valdyti šios ligos taip, kaip jam norėtųsi, tačiau įmanoma kontroliuoti situaciją ir aiškinti, kaip

RS paveikia žmogaus charakterį, jo požiūrį į gyvenimą ir šeimą.

Apibendrindami tai, kas buvo pasakyta, pažymime, kad nustatėme keletą sėkmingo prisitaikymo prie ligos etapų. Pasirodo, žmonės, kuriems pavyksta „susitvarkyti“ su liga, tai daro keliais būdais. Jie pirmiausia žvelgia į save, uoliai ieškodami tų jėgų, apie kurias anksčiau nežinojo. Pirmiausia jie supranta, kad pasitenkinimo įgijimo procesas turi prasidėti nuo jų pačių. Antra, jie apsižvalgo. Gyvenimas su šia liga reiškia reikšmingus pokyčius jūsų gyvenime ir jūs turite tai padaryti pats, vienas. Bet tu negali būti toks vienas, jei kalbi su kitais, tikrai kalbiesi, su savo šeimos nariais, su draugais, su kitais pacientais.

RS, su medicinos specialistais. Geras pokalbis gali suteikti įžvalgos, naudingų pasiūlymų, atsiliepimų ir įžvalgos apie save ir prireikus pakeisti savo mąstymą. Įsitraukimas į kitų žmonių džiaugsmus ir problemas palengvins jūsų gyvenimą, išliks bendros, didesnės žmonijos patirties dalis.

Pagalba ir palaikymas

Galite patirti praradimo jausmą, panašų į tą, kurį patiria mirę artimasis ar draugas, ir tai užtruks, kol visa tai suprasite ir priimsite. Galite paneigti diagnozę ir toliau gyventi taip, lyg nieko neatsitiktų. Visos šios reakcijos yra normalios, tačiau kai kurie žmonės jas patiria ypač aštriai.

Tačiau taip pat gali būti, kad kalbėjimas apie savo emocijas ir atsakymai į klausimus gali jums padėti.

© Airijos nacionalinė MS draugija

Tekstas rusiškai - Yaroslavtseva E.I.

Jūs turite nuostabią šeimą, vaikus, vyrą, atrodo, kad viskas klostosi gerai, bet, deja, sergate išsėtine skleroze. Galbūt jaučiatės pavargęs, jūsų kūnas nebepaklūsta jums, kaip buvo įprasta.

Dienos pabaigoje jūs jau jaučiatės priblokšti, jums trūksta energijos, jėgų ... O jūs esate moteris savo viršūnėje ir tikrai norite jaustis sveika, linksma, energinga!

IN pastaraisiais metais išsėtinė sklerozė tapo labiau paplitusi liga. Dažnai serga vyresnės nei 30 metų moterys. Šiai ligai būdingas apnašų susidarymas, kai normalus nervinis audinys pakeičiamas jungiamuoju audiniu.

Tai lemia daugelio neurologinių simptomų atsiradimą: padidėjęs nuovargis, drebulys, pablogėjęs jautrumas, parezė, dubens organų disfunkcija.

Mokslininkai jau įrodė psichologinių veiksnių įtaką išsėtinės sklerozės atsiradimui ir vystymuisi. Lėtinis emocinis perkrovimas ir padidėjęs nerimas gali būti šios ligos priežastis.

Dėl užsitęsusio streso žmogus pamažu praranda jautrumą, kaupiasi apsauga, pasirenka nejautrumą, užuot sprendęs problemą lauke.

Kaip psichologinės konsultacijos gali jums padėti?

Iš pradžių užmezgamas ryšys ir priimamas sprendimas dirbti kartu. Juk psichoterapijos rezultatas priklauso ne tik nuo psichologo.

Labai svarbus jūsų požiūris ir noras pasinerti į ne visada malonias žinias apie save ir priimti sprendimą pasikeisti. Galima priežastis išsėtinė sklerozė gali būti trauma iš praeities.

Kažkokia traumuojanti sąveika ilgą laiką buvo su kažkuo iš artimų giminaičių.

Kai patiriate psichologinį spaudimą, tačiau dėl tradicinių idėjų šeimoje negalite parodyti savo pasipiktinimo ir pykčio.

