Kiekvienas gali susidurti su situacija, kai jiems reikia pakeisti įprastą gyvenimo būdą, išsiskirti su mylimuoju. Atostogos nėra lengvos, o taip pat sunku nustoti galvoti apie ankstesnius santykius.
Dažnai mintys ir jausmai trukdo darbui, namų ruošai ir judėjimui. Tokiu atveju gali padėti psichologų patarimai.
Kaip pamiršti mylimą žmogų, bet jis to nedaro?
Prieš pradėdami skaityti patarimus, turite suprasti, kad išspręsti problemą nebus lengva. Patarimas padės tik tuo atveju, jei rimtai norėsite atsikratyti priespaudos.
Kai kuriems žmonėms lengviau užsidaryti savyje ir likti neįgyvendintiems visą likusį gyvenimą. Jie visada skundžiasi neteisybe, kad niekas nepadeda pamiršti mylimo žmogaus.
Tiesa ta, kad patys žmonės nenori jo pamiršti, dėl to kaltindami neteisingus psichologus, aplinką, šeimą. Todėl požiūris į šios situacijos ieškojimą yra svarbus dalykas.
Kitas dalykas, kurį pataria daryti psichologai, yra galvoti apie jūsų būsimą elgesį.
Ko nereikėtų daryti?
Jūs neturėtumėte sekti savo mintimis ir priimti sprendimus, pagrįstus emocijomis. Kadangi jie gali ne nuslopinti skausmą, o tik jį sustiprinti.
Jei tavo širdis sudaužyta, tu negali:
- Pasinerkite į depresinę būseną, vėl ir vėl galvodami apie tai, kas nutiko
- Bandai pakenkti sau, galvoji apie savižudybę
- Sugadinti ryšius su šeima, artimaisiais
- Kuo greičiau ieškokite savo mylimojo pakaitalo
Šie veiksmai neatneš nieko gero, išskyrus neigiamą. Nereikia jiems skirti nė minutės. Užuot tai davę, psichologai pataria pradėti keisti savo įpročius.
Keiskite į gerąją pusę: trys paprasti žingsniai
Įprasto gyvenimo būdo pasikeitimas padės atitraukti dėmesį. Visų pirma, tai liečia išvykusio žmogaus daiktus. Nebūtina jų išmesti, tiesiog sudėkite į spintą arba padėkite į palėpę.
Patartina paprašyti draugų ir pažįstamų neminėti. Jei jie mano, kad tai juokelių ar patyčių priežastis, tuomet reikia galvoti apie aplinkos pakeitimą. Su naujais draugais ateis nauji įspūdžiai, o liūdesiui nebus laiko.
Taip pat nereikia vykti į vietas, kurios gali priminti apie praeitį, ir sąmoningai ieškoti susitikimų su savo buvusiaisiais (-iais). Tai tik stipriau užkrės jusles.
Taip pat galite pakeisti:
- Šukuosena. Padarykite kitokį kirpimą, dažykite plaukus ryškia spalva, susisiekite su stilistu
- Drabužiai. Nupirkti brangų firminį daiktą, apie kurį buvo daug svajonių. Išmeskite seną dėvėtą verslo kostiumą ir pakeiskite jį nauju.
- Pomėgiai. Užsiregistruokite į kompiuterio kursus, kurie mokykloje buvo įdomūs. Daryk šokius, jogą, pilatesą.
- Priklausomybė nuo maisto. Pradėkite valgyti teisingai arba laikykitės dietos. Mėgaukitės džiaugsmu numesdami perteklinį svorį ir pagerindami virškinimą.
- Bendravimo įpročiai. Praleiskite daugiau laiko su šeima, apsilankykite pas močiutę, nusiųskite atviruką seseriai.
Jei užsiimsite kažkuo nauju, bus lengviau atsikratyti blogų minčių. Jūs netgi galite pasiimti atostogas ir leistis į kelionę, arba atvirkščiai, dirbti viršvalandžius.
Jei turėjote seną svajonę, laikas ją įgyvendinti. Nesvarbu, ar tai naminio gyvūno pirkimas, ar kulinarijos knygos rašymas.
Kitaip tariant, visą savo laisvą laiką reikia skirti įdomiai veiklai. O kas, jei mylimo žmogaus įvaizdis neišlįs iš jūsų galvos? Kiek laiko tai praeina?
Laikas gydo?
Kiek kartų per savo gyvenimą turite išgirsti apie stebuklingą laiko veiksmą. Jie sako, kad jis viską sudeda į savo vietas, gydo psichines žaizdas, suteikia daug galimybių. Ar laikas gali padėti pamiršti mylimąjį? Psichologų atsakymas nedviprasmiškas - gali.
Žinoma, pirmosiomis dienomis tai atrodo juokinga. Skausmas, neviltis ir nusivylimas užvaldo proto balsą. Mano galvoje sukasi blogos mintys, o mano širdis tarsi sudaužyta į milijonus vienetų. Nepadeda net nauji pomėgiai.
Tokiu atveju turite nustoti gyventi tuo pačiu dalyku. Tai galima padaryti naudojant rašiklį ir užrašų knygelę:
- Mes imame užrašų knygelę ir dažome ant pirmo lapo kiekvieną dieną iki savaitės pabaigos
- Po jais rašome, ką šiuo metu norime nuveikti
- Savaitės pabaigoje atidarome užrašų knygelę ir užrašome, ką mums pavyko padaryti, o ko ne
- Tada rašome, kad visa tai įvyko nedalyvaujant mylimam žmogui, kad jūs galėjote pragyventi visą savaitę ir praeityje padarėte daug naudingų dalykų.
Tokį žurnalą galite laikyti tol, kol pajusite palengvėjimą ir suprasite, kad gyvenimas nesibaigia viena nesėkme.
Netrukus suprasite, kad galite daug pasiekti, ir neprotinga gaišti laiką liūdesiui.
Tačiau jei meilė buvo, neatlygintina, reikia elgtis šiek tiek kitaip.
Neatskiriama meilė
Jei negalite primesti ar persekioti žmogaus. Turite suvokti, kad jis nepriima, nevertina ir niekada nepriims.
Negalėsite jo pamiršti iškart, iš pradžių padės peržiūrėti jo socialiniai tinklai. Laikui bėgant jūs suprasite, kad jis laimingas be jūsų ir nėra vertas išleistų ašarų ir nervų.
Be to, sąmokslo ir maldų pagalba galite pamiršti žmogų.
Žodžio magija: sąmokslai ir maldos
Kartais laukti ilgai pamiršus mylimą žmogų tiesiog nėra stipru. Gyvenimo pokyčiai taupo, tačiau mintys vis tiek grįžta į jį.
