Většina matek ráda vzpomíná na doby svého těhotenství a na neobvyklé změny jejich pohody a života obecně, které se jim v tomto období staly. S největší pravděpodobností mnoho z nich často vzpomíná na návaly horka, které doprovázely čekací dobu na dítě.
Proč se během těhotenství zahřívá:
Návaly horka jsou normální a v těhotenství celkem běžné. Žena je uvržena do horečky, poté do rýmy, může pociťovat závratě, slabost nebo zimnici. Pokud tento stav není spojen s průběhem nachlazení, virových onemocnění nebo se zánětlivým procesem v těle, pak byste se neměli starat o zdraví nastávající matky a dítěte. Toto je jeden z fyziologických stavů těla, ke kterému dochází z mnoha důvodů.
- v raných fázích
Jedním z důvodů těchto návaly horka je pauza v práci vaječníků, což je proces podobný menopauze. Příznaky těchto procesů jsou také podobné s jediným rozdílem, že návaly horka, které se vyskytují během těhotenství, zmizí po porodu.
ODKAZ! Zvýšení tělesné teploty může být prvním příznakem, který ženě naznačí její novou polohu.
Během celého období dochází ke kolísání množství produkce hormonů: estrogenu a progesteronu. V závislosti na trimestru se produkce jednoho nebo druhého hormonu zvyšuje. Také vám může být horko.
Důvodem takových neobvyklých pocitů může být dočasné zvýšení normální tělesné teploty, která je do 14. týdne těhotenství 36,9-37,5 ° C. Když se objeví takové návaly horka, musíte se ujistit, že neexistují žádné příznaky nachlazení, aby nedošlo k záměně fyziologické hyperemie a nástupu nachlazení.
ODKAZ! Pokud se tělesná teplota zvýší na 38 ° C nebo vyšší, pokud jsou pozorovány příznaky jako bolest hlavy, kašel, rýma, bolest v kříži nebo v podbřišku, měli byste okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.
- v pozdější době
Během třetího trimestru těhotenství způsobují takové návaly horka také spoustu potíží: slabost, závratě, zimnici, zvýšené pocení. Takové útoky trvají od 30 sekund do 2 minut, nenesou žádné nebezpečí a samy odcházejí.
Důvodem jejich výskytu jsou další hormonální změny (tělo se postupně připravuje na nadcházející proces porodu) a obrovská zátěž na tělo nastávající matky. Obvykle se tyto jevy zastaví tři měsíce po narození dítěte.
Žena může cítit horko v nohou způsobené křečovými žilami. To je v těhotenství poměrně častý jev. Křečové žíly se objevují v důsledku skutečnosti, že děloha, která výrazně zvyšuje svůj objem, tlačí na žíly pánve a zpomaluje průtok krve, což způsobuje zvýšení zatížení žil na nohou. V důsledku toho - bolest a pocit tepla v nohou, otoky a vzhled pavoučích žil.
ODKAZ! Zvýšení tělesné teploty může být také způsobeno dehydratací. Současně může fyziologická hyperémie a zvýšené pocení způsobit nadměrné ztráty tekutin. Proto je v každém případě nutné sledovat dodržování pitného režimu.
Co dělat, když vám během těhotenství bude horko?
Obvykle je možné zmírnit stav ženy během fyziologických návalů neléčivými metodami.
- Vyvětrejte byt, pusťte čerstvý chladný vzduch. Vyhněte se samozřejmě průvanu.
- Převlékněte se do lehčích, rozepněte pár knoflíků, povolte opasek.
- Omyjte studenou vodou.
- Osprchujte se s teplotou vody o něco nižší než obvykle.
- Vypijte sklenici čisté studené vody.
- Na čelo a krk přiložte studený obklad.
- Potřete obličej a ruce termální vodou.
- Použijte ventilátor.
Pro zmírnění nepohodlí způsobeného křečovými žilami je nutné dávkovat zátěž na nohy, odpočívat po chůzi a jiné fyzické aktivitě. Krevní oběh můžete zlepšit tím, že si lehnete na gauč s polštářem nebo válečkem pod nohama.
Při předepisování léků byste se měli poradit s lékařem, který vede těhotenství. V žádném případě byste se neměli léčit sami. To platí i pro bylinné přípravky, které mají také spoustu kontraindikací.
