Dítě má nadváhu: co dělat? Jak si všimnout nadváhy a obezity u malých dětí - příznaky, váhové normy a stupně obezity Velká váha u dítěte

Tématem článku je dětská obezita. Řekneme vám o důvodech jejího vzniku, léčbě a prevenci nemoci.

Když se objeví dětská obezita

Obezita je chronické onemocnění způsobené nerovnováhou v metabolismu, která vede k hromadění přebytečného tuku v těle.

Tuková tkáň v lidském těle nevzniká vždy intenzivně. Její první vzdělávání probíhá ode dne narození a trvá až 9 měsíců. Až 5 let se růst tuku normalizuje.

Další fází je věk od 5 do 7 let a konečná fáze je 12-17 let, kdy dochází k pubertě a úplné restrukturalizaci těla.

Specialisté identifikují 3 kritická stadia onemocnění:

do 3 let - rané dětství;
5-7 let - věk základní školy;
12-17 let je dospívání.

Jak je to klasifikováno

Pro tuto nemoc neexistuje jednotná taxonomie. Lékaři používají několik typů klasifikací.

Klasifikace je nejčastěji následující.

Hlavní:

idiopatická - spojená s genetickou predispozicí;
zažívací - vyplývající ze špatné výživy.

Sekundární, je také symptomatické:

vytvořené v důsledku genových defektů;
endokrinní;
léčivý;
intelektuální.

Smíšený - skládá se z prvků 1 a 2 skupin.

Podle BMI ve vztahu k normální tělesné hmotnosti existují 3 stupně obezity:

1 stupeň - nadváha je o 10–29 procent více než povolená norma;
2 stupně - nadváha je více než přípustná norma o 30-49 procent;
Stupeň 3 - nadváha je o 50 procent vyšší než přípustná norma.

Příčiny dětské obezity

Mnoho rodičů čelilo problému obezity svého dítěte alespoň jednou v životě. Ve vzácných případech je toto onemocnění vrozené, nejčastěji k němu dochází v důsledku nesprávné výživy.

Podle studií nejčastěji trpí problémem nadváhy děti, děti, které jsou od narození uměle krmeny.

Děti, které jsou kojeny od narození, jsou obvykle zaváděny do doplňkových potravin mnohem později než do umělých. Proto po 6 měsících začnou kojené děti méně přibírat. U umělých kojenců se však doplňková jídla zavádějí již od 4 měsíců a od 6 měsíců některé děti začínají nabízet tuhou stravu.

Veškerá odpovědnost za zdraví dítěte spočívá na bedrech rodičů. Jste to vy, kdo se musí postarat o to, aby vaše dítě bylo od raného dětství naučeno zdravému a zdravému jídlu. Jinak v blízké budoucnosti riskujete, že budete čelit problému nadváhy u svých potomků.

Jídlo

Nejčastěji se to stane, když dítě dostane rychlé občerstvení, hranolky, sladké a moučné výrobky. Sycené nápoje také přispívají k přírůstku hmotnosti.

Nezapomeňte, že rostoucí tělo potřebuje hodně kalorií, aby se mohlo rozvíjet fyzicky i psychicky. Pokud ale dítě hodně jí, i když se málo pohybuje, pak se nadváha stane jeho stálým společníkem.

Genetika

Dědičná predispozice hraje důležitou roli při formování rysů obličeje a ve stavbě dítěte. Pro hubené rodiče jsou děti nejčastěji štíhlé a štíhlé.

V rodinách, kde mají dospělí nadváhu nebo nadváhu, se děti často rodí se stejnými problémy. V takovém případě by se rodiče měli nejprve postarat o sestavení jídelního lístku dítěte, aby nedovolil přibírání na váze.

Existuje několik důvodů pro vznik nadváhy u dětí, které vyplývají z vývojových patologií:

vrozená hypotyreóza - vyskytuje se v důsledku nedostatku hormonů štítné žlázy;
downův syndrom;
zánětlivá onemocnění mozku, TBI, novotvary vedoucí k poruchám funkce hypofýzy;
patologie nadledvin;
dystrofie tukových genitálií.

Hormonální změny

Ve většině případů jakékoli hormonální změny v těle způsobí změny hmotnosti.

U některých klesá, u jiných se začíná každým dnem zvyšovat.

Pokud váha dítěte začne stabilně růst, pak dítě neprodleně ukažte odborníkovi, aby zkontroloval správné fungování nadledvin a slinivky břišní.

Životní styl

Sedavý životní styl přispívá k vzniku nadváhy. Věnujte pozornost tomu, jak vaše dítě tráví svůj volný čas. Pokud sedí u počítače nebo televize, je velmi obtížné ho nalákat na ulici a vyhýbá se aktivním hrám, což znamená, že brzy bude mít nadváhu.

Proč je dětská obezita nebezpečná?

Nadváha u dětí je plná vývoje mnoha závažných onemocnění, která zvyšují riziko zdravotního postižení nebo předčasné smrti.

Obezita v dětství a dospívání může způsobit:

vývoj onemocnění kardiovaskulárního systému (hypertenze, mrtvice, ischemie srdce);
tvorba onemocnění endokrinního systému (selhání funkce pankreatu, nadledvin a štítné žlázy);
snížená reprodukční funkce u mužů, neplodnost u žen;
výskyt gastrointestinálních onemocnění (hemoroidy, zácpa, zánět dvanáctníku);
výskyt onemocnění muskuloskeletálního systému (deformace kostí a kloubů, tvorba plochých nohou, křečové žíly);
vznik duševních onemocnění (problémy se spánkem, psychosociální poruchy).

Dětská obezita - fotografie

Léčba dětské obezity

Není neobvyklé, že obézní děti obviňují své rodiče z problémů s nadváhou.

Boj proti dětské obezitě by měl probíhat s pomocí pediatra a psychologa, kteří budou schopni dítěti vysvětlit, že rodiče nejsou vinni.

Speciální dieta, farmakoterapie, fyzioterapeutická cvičení a chirurgická léčba pomohou zabránit výskytu této nemoci a zcela ji odstranit.

Dieta pro obezitu

Dětský výživový poradce vám pomůže najít tu správnou výživu pro děti s nadváhou. Upraví výživu tak, aby zastavil tvorbu podkožního tuku a aktivoval vylučování nahromaděných zásob.

