Ei bine, în cele din urmă am dat seama de proporțiile ecranului IMAX cu scântei ... Se dovedește că filmele cu raportul de aspect 1,78: 1 vor fi afișate cu întregul ecran de umplere (Avatar, dacă nu mă înșel, are doar un astfel de raport ) Dar în versiunile IMAX de filme, de exemplu, Transformers: Revenge of the Fallen (2009), Shrek forever (2010), Hubble 3D (2010) cu un raport de 1,44: 1, nu se va folosi toată lățimea ecranului (va exista o zonă liberă la dreapta și la stânga ecranului) . Și acest fapt nu face plăcere! .. Ei bine, nu a montat un ecran IMAX cu o înălțime mai mare? Salvat? ..
Urmărit Avatar 3D. Filmul este într-adevăr o capodoperă din toate punctele de vedere. Emoțiile pur și simplu copleșesc ... Nu am văzut așa ceva, la acest nivel. Îmi pare foarte rău că nu am primit această mare plăcere în versiunea IMAX, iar efectul 3D în ochelari de anaglif (roșu-albastru), sincer, este destul de slab. Sunt sigur că în sala IMAX, Avatar va arăta fantastic, datorită dimensiunii mai mari a ecranului, a rezoluției imaginii și, dacă nu mă înșel, a implementării 3D polarizate.
Am mers la IMAX în a doua zi a deschiderii, am avut o mulțime de impresii, dar numai de la film, și nu din partea publicului, mă așteptam mult mai mult de la IMAX, ceea ce a fost foarte dezamăgitor. Voi începe în ordine, 1. de ce am făcut intrarea în centru (de fapt, sala a pierdut 50 dintre cele mai bune locuri ...) ??? (am înțeles cu siguranță că această metodă a fost cea mai profitabilă din punct de vedere economic, deoarece a fost mai puțin tampenie, dar să facă 2 intrări la marginile sălii, ca în întreaga lume, și nu ca în ce fir de circ) 2. Balustrade înalte de deasupra intrării (biletele erau la rândul 10 până la locul 13-14 și mulțumesc lui Dumnezeu că nu era cent, după părerea mea, locurile din centrul acestui rând sunt cele mai groaznice din sală, întrucât partea de jos a ecranului nu este vizibilă), vor fi înlocuite în viitor, să zicem transparente (plex, acril, sticlă etc.) sau nici măcar nu poți visa la asta ? 3. Aș dori să știu cât vor costa biletele după schimbarea prețului lor? Poate că sunt cu siguranță prea mercantil, dar 920 de ruble pentru 2 bilete la 12.30 dimineața ... asta este prea mult și care a fost rezultatul
La ce vârstă copilul începe să meargă
La ce oră începe să meargă copilul - toate mamele tinere pun această întrebare. Vreau ca bebelușul să țină pasul cu ceilalți și, uneori, chiar înaintea semenilor săi. Totul ar trebui să se întâmple treptat: mai întâi, copilul începe să meargă cu mâna, în mers și apoi își eliberează mama și nu se încurcă cu încredere. La ce oră să aștepți acest eveniment momentan? Medicii nu dau un răspuns clar și concret. Când copilul face primii pași, nimeni nu prevede. Există însă anumite granițe care ajută pediatrii și părinții să navigheze. În mod normal, copilul începe să meargă între 9 și 15 luni.
Ce poate determina formarea unei abilități atât de importante?
Ereditate. Dacă mama și tata s-ar grăbi în jurul apartamentului cu râsul încă din 10 luni, probabil că bebelușul ar urma pe urmele lor.
Stăpânirea concomitentă a altor abilități. Unii psihologi cred că este dificil pentru un bebeluș să învețe să vorbească și să meargă în același timp. Prin urmare, formarea unei abilități (conversație) poate aglomera pe alta (mersul).
Condiții improprii. Prea înghesuit un apartament nu permite firimituri să simtă farmecul spațiului, șederea prelungită într-un pătuț sau obișnuința de joacă pentru oportunități limitate. Există un caz cunoscut atunci când un copil, din cauza temerilor maniacale ale părinților săi de a face frig, nu a fost deloc pe podea, doar în pătuț și în spațiul de joacă. Rezultatul - într-un an și trei luni, copilul a început să facă pași incerti.
Gen. Se crede că băieții învață îndemânarea dreaptă mai târziu decât fetele. Dar și aici pot juca un rol și alți factori.