Tada galite pabandyti pasakyti ypatingą sąmokslą ar maldą. Šis metodas veiks, jei tikrai tikėsite jo efektyvumu.
Sąmokslas pamiršti žmogų, su kuriuo niekada nebūsi kartu
Su žvake
Reikia ištarti kitą sąmokslą ir pagalvoti, kokį lengvumą pajusite, kai tapsite abejingi savo meilės objektui.
Sąmokslui reikia eiti į bažnyčią ir nusipirkti 13 žvakių. Jau išvažiuodami atsigręžkite į priekį ir sakykite: „Aš atiduodu savo ilgesį ir liūdesį šiai vietai, kad visos mano žaizdos praeitų. Amen! “.
Visą kelią namo galvok apie laimingą gyvenimą be mylimo žmogaus. Namuose uždekite žvakes ir, žvelgdami į liepsną, įsivaizduokite storą plytų sieną tarp jūsų ir meilužio (oi).
Tada pereikite prie antrosios sąmokslo dalies: „Man bus taip lengva, kaip visada buvo anksčiau. Nepriimu jokių kančių, gelbiuosi nuo visų problemų. Liepsna sudegins viską, kas bloga sieloje, atmintis išvalys nuo blogų minčių. Viskas įvyks tiksliai taip. Amen. Amen. Amen “. Pakartokite keletą kartų, tada užgesinkite žvakes ir išmeskite.
Sąmokslo metu galite įrašyti mylimo žmogaus nuotrauką, jei ji yra. Ritualas turėtų būti kartojamas po 13 dienų.
Su nuotrauka
Tam sąmokslui reikia nufotografuoti žmogų ir pasukti jį 180 laipsnių. Padėkite ją šioje vietoje šalia juodos duonos gabalo. Pažvelkite į nuotrauką ir pasakykite:
„Dievo (-ų) tarnas (-ai) (vardas), išlik taip.
Juoda duona, atsigulkite ir nestovėkite.
Prisiminimai dingsta ir negrįžta.
Taigi, kad aš, Dievo (-ų) tarnas, pamirščiau (a),
Kaip mane išmokė gyvenimas
Kaip aš buvau (a).
Toks stiprus manyje yra Dievo tarno (jos) (vardas) jausmas,
Kurį pamiršiu ir paleisiu. Amen “.
Po to duoną sutrinkite ir išmeskite paukščiams. Jūs turite pakartoti sąmokslą kartą per dieną per savaitę.
Paprastas sąmokslas
Tai yra tas, kuriam jums tereikia išeiti lauke, naktį nukritus, ir pažvelgti į bet kurią žvaigždę danguje. Pažvelgus į ją, reikia pasakyti:
„Ši žvaigždė yra tokia ryški. Jis dega aukštai danguje ir nemano išnykti. Kai tik dangus pradeda šviesti, ta žvaigždė palieka ir išeina amžiams. Taigi mano jausmai užsidega ir nenoriu išeiti. Linkiu, kad mano gyvenime ateitų rytas, ir visi jausmai dingo iš mano sielos, tarsi žvaigždės užgeso danguje.
Tegul ši meilė, svetima man, paleis mane. Ar galiu būti atviras naujiems jausmams. Kaip danguje kiekvieną vakarą užsidega naujos žvaigždės, taip manyje užsidegs nauji jausmai. Tebūnie. Amen “.
Šis sąmokslas turi didžiulę galią, todėl pakanka vieno tarimo, kad jis įsigaliotų.
Maldos
Prieš miegą kelias dienas galite melstis, kol pajusite palengvėjimą. Norėdami tai padaryti, pasakykite:
"Aušra nuramino ir išėjo,
Taigi aš, Dievo tarnas (vardas), nusiraminčiau (vardas),
Nes (vardas) nesmerkė,
Neverkė, nenuobodu (a)
Ne naktį, ne ryte,
Ne šią dieną, ne vakare.
Mano ašaros neištekėtų
Mano kančia būtų buvusi sumažėjusi.
Mano siela nenukentėtų
Uolus širdis virpėjo.
Į dangų pakilo žvaigždutė
Ilgesys (vardas) išnyktų.
Dieve padek man,
Viešpatie palaimina.
Vardan Tėvo ir Sūnaus bei Šventosios Dvasios.
Dabar, amžinai, per amžių amžius. Amen “.
Galite naudoti senas maldas, paimtas iš močiutės ar motinos. Melskis keliems šventiesiems, papasakok jiems apie savo sielvartą.
Taip pat galite melstis savo žodžiais. Investuokite į savo maldas visko, ko jums trūksta, pakalbėkite apie tai, kaip pavargote kankinti save veltui teikiamomis viltimis, kaip norite rasti ramybę ir laimę.
Atminkite, kad sąmokslai ir maldos veiks, jei jie ateis iš širdies.
Nepriklausomai nuo to, kodėl norite atsiskirti su mylimuoju, išsiskyrimas patiria didžiausią stresą, ypač moteriai. Kaip pamiršti mylimą žmogų? Galime visiškai užtikrintai pasakyti, kad visiškai pamiršti jo nebus įmanoma. Žmonės išeina, bet pėdsakai po jų atmintyje, mūsų sieloje, lieka. Galite pabandyti išgyventi laiką, per kurį patirtys bus prislopinti, ne tiek kankins jūsų širdį.
Nevairuokite savo jausmų į vidų ir nemėginkite išsaugoti įspūdžio, kad su jumis viskas gerai. Laikui bėgant, tai gali smarkiai paveikti jūsų sveikatą, atsisveikinimas gali sukelti net neurozines ligas, o tada jūs negalite išsiversti be specialistų pagalbos. Nuolat galvodami apie tai, kas nutiko, galite pakenkti bendrajai kūno būklei, susilpninti imunitetą, o tai galiausiai tikrai paveiks jūsų išvaizdą.
Kaip pamiršti mylimą žmogų - psichologiniai triukai
Leiskite sau įskaudinti, kad pamiršite mylimąjį
Žinoma, neturėtumėte mesti tantrumo per pastarąjį susitikimą, viešoje vietoje, nepažįstamų žmonių akivaizdoje. Jums nereikia pasirodyti, kad dirbtumėte su tušu, išteptu ant veido ir juodais ratilais po akimis. Bet namuose, be abejo, galite sau leisti išpilti Niagarą, jei namuose nėra vaikų. Geriausio draugo veide susiraskite tinkamą liemenę ir atsipirkite. Tikras draugas reikalingas palaikyti sunkiais laikais ir įsiklausyti į visas jūsų problemas. Norėdami pamiršti savo mylimąjį ar mylimąjį, kalbėkitės ir atsikratykite visko, kas užklupo, užvirė ir susikaupė. Virš puodelio arbatos ar kavos, o gal ko nors stipresnio, pasakykite savo ištikimajam draugui viską, kas guli kaip sunkus akmuo jūsų sieloje. Nereikia bijoti „nuobodžiauti“ ar „pasidaryti“, nes dabar tavo draugas tave pakeičia psichologu, o jei ji vis tiek padeda naudingais patarimais, galbūt psichoterapeutu.