Dieta pro obezitu by měla být pestrá a vyvážená. Děti do 3 let by neměly dodržovat omezenou stravu.

Stravování pro dětskou obezitu znamená částečné jídlo v nejméně 7 malých porcích denně. Přestávka mezi jídly by neměla být delší než 3 hodiny.

Je lepší nabídnout dítěti kalorické jídlo ráno během největší aktivity. Připravte libové maso a ryby na snídani a oběd.

Svému dítěti můžete dát fermentované mléčné výrobky s minimálním obsahem tuku. Kromě toho musí být každý den ve stravě obsažen tvaroh.

Sacharidy jsou hlavním zdrojem tukových usazenin, proto z jídla vašeho dítěte vylučujte bílý chléb, granulovaný cukr, balené džusy, sodovou vodu, cukrovinky, džem a těstoviny.

Snažte se smažit jídlo na oleji, ale vařit, dusit, vařit v páře nebo dávat čerstvé.

Výživový poradce Pevzner vyvinul účinné dietní jídlo pro obézní děti. Tato nutriční technika se nazývá dieta č. 8. Existuje několik druhů této stravy, které vám umožňují jíst vyváženou stravu při hubnutí.

Hlavní potraviny stravy číslo 8 pro den:

hrubě mletý chléb nebo s otruby - 0,1-0,17 kg;
fermentované mléčné výrobky s minimálním obsahem tuku - 0,18-0,2 kg;
nízkotučné odrůdy masa, ryb, drůbeže - 0,15-0,18 kg;
polévky s malým množstvím brambor - až 0,22 kg;
z obilovin můžete jíst proso, pohanku, ječmen - až 0,2 kg;
jakákoli zelenina v neomezeném množství;
neslazené ovoce - až 0,4 kg;
uzvar, neslazený džus, čaj.

Dieta s obezitou

Níže je uveden příklad dietního menu číslo 8:

první snídaně v 8 hodin - pohanková kaše, vařená ve vodě, jablko, neslazený čaj;
druhá snídaně v 23 hodin - vařené vejce, šípkový vývar, jablečný a zelný salát;
oběd v 13 hodin - zeleninová polévka nebo zelná polévka, dušené zelí s rybou nebo masem, kompot vařený ze sušeného ovoce;
odpolední občerstvení v 16:00 - kefír a tvaroh;
večeře v 19:00 - vařené ryby, zeleninový salát s rostlinným olejem;
před spaním - 220 ml beztučného kefíru.

Tato jídla by měla být připravována bez použití soli a použití oleje by mělo být minimalizováno. Dítě by nemělo dostávat sladkosti k jídlu při hubnutí.

Sportovní cvičení

Cvičení je důležitou součástí komplexní léčby nadváhy. Specialista doporučí speciální cvičební terapeutický komplex, který podporuje hubnutí.

Léčba drogami

Léčba je ve většině případů předepisována lékaři pouze pro třetí stupeň obezity. To je způsobeno skutečností, že léky, které tlumí hlad a snižují váhu, jsou u dětí mladších 15 let zakázány.

Moderní metody léčby dětské obezity jsou založeny na nedrogové terapii. Léčebný komplex obvykle zahrnuje příjem homeopatických léků.

Chirurgická operace

Chirurgická léčba obezity se provádí ve vzácných případech, kdy jsou všechny ostatní způsoby léčby neúčinné nebo pokud existuje ohrožení života dítěte.

Chirurgická léčba onemocnění se stále zdokonaluje. V současné době existuje asi 40 typů operací, které pomáhají ulevit dítěti od nebezpečné nemoci.

Dětská obezita - léčba Komarovským

Prevence obezity

Chcete-li u dítěte zhubnout, omezte jeho konzumaci sycených nápojů, sladkých tyčinek, párků v rohlíku, hranolků a tučných jídel. Naučte ho jíst zdravá jídla, čerstvé ovoce a zeleninu. Připravte chutná a zdravá jídla, nakrájejte obrázky ze zeleniny pomocí speciálních řezaček.
Buďte příkladem pro své dítě, ukažte mu, jak můžete zhubnout. Pokud vám věk dítěte umožňuje vzít ho do tělocvičny s sebou, navštivte společně fitness centrum. Pokud je vašemu dítěti více než 2 roky, naučte ho doma tančit a cvičit na hudbu.
Začněte se více hýbat a chodit na čerstvém vzduchu co nejdéle. Je pravidlem, že každý víkend vyrazíme do přírody s celou rodinou. Je možné, že se dítěti takové změny v obvyklém způsobu života nebudou líbit, ale časem si na ně zvykne.
Obézní děti mají často nervové poruchy a pochybnosti o sobě. Vyhýbají se komunikaci s vrstevníky, mají tendenci trávit večery se svými rodiči, dívat se na televizi nebo být neustále na internetu. Takové děti se snaží uniknout z reality do virtuálního nebo imaginárního světa. V takových situacích byste neměli nechat věci jít samy. Pokuste se své dítě odvrátit od smutných myšlenek a ukažte, jaký úžasný je život za čtyřmi stěnami bytu.
Pokud během boje proti nemoci dítěte začnete pociťovat podráždění nebo nervové poruchy, zkuste se okamžitě uklidnit. Měli byste minimalizovat výskyt stresových situací, mluvit s dítětem klidným tónem, snažit se mu sdělit, proč je nutné dodržovat dietu, jak může nemoc ovlivnit jeho budoucnost.
Při dietě se snažte zůstat nablízku svému dítěti. Pro většinu dospělých je obtížné snášet dietu. Co můžeme říci o dítěti, které nechápe, proč ho rodiče připravili o obvyklé a chutné jídlo?

Blahobyt dítěte do značné míry závisí na jeho váze, aktivitě, schopnosti komunikovat s ostatními lidmi.

Mnoho rodičů umisťuje své dítě do speciální skupiny obézních dětí. Koneckonců, bylo prokázáno, že kolektivní hubnutí je mnohem efektivnější než jednorázové hubnutí. To je způsobeno skutečností, že při skupinovém úbytku hmotnosti bude dítě pociťovat podporu rodičů i dalších lidí s podobnou nemocí a problémy.

