Šiais metais mano vaikas nuėjo į pirmąją klasę. Šiandien aš nusprendžiau padėti perteikti vaiką, neseniai ikimokyklinio amžiaus, jo kuprinės. Pirmosios mintys, kurias turiu tuo metu: kaip vaikas trenkia tokį sunkumą ir kaip tai gali paveikti vaiko galą?

Iš pradžių aš pradėjau ieškoti informacijos, kiek turėtų mokyklų kuprinė sveria su vadovėliais pagal taisykles. Paaiškėjo, kad tokios normos vis dar egzistuoja valstybinė sanitarinė ir epidemijos paslauga (SES) pataria jiems laikytis. Taip:

1. Moksleiviai turi būti teisingi. Tai reiškia, kad jis turi turėti standų ortopedinę nugarą, kuri neleidžia vaikui slėpti, du plačiais reguliuojamais diržais, kurie nesuteikia chasto nešiojimo kuprinės ant vienos peties, o mokyklos kuprinės plotis neturėtų viršyti pločio studentas.

2. Mokyklos nuolaužų svoris taip pat turi jo apribojimus: tuščias sakinys neturėtų viršyti daugiau kaip 700 g.

3. Jaunesnėje mokykloje nuolaužų svoris su visu turiniu turėtų būti ne daugiau kaip 10% vaiko svorio, o vyresnysis - ne daugiau kaip 15%. Tai yra, jei pirmojo greiderio svoris yra 25 kg, jo nuolaužos svoris neturi viršyti 2,5 kg.

Paskutinis patvirtinimas nusprendžiau patikrinti patirties. Mano pirmasis greideris vis dar yra 3 pamokos per dieną: skaitymas, matematika ir laiškas. Jis nešioja savo nuolaužų 2 vadovėlį (bako ir matematikos), 2 nešiojamieji kompiuteriai 12 lapų (ląstelių ir įstrižų linija) ir 2 nešiojamieji kompiuteriai (visi už nešiojamųjų kompiuterių aplanką), pieštukų pieštukai ir pieštukai.

Ir tai, ką aš padariau:


Darelis be visko, kad pirmoji klasė turi sverti šiek tiek daugiau nei 700 g. Iš esmės jis yra normaliame diapazone. Bet tik virš pirmiau išvardytų dalykų, pirmojo greiderio kuprinė sveria jau 2 kg 340. Tai, atsižvelgiant į mano sūnaus svorį, normos ribos. Jis yra be butelio vandens ir sumuštinio (tada visos taisyklės yra pažeistos). Tačiau taip pat sunku įsivaizduoti, kiek tos pačios kuprinės pasvers, jei mano pirmojo greiderio pamokos prideda ir reikia imtis kažką darbo ar piešimui.


Koks yra mokyklos nuolaužos perkrovos pavojus?

Ortopedai užtikrina, kad tėvai verta atkreipti dėmesį ne tik pagal svorį, bet ir teisingą Ranger išdėstymą Čade: jis neturėtų pakabinti po ašmenimis, nes tai lemia pernelyg didelę apkrovą ant stuburo apatinės dalies ir sukelia jį išlenkta. Šiuo atveju ne tik skoliozė, bet ir kyphosis, gali atsirasti nuo sunkiųjų mokyklų kuprinės laiko. Taip pat per didelis avarijos svoris gali sukelti deformacijos pečių sąnarių. Ir jei mokykla turi plokščią koją (kuri nėra tokia retenybė), gali atsirasti kitų problemų. Pernelyg didelė nugaros apkrova padidina slėgį už moksleivių pėdos, kuri sukelia skausmus klubo sąnariuose, tarpslankstelinių diskų poslinkis, nugaros skausmas ir tada į galvos skausmą.

Mūsų patarimai!

Prieš siunčiant mokyklą į mokyklą, patikrinkite jo portfelį. Labai dažnai yra dalykų, kurių nereikia studento mokykloje, tačiau tuo pačiu metu pridėkite svorio kuprinę. Taip pat stovi visą portfelio turinį, kad išsklaidytų skirtingose \u200b\u200bkišenėse, kad apkrova būtų tolygiai paskirstyta ir mokytojas nesulenkė.