ODKAZ! Je snazší snášet útoky tepla, stejně jako jiné nepříjemné okamžiky těhotenství pomůže mírná fyzická aktivita. V této poloze samozřejmě nemůžete běžet maraton, ale pokud půjdete párkrát týdně do bazénu nebo na fitness kurzy pro těhotné, svaly a kardiovaskulární systém zůstanou v dobré kondici a žena bude být schopen snáze se vyrovnat s mnoha obtížemi, včetně nadcházejícího porodu.
Návaly horka během těhotenství jsou poměrně nepříjemným okamžikem. Pokud ale tento jev vezmete jako důsledek magického procesu zrodu nového života, pak jej můžete bez větších obtíží přenést. Hlavní věcí je znát způsoby, jak zmírnit váš stav, a nesoustředit se na tento dočasný problém.
Speciálně pro- Elena Kichak
Často můžete od těhotných žen slyšet, že mohou chodit po ulici v lehké bundě a spát bez přikrývky, a to i v těch největších mrazech. To je způsobeno skutečností, že během těhotenství mnoho žen zažívá pocit tepla, který je způsoben změnou hormonálních hladin.
Těhotná žena neustále prochází hormonálními změnami, včetně poklesu estrogenu. Tento jev během těhotenství může způsobit horečku na hrudi, krku a hlavě. S takovými přílivy chce žena svléknout přebytečné oblečení nebo se ponořit do studené vody.
Ale často existují případy, kdy se během těhotenství objeví horečka v nohou nebo v břiše. To může být způsobeno nadváhou, která se často vyskytuje u těhotných žen. V takovém případě musíte „omezit dietu“, abyste uvolnili tělo a ulehčili zátěž všem orgánům.
Obecně více než devatenáct procent žen zažívá během těhotenství návaly horka, které obvykle trvají několik sekund až několik minut.
Ale jsou chvíle, kdy se těhotné ženy neustále cítí horké. Takové návaly tepla zpravidla začínají ve druhém nebo a někdy se po porodu stávají častějšími. Statistiky uvádějí, že po porodu trpí návaly horka asi devadesát procent žen. Vysvětlení tohoto stavu je, že po narození dítěte hladina hormonů prudce klesá a zůstává na této úrovni po celou dobu.
Je normální, pokud se během těhotenství zahřeje?
Opakující se návaly horka během těhotenství jsou normální a přirozené. Hlavní věc je, že když se objeví takové pocity, nedojde ke zvýšení tělesné teploty. Nárůst na začátku těhotenství, který je o něco více než 37 stupňů, se nepočítá. Je však třeba si uvědomit, že návaly horka mohou ovlivnit stav teploty. Pokud má žena v počáteční fázi těhotenství mírně zvýšenou teplotu, pak ji návaly horka mohou obnovit na takové ukazatele, které byly ještě před oplodněním.
Nepríjemný symptom, jako jsou návaly horka, je nejčastější u žen, které dosáhly menopauzy. Neměli byste se toho bát, protože k tomu dochází na pozadí přirozené restrukturalizace hormonálního pozadí těla. Znají ho také ženy, které podstupují hormonální terapii. Navzdory poměrně rozšířené prevalenci je tento symptom pro některé ženy velkým problémem. To platí zejména pro nastávající matky. Dnes vám řekneme, proč může během těhotenství vyvolat horečku a jestli je to hrozba pro dítě.
Proč se během těhotenství objevují návaly horka?
Hlavní příčinou návaly horka jsou hormonální změny v těle. Tato „rekonstrukce“ ženy může být spojena jak s nástupem těhotenství, tak s nástupem menopauzy. V obou situacích je činnost vaječníků vypnutá, jediný rozdíl je v tom, že v prvním případě je tento jev dočasný a ve druhém je trvalý.
Žena v „zajímavé pozici“ zvyšuje syntézu pohlavních hormonů (estrogenu a progesteronu). Navíc v různých fázích těhotenství je jeden z nich aktivnější. Pod jejich vlivem dochází v těle nastávající matky k zásadním změnám: děloha roste, zvyšuje se krevní oběh, zrychlují se metabolické procesy, stimuluje se práce potních žláz atd.
Všechny tyto procesy samozřejmě nemohou zůstat bez povšimnutí samotné ženy. Jedním ze signálů o restrukturalizaci těla jsou návaly horka, šířící osu zpravidla do horní části těla (hrudník, krk, obličej, hlava). Proto když u sebe poprvé objevíte takový symptom, neměli byste si dělat starosti a hledat známky „nenormálnosti“ svého stavu na internetu.