Ohlasy

Anna, 36 let

Z první ruky vím, co je dětská obezita. S touto chorobou bojujeme již více než 5 let. A porazili ho. Samozřejmě nás to stálo více duševního a fyzického stresu. Ale víte, kvůli svému dítěti to nemůžete udělat.

Victoria, 28 let

Posledních 5 let bojujeme s dětskou obezitou. Je naší vlastní chybou, že se u dítěte toto onemocnění vyvinulo, protože jsme mu nezakázali jíst rychlé občerstvení a pít sódu. Nejprve se pokusili s problémem vyrovnat sami. Ale pak se obrátili o pomoc s lékaři. Dítěti byla předepsána speciální strava, cvičební terapie a komunikace s psychoterapeutem. První výsledek byl již o měsíc později - syn s námi začal více komunikovat a dokázal zhubnout několik kilogramů.

Angelina, 33 let

Náhle dítě mých přátel začalo přibírat. V té době mu bylo 12 let. Zpočátku tomu rodiče nepřikládali žádnou důležitost a až o rok později si všimli, jak se u něj začala projevovat dušnost. Naléhavě konzultovali lékaře s diagnózou 2 stupně obezity. Nyní s ním zacházejí dietou a sportem.

Závěr

Chirurgická terapie se provádí pouze v případě ohrožení života pacienta.
Zbavit se obezity je možné pouze v případě komplexní léčby, stravy a cvičení.
S dětskou obezitou je třeba zacházet, protože představuje hrozbu pro život dítěte.

1. Začněte prohlížením přenos Škola doktora Komarovského sekce Video a zvuk :

Dítě s nadváhou

2. V sekci Knihovna si přečtěte aktuální materiály odlišný autoři nadváhy a obezity:

Jak zvýšit množství vlákniny ve vaší stravě
Tipy pro zvýšení fyzické aktivity
Proč by děti měly dostávat 5 porcí ovoce a zeleniny denně?
Úloha rodičů v boji proti epidemii obezity u dětí
Role škol v boji proti epidemii obezity u dětí
Televize a jídlo nejsou nikdy užitečné
Společnost nečistých talířů aneb Jak NEVYCHOVAT žrout!
Základy výživy: Testováno samostatně

3. V sekci Články si přečtěte:

Vášeň pro sladkosti

4. Informace o tomto tématu naleznete v části Často kladené otázky:

Přírůstek hmotnosti je příliš dobrý
Paratrofie
O normální hmotnosti dítěte ve 4 měsících
Neurologické problémy, stažení vakcíny a příliš dobrá chuť k jídlu
Velké přibývání na váze

5. Přečtěte si informace v části Dopisy:

Dobrá chuť k jídlu nebo nadváha?

6. V naší příručce najdete užitečné informace k tomuto tématu:

7. V sekci Knihovna si přečtěte:

Shvedova A. "Nadváha a obezita: co dělat?"
Berezovskaja E.P. „Obezita a zdraví žen“
Berezovskaja E.P. „Několik slov o výživě a další“
Spock B. „Problémy s výživou a vývojem“
Zub A. „Zásady zdravého stravování pro nastávající matky a otce“
Nikitin B. a L. „Tělesná výchova od kolébky a ... ještě dříve“
Co mě dělá tlustým a nafoukne se?
Strava?

8. Diskuse o tomto tématu na našem fóru:

Obezita
Hmotnost, výška, věkové normy a obavy rodičů
Proč by velké děti neměly být krmeny kaší?
Normy a objem jídla pro dítě po roce
Článek E.O. Komarovského „Sladkosti o vášni“

Proč je stále více dětí s nadváhou a co s tím dělat

Škodlivé stravovací postoje, zvyk „dávit“ chutné věci, krmit se na kost a přinutit vás sníst všechno, „co odložíte“, sedavý životní styl (díky počítačovým hrám) - to jsou hlavní důvody, proč je stále více obézních dětí.

Samozřejmě existují také endokrinní poruchy, nemoci, při kterých se dítě zotaví, i když příjem kalorií se rovná jejich výdajům. Plnost dítěte si pak o to více zaslouží pozornost rodičů. Ale endokrinní obezita představuje pouze pět procent případů.

Obezita (paratrofie) je diagnostikována iu kojenců. Podle Dr. Komarovského to však není vůbec důvod k panice, zvláště pokud je dítě kojeno.

Jako matka 16letého syna s podváhou, kterému byla diagnostikována právě taková diagnóza v šesti měsících, mohu říci - po infantilní plnosti nemusí být ani stopy, jakmile se dítě začne aktivně pohybovat... I když je dítě malé, není obtížné kontrolovat jeho výživu - obvykle až tři roky staré děti mají samostatný stůl.

Problémy začnou později, až se dítě stane plnohodnotným účastníkem rodinných jídel. Zvláště pokud jsou noční můrou odborníka na výživu.

Nejčastější chyby v rodičovství

1. Nic neměňte a počkejte, až to přejde samo

Normální matky a otcové, kteří se dozvěděli, že jejich děti mají alergie nebo diabetes mellitus, neváhejte vyloučit ze stravy „nebezpečné“ potraviny. Pokud však jde o úplnost, často nedělají nic.

Milující rodiče často zavírají oči před problémem v naději, že se sám vyřeší. Ve skutečnosti se zázraky dějí, ale jejich očekávání se může oddálit a poškození zdraví se může stát nevratným.

Na webu Světové zdravotnické organizace čteme: „Obezita u dětí je spojena se zvýšenou pravděpodobností předčasného úmrtí a postižení v dospělosti. Děti s nadváhou a obezitou jsou v dospělosti náchylné k obezitě a je pravděpodobnější, že u nich v mladším věku dojde k rozvoji nepřenosných nemocí (NCD), jako je cukrovka a kardiovaskulární onemocnění. “ Strašidelné, že?

2. Dejte dítěti přísnou dietu

Dieta vůbec není všelék. Ve svých poznámkách endokrinologa Dr. Grebnev tvrdí, že bílkoviny, tuky a sacharidy by měly do těla dítěte vstupovat v určitých poměrech. Proto jsou v tomto případě zrušeny mono-diety, jejichž výhody jsou pro dospělé velmi pochybné.

Bez vlastní motivace se navíc dítě bude cítit opuštěno. A zakázané ovoce, jak víte, je sladké. Po útěku z rodičovské kontroly bude pravděpodobně chtít vynahradit vše, co nebylo přijato. Je to ještě horší, pokud se u něj objeví zvyk chytat stres. Pak se ho pokuste přesvědčit o omylu vzorce „jídlo se rovná potěšení“.