Perkant plunksną arba kuprinę, būtina atsižvelgti į keletą pagrindinių punktų: dydis, svoris, anatominė forma, projektavimas, iškrovimas, stiprumas, praktiškumas, naudojamų medžiagų kokybė ir jų saugumas. Turėtų būti suteikta galimybė, kuria apkrova yra vienodai paskirstyta visai peties diržui. Tai išsaugos simetrišką vaiko kūno padėtį ir atlaisvintų rankas. Šių taisyklių laikymasis yra profilaktinė priemonė iš daugelio ligų, kaip skoliozės, osteochondrozės ir išvaržos formavimo.

Renkantis turi būti laikomasi šių rekomendacijų:

- Pasirinkite denara / kuprinę su standžiu ortopedine atgal, kuri turi specialų rėmelį, kuris turėtų būti standus, tolygiai paskirstydamas stuburo svorį ir slėgį ir išlaikyti vaiko galą į pažodinę padėtį, nesuderinant stuburo deformuojant stuburą;

- dirželiai turi būti platus ir malonus į medžiagos liesti, kad jie nebūtų nuskaityti į vaiko pečių nuo gravitacijos. Rankenos turi būti reguliuojamos ilgio, o vaikas turi dėvėti jį tik ant dviejų diržų ant nugaros, o taip, kad nebūtų nuspaustas kūdikis apatinėje nugaros dalyje;

- Dydis ir svoris nuolaužos turėtų atitikti augimo ir amžiaus vaiko. Be turinio, mokyklos kuprinė turėtų sverti ne daugiau kaip 1 kilogramą. Mokyklos nuolaužų svoris su visais jo turiniu turėtų būti ne daugiau kaip 10% viso vaiko svorio, kurio fizinio vystymosi rodikliai atitinka jų amžių pagal standartus, pavyzdžiui:

1-3 klasės - iki 1,5-2 kg;

4-5 klasės - iki 2-2,5 kg;

6-7 klasės - iki 3-3,5 kg;

8 -11 (12) Klasės - iki 4-4,5 kg.

Tuo pačiu metu kuprinės turinys yra svarbus. Dažnai tai yra sunkūs vadovėliai, kurių svoris neturėtų viršyti: 300 gramų 1-4 klasių studentams, 400 gramų 5-6 klasėms, 500 gramų 7-9 klasėms ir 600 gramų 10-12 klasių.

"Kasmet atlieka mokyklos vadovėlių sanitarinį ir epidemiologinį tyrimą. Taigi, 2014-2017 m. Laikotarpiu buvo atliktas daugiau kaip 2100 mokyklinių vadovėlių ir priedų tyrimas. 2017 m., Remiantis 86 studijų rezultatais, dviejų mėginių svoris (Leidėjas Almata Kіtap Baspaza LLP) neatitiko higienos standartų reikalavimų (rusų kalbos vadovėlis 1 klasei su Kazachų kalbos mokymuisi - svoris 402 g greičiu 300 g; pamoka "Kazachstanas" 1 laipsniui su rusų kalbos mokymuisi - svorio 424 g 300 g greičiu. Taip pat tikrinant leidėją Almata Kitap Baspace LLP, buvo nustatyta, kad sanitarijos ir epidemiologinis tyrimas ant pavyzdžių pirmiau minėtų vadovėlių buvo neatlikta ir ekspertų nuomonė apie juos trūksta ", - sakė Gendarbek Bekshin.

Dėl pažeidimų pažeidimų leidykla Almata Kitap Baspaces LLP buvo išduotas siekiant panaikinti pažeidimus sanitarinės ir epidemiologinės gerovės gyventojų, administracinių verslo ir medžiagų srityje buvo skirta atsižvelgti į specializuotą tarp- Almatos apygardos administracinis teismas. Pagal Teisingumo Teismo nutartį Almata Kitap Baspaza LLP buvo pritraukta į administracinę atsakomybę už baudos forma 453 800 dydį su paleidimo veiklos sustabdymo už 1 mėnesio laikotarpį.

Siekiant išspręsti perteklinių svorio problemų vaikų portfeliuose nuo 2017 m., Projektas buvo pradėtas kiekvienam studentui suteikti individualią spintelę, skirtą vadovėliams saugoti, pakeisti batus ir sporto reikmenis. "Tokios priemonės buvo imtasi po bendros diskusijos apie Grupės pavaduotoją E. Bekturganovo su Švietimo ir mokslo ministerija ir visuomenės sveikatos apsaugos ministerija. Šios priemonės yra būtinos raumenų ir kaulų sistemos ligų prevencijai tarp vaikų ", - paaiškino Zezdarbekt Bekshin.

