Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, suferă multe schimbări majore de viață, inclusiv pensionarea, pierderea celor dragi și afecțiuni fizice asociate îmbătrânirii. Aceste schimbări le invadează viața, provocând stres și ducând la depresie. Și nu contează dacă acest lucru ne-a afectat sau dacă noi, încă tineri și plini de energie, am fost batjocoriți de părinții noștri în vârstă. Trebuie să facem tot posibilul să nu lăsăm depresia în viața noastră de zi cu zi sau în viața oamenilor pe care îi iubim.

Imbatranirea fericita este mult mai mult decat a fi in forma fizica. Este vorba despre menținerea unui sentiment de scop și interes pentru viață. Imaginați-vă, poate bătrânețea este o bucurie! Desigur, ingredientele îmbătrânirii sănătoase pot fi diferite pentru toată lumea, dar factorii comuni vor fi întotdeauna o stare psiho-emoțională bună și capacitatea de a face față stresului. La urma urmei, nu este un secret pentru nimeni că o atitudine pozitivă și o armonie interioară sunt cheia unei existențe fericite la orice vârstă. Cunoașterea formulelor de bază pentru o îmbătrânire sănătoasă vă poate ajuta pe dvs. sau pe cei dragi să trăiți o viață plină.

Să ne despărțim de iluzii și mituri!

Este întotdeauna dificil să faci față oricărei schimbări, indiferent de vârsta ta. Pentru persoanele în vârstă, principala problemă este cantitatea uriașă de schimbări care sunt bulgări de zăpadă. Aceasta este o pierdere a carierei, sănătății, prietenilor, partenerului de viață și chiar independenței tale. Bineînțeles, toate acestea trec greu. Dar, la orice vârstă, bucuria poate înmuia gravitatea pierderii. Echilibrarea sentimentului de pierdere cu componentele pozitive ale vieții este principala poruncă a „formulei” îmbătrânirii vesele și a îmbătrânirii.

Ce este o „toamnă de viață” fericită? În primul rând, este continuarea activității fizice și sociale și capacitatea de adaptare la schimbări. Din păcate, pentru mulți, gândul la bătrânețe aduce anxietate și teamă. „Cum voi avea grijă de mine? Ce se întâmplă dacă îmi pierd soțul? Ce se va întâmpla cu mine? " - sunt astfel de reflecții sumbre care deranjează aproape întotdeauna vârstnicii. Cu toate acestea, multe dintre aceste temeri provin din concepțiile greșite comune despre îmbătrânire, care sunt adesea exagerate sau pur și simplu nu sunt adevărate. Adevărul este că ești mult mai puternic și mai rezistent decât crezi. Să încercăm mituri despre cât de slabă este bătrânețea, pentru a dezbate cu fapte specifice - vom dovedi că poate fi fericită.

Bătrânețea înseamnă sănătate precară, adesea chiar handicap. Acest lucru nu este deloc necesar. Desigur, există unele boli care sunt mai frecvente în anii în declin. Cu toate acestea, bătrânețea nu înseamnă că devii automat decrepit sau forțat în scaunul cu rotile. Mulți oameni în vârstă continuă să se simtă grozav. Măsurile preventive, cum ar fi o alimentație bună, exercițiile fizice, un stil de viață activ și gestionarea stresului pot ajuta la reducerea riscului de boli cronice și a deteriorării asociate în viața ulterioară.

Pierderea memoriei este o parte inevitabilă a îmbătrânirii. Într-adevăr, vârsta lasă o anumită amprentă asupra activității creierului unei persoane. Dacă ai peste treizeci de ani, atunci probabil ai observat că memorarea nu mai este la fel de ușoară ca înainte. Cu toate acestea, pierderea semnificativă a memoriei nu este un rezultat inevitabil al îmbătrânirii. Îl poți întări la orice vârstă, iar exercițiile pentru a-ți antrena creierul nu sunt atât de dificile. Puteți face cuvinte încrucișate sau vă puteți bucura de puzzle-uri în timp ce încercați să complicați treptat sarcinile. Faceți ceva nou în fiecare zi, indiferent dacă luați o cale diferită către magazinul alimentar sau vă spălați dinții cu cealaltă mână. Cu cât vă strângeți creierul, cu atât veți obține mai multe beneficii.

Nu poți învăța un câine vechi noi trucuri. Într-unul dintre cele mai distructive mituri despre ceea ce este bătrânețea, se spune despre imposibilitatea de a încerca ceva necunoscut după o anumită limită de vârstă, iar acest lucru duce la o pierdere treptată din viață. Dimpotrivă! Psihologii sfătuiesc să nu percepem bătrânețea ca pe un moment de declin și regres.

După ce au studiat abilitățile cognitive ale persoanelor cu vârsta cuprinsă între șaizeci și nouăzeci de ani, experții au ajuns la concluzia că nu numai că pot păstra abilitățile și cunoștințele existente, ci și să le stăpânească și să le dezvolte cu succes. Se pare că la bătrânețe, experiența anterioară bogată face mult pentru noi. El este cel care răspunde de dobândirea de noi cunoștințe. Persoanele în vârstă sunt la fel de capabile să învețe necunoscute și să prospere în condiții necunoscute ca tinerii. Dacă crezi în tine, atunci convingerea și fermitatea ta pregătesc scena pentru schimbări pozitive în viață. Și asta este indiferent de vârstă!

Cum să te simți tânăr și să trăiești o viață plină?