Návaly horka během těhotenství jsou často doprovázeny. Všimněte si toho, že pro mnoho žen v období „šťastného čekání“ teplota fyziologicky stoupá a v tuto dobu lze považovat za normu. To však platí pouze pro ty případy, kdy nepřekračuje subfebril (do 36,9-37,5C) a není doprovázeno příznaky jiných onemocnění. Pokud teploměr ukazuje 38 ° C a výše, musíte se poradit s lékařem. Možná budete muset projít testy a podstoupit další vyšetření, abyste se ujistili, že je s tělem vše v pořádku.
Za zvýšením teploty může být dehydratace. A to zase může způsobit vážnou újmu nastávající matce i dítěti. Abyste se vyhnuli negativním důsledkům, pijte hodně tekutin. Podmínky jsou považovány za zvláště nebezpečné, když na pozadí horkých záblesků těhotná žena. V takovém případě naléhavě zavolejte záchrannou službu!
Co je příčinou návaly horka v časném těhotenství?
Nízká horečka je jedním z možných časných příznaků těhotenství, které je z nějakého důvodu často přehlíženo. Někdy se ale stane, že právě mírné zvýšení teploty inspiruje ženu plánující mateřství ke koupi testu z lékárny. A často ukazuje ty samé ceněné dva pruhy.
Mnoho nově vyrobených těhotných žen si dobře uvědomuje nepříliš příjemné pocity, když je vrhají do tepla, pak do chladu. Pokud jste se viděli v těchto řádcích, nedělejte si starosti: tímto způsobem tělo jednoduše „informuje“ o začátku restrukturalizace hormonálního pozadí. Absence těchto příznaků je však také zcela normální.
S nástupem těhotenství začínají potní žlázy pracovat při vyšších „silách“, a proto jsou návaly tepla doprovázeny zvýšeným pocením. Takové příznaky by vám také neměly způsobovat úzkost: čelí jim asi 20% nastávajících matek. Buďte tedy trpěliví a užívejte si vědomí, že ve vás roste nový život.
Podle některých studií se návaly horka vyskytují u čtyř z pěti těhotných žen a většina z nich si stěžuje na zvýšené pocení. V prvním trimestru jsou návaly horka často doprovázeny mírným zvýšením teploty. S přibývajícím obdobím porodu se dítě obvykle vrací na předchozí úroveň. Proto by návaly horka v pozdějších fázích těhotenství neměly zmizet se zvýšením tělesné teploty.
Návaly horka v pozdním těhotenství: měli byste si dělat starosti?
Jak jsme řekli výše, pocit náhlého tepla se může objevit již v raných fázích těhotenství a lze jej pozorovat téměř po celou dobu „šťastného čekání“. Nicméně podle statistik nejčastěji takové příznaky začínají obtěžovat ženu ve druhém a (zejména po).
Návaly horka jsou dosti specifickou podmínkou, a proto je nesmírně obtížné si je splést s něčím jiným. Mnoho těhotných žen to popisuje jako náhlý pocit horka, ucpání, nedostatek vzduchu. Téměř okamžitě se srdeční frekvence zvyšuje, obličej zčervená, zesiluje se pocení a dýchání se stává obtížným. Může to být také znepokojující, pocit úzkosti. Takové útoky trvají od několika sekund do několika minut a pouze ve výjimečných případech - déle. Po porodu zpravidla zmizí, ale některé ženy se s nimi setkávají během kojení (v této době je také velmi vysoká hormonální aktivita).
Návaly horka samozřejmě nejsou nejpříjemnějším jevem v životě těhotné ženy. To vše je však pouze reakce těla na restrukturalizaci hormonálního pozadí v souvislosti s porodem dítěte. Většina nastávajících matek čelí takovým příznakům, takže by vás neměly obtěžovat. Stojí za to se znepokojovat, pouze pokud jsou návaly horka v pozdějších fázích kombinovány se zvýšenou tělesnou teplotou. Poraďte se se svým lékařem co nejdříve.
Jak zmírnit horečku během těhotenství?