Be to, įlaipinant kuprinę, nepamirškite, kad be pirmiau nurodytų reikalavimų, jis turi būti kuo saugesnis. Turėtumėte atkreipti dėmesį į tokias detales kaip atspindintys įdėklai, būtini vaiko saugumui kelyje. Vairuotojai bus lengviau pastebėti savo vaiką per kelias į tamsoje arba prastai apšviestoje zonoje pereinant.

Kazachstano Respublikos sveikatos apsaugos ministerijos visuomenės sveikatos komitetas ragina prisiminti sanitarinių taisyklių ir higienos standartų prieinamumą rengiant švietimo proceso, mitybos, poilsio režimo, mokyklos drabužių, švietimo leidinių organizavimą, \\ t Portfelio (nuolaužų) pasirinkimas ir per dieną užpildant nuolaužą. Vaikų ir paauglių sveikatos išsaugojimas, taip pat sėkmės mokykloje, jūsų rankose!

Prisiminkite, kad visuomenės sveikatos komitete mokyklų mokymo ir darbo laikotarpio mokslo metais, karštoji linija dirbs 8/7172/74-18-64, kur bus galima kreiptis su skundu arba raštu, kai Nustatyti mokyklų pasirengimo neatitikimą naujiems mokslo metams (avarijos atveju), taip pat pažeidimus sanitarinio ir techninio, higienos turinio mokyklose, mitybos ir švietimo proceso kokybę.

Studentų naudojimas knygų, nešiojamųjų kompiuterių perdavimo, būtinų mokymo priemonių, tinkamesnių nei skirtingų rūšių maišų, portfelių ir tt Mes gabename knygas ir kitus studentų įdaryti priedai atloše prisidėti prie vienodo krovinio paskirstymo , sudaro tinkamą laikyseną, atlaisvina rankas. Be to, jis nesuderina kvėpavimo organų, kraujo apytakos sistemos darbo.

Mokytojas, bendradarbiaujant su tėvais, gali pateikti rekomendacijas dėl Vadovų ir mokyklų tiekimo nuolaužų pasirinkimo.

Šios rekomendacijos atsispindi naujame SanPine 2.4.2.2821-10 "Santechnikos ir epidemiologiniai reikalavimai dėl bendrojo lavinimo įstaigų mokymosi sąlygų ir organizavimo" (1 priedėlis), taip pat vieningos sanitarinės ir epidemiologinės reikalavimai prekėms, kurioms taikomos sanitarinės ir epidemiologinė priežiūra.

Antraštės svoris be vadovų, skirtų 1-4 klasių studentams, turėtų būti ne daugiau kaip 700 gramų. Šiuo atveju racionalus turėtų turėti platų diržus (4-4,5 cm) ir pakankamas formas, suteikiant tankią greta studento ir vienodo svorio pasiskirstymo. Medžiaga, naudojama žaizdų gamybai, turėtų būti šviesos, patvarus, su vandens atstumiančia danga, patogu valyti.

Ginčas gali turėti du skyrius arba vieną skyrių su kišenėmis arba įdėklu: pagrindinė - knygoms ir nešiojamoms knygoms, mažesnėms, - už rašiklius, pieštukus ir tt peties dirželiai turi būti tvirtai pritvirtintas viršutinio galo krašto viduryje siena arba sampie vietose, pritvirtinančiose rankenas. Į diržų apačioje, prietaisas turi būti pakeistas keisti savo ilgį pagal vaiko augimą ir drabužių pobūdį. Vienas iš diržų turi turėti jungtį palengvinant padažu ir pašalinant nuolaužų. Sagtis ar kiti įtaisai keičiant diržo ilgį, turi būti pritvirtintas prie Ranger apačios, kad būtų išvengta žalos ir žalos.

Reikalavimai vadovų ir rašytinių priedų svorio taip pat įtraukiami į naujas taisykles (10.32 punktas). Kasdienio vadovėlių rinkinio ir rašytinių medžiagų svoris neturėtų viršyti: 1-2 klasių studentams - daugiau kaip 1,5 kg, 3-4 gramų - daugiau kaip 2 kg, 5-6 - daugiau nei 2,5 kg, 7-8 - daugiau kaip 3,5 kg, 9-11 - daugiau nei 4,0 kg.

