Nuo 20-osios savaitės praeina pusė nėštumo laikotarpio. Paprastai vaikas gimsta 40-tą savaitę, todėl vaisius turės gimdyti maždaug tuo pačiu metu.

Dvidešimtoji akušerijos savaitė nustatoma nuo pirmosios menstruacijų dienos iki nėštumo, tai atitinka 18-tą savaitę nuo pastojimo momento. Šiuo metu pastebimas toksikozės, susijusios su hormonų lygio pokyčiais, nutraukimas. Moteris nebebus kankinama traukiant skausmus apatinėje pilvo dalyje, kuriuos sukelia intensyvus vaisiaus augimas. Svoris stabiliai auga, su sąlyga, kad bus sudaryta teisinga dieta. Pagrindinis 20 savaitės bruožas yra pirmasis vaisiaus judesių pasireiškimas, kurį jaučia motina ir kuris yra matomas ultragarso tyrimo metu.

20-tą savaitę gimdos apimtys žymiai padidėja, pilvas auga, o kartu su jais padidėja slėgis motinos vidaus organams. Liemuo praktiškai išnyksta. Dėl to, kad pasislenka svorio centras, nėščios moters eisena labai pasikeičia. Apatinės nugaros dalies skausmas, kurį sukelia dubens kaulų išsiplėtimas ir kryžkaulio-šlaunikaulio raiščių struktūros pokyčiai, gali varginti.

Padidėja hormonų gamyba, veikiant makštį. Jų įtaka teigiamai veikia nagų ir plaukų būklę.

Dėl diafragmos spaudimo atsiranda sunkumų kvėpuoti. Trūkstant oro, rekomenduojama įsisavinti seklaus kvėpavimo techniką.

Slėgis žarnyne pasireiškia vidurių užkietėjimu, rėmuo ir pilvo pūtimu. Šlapinimasis tampa sunkus. Ilgai einant, blauzdos sąnariuose atsiranda mėšlungis, tačiau tai gali būti kalcio trūkumo organizme priežastis.

Kai kurioms moterims šiuo metu padidėja odos pigmentacija, dantenų kraujavimas. Gydymas gali būti atliekamas skalaujant natūralias šalavijų, ramunėlių ar ąžuolo žievės kompozicijas. Dažnai pastebimas regėjimo sutrikimas.

Dėl šių priežasčių nereikia jaudintis: gimus vaikui, visi šie reiškiniai išnyksta nevartojant vaistų.

Šiuo laikotarpiu daugelis moterų jaučia vaisiaus judėjimą. Nuo spenelių pradeda išsiskirti baltas skystis - priešpienis, kuris maitina kūdikį nuo pirmųjų jo gyvenimo dienų.

Nėščios moters svoris per tą laiką padidėja vidutiniškai 3–5 kilogramais.

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas šiam laikotarpiui būdinga edema. Visiškai jų išvengti nepavyks, tačiau jei atsiranda nerimą keliančių simptomų, apsilankymo pas gydytoją atidėti nereikėtų.

Manoma, kad šiuo metu šviesios, kreminės spalvos skystos konsistencijos ir rūgštaus kvapo išsiskyrimas yra normalus. Leukorėja gali būti gana gausi dėl padidėjusio hormono estrogeno darbo.

Rausvos, rusvos ar kruvinos išskyros yra priežastis, dėl kurios reikia skubiai apsilankyti pas gydytoją, ypač jei tokius požymius lydi skausmas apatinėje pilvo dalyje. Jei yra putplasčio, sūrus, geltonos ar pūlingos išskyros, turėtumėte nedelsdami vykti į ligoninę arba kviesti greitąją pagalbą.

Vidutinio laikotarpio kūdikio vystymasis


Nėščios moters dietos keitimo rekomendacijos

Šiuo laikotarpiu stipriai padidėja apetitas, dėl kurio meniu reikėtų koreguoti, kitaip galite priaugti daug svorio.

Renkantis dietą 20-ą nėštumo savaitę, pagrindinis dėmesys turėtų būti skiriamas produktų kokybei, o ne jų kiekiui. Svarbu vengti maisto, kuriame daug kalorijų, riebalų ir cukraus.

Norėdami sumažinti patinimą, valgydami turėtumėte sumažinti druskos ir prieskonių suvartojimą. Nepamirškite vartoti maisto produktų, kuriuose yra daug kalcio, geležies turinčių preparatų.

Privaloma meniu pateikti liesą mėsą, daržoves ir vaisius, pieno košę.

Neignoruokite nėščios moters noro valgyti bet kokį produktą. Pavyzdžiui, šokoladas padidina angliavandenių kiekį. Tačiau saldumą padidinantį gliukozės kiekį geriau pakeisti natūraliais produktais: sėlenų duona, grūdais ar vaisiais.

B grupės vitaminų galima gauti valgant grikius, A - iš morkų sulčių, fosforo - iš žuvies produktų, folio rūgšties - iš brokolių. Maistas turėtų būti kepamas arba troškinamas, o ne kepamas aliejuje. Turėtumėte pamiršti apie rūkymą, nes tokie patiekalai sukels rėmuo ir vandens susilaikymą kūne, todėl dėl didelio druskos kiekio patinsis.