Taigi, ilgus metus kaupiasi neigiamos emocijos, situacija jums tokia nepakeliama, kad nusprendžiate apsisaugoti kurdami šarvus, raumenų raiščius, prarandate jautrumą ir pradedate skaudėti.

Psichologinės konsultacijos tokiu atveju padėti suprasti ir pakeisti idėjas apie bendravimą su artimaisiais ir vyru.

Jums svarbu suvokti, kaip nutinka, kai slopinate savo emocijas ir kartu su jomis nekalbate apie tai, kas jums svarbu ir ko neketinate toleruoti savęs atžvilgiu.

Šiltoje, draugiškoje aplinkoje išmoksite teisingai suformuluoti tai, kas jums nepatinka, kad nesunaikintumėte santykių su artimaisiais, o sustiprintumėte juos ir padėtumėte sau jaustis patogiai.

Palaipsniui, psichoterapijos metu, jūsų santykiai su vyru ir šeima pasikeis į gerąją pusę. Jūs daugiau kalbėsite apie savo poreikius ir išmoksite pasakyti „ne“.

Šie santykių pokyčiai sukels mažiau streso, geresnį fizinį ir emocinė būsena... Ilgalaikė psichoterapija, aktyviai dalyvaujant, gali nugalėti ligą. Žinoma, tokio rezultato pasiekimas priklauso nuo daugelio veiksnių ir visada yra labai individualus.

Taigi psichologinės konsultacijos gali padėti bet kokio amžiaus moterims būti sveikoms ir patenkintoms gyvenimu.

Pagerinti savo gyvenimo kokybę niekada nevėlu. Ir jei jums atrodo, kad „jau per vėlu ką nors pakeisti“ arba vis dar bijote „tarsi tai nepablogėtų“, paklauskite savęs: „Kas man yra svarbiausia gyvenime? Ar aš laiminga? Ar aš patenkintas? Jausmai sakys tiesą, jie nemeluoja.

Aš jau rašiau, kad išsėtinės sklerozės (MS) priežastis sąlygiškai galima suskirstyti į tris komponentus - fiziologinius, psichologinius ir psichinius. Žmonėms ši liga pasireiškia paeiliui - pirmiausia psichiniame lygmenyje, paskui psichiniame lygmenyje pridedamas psichologinis lygis, ir galiausiai, jei žmogus nesiima veiksmų, MS pasireiškia visais trimis lygmenimis - fiziologiniu, psichologiniu ir psichiniu.

Kai visos valstybės narės atsiranda, jos išsivystymo lygis yra vienodas kiekvienam komponentui. T. y., Jei VN jau egzistuoja fiziniame lygmenyje, tai įvyks šiai ligai būdingi pokyčiai tiek psichologiniame, tiek dvasiniame lygmenyje.

Kita vertus, gydomi psichologinio lygio pokyčiai lemia teigiami pokyčiai fiziniame ir dvasiniame lygmenyse.

Daugybė viso pasaulio mokslininkų nagrinėjo psichoemocinės būklės ir konkrečios ligos, įskaitant išsėtinę sklerozę, santykį.

Šiandien buvo įrodyta, kad žmogus protiškai prisiima, tada gauna iš tikrųjų.

Jei sudėsime MS priežastis, kurias išsakė mokslininkai ir patys pacientai, gausime šį priežasčių sąrašą.

a) Per didelis meilės ir dėmesio poreikis, nepatenkintas vaikystėje.

c) Hipertrofuotas savo atsakomybės suvokimas ir pernelyg aktyvus elgesys.

d) Gyvenimo beprasmybės suvokimas.

e) mąstymo nelankstumas

f) Žiaurumas

g) geležinė valia

h) trūksta lankstumo

i) Žmogus pažymi laiką vienoje vietoje, nesivysto, nori, kad juo būtų pasirūpinta

Kaip matote, bendras dalykas dėl visų priežasčių yra neigiamas.

