Pasidavėte ir nebežinote, kaip tikėti savimi? Sustabdyti! Siūlome keletą veiksmingų patarimų, kaip sustiprinti tikėjimą savimi! Pirmyn!
Kaip tikėti savimi? Klausimas atrodo paprastas ir tuo pačiu kupinas tam tikrų ypatumų.
Yra žmonių, kurie eina per gyvenimą išdidžiai, iškėlę galvas, su tikėjimu ir viltimi ateitimi, jie pasitiki ateitimi ir aiškiai žino, ko nori iš gyvenimo.
Paprastai šiems žmonėms sekasi ir jie tvirtai stovi ant kojų.
Dar pažiūrėkime į klausimą " Kaip tikėti savimi" ir viską sudėti į lentynas!
Kaip tikėti savimi? Nustokite imti viską į širdį!
Pirma, jūs turite išmokti susieti su gyvenimu paprasčiau, su savo problemomis ir sunkumais, visada pasakyti sau ir susidaryti požiūrį:
„Nėra neišsprendžiamų problemų! Aš galiu padaryti bet ką! Tai taip elementaru! Jums tereikia šiek tiek laiko ir viskas vyks kaip iš pypkės! - (Patariu jums kaip psichologui - tai veikia!)
Dažnai žmonės linkę dirbtinai išpūsti problemas, todėl jos tampa itin sudėtingos.
Nereikia panikuoti, į problemą pažvelkite objektyviai.
Kaip tikėti savimi? Pradėkite tikėti savo galimybėmis!
Kita klaida – netikėjimas savo jėgomis ir įgūdžiais.
Dažnai lyginame save su kitais žmonėmis, kurie negalėjo išspręsti panašios į jūsų problemos.
Dėl to sakome: „Jam tai nepasiteisino, vadinasi, nepasiseks ir man“.
Bet tai nėra faktas, kad jei kam nors nepavyko išspręsti problemos, tada ir jums – kiekvienas iš mūsų yra individas, turintis savo žinių ir įgūdžių.
Nereikia pasikliauti ir žiūrėti į kitus, imkite situaciją į savo rankas ir BĖKITE veikti!
Ir jei tikrai norite palyginti save su kuo nors, paimkite pavyzdžiu sėkmingą žmogų, kuris lengvai išsprendžia savo problemas.
Kaip tikėti savimi? Dažniau prisiminkite savo praeities sėkmes ir pergales!
Ar prisimeni save mokyklos ar studijų metais?
Galbūt dalyvavote konkursuose, olimpiadose?
O gal jie buvo tikrieji komandos lyderiai?
Pabandykite perkelti savo praeities patirtį į dabartį.
Taip, gali būti, kad tai neatneš didžiulių svaiginančių rezultatų, tačiau tai tikrai įkvėps jums pasitikėjimo!
Nuolat kelkite sau kartelę, net ir supertikslus, nusistatykite jų įgyvendinimo terminus, nesustokite ir taip įgysite pagarbos sau.
Augsite dvasiškai ir tobulėsite.
Kaip tikėti savimi? Atsikratykite situacijų (žodžių), kurios neįvertina jūsų svarbos!
Vaikystėje tau dažnai sakydavo: „Nieko gero iš tavęs nebus“, „Šluosi gatves“, „Kaimynai turi puikų vaiką, o tu?
Taip elgdamiesi tėvai sukelia psichologinę traumą savo vaikui, tokius žodžius įskiepydami vaikystėje ar paauglystėje, kartais net nesuteikdami jiems didelės reikšmės.
Tačiau sendamas žmogus nebegali savęs pilnai išnaudoti, nuolat prisimena tėvų žodžius, koks jis nevykėlis.
Žinoma, šią problemą sprendžiame, bet kiek tai užtruks...
Arba jaunuolis jaunystėje turėjo problemų susitikinėti su merginomis, bet tai nereiškia, kad užaugęs jis turės tokių pat problemų.
Kaip tikėti savimi? Nebūk pasakotojas, į gyvenimo situacijas žvelgk blaiviai!
Būna situacijų „priešingai“, kai žmogus išsikelia sau tikslą, jį pasiekia, keldamas kartelę, t.y. Jis jaudinasi, jam tai tarsi žaidimas.Tačiau tikslai kartais nepasiekiami, pavyzdžiui, neįmanomi per vieną mėnesį, tai sukelia nusivylimus „negalėjau“, „nepavyko“ ir dėl to žmogus praranda viltį ir tikėjimą savo jėgomis ir įgūdžiais.
Todėl priskirtas užduotis turite susieti su realiuoju laiku.
Kaip tikėti savimi? Bet kokioje situacijoje turėkite savo nuomonę!
Žmogus gyvena visuomenėje, negali gyventi be visuomenės, jam labai svarbi daugumos nuomonė. Žinote frazę: „Gyvena kažkieno mintyse?“ Kartais svetimos nuomonės mums svarbesnės nei mūsų pačių.
Tačiau kažkieno nuomonė ne visada teisinga ir ne visi duoda patarimus turėdami gerus ketinimus, nes kažkas gali iš tavęs pasijuokti, bet tu patikėsi.
Rezultatas – pasitikėjimo savimi praradimas ir žmonių nusivylimas.
Reikia nustoti pasikliauti daugumos nuomone, tu visada turėtum tarti paskutinį žodį, tai tavo gyvenimas ir niekas už tave jo negyvens!
Kaip tikėti savimi? Turite teisingai susidėlioti prioritetus!
Suprasti, kas svarbu, o kas antraeiliai.
Dažnai prisiimame nepakeliamą naštą, galiausiai sprendžiame ne tokias svarbias problemas, o svarbiausia lieka „už kadro“.
Dėl to vėl prarandame tikėjimą savo jėgomis.
Kaip tikėti savimi? Apsupkite save sėkmingais ir pozityviais žmonėmis!
Kartoju, kad žmonės yra visuomenė ir bendravimas yra būtinas.Pozityvus žmogus suteiks jums gerą emocinę nuotaiką, paskatins dirbti, tačiau neturėtumėte bendrauti su pavydžiais žmonėmis, apkalbinėjančiais žmonėmis, jūs nevalingai imsite juo būti, nori to ar ne.