3. Přeneste odpovědnost na sportovní sekci

Fyzická aktivita je jedním ze základních prvků komplexu opatření v boji proti obezitě. Jeden z, ale ne jediný.

Bez revize postoje k jídlu bude v nejlepším případě možné zastavit přírůstek hmotnosti nebo dosáhnout mírného snížení hmotnosti. Samozřejmě, pokud dítě neběží každý den deset kilometrů.

Ale dítě zpravidla chodí na sekci dvakrát nebo třikrát týdně a aby zhublo, je nutné, aby „příchod“ byl nižší než „výdaje“ denně.

Co dělat

Nejprve to stojí za to přestat ospravedlňovat nadváhu (vlastní i vaše dítě) dědičností a metabolismem... Ano, každý má jiný metabolismus, ale hubení lidé zpravidla nepřejedají rohlíky a nepijí majonézu v noci. Při bližším zkoumání se ukázalo, že ti, kteří jsou přirozeně suchí, jsou obvykle v jídle vybíraví a umírnění. Takoví lidé se možná neomezují, ale intuitivně jedí správně.

Opak je také pravdou: často ti, kteří věří, že jedí jako pták, jednoduše nevidí hřích v čokoládové tyčince nebo sáčku semen. Stačí však spočítat spotřebované kalorie jeden den, protože je vše najednou jasné.

Dobrá zpráva je, že každý může zhubnout... Špatné (relativně) - budete muset úplně změnit svůj životní styl. Celá rodina.

Změnu výživy nelze aplikovat pouze na dítě. I když osobně nemáte problémy s nadváhou, vzdání se sladkých a škrobnatých jídel, mastná, kořeněná a smažená jídla vám prospějí pouze. Je důležité pochopit - to není oběť, ale základní starost o zdraví.

omezte příjem energie ze všech druhů tuků, přepněte z nasycených tuků na nenasycené tuky a eliminujte spotřebu transmastných kyselin;
zvýšit spotřebu ovoce a zeleniny, luštěnin, celozrnných výrobků a ořechů;
omezit příjem volných cukrů;
omezit příjem soli (sodíku) ze všech zdrojů a zajistit jodizaci soli.

A tady je můj názor: pokud v domě nejsou žádné sušenky a sladkosti a místo smažených brambor připravuje maminka na ozdobu grilovanou zeleninu, tělo dítěte nebude mít jinou možnost, než začít spalovat své vlastní zásoby. Za předpokladu, že množství energie „na výstupu“ převyšuje množství energie „na vstupu“.

1. „Ne“ dietám, tabu a přísným omezením

„Ano“ zdravé výživě a revizi stravy. Není třeba se ospravedlňovat tím, že kolem je spousta pokušení. Věřte mi, že člověk, který si nikdy nekupuje žetony a hamburgery, bez nich může žít velmi dobře.

Neukládám sankce za „nezdravé jídlo“, takže na tom děti čas od času hodují. Ale obecně je jejich strava zdravá a vyvážená.

2. Režim napájení

Rychlé životní tempo a práce pozdě jsou realitou mnoha mám a tátů. Proto dnes vzácná rodina jí podle plánu. Výsledkem je, že každý jedí, co chce, kdy chce. Nekonečné občerstvení nahradí plné jídlo a tradice shromažďování u společného stolu je anachronismus.

Ale alespoň jednou denně nebo týdně (pokud večeři hrozí z důvodu práce pozdě) musíte mít skutečné rodinné jídlo.

Pokud jde o občerstvení, pak je nechte - pokud doma nemáte nezdravé jídlo, nikdo se z mrkve nezotaví.

3. Unie s babičkou

V některých rodinách je to nejtěžší úkol. „Sladké“ babičky dávají najevo svou lásku svým vnoučatům prostřednictvím koláčů a palačinek. V takovém případě budou rodiče muset být tvrdí. Kompromisy zde nejsou relevantní. Nadváha není žádný vtip. Pokud jde o zdraví dětí, musíte jednat rozhodně.

4. Více pohybu

Sport není všelék, ale bez pohybu se hubnout nedá. Je nemožné se s dítětem spřátelit, zahájit tradici cyklistiky (v létě) a bruslení (v zimě). Běh, fitness, dokonce i turistika - všechno bude fungovat.

A ano - osobní příklad je nakažlivý.

Není potřeba náhlých pohybů, není třeba vybírat nejaktivnější sport. Činnost, kterou dítě nenávidí, je zbytečný stres a cesta k jejímu „uvíznutí“.

Začněte krátkými procházkami, neberte své dítě do školy, naučte ho šetřit ve veřejné dopravě, představte mu kolečkové brusle, skateboard nebo alespoň skútr. publikoval econet.ru. Máte-li jakékoli dotazy týkající se tohoto tématu, zeptejte se jich na odborníky a čtenáře našeho projektutady.

P.S. A pamatujte, pouhou změnou vaší spotřeby - společně měníme svět! © econet

Obezita je metabolická porucha, což je doprovázeno zvýšením vrstvy podkožního tuku. Jeho příčiny nejsou vždy zřejmé a léčba může trvat celý život.

Dítě je považováno za obézní, pokud má váhu překračuje povolenou sazbu o více než 15%. Zatímco počet obézních dětí roste, je důležité vědět, že se tomu dá předcházet.

Co potřebuješ vědět

Příčiny nemoci

Existuje mnoho důvodů pro obezitu. Onemocnění může být způsobeno jedním z nich nebo kombinací několika důvodů. Nejčastěji je obezita způsobena:

Druhy a formy obezity

Nejčastěji je obezita u dětí klasifikována následovně:

Já stupeň obezita (překročení normy o 15-24%).
II obezita (překročení normy o 25–49%).
III obezita (překročení normy o 50–99%).
IV. Stupeň obezita (překročení normy o více než 100%).

V závislosti na příčině se rozlišují dva typy obezity:

Zažívací - obezita spojená s nesprávnou výživou dítěte a jeho sedavým životním stylem.
Endokrinní - obezita spojená s onemocněním různých žláz s vnitřní sekrecí.