Gimnastica si masaj. Consolidarea mușchilor va ajuta copilul să obțină succes în dezvoltarea spațiului. Fiind interesat de câte luni un copil începe să meargă independent, nu trebuie să uităm că rolul părinților este important.
Walker Walking Duration. Copiii, simțindu-se în siguranță și sprijin, se relaxează și încep să-și pună picioarele incorect. Prin urmare, o ședere lungă a copilului în acest dispozitiv poate întârzia momentul primilor pași. Este recomandat să plantați copilul într-un colțar pentru cel mult 15 minute de 3 ori pe zi.
Nu vă bucurați dacă copilul arat spațiul apartamentului încă din 8 luni. Totul ar trebui să-și ia cursul - formarea scheletului, dezvoltarea mușchilor. Și mersul timpuriu crește încărcătura asupra mușchilor, îndoind astfel oasele copiilor. O întârziere lungă în formarea unei abilități promite, de asemenea, probleme. La 1 an și 3 luni, mamele încep deja să sune alarma, să ceară medicii, să se înscrie la consultări cu specialiști. Și acest lucru este bun, pentru că știm cu toții „Prevăzut - înseamnă înarmat”. Este în regulă să examineze copilul, să-i pună pe picioare, să acorde atenție prezenței hipertonicității sau hipotensiunii musculare. Dacă medicii nu găsesc abateri, puteți da firimituri încă 1-2 luni pentru a se maturiza pentru mers. Și în cazul problemelor identificate, este important să începeți să le eliminați cât mai curând posibil, pentru ca alunul să se poată bucura de abilitatea dobândită.
Este important să ne comportăm corect atunci când copilul învață să meargă. Nu vă grăbiți cu el la a cincea viteză dacă a coborât brusc pe un loc moale. Temerile, emoțiile negative în viitor pot împiedica dezvoltarea deplină a abilității. Zâmbește, înveselește-te și ajută-te să te ridici. Și în curând bebelușul își va călca singur picioarele.
La ce vârstă copilul începe să meargă? Dacă credeți experții, aceștia susțin că bebelușul ar trebui să înceapă să meargă independent timp de aproximativ un an. Dar această afirmație reflectă indicatorii medii și fiecare om scund este un individ. Și astfel poate să se ridice în picioare și să facă primii pași un pic mai devreme, sau mai târziu. Majoritatea copiilor învață să meargă între nouă luni și un an și jumătate.
Acest fenomen nu se produce imediat. La început, copilul se ridică încet, apoi îl mișcă cu picioarele, ținându-se de sprijinul sau mâna unui adult și, după un timp, câștigă capacitatea de a se deplasa independent.
De ce depind termenii
De ce depinde de câte luni începe să meargă un copil? Există o serie de factori pentru acest lucru:
- Caracteristici ale eredității. Se întâmplă adesea, deoarece observațiile arată că, dacă unul dintre părinți a început să meargă devreme, copilul învață această abilitate mai repede decât colegii săi.
- Joacă un rol semnificativ trăsătură constituțională și de gen. Fetele și copiii zvelți de ambele sexe fac primii pași mai devreme.
- Momentul începerii mersului este determinat de caracteristicile temperamentului bebelușului. Dacă este credincios și explorează în mod constant lumea, atunci va merge mai repede. Copiii calmi și mai echilibrați nu se grăbesc să facă acest lucru.
- De asemenea, starea musculaturii joacă un rol. Prin urmare, este foarte important ca părinții să se ocupe de copil și să-l ajute să crească mai puternic.
- Copilul va începe să se mute mai târziu, dacă apartamentul nu are condiții pentru acest lucru. Utilizarea de plimbatori dă același efect. Ele permit bebelușului să exploreze lumea rapid și fără prea mult stres, iar mersul necesită aplicarea forței.
- Ulterior, copiii care învață să vorbească intens în această perioadă stăpânesc mersul independent. Învățarea a două abilități simultan este o sarcină dificilă pentru copil.
Un bebeluș care a început să se miște pe picioare, la început merge mai puțin puțin decât un adult, iar acest fenomen nu este o patologie. Aceasta se manifestă astfel:
- picioarele lui devin paralele între ele;
- nu știe cum să-și rostogolească piciorul de la călcâi la vârf;
- incapacitatea de a menține un echilibru constant duce la faptul că el adesea cade.
Având în vedere toate punctele de mai sus, este necesară monitorizarea constantă a copilului, deoarece la prima dată a mișcărilor sale există o mare probabilitate de rănire.