MS yra imuniteto nepakankamumas. Savarankiška agresija. Žmonės, sergantys VN, patiria ilgalaikį negatyvą, ir tai veikia juos. Visas kūnas patiria negatyvą ir šis negatyvas yra nuodingas. Kaip sakoma patarlė - kas aplink eina, aplink eina. Žmonės, sergantys VN, sėja savo negatyvą ir patys jį gauna.

Atkreipkime dėmesį į būdingą mąstymo griežtumą. Mielino nervų apvalkalai yra labai minkšti ir švelnūs. Bet kai imuninė sistema sugenda, jie tampa randų audiniais. Tai yra, jose atsiranda sunkių vietų, randai iš esmės yra antspaudas. Kai atsiranda ruonis, mielino apvalkalai nebeatlieka nervinių impulsų.

Tirpimas ir disfunkcija. Šiurkštumas, užkietėjimas, negatyvumas, pyktis ir pyktis yra visur pėdsakai. Tai labai panašu į tai, kaip kompiuteris veikia fiziniame lygmenyje. Žmogus nenori nieko daryti - nori, kad juo pasirūpintų. Fiziniame lygmenyje, kai smegenyse sutrinka nerviniai impulsai, audiniai tampa tankesni, pažeidžiamos kūno funkcijos - tirpimas, krenta kažkieno regėjimas, iš tikrųjų kūnas atsisako dirbti. Tokioje būsenoje žmogus gali mažai ką padaryti.

Atsiranda požiūris į mąstymą - aš negaliu ar bijau kažko padaryti. Aš nežinau, kaip tai padaryti, todėl nenoriu to daryti. Kūnas visa tai girdi ir pats pradeda procesus, kad sugadintų nervinius impulsus. Taigi žmogus atsiduria, pavyzdžiui, su nutirpusia koja ar ranka. Ką ketini daryti? Niekas jam nepasako, padarykime tai. Visi pradeda jo gailėtis, suprasti, žmogus turi svarių priežasčių nieko nedaryti. Skamba beprotiškai, tačiau mūsų pasąmonė, mūsų protas vykdo mūsų komandas iš eilės, nesuprasdamas, ar jos geros, ar blogos, būtinos ar ne.

Mūsų norai dėl supratimo stokos sukelia ligas.

Pavyzdžiui, mano klientui buvo sunku atsigauti po MS, kaip namų šeimininkei. Kai tik ji perėjo į naują darbą ir bijojo atsakomybės, tuomet vėl pasireiškė VN simptomai: autoimuninė reakcija įvyko ir senoje, ir naujoje. Dėl to - jau galutinė negalia.

Protas neturi standartų ir stereotipų. Jis tiesiog vykdo komandas, kurias nesąmoningai duodame. Ypač kai mes ką nors neigiame - tai tiesiog išsipildo. Pavyzdžiui, kai žmogus kartoja - nenoriu sirgti, pasąmonė skaito žodį „ligonis“ ir žmogus suserga. Nedaug žmonių galvoja apie tai, ko iš tikrųjų nori. Jie dažnai kalba apie tai, ko nenori.

O pasąmonė viską daro labai linijiškai, viskas labai paprasta. Jei manome, kad nenorime, bet negalvojame, kad norime, tada pasąmonė daro būtent tai, ko nenorime. Nenuostabu, kad motina Teresė atsisakė dalyvauti prieškariniame judėjime, prašydama pakviesti ją, kai bus judėjimas už taiką.

Tai yra „proto žaidimai“.

Deja, žmonės labiau linkę ugdyti blogas mintis. Mes nemokėme ugdyti geros minties. Iš pradžių labai sunku išlaikyti tik teigiamas mintis, tačiau reguliariai treniruojantis šis įgūdis tampa įpročiu. Kartais neigiamas mąstymas perduodamas iš tėvų. Tiesą sakant, neigiamas mąstymas yra lengvesnis, nes nėra sąmoningumo. Kai formuojamas sąmoningas sprendimas, jis visuomet teigiamas ir teisingai įgyvendinamas.

Sąmoningumas turi būti nuolat treniruojamas ir stebimas, ar jis nėra nuolat.