  1. 20-tą savaitę atliekamas bendras šlapimo tyrimas. Kraujo tyrimai, įtartinos išskyros iš makšties ir kiti tyrimai atliekami pagal medicinines indikacijas. Jei nuo 16 iki 19 savaitės „trigubas testas“ - biocheminis kraujo tyrimas nebuvo atliktas, tada jį reikia vartoti nedelsiant. Rezultatai parodys hCG - nėštumo hormono - lygį, alfa-fetoproteino elementų buvimą kraujyje, nurodantį visišką vaiko vystymąsi arba chromosomų anomalijų buvimą.
  2. Šiuo metu tikrinama gestozės grėsmė. Simptomai yra aukštas kraujospūdis, baltymai šlapime, galūnių edema ir staigus 0,5 kg svorio padidėjimas.
  3. Varikozinių venų požymiai yra ypatinga problema. Norint pašalinti kraujagyslių išsiplėtimą ir „kraujo žvaigždžių“ atsiradimą, rekomenduojama dėvėti specialius apatinius drabužius.
  4. Jei turite stiprų nugaros skausmą, turėtumėte patepti tvarsčiu. Tiems, kurie dirba biure, venkite aukštakulnių ir pleištų, kad sumažintumėte spaudimą stuburui. Be to, priimant aukštą padėtį keičiasi gimdos pakreipimas, o tai gali neigiamai paveikti vaiko savijautą.
  5. Nėščia moteris turi kontroliuoti skysčių vartojimą. Apskaičiuokite apytikslį sunaudoto ir pašalinto vandens kiekį. Vidutiniškai per dieną reikia suvartoti 1,5–2 litrus vandens, tai yra apie 30 ml 1 kg moters svorio. Svarbu neleisti vandens trūkumui organizme, nes organizmas likučius liks, jei jo nebus. Atminkite, kad šiuo metu blokuojami receptoriai, atsakingi už potraukį naudotis tualetu. Dėl šios priežasties nėščia moteris turi stebėti šlapinimąsi, kad organizme neliktų vandens pertekliaus.
  6. Moters gyvenimo būdo rekomendacijos yra tokios pačios kaip 18 ir 19 savaičių. Reikia vengti ilgų pasivaikščiojimų. Tačiau taip pat turėtumėte atsisakyti ilgai sėdėti, pavyzdžiui, prie stalo. Kiekvieną valandą turėtumėte atlikti nedidelį apšilimą, vaikščioti bent 5-10 minučių.
  7. Jei pastebėjote baltą išskyrą iš krūties - priešpienį, nespauskite ant spenelių, nes tai gali sukelti priešlaikinį gimdos susitraukimą. Į liemenėlę geriau įdėti servetėles ar specialius įklotus, kad pašalintumėte skysčio nutekėjimą.
  8. Dvidešimtą savaitę yra laikas pasirūpinti motinos grožiu nuo strijų. Norėdami tai padaryti, turite įsigyti specialų kremą nėščioms moterims. Natūralių aliejų taip pat galima įtrinti į pilvo odą: alyvuogių, simondsijų, alavijo. Svarbiausia, kad oda būtų drėkinama. Draudžiama vartoti vaistus, kurių sudėtyje yra hormonų.
  9. Kad išvengtumėte amžiaus dėmių atsiradimo, šiuo laikotarpiu turėtumėte apriboti saulės spindulių poveikį. Vasarą dienos metu išeidami į lauką patepkite kremu, kuris apsaugo nuo ultravioletinių spindulių. Nerekomenduojama aplankyti karštų šalių, tokių kaip Egiptas, Tailandas, dėl staigiai pasikeitusio klimato, kuris gali išprovokuoti hormonų lygio pokyčius.
  10. Apie reikšmingą svorio padidėjimą, daugiau nei 5 kg, reikia pranešti gydytojui. Pertekliniai svarai darys spaudimą motinos ir vaiko vidaus organams, o tai gali pakenkti jų sveikatai.
  11. Šiuo metu seksualinis gyvenimas yra leidžiamas, nebent gydytojas nurodė kitaip. Verta pasirinkti tokias pozicijas, kurios būtų patogios mamai, be spaudimo ant pilvo. Būtina informuoti gydytoją apie gimdos susitraukimo pojūčius lytinių santykių metu, nes tai gali būti padidėjusio gimdos tonuso požymis, kuris gali sukelti priešlaikinius susitraukimus.
  12. Vaisiaus judėjimą reikia pastebėti kas 10–15 minučių. Tačiau nepanikuokite, jei kūdikis nejuda - jis tikriausiai tik miega.
  13. Apsilankymas pas gydytoją nuo 20-osios savaitės turėtų būti atliekamas du kartus, o ne kartą per mėnesį, kaip anksčiau.
  14. Kai kurios moterys šiuo laikotarpiu jau pradeda pirkti drabužius, nes yra didelė tikimybė nustatyti vaiko lytį. Nors daugelis mano, kad tai yra blogas ženklas, gimdantys ne pirmą kartą žino, kad paskutiniais laiko tarpais ir fizinių galimybių apsipirkti tampa vis mažiau. Taigi termino vidurys yra tinkamas metas įsigyti drabužėlių, apatinių marškinėlių, kepurių, kojinių, sauskelnių ir kitų daiktų, atsižvelgiant į sezoną, kai gimsta kūdikis.
  15. Siekdama protiškai pasiruošti gimdymui, būsimoji mama gali lankyti specialius kursus, organizuojamus gimdymo skyriuje ar privačiose klinikose. Gydytojai išsamiai paaiškins, kaip elgtis gimdant, ką pasiimti su savimi į ligoninę ir kaip teisingai kvėpuoti.
  16. Nėščia moteris 20-ą savaitę turi įsisavinti naują „mokslą“ - teisingą išlipimą iš lovos. Turite atsistoti sklandžiai, pirmiausia permesdami kojas, o ne visiškai pasukdami kūną. Taip pat būtina atkreipti dėmesį į miegamojo čiužinio kokybę: jis būtinai turi būti tvirtas iš aukštos kokybės hipoalerginių medžiagų. Kambarys turi būti gerai vėdinamas, turi būti užtikrinta oro cirkuliacija, kad kūdikio ir motinos miegas būtų sveikas ir sveikas. Po to, kai moteris pabudo, galite atsigulti 10–15 minučių, kad visas kūnas būtų tonusas, ir tik tada atsikelti.
  17. Ir dar vienas svarbus punktas, jūs neturėtumėte ilgai kelti rankos. Jei jums reikia paimti daiktą iš viršutinės lentynos, geriau apie tai paklausti vyro ar artimųjų.
  18. Svarbus psichologinis momentas yra pirmųjų vaiko kontūrų pasirodymas ultragarsiniu skenavimu būsimam tėvui. Dažnai vyrai šią akimirką pradeda tikėti, kad moteriai jų nebereikia, o visos jos mintys netrukus sukasi tik apie kūdikį. Keista, tačiau dabar vyras pradeda jaustis nereikalingas ir vienišas. Jis vis dažniau ieško draugų, bandydamas pagrįsti savo vertę. Šiuo metu moteris turi ramiai paaiškinti sutuoktiniui, kad jų santykiai išlieka tie patys, o dabar juose pasirodys kitas žmogus, kuris į namus atneš meilę ir naują šeimos supratimą.

Guolių dvynių ypatybės

Nėščios dvynės širdis dirba dvigubai sunkiau, nei reikia išpilti daugiau kraujo. Moteris, atitinkamai, labiau pavargsta, o inkstų apkrova padidėja 14-15 savaičių.