Dacă copilul a căzut, atunci nu ar trebui să sunați imediat alarma, fapt este că oasele lui sunt puternice și au o oarecare „moliciune”, astfel încât fracturile la această vârstă sunt extrem de rare. După ce alunul cade, nu este necesar să alergați imediat la el și să-l ridicați, cel mai bine este să-l încurajați liniștit și ușor, apoi așteptați ca acesta să se ridice și să continue singur.
Părinții ar trebui, pentru siguranță, să îndepărteze toate elementele care pot fi lovite tare și este recomandabil să acoperiți colțurile cu ceva moale.
Dacă copilul a început să meargă mai devreme sau mai târziu
Acum că a devenit clar de la câte luni încep să meargă copiii, apare întrebarea: este bine dacă bebelușul începe să se miște ceva mai devreme decât datele de mai sus? Nu trebuie să ne bucurăm de un astfel de eveniment. Cert este că mușchii presei și spatelui, precum și coloana vertebrală nu au puterea necesară pentru a efectua o poziție verticală.
Este deosebit de periculos atunci când sarcina apare la copii mari și bine hrăniți. În acest caz, există o mare probabilitate de a dezvolta probleme cu mușchii și sistemul scheletului picioarelor. Unii părinți încearcă, de asemenea, să forțeze acest proces, provocând astfel pagube mari sănătății bebelușului lor. În acest caz, nu numai picioarele inferioare, ci și picioarele, care sunt curbate, suferă.
Sincer, copilul se plimbă datorită faptului că la momentul vârstei corecte, sistemul său musculo-scheletic nu este încă complet pregătit pentru acest lucru. Cauza poate fi o boală gravă, inclusiv una neurologică, precum și rezultatele traumatismelor la naștere.
Cum să ajute copilul
Indiferent de câți ani încep să meargă copiii, trebuie să începeți în prealabil pregătirea pentru acest proces. Natura prevede că toate procesele de dezvoltare se desfășoară în timp util. Dar, dacă părinții oferă asistență maximă, procesul va merge la timp și mai previzibil.
- Încă din primele luni, trebuie efectuate masaje și exerciții speciale. Este important să începi să-l înveți pe cel mic să se rostogolească pe burtă și să țină capul, apoi să stai jos, apoi să se ridice. Următorul pas în acest sens este mersul.
- La vârsta de aproximativ 10 luni este recomandat să mergi la un bazin special, unde există un program de antrenament pentru cei mai mici.
- După 11 luni, trebuie selectate jocuri care să stimuleze dorința de a merge. Jucăriile pot fi așezate în diferite locuri ale camerei și oferă copilului spațiu pentru dezvoltarea abilității.
- La început, jucăriile pentru scaune cu rotile vă vor ajuta. Micuța boabă o va împinge în fața lui și va merge treptat înainte cu mai multă încredere. Păpușii și călăreții în această problemă au un impact negativ.
Cu toată dorința ca bebelușul să înceapă să se ridice și să se miște independent, ar trebui să respecte măsura în orice și, înainte de a începe asistența activă, consultați un medic pediatru.
Ce pantofi sunt necesari
Mulți părinți se întreabă dacă este nevoie de încălțăminte atunci când un copil începe să meargă. Și dacă da, cum să o alegem corect? Există un singur răspuns la această întrebare - încălțămintea în acest caz este absolut necesară, iar pentru selectarea acesteia este necesar să se respecte regulile:
- încălțămintea trebuie să fie confecționată doar din materiale naturale (piele sau piele de căprioară);
- este important ca talpa să fie subțire și elastică;
- ar trebui să cumpărați doar pantofi cu spatele dur și cu toc mic;
- laturile și fața pantofilor trebuie să fie moi;
- suportul arcului trebuie să fie prezent, numai în acest caz există o garanție a formării corecte a arcadei piciorului.
Puștiul merge pe vârfuri
Când un copil începe să meargă singur, Komarovsky sfătuiește să privească cu atenție exact cum o face. Dacă își calcă pe degetele de la picioare și își ține tocurile înalte, atunci motivele acestui lucru pot fi diferite.
Uneori, alunul pur și simplu se răsfrânge și încearcă o nouă modalitate de mișcare neobișnuită și nouă. În acest caz, acest lucru se întâmplă sporadic și nu ar trebui să-și îngrijoreze părinții. În unele cazuri, în acest fel, copilul atrage atenția.