Išorinis pasaulis visada atitinka vidinį. Jei viduje turime neigiamą, tai Visata sukuria mums neigiamą aplinką. Kada gera nuotaika - žmogui viskas pavyksta, jis nieko nebijo. O esant neigiamoms, tomis pačiomis sąlygomis niekas neįvyksta, viskas iškrenta iš rankų, atrodo, kad viskas negrįžtamai prarasta.

Taigi bet kurios ligos priežastis, visų pirma, SM, yra neigiamos ir neteisingos nesąmoningos komandos mūsų kūnui, protui, ko mes norime pamatyti gyvenime, ko nenorime. Ir ši beprotybė išsipildo.

Žmogus suserga VN, o ne, pavyzdžiui, cukriniu diabetu, nes tam yra dar keletas esminių prielaidų.

Tačiau MS priežastys yra nelankstumas, pyktis, kūno nuodijimas neigiamumu, mąstymo nelankstumas, agresija, nukreipta į save ir į vidų. Vidinė agresija pasireiškia autoimunine reakcija. Iš esmės žmogus nori mirties sau.

Turite galvoti apie savo mintis ir kiekvienas ras savo atsakymus. Visi žmonės, sergantys ŠN, turi skirtingas gyvenimo situacijas, todėl turi skirtingus atsakymus, tačiau minties kryptis bus ta pati. Tai yra supratimas, kad sergantis žmogus visa tai sukūrė pats, todėl ir pats gali tai pašalinti.

Tai nėra blogas likimas ar paveldimumas, o ne virusas, kurį žmogus netyčia užklupo. Pats ŠN ligonis gali paveikti tai, kas vyksta, pakeisdamas savo neigiamas mintis į teigiamas. Viską galima išgydyti sukuriant naujus priežastinius ryšius. Pasiekite sveikatą.

Jums tiesiog reikia suprasti gamtos mechanizmus ir dėsnius bei sąmoningai suformuoti naują realybę.

Su MS, svarbiausia išmokti džiaugtis gyvenimu ir atsipalaiduoti. Tai yra dar svarbiau nei mano rekomendacijos dėl kasdieninės ligos, susijusios su VN. Reguliariai kvieskite draugus, dalinkitės su jais džiaugsmu, linksmybėmis,

humorą, pasidalykite savo jėgomis ir kantrybe su pasauliu, būkite dėkingi už viską.

Tačiau svarbiausia, nemanykite, kad visos gyvenimo nelaimės yra nukreiptos prieš jus asmeniškai, ir neleiskite tokioms mintims jus slegti ir griauti jūsų teigiamo požiūrio bei humoro jausmo. Jums svarbiausias dalykas yra asmeninės sėkmės ir gyvenimo, kupino meilės, suvokimas.

Kai dar galvojau, kaip išsigydyti nuo MS, medicinos žurnale radau straipsnį, kad interferono injekcijos žymiai palengvina MS simptomus. Tačiau pati Visata natūraliai padidina natūralų interferono gaminimąsi organizme, kai žmogus patiria džiaugsmą dėl savo pačių laimėjimų, meilės ir pasitenkinimo jausmų.

Kad nebūčiau nepagrįstas, išvardinsiu manyje esančias MS priežastis. Mano tėvai nemokė dirbti sau. Aš turėjau stiprų ego, pasididžiavimą ir artumą. Pasididžiavimas sukelia atstūmimą ir atšiaurumą, vidinį pyktį, kuris mane apsinuodijo.

Tai nenormalu, todėl susikaupė liga, pablogėjo sveikata. Nuo vaikystės buvau kietas, aktyvus, nuovokus, išdidus, žiauriai reaguodamas į nesutarimus. Stengiausi būti geresnė visame kame. Taip yra dėl to, kad buvau išmokytas, kad viskas turi būti uždirbta.

Giminaičiai neturėtų būti smerkiami, tačiau galime jiems tik padėkoti už dalyvavimą kuriant pamokas, kurias vedžiau.

Pasąmonė nusprendė, kad nepakankamai apsaugo mane, todėl aš pats turiu išmokti kovoti atgal. Iš pradžių vaikai yra švelnūs ir švelnūs, tačiau, kai, jų nuomone, jie nėra pakankamai apsaugoti, jie nusprendžia, kad pasaulis yra priešiškas, ir pradeda kovoti atgal.

