proč nemůžeš plést? nebo dřepnout? co jiného není povoleno? a dostal nejlepší odpověď

Odpovědět od uživatele Mail.Ru [guru]
Nekouřit..
Pokud kouříte, protože si myslíte, že přestaňte kouřit, pokud přestanete kouřit, pak to není pravda. Nezávislé studie prokázaly, že tyto dva jevy nejsou ve vzájemném vztahu. Ale…
Tak vypadá žena po operaci, aby odstranila rakovinu plic
Pochybujete, že vám tento pohár projde? Nadarmo! Zjevně nejste obeznámeni s tím, že v Rusku kuřáci tvoří 96% z celkového počtu pacientů s rakovinou plic. To není překvapivé, protože tabákový kouř obsahuje stovky toxických chemikálií (nejedná se o přehánění nebo otisky, jmenovitě stovky složek), v důsledku čehož se v plicích kuřáků hromadí ročně 1 sklenice dehtu.
Ale i když nepodstoupíte operaci k odstranění rakoviny plic, nebude to také překvapující! Proč? Protože kuřáci nežijí nejméně 20 let svého života. V Rusku je přibližně 25% všech úmrtí dospělých spojeno s kouřením samotným (50% úmrtí v důsledku kouření se vyskytuje u lidí starších 30 let).
A konečně všem těm dívkám a ženám, které budou mít později děti.
Holky, drahoušku, bohužel, pokud jste kouřili alespoň jedno balení cigaret, nikdy nenarodíte plně zdravé dítě (genetická struktura se mění). S věkem bude dítě určitě vykazovat určitý druh patologie. Ale i s tím je třeba si uvědomit, že každý další rok kouření, o 7-10 procent, zvyšuje riziko, že se vaše dítě narodí mentálně retardovaným (tj. Dolů). Čím dříve tedy přestanete kouřit, tím větší je šance, že nebudete v noci „vytí“ z beznaděje a toho hrozného hříchu, kterého jste se dopustili - po porodu dítěte. A ochromit jeho život a sebe.
Pokud se rozhodnete přestat kouřit, napište mi o svém záměru e-mailem: [chráněn e-mailem]„Řeknu vám jednoduchým a srozumitelným způsobem, jak rychle (za 4 dny) a bezbolestně se zbavit závislosti na tabáku.

Odpověď od LaKomKa \u003d)[guru]
Kdo ti to řekl? Nemůžete se ohýbat po dlouhou dobu, je lepší jen dřepnout. Zbytek je pověra.


Odpověď od BAGI[guru]
Můžete plést a fotografovat a zobrazovat ultrazvuk - to vše předsudky


Odpověď od Lena-A[guru]
To vše jsou pověry, ale to platí pro naše předky


Odpověď od SCARY BEAUTY[guru]
je to škodlivé pro život - z toho umírá a obecně je to sexuální přenosná infekce se smrtelným následkem)))
opravdu nemůžete brát obrácené pózy (jako bříza), vzduch se může dostat dovnitř a způsobit oddělení placenty, nemůžete brát chemické léky, od přírodních (tymián, lékořice ... vše, co vyvolává křeče, pečlivě s malinami), a protože se cítíte sami. Nejsem přitahován, abych byl fotografován, ne kvůli pověrám, ale kvůli velké lenosti vybití, nasměrování marafetu))


Odpověď od Alla[guru]
Můžete plést! Fotografujte také! Dřepování není škoda, samozřejmě ani těhotné dívky se nedoporučují dřepat po dlouhou dobu. To vše je pověra! Nenaplňujte hlavu nejrůznějšími nesmysly!


Odpověď od Lyudmila Fesich[guru]
nemůžete jen zvednout ruce nad hlavu, tj. takhle si pověsit oblečení, protože dítě se může obtočit a dusit pupeční šňůrou, jinak nevidím nic špatného.

V poloze „gopnik“ se páteř narovná, zlepšuje trávení a uvolňuje svaly.

Němečtí uživatelé Instagramu dřepěli, fotili sami sebe a vytvořili nové módní hnutí. The hashtag # russenhocke (přeloženo jako "ruské dřepy") sociální síť najdete téměř 1000 fotografií. Přišli jsme na to, jak se zvyk marginalizovaných stal trendem a proč je dřepění dobré pro vaše zdraví.

Německo dřeplo dolů

Pokud kolemjdoucí v Rusku obejdou osobu, která je v podřepu, budou v Německu určitě vyfotografováni. V této zemi se pozice „gopnik“ stala neuvěřitelně populární. Uživatelé si dřepí a hrdě se takto publikují pomocí hashtag # russenhocke. Objevil se dokonce účet se stejným názvem a do toho se dostali ti nejlepší z nejlepších.

