08.11.2020

Adesea, femeile sunt complexe din cauza dimensiunii reduse a bustului lor, dar nu au curajul să decidă o operație. La urma urmei, operația poate dăuna sănătății unei femei. Un dezavantaj semnificativ al măririi sânilor prin intervenție chirurgicală este costul ridicat și posibilitatea apariției efectelor secundare. În acest caz, metodele non-chirurgicale vor ajuta. Modul de mărire a sânilor fără vizitarea chirurgului va fi discutat în articol.

Este dovedit științific că anumite alimente pot mări sânul feminin. Ce ar trebui adăugat în dieta ta? Oamenii de știință au descoperit că hormonul feminin estrogen este necesar pentru a crește bustul. Prin urmare, este recomandat să consumați alimente cu un conținut ridicat de acestea. Acestea sunt orz, orez brun, mazăre, fasole, linte, soia, un decoct de conuri de hamei, bere naturală vie, avocado, nuci, pește de mare gras, în special roșu, semințe de susan, ulei vegetal, lapte, banane, fructe și legume. Dar, dacă nu doriți să vă îngrășați în exces, mâncați cu grijă alimente grase. Într-adevăr, cu un consum excesiv de grăsime, nu numai pieptul va crește, ci și șoldurile și talia. Un fapt interesant este că varza nu afectează mărimea bustului. Cu toate acestea, este foarte benefic pentru corpul uman.

Această metodă este considerată a fi cea mai eficientă și vizibilă vizual.

Cum să mărești sânii cu exerciții fizice

O metodă eficientă pentru mărirea sânilor este efectuarea. Înainte de a efectua tehnicile, trebuie să faceți cu siguranță o încălzire, întindere, pentru a nu vă răni.

• Primul exercițiu, trebuie să stați în poziția lotusului, să vă pliați mâinile în față. Timp de 10-15 secunde, este necesar să strângeți palmele. Acest lucru va strânge mușchii pectorali.
• Pentru a crește bustul, este imperativ să faci flotări. Push-up-urile se pot face de la podea sau de la o înălțime (bancă, scaun). Un exercițiu cu gantere va fi eficient: brațele sunt coborâte, corpul este înclinat înainte, este necesar să vă întindeți brațele în lateral și înapoi.
• Flexiunile inversate (de pe un scaun, bancă) sunt utile pentru mușchii pectorali. De exemplu, trebuie să ridicați gantere, să vă întindeți pe spate, să efectuați mișcări laterale, în sus.
• Poziția de plecare este standul principal, în mâinile unei gantere. Întindeți brațele în lateral, țineți-l timp de 20-30 de secunde timp de 3-4 seturi. Sarcina crește treptat.

Exercițiile trebuie efectuate în mod regulat, de 3-4 ori pe săptămână.

Cum se mărește volumul sânilor cu masaj

Acum câștigă popularitate. Judecând după recenziile femeilor, acesta este un mod eficient de a mări sânii și de a-i strânge. Masajul crește circulația sângelui în zona pieptului, stimulează creșterea acestuia.

Pentru masaj, veți avea nevoie de o cremă specială sau ulei cosmetic. Mișcările ar trebui să fie netede, ușoare. Nu trebuie să vă atingeți sfarcurile.

Cu mișcări circulare, masați din exterior în interior. Timpul masajului durează aproximativ 15 minute. Aceasta este o opțiune bună pentru creșterea volumului sânilor acasă. Este recomandat să efectuați aceste mișcări de masaj în fiecare dimineață.

Masajul stimulează dezvoltarea țesutului mamar. Rezultatele vor fi vizibile după 1-2 luni de masaj regulat (!).

Remedii populare pentru creșterea sânilor

Printre remediile populare, există multe rețete eficiente.

• De exemplu, o compresă din lut albastru sau orez. Astfel de comprese vor ajuta la creșterea bustului, vor face pielea mai elastică.
• Pentru a crește sânii, medicina tradițională recomandă să luați o tinctură de hamei. Se toarnă apă clocotită peste 1 lingură, se lasă la infuzat. Luați de 4 ori pe zi înainte de mese. Un decoct de oregano va fi util. Veți avea nevoie de 5 linguri de oregano și 500 ml de apă. Durează 30 de minute până când bulionul se infuzează, apoi îl puteți lua.
• De asemenea, se recomandă prepararea teului. Trebuie să prepară cel puțin 6-7 ore, deci este mai convenabil să o preparați peste noapte. Este recomandabil să beți dimineața timp de 4 săptămâni.
• Există o mulțime de recenzii pozitive cu privire la utilizarea iodului pentru glandele mamare. Pentru această metodă, veți avea nevoie de un tampon de bumbac și o sticlă de iod. Trebuie să aplicați iod cu o grilă.
• Mască de bust: măr + miere + unt. Marul trebuie frecat fin până la terci. Și amestecați cu miere și unt topit. Se recomandă păstrarea acestei compoziții timp de 15-20 de minute.
• Este util să lubrifiați glandele mamare înainte de a merge la culcare, frecând în măsline, nucă de cocos, migdale sau orice alt ulei vegetal cu mișcări de masaj.

Cum să crească sânii cu hormoni

Această metodă de mărire a bustului nu este sigură pentru sănătate. Prin urmare, înainte de ao utiliza, gândiți-vă cu atenție la posibilele consecințe, efecte secundare.

Multe femei raportează că, în timp ce utilizează pastile contraceptive, sânii lor sunt mărite cu 1-2 dimensiuni. Cu toate acestea, dezavantajul acestei metode este că, atunci când se termină utilizarea medicamentului, dimensiunea bustului scade din nou. De asemenea, medicamentele contraceptive nu sunt indicate pentru toate femeile, ci pot fi utilizate numai după consultarea unui medic. Contraceptivele nu au funcția de a crește sânii; acest proces este un efect secundar. Prin urmare, nu este recomandat să luați aceste medicamente decât dacă vă recomandă medicul dumneavoastră. Deoarece există un risc mare de a afecta sănătatea dumneavoastră. Un punct important este faptul că pilulele contraceptive cresc riscul de chisturi și diferite neoplasme.

Aditivii activi biologic pe bază naturală sunt mult mai siguri pentru organism. În compoziția lor, conțin extracte de conuri de hamei, soia, orz și alte substanțe utile.

Cum să mărești vizual sânii

Hainele și accesoriile pot crește semnificativ.

• Cea mai eficientă tehnică este sutienul push-up, care mărește semnificativ bustul. De asemenea, trebuie să strângeți curelele lenjeriei pentru a vă ridica sânii. Nu este indicat să purtați lenjerie intimă din dantelă, deoarece nu accentuează bustul.
• Atunci când alegeți un costum de baie, trebuie să acordați atenție unui top luminos sau deschis și unui fund întunecat. Un sutien de costum de baie trebuie să fie armat sau împins în sus.
• Pentru a sublinia pieptul, trebuie să purtați un top cu un model volumetric, linii orizontale. Silueta și stilul ar trebui să atragă, de asemenea, atenția asupra zonei bustului.
• Un hack de viață interesant este să folosești o eșarfă, sau un pandantiv cu pietre sau un colier și apoi privirea va fi nituită la piept. O broșă vă va ajuta în acest sens.

Rochiile se poartă cel mai bine cu o centură, așa că va sublinia talia și va evidenția șoldurile și pieptul.

Concluzie

Este cu siguranță posibil să măriți ușor sânii acasă și fără intervenție chirurgicală. Cu toate acestea, nu vă așteptați la o creștere de 2-3 dimensiuni.

Metodele tradiționale vor ajuta la strângerea bustului, stimularea creșterii acestuia, strângerea pielii, întinerirea acesteia și contribuirea la creșterea acestuia cu 1-1,5 dimensiuni. Cel mai eficient remediu acasă pentru mărirea sânilor este consumul unui exces de grăsime. Cu toate acestea, acest lucru este plin de exces de greutate, talie neexprimată și șolduri mari.