Kaip tikėti savimi? Kaip tikėti savo sugebėjimais? Norėdamas atsakyti į šiuos klausimus, pristatau jūsų dėmesiui labai naudingą straipsnį (dviejų dalių). Kalbama apie tai, kaip žmogus gali įgyti tvirtą tikėjimą savimi, kad jis gali pasiekti viską, ko nori.
Pasitikėjimas savimi yra nepaprastai svarbus. Tikėjimas, kad nepaisydamas jokių kliūčių sugebi pasiekti galutinį rezultatą, atveria tau didžiulį galimybių pasaulį.
Linkiu malonaus, įkvepiančio ir naudingo skaitymo... Esu tikras, kad šiame straipsnyje rasite atsakymą į klausimą: "Kaip tikėti savimi?"
Vertimas: Balezinas Dmitrijus
Kaip patikėti, kad sugebi pasiekti viską, ko nori?
Frazė „Jūs galite pasiekti bet ką, jei tuo tikite“ tapo taip per daug vartojama, kad žmonės ją išgirdę tiesiog žiūri į šalį. Jie bandė ir jiems nepavyko.
Tai tiesiog kelios citatos apie šią temą:
— Norėdami pasisekti, pirmiausia turime tikėti, kad esame pajėgūs.;
— Jūsų tikėjimas lemia jūsų veiksmus, o jūsų veiksmai lemia jūsų rezultatus, bet pirmiausia turite tikėti
(Markas Viktoras Nansenas);
— Neribokite savęs. Daugelis žmonių apsiriboja tuo, ką, jų manymu, gali padaryti. Jūs galite eiti ten, kur gali eiti jūsų protas. Prisiminkite, kuo tikite, galite pasiekti.
(Mary Kay Ash);
— Tikėkite, kad jums pavyksta ir jums pasiseks.
(Deilas Karnegis);
— Kad ir ką žmogaus protas sugeba žinoti ir įsivaizduoti, tą jis sugeba ir pasiekti.
(Napoleono kalnas);
Atkreipkite dėmesį, kaip šie žmonės iš esmės sako tą patį: jei kažkuo tikite, galite tai pasiekti. Na, leiskite man iš visos širdies su tuo sutikti. Tačiau manau, kad jiems trūksta vienos labai svarbios dalies, kuri yra ši:
Kaip tikėti savimi?
Nepakanka pasakyti: „Tikėk tuo, ir tai įvyks! Aš nekenčiu tūkstančio saulės patarimų, kurie mums pateikiami be tinkamo paaiškinimo arba be jokių gairių, kuriomis galėtume vadovautis juos pritaikydami.
Manau, kad priežastis, kodėl negalime tikėti savo galimybėmis, yra ta, kad niekada to nepadarėme.
Turiu omenyje tai mes niekada iš tikrųjų nesusiformavome savo tikėjimo (savo įsitikinimų).
Pagalvok apie tai.
Pažvelkite į savo įsitikinimų ir įsitikinimų apie religiją, politiką, pinigus, visuomenę ir pasaulį apskritai šaltinį. Pamatysite, kad daugumos jūsų įsitikinimų šaknys slypi už jūsų ribų, tai kyla iš jūsų tėvų, draugų ar žiniasklaidos.
„Nekalbėk su nepažįstamais žmonėmis – jie blogi“
„Pinigai yra blogio šaknis“ (Tiesą sakant, blogio šaknis yra meilė pinigams)
„Jei nesiseks mokykloje, gyvenime nieko nepasieksi“.
„Norint gauti gerą darbą, reikia įstoti į koledžą“
Daugelis žmonių niekada nesukūrė savo įsitikinimų, Šiais įsitikinimais mus maitino nuo lopšio.
Pats laikas prisiimti atsakomybę už savo įsitikinimus.
Norėdami suprasti, kaip kažkuo tikėti, panagrinėkime kai kurių galingiausių žmonių turimų įsitikinimų kūrimo procesą. Kalbu apie religinius įsitikinimus ir politiką.
Tikėjimai ir įsitikinimai, įsišakniję religijoje ir politikoje, yra YPAČ galingi.
Dėl jų šeimose įvyko skilimai.
Dėl jų vyko pasauliniai karai.
Dėl jų buvo atimta milijonai gyvybių.
Dėl jų vyrai ir moterys nuėjo taip toli, kad paaukojo savo gyvybes.
Akivaizdu, kad žmonių įsitikinimų religijos ir politikos srityse stiprumas ir jų įtaka mūsų gyvenimui nekyla abejonių.
Jei galėtume išanalizuoti šių įsitikinimų (įsitikinimų) kūrimo procesą ir pritaikyti jį kurdami savo įsitikinimus, galėtume pasiekti viską, ko norime.
Kaip formuojasi šie įsitikinimai?
1 ŽINGSNIS
PIRMA, turite nurodyti konkretų tikėjimą, kuriuo norite tikėti.
Žinau, kad tai skamba akivaizdžiai, bet daugybė žmonių niekuo netiki. Galite jų paklausti:
„Ar tikite, kad galite numesti 10 kg antsvorio?
Jų atsakymas: „Nežinau... Gal... Pažiūrėsim...“
Tai nėra tikėjimas.
Tai tik pasiteisinimai.
NURODYKITE KONKRETĮ įsitikinimą.
Nesvarbu, kad jūs negalite juo patikėti nuo pat pradžių. Tiesiog ženkite pirmą žingsnį ir PAKALBĖKITE.
Šio straipsnio tikslams parinksime įsitikinimą, kuris nesukels ginčų, nesukels jokios religijos ir politinių pažiūrų skaitytojų pasipiktinimo.
Pasirinkime teigiamą tikėjimą, kuriuo daugeliui žmonių sunku patikėti.
„Aš numesiu 10 kg antsvorio“. Puiku, pirmas žingsnis žengtas. Mes sukūrėme tam tikrą tikėjimą.
Dabar visiems skaitytojams, kurie bandė numesti svorio ir kuriems nepavyko, pasakysiu: „Aš žinau, ką tu galvoji“.
„Negaliu numesti 10 kg. Išbandžiau visas nuostabias dietas, vaistus, papildus, pratimus ir kt. Niekas iš to man nepadėjo numesti svorio. Aš visada būsiu pilnas“.
Jei šios mintys yra jūsų automatinė reakcija, tai nieko blogo. Neversiu jūsų dabar keisti šio vidinio pokalbio apie save, nes žinau, kad tai padaryti labai sunku.