Jūs neturėtumėte ilgai atsigulti spoksodami į lubas sausomis akimis ar ilgai susisukę į sofą. Žmonės, kaip taisyklė, gana greitai išeina iš „šlapio“ streso, „sausas“ stresas kartais ištinka visą gyvenimą.
Kad „nenugrimstumėte“, kai jus užklumpa depresijos banga, darykite tai, ką daro patyrę plaukikai pavojingos audros metu - pasinerkite į artėjančią bangą, kad išbristumėte iš kitos pusės. Jei nevilties banga vėl užklumpa, leiskite sau vėl „verkti ir gailėtis“. Po kurio laiko pavargsite nerimauti.
Ką daryti, kad greitai pamirštų brangų ir mylimą žmogų
Viskas praeis, ir tai praeis ... Ši senovinė karaliaus Saliamono išmintis ypač aktuali iškilus nemalonumams. Skausmas ir neviltis atslūgsta, ir jūs vėl pradedate pastebėti aplinkinį pasaulį. Jei depresija nepraeina, būtina pakeisti situaciją. Galbūt jūsų namuose, jūsų mieste yra kažkas, kas neleidžia pamiršti buvusio meilužio, atsiriboti. Paprašykite atostogų nuo darbo, duokite savo augintinius tėvams, pažįstamiems, prireikus pasiskolinkite pinigų ir savaitei palikite kur nors, kur niekas negali priminti apie meilės nesėkmes. Nauji įspūdžiai grąžins jus, jei ne visišką gyvenimo džiaugsmą, tai bent jau galimybę pastebėti jo egzistavimą.
Labai geras rezultatas yra išsivadavimas iš tų dalykų, kurie tau primena praeities aistras, pavyzdžiui, iš tavo mylimojo dovanų. Žinoma, gali būti paliktas kažkas ypač brangaus (ne tik materialiu, bet ir atminties požiūriu), tačiau geriau atsikratyti didesnės dalies. Bus labai gerai, jei akis nuolatos „nesigriebs“ nuo kai kurių daiktų, išdėstytų ant spintelių ir lentynų, nuotraukų, vaizduojančių jūsų kančios kaltininką.
Kitas būdas atitraukti save ir atsiriboti nuo išsiskyrimo fakto yra pradėti laikyti dienoraštį. Daugybė įrašų puošia gėlėmis, širdimis, įvairiais meniniais radiniais - cirkoniais, džiovintais lapais. Šis procesas yra labai geras padedant parodyti savo kūrybingumą, nuraminti, nusiteikti pozityviai.
Psichologinį užsiėmimą turėkite tik su savimi - paimkite tuščią popieriaus lapą, užmerkite akis, prisiminkite viską, kas pastaruoju metu jus kankino. Pateikite disertacijos formą, išvardydami visus jūsų nelaimingumo komponentus, susijusius su išsiskyrimu. Tada lapo apačioje kelis kartus parašykite frazę, nubrėžtą liniją po šiuo jūsų gyvenimo segmentu, pavyzdžiui, „Kas nutiko, nebėra“. Patys suformuluokite „pasyvaus“ laikotarpio pabaigą, sugalvokite frazę, kuri geriausiai atitiktų jūsų situaciją. Suplėšykite lapą, nesulaikydami savo emocijų, į mažus gabalėlius, įmesdami visą savo liūdesį į tai, kad sunaikinsite savo sielvarto liudijimą.
Kaip pamiršti mylimąjį darbe
Tuo atveju, jei suprasite, kad gyvenimas nesibaigia ir be vyro, su kuriuo išsiskyrėte, yra daug įvairių ir net įdomių dalykų, pats laikas atlikti savo darbus. Ar pyktis ir kančia laikinai sustabdė jūsų galimybes sutikti naujų žmonių? Nukreipkite visą savo nuojautą į verslą. Daugybė skausmingą išsiskyrimą patyrusių moterų pripažįsta, kad jei tai nebūtų šis liūdnas įvykis, niekada gyvenime nebūtų pasiekusi sėkmės ir netapusi klestinčiomis ir nepriklausomomis moterimis.
Klasikinis pavyzdys yra filmo „Maskva netiki ašaromis“ herojė Katerina Tikhomirova, kuri, susitikusi su savo nesėkminga pirmąja meile, sako: „Jei būtumėte palikę mane, tada niekas iš manęs nebūtų atėjęs“. Nuo paprasto darbuotojo ji leidžiasi karjeros laiptais iki įmonės direktorės. Be abejo, tarp jūsų draugų ir pažįstamų yra tokių, kuriems išsiskyrimas su buvusiu mylimuoju buvo galinga paskata nesavanaudiškam darbui ir tolesniam karjeros augimui. Savirealizacija darbo vietoje suteikė galimybę pasijusti gyvenimo šeimininke, užtikrino materialinę nepriklausomybę ir pasitikėjimą savimi.
Mes leidžiame laisvą laiką negalvoti apie tai ... ir greitai pamiršti tai, kas jums patinka
Nepaisant to, ar norite karjeros aukštumų, ar ne, pabandykite organizuoti savo laisvalaikį. Nepraleiskite laiko namuose prie televizoriaus, susitikite su senais draugais, sutikite naujų žmonių, nelankykite koncertų, teatrų, parodų ir kitų pramogų. Siekite domėtis gyvenimu ir tobulinkite save. Daryk tą mėgstamą dalyką, kuriam niekada nebuvo pakankamai laiko. Prisiminkite pomėgį, kurio vienu metu buvo atsisakyta dėl nesutarimų su mylimuoju, ir skirkite jam visą laisvą laiką. Jei turite vaikų, skirkite daugiau laiko intymiems pokalbiams su jais, pasivaikščiojimams ir kartu vykstantiems renginiams.
Netrukus jums užteks jėgų vakare miegoti ir akimirksniu užmigti. Šiuo laikotarpiu tai yra būtent tai, ko jums reikia.
Analizė ir išvados
Po kurio laiko pastebėsite, kad jei dar nespėjote pamiršti savo mylimojo, tačiau skausmas paskendo, pasitraukė į foną ir daugiau netrukdo juoktis. Stenkitės mažiau pasimatyti su buvusiu savo meilės objektu, kad neatsidarytumėte žaizdos.