Dvidešimtoji savaitė yra ypatingas, reikšmingas nėštumo laikotarpis. Būtent šią savaitę daugelis pirmapradių moterų jaučia pirmuosius kūdikio judesius. Praėjo lygiai pusė nėštumo: toksikozė atsilieka, rizikingiausias vaisiaus vystymosi etapas, pirmasis ultragarsas. 20 savaičių gali būti paskirta būsimoji motina. Šiuo atveju ypatingas dėmesys skiriamas vaisiaus fetometrijai (pagrindiniams parametrams) po 20 savaičių, nes būtent vaiko dydis leidžia nustatyti jo vystymosi nukrypimus.

Vaisiaus parametrai 20 savaitę

Skirtingai nuo pirmojo ultragarsinio tyrimo 10–12 savaičių, vaisiaus ultragarsas 20 savaičių yra daug informatyvesnis: registruojamas ne tik kūdikio širdies ritmas ir kaklelio-parietalinis dydis (CTE), bet ir svoris, biparietinės galvos dydis (BPD), galvos ir pilvo apimtis. , krūtinės skersmuo ir šlaunies, blauzdos, dilbio ir pečių ilgis.

Kodėl reikia atlikti tokius kruopščius matavimus? Vaisiaus dydis 20 nėštumo savaičių padeda akušeriui-ginekologui padaryti išvadas apie kūdikio augimą ir vystymąsi, nustatyti galimas patologijas ir laiku imtis reikiamų priemonių.

Tačiau maži augimo ir vaisiaus svorio nukrypimai po 20 savaičių neturėtų sukelti panikos. Mes visi esame skirtingi: ploni ir gerai pamaitinti, su ilgomis ar trumpomis kojomis ir rankomis, suapvalinta ar pailga galva. Visi skirtumai yra genetiniame lygmenyje, todėl nėra nieko stebėtino tuo, kad vaisiai skiriasi vienas nuo kito. Be to, intrauterininis vystymasis dažnai pasireiškia šuoliais ir daugeliu atvejų, vaikai yra tikri, kad pasivys standartus. Taip pat gali būti klaidų nustatant nėštumo trukmę pagal paskutines menstruacijas.

Kitas dalykas, kai nukrypimas nuo normos viršija dviejų savaičių normas. Pavyzdžiui, 20–21 savaitės vaisius pagrindiniais parametrais nedaug skiriasi nuo 17–18 savaičių kūdikio. Tokiu atveju vaisiaus intrauterininis vystymasis gali būti atidėtas, tai reiškia, kad reikės atlikti papildomą tyrimą ir gydymą.

Vaisiaus fetometrija 20 savaičių - norma

Kokie yra vidutiniai vaisiaus parametrai 20 savaitę? CTE (arba vaisiaus augimas) per 20 savaičių paprastai yra 24–25 cm, o svoris - 283–285 g. BPD rodiklis po 20 savaičių gali svyruoti tarp 43–53 mm. Galvos apimtis bus 154-186 mm, o pilvo apimtis - 124-164 mm. Krūtinės skersmuo paprastai turėtų būti bent 46–48 mm.

Vaisiaus galūnių ilgis nustatomas pagal vamzdinių kaulų dydį:

  • šlaunikaulis - 29-37 mm;
  • žastikaulis - 26-34 mm;
  • dilbio kaulai - 22–29 mm;
  • blauzdos kaulai - 26-34 mm.

20-oji nėštumo savaitė - vaisiaus vystymasis

Apskritai, iki 20 savaitės visi kūdikio organai yra visiškai suformuoti, jų augimas ir vystymasis tęsiasi. Keturkampė širdis plaka maždaug 120–140 dūžių per minutę greičiu. Dabar beveik neabejotinai įmanoma nustatyti vaiko lytį. Trupinių oda tampa tankesnė, prasideda poodinio audinio ir riebalų sankaupos. Vaisiaus kūnas yra padengtas minkštu pūku (lanugo) ir balkšvu kreminiu tepalu, kuris apsaugo odą nuo mechaninių pažeidimų ir infekcijų. Ant rankų ir kojų auga mažytės medetkos, ant pirštų galiukų susidaro individualus raštas.

Po 20 savaitės kūdikio akys pagaliau atsidaro ir jis gali refleksiškai mirksėti. Šiuo metu vaisius gana sąmoningai čiulpia pirštus ir puikiai girdi. Nuo 20-osios nėštumo savaitės gydytojai rekomenduoja pradėti bendrauti su vaiku. Vaikas aktyviai juda, o kai kurios motinos iš prigimties jau spėja apie savo vaiko gerovę ir pageidavimus.

20-oji nėštumo savaitė tampa tokiu „kraštiniu“ per visą kūdikio nešiojimo laiką. Juk 20-oji nėštumo savaitė patenka į penktojo mėnesio pabaigą: jei gimdymas įvyks 40-ą savaitę, tada 20-oji nėštumo savaitė bus tiksliai „pusė nueito kelio“.

Pilvas po 20 nėštumo savaitės

20-osios nėštumo savaitės pilvo paslėpti nebeįmanoma: jis vis labiau pakyla, gerokai suapvalėjęs. Tuo pat metu juosmuo „neryškus“ ir išnyksta. Dabar tampa svarbiau naudoti specialias priemones, kurios neleidžia strijoms atsirasti ant pilvo dėl jos išsiplėtimo ir odos tempimo. Visų rūšių geliai ir kremai šiandien yra gausiai parduodami vaistinėse ir specializuotose parduotuvėse, juos reikia naudoti reguliariai - 1–2 kartus per dieną, masažuojamaisiais judesiais įtrinant į pilvą 20 nėštumo savaitę, taip pat į šlaunis ir krūtinę. Visavertis specialių priemonių „pakaitalas“ gali būti įprastas augalinis aliejus - alyvuogių ar migdolų.

Gimdos

Pilvo augimas įvyksta padidėjus gimdai 20 nėštumo savaitę. Šiuo metu gimda jau yra maždaug bambos lygyje - gimdos dugnas yra 11–12 cm virš krūties.Gimda 20 nėštumo savaitę kartais gali susitraukti: tokie susitraukimai vadinami melagingais susitraukimais, ir jie nekelia jokios grėsmės vaisiui.

Ultragarsas

Šiuo metu ultragarsinis tyrimas paprastai atliekamas kaip antrojo patikrinimo dalis. Norint įvertinti nėštumo eigą, nustatyti vaiko lytį, apsigimimų ir chromosomų anomalijų tikimybę, gali prireikti ultragarso skenavimo 20 nėštumo savaitę. Taip pat ultragarsas 20 nėštumo savaitę leidžia nustatyti, ar vaisiaus dydis atitinka nėštumo amžių, ar amniono skysčio ir placentos būklė normali.