Příznaky

Hlavním příznakem obezity u dítěte je zvýšení vrstvy podkožní tukové tkáně.

S alimentární obezitou dochází ke zvýšení tělesného tuku v oblasti břicha, stehen, pánve, hrudníku, zad, paží, obličeje.

Po 7 letech příznaky obezity budou: nízká pohyblivost dítěte, dušnost, zvýšený krevní tlak.

Po 16 letech čtvrtina obézních dětí má metabolický syndrom.

Sekundární obezita postupuje na pozadí základní choroby. U syndromu Itsenko-Cushing jsou tukové usazeniny pozorovány na krku, obličeji a břiše, zatímco paže a nohy zůstávají tenké.

V přítomnosti prolaktinomu u dívek se obezita projeví nárůstem mléčných žláz.

Pokud se dívka kromě obezity obává nepravidelného cyklu, akné, mastné pokožky, nadměrného růstu vlasů, pak s největší pravděpodobností má syndrom polycystických vaječníků.

Tenké a tlusté dítě - škola doktora Komarovského

Důsledky a komplikace

Dítě s nadváhou vede k chorobám netypickým pro jeho věk., mezi kterými:

hypertonické onemocnění;
diabetes mellitus typu 2;
cirhóza jater;
ischemická choroba.

Obezita u dětí může také způsobit následující problémy v těle:

Kardiovaskulární problémy... Projevuje se vysokým krevním tlakem, angínou pectoris, chronickým srdečním selháním, aterosklerózou.
Komplikace z trávicího systému... Může způsobit chronickou cholecystitidu, pankreatitidu, zácpu, hemoroidy.
Komplikace v oblasti osteoartikulárního systému... Projevují se deformací kostní kostry, bolestmi kloubů, destrukcí kloubní chrupavky.
Je také možné vyvinout ploché nohy a hallux valgus kolen (kolena jsou ve vzájemném kontaktu a nohy jsou rozvedené, zatímco nohy mají tvar „X“).
Poruchy spánku... Projevuje se chrápáním a apnoe.
Ženy, které jsou obézní od mladého věku, mohou mít problémy s koncepcí a porodem.

Kromě fyzických problémů v těle

obezita může vést děti a dospívající k psychickým problémům ... Obezita často vede u dítěte k sociální izolaci a depresi.

Ve výsledku to může vést k tak strašlivým následkům, jako je alkoholismus nebo drogová závislost. A může způsobit poruchy příjmu potravy (bulimie a anorexie).

Tři hrozby obezity u dětí. Odměna za nadváhu - program „Život je skvělý!“

Životní styl dítěte

Léčba obézních dětí závisí především na příčině onemocnění. Založit to potřebujete navštívit lékaře.

Léčba může zahrnovat dieta, cvičení, léky nebo chirurgický zákrok.

Strava

Cílem takové stravy bude snížit vrstvu podkožního tuku. K tomu je nutné postupně snižovat celkový obsah kalorií v potravinách konzumovaných dítětem.

Strava dospělých je obvykle založena na částečném nebo úplném vyloučení určité skupiny potravin. V případě dětské obezity, to by nemělo být povoleno, protože dítě musí dostávat všechny potřebné stopové prvky a vitamíny.

Snížení kalorického příjmu potravy... Nezdravá jídla by měla být zcela vyloučena z jídelníčku dítěte, mezi něž patří: soda, sladké džusy, hranolky, rychlé občerstvení, polotovary, klobásy a uzená jídla, majonéza, moučné výrobky, čokoláda, sladkosti a jiná vysoce kalorická jídla.
Základ stravy dítěte by měl zahrnovat: bílkovinné výrobky, zelenina, ovoce, mléčné výrobky, obiloviny. Vylučte smažená a tučná jídla.
Snižování kalorií by mělo být prováděno postupně... Nejprve omezte porci obvyklého jídla vašeho dítěte a poté jej postupně nahraďte zdravými potravinami.
Častá malá jídla... Nejlepší je, když lze výživu dítěte rozdělit na 6 jídel denně.
Provádění půstních dnů jednou týdně.

Strava pro dítě je nejlépe koordinována s ošetřujícím lékařem. Vezme v úvahu všechny vlastnosti těla vašeho dítěte a vypočítá potřebné množství bílkovin, tuků a sacharidů.

Důležitým bodem při léčbě obezity dítěte prostřednictvím stravy bude podpora jeho rodičů a blízkých.

Pokud dítě vidí, že všichni kolem jedí škodlivé, mastné, ale pro něj chutné jídlo, a je nuceno jíst zeleninu a tvaroh, pak to vydrží dlouho.

proto je důležité přenést celou rodinu na zdravé jídlo a podporovat dítě příkladem.

Tělesné cvičení

Fyzická aktivita k léčbě obezity může zahrnovat venkovní hry, plavání, aerobik a další sporty zajímavé pro vaše dítě.

Bude to užitečné večer i hodinová procházka... Dítě můžete zaujmout svým příkladem nebo tím, že ho budete povzbuzovat ke sportování.

Zkuste častěji chodit s dítětem do přírody nebo na procházky.

Problém se zdravotním postižením

Obezita sama o sobě je zřídka příčinou zdravotního postižení. Takové praktiky v Rusku zatím nejsou příliš běžné, jedinou výjimkou může být obezita IV. stupně.

V tomto případě se nejčastěji uvádí 3 nebo 4 skupiny zdravotně postižených... Nemoci spojené s obezitou však mohou vést k invaliditě.

Abyste získali zdravotní postižení, musíte získejte doporučení na MES ve vaší klinice. Pokud vám klinika odmítne zaslat doporučení, musíte vystavit certifikát.

S ním můžete nezávisle kontaktovat předsednictvo MES. Doporučení lze získat jak v místě bydliště, tak v místě registrace dítěte.

Léčivá a chirurgická léčba

Ve výjimečných případech používá se léčba obezity drogami. Léky na obezitu jsou primárně zaměřeny na snížení a potlačení hladu.

Zřídka používat chirurgický zákrok k léčbě obezity. Tato metoda se zpravidla používá, pokud obezita ohrožuje život dítěte.

Během operace se velikost žaludku dítěte zmenšuje a dítě již nemůže přijímat jídlo v obvyklých objemech.

Profylaxe

Obezita dítěte je nejčastěji důsledek nezodpovědného přístupu rodičů k jeho stravě a životnímu stylu.

