Я ему нравлюсь но как. Как с первого взгляда понять, что ты нравишься парню: изучаем мужскую психологию. Есть несколько способов выяснить, что он чувствует

Как заниматься фитнесом дома, чтобы похудеть быстро: 10 советов.

Как заниматься фитнесом дома чтобы похудеть

Чтобы привести себя в форму, сбросить лишний вес и подтянуть фигуру, не обязательно посещать тренажерный зал, достаточно уделить должное время и внимание домашним тренировкам. Их эффективность может быть не хуже, чем работа в зале под контролем фитнесс-тренера. Главное, знать основные правила занятий спортом вне спортивного зала. И так, десятьпростых советов, как заниматься фитнесом дома, чтобы похудеть.

1. Следите за режимом питания.
2. Выберите программу тренировок.
3. Не отвлекайтесь во время занятий спортом на домашние хлопоты.
4. Контролируйте свои результаты.
5. Не расстраивайтесь, если результат будет не таким, как вы ожидали.
6. Консультируйтесь с врачами.

Выберите удобное время тренировок и создайте график занятий

Выберите удобное время тренировок и создайте график занятий

Прелесть занятий спортом дома в том, что вам не нужно тратить время на поездки в тренажерный зал, а сэкономленный ресурс вы можете использовать для дополнительных физических нагрузок. Однако следует помнить, чтобы результат не заставил себя ждать, ваши занятия должны иметь системный характер. Выберите время, когда вам удобно делать упражнения и следуйте данному графику изо дня вдень.

Следите за режимом питания

Помните, что занятия спортом предполагают особый режим питания. Диетологи и тренеры не рекомендуют принимать пищу до и после занятий в течение нескольких часов.

Поддерживайте водный баланс в организме

Поддерживайте водный баланс в организме

Чтобы похудеть, нужно не только правильно питаться, а и правильно пить воду, количество которой в сутки должно быть не менее полутора литров. Также необходимо регулярно пить воду во время занятий. Это можно делать в перерыве между упражнениями. Вода должна быть простой и без газа. Лучше всего подойдет столовая минеральная или обычная очищенная вода.

Выберите программу тренировок

Поскольку занятия дома исключают постоянный контроль над выполнением упражнений со стороны тренера, необходимо выбрать простую и понятную программу тренировок, которая поможет добиться результата в кратчайшие сроки.

Занимайтесь спортом с удовольствием

Занимайтесь спортом с удовольствием

Домашний фитнес – это также возможность выбрать индивидуальный темп занятий, подобрать подходящую музыку, создать оптимальную атмосферу. Если вы будете получать удовольствие от процесса, результат настигнет вас значительно быстрее.

Не отвлекайтесь во время занятий спортом на домашние хлопоты

Составляя график домашних тренировок, выберите такое время, чтобы вашим фитнес-занятиям никто не мешал. Абстрагируйтесь от всего, что может вас отвлечь от процесса.

Контролируйте свои результаты

Контролируйте свои результаты

Раз в неделю делайте контрольный замер веса. При интенсивной программе тренировок и правильном, сбалансированном режиме питания вы будете терять от 1 до 5 килограммов за неделю домашних занятий фитнесом.

Не расстраивайтесь, если результат будет не таким, как вы ожидали

Организм человека индивидуален. Кто-то реагирует на спорт и правильное питания с благодарностью, быстро теряя лишние килограммы, кто-то упрямиться, и чтобы достичь цели, требует более длительного времени.

Черпайте поддержку в своих друзьях и близких

Черпайте поддержку в своих друзьях и близких

В занятиях спортом крайне важна мотивация, которая придает сил тогда, когда физические возможности организма достигают предела. Важно черпать вдохновение для занятий фитнесом, которое поможет не сойти с намеченного пути и достигнуть желаемой цели. Это вдохновение можно найти в поддержке близких людей.

Консультируйтесь с врачами

Если для вас занятия спортом в новинку, организм может отреагировать на фитнес неожиданным образом. Чем хуже ваше первоначальное состояние, тем выше риск, что спорт может повлечь за собой временное ухудшение самочувствие. Поэтому важно, прежде чем приступить заниматься, проконсультироваться с врачом.

Как заниматься фитнесом дома, чтобы похудеть: видео

Занятия спортом дома для похудения: комплекс эффективных упражнений.

Вопрос что важнее в процессе похудения – спорт или диета – остается открытым уже многие годы. Адепты здорового питания говорят, что гимнастика без ограничений в еде бесполезна, любители движения возражают, что только спорт поможет добиться стройных форм. Правильны обе точки зрения: занятия спортом для похудения в домашних условиях или в спортзале могут быть эффективными, регулярные упражнения помогут не только сбросить лишний вес, но и улучшить общее состояние организма. Диета закрепляет результаты занятий.

Как начать заниматься спортом дома с нуля

Итак, решение начать занятия спортом дома для похудения принято, дело за малым – претворить его в жизнь. Фитнес-тренеры предлагают разбить подготовку на несколько этапов:

• определение цели – распрощаться с лишними килограммами или сделать свою фигуру более спортивной, или и то, и другое;
• составить подходящий список упражнений: аэробика, фитнес, кардио, йога, пилатес и др;
• приобрести нужный инвентарь – коврики, фитболы, гантели, утяжелители, обручи и т.п;
• составление графика тренировок на месяц – зарядка, продолжительность, количество раз в неделю, тип занятий.

Программа для похудения

Занятия спортом дома для похудения в домашних условиях требуют комплексного подхода. Необходимо вначале приучить организм к нагрузкам, а затем постепенно увеличивать их, заставляя терять набранные калории. Лучше всего для этого подходит сочетание кардио и анаэробных нагрузок. В подобных занятиях спортом нагружаются все части тела: ноги, руки, живот, плечевой пояс, грудные мышцы, позвоночник. Перед ними не забудьте о разминке – прыжки на скакалке и мяче, кручение обруча, ходьба или бег на месте и только потом приступайте к основным упражнениям.

Спортивные упражнения­

Существует множество комплексов занятий спортом дома для похудения, которые помогают сбросить вес. Каждый может выбрать себе упражнения­ по вкусу и физическому состояния. При выполнении упражнений стоит придерживаться нескольких правил:

• регулярность курса – 3-4 раза в неделю вполне должно хватить для начального этапа;
• соблюдение непрерывности в выполнении упражнений;
• отсутствие длительных пауз между подходами;
• качественное выполнение упражнений;
• дополнительная физическая активность, желательно на свежем воздухе – бег или энергичная ходьба.

Есть несколько базовых упражнений для похудения для девушек, без которых не обходится ни один фитнес-комплекс:

1. Правильные приседания помогут приобрести красивые ноги и подкачать ягодицы. Необходимо делать их медленно, не отрывая стопу от пола. Колени на уровне носка, ягодицы не опускаются ниже линии коленей.
2. Пресс качается лежа на спине с согнутыми коленями. Важно правильное дыхание – вдох на подъеме и выдох на спуске, локти за головой разведены в стороны.
3. Упражнения для ног, при которых активно работают мышцы бедра. Стоя на четвереньках, ноги отводятся в сторону и назад.

Для тех, кто еще не втянулся в занятия спортом дома, существуют простые, но эффективные упражнения, которые не требуют дополнительного оборудования:

• отжимания – они тренируют пресс, мышцы плечевого пояса; если трудно делать классический вариант, можно попробовать вариант для девушек — опираться на колени;
• планка – незаменима при работе над прессом; начинать можно с 30 секунд, увеличивая время до пары минут;
• боковые наклоны – убирают жир на талии, заставляя работать косые мышцы живота. Постепенно можно перейти к утяжелению, это повысит эффект от упражнений;

Для начинающих

Тем, кто только начинает делать упражнения для похудения дома, стоит помнить, что спорт дома для похудения состоит из трех этапов: разминка, основная часть и завершение. Жир сжигается при определенном уровне нагрузки, которая достигается на начальном этапе. Основная программа состоит из проработки отдельных мышц или е комплекса упражнений на все тело. Завершает тренировку стрейчинг – плавные наклоны, повороты в сочетании с расслабляющим дыханием, которые восстанавливают пульс до нормального состояния.