20 nėštumo savaitę atliekant ultragarsą, tiriami ir trupinių vidaus organai: inkstai, skrandis, šlapimo pūslė ir tulžies pūslė, kepenys, plaučiai, žarnos. Kūdikio širdis taip pat kruopščiai tiriama - jei nustatomas neatitikimas, reikės atlikti specializuotą širdies ultragarsinį tyrimą. Deja, širdies ydos yra viena iš dažniausiai pasitaikančių vaisiaus apsigimimų.

Be to, kad ultragarsas padės įvertinti, ar kūdikio raida normali, ultragarsas 20 nėštumo savaitę taip pat parodys: kūdikis gimdoje aktyviai auga ir vystosi. Ir taip pat - jam visai nėra nuobodu, nes jo dydis vis tiek leidžia laisvai judėti motinos pilvelyje, kurį kūdikis aktyviai naudoja, apverčiamas ir nemandagus.

Vaisius 20 nėštumo savaitę

Galų gale, kūdikis dabar yra visiškai suformuotas, jo augimas stabiliai tęsiasi, o organų ir sistemų darbas gerėja. Susiformuoja ir visiškai funkcionuoja kūdikio nervų sistema, kvėpavimo, virškinimo ir kraujodaros organai. Maža širdis plaka garsiai: paprasto stetoskopo pagalba jau galite klausytis kūdikio širdies ritmo.

Kūdikio rankos ir kojos taip pat įgavo galutinę formą, medetkos auga ant pirštų, o ant galvos atsiranda pirmieji plaukai - lanugo. Taip pat pūkai formuojasi ten, kur ateityje kūdikiui bus antakiai ir blakstienos.

Po 20 savaičių vaisius jau visiškai jaučia garsus, todėl motinai reikia saugotis aštrių triukšmų. Kūdikis jau reaguoja į šviesą - nors jo akys vis dar uždarytos, tačiau šviesos spinduliai prasiskverbia po vokų, kurie po truputį pradeda atsiverti.

Kartu su tuo, kad kūdikio oda taip pat tirštėja, riebalinės liaukos gamina specialų „originalų tepalą“ - nors jis apsaugo kūdikį nuo skystos terpės poveikio, o ateityje tai padės vaisiui lengviau slysti po gimdymo kanalą ir palengvins jo gimimą.

Jei mes kalbame apie kūdikio "parametrus", tada vaisius 20 nėštumo savaitę pasiekia 25 cm ilgį ir sveria apie 300-340 g. Tokie matmenys ir svoris ne mažiau paaiškina faktą, kad kūdikio veiklą jau visiškai jaučia motina.

Jaučiasi

Pirmieji kūdikio judesiai yra nepaprastai malonūs mamai: dabar ji jau visiškai jaučia, kad jos viduje auga ir gerėja naujas gyvenimas. Kas retkarčiais leidžia pasijusti lengvais trūkčiojimais ir judesiais - kūdikis žavisi, pasislenka gimdoje nuo sienos ir plaukia į priešingą pusę, šokinėja aukštyn, reaguodamas į aštrų motinos garsą ar jaudulį. Jei iš pradžių vaisiaus judesiai vos skiriasi, tada laikui bėgant jie tampa vis akivaizdesni. Vis dėlto turėtumėte atkreipti dėmesį į vaisiaus judesių pobūdį ir intensyvumą: jei jo judesiai jaučiami per dažnai, visiškai įmanoma, kad tokiu būdu kūdikis deklaruoja deguonies trūkumą.

Kiti - mažiau „malonūs“ - pojūčiai 20-tą nėštumo savaitę, susiję su nuolat augančia gimda ir didėjančiu vidaus organų slėgiu. Tai rėmuo, vidurių užkietėjimas, blogas šlapimo nutekėjimas, dusulys paaiškina moters konfigūracijos „viduje“ pasikeitimą. Tačiau visi šie nemalonūs reiškiniai praeis artimiausiu metu - kai moteris taps laiminga mama.

Skausmas

Dažniausiai tuo laikotarpiu besilaukiančios motinos skundžiasi skausmu 20-ąja nėštumo savaite, pasireiškiančia apatinėje nugaros dalyje. Tai yra didelės apkrovos sąnariams ir raiščiams, nugaros raumenims pasekmė dėl svorio centro poslinkio. Norint išvengti nugaros ir apatinės nugaros dalies skausmų, yra specialių pratimų, kurie padeda „iškrauti“ stuburą. Bet tuo pačiu metu taip pat būtina laikytis pagrindinių taisyklių, kurios padės, jei ne išvengti, tada žymiai sumažinti apatinės nugaros ir nugaros skausmus. Šios taisyklės apima teisingos laikysenos laikymąsi, aukštakulnių atmetimą ir visų įmanomų priemonių, leidžiančių neapsunkinti nugaros, taikymą.

Kita gana dažna nėščių moterų problema yra kojų mėšlungis. Skausmas 20-ą nėštumo savaitę gali būti toks apčiuopiamas, kad tai „pritraukia“ moterį iki ašarų. Mėšlungis atsiranda dėl vis didėjančio svorio ir vis didėjančios apkrovos kojoms. Norėdami sumažinti traukulių tikimybę, turėtumėte reguliariai pailsėti kojas, griebtis atpalaiduojančio blauzdų ir pėdų masažo ir dažniau ištiesti kojas ant lovos.

Pilvo skausmas 20-tą nėštumo savaitę yra nerimą keliantis reiškinys. Jei skrandis skauda retkarčiais ir nedaug, vis tiek reikia pasitarti su gydytoju: siekiant išvengti padidėjusio gimdos tonuso ir galimo persileidimo dėl šios priežasties tikimybės. Jei skrandis skauda skaudžiai, turite nedelsdami kreiptis į specializuotą pagalbą, kitaip negalima išvengti tragiškų pasekmių ir vaiko praradimo.

Išmeskite 20 nėštumo savaitę

Galų gale būtent pilvo skausmai (aštrūs ar traukiantys, bet užsitęsę) ir net lydimi kruvinų ar rudų išskyrų tampa priešlaikinio nėštumo nutraukimo grėsmės šalininkais. Taip pat kruvinos išskyros, lydimos apatinės pilvo dalies skausmo, gali būti placentos suardymo ar previjos simptomas - bet kokiu atveju būtina pasikonsultuoti su ginekologu. Jei dėmeliai 20-ą nėštumo savaitę nėra lydimi skausmingų pojūčių, tačiau atsiranda vis dažniau po lytinių santykių ar ginekologinio tyrimo, greičiausiai tai yra gimdos kaklelio erozija.