Pagal SANPIN 2.4.7.116-22.4.7. "Higienos reikalavimai švietimo leidiniams bendram ir profesionaliam pradinio ugdymo", kiekvieno leidimo svoris neturėtų būti daugiau:

  • 300 gr. - 1-4 klasėms
  • 400 gr. - 5-6 klasėms
  • 500 gr. - 7-9 klasėms
  • 600 gr. - 10-11 klasių

Leidimų svoris 1-4 klasėms, skirtoms dirbti tik klasėje, neturėtų viršyti 500 gramų. Leidžiama padidinti leidinių svorį ne daugiau kaip 10%.


Šią vasarą praėjo, tarsi tai neįvyks ... .

Ir su juo rudens atvykimu ir, žinoma,Rugsėjo 1 d. - naujų mokslo metų pradžia. Ir leiskite jam nevalgyti moksleivių ir studentų kiekvienoje šeimoje, vis dar ši priežastis prisiminti savo mokyklą ir studentų metus - nes sieloje mes esame visi studentai.

Labai tikėtina, kad toks vaikas, kuris sudegino norą eiti po mokyklos, ar ne tai, kad pirmasis greideris, kuris vis dar nežino, kas jam laukia net 11 metų ... 🙂.

Ir dar, rugsėjo 1 d. Visada yra atostogų, tam tikra pradžia per metus, už naujų sienų priėmimo. Šis susitikimas su draugais, kurie nematė visą vasarą, su mokytojais, tai yra nauji planai, nauji dalykai, naujos žinios ... Aš visada mylėjau pirmąją savo naujų mokslo metų dieną, tada rugsėjo 1 d. Mano dukters ... ir tu! ... prisiminkite savo jausmus nuo šios atostogos?

2017 m. Rugsėjo 1 d. Mokyklose Rusija Studentų skaičius padidės, ir tai yra natūralus, nes šiandien pirmoje klasėje, tie, kurie gimė 2009-2010 m., Kai jie pakilo Rusijoje ir toliau dirbo "motinystės sostinėje". Bendras moksleivių skaičius bus daugiau 14 mln.

Antrųjų metų mokslo ministras Olga Vasileva,praėjusiais metais Livanovo pakeitimas. Specialūs sukrėtimai paskutiniais mokslo metais neįvyko, tikimės, kad tai nebus.

Nauji mokyklos gyvenimo standartai

Ji tęsis, įvesta 2016 m., Egzaminų schematais sistema nuo 4 iki 8 klasės. Jie atspindi galutinius bandymų egzaminus, tam tikrą egzamino analogiją.

Kalbant apie naudojimą, pakeitimai nėra planuojami. Palaipsniui subsidijuoja šio proceso nervingumą ir nesvarbu, kaip pažangios šalies proto nenorėjo, tačiau artimiausiais metais toks egzaminų tipas išliks mokykloje. Aptariamas trečiojo privalomo dalyko perdavimo likimas. Dauguma visų gyventojų sąrašas pareiškėjų sąraše istorijos, taip pat visuomenės reikalauja:

  • literatūra;
  • fizika;
  • užsienio kalba;
  • socialiniai mokslai;

2017-2018 m. Planuojama įvesti naujus elementus arba grąžinti astronomiją, kai atšauktas, o tai negali džiaugtis. Pasirodys nauji elementai: robotika ir psichologija. Pirmasis sujungs su kompiuterių mokslu, antrasis gali prisijungti prie BBC.

Mokykla pradeda laipsnišką perėjimą prie vieno darbo, o kur jis yra įmanoma. Palaipsniui visose mokyklose bus surengtos klasės.

Mokyklų uniformų įvedimo kampanija baigiama ten, kur ji dar nebuvo įvesta. Nėra vieno lygio mokyklos uniformos, visi mokyklų, pačių studentų ir jų tėvų nuožiūra. Yra keletas dešimčių namų ir užsienio gamintojų mokyklos pasirinkimų. Daugelis iš jų išlaikė atitikti mokyklos uniformų reikalavimus. Taigi yra iš to, ką pasirinkti. Man labai patinka šis grožis, manau, ir vaikai mielai dėvės jį:

Nuo šių metų bus tęsiamos antrosios užsienio kalbos programos paleidimas.