Для быстрого похудения

Желающим быстро похудеть необходимо помнить, что в этом случае любая физкультура должна сочетаться с правильной диетой. Голодом себя морить не надо, но приток быстрых углеводов и жиров надо уменьшить. Энергичное сжигание жировой массы начинается после 20-30 минут активных кардиотренировок, если довести их по продолжительности до часу, сжигать жир можно и после занятий:

• В домашних условиях упражнения-кардио – это бег, занятия на велотренажере, быстрая ходьба, прыжки на скакалке, причем не только обычные, но и в стороны.
• Силовые тренировки можно проводить и дома, нужно лишь приобрести гантели и утяжелители.
• Совмещение кардио и силовых дает прекрасный результат даже в домашних условиях.
• Не забывайте о разминке и заключительной части, это поможет легче перенести домашние занятия спортом.

Для женщин

Девушки стремятся похудеть гораздо чаще, чем мужчины, поэтому большинство комплексов для похудения в домашних условиях созданы в основном для женщин. При этом учитываются особенности женского телосложения – так называемый спасательный круг: жировые отложения на бедрах и животе, работа с руками и шейным отделом. Не стоит забывать и о диете, у женщин жир накапливается чаще, но и уходит при правильном питании намного быстрее.

Многие думают, что фитнесом можно заниматься только в спортивном клубе, однако это не так – дома тоже можно успешно проводить онлайн фитнес-тренировки. Главное – заниматься регулярно, тогда получится избежать диспропорций и выстроить красивую спортивную фигуру. Не стоит голодать, лучше пересмотреть питание, добавив молочных продуктов и нежирных белков, избегать наедаться на ночь. Тренироваться можно в любое время, когда чувствуете себя комфортно – утром, днем или вечером.

Комплекс упражнений для похудения дома, повторение 3 раза в неделю по 40 минут:

• разминка – до 10 минут;
• приседания – 2 подхода по 20 раз;
• кардио – прыжки на скакалке или бег на месте 2 мин.;
• отжимания – 2 подхода по 15 раз;
• кардио – 2 минуты;
• скручивание – 2 подхода по 20 раз;
• кардио;
• боковые отжимания – 2 подхода по 15 раз;
• кардио;
• подъем таза лежа – 2 подхода по 10 раз;
• кардио;
• планка – 2 подхода по полминуты;
• растяжка – 10 минут.

10 советов тренера для желающих похудеть.

Большинство людей начинает ходить в тренажерный зал, чтобы избавиться от лишних килограммов и обрести красивую фигуру. Но когда тренировки не приносят желаемого результата, наступает разочарование. Новоиспеченные любители фитнеса, пытаясь оправдать свои неудачи, уверяют, что занятия в спортзале не помогают похудеть, потому что «начинается рост массы». Этот и другие мифы мешают новичкам идти к цели и любоваться своим подтянутым телом. Как же правильно тренироваться, чтобы похудеть и укрепить здоровье?

Тренеры дают 10 лайфхаков начинающим спортсменам, которые сделают тренировку эффективной и помогут похудеть.

Сколько раз в неделю заниматься?

Тренеры отмечают общую ошибку новичков - они занимаются слишком часто. Ежедневные тренировки не дают мышцам восстановиться. Инструкторы советуют делать дни полного отдыха, иначе результат от походов в спортзал будет минимальный.

Чтобы похудеть, нужно тренироваться 3-4 раза в неделю. Но во время занятий необходимо заставлять тело активно работать.

Ученые из Университета Алабамы провели интересный эксперимент. Они поделили женщин, которые хотели похудеть, на две группы. Испытуемые из первой группы занимались ежедневно, а из второй - 4 раза в неделю. Женщины из второй группы сбрасывали вес в 1,5 раза быстрее, чем их соперницы.

Жир сгорает на медленном огне

Изолированные упражнения на конкретную группу мышц не дадут должного эффекта. Чтобы наблюдалось стабильное похудение, необходимо тренироваться не менее 40 минут, давая телу аэробные нагрузки. В это время должно быть задействовано не менее 23% мышц от общей массы. Если во время тренировки работает весь организм, жир будет сжигаться намного быстрее. Нагрузки должны быть нетяжелыми, но длительными.

Привычное «топливо» организма - углеводы, и только при их дефиците он начинает использовать жировые запасы. Чтобы усилить процесс жиросжигания, нужно подкорректировать питание. Откажитесь от высококалорийных продуктов, особенно за несколько часов до и после тренировки.

Совет от эксперта:

Похудеть, постоянно переедая, не получится. Кушайте 4-6 раз в день, но порции должны быть маленькими. Подберите тот режим питания, который подходит именно вам.

Кардио после силовых нагрузок

60% времени, отведенного для тренировки, уделите кардио нагрузкам. Если вы хотите похудеть, выполняйте кардио упражнения после силовой нагрузки. Во время упражнений с отягощением в основном используются углеводы. Поэтому когда вы перейдете к кардио, будут сжигаться жировые запасы.

Следите за нагрузкой во время непрерывного движения. Чтобы избавиться от лишних килограммов, нужно максимально выкладываться, но следить за пульсом - он должен быть в пределах зоны сжигания жира (50-65% от верхнего значения). Расчеты просты: от 220 нужно отнять свой возраст - это предельная граница.

Для похудения рекомендована интервальная тренировка: минуту занимайтесь в интенсивном режиме, а затем 1-2 минуты - в более спокойном темпе. Можно увеличивать время интенсивных тренировок и сокращать занятия в восстановительном темпе.

Совет от эксперта:

Если у вас нет времени для похода в спортзал, проведите экспресс-тренировку. Подберите несколько многосуставных упражнений и «прогоните» их по кругу несколько раз в высокоинтенсивном режиме.

Нагружайте все группы мышц

Включайте в свою программу тренировок упражнения, которые задействуют максимальное количество мышц. Чем выше нагрузка, тем сильнее циркулирует кровь, соответственно, жир активнее «тает».

Приседания сжигают больше калорий, чем упражнения на коврике, так как они задействуют одновременно мышцы ягодиц и бедер. Бег эффективнее, чем велотренажер или ходьба - во время тренировки работает плечевой пояс.

Всегда следите за тем, чтобы спина была ровной! Красивая осанка мотивирует втянуть живот и провести дополнительную «минутку спорта».

Всегда ли стабильность - признак мастерства?

Если вы всегда выполняете один и тот же комплекс упражнений, о хорошем результате можете забыть. Мышцы привыкают к однообразной нагрузке и перестают на нее реагировать. Чтобы вернуть «мышечный ответ», нужно срочно принимать меры.

Прежде всего, важно регулярно повышать нагрузку, увеличивать число подходов. Тело не должно привыкать к элементам тренировки, иначе калории будут сжигаться очень медленно. Тренер поможет подобрать оптимальную нагрузку и распишет план тренировки.

Совет от эксперта:

Череда фитнес-ошибок может убить желание заниматься спортом. Не сдавайтесь, даже если вам пришлось начать все сначала!

Должна ли быть боль в мышцах?

После тренировки мышцы должны чувствоваться, но изнуряющая боль - тревожный симптом. Если мышцы ноют дольше, чем двое суток, стоит снизить нагрузку. Это свидетельствуют о том, что они не успевают восстанавливаться, в результате чего появляется хроническая усталость, раздражительность, пропадает желание тренироваться.

Чтобы был прогресс, нужно дать телу отдохнуть, а потом сконцентрироваться на восстанавливающих упражнениях.

Найдите свою программу!

Усилия будут максимально плодотворными, если найти свою программу тренировки. Иначе на занятиях вы просто потеряете время и ни на йоту не приблизитесь к заветной цели.

Профессионалы советуют всегда держать свои фитнес-цели в голове. Тогда вы быстрее достигнете желаемого результата и сможете гордиться своей стройной и подтянутой фигурой.

Совет от эксперта:

Уделяйте особое внимание технике выполнения упражнений - это залог хорошего результата.

Наставник поможет получить отличный результат

Самоорганизация - это, конечно, хорошо. Но иногда для достижения цели требуется мощная мотивация. Можно тренироваться с другом и установить пари - продемонстрировать определенный результат в установленный срок.

Делитесь своими промежуточными успехами, поддерживайте друг друга. Ободряющие комментарии - лучшая мотивация.

Получайте удовольствие от тренировки!

Если занятия в спортзале сопровождаются постоянным стрессом, организм начинает накапливать жир «на черный день». Несколько дней отдохните и попробуйте пересмотреть свой график.

Перенесите тренировки на другое время или разнообразьте программу. Возможно, вы слишком выкладываетесь, и организм сопротивляется чрезмерным нагрузкам. Процесс похудения будет проходить намного активнее, если вы получаете удовольствие от занятий.