Dítě si nemůže zvolit vlastní stravu, takže pokud v rodině existuje „kultura jídla“, je pravděpodobnost, že dítě obézní, velmi vysoká.

Rodina potřebuje vštěpujte svému dítěti dobré stravovací návyky. Neměli byste chovat velké množství sladkostí na veřejnosti, protože dítě si je často vtáhne do úst ne od hladu, ale od lenosti.

Zkuste si s celou rodinou častěji vybírat přírodu nebo les. Ukažte svému dítěti svým příkladem, jak zajímavé je aktivně trávit volný čas. To bude sloužit jako nejlepší prevence proti obezitě.

Pozor, pouze DNES!

Závažné následky nadváhy
Příčiny obezity u dětí
Prevence obezity u dětí

Dnes se stále častěji setkáváme s dětmi, jejichž hmotnost jednoznačně převyšuje lékařské standardy. K jakým nemocem vede nadváha? Jak to ovlivňuje duševní zdraví dítěte? Jaké jsou příčiny obezity u dětí? Jak tomu můžete zabránit?

Rodiče by si měli být vědomi, že dětská obezita může být strašná. Významně zvyšuje riziko vzniku diabetes mellitus, onemocnění jater a žlučníku, hypertenze, neplodnosti a dalších chronických onemocnění. Lidé, kteří jsou od dětství obézní, mohou v raném věku postihnout aterosklerózu, ischemickou chorobu srdeční, infarkt myokardu nebo chronické srdeční selhání - onemocnění běžná u starších lidí. Pokud trpíte nadváhou, vaše dítě často trpí chrápáním a jinými poruchami spánku. Obezita také negativně ovlivňuje psychologický stav dítěte: nadváha dává dětem a dospívajícím pochybnosti o sobě, významně snižuje sebeúctu, což vede k problémům se studiem a někdy způsobuje výsměch vrstevníků a v důsledku toho vede k izolaci a depresi.

Příčiny obezity u dětí

Nejčastěji je nadváha u dětí důsledkem špatné výživy a sedavého způsobu života, ale může být také způsobena chorobami endokrinního systému nebo jinými vážnými zdravotními problémy. Hlavní rizikové faktory obezity jsou následující.

Špatná výživa
Sedavý životní styl
Dědičný faktor
Psychologické faktory

To je zajímavé! Léčba obezity u dětí závisí na jejich věku a celkovém zdravotním stavu. Dětem nejsou předepisovány léky, které potlačují chuť k jídlu nebo podporují hubnutí. Pokud je obezita u dítěte způsobena poruchou hormonálního systému, hubnutí poskytuje kombinaci stravy, cvičení a léčby základního onemocnění.

Pokuste se dát dohromady celou rodinu pro každé jídlo. Jezte pomalu, sdílejte novinky. Nenechte své dítě jíst před televizí, počítačem nebo videohrou - to vede k tomu, že ztrácí kontrolu nad sytostí a může jíst více, než by mělo.

Omezte čas, který vaše dítě tráví dvě hodiny u počítače a před televizní obrazovkou.
Zaměřte se obecně na mobilitu, nikoli na fyzické cvičení - dítě nemusí vykonávat žádnou konkrétní sadu fyzických cvičení, stačí si zahrát na schovávanou nebo dohnat, skákat přes švihadlo, vyřezávat sněhuláka atd.
Nechte své dítě měnit aktivity v různé dny v týdnu. Nechte ho jeden den plavat v bazénu, další si zahrajte bowling, třetí si zahrajte fotbal a čtvrtý jezděte na kole. Nezáleží na tom, co dělá - je důležité, aby se více pohyboval.

Diskuse

nadváha u dětí je v 90% případů důsledkem podvýživy v rodině. A zatímco moje matka říká: „můj syn nemá vůbec nic k jídlu“, přibere a přibere, a pak 20 GB, 35 je již infarkt ... Takže se nemůžete dočkat vnoučat.

Strašidelný obrázek v těle článku - tento, spodní. Můžete to prostě nechat na pokoji, bez zbytku textu a názvu článku. A všechno by bylo jasné. Na dětském stole Coca-Cola (nebo Pepsi, nevidím rozdíl - oba chytří motoristé jsou již dlouho přizpůsobeni svým potřebám - jako mycí motory - sžírá čistší kyseliny). Zbytek takzvaného rychlého občerstvení - to, čemu říkáme rychlé občerstvení - je příliš mnoho na to, aby ho dospělý organismus strávil, aniž by si ublížil, natož dítě, které všechno vyrůstá a rozvíjí ... A co děti ve školách jedí? A nic tam nejí. Protože chutě již byly vytvořeny pro něco jiného - ne pro kastrolky a cereálie, ale pro hranolky, ořechy, krekry s glutamátem a všechno, co má balíček. To je to, co jedí, běží během přestávky do nedalekého obchodu. My, rodiče, jsme zděšení, když se díváme na televizní obrazovky, kde ukazují Ameriku a její obyčejné obyvatele s průměrnou váhou přes 100 kg bez ohledu na věk. A my nic neděláme nebo nemůžeme nic dělat, oponujte. Neexistuje žádný národní program (Dr. Bormental a Země štíhlé se nepočítají, i když je třeba vzdát hold komerčnímu duchu mazaných organizátorů). Ve sportu jsou naši nejlepší z nejlepších ze země daleko před zbytkem planety, co potom můžeme říci o průměrném Rusovi, a sport ani zdaleka nepatří k prioritám naší národní politiky. Pokud v sovětských dobách byly na každém rohu sportovní kluby, nyní rodiče nevědí, kam připojit předškoláka.

Článek je správný! Jako obvykle, nic nového. Více pohybu a méně tuku. Ale co když je dítě již plné? Nebo si dítě myslí, že je tlusté. Nedávno jsem četl dopis od matky - její dítě ve věku 6 let, které má normální váhu, by chtělo zhubnout.

Dítě má dietu

Komentář k článku „Nadváha u dětí: příčiny, prevence a léčba“

Závažné následky nadváhy

Příčiny obezity u dětí

Špatná výživa

Pokud dítě pravidelně konzumuje kalorické, mastné a sladké jídlo (rychlé občerstvení, občerstvení, hranolky, pečivo, pečivo atd.), Může to vést k nadváze. A pokud se k tomu přidají sladké limonády, zmrzlina, smetanové dezerty a další sladkosti, riziko obezity se ještě zvyšuje.