Este un fapt rău că primele depozite de grăsime părăsesc zona pieptului și, atunci când câștigă masă, grăsimea este depusă ultima în zona bustului.

Pentru ca rezultatul să fie evident, este necesar să urmați regulat recomandările enumerate în fiecare zi.

Alimentație echilibrată adecvată, performanță, accente în haine, accesorii pe gât, suplimente alimentare, decocturi și infuzii - toate acestea ajută la aducerea bustului într-un aspect frumos îngrijit, frumos și la creșterea acestuia cu 1 - 1,5 dimensiuni. Datorită tuturor acestor recomandări, nu va trebui să mergeți voluntar sub cuțitul medicului și să vă riscați sănătatea.

• 1 Cum să mărești sânii folosind un set de exerciții?
• 2 remedii populare acasă
• 3 Produse pentru mărirea sânilor
• 4 Preparate farmaceutice hormonale
• 5 Masaj și creme speciale, geluri
• 6 Cum se măresc vizual sânii fără intervenție chirurgicală?
• 7 Este posibil să schimbați dimensiunea bustului cu iod?

Pentru a rezolva problema modului de mărire a sânilor acasă, există mai multe metode simple și accesibile care vă permit să faceți fără serviciile scumpe ale unui chirurg plastic. Dacă recurgi la mai multe metode care nu se exclud reciproc simultan, poți obține rezultate tangibile.

Cum să mărești sânii folosind un set de exerciții?

Ca și în cazul oricărei metode care nu implică intervenție radicală, măsurile recomandate vor necesita o muncă persistentă și consecventă asupra propriului aspect. Acest lucru necesită efort zilnic care duce la mărirea naturală a sânilor, care poate fi accentuată și vizualizată în continuare.

Există întotdeauna două modalități posibile de a lucra la o sarcină dată, dintre care una este intervenția chirurgicală cu un rezultat necunoscut și costuri financiare semnificative. Al doilea este un proces conservator care necesită un efort asupra sa. Modul de rezolvare a problemei poate fi determinat doar de amanta zonei care este îmbunătățită.

Un set de exerciții va ajuta la creșterea dimensiunii sânilor la dimensiunea 3. Nu va face sânul în sine să crească intens, deoarece practic nu există mușchi în stratul gras al glandelor mamare (acestea sunt situate sub stratul lipidic și vor trebui dezvoltate), dar prin strângerea țesutului muscular și întărirea acestuia, puteți crește vizual tuberculii cu glandele mamare cu aproximativ 2 -3 cm.

Diverse surse oferă mai multe seturi de exerciții pentru creșterea volumului pieptului, dar cele mai ieftine din punct de vedere al eforturilor și nu necesită mult efort, următoarele:

• rugăciunea - mâinile sunt pliate de la palmă la palmă și exercită contrapresiune una pe cealaltă, ceea ce duce la tensiunea tuturor mușchilor din acest segment;
• flotări de pe podea cu brațele depărtate;
• devierea coloanei vertebrale dintr-o poziție înclinată, care este împrumutată de la yoga și se efectuează cu tensiunea maximă a centurilor toracice și de umăr;
• o barcă, în care există o balansare pe stomac, cu brațele înfășurate în jurul picioarelor, ușor deasupra piciorului;
• apăsați cu gantere ridicate pe brațele întinse dintr-o poziție așezată sau întins pe podea;
• plasarea mâinilor cu gantere în spatele capului sau aceeași tensiune a unui expansor de putere, în timp ce stai pe un scaun cu spatele cât mai drept posibil;
• genuflexiuni clasice cu brațele întinse înainte, fără sprijin, spatele este ținut drept, pieptul este îndreptat;
• binecunoscuta mișcare a exercițiilor de dimineață - palmele drepte cu mișcări ascuțite sunt duse la antebrațe și revin la poziția inițială.

Pentru ca mușchii să crească mai repede în volum, să capete ton și volum, puteți vizita sala de 2-3 ori pe săptămână. În ziua antrenamentului clubului, exercițiile la domiciliu pot fi omise.

Alternarea diferitelor activități fizice pe țesutul muscular va duce la un rezultat rapid.

Efectul depinde și de utilizarea produselor adecvate care furnizează componente pentru creșterea musculară intensivă și îmbunătățirea fermității sânilor.

Remediile populare acasă

Remediile populare pentru mărirea sânilor includ nu numai rețete noi, ci și metode dovedite din trecut. Au fost folosite de secole pentru a transmite sexualitate, care este principalul mijloc de a atrage atenția bărbaților. Medicina tradițională are sute de moduri de a mări sânii unei fete cu ajutorul ingredientelor naturale și pe bază de plante folosite intern sau pentru aplicare topică.

Remediile populare utilizate adesea acasă includ:

• consumul de băuturi netradiționale sau consumarea anumitor alimente (consumul de aluat crud, cruste de pâine, miere infuzată în frigider cu nuci decojite sau băut intens);
• comprese din produse alimentare, pentru care se folosesc cartofi cruzi sau fierți, varză tocată sau brânză de vaci într-o formă caldă;
• comprese făcute din produse medicinale (argilă albastră, uleiuri esențiale, orez sau terci de fulgi de ovăz, tărâțe aburite cu adaos de ulei de măsline);
• decocturi cu conuri de hamei, frunze de căpșuni, oregano;
• un cocktail de cereale (orz, porumb, mei și ovăz), care se bea câteva înghițituri înainte de fiecare masă;
• ceai făcut din căpșuni și conuri de hamei, care se alternează și se bea cu adaos de lapte.

Metodele tradiționale implică o corectare indispensabilă a dietei, deoarece se menționează pe bună dreptate că digestia normală și un sistem imunitar sănătos duc la rezultate mai rapide.

Prin urmare, includerea anumitor produse în meniu va servi pentru a trece mai eficient către obiectivul dorit.

Produse pentru mărirea sânilor

Pentru a mări glandele mamare, se recomandă includerea în meniul zilnic a produselor care conțin substanțe necesare pentru creșterea masei musculare și a stratului de grăsime peste mușchii dezvoltati ai pieptului.

Este nevoie de:

• fitoestrogeni (ulei de in și semințe de in, boabe de soia, semințe de schinduf și fenicul, banane);
• o cantitate crescută de magneziu și fibre (conopidă și broccoli, noptiere: vinete, roșii și ardei grași, dovleac);
• vitamine și minerale (struguri roșii, căpșuni și căpșuni);
• potasiu (fructe uscate, stafide și caise uscate);
• proteine \u200b\u200bși vitamine solubile în apă (carne slabă și pește, produse lactate, untură și brânză tare).

În dieta pentru mărirea sânilor, condimentele (cuișoare, ghimbir și cimbru) și ierburi - oregano, pătrunjel, mărar, țelină trebuie să fie cu siguranță prezente.

Preparate farmaceutice hormonale

De asemenea, puteți crește volumul cu ajutorul medicamentelor hormonale, care sunt destul de ușor de achiziționat la farmacie. Dar este absolut contraindicat să te angajezi în auto-desemnare în astfel de lucruri. Pentru o acțiune optimă asupra glandelor mamare, este necesar să se influențeze 4 hormoni, dar dacă faceți o greșeală cu dozajul, acest lucru poate duce la consecințe ireparabile. Prin urmare, terapia hormonală este efectuată numai de medicul curant. În acest caz, merită să vă gândiți în mod repetat înainte de a decide să interferați artificial cu procesele metabolice care au loc în organism într-un mod fiziologic.