Un ingredient cheie în Cum să faci fericită bătrânețea? este capacitatea de a găsi sens și bucurie. Pe măsură ce îmbătrânim, viața noastră se va schimba cu siguranță și vom pierde ceea ce a ocupat cea mai mare parte a acesteia până acum. De exemplu, va trebui să părăsiți slujba preferată sau copiii vor pleca departe de casa lor. Dar asta nu înseamnă că trebuie să oprești mișcarea înainte. Dacă nu sunteți încă sigur de unde să începeți noul dvs. capitol Toamnă, încercați una dintre următoarele, de exemplu:

• amintiți-vă vechiul hobby, pentru care nu a fost suficient timp înainte, și faceți ceea ce vă place cu seriozitate;
• petreceți mai mult timp cu nepoții dvs. sau cu animalul dvs. de companie, deoarece creaturile iubitoare sincer și altruist vă vor infecta cu energia și dragostea lor de viață;
• învață ceva nou pentru tine: cânta la un instrument muzical, la o limbă străină, stăpânește munca pe computer;
• participă la viața socială: participă la evenimente din oraș, devine membru activ al consiliului femeilor;
• alăturați-vă oricărui club de hobby;
• faceți o călătorie de weekend într-un loc în care nu ați fost niciodată;
• petreceți mai mult timp în natură: faceți o plimbare în parc, bucurați-vă de priveliștea pitorească;
• aderați-vă la artă: vizitați un muzeu, mergeți la un concert sau spectacol.

Posibilitățile sunt nelimitate. Este important să alegeți ceea ce va fi cel mai interesant și mai plăcut pentru dvs. Dacă găsești timp pentru creșterea spirituală, nu va fi loc în sufletul tău pentru o goliciune dureroasă, ceea ce înseamnă că bătrânețea care se apropie nu te va speria cu inevitabilitatea ei. Viața ulterioară poate fi plină de alte evenimente interesante, chiar dacă doriți acest lucru.

Cum să rămâi un membru activ al societății?

Una dintre cele mai mari probleme ale persoanelor în vârstă este izolarea și pierderea legăturii cu societatea. Pe măsură ce îmbătrânești, devine din ce în ce mai dificil să menții același nivel de relații cu ceilalți, chiar și pentru cei care au dus anterior o viață socială activă. Pensionarea, moartea prietenilor și a celor dragi - toate acestea îngustează spațiul pentru comunicare. Și cu cât îmbătrânești, cu atât pierzi mai mulți oameni și relații. În această situație, este foarte important să rămâi deschis la noi conexiuni. Trebuie să te forțezi să înțelegi că singurătatea și izolarea pot fi o amenințare reală pentru bunăstarea ta. Vestea bună este că există multe modalități de a rămâne activ cu lumea, în ciuda bătrâneții.

1. Mențineți o comunicare constantă cu prietenii și familia. Petreceți timp cu oameni care vă plac și care vă creează o stare de spirit optimistă, împărtășind cu generozitate pozitivele lor. Poate că vecinul tău se va dovedi a fi o astfel de persoană și poți merge cu ea într-un parc din apropiere. Nu lăsați prânzul cu un vechi prieten pentru a sărbători vreo aniversare comună sau mergeți la cumpărături cu copiii și nepoții. Chiar dacă sunteți departe, continuați să comunicați frecvent prin telefon sau e-mail pentru a vă menține relația puternică.
2. Faceți un efort pentru a vă face prieteni noi. Când pierzi oameni din cercul familiar, este foarte important să apară alte conexiuni, astfel încât spațiul tău de comunicare să nu se restrângă. Încearcă să fii prieten cu oameni care sunt mult mai tineri decât tine. Prietenii mai tineri vă vor aduce lumea la viață și vă vor ajuta să aruncați o privire nouă asupra vieții.
3. Faceți-vă timp pentru a interacționa cu cel puțin o persoană în fiecare zi. Contactul telefonic sau electronic nu poate fi un substitut complet pentru o conversație live cu oameni. Comunicarea regulată față în față este una dintre cele mai importante bucurii ale bătrâneții, care te va ajuta să te protejezi de depresie și să rămâi o persoană pozitivă în ciuda vârstei înaintate.
4. Alăturați-vă unui grup de sprijin pentru persoanele bolnave. Dacă tu sau persoana iubită ai reușit să-ți adaptezi viața la orice boală cronică gravă, ajută alte persoane care suferă de această afecțiune cu sfaturi și exemplul tău să facă față problemelor.

Rezistați schimbării cu demnitate

Vârsta și anii care înaintează duc la perioade de bucurie și stres. Iar realitățile vieții moderne nu îi îngăduie nici măcar pe cei tineri și puternici. Prin urmare, bătrânețea care se apropie indică faptul că acum este important să vă creșteți rezistența la stres și să învățați să găsiți modalități sănătoase de a rezolva problemele. Acest lucru vă va ajuta să intrați într-o perioadă matură a vieții cu demnitate și puteți fi printre acei mulți oameni cărora „toamna vieții” care se apropie le va zâmbi cu zile însorite și va oferi o adevărată „vară indiană”.

Fii recunoscător pentru fiecare nouă zi. Învață să întâlnești fericit răsăriturile și să vezi apusurile de soare fără tristețe. Fără îndoială, cu cât trăim mai mult, cu atât pierdem mai mult. Dar cu cât pierdem mai mult, cu atât viața devine mai prețioasă! Când încetezi să o iei de la sine, vei învăța să o apreciezi și mai mult și să te bucuri de ceea ce ai.

Permiteți-vă să exprimați sentimente puternice. Când ai momente dificile și emoții puternice, s-ar putea să fie necesar să le păstrezi pentru tine. Mulți se pare că un val de sentimente, lacrimi sunt mulți oameni slabi. Dar experiențele ascunse cu grijă pot duce la depresie severă. Nu vă păstrați sentimentele pentru dvs., găsiți o ocazie de a le exprima. Acest lucru se poate face, de exemplu, vorbind în fața unei persoane dragi sau făcând o înregistrare în jurnalul personal.

Acceptați ceea ce nu puteți schimba și încercați să-l priviți dintr-un unghi diferit. Multe lucruri din viață sunt dincolo de controlul nostru. În loc să vă concentrați asupra lor, concentrați-vă asupra lucrurilor care vă stau sub control. Și necazurile trebuie luate cu demnitate și cu o anumită umor. Acest principiu poate fi folosit și pentru a face față bătrâneții care vine, fără teamă și depresie.