Nedělám si legraci

Nejedná se o nějaký druh propagace, jedná se o nový trend v Německu. Je studován a německý tisk o něm píše. Například vydání Bento učí uživatele, jak správně fotografovat. Koneckonců, „ruské dřepy“ lze snadno zaměnit s představou rapperů. Nejdůležitější věcí jsou lokty, které by měly být přísně na kolenou. Mimochodem, i zpěvák Beyonce ví, jak to udělat.

Užitečné je také squatting.

Protože právě v této pozici seděli naši předkové ve starověku. Nebyly tedy žádné židle. Uvádí to izraelský trenér Ido Portal. Považuje squatting za přirozený proces. Tato poloha těla narovná páteř, zlepšuje trávení a uvolňuje svaly. Židle, na kterých trávíme většinu života, však působí opačně.

Mimochodem, Ido Portal dokonce vyvinul své vlastní cvičení, které se koná jen v podřepu. Když se podíváte na toho chlapa, nedobrovolně v to věříte

Mnoho žen slyšelo, že těhotné ženy by neměly dřepat, i když nevědí, proč je takový zákaz v těhotenství. Pokusme se zjistit, co je podstatou tohoto varování a jaké jsou jeho důvody.

Proč nemůžete dřepět během těhotenství?

Většina žen, které mají zvyk sedět takhle, tento zákaz zanedbává. Na časná data neexistuje žádné nebezpečí pro dítě. To však nelze říci, když je žena již v období 4-5 měsíců.

Jde o to, že když žena přijme tuto pozici, tlak již dostatečně velkého plodu na děložní čípek prudce vzroste. V důsledku toho existuje možnost, že to vyprovokuje

Kromě toho může tato pozice negativně ovlivnit stav průtoku krve v malé pánvi. Koneckonců je známo, že pánevní orgány jsou částečně zásobovány krví cévami, které jsou umístěny přímo v nohou.

Také v této poloze existuje vysoká pravděpodobnost tvorby na dolních končetinách, která je často pozorována u žen nesoucích velký plod, stejně jako u vícečetných těhotenství.

Co je třeba vzít v úvahu pro ženy v pozici?

S nástupem těhotenství by měla žena platit speciální pozornost polohu těla při sezení. Kromě skutečnosti, že těhotné ženy nemohou dřepět, je třeba vzít v úvahu i mnoho dalších nuancí.

Nejprve si tedy musíte vybrat židle s vysokou záda. Sedět na něm snižuje zátěž na páteř ženy. Měli byste sedět na židli tak, aby záda byla rovnoběžná se zády židle, zatímco krk, ramena a hlava by měly být na stejné ose s páteří. Chcete-li ulehčit zatížení bederní páteře, můžete do bederní oblasti umístit malý váleček.

Každá žena by proto měla vědět, proč by těhotné ženy neměly dřepat, aby se zabránilo možným následkům.

Proč nemohou dívky dřepnout? Pravděpodobně mnoho dívek slyšelo, že není žádoucí, aby si dřepěli, ale jen málokdo ví proč. V tomto článku se pokusíme zjistit, proč by dívky neměly dřepět.

Tento zvyk dřepování se v nás objevuje od dětství a je tak běžné, že dříme nedobrovolně, aniž bychom přemýšleli o tom, zda je možné to udělat nebo ne.

Stačí si vzpomenout, v jaké poloze pracujeme na zahradě nebo čistit dům, a okamžitě je jasné, že velmi často dřepeme. Málokdo však ví, že dívky, zejména těhotné ženy, mají zakázané zaujmout toto postavení.

Důvody, proč by dívky neměly dřepět

  1. Při dřepu se značně zhoršuje odtok krve v nohou, což má silný negativní vliv na dolní končetiny a na krevní oběh v nich.
  2. V této poloze jsou tepny silně stlačené a to může v budoucnu vést k nepříjemnému onemocnění, jako jsou křečové žíly.
  3. Také, když dříme, tlak na vnitřní orgány se prudce zvyšuje, začnou se zmenšovat.
  4. A ještě jeden velmi důležitý důvod, proč by dívky neměly dřepat: s tak zdánlivě pohodlnou polohou panvici dívky silně tlačí na dělohu, což má negativní dopad na zdraví žen. A u těhotných dívek to může způsobit předčasné narození nebo dokonce potrat.

Dřep je pozice, ve které člověk sedí bez podpory pod hýždě, ohýbá si kolena a opírá se o nohy. V západní společnosti nelze dřepět, tato pozice je tabu, což výrazně omezilo její použití. Mezitím je dřepování jednou z nejstarších poloh, které jsou prospěšné pro zdraví kloubů a zad. Navíc je velmi přirozený a fyziologický, vyskytuje se nejen u lidí, ale také u většiny primátů.