После тренировки - в сауну!

После сауны выводятся продукты обмена, стихает мышечная боль, «испаряется» лишняя жидкость из организма. В результате целлюлит становится менее заметным, уменьшаются объемы тела.

В сауну можно ходить 2-3 раза в день, температура должна быть до 60 градусов. При этом полезно пить травяные чаи или минеральную воду.

Если вы хотите похудеть, прежде всего, нужно пересмотреть свой образ жизни. Очень важно употреблять в течение дня калорий меньше, чем вы тратите. Еще одна составляющая успеха - полноценный сон. Исключите из рациона «продукты-провокаторы»: сахар, сдобу, гидрогенизированные жиры.

Обязательно включите в свою программу тренировок кардио нагрузку. Дополняйте ее силовыми упражнениями на проработку конкретных групп мышц. Не забывайте держать темп - длительные периоды отдыха будут отдалять вас от цели. После занятий не спешите баловать себя углеводами и жирами - кушайте не раньше, чем через час-полтора.

Чтобы похудеть, нужно больше двигаться и забыть о времяпровождении на диване. Спокойные виды спорта, например, йога или пилатес, могут быть лишь дополнением. Основа - кардио и силовая тренировка.

Составьте собственный план тренировки. Вы должны понимать, что и зачем вы делаете. Хаотичное выполнение упражнений сведет на «нет» все ваши усилия.

По его поведению при тебе и по отношению к тебе

Парни стараются заботиться о девушках, которые им нравятся. Если он предлагает вам помощь даже тогда, когда вы об этом не просили, это явно говорит о том, что вы вызываете его интерес, и он хочет произвести на вас хорошее впечатление. Например, вы вскользь упомянули, что не знаете, как восстановить какую-то функцию на телефоне – в ответ он предложит посмотреть, в чем проблема. Или же, он даст вам поносить свою куртку, увидев, что вы оделись легко и явно мерзнете. В общем, любые проявления заботы – хороший признак.

Также не исключен и обратный вариант – он хочет, чтобы вы принимали участие в его делах. Например, он может попросить ему с выбором какой-то вещи, показав, что доверяет вашему мнению. Еще он советуется с вами по разным вопросам – приготовление некого блюда, какой сериал или фильм посмотреть и тому подобное.

По способу общения парня с тобой

Он постоянно пытается поддерживать диалог, независимо от того, общаетесь ли вы воочию или же по переписке. Если возникают неловкие паузы, он пытается заполнить их какими-то рассказами или задает вам вопросы. Аналогичное поведение и в социальных сетях(в контакте, одноклассниках и др.) – даже если последнее сообщение в беседе было от него, то, не дождавшись вашей реакции, он напишет вам вновь.

Также хорошим признаком того, что вы симпатичны парню, является тот факт, что он хочет вас чем-либо угостить – кофе, яблоком, конфетами и тому подобным. Если вы заметили, что молодой человек пытается шутить, чтобы поднять вам настроение, то это тоже многоговорящий «сигнал» - он явно надеется вас впечатлить.

По его жестам, взгляду, улыбке

Когда вы появляетесь в компании, его поведение немного меняется – он может стать более напряженным или наоборот вести себя развязнее. Общаясь с вами, он пытается находиться как можно ближе – он наклоняется к вам и по несколько секунд, а то и дольше, неотрывно смотрит на вас, внимательно слушает все, что вы говорите. Не исключено, что он пытается прикоснуться к вам при любом удобном моменте – переходя дорогу, показывая что-то в своем телефоне, поправляя вам шарф и т.д. Улыбка может появляться на его лице совершенно непроизвольно, когда он вас видит – во время разговора, в первые секунды встречи, когда ловит на себе ваш взгляд.

По внешнему виду парня, изменению внешности

Он обеспокоен своим внешним видом, и даже если напрямую не спрашивает, все ли с ним в порядке, все равно заметно, что это важно для него – он пытается поправлять какие-то элементы одежды, трогает волосы, при случае смотрит на свое отражение в зеркальных поверхностях.

Он старается сидеть прямо, расправив плечи, повернувшись к вам – при этом его поза может выглядеть несколько напряженно. К слову, расширенные зрачки при взгляде на вас также могут сказать об очень многом!

Как узнать нравишься ли ты парню по смс или телефону

Некоторые молодые люди не могут решиться заявить о своей симпатии при личном общении, отдавая предпочтение телефонным диалогам или смс.

В этом случае есть несколько признаков, которые явно демонстрируют его симпатию:

• Чаще инициатива телефонных звонков происходит именно от него. Даже если у вас нет такой традиции – разговаривать друг с другом просто так, он найдет причину, по которой можно позвонить. Это может быть какое-то уточнение по учебе или рабочим вопросам. Также он может сказать, что ищет контакты общего знакомого.
• Обращайте внимание на длительность ваших разговоров. Парень позвонил вам по определенному поводу, но после прояснения вопроса не спешит класть трубку? Это верный признак того, что вы ему нравитесь и повод для звонка, скорее всего, был надуманным. Также, если особой причины для звонка не было, и вы понимаете, что молодой человек всеми силами пытается продлить ваш диалог – это говорит о том, что вы симпатичны собеседнику.
• Он пытается регулярно быть с вами на связи. Если у вас не запланирована встреча или вы долго не появлялись в Сети, он все равно поддерживает с вами контакт с помощью смс или звонков.
• Возможно, при личных встречах он стесняется с вами лишний раз заговорить, однако сполна компенсирует это общением по телефону. Некоторые парни очень волнуются, находясь в непосредственной близости с объектом симпатии, поэтому на расстоянии им гораздо легче произвести нужное впечатление на девушку.
• Пожалуй, самый очевидный признак – парень отыскал ваш номер телефона в личном профиле в социальной сети, добыл его через общих знакомых или заполучил каким-то другим неведомым путем. Впрочем, даже если он спросит телефонный номер лично у вас – это тоже говорит о его несомненном интересе к вашей персоне.

Как понять, что ты нравишься по переписке в сети

Переписка в Сети занимает все больше времени, однако и без «живого» общения с молодым человеком, несложно определить, что он питает к вам определенные чувства.

Он ждет вас. Сейчас многие пользователи ВК имеют возможность находиться на своей странице таким образом, что их друзья даже не подозревают об этом. Если вы зашли в Сеть и увидели, что молодой человек также появился онлайн, притом, что до этого его не было несколько часов или дней, и такой случай происходит не в первый раз – похоже, что он ждал именно вас. Наверняка, находясь в статусе «невидимки», он следил за тем, когда вы появитесь в ВК, и как только это случилось, решил зайти и сам.

Внимание. Как только на вашей «стене» появляется новый пост, он, как правило, отмечает его лайком. То же самое относится и к вашим новым фотоснимкам. Также он частенько не скупится на комментарии к тем или иным записям. В общем, от его взора не укрывается любая активность на вашей странице, и, конечно, это говорит об интересе к вам.

Он активен. Даже если вы никогда не пишите ему первой, ему не сложно взять эту миссию на себя. Он может интересоваться тем, как прошел ваш день, просто скидывать смешные картинки или видео, отправлять вам на «стену» песни, задавать различные вопросы. Также он расспрашивает вас о фото, появляющихся в вашем профиле – когда они были сделаны, кто находится с вами на снимках и тому подобное.

Он ревнует. Если на вашей «стене» появляются посты от других пользователей мужского пола, он может сопроводить их нелестными комментариями или же написать лично вам что-нибудь по этому поводу – высмеять запись, просто поинтересоваться личностью парня и т.д. Также он может уточнить, нравится ли вам кто-то. Если вы долго не отвечаете на его сообщение, он в шутливой или обиженной форме высказывает предположение, что вы общаетесь с более интересным собеседником.

Он пытается понравиться. В его профиле оказались записи, которые имеют к вам явное отношение. Возможно, некоторое время назад вы обсуждали какого-то музыкального исполнителя, фильм или шоу, и теперь на его «стене» красуется запись, развивающая эту тему – цитата из киноленты, песня, какая-нибудь картинка.

Интерес его друзей. Его приятели или родственники вдруг начали «лайкать» вам какие-то снимки или посты, а то и вовсе – добавляться в друзья. Это, несомненно, указывает на то, что парень рассказывает о вас другим людям и, судя по всему, это происходит в положительном ключе.