Căutați binele în rău. După cum se spune, „ceea ce nu ne omoară ne face mai puternici”. Când vă confruntați cu provocări majore, încercați să le vedeți ca pe oportunități de creștere personală. Dacă propriile acțiuni v-au condus la o problemă, reflectați la ele și învățați din propriile greșeli, deoarece vârsta și bătrânețea nu pot fi o piedică pentru concluziile obiective și corecte.

Nu te ascunde de problemele dificile. Poziția strutului nu a ajutat niciodată pe nimeni. Desigur, dacă problema pare prea mare, uneori este mai ușor să o „ascunzi sub covor”. Dar o astfel de ignorare nu vă oferă posibilitatea de a scăpa de ea, ci permite doar să vă nașteți anxietatea și stresul. Dar bătrânețea nu este cel mai bun moment pentru asta. Faceți doar un mic pas la rând pentru a rezolva problema. Și, deși treptat, dar puteți parcurge un drum lung pentru a vă întări propria încredere și a înțelege că nu sunteți neputincioși.

Ce spun sondajele de opinie și cercetările psihologice?

Întrucât bătrânețea este o etapă integrală a vieții pe calea fiecărei persoane, interesul pentru cât de fericit poate fi a fost o preocupare pentru societate de mult timp. Prin urmare, este de înțeles de ce sociologii, psihologii și gerontologii dedică mult timp și energie pentru a răspunde la această întrebare arzătoare. Și iată concluziile la care au ajuns. Fără îndoială, o bătrânețe fericită nu este un mit, ci o realitate. Dar acei oameni care au reușit să păstreze în ei înșiși pofta de reînnoire a punctelor lor de vedere și a intereselor obișnuite și sunt, de asemenea, gata să regândească experiența de viață anterioară, adaptând-o noilor realități, vorbesc astfel despre sentimentele lor.

Toți bătrânii, desigur, simt nostalgie pentru tinerii dispăruți irevocabil. Dar unii dintre ei se întristează fără sens despre ea, în timp ce alții își răsfoiesc cu atenție paginile amintirii, extrăgând din ea momente vesele și experiențe fericite care dau inspirație și bucurie. Cei dintre noi care ducem o viață activă în prezent și nu abandonăm planurile pentru viitorul apropiat ne raportăm la bătrânețe mai ușor și mai calm.

Astfel, persoanele în vârstă au posibilitatea de a găsi armonie în interiorul lor și de a forma ulterior baza principală care le permite să îmbătrânească fericit. Se află în adevărata înțelepciune, care vine doar de-a lungul anilor și ne oferă posibilitatea de a ne raporta la viață contemplativ, percepând filozofic ideea că viața nu este eternă.

Fără îndoială, la ce tip de personalitate aparține o persoană are, de asemenea, o mare importanță în acceptarea propriei bătrâneți și în atitudinea corectă față de aceasta. Oamenii melancolici tind să vadă la bătrânețe o tragedie, tăind toate planurile de viață. Oamenii cu o dispoziție flegmatică, probabil, nu vor vedea un motiv de chin la bătrânețe, deoarece sunt obișnuiți să perceapă ceea ce se întâmplă în maniera lor caracteristică, adică calm și fără emoții inutile.

Oamenii colerici, care își dau mereu la iveală sentimentele violente, pot căuta extremul și pot lupta cu întreaga lume datorită faptului că au cedat brusc în transport cu cuvintele: „Bunico, așează-te! Nu ți-e greu să stai în picioare? " Oamenii sanguini, ceea ce este destul de așteptat, vor accepta, în general, pensionarea din cauza vârstei cu entuziasm. Totuși, acest lucru îi va scuti de nevoia obositoare de a merge la muncă în fiecare zi, când există multe alte lucruri interesante în jur, puteți, de exemplu, să citiți un nou roman de detectivi sau să bordați panouri.

De aceea, pentru unii, bătrânețea, moartea celor dragi, sentimentul propriei slăbiciuni fizice sau neatenția din partea rudelor pot deveni un motiv de depresie și chiar nevroză. Și personalitățile mai puternice, care posedă vitalitate, capabile să evalueze în mod adecvat realitatea și să se adapteze cu pricepere la aceasta, nu își pierd stima de sine și privesc filozofic ceea ce nu pot schimba.

Mulți oameni de știință sunt îngrijorați de faptul că o formă fizică bună, un fundal familial favorabil și o viață confortabilă nu garantează deloc unei persoane posibilitatea de a-și accepta calm propria îmbătrânire. Într-adevăr, se întâmplă adesea că absența majorității factorilor enumerați nu împiedică deloc persoanele în vârstă să trăiască în armonie cu vârsta lor avansată. Ce secrete posedă aceștia, în felul lor, bătrâni fericiți?

Experții au găsit un răspuns la o întrebare atât de dificilă. Pe lângă psihotipurile generale, adaptarea cu succes la „toamna vieții” depinde și de modul în care s-a format o persoană de-a lungul anilor, sub influența circumstanțelor în care s-a format caracterul său, care a stat la baza valorilor sale spirituale și a atitudinilor sale interne. Oamenii de știință au ajuns la concluzia că este mai ușor pentru oamenii creativi care nu se gândesc la viața lor fără munca lor preferată să se adapteze la bătrânețe.

Nu este vorba doar de artiști, actori sau scriitori. Nu, aceiași profesori pot fi numiți oameni creativi dacă sunt pasionați de profesia lor și, odată cu pensionarea, încearcă să-și continue afacerea preferată, făcând, de exemplu, lecții private sau participând activ la viața propriilor nepoți, dezvoltându-i și educându-i. Drept urmare, persoanele în vârstă cu această atitudine păstrează acuitatea mentală și calitățile emoționale, ceea ce le permite să își perceapă vârsta mai calm.

De acord, o persoană de succes și de succes în viața profesională, care are experiență de experiențe bogate și vii, deteriorarea sănătății și alte probleme asociate îmbătrânirii, va percepe cu constructivitate, înțelegere și răbdare. Dar un ratat, obișnuit să dea vina pe toți cei din jur pentru necazurile sale, odată cu vârsta, va deveni un tâmpit morocănos, capabil să strice mult sânge pentru cei dragi. Prin urmare, pentru fericirea la bătrânețe, trebuie să fii capabil să te realizezi în anii tăi tineri.