Prieš galutinai atversdami šį savo gyvenimo puslapį, išanalizuokite savo santykių nesėkmės priežastis. Negalima mąstyti apie tai, ką jis padarė neteisingai, nes tu negali žinoti tikrųjų žmonių veiksmų prasmės ir būti atsakingas už juos. Susikoncentruokite į tai, kodėl jums tai leido ar galbūt išprovokavo tai savo elgesiu. Ko gero, esmė yra jo personaže, o tai reiškia, kad sutikęs tokį žmogų, tu, prisiminęs, kas tau atsitiko, antrą kartą nesės ant to paties grėblio.
Bet įmanoma, kad tai, kas įvyko, taip pat yra jūsų kaltė. Negalima priekaištauti sau ir neužsiimti savigraužomis, geriau gerai atsiminti, ko neturėtumėte daryti, kad išvengtumėte tokios situacijos. Jei sugebėjote tai padaryti, net jei tuo pačiu metu liejate į ašaras, tai reiškia, kad netrukus būsite pasiruošę naujiems susitikimams, naujiems santykiams. Juk graži, savimi pasitikinti moteris yra viena tik tada, kai pati to nori. Jei esate atviras meilei ir laimei, jie neleis ilgai laukti.
Dažniausiai, kai vienas jau yra sudaręs savo atskiro gyvenimo planus, o antrajam - santykių nutrūkimas tampa netikėtu smūgiu. Gali atsirasti vadinamasis „sielvarto sindromas“, kuris ilgainiui užgožia jusles ir apsaugo nuo gyvenimo spalvų. Ar yra atsakymas į klausimą: kaip pamiršti žmogų, su kuriuo niekada nebebusime kartu, ar klausytis psichologo patarimų?
Kaip išgyventi išsiskyrimą ir tuo pat metu neišbraukti viso to, kas buvo gražu ir šviesu, kas buvo ankstesniuose santykiuose, padaryti asmeninę patirtį savo turtu, o ne sunkia našta? Ar išsiskyrimo skausmas gali padėti atverti jėgas ir patirti džiaugsmą sutikus naują žmogų?
„Jei norite pamiršti - pamirškite ...“, arba kaip pamiršti žmogų, su kuriuo daugiau niekada nebebusite kartu
Kas nutiko vakar? Kaip atsiminti? Kaip atsiminti ?! Aha, prisiminiau! Bliine! Kaip aš galiu pamiršti? Kaip aš galiu pamiršti ?!
Psichologų tyrimai
Remiantis tyrimais, atsiskyrimo procesas gali trukti nuo 3 mėnesių iki 3 metų, viskas priklauso nuo žmogaus.Negalėjimas susitvarkyti su psichologinėmis traumomis gali sukelti nervų suirimą, o ateityje - ir psichosomatinių ligų atsiradimą.
Norint susidoroti su tuo, kaip pamiršti žmogų, su kuriuo niekada nebebusite kartu, yra psichologų patarimų, kurie siūlo universalią ir gana veiksmingą atskyrimo pasekmių įveikimo schemą.
Psichologai išskiria tris fazes, kurios, savo ruožtu, yra suskirstytos į 6 stadijas, kurias išgyvena bet kuris asmuo, patyręs lūžį, neatsižvelgiant į jo priežastis.
1.Peržiūrinė fazė
Pradinis etapas yra padalintas į 3-4 etapus:- neigimas;
- jausmų išraiškos;
- po išsiskyrimo;
- dialogo ir derybų etapas.
Lūžio tikrovės neigimas yra susijęs su tokiomis emocinėmis apraiškomis kaip vengimas, nesusipratimas, savęs gailėjimasis. Neigimas turi keletą variantų. Galite visiškai ar iš dalies paneigti santykių pabaigą arba galite juos nuvertinti, paguosdami save, kad nieko baisaus neįvyko. Yra nepakankamo jausmo jausmas, noriu parašyti ir tęsti kokį nors nebaigtą pokalbį. Asmuo ir toliau eikvoja energiją klaidingoms viltims ir neegzistuojančių santykių palaikymui.
Norint sėkmingai pereiti į kitą lygį, reikia nutraukti visus bandymus grąžinti žmogų ir palikti viltis dėl jo sugrįžimo. Priešingu atveju galite įstrigti neigdami daugelį mėnesių ir metų. Psichologai mano, kad normalu, jei neigimo stadija praeina per 3–5 savaites, tačiau tai gali trukti iki pusantrų metų, atsižvelgiant į mentalitetą ir charakterį.
Jei nėra kam pasakyti:
"- Ar prisimeni?"
Nebėra nieko kito, kaip tik pamiršti.
Valentinas Domilis
Pripažinkite mylimo žmogaus teisę būti laisvam
Neieškokite informacijos apie savo buvusį asmenį socialiniuose tinkluose, per draugus nesužinokite, kaip jam sekasi. Kalbėkite apie jį ir jūsų santykius kuo mažiau ir apskritai stenkitės kiek įmanoma mažiau galvoti apie viską, kas jus galėtų nuliūdinti.Nesvarbu, kaip tęsiasi neigimo laikotarpis, anksčiau ar vėliau jis pereis į jausmų išreiškimo etapą, kuriame pasireikš dirglumas, pyktis, nerimas ir gėda. Šiuo metu žmonės paprastai pradeda jausti realybę to, kas vyksta. Jie stebisi, kaip pamiršti žmogų, su kuriuo niekada nebus kartu, kreiptis į psichologą patarimo ir labai ryškiai patirti visas su tuo susijusias neigiamas emocijas.
Pasipiktinimas ir kaltė, nukreipti tiek į lūžio kaltininką, tiek į save, savęs gailėjimasis, kaltinimas išvykusiam asmeniui, priežasčių, kurios paskatino išsiskyrimą, ieškojimas ir dėl to beprasmis savęs vertinimas taip pat yra jausmų išraiškos stadijos apraiškos.
Šiuo metu nėra prasmės savęs varžyti. Jei įjungtas vidinis agresijos draudimas, o nuostoliai nėra gedulingi, žmogus šiame etape gali nugyventi visą savo gyvenimą. Šis etapas yra labai svarbus, kad vėliau galėtumėte suprasti save ir situaciją.
Norėdami visiškai neįsipainioti į audrą to, kas nutiks jūsų sieloje, galite pabandyti parašyti jam „laišką“, kuriame išvardijami visi teiginiai ir neišsakytos nuoskaudos. Ši gerai žinoma psichologijos technika, leidžianti atsisakyti praeities ir pradėti gyventi dabartyje, padeda objektyviai pažvelgti į situaciją, neaiškinti to, kas vyksta, ir nedažyti situacijos. Rašant laišką svarbu atkreipti dėmesį į jausmus, kuriuos sukelia tam tikra atmintis.