Он предупредителен. Он не исчезает посреди разговора с вами на пару дней. Если ему нужно отлучиться, обычно он старается предупредить вас об этом. Также он рассказывает о своих планах, даже если вы не спрашивали о них.

Он волнуется. Если вас не было несколько дней в Сети, это ни в коем случае не укроется от его внимания. Как только вы зайдете в ВК, он при первом же диалоге попытается выяснить, почему вы так долго отсутствовали.

Как обычно парень проявляет свою симпатию

Если вы нравитесь парню, то вы сразу это поймете по нижеприведенным признакам:

• Он интересуется вашим номером телефона и тем, как вас можно найти в ВК. Если вы познакомились в социальной сети, он будет инициировать встречу. Возможно, он после личного общения, без лишних вопросов, сам нашел вашу страницу в ВК – это также очевидный признак его симпатии.
• Вы постоянно ловите на себе его взгляд, находясь в одной компании, в кино или на прогулке. Он пытается неотрывно смотреть в ваши глаза. При этом может внезапно отвести свой взгляд, почувствовав смущение.
• Как не парадоксально, но и такое поведение тоже может говорить о том, что вы нравитесь молодому человеку. Вероятно, он не знает, что сказать, чтобы заинтересовать вас или просто боится сболтнуть какую-то глупость, поэтому не пытается завести с вами разговор. Как правило, таким поведением парень может отличиться в компании, но если вы останетесь наедине, то он попытается как-нибудь проявить себя.
• Ему хочется, чтобы в его присутствии вы чувствовали себя легко и расслаблено, и для этого призывает на помощь все свое остроумие. Если это происходит в неком коллективе, то, помимо всего прочего, вероятно, молодой человек хочет самоутвердиться в ваших глазах, продемонстрировав, что он вполне может быть «душой компании».
• Если кто-то из друзей позволяет себе обидные или бестактные шутки в ваш адрес, молодой человек обращает на это внимание, пытаясь перевести разговор в иное русло. Не исключено, что вас случайно толкнули в толпе или какой-то незнакомец попытался завязать с вами разговор – скорее всего, парень, которому вы нравитесь, попытается вмешаться в ситуацию, позаботившись о том, чтобы вас больше никто не задел или «отшив» нового потенциального поклонника.
• Ему интересно есть ли у вас возлюбленный и как давно закончились последние отношения. Он может интересоваться этим ненавязчиво, задавая косвенные вопросы. Например, он начнет рассказывать про какое-то уютное место, добавив: «Сходи туда со своим парнем». На самом деле, в ответ он надеется услышать, что вы в данный момент не состоите в романтических отношениях.
• Если вы выясните, что молодой человек задает какие-то вопросы о вас общим друзьям или знакомым, то даже не сомневайтесь в том, что он испытывает к вам симпатию. Парень узнает у третьих лиц какие-то детали вашей личной жизни, интересуется вашими планами, районом проживания и тому подобным? Ему точно хочется более близкого знакомства!
• Вы заметили, что находясь рядом с вами, он теряет концентрацию, не может собраться с мыслями, у него все валится из рук? Он явно о чем-то размышляет, и, вполне вероятно, что речь идет именно о вас.
• Одни парни теряются при виде девушки, которая им небезразлична, а другие начинают вести себя излишне самоуверенно, всеми силами пытаясь произвести неизгладимое впечатление. Он может много шутить, подтрунивать над окружающими, хвастаться какими-то своими достижениями, авторитетно рассуждать о том или ином вопросе. Если вы знаете, что, как правило, такое поведение для него совсем нетипично, то, вероятно, вы вызвали серьезный интерес.
• При разговоре с вами он вспоминает о каких-то подробностях, касающихся вас: «Тебе, как обычно, класть одну ложку сахара?», «Ты еще смотришь тот сериал?», «Как там твой кот?» и т.д. Также это проявляется в запоминании дат – ваш День Рождения, первая встреча с вами.

Как подогреть его интерес к вам или отсудить пыл

Факт того, что вы нравитесь мужчине, может вызвать у вас неоднозначную реакцию. При взаимной симпатии, конечно, хочется спровоцировать избранника на более активные действия, но бывает и так, что ответного интереса нет, и, соответственно, появляется желание избавиться от настойчивого поклонника.

Как усилить симпатию

1. Проявляйте заинтересованность в нем. Спрашивайте о том, как прошел его день, какая музыка ему интересна. Также уточните, какие жанры кино он предпочитает, чем увлекается, в каких местах любит бывать.

2. При встрече с объектом симпатии, старайтесь выглядеть эффектно. Пусть ваша одежда не будет вызывающей, однако подчеркнет ваши самые выигрышные стороны. Не забывайте о деталях – маникюр, прическа, подходящий макияж. Если пока ваше общение происходит в Сети, то старайтесь чаще добавлять максимально удачные фото.

3. Чаще делайте ему комплименты. Хвалите его музыкальные предпочтения, внешние данные (прическу, цвет глаз, фигуру и т.д.) попросите порекомендовать фильм, после чего поблагодарите за выбор.

4. Будьте доброжелательны при общении с ним – улыбайтесь, проявляйте интерес к теме, которую он затронул, не перебивайте его и не игнорируйте.

5. Покажите ему, что вы довольно разностороння личность, которая не привыкла скучать. Запишитесь на какие-то курсы, мастер-классы, групповые занятия фитнесом или танцами. Чаще бывайте в различных местах, упоминая об этом в разговоре с молодым человеком.

6. Дайте ему понять, что вы не состоите ни в каких отношениях. Если вы хотите, чтобы парень, которому вы симпатичны, предпринял более активные шаги, флиртуйте исключительно с ним. Конечно, это не значит, что вы должны игнорировать других поклонников. Просто покажите парню, что наибольший интерес у вас вызывает именно он.

7. Оказывайте ему знаки внимания, но не будьте навязчивой, соблюдайте меру. Периодически можно интересоваться его делами в ВК, но если он особо не развивает тему, то наседайте на него. Дайте ему понять, что он небезразличен вам, но навязываться вы не собираетесь.

8. Если вам кажется, что он уделяет вам мало внимания, и мог бы быть активнее, не говорите ему об этом и не высказывайте претензий и обид. Он может не догадываться, что вы ждете от него более решительного поведения, и намекнуть на это можно не упреками, а флиртом.

9. Пригласите его куда-нибудь – просто в кафе выпить кофе, в кино, на каток или на прогулку в парке. Скажите, что выдались несколько свободных часов, и у вас возникла идея позвонить или написать ему по этому поводу. Желательно, если в это время парень не будет ничем занят.

Как дать понять, что взаимности нет

Сказать об этом прямо. Вызвать его на откровенный разговор и признаться, что ваша симпатия не выходит за рамки дружеской.

Намекнуть , что вам давно нравится другой молодой человек, и вы не хотите строить отношения с кем-либо еще.

Не оказывать ему знаки внимания , на его вопросы отвечать коротко и сухо, встречных вопросов не задавать.

В социальных сетях не отвечать на его сообщения мгновенно. Выждать какое-то время, и лишь потом дать односложный ответ или вообще никак не реагировать, если в принципе его послание не содержало прямого вопроса. Первой ему не писать.

Не стесняться флиртовать с другими молодыми людьми при нем или говорить о парне, который вам нравится.

Отказываться от встреч наедине. Если вам приходится видеться в компании, то не уделять ему внимания больше, нежели другим.

Время на чтение: 2 мин

Как понять, что ты нравишься парню? Этот вопрос возникает у многих девушек после знакомства с интересным парнем, с которым приятно проводить время. Неожиданно юная особа начинает понимать, что испытывает к юноше не только дружеское чувство, а нечто большее. Хочется об этом сказать парню, но нет уверенности, что он разделит это чувство. И конечно возникает желание узнать, а что же испытывает друг? Как же понять, что ты нравишься парню, если внешне он никак это не проявляет? Мужское общение с юной особой на самом деле может рассказать очень многое. Психологи выделяют ряд признаков, помогающих определить, что юноша испытывает определенную симпатию к представительнице прекрасного пола.

Признаки, что ты нравишься парню

Чтобы понять воспринимает парень девушку, как друга или испытывает к ней нежные чувства, следует обратить внимание на следующие признаки: как парень разговаривает, что делает, следует проанализировать, как часто происходят с ним встречи и многое другое.