Paprastai išsiskyrimas 20-ą nėštumo savaitę būna šviesios spalvos - pilkšvos arba pieno spalvos. Tuo pačiu metu jie skiriasi rūgštu kvapu ir vienoda konsistencija. Žalios arba geltonos sūrio spalvos išsiskyrimas su gleivių gabalėlių priemaišomis rodo infekcijos pradžią. Paprastai infekciją taip pat lydi deginimo pojūtis ir niežėjimas makšties srityje, todėl tokiu atveju neturėtumėte nedvejodami kreiptis į specialistą. Ištyręs gydytojas paskirs tinkamą gydymą, kad būtų išvengta infekcijos plitimo ir „nepradedama“ liga.

Svoris

Svoris 20-ą nėštumo savaitę turi būti stebimas visiškai atsakingai: idealu, jei iki nėštumo pabaigos moters svoris neturėtų viršyti 15-16 kg, kitaip gimdymas yra daug sunkesnis. Atsižvelgiant į tai, kad 20-osios nėštumo savaitės metu svoris jau gali padidėti iki 3–6 kg (be to, „idealus“ padidėjimas laikomas tik 3 kg), svorio klausimui turėtų būti skiriamas didžiausias dėmesys. Nuo šios savaitės turite padaryti viską, kas įmanoma, kad svorio per savaitę svoris padidėtų apie 500 g, todėl nebus nereikalinga rengti dietą, kurios reikėtų laikytis viso nėštumo metu.

Mityba

20-osios nėštumo savaitės mitybos rekomendacijos išlieka tokios pačios: mityba turi būti subalansuota ir sveika, maistas - kiek įmanoma natūralesnis ir sveikesnis. Atsižvelgiant į tai, kad antrąjį trimestrą (kai toksikozė ir su tuo susiję nemalonūs pojūčiai išlieka praeityje) nėščios moters apetitas yra puikus, patartina dietą sudaryti taip, kad būtų kuo daugiau naudingų ir maistinių medžiagų iš maisto, o ne jaustų alkį.

Norėdami tai padaryti, patartina valgyti dažnai visą dieną, bet šiek tiek, valgyti pilnus pusryčius ir priešpiečius, vakarienei teikiant pirmenybę lengvam maistui. Ant nėščios moters stalo turi būti mėsa (liesa), daržovės ir vaisiai dideliais kiekiais, pieno ir rūgštaus pieno produktai, javai.

Ekspertai taip pat pataria jautriai reaguoti į norus „valgyti ką nors panašaus“. Pavyzdžiui, potraukis šokoladui gali būti susijęs su organizmo poreikiu gauti angliavandenių. Bet angliavandeniai, išgauti iš šokolado ir kitų saldumynų, yra visiškai nesveiki: šie angliavandeniai yra „tušti“, be to, padidėja gliukozės kiekis organizme. Todėl geriau "gauti" reikalingų angliavandenių iš duonos su sėlenomis, vaisiais, grūdais. Vėlgi košė taps B grupės vitaminų šaltiniu, o grikiai - taip pat geležies, fosforo gali gauti iš žuvies, vitaminas A - iš morkų, folio rūgštis - iš brokolių.

Maistą geriausia paruošti verdant, kepant ar troškinant maistą. Geriau kurį laiką pamiršti apie rūkymą ir kepti - tai visai nenaudinga, be to, provokuoja rėmuo. Be to, reikėtų žymiai sumažinti druskos naudojimą gaminant maistą: druska sulaiko vandenį organizme ir sukelia edemos susidarymą, kuris žymiai užtemdo laimingą nėštumo laiką.

Seksas

Bet seksas 20-ą nėštumo savaitę gali pakeisti malonumą, gautą iš papildomų šokolado juostos grindų. Intymus gyvenimas visiškai nėra draudžiamas, nebent, žinoma, yra kokių nors gydytojo kontraindikacijų. Tiesiog, užsiimdami seksu 20-tą nėštumo savaitę, turėtumėte pasirinkti tokias pozicijas, kurios pašalina spaudimą mamos skrandžiui ir nėra per daug „uolus“ su intensyvumu. Ir jūs turėtumėte atkreipti dėmesį į pojūčius lytinio akto metu: bet koks diskomfortas ar jausmas, kad gimda „traukiasi“, turėtų būti privalomos ir kuo greičiau pasikonsultuojančios su specialistu priežastis.

Testai 20 nėštumo savaitę

Jei iki 20-osios nėštumo savaitės vizitas pas gydytoją ir privaloma atlikti testus turėjo vykti kartą per mėnesį, tada, pradedant nuo 20-osios savaitės, specialistų kontrolė reikalinga du kartus per mėnesį. Gali prireikti atlikti testus 20 nėštumo savaitę (be ultragarso), kad būtų galima ištirti kraują, šlapimą, įvertinti gimdos padidėjimą.

Kraujo tyrimas leidžia stebėti cukraus kiekį motinos kraujyje, laiku nustatyti anemijos buvimą. Šlapimo analizė jums pasakys apie inkstų darbą, taip pat apie tikėtinus paslėptus uždegiminius procesus. Ultragarsas, kaip jau aptarta aukščiau, pats savaime tampa labai informatyviu tyrimo metodu, kurį kartais galima papildyti ir „sustiprinti“ atliekant biocheminį kraujo tyrimą - vadinamąjį „trigubą testą“. Tokia analizė atliekama siekiant įvertinti hCG hormonų, estriolio ir alfa-fetoproteino lygį motinos kraujyje: nukrypimai nuo nustatytų normų rodo didelę riziką susilaukti kūdikio, turinčio vystymosi defektų ar chromosomų anomalijų.

Sušalęs nėštumas

Nors nėštumo išblukimas dažniausiai būdingas ankstyvosioms stadijoms, įšaldytas 20 savaičių nėštumas taip pat pasitaiko gana dažnai. Vaisius gali nustoti vystytis ir mirti dėl daugelio priežasčių: čia jūs turite endokrininės sistemos sutrikimų, neigiamų veiksnių įtaką ir progesterono gamybos nesėkmę.