Nesijauskite prislėgti ir bejėgiai. Ženkite vieną žingsnį vienu metu. Dabar, kai IŠREIKĖTE KONKRETĮ tikėjimą, koks yra kitas žingsnis?
2 ŽINGSNIS
NUOLAT ĮVARKITE šį įsitikinimą į galvą. Įsitikinimai nesusiformuoja per naktį.
Žmonės netikėtai nepatikėjo politiniais idealais ar religiniais mokymais, tai neatsitiko per vieną naktį.
Taip atsitiko dėl užsitęsusio informacijos įsisavinimo ilgą laiką.
Daugelis žmonių šiuos įsitikinimus įgijo jaunystėje iš savo tėvų, draugų, religinių lyderių, mokytojų, mentorių ir kt. Šiuos teiginius jie girdėjo pusryčiaudami, žiūrėdami televizorių, skaitydami knygas, žurnalus, kalbėdami su draugais.
Tačiau šį kartą niekas neįkals tau į galvą naujo tikėjimo.
TU sukūrei SAVO TIKĖJIMĄ, o dabar ESATE ATSAKINGAS už tai, kad jis atsidurtų SAVO GALVOJE.
Nesvarbu, ar jūsų vidinis pašnekovas neigia jūsų tikėjimą ar tikėjimą. Nuolatinis kalimas neabejotinai įkals vinis į jūsų savikalbą. Įdėkite jį į galvą.
Būtent šiame etape 90% žmonių patiria nesėkmę ir daro išvadą, kad visa mintis „jei tiki, vadinasi gali pasiekti“ yra visiška %$%#@.
Gyvename visuomenėje, kurioje siaučia blaškymosi šaltiniai: internetas, SMS, kabelinė televizija, el. paštas, mobilieji telefonai, iPod, bevielis internetas ir kt.
Mes esame išlepinta karta. Mes gyvename „momentinėje“ visuomenėje. Mes norime rezultatų IŠ KREČIAUSI. Mes praradome tokią dorybę kaip kantrybė.
Muzika, vaizdo įrašai, naujienos, pramogos – viskas įjungiama vienu mygtuku. Surinkę 12 skaitmenų galime susisiekti su bet kuo pasaulyje. Paspaudę pelę galime rasti bet kokį informacijos šaltinį.
Taip lengva įsijausti į naujausius dalykus ir pamiršti, kaip svarbu nuolat susitelkti į naujų įsitikinimų įtvirtinimą.
Prarandame tikėjimą savimi, kai nematome greitų naujų įsitikinimų rezultatų. Mes praradome prasmę pačiai idėjai laikytis kažko, kol bus pasiektas tikslas.
Nesvarbu, kiek laiko tai užtruks.
Kaip galite išvengti šios spąstų?
1. Kiekvieną dieną užsirašykite savo įsitikinimus.
Tai vienas iš galingiausių pratimų, padedančių įtvirtinti naujus įsitikinimus. Žinau, kad tai skamba kaip teiginiai, ir dažniausiai taip yra. Tačiau galbūt jau turite patirties naudojant patvirtinimus ir galbūt neturėjote reikšmingų rezultatų.
2. Paskelbkite savo naujus įsitikinimus visur, kur juos matote.
Savo įsitikinimus (įsitikinimus) galite užrašyti ant popieriaus lapelių arba atsispausdinti ir klijuoti visur: ant šaldytuvo, veidrodžio, durų, kompiuterio, televizoriaus, vonioje – visur.
3. Kiekvieną dieną įsivaizduokite savo įsitikinimus kaip jau suvoktus.
Jūsų smegenys negali atskirti to, ką matote akimis, ir to, ką įsivaizduojate. Ar žinote, ką tai reiškia?
Realybėje nieko neegzistuoja. Sakydamas „nieko“ turiu omenyje objektus, kuriuos laikote tikrais: rašiklį, kompiuterį, popieriaus lapą.
Realybė tokia, kad visą informaciją iš jus supančio pasaulio gaunate per savo 5 pojūčius. Per procesą, kuris vyksta jūsų smegenyse, sukuriama jūsų patirtis (jausmai).
Tikrovė gyvena tik tavo mintyse.
Ir todėl jūs galite susikurti savo realybę. Taigi sukurkite realybę, kad jau pasiekėte savo tikslus, vizualizuodami savo įsitikinimus ir taip padėkite sau juos įminti.
Tam turite skirti laiko kiekvieną dieną.
Jei tai darysite sporadiškai, negalėsite sukurti naujo įsitikinimo. Roma nebuvo pastatyta per dieną. Meno šedevrai neatsirado staiga.
Niekas reikšmingos vertės neatsirado per naktį. Giliai viduje žinai, kad tai tiesa. Gyvenime nėra trumpųjų kelių. Ar tai reiškia, kad prireiks metų, kol įsitvirtinsite naujam įsitikinimui?
Jei nuosekliai diegsite naują tikėjimą, atlikdami aukščiau aprašytus veiksmus, pastebėsite, kad jūsų įsitikinimai (tikėjimas) iš tikrųjų pasireikš greičiau nei tikitės.
3 ŽINGSNIS
Nuolat bendraukite su tais, kurie dalijasi jūsų įsitikinimais.
Jei pažvelgsite į tai, kaip susiformavo politiniai ir religiniai įsitikinimai, pamatysite, kad šių įsitikinimų stiprinimo procesą neišmatuojamai padėjo nuolatinis bendravimas su panašių religinių įsitikinimų turinčiais asmenimis.
Iš įpročio žmonės NEbendrauja su tais, kurie nesidalina savo įsitikinimais.
Musulmonai su žydais nebendrauja. Ateistai nebendrauja su krikščionimis. Užkietėję konservatoriai nebendrauja su liberalais.
Kiekviena žmonių grupė pritraukė bendraminčius ir subūrė palaikymo grupę.(taip pat žr. Sėkmės komanda)
Žmonės, kurie tiki tais pačiais dalykais, natūraliai traukia vienas kitą. Turtingi – turtingi, vargšai – vargšai, viduriniosios klasės žmonės – viduriniosios klasės žmonės. Šis faktas yra nepaneigiamas.
Kai jūsų įsitikinimai pradės įsitvirtinti, pastebėsite, kad natūraliai jus trauks tie žmonės, kurie turi panašių įsitikinimų.
Jei pastebėjote, kad taip elgiatės, tai yra labai geras ženklas, kad judate teisinga kryptimi. Tai reiškia, kad jūsų įsitikinimai pradeda įsitvirtinti.