Trebuie să spun că odată cu apariția bătrâneții, oamenii cad adesea în două extreme. În primul caz, persoana îmbătrânită încearcă în orice mod posibil să respingă ceea ce se întâmplă. Acest lucru se poate exprima printr-o activitate sexuală crescută sau o activitate viguroasă în gospodărie, stilul vestimentar și gusturile. Pericolul celei de-a doua extreme este că o persoană în vârstă suficient de sănătoasă, care își dă seama de vârsta sa, începe brusc să caute în sine semne de boli imaginare. Dacă aceasta este o femeie, ea este în mod constant într-o dispoziție decadentă și reacționează la toate comentariile cu expresia: „Ce vrei de la o femeie în vârstă?”, Provocând astfel multă durere celor dragi.

În primul caz, timpul și răbdarea vă vor ajuta și, pentru a face față celei de-a doua extreme, este mai bine să vă angajați rudele în vârstă cu o afacere nouă, de exemplu, îngrijirea nepoților. Lucrați împreună pentru a schimba interiorul în apartament sau în țară, începeți să echipați și să plantați copaci în grădină, să obțineți un câine, în cele din urmă. Nu contează ce fel de afacere aveți - principalul lucru este că este de interes pentru o persoană dragă și este capabil să-l distragă de la gândurile triste.

Timpul curge inexorabil, viața noastră curge lin din copilărie în tinerețe, tinerețea trece la maturitate, iar apoi bătrânețea nu este departe. Aceasta este cea mai înaltă lege a existenței, căreia îi este supus orice lucru din jur. Din păcate, nu putem opri trecerea timpului, dar suntem capabili să gestionăm calitatea vieții. Suntem stăpânii destinului nostru și numai noi putem decide dacă vom fi fericiți la bătrânețe.

Discuție 0

Festivalul „Cadoul de Paște” va dura până în 15 aprilie în capitală. Anul acesta organizațiile caritabile iau parte activă la aceasta. site-ul a vorbit cu Alla Romanovskaya, un reprezentant al Fundației Old Age in Joy, și a aflat cum moscoviții obișnuiți pot ajuta persoanele în vârstă singure.

Fundația Old Age in Joy există din 2007. Inițial, a fost o comunitate voluntară de oameni care a decis să ajute pensionarii singuri în case de bătrâni din toată Rusia. În 2011, din mișcare a apărut o fundație caritabilă. Acum, sub patronajul său, există aproximativ 200 de instituții în mai mult de 20 de regiuni ale țării.

În fiecare săptămână, voluntarii fondului merg la case de bătrâni și își vizitează secțiile, colectează fonduri pentru a cumpăra medicamente, echipamente, organiza reparații și sărbători. Fac totul pentru ca bătrânii să nu se simtă singuri. Alla Romanovskaya, un reprezentant al Fundației Old Age in Joy, a vorbit despre activitatea fundației, planurile festivalului și anul care vine, precum și despre faptul că fiecare dintre noi are dorința de a face bine.

Vorbind și arătând

— Fundația Bătrânețe în bucurie este participantă la festivalul Cadourilor de Paște, ce ai planificat?

- În general, participăm la evenimente din oraș, nu pentru prima dată. „Cadoul de Paște” pentru noi este o oportunitate de a spune mai multe despre a ajuta oamenii în vârstă, de a atrage mai mulți oameni la munca noastră. Fundația noastră va lucra pe site-urile festivalului timp de două zile: pe 11 aprilie - pe strada Profsoyuznaya și pe 13 - pe piața Revoluției.

Va fi posibil să aduceți lucruri la stand pentru bunicii care locuiesc în aziluri (lista poate fi vizualizată pe site-ul web). Acestea pot fi tricouri noi pentru bunicii, halate noi pentru bunici, dulciuri moi (marshmallows, marshmallows, dulciuri diabetice), bunuri pentru creativitate. De fapt, creativitatea se poate face chiar pe site: vom ține cursuri de masterat despre vopsirea ouălor, decoupage. Și tot ceea ce fac vizitatorii noștri în timpul festivalului, îl vom transmite apoi secțiilor noastre în vârstă.

În general, astfel de festivaluri sunt importante pentru ca oamenii să înțeleagă exact cum pot ajuta. Fiecare dintre noi are dorința de a împărtăși căldura noastră, dar oamenii nu știu cum să ajute. Și astfel de evenimente, desigur, fac posibilă transmiterea unei persoane care nu a întâlnit caritate și nu a participat la ea, ideea că este posibil să ajute și nu este dificil.

— Susțin moscoviții evenimente de caritate?

- Sperăm că mulți oameni vor răspunde. Acesta este de fapt cel mai simplu mod de a ajuta atunci când nu cheltuiți mulți bani, dar vă împărtășiți căldura. Acesta este primul obiectiv. Persoanele vârstnice suferă adesea de faptul că nu au întotdeauna suficient timp pentru rudele lor, iar cei care nu au rude sunt în general excluse.

Prin urmare, atenția asupra lor, chiar atât de simplă, este deosebit de importantă. Nu toată lumea poate împacheta și merge la un azil de bătrâni, iar un card cu un cuvânt amabil va ajunge la o persoană în vârstă și va înțelege că este important ca cineva să se gândească la el și să-i facă un cadou. Și, desigur, sperăm că putem continua să atragem oameni care să ajute fondul.

Dorința naturală de a ajuta

- Cum a apărut ideea creării unei mișcări de voluntari care să lucreze cu persoanele în vârstă?

- Directorul nostru Elizaveta Oleskina a fost la un moment dat într-o expediție de folclor într-una din regiuni, a rătăcit într-un azil de bătrâni și a apărut o dorință complet naturală de a ajuta. Am început să unim în jurul nostru oameni care, de asemenea, nu sunt indiferenți.