Психологи выделяют следующие моменты, которые позволяют понять, что ты нравишься парню:

Важно заострить внимание на том, держит ли юноша зрительный контакт. Если да, то это говорит о том, что юная особа ему нравится. Нередко так бывает, когда девушка нравиться, но в силу своей робости парень отводит глаза. Это также свидетельствует о влюбленности;

Следует акцентировать внимание на том, легко ли парень отвлекается на тех, кто к нему подходит. Если легко и сразу забывает, о чем вели беседу, то значит и не так важна для него сама девушка;

Важно фиксировать внимание на том, что юноша говорит, поскольку то, что он затрагивает в разговорах, может являться хорошим показателем благосклонного отношения;

Если друг поддразнивает или шутит, то это хороший признак того, что парень хочет большего и таким образом он симпатизирует;

Если юноша делится личной информацией или рассказывает о своих переживаниях, семейных проблемах, то возможно, он бы хотел перейти к более серьезным отношениям;

Если парень делает утонченные комплименты женскому уму, при встрече восхищается внешним видом - это также свидетельствует о глубокой симпатии;

Если юноша старается не выглядеть брутальным в присутствии девушки, а со своими друзьями шутит, выражается нецензурными словами, но при своей избраннице ведет себя корректно и утонченно – это значит, что девушка ему дорога;

Если избранник спрашивает о личной жизни и пытается очень аккуратно разузнать, встречается ли девушка с кем-то или общается с другими парнями, то это вероятный признак того, что он хотел бы, чтобы девушка мечтала о нем;

Важно обращать внимание, на то, как юноша отзывается о других представительницах прекрасного пола, это может дать понять, одна ли девушка у него, которая ему нужна;

Если юноша просит совета, как завоевать сердце другой девушки, то это указывает на то, что он воспринимает подругу, как хорошего друга;

Если он настроен всегда скептически ко всем представительницам женского пола или говорит, что не может найти подходящую девушку, то это может подразумевать, что, по его мнению, подходящей девушкой являешься та, которая сейчас рядом с ним;

Если юноша ведет себя как ловелас – это говорит о том, что он или пытается заставить ревновать или он действительно гоняется за победами на любовном фронте;

Следует обратить внимание, как парень говорит, когда общается по телефону. Если юноша застенчив в реальной жизни, и выражает свободнее эмоции по телефону – таким образом, он проявляет симпатию;

Понять, что ты нравишься незнакомому парню по телефону можно, если его голос взволнован и он предельно вежлив, так он пытается произвести впечатление;

Понять, что нравишься парню по переписке, можно, если общаясь по электронной почте, юноша старается поразить правописанием и остроумием, таким образом, он старается показаться сообразительным;

Если в сообщениях парень пытается быть смешным или вежливым, шлет смайлики, приятные слова, то, скорее всего, он хочет развития в дальнейшем отношений;

Если из всего вышеперечисленного не отмечается ни один из признаков, то это вовсе не означает, что парню юная особа не нравится. Скорее всего, юноша предпочитает пока о своих чувствах открыто не заявлять;

Необходимо акцентировать внимание на том, что парень делает, это поможет понять, что ты нравишься парню; жесты – это язык тела, которые действительно могут дать возможность уразуметь, что он хочет с тобой обниматься, а не только общаться;

Важно замечать часто ли юноша как бы "случайно" дотрагивается до девушки;

Когда молодые люди сидят рядом и парень касается колена или его пальцы во время передачи чего-либо задерживаются на женских пальцах, то это свидетельствует о том, что девушка вызывает у него далеко не дружеские чувства;

Если девушка ловит взгляд на себе с головы до ног, то это означает, что юноша влюблен и любуется;

Если юноша отводит глаза, когда неожиданно девушка заметила, что он на нее смотрит, то это является признаком заинтересованности и желании скрыть этот момент;

Понять, что ты нравишься парню, может подсказать тело парня, которое также участвует в разговоре. Если молодой человек часто наклоняется к юной особе, чтобы что-то сказать; если тело повернуто к девушке, а руки не скрещены на груди и свободны, то это признак, что он открыт для своей собеседницы и рад общению;

Понять, что нравишься знакомому парню можно по тому, что он для юной прелестницы делает. Например, он старается быть хорошим другом, угождает в мелочах, радует незначительными подарками;

Признаком, что парень влюбляется, является оказание любого рода услуг;

Если юноша проявляет заботу, балует подругу сладостями, покупает что пожелает девушка, утешает ее, когда она расстроена - это ;

Если подруга действительно небезразлична, то такой молодой человек будет всегда рядом, чтобы выслушать проблемы и помочь их разрешить;

Следует обращать внимание, как молодой человек ведет себя в обществе других дам. Если он с другими особами общается также как со своей подругой, если он их также трогает, поддразнивает, то возможно он бабник;

Если парень неохотно рассказывает подруге об общении с другими женскими особами, это подразумевает, что он уже представляет ее в роли своей девушки;

Нужно обратить внимание, старается ли парень быть с девушкой и хочет ли перейти на новый этап отношений. Об этом можно судить из того, как часто юноша приглашает встретиться, пытается ли он быть рядом в компании сверстников, хочет ли сидеть за одной партой в школе, желает ли быть партнером по игре;

Понять, что нравишься парню по разговору можно из того, как часто он говорит "проезжал мимо, решил зайти?" Если юноша объясняет, почему с тобой хочет увидеться, то это говорит о том, что он стесняется своих чувств и его сильно тянет к подруге;

Понять, что нравишься парню по поведению, можно проанализировав, как часто происходят встречи и чем занят досуг молодых людей на свиданиях;

Если пара занимается тем, что свойственно семейным парам – походы по магазинам, приготовление пищи, то это значит, что эти отношения выходят за рамки приятельских и юноша видит в подруге свою будущую избранницу;

Если гуляя, юноша приглашает других друзей, то это свидетельствует, что в девушке он видит друга;

Если встречаясь, он приглашает другие пары, то это значит, что с подругой он хочет построить отношения;

Если юноша приглашает своих сестер, братьев, ближайших друзей или знакомит с родителями, то это верный признак того, что он с серьезными намерениями относится к девушке;

Многое можно уразуметь из того, о чем молодой человек думает на самом деле, приняв во внимание, как долго и часто пара общается. Если без общения не проходит и дня, то скорее всего, молодой человек влюблен, но если встречи с ним происходят раз в месяц, хотя он и живет недалеко, то вероятно, что и чувств у него нет, кроме как дружеских;

Важно обратить внимание на то, как долго длятся встречи, и если юноша не может закончить разговор и расстаться на свидании, то это верный признак, что к подруге он испытывает нечто большее, чем дружеские чувства;

Понять, что девушка нравится парню, позволяет, куда парень приглашает поужинать вместе (шумный бар, ресторан или студенческая столовая). Последнее заведение явно не навеивает романтические переживания. Конечно, большое значение не стоит придавать месту, куда пригласили. Это всего лишь позволит предположить отношение к девушке, но оно не способно рассказать обо всем;

Время встреч также имеет большое значение, чтобы понять насколько девушка нравиться парню. Оно может выступить ключом к решению вопроса, насколько серьезно воспринимает молодой человек девушку и хочет ли продолжения отношений. Важно обратить внимание, в какое время суток происходят встречи: днем или вечером, и в какие дни недели: выходные или будни. Если встречи происходят в течение дня, то отношения находятся на дружеском уровне, однако это не значит, что большего он не хочет. Встречи в будни также могут свидетельствовать о приятельских отношениях;

Можно осторожно невзначай расспросить у друзей своего друга, что они думают об ваших отношениях, это поможет выяснить, насколько девушка нравиться парню;

Понять, что ты нравишься бывшему парню можно по следующим признакам: он находит надуманные поводы, чтобы позвонить девушке, эти разговоры длятся дольше обычного времени, он заканчивает разговор на положительной нотке, говорит о том, что ему приятно слышать голос;

Если парень застенчив, то необходимо проявлять себя первой: поцеловать юношу, обнять, взять за руку. Такое поведение поможет проявить себя молодому человеку;

Чтобы понять нравишься ли ты парню, необходимо самой первой признаться в чувствах. Сделать это нужно как бы невзначай. Если молодой человек чувств не разделит, не стоит делать из этого трагедию, поскольку это принесет страдания, поэтому лучше свести все к шутке. Лишившись надежды на романтические отношения, можно сохранить на всю жизнь хорошего друга.