Poloha dřepu se obvykle provádí při odpočinku nebo během pohybu střev. Ženy mohou také dřepět během močení, porodu nebo pohlavního styku.

V evropské kultuře je popularita této pozice důsledkem věku (děti ji přijímají častěji než dospělí) a kulturní příslušnosti (zvyk dřepání zmizí, jak se vyvíjí společnost a objevují se židle). Matematik V.A.Uspensky, stejně jako vědec Moss, vysoce oceňuje výhody této techniky a navrhuje její zařazení do školních osnov. Když pozoruji Lea, vidím, že děti aktivně používají dřepy a zvedají věci ze země. Používání dřepu k zvedání předmětů je nejbezpečnější metodou pro záda.

Dřep, tabu a rasismus (eurocentrismus)

Evropská kultura obsahuje důvtipné a nevyslovené tabu na squatterské póze. Lidské tělo je znázorněno na tisících pozicích a pozicích a méně často v dřepě. Navíc v jakémkoli obrazovém kánonu - od malby, malování ikon, přes antropophoto. Proč? Za prvé, takto sedí špatné prvky: „přicházejte ve velkém počtu“, „vojáci kanálu“, gopnikové, opice a dokonce i oběti mučení ve vězení. Za druhé, nikdo se nechce dívat na neobvykle hrbolatý zadek a cítit nemyté perineum. To je neobvyklý a negativní gestalt. Zatřetí, jedná se skutečně o poopingovou pozici (bez ohledu na to, s čím vtipní lidé přicházejí. A je tu ještě něco nepolapitelného, \u200b\u200bpravděpodobně spojeného s naturofobií a eurocentrismem (naznačující odcizení od přírody a rasové nadřazenosti), které podle toho vydává silný tabu do té míry, že tabu bylo zakázáno i dřepování (jak se to nejčastěji děje v přírodě) .Racisté věří, že „v návycích některých ras jsou rysy nedokončeného zvyku vzpřímeného držení těla, které je vyjádřeno v tendenci k dřepu, tendenci, kterou se evropská rasa již zbavila. Samotné držení těla ... ukazuje, že nižší závody ještě nezvládly konstantní tlak svaly celého organismu, jak je typické pro bílé lidi. ““

Mnoho lidí vnímá dřepění jako něco nízkého a necivilizovaného. Je těžké říci, co způsobilo evropský squatting tabu. Možná je to kvůli podobnosti držení těla s postojem pro defekaci.

Tento stereotyp často podporují gopnikové, zločinci, migranti z Asie. Pro mnoho Evropanů je obtížné dřepat si dlouhou dobu. A mnozí považují tento příznak za vrozený. Pojďme se podívat na squatovou anatomii.

Je zvláštní, že ve Finsku se squatting pozice nazývá „slovanské squatting“. Někteří jsou také přitahováni tím, že můžete „padnout na kurty“, kde jste museli stát předtím: na autobusových zastávkách, barech a nákupních centrech.

Squat anatomie. Můžu nebo nemohu dřepět?

Ti, kteří dřepí, mají dobře definovaný povrch na křižovatce dolní končetiny a talu (chodidla), což zjevně umožňuje velmi dlouhou dobu pohodlně dřepat na rýžových polích a bazarech (pro většinu Kavkazů je to velmi obtížná záležitost) ... Od dřepování od dětství získávají holenní kosti a kalkany vyrovnávání - fazety. Komfort dřepu je tedy věcí anatomie.

Zajímavé je, že dodržování této polohy je dobře reprodukováno v kostech kostry. Dovolte mi připomenout, že lidský kosterní systém se vyznačuje plasticitou a odporem, který umožňuje zachytit důsledky dlouhodobé biomechanické expozice ve své struktuře. Na druhé straně existuje řada kosterních rysů, které jsou zděděné a nezávislé na vnějších vlivech.

Jaké změny mohou na kostech během obvyklého dřepnutí dojít? V roce 1952 upozornili Barnett a Napier na formování doplňkových fazet na povrchu hrdla talusu. Objevují se v dětství a jsou spojeny s určitým pohybem.

Napětí vazů obvykle omezuje dorziflexi kotníku a zabraňuje kontaktu mezi holenní kostí a krkem talu. Při dorziflexi se protahuje zadní část deltoidního vazu a šlachy větších a peronálních svalů, zatímco části kostí dolních končetin se rozbíhají na sfenoidovém bloku talu. Doplňkové fazety jsou výsledkem napětí vazů, které zajišťují kontakt mezi holenní kostí a krkem talu.