Masaj și creme speciale, geluri

Pentru creșterea unui obiect de mândrie feminină, a fost adesea recomandat masajul cu ajutorul cremelor și gelurilor speciale de masaj, care sunt produse de linii cosmetice cunoscute. Masajul mâinilor sânului, efectuat în conformitate cu o anumită succesiune de mișcări, poate fi combinat cu hidromasaj efectuat cu ajutorul unui duș și o schimbare a contrastului în temperatura apei.

Apropo, în țările asiatice se crede că reflexoterapia și acupunctura sunt cele mai eficiente în acest scop, dar acestea ar trebui să fie efectuate numai de un specialist adecvat.

Cum să mărești vizual sânii fără intervenție chirurgicală?

Există mai multe moduri de a vă mări sânii fără intervenție chirurgicală.

1. Exercițiu pentru a dezvolta mușchii situați sub sân.
2. Mănâncă anumite alimente.
3. Aplică metode de medicină tradițională.
4. Masează-ți sânii.

Dacă combinați toate aceste metode într-o singură metodă cuprinzătoare, după un timp puteți obține rezultate tangibile. Și dacă obțineți o potrivire corectă și un mers ferm, aceste rezultate vor fi vizibile pentru alții.

În plus, există sute de modalități de a-ți mări vizual sânii folosind sutiene speciale cu căptușeală și detalii de îmbrăcăminte (volane, bibelouri, decolteu, curele, veste și chiar pulovere decomprimate). Secretele frumuseții feminine sunt adesea dezvăluite atunci când studiați selecția corectă a articolelor de toaletă.

Este posibil să schimbi dimensiunea bustului cu iod?

Susținătorii teoriei posibilității măririi sânilor cu iod au multe argumente în favoarea acestei metode. Aceasta implică aplicarea unei plase de iod pe sâni fără a afecta halo-ul din jurul mameloanelor. Cu toate acestea, medicii cred că o astfel de terapie are multe contraindicații. Având în vedere că grila de iod a fost utilizată mai devreme pentru tratarea vânătăilor și a unor procese patologice, este mai bine să experimentați alte metode care sunt mai sigure și care nu necesită mult efort.

Mărirea sânilor este una dintre cele mai populare proceduri de chirurgie plastică. Dar, având în vedere costul unor astfel de operații, unele femei preferă să folosească creme special formulate pentru a rezolva această problemă. Producătorii susțin că astfel de produse cosmetice sunt eficiente și vă permit să măriți bustul cu 1-2 dimensiuni în doar o lună. Dar medicina oficială are o părere ușor diferită în această privință.

Citiți în acest articol

Cele mai bune creme pentru mărirea bustului

Există multe produse cosmetice pe piață care sunt aplicate extern și au un efect de mărire a sânului. Nu ar trebui să vă bazați doar pe publicitatea producătorilor, dar este necesar să înțelegeți în detaliu compozițiile și regulile de utilizare a cremei pentru a crește bustul.

MĂRIME SUS

Crema are un efect puternic de întinerire în zona decolteului, datorită căreia există o creștere vizuală a bustului - se strânge ușor și capătă forme regulate, rotunjite. Conține ingrediente naturale - extracte și extracte din plante, precum și uleiuri esențiale și deoximiroestrol.

Producătorul recomandă utilizarea cremei UP SIZE zilnic timp de 2 până la 4 săptămâni. Se aplică în două straturi cu mișcări de frecare circulare ușoare. Produsul se absoarbe rapid și nu lasă urme pe lenjerie și haine, prin urmare poate fi utilizat în orice moment al zilei.

Le Bustier dă primul rezultat pozitiv după o săptămână de utilizare obișnuită, dar producătorul recomandă un curs complet de 1 lună. Particularitatea gelului este că produce un efect de durată care nu trebuie menținut și întărit.

Bust Cream Salon SPA

Conform recenziilor consumatorilor, aceasta este cea mai bună opțiune pentru ca o cremă să crească bustul într-un raport preț / calitate. Produsul conține doar ingrediente naturale, deci nu există niciun efect asupra sistemului hormonal al corpului sau al altor organe. Primul efect se observă după o săptămână de utilizare zilnică a cremei - pielea lăsată devine elastică, sânul capătă forme mai regulate.

Pentru a obține rezultatul dorit (o creștere a bustului cu 1-2 dimensiuni), va fi necesar să efectuați proceduri timp de cel puțin o lună. În viitor, producătorul recomandă aplicarea produsului de 1-2 ori pe săptămână pentru consolidarea și menținerea rezultatului.

Cum să aplicați crema Bust Salon Spa

BUSTEX

Singura cremă pentru mărirea bustului, care conține fitoestrogeni. Aceste substanțe sunt implicate în creșterea țesutului glandular, care este principala în structura anatomică a glandei mamare. Ca urmare a utilizării regulate a produsului timp de 1 lună, pielea din zona decolteului devine mai elastică, forma sânului se modifică spre rotunjime, glanda mamară crește ușor.

BUSTEX are o caracteristică distinctivă care necesită o utilizare constantă. De îndată ce cursul aplicării cremei se încheie, sânul revine literalmente la dimensiunea și forma anterioară în câteva zile.

Masca de colagen Rapibust pentru creșterea elasticității și mărirea glandelor mamare merită o atenție specială. Potrivit producătorului, problema sânilor mici și lăsați poate fi rezolvată în 15 zile.

Și astfel de rezultate rapide sunt posibile datorită compoziției unice:

• Acid hialuronic Oferă o sinteză rapidă și completă de elastină și colagen de către celulele pielii din piept și zona decolteului. Acest lucru face ca derma să fie mai elastică și elastică.
• Colagen pur. Este un corector natural al formei bustului, strânge pielea, face țesuturile glandulare mai elastice. Colagenul pur este utilizat ca agent de modelare, astfel încât masca poate fi aplicată chiar și pentru probleme extinse de aspect al sânilor.
• Bisabolol. O substanță activă care are un efect complex: accelerarea proceselor regenerative la nivel celular, albirea petelor de vârstă, pătrunderea completă a nutrienților în straturile profunde ale epidermei.

Cum se aplică corect o mască de colagen pentru a crește fermitatea și a mări bustul:

• separați pelicula de protecție de discurile cu heliu (aceasta este forma în care este prezentat agentul);
• puneți discurile în cupele de sutien;
• purtați continuu timp de 8 ore (puteți efectua procedura noaptea).

Chinezii pot fi eficienți și ce

Disputele despre siguranța și eficacitatea cremelor chinezești de mărire a bustului, care sunt vândute activ pe site-urile de internet, sunt în curs de desfășurare. Chiar și conform recenziilor, este imposibil să-ți formezi o părere despre un anumit remediu - pentru unii, cremele chinezești au înlocuit cu succes chirurgia plastică și cineva a dobândit o alergie în locul sânului seducător dorit.

Pentru a nu vă încurca, faceți alegerea corectă și nu vă dăunează sănătății, merită să vă amintiți recomandările experților cu privire la alegerea cremelor chinezești:

• studiați cu atenție compoziția produsului și, în prezența unor termeni de neînțeles, abrevieri, refuzați să cumpărați;
• monitorizați data de expirare și condițiile de depozitare a cremei chinezești - de exemplu, dacă trebuie depozitată la temperaturi scăzute, atunci nu ar trebui să comandați și să așteptați un colet cu el vara, va deveni în continuare inutilizabil;
• cel mai bun efect va fi crema care conține fitoestrogeni;
• dacă producătorul susține că produsele sale ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, atunci merită să verificați tensiunea arterială - cu valorile sale crescute, crema este contraindicată;
• în cazul publicității unui produs ca stimulent pentru creșterea țesutului adipos al glandelor mamare, trebuie să renunțați la achiziție - nu există fapte dovedite științific că agenții externi sunt capabili de acest lucru.