Bet jei ankstyvosiose stadijose diagnozuoti neišvystytą nėštumą įmanoma tik dalyvaujant gydytojui, tada užšaldytą 20 savaičių nėštumą moteris gali „pajusti“ asmeniškai. Įtarimo priežastis gali būti pilvo padidėjimo nutraukimas, taip pat vaisiaus judesių nebuvimas. Tačiau reikia nepamiršti, kad kūdikis neprivalo visą laiką judėti: trupiniai taip pat turi savo miego ir budrumo režimą, todėl tam tikrą laiką judesių nebuvimą galima paaiškinti tuo, kad kūdikis tik miega.

Paprastai užšaldytas 20 savaičių nėštumas diagnozuojamas be sunkumų: naudojant ultragarsinį skenavimą, taip pat nesant vaisiaus širdies plakimui. Ir šiuo atveju gydytojai imsis veiksmų nedelsdami: gimda turi būti išlaisvinta iš negyvo vaisiaus, o tai prisideda prie infekcijos vystymosi. Po išgydymo moteriai paskiriamas papildomas tyrimas, kuris gali padėti nustatyti nėštumo išblukimo priežastį. Jums taip pat reikės antibakterinio gydymo ir pakankamai ilgo laiko pasveikti - išnykus nėštumui, nerekomenduojama planuoti kito nėštumo anksčiau nei po šešių mėnesių ar metų.

Sveikinu, jūs išlaikėte nėštumo pusiaują. Antroji pusė bus psichologiškai lengvesnė. Tačiau nuolat augant gimdai ir ruošiantis gimdymui, galimi nemalonūs ir net skausmingi pojūčiai.

Penktasis nėštumo mėnuo baigiasi. Iki šio laiko jūs tikriausiai jau jaučiate savo trupinių judesius, bendraujate su juo ir suprantate.

Šiuo laikotarpiu jau neįmanoma ir niekas negali slėpti savo „įdomios“ pozicijos. Be to, svorio padidėjimas bus reikšmingesnis, ne tik pilvas bus suapvalintas, liemuo išnyks, bet ir padidės krūtys, ant klubų ir sėdmenų atsiras papildomas apimtis.

Šiuo laikotarpiu didelę reikšmę turi emocinė motinos būsena. Ji jau skaičiuoja savaites iki motinystės atostogų, sudaro būtinų pirkinių sąrašus ir sutvarko lizdą savo jaunikliui.

Norėdami išlaikyti gerą nuotaiką, nepamirškite apie savo pomėgius, bendraukite su šeima ir draugais, gerai pailsėkite ir kiekvieną dieną vaikščiokite gryname ore.

Be pozityvaus požiūrio, svarbu stebėti ir savo sveikatą. Jokių negalavimų nepriskirkite fiziologiniams pokyčiams. Kreipkitės į gydytoją, geriau, jei jis patvirtins jūsų prielaidas.

Nėštumo kurso po 20 savaičių ypatybės

Šiuo laikotarpiu gimda ir toliau didėja. Dabar ji paspaudžia ant bambos, o tai sukelia diskomfortą ir išsikišimą.

Vienuose priešpienis ką tik pradėtas sekretuoti, kitose išskyros tęsiasi jau 16 nėštumo savaitės. Nereikia išspausti skysčio, tiesiog nuvalykite krūtis švariu, drėgnu skudurėliu. Sunkiai išleidžiant liemenėlę, galite naudoti specialius įklotus.

Dėl odos tempimo ant pilvo, krūtinės, sėdmenų gali būti jaučiamas stiprus niežėjimas. Norėdami to išvengti, naudokite specialius gelius ir tepalus arba tiesiog reguliariai drėkinkite odą. Drėkinimas taip pat padės išvengti strijų, kurios gali atsirasti nėštumo metu ar po gimdymo.

Bendras svorio padidėjimas 20 savaitę gali būti 16 kg. Nuo šio momento savaitės prieaugis neturėtų viršyti pusės kilogramo. Priešingu atveju galime kalbėti apie persivalgymą ar patinimą. Abu atvejai turės neigiamos įtakos kūdikio gimdymui ir vystymuisi po gimdymo. Norėdami išvengti šių problemų, valgykite rekomenduojamą skystą ir kaloringą dietą.

Nėščios moters savijauta ir savijauta po 20 savaičių

Kaip ir visą antrąjį trimestrą, nėščiosios būklė 19 savaitę yra gera. Jį gali apimti pilvo skausmas, kojų nuovargis, padidėjęs prakaitavimas, dažnas šlapinimasis, vidurių užkietėjimas, dusulys, blauzdų mėšlungis, galvos svaigimas ir kraujavimas iš nosies. Jei ši simptomatika pasitaiko retai ir tomis pačiomis aplinkybėmis (alkis, staigūs judesiai, pervargimas), tada nerimauti nėra pagrindo. Visi reiškiniai yra normalios nėštumo eigos požymiai.

Trūkstant kalcio, dantys gali pradėti byrėti ir kaulai gali susilpnėti. Valgykite daugiau varškės, žuvies ir nepamirškite išgerti vitaminų ir mineralų komplekso.

Jei diskomfortas neleidžia jums gyventi, skausmingi pojūčiai nepalieka jūsų 19 savaitę, tuomet turėtumėte nedelsdami kreiptis į specialistą.

Gera motinos nuotaika ir kūdikio augimas padidina moters apetitą. Nereikėtų mėgautis visomis savo užgaidomis ir vaiko labui apriboti saldžių, riebių, rūkytų ir kitų draudžiamų maisto produktų vartojimą.

Pakili nuotaika ir teigiama emocinė motinos nuotaika teigiamai veikia kūdikio vystymąsi. Dėka mamos jausmų, kūdikis pradeda mokytis reaguoti į jį supantį pasaulį, parodyti savo emocijas.

Ar šiuo metu jaučiami judesiai?

Per 20 savaičių tikrai pajusite savo kūdikio judesius, jei prieš tai jų nepajutote ar buvote supainioti su žarnyno darbu. Iki šio laikotarpio paaiškėja trupinių drebulys. Taip yra dėl padidėjusio jo aktyvumo, augimo ir didesnės jėgos. Kūdikis miega 6 valandas beldžiantis, nebūtina jo jausti per visą šį laiką. Tačiau stiprus drebulys gali parodyti, kad kūdikiui trūksta oro ar jis yra alkanas. Netrukus kiekviena motina pradės suprasti savo vaiką.

Jei judesiai nejaučiami ilgiau nei dieną, tai yra nerimą keliantis signalas. Nedelsdami eikite į gimdymo kliniką apžiūrai ir testavimui.