Pavyzdžiui, jei nuolat gręžiate į galvą įsitikinimą, kad esate puikus kalbėtojas, tada natūraliai pradėsite ieškoti viešojo kalbėjimo pamokų, knygų ir juostų. Įsigysite atitinkamų knygų ir klausysite juostų. Raskite artimiausią Toastmasters klubą savo vietovėje internete ir prisijunkite. Sutiksite daug žmonių, kurie dalijasi tuo pačiu
daugiausia tikėjimų.
Įprotis bendrauti su panašaus tikėjimo žmonėmis dar labiau padės sustiprinti savo tikėjimą.
Autoriaus teisės © 2007 Balezin Dmitry
Pagal tavo tikėjimą ji tau bus duota. Šis garsus biblinis posakis žinomas visiems stačiatikiams. Tačiau daugelis žmonių net nežino, kuo tiki. Tai yra, jie kažkuo tiki, pavyzdžiui, tuo, ką mums pasakoja žiniasklaida, rašo laikraščiuose, sako kaimynai, tuo, kas mums atrodo, bet tikrai ne savimi. Beveik visi žmonės nepasitiki savimi. Daugelis žmonių tiesiog netiki savimi dėl kelių priežasčių (daugiau apie tai žemiau). Štai kodėl straipsnis vadinasi: Ar įmanoma tikėti savimi ir kaip tikėti savimi?
Atsakysiu, neįmanoma tikėti savimi. Norėdami patikėti, jums reikia priežasties, kuri privers jus tai padaryti. Pavyzdžiui, netikite, kad žmogus gali skristi. Jei pamatysite skrendantį žmogų, iš pradžių nustebsite, labai ilgai ir garsiai, tačiau po kurio laiko tai bus jums norma. Faktas yra faktas ir nėra prasmės su juo ginčytis. Vairuodami automobilį nesistebi. Tiesiog spaudžiate pedalą, sukate vairą ir keikiate stovėdami kamštyje. O kadaise sukurti automobilį buvo fantazija, jau nekalbant apie telefonus. Na, kaip tas balsas perduodamas oru? Tai iš tikrųjų taip sunku!
Tas pats ir su tikėjimu. Norint tikėti savimi, reikia įrodymų Kad nustotų tikėti savimi, reikia ir įrodymų. Dabar netikite savimi, nes jūsų gyvenime atsitiko kažkas, dėl ko nustojote tikėti savo jėgomis. Dar blogiau, jūs nebelaikote savęs vertu to, ko norite. Pasigilinkime ir išsiaiškinkime, kas nutiko, dėl ko nustojote atsižvelgti į save.
Priežastys, kodėl netikite savimi
Pirmoji priežastis, kodėl netikite savimi, yra jūsų aplinka., kuri jums nuolat įrodo, kad jums nepasiseks. Ypač gerai šį darbą atlieka jūsų artimieji. Kaip dažnai sakei jiems, kad nori padaryti tą ir aną, o jie tau atsakė: „Jums nepasiseks, nes...“ ir pateikite daug argumentų, kodėl negalėsite to padaryti. Jie pradės jums išvardinti pavyzdžius žmonių, kurie buvo didesni už jus, turėjo geresnius ryšius, buvo gabesni už jus ir jiems nepavyko padaryti to, ko užsibrėžėte. Taigi nekiškite nosies ten, kur jums nepriklauso – tai elitui. Arba jie pradės išvardyti pavyzdžius iš savo gyvenimo, maitindami jus savo neigiama patirtimi, ir, žinoma, turėsite problemų, ir jūs tiesiog atsisakysite šios minties. Puiku, ar ne?
Antra priežastis – savęs lyginimas su kitais. Visada atsiras kažkas, kas geriau už jus, ką norite pasiekti. Pavyzdžiui, sporte. Šis karatekas kovoja geriau nei jūs, ir jis turi daugiau galimybių tapti Rusijos čempionu nei jūs. Jūs nuolat lyginate save su juo, o jūsų tikėjimas tapti Rusijos čempionu pereina jam. Dar blogiau, kai sparingo metu jis tave sumuša, nes esi tikras, kad jis stipresnis už tave. Pradedi neatiduoti 100% ir pralaimi jam. Norint tikėti savimi, reikia pergalės, o netikėti savimi – pralaimėjimo. Viskas paprasta ir aišku!
Nuolatinis savęs lyginimas su kitu, atrodo, atima jūsų tikėjimą. Žmogus pradeda galvoti taip: „Kaip man gali pasisekti šiuo klausimu, jei pats Petrovičius negalėjo. Taigi aš neturėčiau net bandyti“.. Tokios mintys atima mūsų tikėjimą.
Trečioji nepasitikėjimo savimi priežastis, žinoma, yra nesėkmės ir nesėkmės.Ši priežastis yra pagrindinė priežastis, kodėl žmogus nustoja tikėti savimi. Kai kurie žmonės sako - "Tiesiog tikėk savimi". Tai neveikia. Po keturiasdešimt dvejų žmogus negali patikėti savimi. Tačiau kaip tai padaryti, jei gyvenimas žmogui įrodė, kad niekas nebūna lengvai, visur reikia dirbti, turėti talentą, ryšius ir kitus atributus, padedančius pasiekti sėkmės.
Daugelis žmonių po daugybės nesėkmių tiesiog nustoja ką nors bandyti. Kodėl manote? Nes nesėkmė skaudina, o skausmo žmogus stengiasi išvengti. Visi žmonės siekia džiaugsmo, bet kartais patenka į bėdą ir sukelia sau skausmą. Ir su kiekviena nesėkme žmogus vis mažiau tiki savimi, ir atvirkščiai – su kiekviena pergale jis vis labiau tiki savo sugebėjimais.
Beje, visi susiduriame su nesėkmėmis. Taigi nemanyk, kad tu vienintelis visame pasaulyje toks vargšas ir Dievo nepastebimas. Sėkmingi žmonės daro daugiau klaidų nei paprasti žmonės. Tai reiškia, kad jie patiria daugiau skausmo ir nusivylimo. Tai tikrai atrodo kaip mazochizmas. Galų gale jie laimi ir...
Kaip tikėti savimi?