Dar, în general, există foarte puține fonduri pentru a ajuta persoanele în vârstă singure, această asistență este extrem de specializată. Aproximativ 80 la sută dintre persoanele care doresc în general să ajute pe cineva doresc să ajute copiii, iar restul de 20 la sută iau în calcul posibilitatea de a ajuta persoanele cu dizabilități, persoanele în vârstă. Adică direcția noastră nu este foarte populară și suntem pionieri în ea: nu avem foarte mulți colegi, nu sunt deloc mari, așa că ne desfășurăm majoritatea activităților prin încercări și erori, acumulând experiență.

Fundația are o sarcină dificilă - schimbarea opiniei publice. Înțelegem că, construind un sistem de asistență pentru persoanele în vârstă, ne pasă de viitorul nostru. Fiecare persoană are dreptul la o bătrânețe demnă și vreau ca țara să aibă un sistem bazat pe nevoile umane.

- Pe lângă participarea la festivalul Cadourilor de Paște, lucrați activ cu orașul, cum se construiește această cooperare?

- Acum ne-am lansat activitățile la Moscova și suntem foarte bucuroși să cooperăm. De exemplu, am primit o subvenție de la Comitetul pentru relații publice pentru a crea un centru de voluntariat pentru vârstnici. Ca parte a acestei subvenții, organizăm seminarii regulate în care vă spunem cum să ajutați persoanele în vârstă. Vizităm în mod regulat internatele din Moscova, instituțiile de asistență socială, lucrăm cu școlarii, studenții, petrecem „ore de bunătate” spunându-le elevilor despre cum puteți ajuta oamenii.

În plus, am dezvoltat și lansat recent o aplicație mobilă. Cu ajutorul său, puteți afla despre activitatea fundației, despre călătorii, despre cum puteți vizita persoanele în vârstă și, bineînțeles, puteți sprijini fundația făcând o donație.

Un sistem global cu o notă personală

- Organizațiile caritabile se dezvoltă constant și care sunt planurile dvs. pentru viitorul apropiat?

- Acum ajungem la un nou nivel - creăm un sistem de îngrijire pe termen lung pentru o persoană în vârstă în cadrul unei inițiative federale. Fundația Old Age in Joy este implicată activ în partea metodologică și practică a proiectului. Acum combinăm resursele societății și ale statului pentru a îmbunătăți calitatea vieții persoanelor în vârstă care au nevoie de asistență.

Datorită acestui sistem, nevoile persoanei în vârstă vor fi luate în considerare pentru a-l ajuta în viitor. Pentru a explica cu exemple, acum o persoană poate ajunge fie într-un azil de bătrâni, unde va primi asistență non-stop, fie un asistent social va veni la el de două ori pe săptămână timp de o oră și jumătate. Nu există cale de mijloc. Dar nu toată lumea are nevoie de asistență non-stop, dacă una sau două vizite ale unui asistent social pe săptămână nu sunt suficiente. În acest caz, puteți, de exemplu, să aranjați următoarele: asistenta va veni o oră sau trei, dar în fiecare zi. Și acest lucru va fi mult mai profitabil pentru stat, deoarece nu necesită sprijin cuprinzător pentru o persoană, ca într-un azil de bătrâni, și în același timp îi va fi mai ușor să rămână acasă într-un mediu familiar.

De mult am vrut să vorbesc despre fete uimitoare care au decis să-și transforme viața într-o ispravă zilnică de a-i sprijini pe cei care se regăsesc în case de bătrâni. Dar timpul a sosit abia acum. Și nu pentru că țara ar trebui să-și cunoască eroii. Motivul este simplu: oamenii care au venit și au organizat mișcarea de voluntari „Bătrânețe pentru bucurie” au nevoie disperată de ajutor. Mai degrabă nu ei înșiși, ci secțiile lor, pensionarii.

Cu toate acestea, primul lucru este primul. Astăzi, în America, o jumătate bună din persoanele în vârstă de pensionare trăiesc în cămine pentru bătrâni. În Europa, acest procent este mai mic, dar tendința este similară: după 60-70 de ani, locuitorii țărilor occidentale tind să se mute într-un loc de reședință separat, deoarece nici stilul de viață, nici casele copiilor lor nu le satisfac. În Rusia, statisticile sunt diferite. Iar atitudinea față de casele de bătrâni este diferită. Cu toate acestea, dacă stabiliți un obiectiv și aflați situația, se dovedește că, în ciuda aceleiași finanțări, situația din ele este complet diferită. Se pare că multe depind de conducerea locală.

Voluntarii de la „Bătrânețe pentru bucurie” știu toate acestea nu din auzite, ci din propriile lor observații. Povestea creației comunității în sine este uimitoare. In urma cu cativa ani Liza Oleskina, bobocă a facultății filologice a Universității de Stat din Moscova, a plecat să practice în regiunea Pskov. Și împreună cu cântece populare undeva între satele Bolshie Gnilishcha și Maloye Zamogilye, în micul sat Yamm, a fost găsită o casă de bătrâni. Cel mai probabil, ea nu l-a căutat în mod specific - rezidenții locali au sfătuit: unde mai poți găsi atât de mulți bunici în același timp, dacă nu într-un astfel de loc. Starea în care se aflau pensionarii care își trăiau zilele religia nu era pentru cei slabi de inimă. Pe de altă parte, fiecare dintre noi are propriile preocupări și sarcini.

Numai Liza și-a dat seama că ea problemele erau nesemnificative în comparație cu acestea, deși ea nu știa cum să le rezolve. Așadar, după ce s-a întors la Moscova, a început să-i ajute pe cei care se ocupă de persoanele fără adăpost. Dar o dată pe timp de iarnă, nu a suportat-o \u200b\u200bși a închis un anunț în clădirea filologică a Universității de Stat din Moscova cu o cerere de ajutor. Natasha Sergeeva a răspuns. Singurul. O tânără de 17 ani, care tocmai intrase în Facultatea de Drept cu scopul bun de a ajuta oamenii, a venit la Liza în timpul recreii.