Если есть необходимость, то следует сделать перерыв в отношениях. Это бывает, когда влюбленность перерастает в настоящую любовь. В этом случае следует взять паузу в дружбе, поскольку она будет слишком болезненной. После того, как девушка остынет к парню, можно будет начать видеться.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Нередко девушкам сложно понять свои чувства. Когда же речь заходит об эмоциях других людей – разобраться еще труднее. Усугубляют ситуацию различия в восприятии. Ведь, к примеру, если влюблен застенчивый парень, то девушка нередко не подозревает об этом.

Случается и наоборот, когда представительницы прекрасной половины человечества ошибочно воспринимают простые взгляды или легкий флирт, как признание в любви. Так как понять, что ты нравишься парню? Многое может сказать его язык тела и поступки.

Если парню нравится девушка, то он горы свернёт, чтобы каждый день видеть её улыбку и слышать её смех рядом с собой.

Запомни это!

Глаза – зеркало души

Определить отношение парня к себе в большинстве случаев можно по взгляду.

Парень неравнодушен, если он рассматривает девушку и старается на протяжении длительного периода времени удерживать визуальный контакт. Он будет постоянно наблюдать за объектом своей симпатии, встречая и провожая ее взглядом.

Поэтому, если ваши взгляды постоянно пересекаются или он откровенно любуется – это свидетельствует о серьезных намерениях. Еще одним хорошим знаком будет расширение зрачков во время наблюдения за тобой.

Однако нужно учитывать, что многие парни, в особенности в школе, бывают стеснительными и могут пытаться скрывать свои симпатии.

Есть несколько способов выяснить, что он чувствует:

1. Со стороны лучше видно кто на кого засматривается, поэтому можно попросить подруг объективно оценить ситуацию.
2. Воспользуйся следующим трюком – встань так, чтобы боковым зрением видеть парня. Когда ощутишь его взгляд, начни всматриваться куда-то вдаль, а потом резко обернись и посмотри на него.
3. Когда во время беседы его взгляд не сосредотачивается только на лице собеседницы – это всегда говорит о заинтересованности.
4. Если ты нравишься застенчивому мальчику, то когда ваши взгляды встретятся он, вероятнее всего, покраснеет и отвернется.

О чем говорят жесты?

Язык тела выдает мысли, эмоциональное состояние, чувства и идеи человека.

Можно лгать во время разговора и научиться контролировать свою мимику, однако полностью контролировать жесты не получится. Когда задействуется психология, как понять, что ты нравишься парню?
Показательными будут такие знаки:

• стремится стоять рядом и практически никогда не поворачивается спиной;
• часто поправляет одежду или волосы;
• во время разговора слегка наклоняется в твою сторону и слушает, стараясь не пропустить ни единого слова;
• парень неосознанно повторяет часть твоих жестов, а при смене положения тела тоже меняет позу (чтобы уловить такие признаки симпатии, можешь, к примеру, потереть мочку уха, облокотиться на спинку стула или поменять расположение ног);
• рядом с понравившейся девушкой он всегда будет пытаться выглядеть более солидным и высоким, поэтому расправит плечи и выровняет спину;
• неуверенный в себе молодой человек нуждается в опоре, которой может стать нога, выставленная вперед, причем направлена она будет именно на объект заинтересованности;
• если парень сидит, закинув одну ногу на другую – носок обуви тоже неосознанно укажет на понравившуюся девушку;
• когда нравишься стеснительному парню, во время разговора от волнения он может постоянно что-то перебирать пальцами, например, ключ или мобильный телефон (однако иногда подобное поведение показывает, что ты задерживаешь спешащего куда-то парня);
• он принимает открытую позу (это может быть поворот тела в твою сторону, демонстрация запястий, наклон головы).

Тактильный контакт

Еще один способ того, как можно понять, что ты нравишься парню – обратить внимание на его поведение. Представителям сильной половины человечества важны прикосновения.

Находясь рядом с понравившейся девушкой, молодому человеку непременно захочется (возможно, даже неосознанно) коснуться ее. При удобном случае он попытается притронуться к руке, обнять за талию, пропуская вперед, прижаться плечом к плечу или похлопать по коленке. Если же подобных прикосновений нет, а во время разговора он скрещивает руки и ноги – значит, парню нравится другая, а ты его не интересуешь.

Кроме того, нужно обращать внимание на то, прикасается ли объект заинтересованности к твоим вещам. Для этого «случайно» положи возле него телефон, ключ или ручку. Если парень начнет предмет трогать, поправлять или крутить – это проявление романтических чувств.

Однако если стремишься разобраться, как понять, что ты не нравишься парню, и замечаешь, что он никак не реагирует на твои вещи – не спеши делать выводы об отсутствии симпатии. Ведь учитывать нужно и другие показатели.

Как понять что ты нравишься парню-однокласснику?

Когда ты испытываешь глубокую симпатию к кому-либо, то очень трудно определить взаимны ли чувства. В случае со школьной любовью все еще сложнее: вы постоянно находитесь в одном помещении, но как понять, что ты нравишься однокласснику?

Вы ежедневно видитесь, имеете общих знакомых/друзей, схожие интересы, но парень не сделал первый шаг. Не волнуйся, далее мы поможем правильно определиться с выводом о наличии симпатии с его стороны.

Особенности мальчишек

Давно известно и научно доказано в психологии, что характер и особенности поведения парней существенно отличаются от привычных "заморочек" девушек.

Обратите внимание!
Неважно, парню-однокласснику 15 лет или это взрослый, состоявшийся мужчина - они как будто с другой планеты!

В школьные годы мы впервые сталкиваемся с явными половыми различиями, несоответствием ожиданий. Когда большинство девочек устанавливают дружбу, обсуждают кино и учителей, мальчики бросаются орехами, выбрасывают портфели из окон активно дерутся.

Вопрос взаимности чувств всегда являлся неоднозначным. Одни парни могут спокойно подойти и рассказать о симпатии, другие будут тихонько смотреть и молчать о чувствах, третьи могут здорово наскучить своей "любовью", забрасывая понравившуюся девочку бумажными самолетиками и больно дергая за косы. Все зависит от конкретного мальчика и его характера.

Если одноклассник довольно смелый - он подойдет и предложит прогуляться после школы или сходить в кино на выходных. Гораздо сложнее определить симпатию у застенчивого парня. Или одноклассник, который всячески задирается. Это мальчик "кричит" о нежных чувствах или просто обладает сложным, конфликтным характером?

Догадки и факты

Раньше, чтобы узнать о чувствах понравившегося парня, девушки пользовались подручными средствами:
гадания ромашками, карточные пасьянсы, анонимные записочки.

Сейчас, в эпоху популярности цифровых технологий, появилось множество интернет-тестов, онлайн-гаданий и форм для расчета совместимости по возрасту, знаку зодиака или цвету волос троюродных бабушек.

Важно!
Не стоит верить подобным вещам - правдивой информации они дать не в силах!

Однако, интернет и популярные социальные сети могут неплохо помочь: ты нравишься мальчику-однокласснику, если:

• парень пытается завязать общение по переписке на любую тему (в школе упорно молчит при виде тебя);
• он использует множество приветливых и милых смайлов, подмигиваний в сообщениях/комментариях;
• мальчик молча ставит лайки на любые, даже неудачные, фото с тобой (на твоей странице или в альбоме подруги);

Признаки симпатии парня-одноклассника

Обрати внимание, насколько часто парень смотрит на тебя украдкой - лучше попросить близкую подругу оценить ситуацию объективно. Если ты сама захочешь проследить за взглядами одноклассника, не смотри в его сторону слишком пристально и неотрывно - это может вызвать смущение и непонимание.

Это же касается и улыбок: чем чаще мальчик улыбается (неважно, находитесь одни или в компании), тем больше ты ему симпатична. Улыбка - это неосознанный признак позитивного отношения, который трудно контролировать.

Если парень часто садится или просто оказывается рядом - это верный признак заинтересованности с его стороны. С одноклассником этот момент особенно легко проследить, поскольку вы вместе учитесь.

Когда мальчик пытается прикоснуться к тебе: нечаянно задеть руку, дотронуться к плечу, ущипнуть, дернуть за одежду/волосы - такое поведение показывает, что парню важно быть поближе к объекту симпатии. Так проявляется симпатия в действии.

Находясь в компании вместе с тобой, парень говорит громче обычного, старается перекричать остальных - так мальчик пытается обратить внимание, выгодно представить себя.