Gimdos pokyčiai 20 nėštumo savaitę

Gimda nuolat didėja ir auga. Dabar jis yra bambos lygyje ir sveria apie 350–400 gramų. Medicinos požiūriu svarbu ne tik jo dydis, bet ir raumenų sluoksnio tonusas. Paprastai gimdos raumenys turėtų būti atsipalaidavę, jie susitraukia fizinio ar emocinio streso atveju. Jei susitraukimai yra dažni ir stiprūs, tada mes kalbame apie hipertoniškumą. Kuris gali išprovokuoti priešlaikinį gimdymą. Šiuo metu tai prilygsta persileidimui, nes šiuolaikinė medicina nesugeba išgelbėti tokio mažo ir silpno žmogaus gyvybės.

Didelę reikšmę 20-tą nėštumo savaitę turi gimdos kaklelis, atliekantis apsauginę funkciją. Dažnai antrajame trimestre, augant vaisiui, diagnozuojamas isthmic-gimdos kaklelio nepakankamumas. Su šia patologija gimdos kaklelis tiesiog negali atlaikyti apkrovos ir išprovokuoti persileidimą. Ultragarsu galima nustatyti gimdos kaklelio anomalijas per 20 savaičių.

Atsižvelgiant į paveldimus veiksnius, mitybos įpročius ir fizinio aktyvumo lygį, nėščia moteris gali priaugti 3–6 kilogramus. Gimda ir toliau auga pagal vaisiaus dydį, palaipsniui keičiant savo padėtį ir kylant iki bambos.

Atsižvelgiant į padidėjusį inkstų stresą ir padidėjusį svorį, gali atsirasti edema. Sąnariai ir raiščiai tampa elastingi ir minkšti. Vaisius aktyviai auga ir sukelia per didelį stresą stuburo sritims, o tai provokuoja skausmingų pojūčių atsiradimą nugaroje ir apatinėje nugaros dalyje.

20-oji nėštumo savaitė - pusė laikotarpio. Laikas antram suplanuotam ultragarsui, kurio metu gydytojas nustatys vaiko lytį. Būsimoji gimdanti moteris priaugo 3–6 kilogramus, o vaisiaus svoris - 250–300 gramų.

20 nėštumo savaitę dauguma moterų jau aiškiai jaučia vaisiaus judesius. Dažniausiai jis miega. Kai kūdikis atsibunda, moteris apie tai sužino perversmais ir skrandžio pilveliais. Tokių judesių dėka jis tyrinėja aplinkinę erdvę, gerina koordinaciją, treniruoja smegenų, kraujagyslių, širdies, raumenų struktūras ir bando užimti patogesnę padėtį motinos įsčiose.

Jei moteris jaudinasi ar jaudinasi, vaikas gali aktyviau judėti arba, atvirkščiai, slėptis. Paprastai vaisius užšąla 3-4 valandas, tada vėl pradeda judėti. Kai kurios nėščios moterys per šį laikotarpį visai nejaučia kūdikio judesių. Normalu, kad gydytojas stetoskopu klauso vaisiaus širdies plakimo. Kartais būsimoji motina pirmuosius judesius jaučia 23–24 savaitę.

Vaiko vystymosi rodikliai 20 nėštumo savaitę

Kūdikis yra gana aktyvus, reaguoja į įvairius dirgiklius, girdi aplinkinius garsus, išskiria balsus, jaučia motinos emocijas. Vaisiaus oda pamažu tampa tankesnė, dabar ji turi 4 sluoksnius. Vaikas pradeda atskirti dieną nuo nakties, būdamas aktyvus tam tikromis valandomis. Jis čiulpia nykštį, praryja amniono skysčius, žaidžia su virkštele.

Nosis ir ausys įgauna norimą formą. Imuninė sistema baigia formuotis. Dabar vaisiaus kūnas sugeba savarankiškai atsispirti infekcijoms.

Smegenys beveik baigtos. Mergaitėms vystosi gimda, kiaušidėse susidaro embrioniniai kiaušiniai. Išoriniai lytiniai organai baigėsi vystytis, todėl ultragarsinis vaisiaus skenavimas 20 nėštumo savaitę padės nustatyti kūdikio lytį. Dažniau šiuo metu vaisius guli žemyn galva. Jei ultragarso tyrimu gydytojas 20 nėštumo savaitę nurodo neteisingą vaisiaus pateikimą, būsimoji gimdanti moteris neturėtų dėl to jaudintis. Vaikas gali bet kada pakeisti savo poziciją. Be to, dvidešimtą savaitę tai vyksta visą laiką.

Vaisiaus svoris yra 250–300 gramų, o aukštis - 24–25 cm.

Kaip nėštumas pasireiškia po 20 savaičių

Auganti gimda spaudžia plaučius ir diafragmą, palaiko vidaus organus. Tai išprovokuoja rėmuo ir dusulys. Padidėja išskyrų iš makšties kiekis, tai lemia padidėjęs kraujo tekėjimas dubens organuose ir dinamiška endokrininių liaukų veikla. Norint išvengti mikrobų dauginimosi, būtina dažniau skalbti, reguliariai keisti pėdkelnių įklotus, dėvėti medvilninius apatinius drabužius.

Be to, atsižvelgiant į nėščių moterų kūno svorio padidėjimą, gimdos dydį ir kraujo tūrį, gali išsivystyti varikozė. Kadangi ši patologija reikalauja ambulatorinio gydymo, geriau jos išvengti. Norėdami tai padaryti, turite gyventi aktyvų gyvenimo būdą, naudoti kompresines kojines, pakeisti kulnus patogiais batais mažu greičiu, pasiimti kontrastinį dušą, vengti karštų vonių, saunų ir vonių.

Būsimos moters išvaizda ir būklė gimdant gerėja. Kai kurios nėščios moterys patiria bambos išsikišimą. Ant kūno gali atsirasti rudų ar raudonų dryželių - strijų. Kai kurios moterys susiduria su tokia liga kaip sunkus skrandis. Tokiu atveju reikia atsižvelgti į tokio reiškinio dažnį. Sunkų pilvą 20-tą nėštumo savaitę sukelia padidėjęs gimdos tonusas, kuris normalios nėštumo metu greitai praeina. Esant tokiai situacijai, nėščia moteris turi atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti. Jei sunkus skrandis ilgą laiką nepraeina, būsimoji gimdanti moteris turi apie tai pranešti gydytojui. Ši būklė pavojinga nėštumui.