Be to, nebūtina siųsti, bet galite sunaikinti iškart po rašymo. Kvėpavimo praktika, tokia kaip įžeminimas ir centravimas, taip pat gali padėti susikaupti ir pasiekti ramybę.
Po to ateina dialogo ir derybų etapas, kai jūs galite nusistatyti laiko intervalą ir sąlygas, kada dar įmanoma atnaujinti santykius.
Svarbiausia čia neatsipalaiduoti ir neleisti skausmingo lūžio gijimo procesui pasislinkti. Nes kitas neišvengiamas etapas yra depresijos stadija. Pagrindiniai jo bruožai yra įtampa, apatija ir bejėgiškumo jausmas. Savo jausmų slopinimas ir skausmo pašalinimas lemia vidinę tuštumą. Šiame etape žmonės dažnai daro išbėrimus, kvailus ir dažnai nepataisomus veiksmus.
Būdingas žingsnio bruožas yra obsesinių minčių buvimas. Remiantis statistika, tik dešimtadalis psichinių kančių, susijusių su iširimu, yra tiesiogiai susiję su tolesnių artimų santykių negalėjimu. Likę 90% yra spėlionės ir fantazijos, kurios atneša skausmingą niokojimą.
Ir norėdami susidoroti su šiais simptomais, pirmiausia turite suprasti, kad šios mintys yra išorinė, priešiška jėga, bandanti pasinerti į neviltį. Mintis, kad mes priimame ir pradeda mąstyti, tampa mūsų, o mes patys sau kenkiame. Jei bandai suprasti šias mintis, paaiškėja, kad idėjos, iš kurių jos „renkamos“, prieštarauja viena kitai. Pavyzdžiui, daugelis merginų mano, kad kažkur yra moterų, kurios yra absoliučiai ir visiškai laimingos, nieko nereikia, jos yra mylimos. Bet tokia visiško pasitenkinimo būsena negali tęstis amžinai.
Kitas tokių idėjų pavyzdys: abstraktus, kažkur egzistuojantis idealus vaikinas, su kuriuo gali būti laimingas amžinai. Tai yra didelis klaidingas požiūris. Visi turi problemų. Svarbiausia neperkelti savo praeities klaidų į naujus santykius.
Žmogaus atmintis yra keistas dalykas. Ji atkakliai saugo tai, ką nori kuo greičiau pamiršti.
Janušas Leonas Višnevskis. Neišdildomas artumo troškimas
2. Šalinimo etapas
Šis etapas yra tiesiogiai susijęs su pripažinimu pralaimėjimu, tačiau apima naujų idėjų paiešką ir naujos gyvenimo sampratos sukūrimą.Paprastai ūmus skausmas jau atslūgo, žmogus visiškai sutinka su tuo, kas įvyko, prisitaiko prie naujų realijų.
Atlikta vidinė analizė padeda pamatyti situaciją tokią, kokia ji yra, įvertinti savo tikrus ir įsivaizduojamus jausmus bei poreikius.
Žiauriai pašalinkite iš savo gyvenimo viską, kas bet kokiu būdu primena jūsų buvusius romanus: ištrinkite visus kontaktus iš savo telefono, SMS žinutes ir bendrintas nuotraukas. Išmeskite visas įsimintinas dovanas ir suvenyrus arba sudėkite į atskirą dėžę ir sudėkite.
3. Atskyrimo fazė
Paskutiniu sudėtingo santykių nutraukimo proceso etapu psichologai vadina išsiskyrimo fazę. Vieną dieną ateina momentas, kai supranti, kad gali pažvelgti į praeitį ir nebejausti tokių stiprių emocijų kaip pasipiktinimas ir pyktis.
Jaučiatės pasirengęs susitikti su naujais žmonėmis, jaučiate jėgų įgyvendinti naujus džiugius planus, tikitės artimos džiaugsmingos ateities. Padidėja tavo savivertė ir savivertė. Pamažu nauji įspūdžiai užpildo gyvenimą, dažo jį naujomis spalvomis. Buvusio meilužio paminėjimas ir viskas, kas su juo susiję, nebeatneša psichinių kančių.
Paprasčiausias būdas išgyventi lūžį yra puikios formos - pakeiskite savo įvaizdį, apsišarvuokite nepriekaištingu stiliumi, nepriekaištingu manikiūru ir makiažu. Pirkite naujus kvepalus, išgalvotus drabužius, stilingus batus. Pabandykite kiek įmanoma aplankyti įdomias vietas, meistriškumo klases, parodas. Sužinok ką nors naujo. Jei jau seniai norėjote aplankyti naują vietą, leiskitės į jaudinančią kelionę - atėjo laikas.
Išvada
Nors išsivadavimo iš praeities kelias dažnai tampa sunkus ir skausmingas ir užtrunka ilgai, šis negalavimas yra neišgydomas. Beveik visada žmonės, kuriems kyla klausimas, kaip pamiršti žmogų, su kuriuo niekada nebebus kartu, vadovaudamiesi psichologo patarimais, gauna tokį visišką paleidimą, kad sunkiai įsivaizduoja, kad lūžis galėtų taip giliai pakenkti.Net ir jausdami skausmą turime suprasti, kad dedant pastangas atkurti vidinę pusiausvyrą galima įgyti palengvėjimo jausmą, atrasti savyje naują potencialą ir pajusti gyvenimo džiaugsmą bei harmoniją. Kai jūsų širdis taps tikrai laisva ir atvira, tuomet būsite pasiruošę susitikti su savo sielos draugu.
Tikimės, kad šie patarimai bus naudingi tiems, kurie bando susidoroti su staigia santykių pabaiga. Ir mums bus malonu sužinoti, kaip jūs su tuo elgėtės?
Kai santykiai baigiasi ir nėra noro ar galimybių jų atkurti, šioje situacijoje geriausia yra palikti praeitį. Ir vis dėlto labai sunku pradėti naują gyvenimą, kai mintys apie kadaise mylimą žmogų nepalieka ramybėje. Kaip tai galima pakeisti?
Daugiau jokių santykių
Tavo romantika išseko arba niekada neprasidėjo. Mylimas žmogus privertė jus suprasti, kad jam nėra įdomu tęsti jūsų bendravimo. Paprastai jūs dažniausiai inicijuojate kontaktą, tačiau vyras atmeta bet kurį jūsų susitikimo pasiūlymą arba su jais nesutinka.