Внимательно присмотрись к жестам и мимике парня:

• приподнятые брови при разговоре указывают на то, что он искренне заинтересован твоими словами, волнуется или сочувствует;
• крутит пуговицы или дотрагивается к ремню - мальчик всячески пытается понравиться, добиться симпатии и одобрения;
• о волнении и смущении в твоем присутствии расскажет то, что одноклассник начинает слегка одергивать одежду, поправлять ее.

Первый шаг

Ты можешь тщательно изучать все признаки симпатии, следить со стороны за его действиями и предпочтениями, долго ходить, переживать из-за любопытства и неведения. А можешь поступить иначе: знаешь, как понять нравишься ли ты однокласснику максимально быстро и точно? Самостоятельно сделать первый шаг и посмотреть, будет ли на взаимность. Не нужно придумывать сложные схемы и варианты поведения, достаточно просто улыбнуться, первой написать в социальных сетях, предложить вместе пойти домой (если вы живете в одном районе) и т.д.

Мальчишки также бывают неуверенными и закрытыми, стесняются своих чувств, эмоций и боятся показаться смешными, сомневаются в ответной симпатии - иногда им важно увидеть взаимный интерес, это раскрепощает и вселяет уверенность в любого парня.
Есть много историй, когда первый шаг со стороны девушки подбадривал парня, и все складывалось максимально счастливо и романтично для обоих.

Напиши о своей истории влюбленности в комментариях: с чего все начиналось? Как ты заметила, что нравишься мальчику-однокласснику? И каким образом ты сама проявляешь чувства, если кем-то увлечена?

На чем акцентировать внимание при общении с парнем?

Прежде всего, важна манера разговора. Если рядом с друзьями и другими девушками парень грубоватый, а с тобой беседует любезным, мягким голосом – это однозначно говорит о симпатии. Однако если он со всеми общается спокойным, милым тоном, то это не проявление симпатии, а особенность его характера.

Также стоит проанализировать, о чем парень говорит. Если однокласснику важны твои заботы и дела или он часто рассказывает о себе – это хороший знак. Некоторые молодые люди могут также рассказывать о других девушках, чтобы продемонстрировать свою популярность и спровоцировать на ревность. С другой стороны рассказы о любовных похождениях могут быть связаны с простым желанием похвастаться перед другом. Поэтому очень важно улавливать эту тонкую грань.

Еще одно проявление симпатии и заинтересованности – искренние комплименты. Например, он заметит новую укладку, оценит малейшие изменения в макияже или одежде. Однако свойственно похожее поведение и хорошему другу.

Поэтому прежде чем делать выводы, стоит обратить внимание на поведение парня по отношению к другим девушкам. Возможно, он просто привык очаровывать комплементами всех, с кем общается.

Простые комплименты представители сильной половины человечества делают также из-за вежливости и хорошего воспитания. Кроме того, нужно учитывать, что застенчивому парню очень сложно проявлять свои чувства, поэтому он может замечать изменения, однако не всегда об этом говорит.

Особенности поведения парней

1. Если парень испытывает к девушке симпатию или влюбленность, он всегда будет заботиться о ней. К примеру, открывать и придерживать дверь перед ней, помогать снимать или надевать верхнюю одежду.
2. Молодой человек пытается расширять рамки общения. Например, приглашает с собой на празднование дня рождения к кому-либо из друзей, либо зовет, когда собирается отмечать важное событие.
3. Также выяснить правду можно по обещанию и его выполнению. Когда молодой человек увлечен девушкой, он с удовольствием выполнит мелкие поручения и поможет в решении проблем.
4. Вместе с тем, чтобы убедиться, что он сможет в дальнейшем на тебя положиться, парень может просить и тебя помочь или что-то объяснить.
5. Ищет повод, чтобы с тобой увидеться и бывает в совершенно не свойственных ему местах.
6. Если ты уделяешь другому парню внимания больше чем ему, может разозлиться и вести себя агрессивно. Стеснительные представители сильной половины человечества ведут себя более уравновешенно. В подобных ситуациях они переживают все внутри, но на их лицах появляется грусть.

Если девушка очень нравится парню, он также будет стараться привлечь её внимание. В особенности это заметно, когда застенчивый молодой человек в присутствии конкретной девушки превращается в шутника, любимца публики и душу компании.

Любовь по интернету

На сегодняшний день интернет – это не только источник знаний, но и способ найти друзей и свою вторую половинку. Когда для разговора с человеком не нужно находиться рядом, излагать мысли проще, а беседовать легче. Поэтому именно такое общение чаще всего выбирают застенчивые и влюбленные люди.

Безусловно, по переписке в онлайне невозможно уловить интонацию или увидеть жесты. Однако шанс выявить наличие симпатии все-таки есть.
Показательными будут такие проявления, как:

• периодически приходящие сообщения, с пожеланиями доброго утра, спокойной ночи или картинки, которые поднимут тебе настроение;
• вы переписываетесь часто, долго и активно (если симпатии нет, то парень просто не будет жертвовать сном или свободным временем);
• ты симпатична парню по переписке, если он с удовольствием напишет первым и ждет твоего появления и ответа;
• при общении он использует смайлики, стикеры, часто присылает милые или смешные картинки;
• он с радостью объясняет «прописные истины», а также общается на темы, которые ему неинтересны.

Если тебе интересно, как понять, нравишься ли ты парню – сконцентрируйся также на том, ставит ли он лайки и пишет ли комментарии к записям или фотографиям. Но учитывай, что именно он комментирует. Ведь, возможно, ему понравилась не ты, а лучшая подруга, которая присутствует на половине твоих фото.

Как разобраться в его симпатиях, если вы еще не познакомились?

Встретить свой идеал можно в разных местах: в общественном транспорте, во время прогулки в парке или на вечеринке.

Однако как понять, что это не случайный обмен взглядами? Можно ли узнать, что ты понравилась незнакомому парню? Если быть предельно внимательной – то это вполне возможно.

Первым проявлением симпатии чаще всего является заинтересованный взгляд. В зависимости от характера молодого человека это может быть как продолжительное наблюдение, так и короткие, красноречивые взгляды.

Если девушка замечает, что парень на нее смотрит, а знакомиться не спешит – не стоит расстраиваться. Не все парни быстро решаются на смелые поступки. Так что если парень неуверен в себе, то вряд ли он решиться подойти и начать разговор. Поэтому дай этому незнакомому парню знак в ответ. Например, улыбнись при пересечении взглядов.

Помимо визуального контакта молодые люди могут проявлять заинтересованность и с помощью улыбки или подмигиваний. К тому же, когда они действительно очарованы девушкой, то будут искать возможность снова ее встретить.

Может показаться, что в больших городах шансов практически нет. Однако если парень действительно этого хочет то может, к примеру, регулярно приходить в кафе, где он увидел девушку впервые, либо попытается найти ее через социальные сети.

Бывают и такие ситуации, когда представительниц прекрасной половины человечества интересует, как понять, нравится ли девушка парню, если они не знакомы, но учатся в одном учебном заведении. Если подозрения вполне обоснованы, то молодой человек начнет совершать ряд действий, связанных с окружением объекта своей симпатии.

В данном случае его заинтересованность будет иметь такие проявления:

1. попытается ближе познакомиться с ее подругами (это значит, что он просто боится подойти к понравившейся девушке и услышать отказ);
2. присоединится к ее компании;
3. через знакомых начнет узнавать о личной жизни и отношении к нему;
4. постарается отыскать девушку в социальных сетях или получить ее номер телефона.

Если ты замечаешь, что действительно нравишься парню-подростку, но он никак не решается подойти познакомиться – возможно, стоит предпринять первые шаги самой.

Например, не стоит все время ходить с подружкой. Когда он будет поблизости – попроси подругу на некоторое время отойти. Тогда вполне вероятно, что он наберется смелости и подойдет.

Кстати, отличный способ познакомиться – попросить парня помочь тебе. В крайнем случае, можешь сделать вид, что нуждаешься в помощи. Пускай он сам предложит свою силу и ум, а также почувствует себя настоящим героем.

Звезды в помощь

Определенный отпечаток на развитие отношений накладывает не только характер, но и знак зодиака. Как понять, какие девушки нравятся парню определенного знака, и действительно являешься ли ты объектом его заинтересованности?

Чтобы разобраться в этом, стоит обращать внимание на определенные нюансы.

Овен

Представители этого знака отличаются прямолинейностью и открытостью. Когда парню нравится девушка, он будет стараться проводить с ней свободное время и тратить немало денег на приобретение подарков.