Dar dacă mersul pe degetele de la picioare continuă continuu, iar copilul nici măcar nu încearcă să se sprijine pe întregul picior, atunci acesta este un semn alarmant și el necesită acțiune imediată. Nu ar trebui să încercați să corectați singur situația, cel mai bine este să contactați un medic pediatru și un neurolog pediatru. În unele cazuri, ajută la normalizarea stării de masaj, exerciții gimnastice speciale și fizioterapie.
Un simptom important al prezenței abaterilor este faptul când copilul nu merge. Și nici măcar nu încearcă să o facă după un an și jumătate. Mai ales dacă, în același timp, prezintă o activitate foarte scăzută, letargică și letargică. În cazul în care alunul mănâncă normal, doarme, se transformă activ, se târăște și se așează singur, se recomandă să aștepți un pic, deoarece există toate semnele că va pleca în curând.
Imaginează-ți situația: fiul meu a început să dispară după școală, trage periodic bani, nu spune unde și cu cine merge ...
Crezi că medicamente? Nu! Acestea sunt simptomele febrei de fitness - copilul tău a decis să facă un bărbat adult din sine și a plecat ... la balansoar! Simți bicepsul - în creștere? Bun! Cu toate acestea, atragerea fierului, ca orice altceva, are un dezavantaj. Să ne uităm la argumentele pro și contra ale experimentelor de simulare a adolescenților.
Ne va ajuta cu asta Andrey Dyshlevich, directorul magazinului de nutriție sportivă RusAtlet.
Tinerii cu vârste cuprinse între 16 și 18 ani au o creștere foarte rapidă: oasele cresc mai repede decât tendoanele, iar mușchii cresc chiar mai repede decât oasele. Dar mușchii „noi” fragili și aparatul ligamentos osos sunt destul de vulnerabili.
De aici rezultă că toate sarcinile trebuie dozate foarte strict. Sarcina principală a tinerilor și a formatorilor lor este să nu conducă corpul la o vârstă fragedă.
Într-adevăr, nu numai că întregul organism crește pas cu pas, maximalismul tineresc încă mai trăiește în cap: la 16 ani, toți vizitatorii „balansoarului” vor să devină Schwarzeneggers într-o săptămână. De aici problemele: adolescenții iau greutăți mari, tendoane lacrimogene și mușchi - și este nevoie de mult timp pentru a se recupera.
Cum arată un antrenor bun?
În ciuda faptului că există o mulțime de centre de fitness și săli de sport, un antrenor competent este o raritate. Cum să distingem „bine” de „rău”?
Un antrenor competent va solicita cel puțin unui nou vizitator un certificat medical care să indice dacă are voie să facă sport sau nu. În plus, instructorul trebuie să-i explice adolescentului că culturismul nu este doar balansoar. Pentru a obține rezultatul, trebuie să-ți schimbi stilul de viață.
Un antrenor bun ar trebui să conducă primele antrenamente cu un tânăr. Mai mult, el este obligat nu numai să arate tehnica exercițiilor, ci și să explice cum să se pregătească pentru cursuri - cum se face o încălzire, se încălzește mușchii.
În ceea ce privește tehnica, antrenorul trebuie să se asigure că adolescentul efectuează exercițiile cât mai corect, și nu în modul care i se potrivește. În cel mai bun caz, cu o tehnică greșită, nu acești mușchi sunt pompați în sus (sau nimic nu este pompat deloc), dar în cel mai rău caz, sunt posibile leziuni: luxații, tulpini musculare, până la un gol. În plus, este foarte important să efectuați exercițiile corect de la bun început, deoarece recalificarea este mult mai dificilă decât stăpânirea de la zero.
Ei bine, desigur, aprecierea starea fizică în timp, antrenorul va selecta greutatea și numărul optim de repetări.
Nou stil de viață
Rezultatul instruirii este influențat nu numai de hardware și echipamente, ci și de întregul stil de viață. Un tânăr dornic să găsească un corp nou are nevoie să doarmă cel puțin 8 ore pe zi, este vital să se lege obiceiuri proaste (fără fumat, fără eliberare), începe să mănânci corect. Cel mai bun stil alimentar este fracționat de 5 ori pe zi, la intervale de trei ore.
„Sandwich-ul” de 5 ori pe zi este, de asemenea, imposibil - trebuie să păstrați un echilibru între proteine, grăsimi și carbohidrați. Nu trebuie să vă așteptați ca rezultatele să mănânce pe fugă, deoarece 70-80% din succes depinde de ceea ce mănâncă culturistul.
Principiul nutriției este simplu: dimineața ne bazăm pe carbohidrați lente - acestea sunt tot felul de cereale și paste. Proteinele ar trebui să intre în organism după-amiaza, iar proteinele sunt de origine animală (lapte, carne, pește, brânză de căsuță), deoarece conțin aminoacizi esențiali.