Mezi moderní lidé tato funkční vlastnost je méně častá u Evropanů a častěji u Indů a Australanů]. Moderní Homo spojuje přítomnost fazety se zvykem v podřepu. Ukázalo se například, že mezi Evropany až do středověku byly fazety běžnější kvůli šíření otevřených krbu v obydlích s hliněnými podlahami, poblíž kterých by člověk mohl sedět v této poloze]. Se změnou ve výstavbě bytů a odpovídající změnou kulturních tradic zmizely aspekty na talusu evropské populace.

Zástupci marginalizovaných skupin tráví málo času seděním na židli a obvykle nedělají domácí úkoly ve škole, tráví čas na ulicích. Jejich kostra je tedy labilní a fazety na kostech nezmizí. Proto je pro ně výhodnější dřepat. A lidé s vysokoškolským vzděláváním a kancelářské práce zpravidla nebudou pohodlně dřepět, protože fasety na jejich kostech kvůli židlím téměř zmizí.

Někteří vědci spojují nepříjemnosti se zkrácením Achillovy šlachy při dlouhodobém sezení na židlích a při nošení vysokých podpatků.


Rehabilitace držení těla: držení těla a práce.

V rámci zvyšující se motorické aktivity musíme rehabilitovat dřepy, což je velmi fyziologické. Dřep je maximální flexe kyčelních, kolenních a chodidelních kloubů. Existují neúplné dřepy (na nohou) a plné dřepy, hlouběji. Existují vědecké důkazy o tom, že držení těla v podřepu je prospěšné pro léčbu a prevenci zad. Aplikaci můžete začít tak, že nejprve podržíte dveře a tiše se posadí. Pohodlí je otázkou času.


Jóga.

Squatting se používá jako cvičení v malasana józe a některých bojových uměních. Dřep v evropské kultuře. Všimněte si také ásany z Utthanasany (kachna, podřepu). Pokud vaše kolena ztratila flexibilitu a nejste schopni snížit trup do dřepu, začněte trénovat přidržením kliky dveří (otevřete dveře a přidržte kliky na obou stranách). Můžete držet na loketní opěrce těžké židle, klavíru, postele, pohovky atd. - jakoukoli podporu, která může podpořit vaši váhu a nepadne na vás. Postupně dřepte dolů a dolů a vytvářejte lehké a pružné pohyby. Po několika dnech byste měli být schopni dřepnout mnohem lépe. Toto držení těla poskytuje pružnost sedavým a bolavým kolenům, uvolňuje lumbago a také léčí lumbaga. Praktikující této pozice snadno stoupá po schodech. Je to také dobré cvičení pro lyžaře a horolezce.
Dřep při porodu


Porod a těhotenství.

Squatting pozice je jednou z nejideálnějších pozic při porodu. V mnoha kulturách ženy rodí a rodí ve dřepě. Stále více žen v západní společnosti objevuje výhody dřepování. Během porodu může být pánevní otvor rozšířen, čímž se zvětší průměr hlavy dítěte. To lze provést pouze tehdy, když je žena v porodu v otevřené pánevní poloze. Poloha při sezení nebo ležení je zavřená a neumožňuje rozšíření pánve.

Defekace a držení těla

Bude existovat samostatný článek o zdravém pohybu střev.

Fyzická aktivita.

Jít do dřepu a zvedat něco, je pro vaše záda nejzdravější a nejbezpečnější možností. Cvičte nahrazením hlubokého bederního sklonu dřepem, když něco sbíráte z podlahy. Poloha dřepu se také používá pro dřepání ve vzpírání a pro normální dřepy. Toto jsou velmi účinná cvičení, doporučuji. Squatting pose se také používá v mnoha tancích, například v twerkingu a dalších. Obecně, i když je to přirozené, může být tato pozice široce používána ve fyzické aktivitě.

Pohlaví a dřep.

Poloha dřepu zvyšuje tón řady svalů. Z tohoto důvodu vyzkoušejte několik sexuálních pozic, které používají squatting pozici, zde jsou tři volné pozice:

1. Žena v podřepu na vrcholu.

2. Varianta pozice kolenního lokte (obvyklý psí styl, ale žena v podřepu. Nechte ho klečet a zády k němu se k vám zamilujete. Chcete-li se v této poloze plně milovat, musíte mít silná trénovaná kolena. Jinak bude pro muže i ženu těžké být v této pozici déle než jednu minutu.

3. Zadní dřepy. Sexy póza, muž zezadu. Žena stojí poblíž židle, položí jí nohy na obě strany, muž vyleze na židli a posadí se na jeho zadek, zatímco roztáhne nohy tak, aby byly na obou stranách partnera.

http://antropogenez.ru/interview/524/

http://anthropology-ru.livejournal.com/330454.html

http://www.tres-bebe.ru/class/read/articles/childbirth/positions.html