Esate įpratęs, o ne mylimas
Jūs suprantate, kad mylimas žmogus turi daug priežasčių nesiskirti su jumis, tačiau nė vienas iš jų neturi nieko bendra su meile. Jūs tiesiog tinkate pasirinktam pagal tam tikrus parametrus, arba jis mato tam tikrą naudą sau santykiuose su jumis.
Pamiršk, jei jau yra kita
Nepaisant jūsų jausmų, jaunas vyras nusprendė užmegzti santykius ar likti su kita moterimi. Atsižvelgiant į pasirinkimą, jis pasirinko ne jūs. Net jei jis ir toliau jums rašo ar ieško susitikimų, jūs vis tiek esate jam antroje vietoje.
Aplinkybės yra prieš jus
Jis gyvena kitoje šalyje ir nemato galimybės persikelti pas tave, kaip ir tu negali persikelti pas jį.
Jis tave apgavo ir dabar negali nuspręsti, su kuo pasilikti.
Jūs turite visiškai skirtingas nuomones apie būsimą gyvenimą ir niekas nenori atsisakyti vienas kito. Tapo aišku, kad jūsų išsiskyrimas yra tik laiko klausimas.
Trys paprasti žingsniai, norint pamiršti mylimąjį
Informacijos blokas. Kiek įmanoma nutraukėte kontaktą su vyru. Nemėginkite nieko apie jį sužinoti tiesiogiai iš jo arba susisiekdami su abipusiais pažįstamais. Neatlikite jokių pakeitimų jo puslapiuose socialiniuose tinkluose - nevaikščiokite ten kurį laiką ir taip atimkite sau mintims nereikalingą maistą.
Jei esate įpratęs lankytis VK kiekvieną dieną, tada šis daiktas jums bus gana sunkus, tačiau siekdami norimo rezultato priverskite save sekti jį mažiausiai tris savaites. Taip atsitinka, kad dėl tam tikrų priežasčių nėra galimybės nepatekti į socialinį tinklą - tada nusiųskite vyrą į „juodąjį sąrašą“, atimdami jam galimybę priminti apie save. Taip pat paprašykite draugų nepasakoti jums apie kokius nors jūsų meilužio gyvenimo pokyčius.
Laikas sau. Laikas nukreipti nukreiptą energiją mintims apie mylimą žmogų kita linkme. Geriausias dalykas, kurį galite padaryti artimiausioje ateityje, yra atsisakyti savęs tobulėjimo ir susitaikyti su išvaizda. Nori paskambinti ar nusiųsti SMS žinutę vaikinui? Vietoj to eikite į sporto salę, jei norite užsiimti grupe - didesnė tikimybė, kad ji bus naudinga. Imkitės hobio, apie kurį jau seniai svajojote, užsiregistruokite į naują grožio procedūrą ar apsilankykite SPA centre. Skirkite laiko sau, negalvodami apie žmogų, su kuriuo jau turite mažai ką bendro, išskyrus savo jausmus.
Naujos pažintys. Pamiršite savo buvusįjį daug greičiau, jei sutiksite naujų žmonių. Tai gali palengvinti sportuojant ar šokant, koncertai, įvairūs mokymai ir seminarai, parodos, grupinės ekskursijos, tikslinės pažintys internete. Net jei tokio noro neturite, leiskite sau bendrauti su naujais žmonėmis.
- Suvokite, kad jūsų gyvenimas nesibaigs po paskutinio išsiskyrimo su šiuo asmeniu. Taip, jūs galite tai žymiai sugadinti sau, toliau nerimaudami dėl nesėkmingų santykių, tačiau taip pat galite pakeisti į gerąją pusę, užpildydami tai nauja veikla ir susitikimais.
- Kai kurioms moterims sunku staigiai nutraukti ryšį su asmeniu, kurį jos jaučia, ir tokiu atveju gali padėti nedidelis delsimas. Pavyzdžiui, pažadėkite sau, kad leisite sau kentėti dar vieną savaitę, galvodami apie tai, kodėl jūsų romantika nepasiteisino. Jūs netgi galite sau leisti skambučius, žinutes ir susitikimus, tačiau visą tą laiką turite žinoti: „tokią dieną viskas pasibaigia“.
- Supraskite, kad dabar jūs pradedate kitokį gyvenimą, kuris tekės be šio žmogaus. Logiška pradėti naują gyvenimą su įspūdingais įspūdžiais. Geriausia leistis į jaudinančią kelionę - galite pasirinkti keliauti su draugu ar aplankyti kitą miestą vieni. Pagrindinė taisyklė yra ta, kad ši vieta neturėtų tavyje sužadinti žmogaus, kurį norite pamiršti, prisiminimų.
Amžinai pamiršk mylimąjį, kuris tave išdavė
Jo daiktai ir dovanos
Jūsų namuose neturėtų būti daiktų, kurie priklauso vyrui, kuris jus išdavė. Nelaukite, kol jis pats jų pasieks - suraskite būdą kuo greičiau tai perduoti jam. Jei jums skauda pažvelgti į jo dovanotas dovanas, galite jas įteikti ir jūs.
Galbūt jis atsisakys paimti savo dovanas, tada tiesiog jas išmes. Tačiau po kelių mėnesių galite apgailestauti atsikratydami dalykų, kurie jums iš tikrųjų patiko, todėl paprašykite draugo pasilikti buvusio vaikino dovanas. Po šešių mėnesių nuspręsk, ką su jais daryti.
Bendra nuotrauka ir vaizdo įrašas
Daugelis žmonių, išsiskirstę su partneriu, nesunaikina jo nuotraukos, manydami, kad nuotraukos gali likti atminties tema. Tačiau šis atvejis dabar nėra svarstomas - norite amžinai pamiršti vyrą, kuris jus išdavė, todėl be abejonės ištrinkite su juo nuotraukas ir vaizdo įrašus.
Visiškai nutraukite bendravimą
Jei norite pamiršti žmogų, tuomet turite atmesti galimybę su juo bendrauti - neskambinkite jam, neužblokuokite jo telefono numerio, įrašykite jį į „juodąjį sąrašą“ socialiniuose tinkluose. Nesikreipkite į jį, jei jis tai inicijavo.
Užmegzkite naujų pažinčių
Neatsisakykite susitikti su draugais ir gerbėjais, mėgaudamiesi savo depresija ir bliuzu. Jūsų užduotis yra kuo greičiau „ištraukti“ iš nevilties būsenos ir tam reikia būti atviriems naujiems įspūdžiams. Net jei į šį susitikimą einate per jėgą, geriau nei pasinerti į mintis apie praeitį.
Visų pirma, jūs turite suvokti visus santykių su žmogumi, kuris jau yra vedęs, trūkumus.