Și nu vă străduiți să „scurgeți toată grăsimea” - să slăbiți, astfel încât „cuburile” din presă să devină vizibile. Lipsa de alimente și exercițiile fizice excesive nu pot duce decât la faptul că organismul este epuizat și epuizat. Dacă nu mâncați, nu vor exista mușchi - acesta este un fapt dovedit!
Sala de sport și echipament
Cum să alegi o sală de gimnastică bună? Rețeta este simplă: un antrenor bun ar trebui să lucreze acolo (și am vorbit deja despre el). Există săli de sport unde oamenii merg la o petrecere - discutați, discutați cum a mers ziua. Este drăguț, dar nu are nicio legătură cu culturismul. Dacă doriți să vă faceți un corp nou, căutați o cameră în care oamenii lucrează, transpiră și, ca urmare, să nu vă distrageți obiectivele.
În ceea ce privește echipamentele, este necesar, de asemenea, să-i acordăm atenție. În multe camere, oamenii vin să practice în papuci. Un coșmar! De exemplu, ghemuindu-vă în papuci cu o bară, riscați să alunecați din papuci și să fiți striviți de această bară.
Totuși, cumpărarea de haltere - încălțăminte specială pentru powerlifting - nu are niciun sens. Uniforma pentru sport ar trebui să fie inițial un costum de antrenament cu pantaloni lungi și mâneci lungi. Datorită corpului său lung, este mai ușor să se încălzească în timpul încălzirii și să se mențină cald pe tot parcursul antrenamentului.
Ce sarcini trebuie excluse?
Este recomandabil să se excludă din procesele de antrenament acele încărcături care acționează de-a lungul axei coloanei vertebrale, de exemplu, ghemuțe cu greutăți mari. Greutatea mare este greutatea persoanei în sine și mai mult (dacă un adolescent cântărește 60 kg, atunci 60 kg sau mai mult este deja prea mult).
Un alt exercițiu care ar trebui să fie exclus este presă cu barbell deasupra capului. Umerii largi pot fi umflați și cu ajutorul altor exerciții: de exemplu, cu ajutorul brațelor cu ganterele.
Eliminați pierderile cu greutate mare. Mulți tineri vor obiecta - vor spune prostii! Există tipi care la 16-18 ani fac morți de 250 kg și ghemuiesc. Dar trebuie să înțelegem că fiecare are date diferite și ereditate diferită. Cred că este mai bine la o vârstă fragedă să suferiți câțiva centimetri de biceps decât să rupi o inimă, să rupi un tendon sau să câștigi o deplasare vertebrală.
Antrenament perfect
- Este mai bine să o faci în același timp. Dacă o persoană este o pasăre timpurie, atunci prima jumătate a zilei este potrivită, dacă este o bufniță, apoi seara.
- Durata optimă a antrenamentului este de 40-60 minute. Dacă veți face mai mult, efectul va fi invers - mușchii vor fi epuizați doar.
- Antrenamentul trebuie să fie atent, intens, cu o cantitate egală de odihnă între seturi, fără distrageri pentru conversații.
- Este bine să vă angajați cu un partener - în primul rând, un partener poate asigura întotdeauna și, în al doilea rând, priviți din lateral corectitudinea tehnică a unui anumit exercițiu.
- O persoană implicată în sport ar trebui să se odihnească bine: 8-9 ore de somn este o necesitate.
- Regularitatea optimă a cursurilor este de 3 ori pe săptămână. Când o persoană începe să se angajeze, primele 3 luni corpul se adaptează doar la noul regim, așa că nu-l lăsați pe cel mic în „balansoar” de 7 ori pe săptămână.
- Cu un set de masă musculară vizat, merită să păstrați un jurnal în care trebuie să descrieți ce exerciții ați făcut, cu ce greutăți ați început, care este progresul. De asemenea, puteți să luați notițe despre starea dvs. de bine și să vă prezentați în mod regulat jurnalul unui antrenor. Atunci va fi posibil să înțelegeți dacă antrenamentele sunt construite corect.
Nutriția sportivă
Mulți părinți, la cuvântul „nutriție sportivă”, leșină și strigă hotărât „nu!” Nu confundați nutriția sportivă cu steroizii. Steroizi - nu! Și să vorbim despre nutriția sportivă. Din păcate, cu o nutriție normală, în special într-un oraș modern, organismul abia are suficiente substanțe nutritive pentru a susține viața. Și pentru creșterea musculară suplimentară, este necesară proteină suplimentară. Poate fi obținut din shake-uri proteice. Un astfel de cocktail nu este un tip înfiorător de proteine \u200b\u200banabolice, ci doar purificate.