Stilius - nepraeik pro šalį - nuo pat vaikystės trenkė man į veidą. Būdamas vaikas pradėjau grūdintis, daryti save stipresnius, kietesnius, kad niekas negalėtų man pakenkti, jei susiklostytų tokia situacija, aš iškart kovodavau atgal.

Taigi aš grūdinau, stiprinau save, tai yra tik būsena - kad pasaulis yra priešiškas ir aš visada galiu jį grąžinti.

Būtent standumas sukelia VN. Įdomus momentas per visą mano gyvenimą. Buvau labai savarankiška, visumoje siekiau tobulumo. Tai vadinama perfekcionizmu, kuris tampa fanatiškas ir peržengia protingas ribas. Tapimas geriausiu tampa svarbiausiu dalyku.

Dėl tokio perfekcionizmo gavau 4 aukštuosius mokslus, turiu tris patentus, esu trijų tarptautinių standartų projektų valdymo srityje bendraautorius, turiu daugiau nei 300 leidinių, esu išleidęs 3 knygas, užauginau nuostabius išsilavinusius sūnus, laimingai vedęs trečią kartą, bet tuo pat metu pasirūpinau sau tokiomis ekstremaliomis apkrovomis ir taip nepagarbiai elgiausi su savo kūnu, mažai pailsėjau, suteikiau džiaugsmingų emocijų, kad mano kūnas galų gale į mane atsakė MS.

Išsėtinė sklerozė priklauso autoimuninių ligų grupei, kuriai būdingas mielino apvalkalo praradimas, saugantis galvos ir nugaros smegenų nervų skaidulas.

Išsėtinės sklerozės etiologija iki šiol nebuvo išsamiai ištirta. Psichosomatikos požiūriu ši patologija turi tam tikras prielaidas. Gydymas yra sudėtingas ir reikalauja aukštos kvalifikacijos specialistų bei prieinamų šiuolaikinių vaistų ir įrangos. Jusupovo ligoninė, kuri bendradarbiauja su kompetentingais neurologinės patologijos gydymo centrais, turi visas sąlygas efektyvus gydymas pacientai. Didelė gydytojų patirtis, moderni įranga, naujausių metodų naudojimas - visa tai užtikrina geriausius rezultatus išsėtinės sklerozės gydyme.

Išsėtinės sklerozės psichosomatika: pagrindiniai mechanizmai

Plėtojant išsėtinę sklerozę, didelę reikšmę turi psichosomatika. Šios ligos vystymasis gali būti susijęs su sužalojimais (įskaitant vaikystė), kurioje žmogus jautė savo ūmų bejėgiškumą ir nesaugumą. Kompensuodamas šias emocijas, jis jautė pyktį gindamasis. Kai kurie žmonės, jausdamiesi bejėgiai, šį jausmą išnaudojo taip, kad užblokavo pyktį ir liko visiškai nuslopinti.

Stresinėse situacijose žmogus galėjo bandyti pasidalyti savo jausmais su artimaisiais, tačiau nesulaukė tinkamo dėmesio iš jų, o tai privertė atsiriboti nuo savo išgyvenimų dėl įvykių ir aplinkos netoleravimo. Asmuo gali būti patyręs daugybines traumas ar įprastus trauminius įvykius (vaikystėje ar suaugęs). Kartais išsėtine skleroze sergantys žmonės vis dar turi būti traumose arba apsupti žmonių, kurie jiems sukėlė skausmą ar traumą.

Išsėtinės sklerozės psichosomatika: apsėstas praeities

Išsėtine skleroze sergantis asmuo dažnai jaučia pasipiktinimą, priešiškumą, nukreiptą į įvykius ir žmones iš praeities. Bijodamas pakartoti savo klaidas, vėl patekti į panašią situaciją, žmogus blokuoja savo paties vystymąsi, bijo gyvenimo pokyčių.

Patirtos traumos paskatino susilpninti visus žmogaus energetinius išteklius, todėl visos jo pastangos dabar yra skirtos išsaugoti tą likusį mažą resursą, tuo tarpu jis sąmoningai apsiriboja bandymu pakeisti savo gyvenimą.