Pereikime prie atsakymo į šį klausimą. Taigi kaip tikėti savimi? Tikiuosi, kad nepamiršote pirmosios priežasties, kodėl netikite savimi. Tai jūsų aplinka, kuri nenuilstamai primeta jums savo nuomonę. Verta klausytis, bet geriau pagalvoti savo galva. Jei nuspręsite ką nors padaryti, neturėtumėte to dalytis su tais žmonėmis, kurie iš jūsų tyčiosis. Saugokite savo planus nuo tokių žmonių, elkitės a "slaptumas".
Būdami 19 metų su broliu nusprendėme atidaryti ledus pagal svorį. Mes papasakojome apie tai savo protėviams, o jie mums pradėjo pasakoti, žinote ką. Jie sakė, kad visos vietos jau užimtos, tai turėjo būti padaryta anksčiau, sunku, reikia tai žinoti ir pan. Ir jie mums tai daug kartų sakė. Bet mes neklausėme. Pradėjome veikti tyliai. Po penkių mėnesių sunkaus darbo (2010 m. balandžio 18 d.) atsidarėme. Protėviai apie tai nežinojo. Ir kai mes jiems pasakėme, jų akys išsiplėtė. Mama net paspaudė man ranką. Taigi jūs darote tą patį.
Nepriimkite kitų žmonių patirties 100%. Tai nepažįstamų žmonių patirtis. Tiesiog sakyk - "Mokama". Ši patirtis jums nenaudinga, jūs turite savo gyvenimą ir esate kitoks žmogus, užaugęs kitu laiku. Tai, ką jie turėjo, tau daugiau nepasikartos. Žaibas netrenkia į tą pačią vietą. Prisimink tai.
Antrasis patarimas yra priešingas. Yra tokių retų žmonių, kurie visada jus palaikys jūsų pastangose. Tai vėlgi gali būti jūsų tėvai ar draugai. Jei kažkuo abejojate, eikite pas tokį žmogų, pasikalbėkite su juo ir esu tikras, kad po pokalbio turėsite visas jėgas veiksmui.
O dabar apie savęs palyginimą su kitais. Turime to atsikratyti amžiams. Savęs lyginimas su žmogumi, kuris yra geresnis už tave, nepadės patikėti savimi. Žinoma, kartais reikia lyginti, bet ne taip dažnai. Ar tikrai manote, kad visi sėkmingi žmonės yra patys gabiausi, protingiausi, gražiausi ir talentingiausi žmonės pasaulyje? Zinoma kad ne. Jei Vasya kažkuo yra geresnis už jus, tai nereiškia, kad jam seksis savo versle. Galbūt jis neturi tokios pat kantrybės ir efektyvumo kaip jūs? Tai yra būtiniausios savybės, kad pasisektų bet kokiose pastangose, įskaitant savidiscipliną. Be to, tu gali gerai sutarti su žmonėmis, bet Vasya – ne. Tada jie tau kažkuo padės, bet Vasjai nepadės, nes jis toks kvailys.
Pakalbėkime apie nesėkmes. Kiekvienas jų turi. Ir čia verta į juos nesusikoncentruoti. Užuot galvoję apie nesėkmę, ieškokite progos, kuri padėtų pasiekti tikslą. Galvoti apie nesėkmę yra stabdis, galimybių ieškoti – dujos. Kurį pedalą spaudžiate? Žmogus praranda tikėjimą, kai galvoja apie nesėkmes, o įgyja, kai galvoja apie pergales. Daugelis iš mūsų konkrečiai galvoja apie nesėkmes, nes nesėkmės sukelia stiprias neigiamas emocijas – nusivylimą, neviltį, nusivylimą. Džiaugsmas ne toks stiprus, greitai praeina. Tačiau tos neigiamos emocijos taip greitai neištirpsta. Ir, žinoma, sunku elgtis, kai galvoje sukasi tokie blogi prisiminimai.
Pavyzdžiui, dešimtoji mergina jau atsisakė eiti su tavimi į pasimatymą. Žinoma, vienuoliktą kartą pateikti tokį pasiūlymą bus labai sunku. Būsite tikri, kad jums bus atsisakyta. Nors, kam tada bijoti! Ir vis dėlto tikrai atsiras žmogus, kuris sutiks eiti su tavimi į pasimatymą. Taip, net jei tai būtų keturiasdešimt trečias, vienas vis tiek bus (jei pakeisite taktiką).
Todėl norėdami neprarasti tikėjimo savimi, negalvokite apie nesėkmes, galvokite apie naujas galimybes. Naujos galimybės žada jums pergalę; galvojimas apie nesėkmes jūsų nepajudins iš vietos.
Kaip tikėti savimi
| Kaip | |
Kaip tikėti savimi ir savo jėgomis?
Dažnai atsitinka, kad mūsų pasitikėjimas savimi yra susijęs su kitų žmonių vertinimu. Nežinau, ar dėl to, kad tėvai mūsų nepalaikė, nebuvome vertinami bendraamžių, o gal dėl kitų priežasčių, bet tikėjimo dažnai pritrūksta.
O dažnai nutinka taip, kad dėl nepasitikėjimo savimi negalime adekvačiai įvertinti savo jėgų. Dažnai susiduriame su sunkumais, kurie viršija mūsų galimybes, ir norime įrodyti sau ir visam pasauliui, kokie esame puikūs. Ir dėl to perdegame. Arba atsisakome tų užduočių, kurias galime susitvarkyti, ir sakome, kad nesusitvarkysime, nesame verti ar dar ko nors.
Prieš duodamas patarimą, noriu papasakoti palyginimą apie verslininką.
Parabolė.
Kažkada gyveno verslininkas, kuris beviltiškai kovojo su konkurentais ir mokesčiais. Jis kovojo už klientų meilę ir už geriausią vietą pardavimo rinkoje. Tai tęsėsi daugelį metų, jis ilgai priešinosi, bet vis tiek žlugo.
Dėl to jis liko su 500 000 USD skolų ir nebaigtų projektų, į kuriuos reikėjo investuoti tiek pat.
Verslininkas sėdėjo ant suoliuko ir jau galvojo, kaip nuo didžiojo tilto įšokti į upę, kai staiga prie jo priėjo pagyvenęs žilas senolis.
Senolis jo paklausė, kodėl jis ryte toks išsekęs ir susiraukšlėjęs. Ir verslininkas jam atsakė, kad jis savo versle yra didelis nevykėlis. Dabar jis turi dvi galimybes: arba šokti į upę ir iš karto baigti visą gyvenimą bei skolas, arba susirasti lygiai 1 000 000 USD.