Jak jsme řekli, návaly horka se mohou objevit na začátku těhotenství a vyskytují se před porodem. Navíc mohou rušit nastávající matky ve dne i v noci. Mnoho těhotných žen si často stěžuje, že se v noci probudí z náhlého nástupu horečky v těle. Aby překonali nepříjemné pocity, uchýlili se k jednoduchým improvizovaným prostředkům: umýt se studenou vodou, vyvětrat místnost, použít chladicí obklady. Taková opatření samozřejmě rychle zmírňují stav nastávající matky, ale měla by být aplikována opatrně, aby nedošlo k nachlazení.
Návaly horka během těhotenství nejsou vlaky, a proto nepřicházejí podle plánu. Kromě toho je extrémně obtížné vysledovat vzor jejich vzhledu. Proto, abyste minimalizovali možné nepříjemné pocity v noci, dodržujte následující rady.
1. Oblečení. Během těhotenství lékaři doporučují nosit volné, pohodlné oblečení z přírodních tkanin a dodržovat princip vrstvení. To znamená, že je lepší nosit několik lehkých blůz než jednu teplou. V tomto případě bude mnohem snazší odstranit přebytek nebo nasadit potřebné.
2. Čerstvý vzduch. Ložnici před spaním určitě vyvětrejte. Pokud to počasí dovolí, spěte vůbec s otevřeným oknem. V teplejších měsících si s sebou vezměte fanouška. Hlavní věcí je vyhnout se průvanu a podchlazení! Jinak se můžete snadno zvednout, což je na vaší pozici extrémně nežádoucí.
3. Voda. Těhotné ženy se více potí a častěji navštěvují toaletu, a proto mají zvýšené riziko „vydělávání“ dehydratace (mimochodem, velmi horké záblesky o tom často signalizují). Nezapomeňte pít dostatek vody a v létě určitě noste klobouk a nenechte se unést opalováním.
4. Improvizované prostředky. Studený obklad pomůže vyrovnat se s nepříjemnými pocity: přiložte na čelo a krk. Také v boji s návaly horka je dobré si otřít obličej kostkou ledu. Pokud vás tepelný útok zastihl v dopravě nebo na veřejném místě, použijte vlhké ubrousky.
5. Sport. Pokud neexistují žádné kontraindikace, zaregistrujte se nebo jógu pro těhotné ženy. Mírná fyzická aktivita pomůže nejen vyrovnat se s návaly horka, ale také posílí kardiovaskulární systém a připraví tělo na porod.
Návaly horka během těhotenství jsou zcela běžné a neškodné, známé mnoha nastávajícím matkám. Přesto, pokud stojíte tváří v tvář tomuto nepříjemnému jevu, v žádném případě si „nepředepisujte“ léčbu sami, ale informujte lékaře o rušivých příznacích.
Lze vyléčit návaly horka během těhotenství?
Nechceme vás rozrušit, ale ne, je možné pouze zmírnit jeho příznaky. Budoucí matky proto musí tento jev přijmout a být trpělivé. A příbuzní a přátelé těhotné ženy by měli vynaložit veškeré úsilí, aby čekací doba na dítě byla co nejpohodlnější a nejšťastnější.
Dnes si povíme o problému, se kterým se potýkají téměř všechny ženy, co dělat, když se během těhotenství zpotí.
Mnoho žen, dokonce i v mladém věku, čelí tak nepříjemnému problému, jako jsou návaly horka, když se potíte.
Často se při změně hormonálního pozadí vrháme do horečky a potu, což se určitě stává během těhotenství. Ženské tělo se často potýká s takovým problémem, jako jsou návaly horka a při používání hormonální terapie.
Příznaky jako horečka a pocení se objevují právě na začátku těhotenství a jsou nejčastěji důsledkem fyziologických změn, ke kterým v té době v ženském těle dochází.
Náhlý pocit tepla je doprovázen silným pocením a objevuje se také nadměrné noční pocení. Existují však některé faktory, které horečku těhotné ženy zhoršují.
Stává se také, že mohou být příznakem vážné nemoci. Co dělat, když se zapotíte a jak to v těhotenství řešit?
Je normální se během těhotenství zpotit?
Od chvíle, kdy otěhotníte, se vaše tělo začne měnit. Hladina progesteronu a dalších těhotenských hormonů stoupá, což vede ke zrychlení metabolismu asi o 20%.
Tato extra energie se používá k vývoji dělohy, dítěte, vylučování prsu a produkci tepla. Často je to horečka a obecné zvýšení tělesné teploty z 36,8 na 37,5 stupňů.