Taip pat gali atsirasti kojų mėšlungis. Paprastai jie atsiranda ryte ir naktį, signalizuodami apie mikroelementų ir svarbių vitaminų (magnio, kalio, kalcio, vitamino B) trūkumą. Taip pat konvulsinių būsenų atsiradimą palengvina gausus gėrimų, kuriuose yra kofeino, vartojimas, rūkymas ir gimdos išspaudimas apatinės venos cava, kai nėščia moteris guli ant nugaros.

Testai 20 nėštumo savaitę

Antrojo patikrinimo metu būsimoms gimdančioms moterims šiuo metu gali būti paskirtas ultragarsinis tyrimas. Su jo pagalba gydytojas tiria vaisiaus dydį ir jų atitikimą nustatytoms normoms, ištiria placentos ir amniono būklę, vizualizuoja vaisiaus vidaus organus ir tiria jo širdies veiklą.

Tarp laboratorinių tyrimų būsimoji gimdanti moteris gali būti paskirta:

  • Klinikinis kraujo tyrimas. Jis atliekamas siekiant nustatyti cukraus lygį ir nustatyti anemijos vystymąsi;
  • Bendroji šlapimo analizė. Leidžia įvertinti inkstų darbą ir diagnozuoti paslėptas Urogenitalinių organų uždegimines patologijas.

Jei gydytojui, remiantis ultragarso skenavimo ir laboratorinių tyrimų rezultatais, kyla įtarimų dėl nėštumo patologijos, nėščiajai gali būti paskirtas biocheminis kraujo tyrimas. Siekiant nustatyti hCG, AKF ir NE lygį, atliekamas trigubas testas. Jei gauti duomenys nesutampa su norma, tai gali rodyti vaisiaus intrauterinius defektus ir chromosomų anomalijas.

Galimos nėštumo problemos 20 nėštumo savaitę

Daugeliui moterų 20-ą nėštumo savaitę gydytojas diagnozuoja mažą placentą (placenta ir vaisius yra žemesnės, nei turėtų būti). Šiuo laikotarpiu specialistai paprastai nieko nedaro, bet palaukia 37–39 savaites. Jei padėtis nesikeičia, nėščia moteris paguldoma į ligoninę ir priimamas sprendimas dėl tinkamo gimdymo būdo.

Rudos, žalios arba geltonos išskyros, atsirandančios kartu su niežuliu ir deginant vulvą, 20-tą nėštumo savaitę, yra infekcinės šlapimo takų patologijos (pielonefrito, cistito, kandidozės) požymis. Jei atsiranda tokių simptomų, turite apie tai pranešti gydytojui.

Jei būsimoji gimdančioji moteris 20-ą nėštumo savaitę traukia skrandį ir skauda apatinę nugaros dalį, tai yra normalu, nes išsiplėtusi gimda ir augantis vaisius stipriai apkrauna motinos kūną. Jei skausmas sustiprėja, turite pamatyti ginekologą. Stiprus skausmas po 20 savaičių gali būti užšalusio nėštumo požymis. Jei gydytojas negirdi vaisiaus širdies plakimo, moteris siunčiama atlikti ultragarsinį tyrimą, kurio rezultatų pagrindu nustatoma diagnozė.

Kita pavojinga nėštumo komplikacija 20 savaitę yra priešlaikinis gimdymas. Šiuo metu tai gana retas atvejis, tačiau vis tiek pasitaiko. Tokių kūdikių tikimybė išgyventi yra minimali. Todėl reikia vengti streso, stebėti savo sveikatą ir riboti neigiamų veiksnių poveikį.

Nėščios moterys turėtų stengtis nesinervinti ir nekelti svorio. Svarbu dėvėti patogius batus ir drabužius. Dauguma moterų turi lizdo instinktą: yra noras įsikurti ir sutvarkyti namus, paruošti namus kūdikio gimimui. Svarbiausia nepersistengti ir daugiau ilsėtis.

Maitinimo savybės

Augant vaisiui, būsimos moters mityba gimdant tampa svarbesnė. Svarbu išmokti teisingai pasirinkti ir paruošti sveiką maistą. Dienos meniu turėtų būti daržovės, pienas, vaisiai ir mėsa. Kai kurie žmonės mano, kad mėsą galima pakeisti kiaušiniais ar augaliniais baltymais. Tačiau taip nėra. Tam tikrus mikroelementus galima gauti tik iš mėsos patiekalų. Nėštumo metu vegetarai turi persvarstyti savo požiūrį arba vartoti specialius vaistus, kad aprūpintų organizmą reikalingomis medžiagomis.

Rekomenduojama kuo mažiau vartoti saldžių vaisių, saldainių ir miltinių gaminių. Jie turi daug kalorijų, todėl gali priaugti per daug svorio. Jūs taip pat turite apriboti druskos vartojimą. Tai išprovokuoja pūtimą. Taip pat turite stebėti vandens balansą ir suvartoto skysčio kiekį.

Vartoti vitaminus

Dauguma nėščių moterų antroje nėštumo pusėje negali tinkamai planuoti savo maitinimo, kad iš maisto gautų reikiamus mikroelementus. Dėl specialių multivitaminų kompleksų vartojimo galite pasitarti su savo ginekologu. Jei mityba subalansuota ir būsimai motinai vitaminų nereikia, turėtumėte tęsti vitamino D ir kalcio vartojimą. Tai padės išvengti varikozinių venų išsivystymo nėščiai moteriai ir vaiko rachito. Sumažėjus hemoglobino kiekiui, nurodomi folio rūgšties ir geležies preparatai.

Lytis per 20 nėštumo savaičių

Ši savaitė laikoma viena saugiausių ir ramiausių, todėl intymus gyvenimas ribojamas palyginti retai. Lytiniai santykiai draudžiami esant placentos previjai, persileidimo grėsmei ar kitoms nėštumo problemoms, taip pat esant blogai nėščios moters sveikatai. Jei nėra medicininių apribojimų ir moteris jaučiasi gerai, seksualinis intymumas bus tik naudingas ir atneš naujų pojūčių. Reikėtų vengti gilaus įsiskverbimo ir analinio kontakto.

Fizinė veikla

Jei prieš nėštumą moteris sportavo ir vedė aktyvų gyvenimo būdą, dabar reikia keisti mankštos intensyvumą. Nėščioms moterims geriau teikti pirmenybę kūno rengybai, jogai, šokiams, pilatesui ar vandens aerobikai. Jei negalite eiti į sporto salę, galite vaikščioti ore. Žygiai padės išvengti trombozės ir išlaikyti jūsų būklę.