Apgaudė jo žmoną, ir tu gali apgauti
Galbūt jūs manote, kad jis apgavo savo žmoną su jumis kaip išimtį, ir jei jūs susitaikytumėte su juo, jis liktų jums ištikimas. Deja, faktas, kad vyras nenutraukė vienų santykių pradėjęs naujus, nekalba jo naudai. Niekada negali būti tikras, kad neturi meilužės. Atrodo, kad tavo išrinktasis visų problemų šeimoje neišsprendžia geriausiu būdu - jis jas ignoruoja, pasinerdamas į naują romaną.
Tavo laikas bėga amžiams
Manote, kad susitikimai su vedusiu vyru jums nėra rimti, ir bet kuriuo metu galite jų atsisakyti. Patikinkite save, kad šis ryšys yra tiesiog įdomus ir esate atviras kitiems santykiams. Tiesą sakant, kol jūsų gyvenime yra šis vyras, vargu ar apsispręsite dėl naujos romantikos. Daugeliu atvejų pasimatymai su laisvu vaikinu sukelia skausmingus santykius, kurie gali trukti metų metus, užimant jūsų laiką ir energiją.
Po poros metų jūs pradėsite suprasti, kad per daug davėte šiam romanui, ir nenorite jo baigti, tikėdamiesi, kad mylimasis vis tiek jus paliks. Kad ir kokie būtų jūsų santykiai su vedusiu vyru, verta juos nutraukti.
Santykiai su vedusiu asmeniu griauna jūsų savivertę
Gal iš pradžių jus sužavės faktas, kad dėl kažkokių priežasčių vedęs vaikinas jus taip sudomino, kad net nusprendė apgauti savo žmoną. Iš pradžių jūsų susitikimus lydės jaudulys, tačiau kai suprasite, kad išrinktasis neplanuoja palikti šeimos dėl jūsų, jūsų savivertė pradės smarkiai nukentėti. Pamatysite, kad jis gyvena tikrą gyvenimą su savo žmona - priešais savo šeimą ir draugus. Jūs turite tik nedidelę jo laiko dalį: slapta SMS (kad žmona nematytų); vienišos atostogos; nemalonūs pokalbiai su šeima, kai kalbama apie jūsų asmeninį gyvenimą; ir pati meilužės statusas praras pranašumus kiekvieną mėnesį.
Kaip išbraukti vedusį asmenį iš savo gyvenimo
Suprask, kad esi vertas gyventi visavertę santuoką, įtvirtinti mažas tradicijas šeimoje, švęsti Naujuosius metus ir kitas šventes su savo mylimu vyru ir kitais artimaisiais, jaustis kaip vienas. Nesvarbu, kiek jums metų - kuo anksčiau suprasite romano su vyru beprasmiškumą, kuris dėl tam tikrų priežasčių nusprendė apgauti savo žmoną su jumis, tuo greičiau jūsų gyvenimas pasikeis į gerąją pusę.
Atsisakykite susitikti su juo ir bet kokio artimo bendravimo - arba jis randa būdą būti tik su jumis, arba jūs turite judėti į priekį be jo. Ir, greičiausiai, antrasis variantas jums būtų pranašesnis.
Suteikite galimybę naujai meilei
Suteikite galimybę kitiems vyrams jus nugalėti. Jei per susitikimus su vedusiu vyru praradote visus savo gerbėjus, tai yra priežastis užmegzti naujų pažinčių - galite net internete. Dabar jūsų pagrindinė taisyklė: nauja pasirinkta turėtų būti nemokama. Leisk sau būti mylimiausia moterimi, kuri visada yra pirmoji.
Kaip greitai pamiršti savo buvusį ir negalvoti apie jį
Kad negalvotumėte apie žmogų, su kuriuo išsiskyrėte, logiškiausia mintis užimti kažkuo kitu.
Pertvarkymas palengvins skausmingus prisiminimus
Ar dažnai bute susitikdavote su mylimąja ar iš viso kartu gyvendavote? Atsikratykite buvusio vaikino ar vyro daiktų ir pertvarkykite juos. Šis procesas gali atrodyti daug laiko reikalaujantis, tačiau tai ne tik pakeis jūsų minčių kryptį, bet ir išgelbės jus nuo daugybės nereikalingų prisiminimų.
Neikite į mėgstamas vietas, kuriose dažnai buvote kartu
Ar jūs lankėtės daugelyje miesto vietų, kurios jums abiems patiko, ir dabar jums sunku praeiti pro kavinę, kiną ar prekybos centrą? Amžinai negali būti atokiau nuo pažįstamų vietų. Priešingai, turėtumėte būti ten kuo dažniau - pavyzdžiui, su draugais ar nauju gerbėju. Tegul nieko nesiejama su jūsų buvusia meile - galite „pririšti“ visiškai naujas asociacijas kiekvienoje vietoje.
Leiskite sau susižeisti ir apraudokite lūžį
Jei ką tik išsiskyrėte su mylimuoju, neužmigdykite ašarų ir pasipiktinimo savyje, apsimesdami, kad nieko neįvyko. Kiti gali tuo patikėti (ir bus puiku, jei tai padarys), tačiau savęs neapgaudinsi. Skirkite sau kelias dienas vieniems verkti, suvokti viską, kas nutiko. Neišmeskite. Pažadėkite sau, kad per tris dienas ar savaitę atsisveikinsite su praeitimi ir, lieję ašarą, emocinę naštą pradėsite nuo visiškai tuščio šiferio.
Rūpinkis savimi ir nėra pakankamai laiko liūdesiui
Nepalikite laisvo laiko nereikalingoms mintims. Jūsų tvarkaraštis turėtų apimti susitikimus ar svarbius dalykus. Neleisk sau ilgai būti vienumoje. Sudarykite kito mėnesio tvarkaraštį ir jo laikykitės, nesvarbu, kokia bloga jūsų nuotaika.
Kaip pamiršti žmogų, su kuriuo nuolat bendrauji
Ne visada įmanoma visiškai ištrinti iš žmogaus, su kuriuo santykiai pasibaigė, gyvenimo. Galbūt jūs gyvenate netoliese, studijuojate ar dirbate kartu, o tai pakeisti yra problemiška. Tokiu atveju laikykitės keleto paprastų taisyklių.
Neturėdami su juo susitikti, turėtumėte pabrėžtinai draugiškai ar agresyviai bendrauti - tai yra, neturėtumėte domėtis jo asmeniniu gyvenimu, tačiau taip pat nereikia nusisukti, kai jis pasirodo. Labiausiai ką galite padaryti, tiesiog pasakyti „labas“. Jei dirbate toje pačioje komandoje, tada jos nariai neturėtų pastebėti, kad jūs turite įtemptus santykius. Diskutuoti dėl darbo ar studijų klausimų nėra gėda, jei tam yra svarių priežasčių, o ne tolimos priežastys kalbėtis.