Tačiau elektroniniai vadovėliai, kurie pradėjo vaikščioti kai kuriose mokyklose per pastaruosius metus, šiame tyrime 2017-18 turėtų būti visur. Turinyje jie visiškai dubliuoti savo knygos brolius, bet iki šiol ir kiti yra pilni.

Numatoma, kad nauja projekto "e-mokykla" paleidžiama neįgaliems vaikams, ypač talentingiems studentams ir gyvena nuotolinėje srityje, įskaitant užsienyje. Taigi daroma prielaida, kad jūs galite sužinoti savarankiškai internete, imtis egzaminus ir net gauti brandos sertifikatą. Tačiau aiškiai nustatytas mechanizmas dar nėra, tik deklaratyvūs pareiškimai.

Ypatingas dėmesys bus skiriamas fizinio lavinimo metodams, įvesta GTO normų ištrauka.

Vis dar yra nemokamas mokymas pagrindiniams dalykams, užtikrinant vaikų saugumą mokykloje (saugojime), kai kuriuose regionuose vadovėliuose ir net kažkur pusryčiai, priklausomai nuo regiono biudžeto būklės ir bus laisvi.

Daugelis triukšmo davė incidentus, susijusius su prievartavimu mokyklose. Gali būti, kad tai yra įmanoma, kai trūksta tėvų komitetų arba yra žmonių, kurie buvo atimta aktyvios civilinės pozicijos. Manau, kad nebus didelė nuodėmė, kad padėtų mokyklai pagrįstai, bet begalines ištraukas negali būti toleruojamas ir jums reikia įdiegti mokyklų administravimą verta ir kompetentingai!

Kasdien 2017 m. Rugsėjo 1 d Specialios taisyklės, pasaulio pamokos vyks mokyklose ir paprastai bus viena organizacinė pamoka, kuri laikys vėsią lyderį.

Kaip sėkmingai pradėti mokslo metus

Ir dabar apie tai, ką daryti suaugusiems, kad žinių diena taptų bent jau jaunesnių moksleivių atostogų, o pats mokyklos procesas nėra pavertė begaliniu košmarais tėvams ir vaikams.

  • Nereikia kalbėti žodžių vaikui, pavyzdžiui: "Mokyklos koridoriai prasideda ... Katorga už man ...". Skatinti jį iš anksto už darbą, pridėti svarbą mokymosi procesui, rasti ryškių džiaugsmingų akimirkų, motyvavo labiausiai atskleista "ne gera" eiti į mokyklą.
  • Sukurkite atostogų atmosferą pirmoje mokykloje ne tik mokykloje, bet ir namuose. Leiskite studentui, kuris grįžo iš mokyklos, pajus sau dienos herojus.
  • Kepkite vaiko siurprizą, ten ten, kur jis seniai norėjo, pasirūpinkite ant gamtos ar pikniko, padarykite jam mažą dovaną, tiesiog padengti šventinę lentelę su tortu, vaisiais, saldumynais, pakvieskite artimuosius ir draugus, leiskite vaikui Pasidalinkite savo įspūdžiais ir žino apie visą atsakomybės momentą.
  • Net jei jūsų vaikas nesilaiko žinių ir nesilaiko gerų reitingų dienoraštyje, nebūtina, kad jis nebūtų išgyventi, įsipareigokite savo savigarba, prieštarautų jam sėkmingesniems vaikams, padėti jam įsisavinti mokyklos programą, atskleisti Jo "nesvarbus" tyrimo priežastys. Negalima ar nepakankamai laiko, paklauskite savo artimųjų, draugų, paslėpti mokytoją. Negalima paleisti "ne mokytis" mokyklos medžiagos, tada tai bus sunkiau pasivyti. Jei Sūnus ar dukra mato, ką nerimaujate dėl savo nesėkmių, padėkite jiems patys, jie patys stengsis nesuteikti jums problemų ir tuo pačiu metu jaustis apsaugoti.
  • Dalyvaukite daugiau dalyvauti švietimo procese, padedant parengti pamokas, išsiaiškinkite, kurie daiktai kaip mokytojas daugiau - kas mažiau, kaip yra jo santykiai su mokytojais ir kitais vaikais. Gyvenkite su vaiku su savo problemomis, sėkme ir nesėkmėmis, visi klausimai bus išspręsti, kaip jie įvyko ir nepatenka į neigiamų staigmenų.
  • Jei jūsų vaiko nesėkmė yra banalinis tinginystė, būkite griežtesni su juo, reikalaudami, pabrėžiant, kaip svarbu tai gerai išmokti ir kad be jo sunku pasiekti sėkmę gyvenime.
  • Bet jei vaikas tiesiog nesuteikia "šviesos mokslu" - visos jūsų pastangos ir IT, įskaitant, nesuteikia reikiamų rezultatų, nekovos už penkis viršų. Galų gale, ne mokyklų vertinimai daro "orą" gyvenime, ir pavyzdžių masė, kaip du žmonės tampa jų likutinių savininkų, ir jų puikus sertifikato kontempliacijos ekspertai išliko.
  • Nesijaudinkite, jei vaikas nepasiekia rezultatų mokyklų dalykuose, galbūt jis yra geras sportininkas, kriterijus, organizatorius ar sedirbenas, tiesiog reikia pastebėti šiuos sugebėjimus ir juos plėtoti. Atminkite, kad bet kuriame vaikui yra talentų, ir mes mylime juos už tai, kad jie yra mūsų vaikai, nesvarbu, ką jie yra.