Produsele sigure de la producătorii chinezi includ creme de mărire Pullana și Lulanjina Brest. Costul lor variază de la 250 la 600 de ruble, după 2 luni de utilizare regulată, apare efectul unei ridicări a sânilor. Dar nu ar trebui să sperați la un miracol - nu vor exista modificări cardinale în dimensiunea glandelor mamare.

Cum se face acasă o cremă pentru mărirea sânilor

Există multe remedii populare care vă vor ajuta să vă măriți sânii cu 1 dimensiune. Pot fi denumite în mod convențional creme, dar experții le consideră a fi măști de uz frecvent. Merită să alegeți o rețetă pentru un remediu eficient la domiciliu:

Procedura se efectuează de 2-3 ori pe săptămână, amestecul de ulei poate fi utilizat zilnic. Cursul constă din 20 de proceduri, după care este necesar să faceți o pauză de o lună și să repetați procedurile, dacă este necesar.

Orice remedii populare nu au niciun efect specific asupra proceselor de creștere a sânilor, dar pot crește fermitatea, elasticitatea pielii. Și acest lucru va „strânge” automat glandele mamare și le va da o formă mai rotunjită.

Un efect rapid și real va fi obținut numai cu o abordare integrată pentru rezolvarea problemei de dimensiuni mici. Asta înseamnă:

• conduită regulată;
• corectarea nutriției în favoarea creșterii leguminoaselor, morcovilor, peștelui și a produselor lactate fermentate din meniu;
• practicarea zilnică a exercițiilor fizice specifice.

Experții resping categoric ideea utilizării medicamentelor hormonale - poate că dimensiunea sânilor va crește ușor, dar consecințele pot fi cumplite: nereguli menstruale, lipsa ovulației și infertilității, dezvoltarea bolilor endocrine.

Video util

Urmăriți videoclipul despre cum să vă faceți sânii fermi și tonifiați:

Problema sânilor mici nu este întotdeauna doar capriciul unei femei. Mărimea, într-adevăr, se pierde odată cu vârsta, după hrănire, leziuni, diete. Există modalități de returnare a primelor forme rotunde și elastice asociate cu antrenarea mușchilor pieptului, menținerea externă și internă a elasticității pielii, cu stimularea circulației sângelui. Cum să crești și să ridici sânii, mai ales pentru un adolescent. Există o mulțime de informații și fotografii despre cum să creșteți dimensiunea, să încercăm să ne dăm seama cum pot crește sânii.

5 motive pentru o problemă delicată

O serie de factori, care adesea nu depind de acțiunea sau inacțiunea tinerei, afectează volumul sânului. Există cinci motive pentru care bustul rămâne mic și nu vrea să crească. Ce trebuie făcut pentru a crește sânii? Care metodă este cea mai ușoară și cea mai productivă.

1. Ereditate... Pieptul, oricât de sălbatic ar suna, este moștenit. Aceasta nu înseamnă că în timpul pubertății, o fată devine brusc dimensiunea mamei sale. Cu toate acestea, puteți evalua capacitățile sânilor dvs. uitându-vă la jumătatea feminină a rudelor voastre. Dacă mama, bunica, mătușa au un bust magnific de a patra sau a cincea dimensiune, puteți conta pe o creștere. A doua dimensiune „generică”, cel mai probabil, nu va permite să avanseze mai departe.
2. Lipsa de estrogen... Hormonii afectează creșterea glandelor mamare în timpul pubertății. Numai un specialist poate identifica lipsa hormonilor feminini după efectuarea unui examen, studiind rezultatele testului. Dezechilibrul hormonal este adesea asociat cu stresul, lipsa de vitamine și minerale, efortul fizic.
3. Dieta și slăbiciunea. Sânul feminin este format din glande care sunt activate în timpul alăptării și țesutului adipos. Prin urmare, odată cu pierderea în greutate, grăsimea părăsește în primul rând bustul. Slăbiciunea și dietele forțate nu favorizează mărirea sânilor.
4. Activități sportive. Cu un efort fizic deosebit, grăsimea este arsă treptat în tot corpul, inclusiv în glandele mamare. Este dificil să te antrenezi intens și să crești sâni mari. Unul îl exclude pe celălalt.
5. Varsta frageda. Majoritatea fetelor care au intrat în pubertate experimentează diferite tipuri de complexe legate de aspectul lor. Dacă o fată neformată este îngrijorată de dimensiunea sânilor, ar trebui să aveți răbdare. Glandele mamare se formează până la vârsta de 21 de ani. Prin urmare, dacă la vârsta de 13 ani, pieptul este doar ușor indicat, acesta nu este un motiv de panică.

Sânii mici, dar fermi, nu reprezintă un motiv de îngrijorare serioasă. Este posibil să măriți vizual sânii fără intervenție fizică, chirurgicală sau cosmetică. Mărimea unei rochii seducătoare poate fi ajustată cu ușurință cu un sutien push-up.

Modalități de mărire a sânilor: pro și contra

Există diverse modalități prin care sânii pot crește, dar nu toți sunt eficienți. Un set de măsuri care vizează întărirea mușchilor și menținerea sănătății pielii vă vor ajuta să vă măriți sânii. Tinerele care visează să-și mărească bustul cu două sau trei dimensiuni în două săptămâni sunt probabil dezamăgite. Cosmeticele ajută la ordonarea pielii, iar activitatea fizică - la tonifierea mușchilor. Dacă este posibil să măriți volumul, atunci cu cel mult o dimensiune. În acest caz, efectul va dispărea foarte repede fără îngrijire constantă.

Alimente

Multe produse conțin elemente și substanțe care sunt benefice pentru mărirea sânilor. Desigur, nu trebuie să ne bazăm pe efectul „merelor întineritoare”: l-am mâncat și m-am trezit a doua zi dimineață cu sâni luxurianți. Cu toate acestea, nu va fi de prisos să includeți unele alimente în dietă pentru a menține sănătatea și frumusețea bustului și a pielii. Ce să mănânci, îți va spune masa.

Tabel - Dieta pentru a obține un sân rotunjit

Produs	Cum se folosește
Ierburi proaspete (salată, pătrunjel, coriandru, mărar)	- Ca parte a salatelor de legume; - ca condiment pentru supe sau carne
Soia	- Tocanit cu legume; - sub formă de lapte finit; - ca aditiv la shake-urile proteice
Nuci	- Ca desert, amestecat cu miere; - în salate (de exemplu, cu sfeclă)
Dovleac	- Ca parte a unei caserole vegetale; - ca umplutură pentru plăcinte
Produse lactate (brânză de vaci, iaurt, lapte)	- Pur pentru micul dejun; - ca supliment la salatele proaspete de legume
Condimente (schinduf, fenicul, curcuma)	- Ca supliment la mese; - în băuturi, prepararea feniculului în loc de ceai; - cu legume tocate, carne, soia
Leguminoase (fasole, mazăre, linte, fasole)	- Ca garnitură fiartă; - ca parte a cotletelor vegetariene, falafel; - în supe; - sub formă de terci

Contrar zvonurilor cunoscute, dimensiunea bustului nu este afectată în niciun fel:

• varza alba - o sursă bună de nutrienți, dar nu afectează dimensiunea sânilor;
• aluat crud de drojdie - contraindicat pentru utilizare, nu are efect, poate provoca tulburări grave în sistemul digestiv;
• berea creează dependență, conține hormoni feminini care contribuie la mărirea nu numai a sânilor, ci și a altor părți ale corpului.

Majoritatea alimentelor vor „funcționa” doar în timpul pubertății, când sânii nu sunt încă pe deplin formați. Trebuie avut în vedere faptul că nutriția saturată cu estrogeni, substanțe active, grăsimi va accelera doar procesul de formare a sânilor. Formele inerente genetic vor apărea pur și simplu mai repede, dar nimic mai mult. În plus, sprijinirea pe alimente grase poate duce la creșterea greutății totale: bonusul va crește șoldurile, talia și umerii.