Nereikia prieš jį nukreipti kitų komandos ar kompanijos narių. Trumpai paaiškink, kad tavo romanas baigėsi, ir nemanai, kad būtina diskutuoti šia tema. Nebus labai gerai, jei vieną dieną vyras sužinos, kad jūs diskutuojate apie savo išsiskyrimo detales už jį ar kaltini jį dėl visko.
Nemėginkite išsiaiškinti, kaip gyvena jūsų buvęs meilužis ir kas jam patinka dabar. Niekas jau neturėtų jus saistyti, nukreipkite savo mintis į kitus žmones.
Maldos pamiršti mylimą žmogų
Vien maldos šiuo klausimu nepadės, jei patys nesistengsite ištrinti tam tikro vyro iš savo gyvenimo, tačiau „kartu“, žinoma, tai gali turėti labai teigiamą poveikį.
Malda Dievo Motinai iš ilgesio jos mylimajai
Svarbiausia, kad jūs patys to norite ir nuoširdžiai tikite savo maldos galia. Žiniatinklyje šia tema yra daugybė maldų, ir jei jūs suprantate, kad tai yra jūsų galimybė pamiršti savo artimąjį, patikrinkite keletą iš jų, pasirinkdami tai, kas jums artimiausia.
Taip atsitinka, kad tai nėra lemtis. Žmonės niekaip negali būti kartu. Ir ką reikia padaryti, jei širdis plyšta, skauda skausmą, bet ne fiziškai. Ką pritvirtinti tavo smegenyse, kad šis pagrindinis organas amžinai pamirš tą, kuris vis dar yra beveik gyvenimo prasmė? Kaip ištrinti iš galvos tą, kuris, atrodo, visam laikui atėmė ... Labai sunku rasti atsakymą į šiuos klausimus, tačiau šiame straipsnyje pabandysime išsiaiškinti, kas jums patinka.
Ar man reikia tai padaryti?
Kančia yra gera. Jie ugdo žmogų, suteikia vidinį branduolį, formuoja ištvermę. Protingas žmogus išmoks iš tokios situacijos pamokų, kurios padės jai ateityje prisitaikyti prie gyvenimo. Bet jei žmogus patiria kančią, tada tai sugadina sielą, o tokios patirties baigtį sunku nuspėti. Tokioje situacijoje asmenybėje nesusiformuoja niekas, išskyrus pasipiktinimą ir pasipiktinimą, kurie vėliau įgyja globalius tūrius dėl charakterio suskaidymo.
Atsakydami į klausimą, ar reikia bandyti nustoti mylėti, turėtumėte patys nusistatyti „pralaimėjimo mastą“: jei šis jausmas jus skaudina, tuomet galite šiek tiek palaukti ir nereikės imtis apgalvotų veiksmų - jis praeis savaime. Bet jei tai nuodija visą jūsų egzistavimą ir sunaikina jūsų gyvenimą, tada nedelsdami perskaitykite kitas straipsnio pastraipas.
Problemos suvokimas
Kaip pamiršti mylimą žmogų? Pirmasis žingsnis norint atsikratyti šios naštos - suprasti problemą. Supraskite: ar tai meilė, ar manija, kurią primeta kompleksai? Tikroji meilė, pasak psichologų, nepakenčia: jos objektas visada pasiekiamas, o santykiai su ja - harmoningi. Tuo jie peržengia genialių autorių, kurių darbuose meilė buvo visuotinai proporcinga, tokio aukšto jausmo aprašymus.
Turite suprasti, kad atsikratyti įprastos meilės yra daug lengviau nei atsikratyti manijos jausmo. Supratę, ką būtent patiriate, kodėl ir kodėl jums to reikia, išspręskite 50% problemos.
Realus įvertinimas
Kaip paleisti mylimą žmogų? Turite suprasti, kad nesate pora. Pateisinkite save psichiškai arba parašykite ant popieriaus lapo, kokios aplinkybės, charakterio bruožai ir kitos sąlygos trukdo jūsų meilei realizuoti taip, kaip norite. „Nugrimzdus į žemę“ realiai pažvelgus į problemą, meilė bus tinkamai išdėstyta kaip reiškinys ir žinosite jos egzistavimo sąlygas.
Emocijų pakeitimas
Kaip per blaškymąsi pamiršti mylimą žmogų? Pereikite prie kitų žmonių, jums nereikia jų mylėti. Draugaukite, nekęskite, bet atsiribokite. Stiprų meilės jausmą reikia pakeisti kitu stipriu jausmu. Darykite tai, apie ką svajojote visą gyvenimą: slidinėkite slidėmis, keliaukite po šalis, darykite karjerą - kad ir ką. Įsigykite augintinį ir mylėkite jį, rūpinkitės ir stebėkite, kaip jis auga - jis tikrai suteiks teigiamų emocijų ir „pakeis“ dėmesį nuo savęs.
Teistumas
Šioje straipsnio dalyje išsiaiškinsime, kaip per įtikinėjimą pamiršti mylimą žmogų. Melas sau. Sakyk, kad nemyli nė vieno. Tada, kai tiki melu, įsitikink, kad jis teisingas, ir galbūt tau tokia pozicija patiks, kad iš tikrųjų nustosi mylėti. Kai kuriems žmonėms patinka atlikti altoriaus ir kenčiančiojo vaidmenį, todėl bet kokia nelaiminga meilė gali būti elementarus būdas išbandyti tam tikrą įvaizdį, kur aktorius ir publika yra viename asmenyje.
Nusivylimas
Kaip nustoti mylėti žmogų? Nusivilkite juo. Išvardinkite visokius neigiamus asmenybės bruožus, pagalvokite, kokie jie baisūs ir šlykštūs. Galbūt toks pratimas atims ryškų jūsų meilės objekto vaizdą, o jausmai pamažu atvės.
Tai yra metodai, kuriuos galite išbandyti. Tačiau šiuo klausimu svarbiausia yra sušvelninti laiką. Su juo viskas praeina, atmintis ištrinama, emocijos išnyksta, įsikūnijant į meilužio asmenybę. Jei amnezija neįvyks, vargu ar pavyks pamiršti amžiams tiesiogine to žodžio prasme. Tačiau suvokti šią liūdną patirtį nėra taip aštriai - ji tikrai pasiteisins, nes laukia naujas gyvenimas, ir kas žino, ar joje jūsų laukia kažkas, kas taip pat labai geba mylėti.