Ir dabar maža nuoroda į SanPina dabartinę nuorodą į reikalavimus ir sąlygas bei organizavimą mokymo švietimo įstaigose.

Mokykliniai SanPine reikalavimai.

Ir nors nuo 2015 m. Rugsėjo 1 d. Pradėjo oficialiai įvesti elektroninius vadovėlius į mokyklos procesą, tačiau dabar ir popierinės versijos yra gyvos ir toliau užpildo moksleivių garbinimą. Taigi, popieriaus parinktys vadovėliams neturėtų viršyti 300 gramų pradinės mokyklos studentui, o pats portfelis neturėtų viršyti šių verčių:

Kiek laiko vaikas turėtų išleisti namų darbams:

1 klasė - nėra namų darbų;

2-3 klases - 1,5 valandos per dieną;

4-5 klasių - 2 valandos per parą;

6-8 kategorijos - 2,5 valandos per dieną;

9-11-oji klasė - 3,5 valandos per dieną.

Reikalavimai pamokų skaičius per dieną

Higienos reikalavimai maksimalioms savaitės švietimo apkrovos vertėms

* Vienos pamokos trukmė - 1 akademinė valanda (45 minutės).

Duomenys, paimti iš https://www.examen.ru/add/manual/15549/kolichestvo_urokov

Draugai, sveikinu visus nuo sielos visiems, kurie dalyvauja žinių dieną ir linkiu jums gerų mokytojų, didelių sėkmės ir nepamirštamų mokyklų dienų!

Ir baigiant FRANK vaizdo pirmųjų klasių, nusivylęs pirmosios mokyklos dieną:

https://youtu.be/ym44xsudya8.

Mokinio kuprinės svoris dažnai viršija valstybės nustatytas normas. Kaip išspręsti nuolatinio sunkumo problemą "Letor", pasakoja gydytojas ir mokytojas.

Švietimo ministerijoje keletą metų jie buvo glaudžiai užsiimantys mokyklos kuprinės svorio problema. Pagrindinė pareigūnų idėja išversti vaikus mokymui apie e. Knygas vis dar sunku, nes mokyklų techninė įranga toli gražu nėra tobula. Dėl šios priežasties tėvai turi išeiti: per metus keičiasi kelios kuprinės, vaikų vežimėliams ir vaikui dėvėti gravitaciją. Kažkas prisitaiko prie užsienio motinų patirties ir perka vaikų maišelius ant ratų, kaip tėvai daro Izraelyje ir Ispanijoje.

Kiek turi pasverti kuprinę jaunesnių, vidutinės ir vyresnio amžiaus mokyklos studentą

Pagal "SanPina" standartus, kasdienių vadovėlių rinkinio, rašytinių priedų, taip pat aplankų, pamainų, ir visa kita svoris, kuris stums mokyklą kuprinėje, neturėtų viršyti kelių kilogramų.

Norma skirtingiems amžiams:

  • 1 ir 2 klasė - ne daugiau kaip 1,5 kg,
  • 3 ir 4 klasė - ne daugiau kaip 2 kg,
  • 5 ir 6 klasė - ne daugiau kaip 2,5 kg,
  • 7 ir 8 klasė - ne daugiau kaip 3,5 kg,
  • 9-oji ir 11 klasė - ne daugiau kaip 4 kg.