Masaj clasic

Este important să faceți corect masajul de mărire a sânilor pentru a nu deteriora sânii. Pielea din zona decolteului este moale, subțire și sensibilă, astfel încât mișcările bruște și aspre pot lăsa vânătăi și disconfort.

Masajul ajută la corectarea formei sânilor prin stimularea fluxului sanguin abundent. Metabolismul este accelerat în celule, epiderma se reînnoiește mai repede, pielea devine proaspătă, fermă și elastică. În plus, masajul sânilor este prevenirea cancerului. Există patru moduri de a vă masa sânii.

1. Duș rece și cald. Direcționați un debit suficient de apă caldă din duză de jos în sus. Faceți mișcări circulare, ocolind mai întâi un piept, apoi celălalt. Reduceți treptat temperatura apei și apoi ridicați-o înapoi la o stare caldă.
2. Frecare. Prindeți un piept cu palmele dedesubt. Îndreptați degetele, faceți mișcări laterale, de parcă vă „frecați” pieptul în mâini. Fii blând, fără efort.
3. Vibrații. Folosiți vârful degetelor pentru a atinge zona pieptului, ocolind mameloanele. Vibrațiile luminii vor asigura fluxul de sânge.
4. Întinderea. Mutați degetele de la mamelon la baza sânului și a axilei. Acționați lin și cu atenție cu mișcări de alunecare.

Cu orice masaj, trebuie să ocoliți zona mamelonului, să folosiți o cremă de grăsime sau un ulei vegetal pentru o alunecare confortabilă pe piele. Se recomandă adăugarea la bază a uleiurilor esențiale care au un efect benefic asupra epidermei - portocală, ylang-ylang, rozmarin ,. Cel mai bun moment pentru procedură este imediat după un duș cald. Nu aburiti prea mult pielea sanilor.

Produse cosmetice pentru casă

Fără ingrediente naturale, nicăieri când vine vorba de frumusețea feminină. Este dificil să măriți sânii acasă cu câteva dimensiuni folosind măști, dar este ușor să creșteți elasticitatea și să dați prospețime pielii. Rețetele pentru proceduri cu ingrediente naturale sunt prezentate în tabel.

Tabel - Cosmetice și utilizarea lor

Reţetă	Ingrediente	Instrucțiuni
Mască de argilă	- Lut cosmetic; - apă sau lapte	- Diluați pulberea de argilă cu lichid; - amestecați până la smântână; - Aplicați pe piept și țineți timp de 15-20 de minute; - spălați
Compresă de ulei	- Ulei gras; - Uleiuri esentiale	- Folosiți ca bază ulei de măsline, susan, struguri sau migdale; - adăugați câteva picături de ulei esențial pe bază - ylang-ylang, portocală, mușcat, fenicul; - frecați pieptul cu un amestec, lăsați peste noapte; - clătiți dimineața.
Mască de mere	- Măr; - unt; - Miere	- Faceți mere; - amestecați cu o lingură de unt și o linguriță de miere; - Aplicați pe piept, lăsați 15 minute; - spălați

Unul dintre remediile populare este o plasă de iod, care se aplică cu un tampon de bumbac direct pe glandele mamare. Conform recenziilor femeilor, acesta este un instrument destul de eficient care merită încercat. Ar trebui să țină cont de particularitățile tincturii de iod pentru a usca și vopsi pielea.

Se recomandă aplicarea plăcii de iod în fiecare zi într-un mod nou, fără a repeta liniile anterioare. Acest lucru va preveni posibilele arsuri. Contraindicațiile sunt bolile tiroidiene, tumorile, alăptarea. Dacă vă simțiți rău, este mai bine să refuzați procedura.

Un set de exerciții

Puteți încerca să măriți dimensiunea bustului prin activitate fizică. După câteva săptămâni de antrenament complex, circumferința pieptului cel mai probabil nu se va schimba, dar bustul va deveni considerabil mai mare. Secretul este că glandele mamare sunt atașate de țesutul conjunctiv la mușchii pectorali. Când mușchii sunt slăbiți, glandele se „lăsă” și par mai mici. Un piept pompat va ridica și mări vizual bustul. S-a constatat că cinci exerciții sunt eficiente pentru mușchii pieptului.

1. Contracție. Se poate face în timp ce stai pe un scaun sau în picioare. Îndoiți palmele în fața nasului într-o poziție de „rugăciune”. Întindeți coatele în lateral, astfel încât brațele să fie paralele cu podeaua. Pe măsură ce inspirați, strângeți mâinile împreună, fără a abate de la poziția de pornire, numărați în jos cinci secunde. Relaxați-vă în timp ce expirați. Pentru a începe, repetați de zece ori, mărind treptat cantitatea pe măsură ce vă antrenați.
2. Ridicând brațele îndoite... Strângeți palmele în pumni, împingeți antebrațele împreună vertical în fața voastră. Cotul ar trebui să formeze un unghi de 90 °. Ridicați ușor brațele închise în timp ce inspirați și coborâți-le încet în timp ce expirați. Cu cât sunt ridicate coatele, cu atât tensiunea musculară este mai mare.
3. „Alergarea” cu gantere... Ridică-te drept cu gantere în mână. Ridicați alternativ brațele de la șolduri la piept. Cu cât greutatea ganterelor este mai mare, cu atât este mai dificilă efectuarea mișcărilor, astfel încât greutățile de un kilogram sunt potrivite pentru început.
4. Flotări . Presele tradiționale pentru piept sunt efectuate cu accent pe degetele de la picioare. Pentru femei, este permis să se odihnească pe genunchi. O condiție importantă este spatele complet îndreptat, fără rotunjire și lăsare. Mâinile sunt așezate puțin mai late decât umerii, palmele sunt paralele între ele. Când sunt îndoite, coatele sunt trase în sus și umerii sunt paraleli cu podeaua. Puteți începe cu două apăsări pe antrenament, crescând treptat numărul.
5. "Perete". Așezați palmele pe perete, îndoiți ușor coatele și îndreptați-vă spatele. Încercați să „împingeți” peretele departe de dvs., încordând mușchii umărului și pieptului. Alternează tensiunea și relaxarea. Puteți face de zece ori în două sau trei abordări.

Dacă nu aveți chef să petreceți timp la antrenamente plictisitoare acasă, vă puteți înscrie la cursuri de yoga, tenis sau înot. O companie plăcută, noi abilități fizice, armonie cu corpul vor da o atitudine pozitivă, bună dispoziție. Și un bonus suplimentar va fi sprijinul pentru condiția fizică, întărirea mușchilor pectorali.

Droguri hormonale

Unele fete care visează să-și mărească rapid sânii apelează la metoda hormonală. Hormonii din grupul de estrogeni stimulează creșterea sânilor, dar nu este recomandat să selectați singur pastilele.

Estrogenii nu sunt doar forme feminine luxuriante, ci și sănătate, bunăstare, dispoziție. Dezechilibrul hormonal poate afecta negativ funcționarea întregului corp. Mărirea sânilor cu ajutorul hormonilor este posibilă numai după consultarea unui specialist - mamolog sau ginecolog.

Cel mai bine este să combinați mai multe metode. Strângerea musculară combinată cu masaj și măști naturale va da rezultatul dorit. Pieptul se va ridica, va dobândi o rotunjime, pielea va fi netezită și elastică. Vizual, bustul va apărea mai mare.

Experimente cu plante medicinale

Medicina tradițională oferă propriile modalități de a crește bustul cu remedii populare, și anume decocturi și tincturi de plante. Plantele sunt saturate cu uleiuri, fitoncide, acizi grași, fitoestrogeni, care sunt similare în compoziție cu hormonii feminini. Infuzia de plante va sprijini bustul și va restabili sănătatea femeilor.