Erau doi, apoi mai mulți. Și Liza, chinuită de incapacitatea de a-i ajuta pe cei care au rămas în Yamma, a sugerat cel puțin să scrie ba-de (așa cum fetele își numesc bunicii de secție). Ideea a fost aceasta: fiecare bătrân are propriul nepot sau nepoată. Prietenilor lor le-a plăcut atât de mult acțiunea, încât în \u200b\u200bcurând ba-de-ul nu a mai fost suficient. Iar fetele au plecat în căutare. La început, au dat peste Ramenskoye, unde voluntarii vin acum la toate sărbătorile cu concerte, plăcinte și cadouri.

Astăzi, zece voluntari din comunitatea „Bătrânețe în bucurie” au grijă de aproximativ 30 de case de bătrâni. Regiunile Novgorod, Tver, Nijni Novgorod, Tula - aceasta este doar o parte a „zonei de acoperire”. Apropo, dacă întrebați chiar fetele ce fac, vor spune că scriu scrisori. Dar asta nu e tot. În fiecare weekend, de la Moscova în diferite părți ale țării, mai multe mașini sunt trimise cu un set obligatoriu - cutii de scutece, plimbători, medicamente, cadouri, dulciuri. Și, desigur, scrisori de la „nepoți”. Toate acestea trebuie cumpărate, depozitate, pregătite. Este clar că voluntarii înșiși au o armată mică de voluntari gata să ajute din când în când. Cu toate acestea, Lisa și prietenii ei și-au asumat sarcina principală.

Recent, a început să pară că viața se încetinește încet, sistematizată. Dar Lisa și-a amintit întotdeauna de prima ei casă de îngrijire medicală din Yamma și, prin urmare, a monitorizat în permanență starea persoanelor care erau acolo. Mai mult, există ceva de urmărit. Potrivit uneia dintre activistele mișcării Marina Kochevalova, „situația de acolo a fost întotdeauna rea. Uneori se îmbunătățea puțin. Practic, când am venit și am adus lucrurile necesare ".

„Situație proastă” nu înseamnă atât de mult condițiile monstruoase în care sunt obligați să se afle26 de persoane, dintre care 7 sunt invalizi la pat. Oamenii care vin în grija medicului șef Vladimir Popov și a personalului medical mor într-o agonie cumplită și mult mai des decât în \u200b\u200bmulte alte locuri. „Și suntem siguri că motivul pentru aceasta este absența oricărei asistențe medicale și nesocotirea față de bătrânii din personalul casei și, cel mai important, indiferența directorului său”, scrie Liza Oleskina în LiveJournal.

Liza nu este neîntemeiată, vorbește despre cazuri specifice. În urmă cu un an, Irina Alekseevna arăta ca o bunică veselă și prosperă. Apoi, scrie Liza, „conștiința ei a dispărut treptat și a fost mutată într-o cameră separată. Camera era mică, dar fereastra era imensă. Și crăpăturile din el au fost și ele uriașe. Și vara, când am înființat o tabără de voluntari lângă Yamm și am făcut reparații în azilul de bătrâni, am aflat că scutecele pentru bunicile cu pat sunt rareori schimbate. Am decis să ajutăm asistentele, care nu erau acolo, pe cât posibil, iar în acest proces a trebuit să ne întoarcem și să îl luăm în considerare și pe Valdaev. Mirosul de amoniac într-o concentrație incredibilă mi-a lovit nasul. Salteaua bunicii se afla într-un înveliș din pânză de ulei și, prin urmare, nu absorbea umezeala, bunica nu avea scutece. Aici bunica stătea întinsă pe saltea, în gropița pe care o întindea, și se plimba sub ea.

Directorul a refuzat să intre în această cameră și să ne ajute să o susținem pe bunica în timp ce tratam escare și puneam scutece pe ea (dintr-un anumit motiv, ei cumpără cele mai mici scutece pentru bunici pentru banii bunicilor înșiși, care cu greu pot fi trase).

Deci: regizorul nu numai că a refuzat să ne ajute, dar nici nu a vrut să privească. "Ce ai vrut? - El vorbește. - Bunica are mulți ani. Are escare. " Altcineva din personal ne-a spus cu bucurie: „Da, acestea nu sunt escare, acestea sunt doar ulcere de cadavru, ea este bătrână și va muri în curând!”

Bunica a fost chinuită relativ recent. Am văzut-o ultima dată pe 30 septembrie. Nu i-au făcut poze: avea un ochi complet golit, cealaltă siguranță este îngrozitoare. Murea fără ochi.

Aici, fără rezerve, se poate spune că cu siguranță va fi mai bine pentru bunica. "

Rețineți că povestea chinului Irinei Alekseevna nu este singura. Cei care doresc să fie siguri de acest lucru pot vizita site-ul „Bătrânețe în bucurie” și se pot asigura personal. Lipsa îngrijirii de bază este, de asemenea, izbitoare, deoarece scutecele, trotuarele, scaunele cu rotile, lenjeria de pat sunt aduse constant la Yamm de către voluntari, dar toate acestea sunt blocate în camera din spate, iar cheia dispare fără urmă de la sora gazdă.

Voluntarii sunt încrezători că singura modalitate de a corecta situația este de a schimba complet conducerea și personalul azilului de bătrâni. Dar nu este atât de ușor când sunteți din Moscova, încercând să controlați procesul și să vă opuneți sistemului. Iar faptul că sistemul funcționează perfect este dovedit de faptul că comisia, organizată instantaneu după postările de pe blog, formată din viceguvernatorul regiunii, șeful comitetului de dezvoltare socială și alți angajați ai administrației, a vizitat astăzi azilul de bătrâni.

Nu trebuie să fim surprinși de informațiile pe care le-au dat că niciunul dintre pacienți nu s-a plâns de condiții într-o conversație personală. Dar toată lumea s-a luptat între ei pentru a lăuda mâncarea, îngrijirea și excursiile săptămânale la baie. Si n niciunul dintre ei nu și-a exprimat dorința de a se muta într-o altă instituție socială.Ca o batjocură specială - sfârșitul raportului înaltei comisii că singura dorință pentru ei a fost - repara podul care leagă pensiunea de centrul satului. Se speră că a venit de la un bătrân capabil să meargă.