Senolis nusijuokė, iš švarko išsitraukė čekių knygelę ir išrašė jam lygiai milijono dolerių čekį. Jis verslininkui pasakė, kad po metų šiuos pinigus galės grąžinti tą pačią dieną ir toje pačioje vietoje. Jis taip pat sakė, kad šiuo verslininku tiki ir mato, kad tai stiprus ir talentingas žmogus. Jis taip pat sakė, kad jame yra milijardieriaus kraujo.
Kai verslininkas paklausė, kas jis toks, jis atsakė: „Rokfeleris“, tada apsisuko ir išėjo.
Nuo to laiko verslininko reikalai pakrypo aukštyn. Ne, jis neišgrynino iš sąskaitos, neišėmė iš jos nė cento. Jis, įkvėptas iškilaus draugo, sugebėjo ne tik grąžinti skolas, bet ir pradėti naujus projektus. Be to, jis galėjo uždirbti dar milijoną dolerių. Kaip gali būti kitaip, juk jį įkvėpė pats Rokfeleris!
Lygiai po metų į tą patį teisiamųjų suolą grįžo ne verslininkas, o jau verslininkas. Ir nustatytu laiku Rokfeleris priėjo prie jo. Jis maloniai paėmė sąskaitą, išklausė sėkmingo verslininko pasiekimus, paspaudė ranką ir išėjo.
Nepraėjus nė dviem minutėms, prie verslininko pribėgo baltais chalatais vilkintys tvarkdariai ir pasakė, kad ieško seno žmogaus, prisistatančio Rokfeleriu. Jis dalija autografus į kairę ir į dešinę ir rašo čekius. Jie jo ieško, nes jis nuolat pabėga iš psichiatrinės ligoninės.
Verslininką toks posūkis nuliūdino, tačiau per metus jam pavyko sėkmingai įvaldyti verslą. Ir svarbiausia, kad per metus jis išmoko tikėti savimi bepročio dėka.
Šio palyginimo moralas yra toks: pasitikėjimas savimi yra pagrindinis gyvenimo sėkmės įrankis.
Dabar duosiu jums keletą patarimų. Taigi…
Kaip tikėti savimi ir savo jėgomis? 10 geriausių
1. Nustokite bendrauti su žmonėmis, kurie jus tempia, naudojasi, tyčiojasi, žemina.
2. Pasinaudokite tų žmonių, kurie jus tikrai gerbia ir vertina, palaikymą. Šie žmonės bus jūsų energijos generatorius.
3. Ant popieriaus užrašykite savo asmenybės stipriąsias puses. Gebėti įvertinti savo kapitalą.
4. Žinokite, kad jūsų trūkumai yra jūsų stiprybių pratęsimas. Jei suprantate savo trūkumus, galite juos paversti pranašumais. Pavyzdžiui, godumas – tai taupumas, o ekonomiškumas – iki absurdo. Užsispyrimas kyla iš atkaklumo, o apgaulė ir gudrumas – gebėjimu pažvelgti į situaciją iš skirtingų kampų.
5.
, teisintis ir skųstis likimu. Atminkite, kad sėkmingas žmogus ieško kelio, o nesėkmingas ieško pasiteisinimų.
Yra istorija apie seną vyrą, kuris, būdamas 90 metų, pasodino obelų sodą. Jam padėjo proanūkiai. Kai jie paklausė, kodėl jis tai daro, nes jis greitai mirs ir galbūt niekada nebandys obuolių. Jis atsakė, kad stengiasi ne dėl savęs, o dėl šių anūkų vaikų.
7. Statyk didelis ir rimtas. Išmokite juos planuoti ir pasiekti.
8. Dirbkite pagal savo discipliną ir efektyvumą.
9. Studijuoti, mokytis ir dar kartą mokytis. Juk mokytis lengva, o mokymosi trūkumas – tik lengvas darbui.
10. Ugdykite savo geriausius charakterio bruožus. Būtent jie daro kiekvieną žmogų sėkmingą. Juk milijonieriai – solidūs, stiprūs, kryptingi ir dažnai atviri, dosnūs ir malonūs žmonės.
Žinokite, kad pasitikėjimas savimi reikalauja nuolatinio maitinimo, kaip ir mūsų kūnas. Ir kaip mūsų verslininkas iš palyginimo kurstė jo tikėjimą tam tikru paties Rokfelerio pasitikėjimu, lygiai taip pat mes ugdome tikėjimą savimi. O tam reikia sveiko minimumo. Šie 10 taškų yra minimumas, kurio reikia laikytis kelyje į pasitikėjimą.
Atminkite, kad jūsų tikėjimas savimi yra jūsų viduje. Ji yra tarsi talentas ir reikalauja nuolatinio dėmesio bei tobulėjimo.
Todėl kaip tikėti savimi ir savo jėgomis? - tai ne klausimas. Klausimas turėtų būti toks: ką turėčiau daryti, kad mano pasitikėjimas savimi augtų ir sustiprėtų? Puoselėkite savo tikėjimą ir lydės sėkmė.
Kaip tikėti savimi ir savo jėgomis? Kaip atrasti savo stipriąsias puses ir talentus? Kaip sužinoti savo tikslą ir pradėti kurti tikrą gyvenimą? Mes mokomės visa tai daryti.
Daugelis susidūrė su tokia problema kaip netikrumas. Vieni su tuo kovoja, o kiti toliau gyvena, palikdami viską taip, kaip yra, paskęsta savo abejonėse ir baimėse. Žmonės su problema susidoroja įvairiais būdais, skirtingais metodais. Kai kuriems žmonėms pavyksta greitai pasiekti savo tikslą, yra mažiau pasisekusių asmenų. Yra asmenų, kurie net negalvoja apie savo savigarbos didinimą. Ir tik kai galvoje subręsta mintis, kad viskas ne taip, kažko gyvenime trūksta, tada jau einame sėkmės kelyje.
Nežinia – pusiau nugalėta
Tai rodo, kad nežinomybė trukdo gyventi, dėl to ir toliau sėdime nemėgstamą darbą su griežtu viršininku, vietoj padoraus atlyginimo gauname centus ir išgyvename šlykštų sėkmingesnių kolegų požiūrį.