Как правило, Овны засыпают своих избранниц комплементами, выполняют все их прихоти и пытаются быть идеальными парнями.

Телец

Понять, что ты понравилась знакомому парню Тельцу не всегда легко. Они немногословны и не склонны к активным ухаживаниям.

Как правило, на начальных этапах отношений эти молодые люди просто стараются везде сопровождать девушку, контролируя каждый ее шаг.

Близнецы

Их сложно назвать романтичными и сентиментальными натурами. Помогут выявить заинтересованность Близнецов разговоры о планах на будущее.

Также парень начнет с тобой советоваться, разделять увлечения и демонстрировать безупречные манеры.

Рак

Узнать о чувствах такого парня по разговору невероятно сложно, так как он всеми способами старается их скрывать. Но его обязательно выдаст поведение.

Влюбленные Раки становятся очень романтичными и готовы задаривать девушек подарками. Однако вместе с тем они невероятно ревнивы и настолько хотят постоянно быть рядом, что нередко нарушают границы личного пространства.

Лев

Рожденного под этим знаком молодого человека можно сравнить с вулканом эмоций. Его настроение может кардинально изменяться за считанные секунды. Когда Льву нравится девушка, он обязательно знакомит ее со своим окружением.

Кроме того, этот мужчина готов пойти на многое, чтобы она чувствовала себя настоящей королевой. Но Львы собственники, так что с легкостью могут приревновать, даже если девушка просто обратилась с невинной фразой к бывшему парню.

Дева

Это застенчивый и сентиментальный молодой человек. Откровенно разговаривать он будет только с той представительницей прекрасной половины человечества, которая ему действительно очень нравится.

Этот парень стремится демонстрировать избраннице свои лучшие качества и часто рассказывает об успехах и смелых поступках, напрашиваясь на похвалу. Еще одна особенность парня-Девы – он может проводить с тобой большую часть свободного времени, но при этом не подпускать к личному пространству.

Весы

Как точно понять, что ты нравишься парню этого знака? Он много внимания уделяет своему внешнему виду. В поведении Весы нерешительны, а в общении смешливые и обаятельные. За этими чертами, как правило, скрывается ранимость и тонкая душевная организация.

Идеальные свидания, по мнению этого парня, проходят в спокойной домашней обстановке. К тому же девушкам нужно быть готовыми к тому, что большинство Весов не считает нужным дарить своей избраннице подарки.

Скорпион

Этот парень проницательный и любознательный, но при этом скрытный. Он может не решаться признаться в своих чувствах из-за гордости или опасения быть отверженным.

Главные признаки того, что девушка нравится парню-Скорпиону – его пристальные взгляды и стремление проводить с ней как можно больше времени. Кроме того, ему свойственны щедрость и целеустремленность, внимательность к просьбам девушки.

Стрелец

Если девушка нравится парню этого знака, он с легкостью найдет повод для знакомства, не забудет оставить свой номер телефона и пригласить на ужин. Стрелец всегда искренний в своих чувствах и поступках.

Он окружает заботой и стремится как можно чаще оставаться со своей избранницей наедине. Однако не стоит упускать из виду, что представители этого знака очень ревнивы.

Козерог

Большинство представителей этого знака предпочитают вначале как можно больше узнать о девушке, взвесить все плюсы и минусы, а только потом вступать в отношения. Он пытается держать все под контролем.

Кроме того, огромное значение в жизни парня-Козерога имеет трудовая деятельность, поэтому с понравившейся девушкой он обязательно будет делиться рабочими новостями, планами и проектами.

Водолей

Это настоящий джентльмен, который никогда не жалеет ни времени ни сил для того, чтобы порадовать свою избранницу. Когда этому скромному парню нравится девушка, он старается ограждать ее от всех неприятностей, одаривает подарками и окружает заботой.

Но вместе с тем Водолей очень ревнивый. Поэтому, если видит соперника – может становиться вспыльчивым и агрессивным.

Рыбы

Поведение влюбленных Рыб построено на романтике. Парень этого знака будет очень заботливым и внимательным по отношению к девушке.

Он делится с ней своими переживаниями, а в конфликтных ситуациях старается отыскать компромисс. Проявляют свои чувства Рыбы также оригинальными романтическими подарками.

10 верных признаков, что ты нравишься парню

Девушки часто задаются вопросом любви и симпатии противоположного пола. И даже имея опыт общения, всё равно не так легко понять, нравишься ты парню или нет. Подойти и спросить в лоб – уж чересчур нагло и вроде как не по-девичьи.

Но любой человек, желая того или не желая, сам выдаёт правду. Тем более, если речь идёт о делах любовных. Так что немного внимательности – и ответ на вопрос «нравлюсь ли я ему?» станет очевиден.

1. Смущение – верный признак симпатии

Парень смущается в твоей компании, неловко прячет взгляд? Парень, который симпатизирует девушке, будет вести себя неловко и застенчиво. Для леди – это маленький сигнал.

Это всегда так: в присутствии человека, который очень нравится, эмоции накаляются. От этого из рук часто падают вещи или пальцы не попадают по кнопкам телефона.

2. Спрашивает, есть ли у тебя парень?

Всё серьезно.

Парень, которому ты нравишься, обязательно узнает, если ли у тебя вторая половинка. Возможно, он не спросит этого у тебя, но обязательно попытается выведать у твоих друзей или знакомых.

3. Комплименты по любому поводу?

Он ищет твоего внимания.

Многочисленные комплименты, часто даже о чём-нибудь незначительном – явный признак симпатии. Он может как бы невзначай восхититься твоим почерком или книгой, которую ты читаешь. Все для того, чтобы расположить тебя к себе!

4. Ставит лайки в соцсетях, присылает аудиозаписи?

Значит, постоянно думает о тебе.

Сообщения, в которых будет просматриваться желание заинтересовать – песни, советы просмотра фильмов, вопросы об интересах, желаниях и мечтах девушки – все это делает явно влюбленный парень.

5. Старается быть остроумным в твоем присутствии?

Хочет завоевать твою симпатию.

В компании парень обязательно будет стараться завоевать внимание понравившейся девушки: громкие шутки, после которых он будет поглядывать на свою тайную пассию и внимательно смотреть – смешно ли ей. Если шутка «зашла» – он расплывётся в улыбке, а если нет – может поникнуть и почувствовать неловкость.

6. Старается прикоснуться

Значит, его к тебе влечет.

Если девушка нравится, то при прощании парень обязательно постарается ее приобнять, взять за руку или поцеловать в щёчку: вроде бы по-дружески, но для девушек это ещё тот знак!

Обычно парень дает такие сигналы когда понимает, что девушке он тоже симпатичен. Если парень сомневается, что девушка испытывает к нему симпатию, он может как бы невзначай коснуться ее руки, поправить прядь волос или убрать пылинку с ее одежды.

7. Часто задерживает на тебе взгляд?

Это признак явного интереса.

Если парень то и дело поглядывает на тебя, особенно когда думает, что ты этого не видишь – знай, ты ему очень интересна! Если ты сама не замечаешь взглядов парня, то тебе наверняка сообщат об этом внимательные подружки.

8. Зовет на прогулку?

Хочет побыть в твоей компании.

Если парню нравится девушка, он всеми силами постарается пригласить её на прогулку. Может даже подстроит ситуацию, чтобы остаться наедине, при этом будет много говорить и пытаться держать тёплую атмосферу этого вроде бы случайного свидания.

9. Проявляет заботу

Значит, хочет быть героем и защитником в твоих глазах.

Заинтересованный парень постарается помочь даме, дать совет, решить её проблему. Это явно поднимет его в её глазах – а он к этому и стремится.

10. Расширяются зрачки, когда смотрит на тебя?

Это рефлекс явной симпатии.

Когда человек смотрит на приятных ему людей, у него непроизвольно расширяются зрачки. Особенно это заметно у влюбленных.

Заключение

Иногда скромность или замкнутость парня не выдает точных признаков симпатии с его стороны, но девушки даже по жестам или взглядам смогут понять нравятся ли они своим избранникам. Распознать сигналы всегда можно, тем более, если девушка нравится, это не заставит себя ждать, а проявится в ближайшее время.

Главное, что нужно помнить, если интересуешься, как понять, что ты нравишься парню: чувства скрыть невозможно. Обращай внимание на проявления симпатии, старайся быть приветливой и милой, интересуйся его жизнью, но не будь слишком навязчивой.

Сколько же признаков и симптомов ты нашла в парне, который тебя интересует?