În acest moment Liza Oleskina și Marina Kochevalova stau pe trenul Moscova-Pskov. Nu vor renunța. "Nu ar trebui să existe astfel de condiții ca în Yamma. În general, nu ar trebui să fie nicăieri! Suntem doar oaspeți în căminele de bătrâni, venim să mulțumim și să distram bunicile. Dar aici, în Yamma, tot ajutorul nostru, toate investițiile financiare merg pe nisip. Vă rugăm să ne ajutați să înțelegem ce se întâmplă. Și pentru a ajuta la salvarea celor care sunt încă în viață ”, a scris Lisa înainte de a pleca.

Știu că modul în care se termină drama din Yamma va determina parțial soarta comunității lor de origine, Old Age for Joy. Dar cel mai important, ei cred că pot ajuta 26 de bunici. Și mulți alții care vor trebui să-și trăiască zilele în case de îngrijire medicală.

Maria Sveshnikova

___________________________________________________________

Guvernatorul regiunii Pskov, Andrey Turchak, și-a exprimat recunoștința fetelor din grupul Vârstă în Bucurie:

Declarația guvernatorului regiunii Pskov Andrei Turchak în legătură cu situația din internatul Yamskiy

În legătură cu strigătele publice din jurul pensiunii Yammsky pentru vârstnici și cu dizabilități, consider că este necesar să-mi exprim poziția.
Le sunt recunoscător elevilor voluntari din grupul de voluntari „Bătrânețe până la bucurie” pentru faptul că au făcut o declarație publică cu privire la situația din internat. Indiferent de rezultatele auditului, îl consider un act civic, iar activitățile caritabile ale grupului și îngrijirea persoanelor în vârstă sunt un serviciu public respectabil. La rândul meu, garantez că, în viitor, organizațiile publice nu vor avea obstacole în activitățile lor în instituțiile sociale din regiunea Pskov. La urma urmei, munca studenților voluntari nu a fost să caute defecte și să stârnească scandaluri, ci să ajute persoanele în vârstă.

Mai mult, cred că acest exemplu este cel mai important semnal al apariției unei societăți civile eficiente în țara noastră. Sunt sigur că organizațiile publice sunt capabile să exercite controlul mult mai eficient decât să atribuie funcționari de inspecție fiecărei instituții.
În ceea ce privește situația din pensiune. Directorul orfelinatului a fost demis, și nu asta e rostul. În prezent, parchetul regional efectuează o inspecție. Există motive pentru inițierea unui dosar penal în temeiul articolelor „neglijență” și „nerespectarea asistenței”. Situația a fost luată sub controlul meu personal! Toate instituțiile sociale, precum și întreaga administrație a sferei sociale a regiunii Pskov, vor fi verificate cu atenție.

Subliniez că prioritatea, măsura politicii și pașii concreti ai administrației regionale sunt persoana și bunăstarea sa socială. În acest caz, incidentul va fi soluționat atunci când toți oamenii în vârstă ai orfelinatului se vor simți protejați și vor fi într-un mediu confortabil.

Hedda Bolgar - o fată adevărată isteață. Această doamnă veselă este un psihoterapeut celebru. A trăit până la 103 ani și până în ultima zi a primit pacienți care tocmai au adorat-o și din motive întemeiate! La urma urmei, această femeie a fost complet saturată cu energie pozitivă și dragoste pentru viață, care a fost ușor transmisă altora ca un virus.

Redactie "Atât de simplu!" se grăbește să vă familiarizeze cu opiniile vieții și secretele longevității acestei femei unice.

Bătrânețea în bucurie

Hedda Bolgar a încercat întotdeauna să ajute pacienții să accepte și iubeste-ti varsta... Ce sfătuiește această doamnă înțeleaptă pentru a întâlni bătrânețea cu zâmbetul pe buze?

1. Amintiți-vă că majoritatea coșmarurilor dvs. sunt în întregime în imaginația voastră.
2. Lucrați cât vă permite sănătatea. Nu te grăbi să te retragi.
3. Căutați bucurie în lucrurile de zi cu zi.
4. După cincizeci, obținem o independență uimitoare față de judecățile altora. Folosiți-l mai des și vă faceți griji cu privire la opiniile altora cât mai puțin posibil.
5. Nu bâjbâi la tineri, dar încearcă să-ți faci prieteni!
6. Dormi bine și nu mânca prea mult.
7. Nu te opri asupra trecutului, îți distruge prezentul.
8. Nu vă faceți griji cu privire la viitor, cu siguranță va aduce surprize plăcute!
9. Arată interes și compasiune pentru ceilalți.
10. Acceptați ceea ce se întâmplă așa cum este și nu vă faceți griji cu privire la dificultăți.
11. Mulțumesc pentru fiecare zi în care trăiești!

Încă nu știi ce se va întâmpla cu tine în viitor. Deci, de ce nu doar? Vei vedea că odată cu vârsta, viața aduce doar o mulțime de plăcere și surprize plăcute!

Odată ajuns într-un azil de bătrâni, o persoană se simte de obicei abandonată și inutilă. Chiar și sub supravegherea medicilor, fiind în compania vecinilor secției, vârstnicii simt acut singurătatea. Uneori, personalul nu are suficient timp pentru a naviga în caracteristicile individuale ale rezidenților orfelinatului și pentru a acorda atenția cuvenită fiecăruia. Se întâmplă adesea ca persoanele care nu se pot deplasa fără asistență să nu fi fost în aer curat de ani de zile. Cea mai mare parte a zilei, locuitorii pensiunilor sunt lăsați singuri, iar alegerea activităților este foarte limitată. De aceea, este important să vizitați persoanele în vârstă, oferindu-le atenție, îngrijire și comunicare prețioase.