Produkce potu je fyziologický mechanismus termoregulace. Na každý mililitr potu, který se vypaří z kůže, tělo sníží svoji teplotu.
Proto při cvičení, kdy pracující svaly využívají více energie, vzniká více tepla a více se potíme. Stejný mechanismus funguje i pro těhotné ženy.
Pro tělo je obtížnější odstranit přebytečné teplo, ale bude to pokračovat za každou cenu, což způsobí pocení během těhotenství. Ženy si na tyto příznaky stěžují od prvních měsíců těhotenství a často na konci těhotenství ve třetím trimestru, v 36, 37, 38, 39 týdnu, pociťují návaly horka a pocení.
Návaly horka před porodem jsou extrémně otravné, protože chráníme nejen sebe, ale i dítě před přehřátím. A kromě toho větší zátěž v důsledku zvýšené hmotnosti a kil navíc vyžaduje více energie pro každý pohyb.
Studený pot během těhotenství
jestli ty během těhotenství vyvolává studený pot a neexistují žádné další příznaky vážné nemoci, jako například:
- bolesti těla
- bolesti různého původu
- zvracení a závratě
- vyrážka nebo svědění
pak se tělo s největší pravděpodobností jen vyrovná s termoregulací a chrání vás a dítě v žaludku před přehřátím.
Pokud ale máte výše uvedené příznaky a cítíte se velmi špatně a vaše tělesná teplota překročila 38,5, pak klidně zavolejte záchranku.
Je lepší hrát na jistotu, protože dlouhodobé přehřívání těla během těhotenství může být spojeno s nepříjemnými důsledky.
Co způsobuje návaly horka a pocení během těhotenství?
Příčiny návaly horka během těhotenství by neměly být spojeny s čistě fyziologickými reakcemi, ale s vlivem vnějšího podnětu. Náhlé pocení u těhotných žen může přispět k:
- pikantní, velmi kořeněné a slané jídlo,
- nápoje s kofeinem,
- příliš teplé oblečení nebo oblečení ze syntetických vláken,
- stresové situace a emoční stres (například související s těhotenstvím, prací, nočními můrami atd.).
Náhlý pocit tepla může také znamenat poruchu štítné žlázy.
Útoky jsou doprovázeny:
- bušení srdce
- průjem a snížil resp
- nedostatek přírůstku hmotnosti navzdory nadměrnému příjmu potravy.
Příčinou mohou být také velmi vzácná onemocnění, jako je tuberkulóza nebo lymfom.
Obézní ženy si během těhotenství častěji stěžují na návaly horka - tuková tkáň plní funkci tepelné izolace, to znamená, že chrání tělo před ztrátou tepla.
Poty a horečky v noci během těhotenství, příčiny
Noc je do značné míry způsobena stejnými důvody jako návaly horka. Pokud jsme nemocní, pocení nastává, když teplota klesne z vysoké na normální, k čemuž často dochází v noci nebo brzy ráno.
Chcete -li vyloučit onemocnění, měli byste na svém těle sledovat alarmující příznaky (například vaginální výtok, kašel) a měřit teplotu několikrát denně.
Při měření nezapomeňte zkontrolovat, k čemu vám teploměr slouží. Správná teplota v podpaží je 36,6 stupňů a v uchu - 37,1.
Zánět nebo horečka je diagnostikována od 38 stupňů Celsia, což je známkou rychlé návštěvy lékaře. Noční pocení může být také důsledkem trvalého emočního stresu během dne nebo obsedantních myšlenek, které vám nedají spát.
Jak se vypořádat s návaly horka a nočním pocením v těhotenství?
Zkuste nosit více vrstev vzdušných, lehkých tkanin. Díky tomu, když cítíte náhlý pocit tepla, můžete si svléknout část oblečení.
Vyhněte se pobytu v přetopených místnostech nebo venku v horkém počasí. Zkuste také nezatěžovat tělo fyzickou námahou. Nezapomeňte jíst zdravou výživu a hodně pít - nejlépe minerální vodu nebo vodu s přírodními šťávami. Pocení může způsobit dehydrataci a ztrátu elektrolytů, což vede k malátnosti a svalovým křečím. 