Išsėtinės sklerozės psichosomatika: Louise Hay ir kt

Gydytoja Inna Sigal nustatė panašias šios ligos vystymosi priežastis:

• asmuo daro sau pernelyg didelį spaudimą;
• jautė savo paties nepilnavertiškumą;
• kišosi į save;
• nepaisė savo pačių poreikių, remdamasis kitų interesais;
• prarado ryšį su savimi ir kitais;
• kentėjo nuo išsekimo, nerimo, melagingos gėdos ir kaltės jausmo.

Pasak garsiosios psichologės Liz Burbo, išsėtinę sklerozę išsivysto dėl šių veiksnių:

• savo pykčio slopinimas;
• per griežti reikalavimai jūsų asmenybei, užsispyrimas prieš save ir kitus;
• abejonės savimi, atsisakymas gyventi dėl malonumo.

Pasak kitos garsios psichologės Louise Hay, išsėtinė sklerozė yra mąstymo nelankstumo, kietos širdies, geležinės valios, baimės ir lankstumo pasekmė. Ji sukūrė teiginius, padedančius pasveikti nuo ligos:

• mėgaujuosi saugumu ir laisve;
• kurdamas tik džiaugsmingas ir malonias mintis, kuriu džiaugsmingą ir šviesų pasaulį;
• rinkdamasis džiugias mintis, sukuriu mylinčią, džiaugsmingą pasaulį. Aš laisvas / laisvas ir saugus.

Nepaisant nuolatinių būdų, kaip kovoti su išsėtine skleroze, šiandien ši liga laikoma nepagydoma. Todėl labai svarbu nepraleisti pradinių ligos apraiškų ir, pasireiškus pirmiesiems simptomams, kreiptis į kvalifikuotą medicinos pagalbą klinikoje, kurios specializacija yra išsėtinės sklerozės gydymas.

Jusupovo ligoninės neurologijos centre teikiama aukštos kokybės diagnozė, gydymas ir reabilitacijos priemonių parinkimas sergantiesiems išsėtine skleroze. Yusupovo ligoninės neurologų ir psichologų kvalifikuotą pagalbą ir vertingus patarimus gali gauti ne tik pacientai, bet ir jų artimieji, kurių palaikymas yra vienas iš sėkmės komponentų gydant išsėtinę sklerozę. Susitikimas su neurologu sudaromas telefonu.

Literatūros sąrašas

• TLK-10 (Tarptautinė ligų klasifikacija)
• Jusupovo ligoninėje
• Gusevas E. I., Demina T.L. Išsėtinė sklerozė // Consilium Medicum: 2000. - № 2.
• Jeremy Taylor. Darvino sveikata: kodėl mes susergame ir kaip yra susijusi evoliucija \u003d Jeremy Taylor „Darvino kūnas: kaip evoliucija formuoja mūsų sveikatą ir paverčia mediciną“. - M .: „Alpina“ leidykla, 2016 .-- 333 p.
• A. N. Boyko ir O. O. Favorova // Molekulinė. biologija. 1995. - V. 29, Nr. 4. -S.727-749.

Mūsų specialistai

Išsėtinės sklerozės gydymo kainos

* Svetainės informacija yra skirta tik informaciniais tikslais. Visos svetainėje skelbiamos medžiagos ir kainos nėra viešas pasiūlymas, kurį nustato Art. Rusijos Federacijos civilinio kodekso 437 str. Norėdami gauti tikslios informacijos, susisiekite su klinikos personalu arba apsilankykite mūsų klinikoje. Teikiamų mokamų paslaugų sąrašas nurodytas Jusupovo ligoninės kainoraštyje.

* Svetainės informacija yra skirta tik informaciniais tikslais. Visos svetainėje skelbiamos medžiagos ir kainos nėra viešas pasiūlymas, kurį nustato Art. Rusijos Federacijos civilinio kodekso 437 str. Norėdami gauti tikslios informacijos, susisiekite su klinikos personalu arba apsilankykite mūsų klinikoje.