Călătoriile sunt organizate de fundațiile caritabile Sofia și Old Age in Joy. Dacă aveți un câine, puteți deveni parte a echipei de terapie PET nu doar câini și puteți aduce bucurie persoanelor singure împreună cu animalul dvs. de companie.

Oamenilor care își petrec restul vieții în instituții sociale le lipsește dur experiențele noi. Puteți deveni un ghid pentru ei către lumea minunată și minunată din afara zidurilor azilului de bătrâni. Nu este atât de important cu ce anume doriți să le faceți plăcere: un spectacol muzical, un spectacol teatral, jucând șah sau o activitate educațională, principalul lucru este dorința voastră sinceră, pe care o vor simți cu siguranță. Deci, puteți participa la pregătirea sărbătorilor sau vă puteți ajuta abilitățile de designer, coafor, fotograf sau avocat.

Printre numeroasele instituții în care trăiesc bătrânii, există școli internate bine echipate, cu o renovare proaspătă și o atmosferă confortabilă. Cu toate acestea, mai des, starea spațiilor în care persoanele în vârstă, în timp ce sunt plecați, lasă mult de dorit. Pentru a le face un pic mai confortabili, activiștii îngrijitori ajută la internarea școlilor cu reparații și amenajare a teritoriului și, în același timp, comunică cu locuitorii lor. Puteți participa la strângerea de fonduri de strângere de fonduri sau puteți face o călătorie lungă la una dintre taberele de voluntari.

Dacă vorbești cu persoanele în vârstă despre valorile lor, cel mai probabil vor primi scrisori și fotografii din trezoreriile lor. Ultimele dintre ele au fost probabil obținute în trecutul îndepărtat și, din păcate, nu ar trebui să ne așteptăm la altele noi. Comunicarea cu oamenii apropiați a fost întreruptă, motiv pentru care au ajuns aici. Puteți deveni un adevărat prieten pentru un pensionar singuratic, chiar dacă locuiți de cealaltă parte a pământului. De cât timp scrieți scrisori pe hârtie? Dar aceasta este una dintre cele mai simple modalități de a oferi bucurie unei persoane în vârstă. Porniți un chat și în curând veți fi nerăbdători să auziți de la un nou prieten.

Instituțiile municipale și regionale pentru vârstnici primesc o sumă limitată de fonduri pentru achiziționarea de medicamente și articole de igienă. În acest sens, se cumpără doar cele mai necesare lucruri - medicamente ieftine. Produsele de igienă și alte lucruri de care au nevoie persoanele în vârstă vin la școlile-internat numai datorită fundațiilor caritabile. Puteți oferi tot ajutorul posibil: fondurile „Sofia”, „Bătrânețea în bucurie” și proiectul „Nu doar câini” sunt implicate în primirea articolelor esențiale și strângerea de fonduri pentru achiziționarea lor.

Toată lumea vrea să se bucure de sărbători: atât copii, cât și adulți. Persoanelor în vârstă care rămân fără grija rudelor și prietenilor le este deosebit de dificilă. De asemenea, trebuie să citească cuvintele de felicitare într-o carte poștală frumoasă și să primească cadoul trimis pentru ele de către o persoană anume, îngrijitoare. Este în puterea ta să faci un mic miracol și să oferi unei persoane singure o bucată din căldura ta. Acest gest va deveni cu adevărat mult așteptat pentru cineva și va lăsa amintiri bucuroase ale vacanței trecute. Puteți trimite o felicitare sau puteți colecta un set de cadouri. Site-ul Fundației Old Age in Joy enumeră lucruri care vor fi utile persoanelor în vârstă.

Dacă nu aveți suficient timp pentru a participa direct la viața bătrânilor singuri, puteți oferi asistență financiară uneia dintre organizațiile caritabile care se ocupă de problemele persoanelor în vârstă:

Alte fundații susțin și persoanele în vârstă. Aflați despre oportunitățile de ajutor pe site-urile web ale organizațiilor:

Vera este un fond pentru a ajuta spitalele și pacienții lor. Fondatorii organizației sunt convinși că, dacă o persoană nu poate fi vindecată, aceasta nu înseamnă că nu poate fi ajutată.

Heart to Heart este o fundație caritabilă care oferă asistență diferitelor segmente ale populației, inclusiv pensionarii care se regăsesc în grija statului, veteranilor și tuturor celor care au nevoie de ajutor.

„Tradiția” este o fundație caritabilă care colectează fonduri și îi ajută pe cei care au nevoie. Fiecare strângere de fonduri este organizată pentru programe de asistență specifice, sunt 9 dintre acestea.

„Joint” - organizează cursuri creative în centrele de zi, în programul „Îngrijire la domiciliu” ajută persoanele în vârstă cu menaj, organizează mese calde și distribuie seturi de alimente, desfășoară programe medicale, desfășoară cursuri de conservare a memoriei, oferă asistență de urgență, ajută să nu înghețe iarna ...

„Orbi” - ajută pacienții care au suferit un accident vascular cerebral și rudele lor. Avem nevoie de voluntari care să ajute în casă, să facă acte, să însoțească plimbări și evenimente. Fondul va beneficia în mod direct de asistență juridică, transport, servicii IT, traducere de texte și proiectare. Avem nevoie de cei care vor susține cursuri magistrale. Grupurile muzicale și interpreții sunt necesari în mod constant.

Fair Aid este o organizație neguvernamentală fondată de Dr. Lisa. Aceștia oferă asistență pacienților grav bolnavi și morți și familiilor lor și ajută persoanele fără adăpost. Puteți face o donație direct pe site sau puteți vedea listele de articole necesare în secțiunea „Nevoile secțiilor noastre”.

„Este nevoie de ajutor” - aici puteți fi chiar voluntar online. Completați cererea de pe site, ei vă vor învăța totul. Sau faceți o donație o singură dată sau lunară de la 100 de ruble.

„Live” - un fond pentru a ajuta adulții cu vârste cuprinse între 18 și 60 de ani. Ajutați persoanele cu boli grave.

Dacă găsiți o greșeală sau o eroare, selectați fragmentul de text care îl conține și apăsați Ctrl + ↵