Urzică și tei

1. Pregătiți ierburi uscate câte o linguriță - tei, urzică și pelin.
2. Se fierb trei pahare de apă, se răcește ușor.
3. Fierbeți ierburile într-o cratiță, acoperită cu un capac.
4. Insistați o oră.
5. Se strecoară bulionul.
6. Se bea un pahar pe stomacul gol o dată pe zi.
7. După patru săptămâni de administrare, luați o lună liberă.

Hop

1. Se toarnă 20 g de conuri cu un pahar cu apă clocotită.
2. Insistați cel puțin două ore.
3. Se strecoară printr-o strecurătoare.
4. Bea o jumătate de pahar cu 40 de minute înainte de fiecare masă. Hameiul are un gust foarte amar, așa că puteți adăuga miere la infuzie.

Fitoestrogenii găsiți în mugurii de hamei afectează nu numai creșterea sânilor, ci și sănătatea generală a femeilor. Se pot observa nereguli menstruale și stare generală de rău asociată cu supratensiuni hormonale. Nu trebuie să abuzați de băutură. După o lună de admitere, trebuie să luați o pauză de trei până la patru săptămâni.

Oregano

1. Pregătiți 60 g de oregano pentru un pahar de apă clocotită.
2. Se toarnă peste plantă, se lasă la infuzat cel puțin o oră.
3. Strecurați lichidul printr-o strecurătoare sau o pânză de brânză.
4. Beți o jumătate de pahar de trei ori pe zi cu 15-20 de minute înainte de mese.

Nalbă

1. Se toarnă două linguri de rădăcină de nalbă cu trei pahare de apă.
2. Se pune pe foc, se fierbe 15 minute.
3. Se răcește și se strecoară.
4. Bea un pahar de trei ori pe zi înainte de mese.

Rezultat rapid: trucuri vizuale

O metodă simplă și leneșă de a mări sânii fără intervenție chirurgicală este alegerea hainelor potrivite. Lucrurile și accesoriile sunt capabile să sublinieze vizual pieptul, să facă figura mai subțire. Luând notă de șase sfaturi despre cum să mărești vizual sânii, orice fată poate realiza formele dorite fără prea mult efort.

1. Stil Empire. O rochie de seară în stil Empire perfect asortată (talie înaltă și corset pufos decorat viu) va face bustul să iasă în evidență. Vizual, figura se întinde, devine mai subțire. Acest lucru face ca sânii să pară mai mari.
2. Tricouri skinny și topuri pentru femei... Potrivit pentru domnișoare subțiri. Hainele cu un adânc și decolteu în V vor accentua chiar și bustul cel mai modest.
3. Rușe și dantelă. Bluzele solide cu dantelă în zona pieptului vor face vizual aspectul bustului mai mare. Un volan pufos cu volane este potrivit pentru același scop.
4. Sutien. Un sutien corect selectat, cu inserții sau flotări, poate crește vizual sânul cu 2 dimensiuni. În funcție de model, sutienul susține, ridică, comprimă bustul spre centru. Trebuie să alegeți dimensiunea rufelor. Apăsarea bustului întrerupe circulația sângelui, ceea ce dăunează pielii. Sutienele căptușite nu sunt recomandate pentru utilizarea zilnică.
5. Desene și culori deschise... Dungi transversale, modele, modele în decolteu măresc vizual bustul. Este mai bine să alegeți tonuri deschise, moi, albe din hainele simple. Culoarea neagră subțire, dar face sânii mai mici.
6. Trage pe dreapta . Puloverele moi și subțiri, în ciuda potrivirii largi, sunt capabile să se potrivească cu grație pieptului. În schema de culori, ar trebui să se acorde preferință nuanțelor deschise.

Cel mai important lucru este să mențineți întotdeauna postura, mai ales atunci când stați la birou toată ziua la computer. O siluetă frumoasă tonifiată va accentua bustul fără niciun decor suplimentar.

Nu există nici o modalitate magică de a mări sânii unei fete acasă: orice schimbare a corpului este asociată cu o predispoziție genetică. Este posibil să vă întoarceți la dimensiunea anterioară a sânilor după sarcină, dar este puțin probabil să fie posibilă creșterea volumului natural inerent genelor. Puteți îmbunătăți starea pielii, corecta forma sânului. Alegerea metodei depinde de vârstă, boli cronice și niveluri de estrogen. Este posibil să creșteți rapid volumul bustului numai cu ajutorul unor mici trucuri vizuale.

Majoritatea femeilor de astăzi sunt nemulțumite de bustul lor, considerându-l prea mic și nu sexy. De asemenea, nu vă puteți lăuda cu o formă feminină curbată?

Încercați remedii populare care vă vor crește sânii cu 1-2 dimensiuni. Va dura de la 3 luni la un andar rezultatul merită! Deci, cum să vă măriți bustul acasă?

Rețete surpriză pentru creșterea sânilor

De dragul unui bust elastic, frumos, ești pregătit pentru orice experiment? Încercați una dintre aceste rețete interesante și foarte neobișnuite:

• Duș rece și cald. Când schimbați temperatura de la cald la rece, conduceți jetul de jos în sus. Repetați zilnic câteva minute pe zi;
• Mâncare abundentă. O dietă strictă este principalul dușman al unui bust magnific. Este deosebit de periculos pentru adolescente. Dacă la vârsta de 13 ani decideți brusc să slăbiți, sânii dvs. pot rămâne mici pentru totdeauna;
• Grilă de iod. Are aceeași bază - o creștere a fluxului sanguin. Cum să mărești sânii cu iod? Desenați o plasă pe piept, ocolind mameloanele. Liniile ar trebui să fie drepte și continue;
• Sex regulat. La 15 ani, desigur, este prea devreme pentru a aplica această metodă. Dar pentru femeile adulte, este chiar foarte acceptabil. Oamenii de știință au arătat că relațiile regulate de iubire măresc mărimea bustului cu aproximativ 30% din cauza modificărilor nivelurilor hormonale;
• Sare de mare și compresă esterică. Alternează amestecul cald (ylang-ylang și mușcat) și amestecul rece (sare de mare și apă) de cel puțin 10 ori. La sfârșitul sesiunii, lubrifiați glandele mamare cu un produs cosmetic de strângere;
• Ulei de migdale și eter. Se amestecă uleiul de migdale cu 10 picături de doi esteri, ylang ylang și mușcat. Frecați acest lichid în pielea sânilor după tratamente cu apă;
• Tencuieli de muștar. Tencuielile de muștar atrag un flux puternic de sânge către țesuturile bustului, datorită căruia devine mai plin și își schimbă forma. Trebuie să fii foarte atent când folosești această metodă. Respectați măsurile de siguranță și nu supraexpuneți tencuielile de muștar pe pielea delicată a pieptului.

Aceste metode neobișnuite au fost testate de multe generații de femei, dar nu garantează rezultate instantanee.

Nutriție pentru un bust elegant

Pentru plinătatea glandelor mamare și forma lor, estrogenul este responsabil, unul dintre cei mai importanți hormoni ai frumuseții. Nivelul său crește în timpul gestației și alăptării. Simulând aceste condiții cu alimente specifice, puteți obține rezultate excelente.