Tačiau mes dažnai nemanome, kad kuprinės svoris gali būti sumažintas stebint tris taisykles:

  • Negalima nieko per daug

Tai yra nuostabi, bet vaikai, ypač aukštoje ir vidurinėje mokykloje, kasdien kas dieną atlieka beveik visą vadovėlių rinkinį. Paimkite vaiką, kad ištrauktumėte nereikalingus nešiojamus kompiuterius ir knygas, kūrybiškumo priedus, kurie jam nebus naudinga tam tikroje dienoje.

Be to, neturėtumėte vartoti dešimties atsarginių rankenų ir pieštukų.

  • Kartą per savaitę, išvalykite kuprinę iš užsienio objektų

Jei pažvelgsite į kūdikio portfelį modulio pabaigoje, galite būti nustebinti, kiek užsienio daiktų sukaupė vieną mėnesį. Nenaudojamas šokoladas, apelsinai, obuoliai ir sultys iš mokyklos valgomojo ... Visi šie dalykai yra žymiai prarasti maišelį.

  • Platinti daiktus

Jei įdėjote viską į kuprinės apačioje, jis bus nuleisti, o tai reiškia, kad tai atrodys sunkiau. Paskirstykite objektus tolygiai: sunkiausi vadovėliai turi būti priartėti prie nugaros - tai nesumažės, bet nugara taps lengviau.

Atsižvelgiant į gydytoją

Komentarai ** Ph.D., * * Vaikų ortopedininkas traumatologas ** Europos medicinos centras * * Ph.D. Irina Booth Gusayim:
Visų pirma, kuprinė turi būti patogi ir pasukama, kai tuščia. Dėvėdami, jis turi būti sandariai sujungtas - todėl apkrova bus tolygiai paskirstyta. Jei kuprinė nesiliečia su nugaros viršuje - tai blogai. Antspaudai kuprinė turi būti kruopščiai pakoreguota taip, kad kuprinė baigėsi griežtai apatinėje nugaros dalyje, o ne dubens srityje. Paaiškinkite vaiką dėvėti kuprinę, kurią reikia būti privalomi dviem pečiais. Priešingu atveju, prasideda nugaros raumenų ir peties diržo raumenų disbalansas, vaikas pradės liesos kūdikį pagal kuprinės svorį, kuris vėliau sukels skausmas atgal.

Jei po pirmojo tyrimo mėnesio vaikas skundžiasi dėl nugaros skausmo, ant kuprinės sunkumo, tai ne per vėlu rasti jį tinkamą pakeitimą arba peržiūrėti senojo personalo personalą.

Kaip kreiptis į šiuos klausimus yra racionaliai, galvos gydytojas osteon klinikoje yra osteopath buktenko Lyudmila sako:

  • Pakeiskite kuprinę

Kuprinės forma turi būti stačiakampio ir pailgos, palei visą nugaros plotį. "Backpack" nugaros turi būti ortopediniai, juostos plati ir jungianti priešais specialų laikiklį.

  • Atleiskite rankas

Tėvai dažnai nurodo klausimą, kuris yra geresnis už nugarą: dėvėti visus mokyklos tiekimus tik kuprinėje arba iškrauti portfelį ir nešiokite fizinį lavinimą, keičiamus batus ir savo rankose kūrybiškumą. Sąžiningai, kalbant, antroji galimybė nėra sėkmingiausia idėja.

Už nugarą geriau dėvėti visus mokyklos reikmenis kuprinėje, be didžiulio vaiko su pakuotėmis ir aplankais. Pabandykite perkelti į kuprinę viską, ko jums reikia, kad vaikas galėtų laikyti savo kuprinę į kuprines priešais.

  • Ant maišų naudojimo vietoj kuprinės

Mokiniai vidurinėje mokykloje atsisako vaikščioti su "teisingais" kuprinėmis ir dažnai pasirenka pečių maišelius. Tėvai turėtų būti prisiminti, kad krepšys vietoj kuprinės dėvėti tik vidurinėje mokykloje, kai paaugliai jau suformavo liemens. Norėdami išlaikyti tinkamą laikyseną, jums nereikia naudoti ilgo diržo ir dėvėti jį ant peties, su tuo atveju. Puiki versija nešiojančių maišų ir vaikų ir suaugusiems yra ant rankų ištemptos palei kūną, žemyn pakaitomis keičiant apkrovą su dešine ranka į kairę.