Dacă o persoană care nu se angajează în sport are nevoie de doar 1 gram de proteine \u200b\u200bpe kilogram de greutate corporală pe zi, atunci cei care încearcă să-și construiască mușchi ar trebui să fie triplate. Dar doar proteine \u200b\u200bnu sunt suficiente. Atunci când joci vitamine și minerale sportive, organismul consumă de 2-3 ori mai mult decât în \u200b\u200btimpul activităților normale. Deci nu vă temeți de suplimente biologice active și minerale - sunt necesare. Mai mult decât atât, vitaminele și complexele minerale sunt mai bune pentru a utiliza sport, deoarece doar acele substanțe care sunt cheltuite în timpul sportului în cantități mari sunt selectate în ele.
Frumos și musculos corpul masculin a fost întotdeauna un semn de forță și masculinitate. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că adolescenții sunt clienți frecventi în sălile de sport moderne. La urma urmei, vor să crească mai repede, făcându-și corpul mai puternic și mai puternic.
Pe de o parte, a juca sport este mult mai bun decât a bea și a fuma pe ușile. Cu toate acestea, părinții în acest caz încep să intre în panică, deoarece sarcinile mari de putere pot perturba sănătatea adolescentului. Și aceasta este parțial concluzia corectă, deoarece formarea constantă cu multă greutate, începută înainte de finalizarea formării scheletului copilului, poate duce la probleme cu sistemul musculo-scheletic.
Prin urmare, în acest caz, apare o întrebare logică: câți ani pentru a merge la sală? Pentru a răspunde la aceasta, apelăm la medicamente, care afirmă clar că sistemul scheletic al copilului este format între 14 și 16 ani, în timp ce fondul hormonal uman este, de asemenea, stabilizat.
Dacă începeți o vizită la sală înainte ca oasele să se formeze normal, puteți face rău ireparabil pentru ele. Și, în plus, la această vârstă, încă nu s-a format un fond hormonal normal masculin, datorită căruia sportivii pot construi mușchi.
Astfel, copiii sub 14 ani sunt adesea inutili să facă exerciții fizice pe mașinile de antrenament pentru greutate, deoarece astfel de antrenamente nu vor produce efectul corespunzător al construirii masei musculare și vă pot distruge sănătatea. Din acest motiv, până la 14 ani, este mai bine să acordați preferință sporturilor doar active. Și vă puteți alătura fitness folosind greutatea abia după 16 ani.
Dar totuși, chiar și la 16 ani este nedorit să se balanseze prea activ, ridicând multă greutate. Antrenamentul de început trebuie să fie treptat, crește și sarcina. În timpul antrenamentului, trebuie acordată multă atenție coloanei vertebrale, deoarece în cazul unei poziții necorespunzătoare a corpului în timpul exercițiilor cu greutate, postura poate fi perturbată și poate apărea curbura coloanei vertebrale.
Având în vedere impulsivitatea perioadei adolescente, este de remarcat separat faptul că jugul „cine va strânge mai mult” este plin de consecințe foarte negative. Există, de asemenea, o convingere foarte răspândită că, dacă este prea devreme să începeți haltere, atunci puteți plăti pentru asta cu înălțimea dvs.
Dar un lucru este sigur - antrenamentele de forță începute prea devreme oferă o încărcătură uriașă și adesea nerezonabilă pe oasele copiilor. Ca urmare, un adolescent poate experimenta o varietate de deformări osoase, precum și probleme articulare.
Cu toate acestea, este de remarcat faptul că restricțiile de vârstă se aplică numai exercițiilor care folosesc greutatea. Prin urmare, dacă copilul va fi angajat la sală pe simulatoare aerobice sau va face exerciții de întindere sau presă, un astfel de antrenament este destul de inofensiv și are dreptul să fie.
Același lucru este valabil și pentru alte sporturi, cum ar fi diverse arte marțiale, gimnastică, alergare, fotbal și alte jocuri în aer liber. Ei pot și ar trebui să fie prezenți în viața unui copil încă de la vârstă fragedă. Unii părinți își trimit copiii la cluburi sportive de la vârsta de 7 ani. Și este corect, pentru că exercițiu fizic formează un cadru muscular bun și are un efect pozitiv asupra sănătății copilului.