Ce trebuie să mănânci pentru a crește bustul? Estrogenul natural se găsește în alimente precum:

• Fenicul - atât un bulb, cât și o sămânță sunt utile;
• Rădăcină de lemn dulce - Este adesea utilizată pentru a îmbunătăți alăptarea. Rădăcina de lemn dulce accelerează circulația sângelui în glandele mamare, le îmbogățește cu oxigen și sânge. Pregătiți ceaiul din el sau radeți-l și adăugați-l la preparatele gata preparate;
• Soia - conține izoflavonă, datorită căreia glandele mamare cresc semnificativ în dimensiune. Dar pentru aceasta trebuie să mănânci o cantitate imensă din acest produs;
• Varză - Această legumă este eficientă doar la o vârstă fragedă (11-12 ani). Cu cât fata este mai în vârstă, cu atât este mai puțin efectul;
• Nuci cu miere și lămâie. Sparte miezul în bucăți mici, acoperă-le cu miere, adaugă lămâie tocată și dă la frigider aproximativ o săptămână. Mănâncă 2-3 lucruri pe zi - delicios, hrănitor și sănătos pentru bust. Curs - șase luni;
• Produse lactate - iaurt, brânză de vaci, smântână, lapte de casă;
• Mere verzi - de preferință soiuri tari;
• Vin roșu - natural uscat sau semi-dulce, în doze mici. Este mai bine să gătiți singur alcoolul sau să-l cumpărați în sudul locurilor de fabricație;
• Pește - conține multe substanțe necesare creșterii sânilor;
• Pui + lamaie. Înainte de culcare, mâncați 30g. pui fiert și spălați-l cu sucul unei lămâi. Cursul atacului vitaminic-proteic durează 10 zile. Apoi se face o pauză de o lună. Dacă se dorește, cursul poate fi repetat din nou. Această rețetă este contraindicată în caz de aciditate crescută a sucului gastric;
• Cruste de pâine. Bunicile noastre au observat, de asemenea, că utilizarea constantă a crustelor de pâine în alimente contribuie la o creștere vizibilă a bustului;
• Berea (2 litri pe zi) este o metodă eficientă, dar dăunătoare pentru figură. Băutura conține conuri de hamei, care au un efect benefic asupra creșterii sânilor;
• Bea ceai din frunze de căpșuni și lapte, ceai negru cu lapte sau curcuma cu lapte sau apă fierbinte (1 linguriță la 100 de grame de lichid).

Ierburi pentru un bust luxuriant

Ceea ce crește sub picioarele noastre poate fi util și pentru creșterea sânilor. Ce ierburi ar trebui să bei?

Nalbă

Compoziţie:

• Rădăcină de nalbă (uscată) - 3 linguri. l.;
• Apă - 3 pahare.

Pregătire:

1. Tăiați mărunt rădăcina de nalbă.
2. Umpleți-l cu apă.
3. Gatiti un sfert de ora.
4. Filtrează bulionul.
5. Luați o treime dintr-un pahar de 3 ori. Tratamentul durează o lună. Pauza dintre cursuri este de 7 zile. Nalba se poate bea de la 3 luni la un an.
6. Acest bulion este potrivit și pentru comprese.

Rădăcina de nalbă este adesea fiartă în lapte - 200 de grame la 1 lingură. l. materie prima. Se fierbe timp de 10 minute, se bea întreaga doză pe zi. Conform acestei rețete sânii vor crește în două luni.

Tei, urzică, pelin

• Urzică - 1 linguriță;
• Pelin - 1 linguriță;
• Floare de tei - 1 linguriță;
• Apă - 3 pahare.

Pregătire:

1. Ceaiul se bea pe rând (3 luni pentru fiecare ceai cu pauză de șapte zile).
2. Se toarnă apă clocotită peste ierburi.
3. Trimite-l la o baie de apă. aceasta va dura aproximativ 20 de minute.
4. Lăsați produsul timp de 40 de minute cu un capac pe recipient.
5. Luați de trei ori o treime dintr-un pahar.

Oregano

Oregano este o planta primordial fecioara, principala sursa de fitoestrogeni. Pentru a mări bustul, este suficient preparați 1-2 pungi de filtrare într-o cană cu apă fierbinte și beți oregano în loc de ceai.

Dacă doriți să pregătiți perfuzia dvs., veți avea nevoie de:

• Oregano - 2 linguri. l.;
• Apa este un pahar.

Pregătire:

1. Se toarnă apă clocotită peste plantă.
2. Insistați timp de 20 de minute.
3. Se filtrează și se bea de 2 ori cald, 0,5 căni un sfert de oră înainte de mese.

Culoare tei

Brew ceai de tei - o mână de inflorescențe pe un ceainic. Insistați 7 minute, luați de 2-3 ori.

Hamei, oregano, lemn dulce

Compoziţie:

• Conuri de hamei - 5 gr.;
• Oregano - 50 gr .;
• Apă - 200 gr;
• Rădăcină de lemn dulce - 50 gr.

Pregătire:

1. 1 lingură. l. colectarea se toarnă 200 gr. apă clocotită.
2. Trimiteți la vapori de apă. Timpul este de 15 minute.
3. Insistați 45 de minute.
4. Se filtrează și se bea de trei ori o treime din pahar (cu 30 de minute înainte de a mânca). După o lună, faceți o pauză de 7 zile și continuați cu schema. Admiterea este permisă până la un an.

Metoda are propriile sale interdicții - sarcina, tumorile organelor genitale feminine, polipii și endometrul ovarelor și uterului.

Seminte de in

Sunt prevenirea cancerului de sân, amână menopauza în timp, prelungesc viața. O lingură de semințe de in se adaugă băuturilor din lapte fermentat (iaurt sau chefir) și se bea de 2 ori pe zi. Rezultatul este vizibil după aproximativ 2 luni.

Urzica

Veți avea nevoie de urzică dioică din mai, care încă nu înflorește. Tăiați-l cu un cuțit, turnați sticla și turnați vodcă. Așezați recipientul într-un loc luminos și cald, deschis. Mutați sticla într-un dulap întunecat după o săptămână. Completați regulat vodca, astfel încât urzica să fie complet acoperită.

Consumați 1 lingură înainte de fiecare masă. l.

Conuri de hamei

Este posibil să măriți sânii cu acest decoct din plante? Desigur, da, pentru că hameiul conține hormoni speciali - fitoestrogeni... Sunt capabili să mărească bustul unei femei și să modifice nivelurile hormonale, dar pot provoca probleme de sănătate. Acest remediu trebuie utilizat cu mare atenție, mai ales în adolescență, așa că nu fi leneș să primești sfatul unui specialist.

Se toarnă 1 lingură într-un castron. l. conuri de hamei, se toarnă într-un pahar cu apă fiartă, se păstrează 20 de minute în abur. Lăsați bulionul să se răcească și luați 0,5 căni de trei ori.

Manșetă sclipitoare

Compoziţie:

• Manșete de iarbă cu flori - 1 dess. lingura;
• Apă - 300 gr.

Pregătire:

1. Acoperiți iarba cu apă.
2. Lăsați lichidul să fiarbă.
3. Se lasă să se răcească, se filtrează și se înjumătățește.
4. Bea înainte de mese de 2 ori.

Cu ajutorul manșetei, puteți mări sânii atât la vârsta de 14 ani, cât și la o vârstă mai înaintată. Tratamentul durează 31 de zile, cu o pauză de o săptămână. Apoi, puteți face încă 2 repetări.

Tsikuta (reper)

• Tulpină și rădăcini de referință (proaspete) - 1 parte;
• Vodcă - 2 părți.

Pregătire:

1. Umpleți materia primă cu vodcă.
2. Răspândiți această compoziție pe piept. Nu vă atingeți sfarcurile.
3. Aplicați timp de 3 luni - acest timp va fi suficient.

Important! Cicuta este una dintre cele mai otrăvitoare plante. Mai întâi trebuie să consultați un ginecolog.

Măști de mărire a sânilor

Cum să mărești sânii cu remedii populare?

Există multe măști diferite pentru acest lucru. Am selectat cele mai bune rețete:

Mască de mere și varză

Se rade mărul și varza, se amestecă cu miere (1 linguriță), se aplică pe piept.

Mască de unt de cacao

Acest remediu parfumat întinerește celulele pielii, îi oferă o mulțime de vitamine și se strânge.