Problemų sąrašas gali būti begalinis, be to, baigiame sudužusią nervų sistemą, prieš kurią atsiranda visos ligos. Neapibrėžtumas yra mūsų priešas, dėl kurio kyla daug kompleksų, ir jie vėliau žaidžia prieš mus. Todėl straipsnyje suprasime, kaip tikėti savimi.
Pradėkime kovą su netikrumu
Iš esmės reikia atlikti tik du veiksmus:
- Supraskite, kad tai trukdo mūsų gyvenimui. Turite tikrai norėti jo atsikratyti.
- Antrasis ir paskutinis žingsnis bus kova su juo.
Neleiskite savimi pasinaudoti. Įsivaizduokite, kad stovite ant paskutinio žingsnio naujo gyvenimo link, kuriame tapsite labiau pasitikintys, laimingesni ir nepriklausomi. Jūsų nuomonė bus svari ir bet kokia problema bus įveikta. Norėdami išsiaiškinti, kaip tikėti savimi ir įgyti pasitikėjimo, pagalvokite, kaip gyvena sėkmingas žmogus.
Imk pavyzdį iš sėkmingų asmenų
Juk pasitikintis žmogus visada yra harmonijoje su savimi. Jis nebijo rytojaus, jo gyvenimas turtingas ir įdomus, turi savo nuomonę, kurios nebijo išsakyti. Ir jis nebijo priimti sprendimų. Jis gali lengvai mesti nemėgstamą darbą ir persikvalifikuoti. Atidarykite savo verslą.
Norėdami suprasti klausimą, kaip tikėti savimi, turite daug dirbti su savimi. Taigi:
- Pirmasis žingsnis šioje sunkioje kovoje bus jūsų teigiamas mąstymas. Pabandykite pažvelgti į save pro gilaus savęs pažinimo objektyvą. Pažvelkite į save konstruktyviai, neslėpdami savo tikrų gamtos pranašumų. Jų yra kiekviename žmoguje.
- Nesekite tik sėkmingų žmonių pavyzdžiu, bendraukite su jais. Dalyvaukite jų internetinėse konferencijose, kuriose jie mielai pasakoja apie savo pasiekimus. Klausykite jų patarimų, pasisemkite iš jų teigiamos energijos.
- Raskite savo mėgstamos veiklos išeitį. Pagalvokite apie hobį. Jei jo nėra, pagalvokite, kas jums suteiks moralinį pasitenkinimą ir džiaugsmą bei padės save realizuoti. Ir jūs neturėtumėte būti išsibarstę keliomis kryptimis, pasirinkite vieną ir pirmyn.
- Nesipriešink laukiantiems iššūkiams. Jie vis tiek tave pasivys, gyvenimas cikliškas. Nereikia nuo jų bijoti ir slėptis, pasiduoti ir atsisakyti savo svajonių. Nėra beviltiškų situacijų, visada yra išeitis.
- Neturėkite iliuzijų, kad viską pasieksite lengvai ir greitai. Pirmiausia užsibrėžkite mažus tikslus ir lėtai judėkite į priekį. Pasiekę nedideles sėkmes labiau pasitikėsite savimi ir padidės jūsų savigarba.
- Nebijokite būti atstumtas. Jei pasieksite nesėkmę, ateityje turėsite galimybę ją ištaisyti.
- Atsikratykite baimių. Daryk tuos dalykus, kurių bijai. Pavyzdžiui, pasivažinėti pačiūžomis, užsiregistruoti į vairavimo kursus, pašokti su parašiutu. Nužudyk savo baimes ir tavimi augs pasitikėjimas.
- Visada turėkite teigiamą požiūrį. Programuokite savo ateitį sėkmei.
- Atkreipkite dėmesį į savo išvaizdą ir elgesį. Tai mūsų kompleksai. Jei nesate patenkinta savo figūra, užsukite į sporto salę. Nėra laiko – mokykis namuose. Pagrindinis noras. Dirbkite su manieromis, išmokite laikyti tiesią nugarą, žvilgsnį, gestus, kalbą – visa tai nesunkiai galite padaryti veidrodyje.
- Niekada nesiteisinkite ir nekaltinkite savęs. Jei padarėte klaidą, turite tai pripažinti ir judėti toliau, nesigilinti į praeitį, galvoti apie ateitį. Kankinama kaltės jausmo, jūs griaunate savo asmenybę. Prisijunkite prie teigiamo ir pasidalykite savo nuostabia nuotaika su kitais.
- Palikite savo komforto zoną. Gyvenate tuose rėmuose, patogiai ir jaukiai, kuriuos pats susikūrėte. Jei mintyse ištrinsite šias ribas, jūsų komforto zona išsiplės. Venkite spąstų uždarose erdvėse. Sėdint namuose tarp keturių sienų, niekur nejudant, nepavyks išsiugdyti pasitikėjimo savimi ir pasiekti tai, ko nori gyvenime. Po darbo apsilankykite baseine, sporto salėje arba vakare pabėgiokite.
Žinoma, galite lankyti treniruotes, susitarti su psichologu, kuris pasakys, kaip tikėti savimi. Svarbiausia suprasti, kad problema yra mūsų galvoje.
Pagalvok teisingai
Norėdami išmokti tikėti savimi ir pasiekti sėkmės, turite išmokti mąstyti pozityviai. Vidutiniškai tavo galvoje sukasi daugiau nei 60 tūkst. Daugiau nei 85% yra neigiami. Tai yra mūsų baimės ir rūpesčiai. Šiuo atveju reikia pagalvoti, ar baimės yra tikros? Jie dažnai būna juokingi. Ar verta tiek laiko skirti galvojimui, ar „Ledovoy“ kasininkė bus nemandagus jūsų atžvilgiu, jei paprašysite pakeisti didelę sąskaitą, pavyzdžiui, kai vyksta masiniai čiuožimo renginiai, o kasoje nėra mažų pinigų. Įgimti instinktai, kurie praeityje saugojo mus nuo pavojų, žaidžia prieš mus, sulaiko mus. Turite išmokti išlaikyti neigiamo ir teigiamo proporciją savo galvoje. Jei staiga atsiranda nerimas, reikia pereiti prie bet ko, išlaisvinti vaizduotę į kūrybines proto erdves.
- Negalvok apie savo nesėkmes. Problema, kuri šiuo metu sukelia depresiją, po kelerių metų atrodys juokinga.
- Sudarykite savo teigiamų ir neigiamų charakterio savybių sąrašą. Pažvelkite į save iš šalies ir pabandykite išnaikinti blogį.