Sedavý životní styl

Nedostatek fyzické aktivity přispívá k hromadění nadváhy, protože v tomto případě dítě spaluje kalorie mnohem méně, než dostává z jídla. Pokud dítě tráví hodně času sledováním televize, u počítače nebo dlouhodobým hraním videoher, přispívá tento životní styl také k rozvoji obezity.

Dědičný faktor

Pokud mají rodinní příslušníci nadváhu, jedná se o další rizikový faktor obezity u dětí, zejména pokud je v domě vždy kalorické jídlo, které je kdykoli k dispozici, a dítě je neaktivní.

Psychologické faktory

Děti a dospívající, stejně jako dospělí, mají tendenci „využívat“ takové psychologické problémy, jako je stres, potíže nebo silné emoce, a někdy se z nudy stravují právě tak. Někdy je příčinou přejídání nedostatek nebo nedostatek pozornosti rodičů a nadbytečné kalorie z jídla vedou k nadváze.

Prevence obezity u dětí

Výběr jídel v domácnosti, denní jídelníček a stravovací návyky závisí na dospělých, a dokonce i malé změny v tom mohou vašemu dítěti přinést velké zdravotní výhody.

Při nákupu potravin nezapomeňte na ovoce a zeleninu. Průmyslové hotové výrobky, jako jsou krekry, sušenky a pečivo, polotovary potravinářských výrobků i hotová jídla, vč. zmrazené, často obsahují příliš mnoho tuku a cukru, takže by se neměly kupovat. Vyberte si místo toho zdravější nízkokalorické potraviny.
Nikdy nepoužívejte jídlo jako odměnu nebo trest.
Vyvarujte se nebo omezte konzumaci sladkých nápojů na minimum, včetně těch, které obsahují ovocný džus. Tyto nápoje mají vysoký obsah kalorií, ale velmi nízký obsah živin.
Pokuste se dát dohromady celou rodinu pro každé jídlo. Jezte pomalu, sdílejte novinky. Nenechte své dítě jíst před televizí, počítačem nebo videohrou - to vede k tomu, že ztrácí kontrolu nad sytostí a může jíst více, než by mělo.
Snažte se s dítětem co nejméně navštěvovat kavárny a restaurace, zejména restaurace rychlého občerstvení. V takovýchto prodejnách potravin je většina jídel v jídelním lístku s vysokým obsahem kalorií a vysokým obsahem nezdravých tuků.
Chcete-li zvýšit fyzickou aktivitu svého dítěte, postupujte podle těchto pokynů.
Omezte čas, který vaše dítě tráví 2 hodiny u počítače a před televizní obrazovkou.
Zaměřte se obecně na mobilitu, nikoli na fyzické cvičení - dítě nemusí vykonávat žádnou konkrétní sadu fyzických cvičení, stačí si zahrát na schovávanou nebo dohnat, skákat přes švihadlo, vyřezávat sněhuláka atd.
Buďte příkladem, aby vaše dítě zůstalo aktivní. Přemýšlejte o tom, jaké outdoorové aktivity může dělat celá rodina.
Nikdy nepoužívejte fyzickou aktivitu jako trest nebo povinnost.
Umožněte dítěti měnit aktivity v různé dny v týdnu. Nechte ho jeden den plavat v bazénu, další si zahrajte bowling, třetí si zahrajte fotbal a čtvrtý jezděte na kole. Nezáleží na tom, co dělá - je důležité, aby se více pohyboval.

Abyste pochopili, jak naléhavý je dnes problém dětské obezity, musíte jít ven, projít se po hřištích nebo v parcích. Určitě jste si všimli, že téměř polovina dětí má určitý stupeň obezity.

Nárůst dětí s nadváhou zaznamenávají také pediatři. Ale rodiče bohužel ne vždy věnují pozornost tomuto aspektu vývoje svého dítěte. Jaký je důvod této nedbalosti?

Jako vždy, existuje několik důvodů. Jedná se o baculatá miminka v reklamách a filmech a věčná víra, že pokud se dítě dobře stravuje, je zdravé. Nezapomeňte na takový jev, jako je přirozené nosení dětí. Tento stav je typický pro děti ve věku kolem 9 měsíců. V této době se tuková vrstva začíná aktivně tvořit.

To však neznamená, že během tohoto období můžete nadváhu svého dítěte ignorovat. Kromě toho byste neměli psychicky prodlužovat období přirozeného porodu. Pokud poté, co dítě začne aktivně chodit, nadváha nezmizí, je čas zaznít poplach.

Příčiny nadváhy u dětí

Nejprve musíte zjistit, jaké jsou příčiny nadváhy u dětí. Jako vždy nebudete moci vyčlenit jednu věc. Každé dítě má své vlastní problémy a vlastní řešení.

Obvykle se u dětí, stejně jako u dospělých, vyvíjí obezita chronické přejídání... Platí zde také zákon zachování energie: pokud jíte více, než kolik za den strávíte, nevyhnutelně budete čelit nadváze.

Na druhém místě samozřejmě nízká mobilita... Oba tyto faktory jsou zpravidla přítomny. Dnes jsou velmi populární tučná jídla, rychlé občerstvení a různé sladkosti. To vše lze zakoupit doslova na každém kroku. Dokonce i samotní rodiče někdy, aby ušetřili čas, krmili dítě nezdravým jídlem. Moderní děti zároveň stále více odpočívají před televizí nebo počítačem. Přirozeně dochází k nerovnováze v těle, která okamžitě ovlivňuje váhu dítěte.

Zde si také můžete všimnout sociální faktor... Děti napodobují své rodiče ve všem, a pokud dospělí jedí kalorické jídlo, děti pravděpodobně upřednostňují stejná jídla. Dítě je často oddaně nakrmeno a věří, že by mělo jíst přesně tolik a ne méně drobků. Obvykle jsou k tomuto chování náchylné babičky, zvláště pokud jejich dětství nebylo poválečné roky.

Tento systém krmení porušuje jednu z nejdůležitějších zásad zdravé výživy - jíst přesně tolik, kolik potřebujete, abyste byli plní. Je lepší nechat část porce na talíři a dokončit ji později, než se dusit a jíst všechno, jen aby nic nezůstalo.