Nadměrné pocení je doprovázeno nepříjemným zápachem, který je nejlépe zmírnit častými sprchami nebo chladnými koupelemi s přidáním jemných hypoalergenních produktů.
Nadměrné používání baktericidních mýdel v intimní oblasti může přispět k vaginální kandidóze. Pokud je vyžadováno časté mytí, je nejlepší použít intimní hygienické vody. Nepříjemný zápach v oblasti podpaží lze omezit depilací a použitím antiperspirantu citlivého na pokožku s germicidní složkou.
Návaly horka a pocení nejsou typické příznaky těhotenství. Objevují se až po několika týdnech a postupem času jsou stále obtížnější. Horké křeče po porodu mohou trvat několik týdnů až několik měsíců, dokud se pravidelná období nevrátí.
Video o hyperhidróze během těhotenství
Přílivy a odlivy- Jedná se o náhlý nástup tepla, nejintenzivnější v oblasti hrudníku, krku a obličeje. Tyto útoky jsou obvykle krátké a trvají od 30 sekund do několika minut. Pocit horka v tomto případě může být doprovázen řadou dalších příznaků:
- zarudnutí kůže, vzhled ruměnec na obličeji;
- nadměrné pocení (včetně nočního pocení);
- pocit úzkosti;
- bušení srdce;
- pocit hození do chladu poté, co teplo zmizí.
Návaly horka jsou považovány za charakteristický symptom přechodu v menopauze. Ale také se vyskytují u mužů a žen za jiných okolností, například u dívek během puberty nebo během těhotenství.
Návaly horka během těhotenství se obvykle objevují poprvé před třetím trimestrem a vyskytují se každý týden. Můžete očekávat, že návaly horka postupně odezní, když se hladina hormonů vrátí do normálu - pravděpodobně v době, kdy se ovulace obnoví (pokud ne, několik měsíců po porodu). Bohužel nelze udělat nic, co by zastavilo návaly horka nebo snížilo jejich frekvenci.
Jsou návaly horka normální pro těhotné ženy?
Pocit horka, velmi časté během těhotenství. Podle studie publikované v roce 2013, do které bylo zapojeno 429 žen, se návaly horka vyskytují u 35% žen během těhotenství a u 29% po porodu. V tomto případě záchvaty horečky postupně klesají poté, co dosáhnou svého vrcholu ve 2. týdnu po narození dítěte.
Lékařští odborníci souhlasí s tím, že poporodní období (zatímco tělo se zotavuje do stavu, kde není těhotná) obvykle trvá 6 týdnů, i když některé příznaky mohou trvat déle. Během této doby dochází v ženském těle k mnoha změnám a časté jsou vedlejší účinky jako návaly horka, zácpa a únava.
Pokud žena pociťuje některý z následujících příznaků, pak už nejde jen o návaly horka a je nutné navštívit lékaře:
Proč se během těhotenství zahřívá?
Úplné porozumění základní fyziologii návalů zůstává nejasné. Těhotenství a poporodní období jsou obdobím výrazných hormonálních změn - prudkého nárůstu estrogenu a progesteronu během těhotenství, poklesu poporodního období a v důsledku toho normalizace. Takové posuny ovlivňují hypotalamus, který je zodpovědný za termoregulaci, v důsledku čehož tělo začne vnímat příjemnou teplotu vzduchu jako teplo.
Získaná výzkumná data jasně ukazují na důležitost hormonálních výkyvů během návalů. Přestože se u všech žen vyskytují hormonální výkyvy během těhotenství a po porodu, ne všechny hlásí návaly horka. Je tedy pravděpodobné, že svou roli mohou hrát také centrální části termoregulačního systému, neuroendokrinní a kardiovaskulární nebo autonomní nervový systém.
Další pravděpodobnou příčinou návaly horka u těhotných žen může být zvýšený (BMI) - ujistěte se, že přírůstek hmotnosti zůstává v normálním rozmezí) a samotný plod (mírné zvýšení tělesné teploty je přijatelné během růstu dítěte.
Jedna studie zjistila, že prediktory (tj. „Prediktory“) návaly horka během těhotenství a po porodu jsou podobné těm v menopauze: vyšší BMI před těhotenstvím a nejzajímavější nižší dosažené vzdělání.
Jak se vypořádat s návaly horka?
Existuje několik způsobů, jak můžete pomoci zmírnit návaly horka:
Použité materiály:
(Zatím bez hodnocení)