- Visada būkite dėkingi žmonėms, kurie jums padėjo ir išmokė.
- Niekada nesustokite pusiaukelėje.
- Ir, žinoma, nepamirškite apie poilsį. Jei miegate pakankamai valandų, tinkamai maitinatės ir sportuojate, puiku. Tai teigiamai paveiks jūsų emocinę būseną ir papildys energijos atsargas. Atlikite pratimus ryte bent 15 minučių – tai suteiks energijos visai dienai, jau nekalbant apie naudą sveikatai.
Kaip patikėti savimi ir norėti vėl gyventi? Svarbiausia suprasti, ko jums reikia ir kaip planuojate tai pasiekti. O po to išsikelkite tikslą, suskaidykite jį į mažas užduotis ir judėkite į priekį. Būtina daug dirbti su savimi, tobulinti savo žinių lygį, dirbti su veido išraiškomis ir gestais, išvaizda. Tik nepersistenk. Nes pasitikėjimas ir tikėjimas savimi reiškia kontrolę, savikontrolę, valią ir atsakomybę. Tai gali lengvai išsivystyti į pasitikėjimą savimi, o savigarba gali pakilti į viršų. Kaip tikėti savimi ir įgyti pasitikėjimo?
Štai keletas praktinių pratimų
Taigi, keli pavyzdžiai:
- „Skamba domofonas“. Reikia prieiti prie bet kurio pasirinkto namo įėjimo durų ir paskambinti į pirmą pasitaikiusį butą. Padaryk viską, kad galėtum įeiti.
- "Pažintis". Einant gatve reikia sutikti pirmą sutiktą žmogų ir pradėti pokalbį.
- „Išmok pasakyti ne“. Tegul tai pirmiausia pasireiškia mažuose dalykuose. Pavyzdžiui, jūsų klausia, kada vyks susitikimas, septintą vakaro? Ir jūs atsakote: „Ne, aštuntą“.
Psichologai siūlo daugybę mokymų tema „Kaip tikėti savimi ir įgyti pasitikėjimo“, reikia išsirinkti geriausius ir dirbti su savimi.
Kaip padėti vyrui pasitikėti savimi?
Pateikiame keletą patarimų:
- Atidžiau pažvelkite į jo savybes. Neretai taip nutinka, kai moteris galvoje piešia idealą, o paskui paaiškėja, kad jis nesutampa su tikruoju charakteriu, prasideda nuolatinė kritika ir žeminimas. Nereikėtų to daryti. Reikia padėti vyrui išsiugdyti trūkstamas savybes, nekelti neprotingų tikslų ir pasiūlyti variantus, kurie tiks abiem.
- Reikia keistis pačiam. Kvaila jį kažkuo kaltinti, jei nesivystate ir negalite realizuotis gyvenime. Asmeniniu pavyzdžiu parodykite, kaip elgtis, savo išmintį ir aktyvumą darbo procese.
- Leisk jam ir ne henpecked. Suteikite galimybę savarankiškai išspręsti rimtas spragas ir pasirūpinti jumis. Prašymai neturėtų atrodyti kaip užsakymai. Būkite meilūs ir švelnūs, kad pažadintumėte jame tikrąjį vyrą.
- Negalima kritikuoti ar lyginti. Jokiu būdu nesakyk, kad jis blogesnis už tavo draugo vyrą. Tai jūsų pasirinkimas, todėl neturėtų būti jokių priekaištų. Kai pradedi lyginti su kitais vyrais, tavo savivertė krenta ir tu nebenori nieko daryti. Būtina jį palaikyti ir padrąsinti.
- Apsupkite rūpesčiu ir meile. Tai svarbu, sukurkite palankų klimatą šeimoje.
- Jūs visada turėtumėte su juo pasikalbėti ir pasitarti. Parodykite, kad jis yra šeimos galva. Pasidalykite savo mintimis ir pasiūlymais, atidžiai klausykite, net jei nuspręsite kitaip.
- Pagirti ir padėkoti. Tai bus paskata tapti geru vyru ir tėvu. Pastebėkite kiekvieną gerą poelgį, kad ir koks mažas jis būtų, ir pagirkite jį. Tai prisidės prie jo savigarbos augimo.
Dabar mes žinome, kaip padėti žmogui patikėti savimi. Ir vis dėlto visada reikia kalbėti ramiu tonu, o ne žeminti, vertinti ar paskaityti. Svarbiausia yra suteikti moralinę ir fizinę paramą. Pavyzdžiui, supažindinkite jį su reikiamais žmonėmis, iš kurių jis gaus gerą dalykinį pasiūlymą ir pan.
Kaip mergina gali patikėti savimi? Yra keletas veiksmingų rekomendacijų. Taigi:
- Būtina save aktualizuoti.
- Gerbk ir mylėk save.
- Atsikratykite kompleksų.
- Dirbkite su savo išvaizda.
- Bendraukite su sėkmingais, pozityviais žmonėmis.
- Daryk tai, ką myli.
- Tobulinti, pašalinti trūkumus.
Kaip tikėti savimi? Daugiau patarimų:
- Nekreipkite dėmesio į problemą. Priimk viską su humoru. Atsikratykite situacijos.
- Nepamirškite apie atsakomybę. Pasitikėti savimi, gebėti įgyti drąsos ir pripažinti klaidas bei klaidas. Niekada neabejokite, visada yra išeitis! Ir jei nepasiduosite, bet kokia situacija gali būti pasukta jūsų naudai.
- Ugdykite savo sugebėjimus. Tik tikėdamas savimi pasieksi didelių aukštumų.
O kad atsirastų tikėjimas ir stiprybė, reikia tikslo. Dažnai nutinka taip, kad gyvenimas patenka į aklavietę, atrodo, kad viskas griūva po kojomis, nebėra šviesos. Kaip vėl patikėti savimi? Sugalvokite svajonę, kurią iš tikrųjų galite įgyvendinti. Ir pradėkite judėti link jo. Atsižvelkite į teiginį: „Man pasiseks, aš galiu viską! Kalbėkite ir apie kitus teigiamus požiūrius. Tegul kelrodė žvaigždė yra teiginys: „Nieko nėra neįmanomo!
Su visa tai svarbu suprasti: norint labiau pasitikėti savimi, reikia suvokti, kad niekas negali kontroliuoti tavo emocijų, tik tu pats.