Cu utilizarea regulată a uleiului, sânul se dublează. Ar trebui aplicat între glandele mamare, puțin sub ele și la subsuori.

Mască de cartofi

Se fierbe leguma în coajă, se pasează cu o furculiță, se toarnă smântână (50 ml), ulei rafinat (50 ml) și miere naturală (1 lingură. L.). Ungeți pieptul cu masca timp de aproximativ 20 de minute, apoi clătiți cu apă.

Mască de lut albastru

Cumpărați un pachet de argilă din magazin, diluați-l cu apă caldă și aplicați-l zilnic pe bust.

Se taxează pentru bustul mare

Cum să mărești sânii cu exerciții? Folosiți-ne aluzia.

Exercițiul numărul 1 - strângeți palmele

1. Am pus palmele în fața pieptului.
2. Comprimă-le la un număr de trei.
3. Punem mâinile jos.
4. Rep. - 10.

Exercițiul nr. 2 - Întinderea degetelor

1. Întindem coatele pe laturi la nivelul pieptului.
2. Ne agățăm degetele.
3. Încercăm să ne desprindem degetele și să mișcăm mâinile în lateral.
4. Rep. - 10.

Exercițiul numărul 3 - împrumutat de la yoga

1. Ne întindem pe burtă.
2. Am pus mâinile pe podea. Palmele rămân la nivelul umerilor și în contact cu podeaua. Îndoiți coatele.
3. Scoate picioarele.
4. Ne transferăm toată masa către palme.
5. Scoatem corpul superior de pe podea. În același timp, ne uităm la tavan.
6. După ce am atins deviația maximă, ridicăm ușor șoldurile de pe podea și ne sprijinim doar pe palme și degetele de la picioare.
7. Îngheață timp de 15 secunde.
8. Ajungem la podea.
9. Reluări - 6.

Exercițiul # 4 - mișcarea peretelui

1. Stăm cu fața la perete.
2. Ne sprijinim pe ea și încercăm să o îmbrățișăm.
3. Timp de 10 secunde, apăsați foarte tare pe perete.
4. Rep. - 10.

Exercițiul numărul 5 - flotări

1. Ne bazăm doar pe palme și picioare.
2. Împingem în sus de pe podea.
3. Dacă este foarte dificil, puteți îngenunchea.
4. Rep. - 12.

Exercițiul numărul 6 - ridicarea ganterelor

1. Ne întindem pe spate.
2. Ținem gantere în fiecare mână.
3. Îi ridicăm încet perpendicular pe podea.
4. În punctul de sus, înghețăm 4 secunde.
5. Coborâți încet membrele în jos.
6. Repetări - 5 seturi / 15 repetări.

Exercițiul numărul 7 - leagăne de mână

1. Stăm drepți, ne conectăm picioarele.
2. Ridicați una dintre mâini în sus (relaxăm mușchii).
3. O luăm după cap cât mai mult posibil.
4. Punem mâna jos.
5. Repetați pentru cealaltă mână.
6. Repetări - de 5-6 ori pentru fiecare membru.

Exercițiul numărul 8 - ridicarea mâinilor

1. Ne îndreptăm.
2. Ridicați chiar mâinile înainte.
3. Să le despărțim.
4. Ridicați membrele în sus și bateți peste cap.
5. Revenim la poziția de plecare.

Exercițiul numărul 9 - cercuri

1. Ne îndreptăm.
2. Coborâm mâna stângă spre coapsă.
3. Descriem cu ea 3 cercuri mari, începând să avanseze.
4. Acum facem 3 cercuri, începând cu o mișcare înapoi.
5. Repetăm \u200b\u200bacelași lucru pentru mâna dreaptă.
6. Repetări - 5 seturi pentru fiecare membru.

Exercițiul numărul 10 - semi barca

1. Ne întindem pe burtă.
2. Îndoiem brațele la coate și le punem în spatele capului.
3. Ridicați încet partea superioară a corpului cât mai sus posibil de pe podea.
4. De asemenea, ne scufundăm liniștit pe podea și ne relaxăm.
5. Reluări - 6.

Exercițiul numărul 11 \u200b\u200b- presă pe bancă

1. Stăm drepți, îndepărtându-ne de perete pe brațe întinse.
2. Ne odihnim cu mâinile la suprafață.
3. Îi îndoim la coate, împingem în sus de perete de trei ori.
4. Ne întoarcem la și. P.
5. Rep. - 15.

Exercițiul numărul 12 - stilul de sân

1. Ne îndreptăm. Conectăm picioarele împreună, ridicăm brațele în sus și le împingem puțin înainte.
2. Ne întindem palmele.
3. Strângem mușchii brațelor, îndoiți ușor coatele și începem să tăiem „apa”.

Exercițiul numărul 13 - aplauze

1. Stăm drepți, punem picioarele la lățimea umerilor.
2. Luăm o încărcătură în fiecare mână.
3. Ridicăm simultan mâinile în sus, trântind sarcina una împotriva celeilalte. Respirați în timp ce vă ridicați.
4. Coborâm brațele, expirând.
5. Rep. - 12.

Exercițiul numărul 14 - foarfeca

1. Ne întindem pe spate.
2. Luăm sarcina în mâinile noastre.
3. Le întindem în lateral, aderând la linia umerilor.
4. Trecem de două ori, ținându-ne de mâini cu o sarcină în fața pieptului.
5. Le coborâm repede după cap.
6. Rep. - 12.

Dacă faci mișcare regulată, poți crește dimensiunea bustului fără silicon.

Masaj clasic al sânilor

Masaj strânge sânul, menține elasticitatea țesuturilor, stimulează fluxul sanguin și accelerează drenajul limfatic... Și este, de asemenea, considerată o bună prevenire a diverselor formațiuni maligne. Având în vedere sensibilitatea pielii tale, nu uita de cremele hidratante. Cum să mărești sânii cu masaj?

1. Mângâierea. Efectuați timp de un minut de la sfarcuri la marginile pieptului cu mișcări ușoare ale degetelor. Nu impinge prea tare!
2. Frecare - În timp ce dezlocuiți ușor pielea, frecați întreaga suprafață de la mameloane la axile și abdomen. Acum, cu o mână, țineți glanda de jos și, cu cealaltă, strângeți într-un pumn și treceți-o peste piept. Mutați-vă de sus în jos.
3. Vibrații. Așezați degetele pe o mică parte a pieptului și bateți-le ușor, vibrând. Faceți aceste mișcări pe tot bustul.

Masaj taoist qi

Această tehnică se bazează pe excitația mamară, în care organismul produce prolactină (un hormon responsabil de creșterea glandelor mamare). Relaxați-vă complet, acoperiți ambii sâni cu palmele și efectuați mișcări circulare (numărul lor ar trebui să fie multiplu de 36).

Masajul Chi taoist este interzis în cazurile de boală tiroidiană și sarcină.

Masaj de la Mieko

Mieko Yoshimaru a dezvoltat un tip special de masaj care vă permite să oferiți sânilor volumul mult așteptat.

1. Întindeți-vă antebrațul.
2. Luați o mână de grăsime în mână și deplasați-o spre piept.
3. Imaginați-vă cum glanda este umplută cu această grăsime.
4. Fiecare sân va dura 5 minute.
5. Faceți același lucru cu stomacul - frământați-l cu mâinile și rulați grăsimea la piept. Fă-o timp de 5 minute.
6. Cât de des posibil, stimulează kekkai, un punct biologic activ care activează eliberarea hormonilor feminini. Este foarte ușor de găsit - pe palma mâinii deasupra genunchiului, a coapsei interioare.

Medicina tradițională are multe rețete diferite, datorită cărora oricare dintre voi vă va putea mări sânii. Acordați-vă munca grea, aveți răbdare, urmați cu strictețe recomandările, combinați cu îndrăzneală mai multe metode simultan - rezultatul nu va dura mult.