Nelze však slevu a dědičné faktory... Pokud je jeden z rodičů dítěte obézní, čelí tomuto problému v polovině případů samotné dítě. Pokud jsou oba rodiče obézní, riziko se ještě zvyšuje. V případě dědičné obezity je třeba věnovat větší pozornost prevenci bez čekání na vznik problému.

Jakkoli to může znít divně, ale psychologické aspekty může ovlivnit nadváhu u dítěte. Děti, stejně jako jejich rodiče, mohou „chytit“ některé ze svých trápení, starostí a stresů.

V některých případech, i když zcela zřídka, je obezita způsobena různé nemoci... Navzdory skutečnosti, že to není zdaleka nejčastější důvod pro kilá navíc, nemůžete na to zapomenout.

Proč je obezita u dětí nebezpečná?

Je důležité si uvědomit, že nadváha u dětí je mnohem nebezpečnější než stejný problém u dospělých. Nakonec tělo dítěte roste, mění se, formuje se. Mnoho systémů v něm ještě plně nefunguje, ale pouze se učí plnit své úkoly.

Nejprve trpí, protože to není těžké pochopit páteř. Právě na něj najednou spadne zatížení přesčas. Ale v předškolním věku se kostra stále rychle formuje, kosti aktivně rostou a dítě také roste. Právě v této fázi se vytváří držení těla a nadváha spojená s nízkou pohyblivostí ji může narušit i v této fázi, která je plná různých onemocnění páteře.

Zátěž na oběhový systém se v tomto ohledu také zvyšuje u dětí s nadváhou od dětství, které se tradičně objevují v dospívání. nemoci související s věkems hypertenzí, srdečním selháním, ischemií se zvyšuje riziko infarktu.

Pankreas také nedokáže zvládnout přebytek živin, a proto je narušen metabolismus glukózy, což může způsobit rozvoj diabetes mellitus.

Nelze přehlédnout a psychologické problémy... Obézní děti jsou svými vrstevníky často škádleny, a proto si vytvářejí komplexy, stávají se nejisté. A tyto komplexy doprovázejí takové děti po zbytek jejich života, i když lze problémy s nadváhou dítěte vyřešit.

Existuje nějaký důvod k obavám?

Po přečtení toho všeho byste však neměli hned dítěti dát dietu. Zaprvé, „dospělá“ strava v případě dítěte, zejména kojence, je nejen neúčinná, ale také nebezpečná pro zdraví. Zadruhé, vývoj dítěte je velmi individuální koncept a před přijetím jakýchkoli opatření se musíte ujistit, že problém skutečně existuje.

Pokud se vám zdá, že vaše dítě má nadváhu, měli byste se nejprve pokusit zjistit, zda je to tak sami. S tím mohou pomoci zejména speciální tabulky váhových norem v závislosti na věku a výšce. Pamatujte, že musíte vyhodnotit situaci podle všech tří parametrů.

Pokud tedy dítě váží na svůj věk příliš mnoho, nezapomeňte věnovat pozornost jeho výšce. Pokud je výška také nad normální, pak je vše v pořádku. Je to jen to, že čelíte konkrétní variantě normy.

1 měsíc	4,45	54,5	4,15	53,5
2 měsíce	5,25	58	4,9	56,8
3 měsíce	6,05	61	5,5	59,3
4 měsíce	6,7	63	6,15	61,5
5 měsíců	7,3	65	6,65	63,4
6 měsíců	7,9	67	7,2	66,9
Sedm měsíců	8,4	68,7	7,7	68,4
8 měsíců	8,85	70,3	8,1	68,4
9 měsíců	9,25	71,7	8,5	70
10 měsíců	9,65	73	8,85	71,3
11 měsíců	10	74,3	9,2	72,6
1 rok 1 měsíc	10,6	76,8	9,8	75
1 rok 2 měsíce	10,85	78	9,8	75
1 rok 3 měsíce	11,1	79	10,3	77,2
1 rok 4 měsíce	11,3	80	10,57	78,3
1 rok 5 měsíců	11,5	81	10,78	79,3
1 rok 6 měsíců	11,7	82	11	80,3
1 rok 7 měsíců	11,9	83	11,2	81,3
1 rok 8 měsíců	12,07	83,9	11,38	82,2
1 rok 9 měsíců	12,23	84,7	11,57	83,1
1 rok 10 měsíců	12,37	85,6	11,73	84
1 rok 11 měsíců	12,53	86,4	11,88	84,9
2 roky 1 měsíc	12,83	88,1	12,22	86,7
2 roky 2 měsíce	12,95	88,9	12,38	87,5
2 roky 3 měsíce	13,08	89,7	12,52	88,4
2 roky 4 měsíce	13,22	90,3	12,68	89,2
2 roky 5 měsíců	13,35	91,1	12,82	90
2 roky 6 měsíců	13,48	91,8	12,98	90,7
2 roky 7 měsíců	13,62	92,6	13,11	91,4
2 roky 8 měsíců	13,77	93,2	13,26	92,1
2 roky 9 měsíců	13,9	93,8	13,4	92,9
2 roky 10 měsíců	14,03	94,4	13,57	93,6
2 roky 11 měsíců	14,18	95	13,71	94,2

Parametry se zvlášť výrazně liší u kojenců. Za prvé proto, že mají odlišný začátek a velký, ve srovnání s celkovou hmotností, počáteční rozdíl výšky a hmotnosti. Některé děti váží méně než 3 kg, jiné více než 4. Během tohoto období není mnohem důležitější samotná váha, ale přírůstek hmotnosti za měsíc. Tyto informace lze vidět také v tabulce:

1	600	600	3	3
2	800	1400	3	6
3	800	2200	2,5	8,5
4	750	2950	2,5	11
5	700	3650	2	13
6	650	4300	2	15
7	600	4900	2	17
8	550	5450	2	19
9	500	5950	1,5	20,5
10	450	6400	1,5	22
11	400	6800	1,5	23,5
12	350	7150	1,5	25

Je důležité mít na paměti, že děti krmené z lahve téměř vždy přibývají na váze rychleji než jejich kojené vrstevníky. Při hodnocení hmotnosti vašeho dítěte je třeba vzít v úvahu také tento bod.

Dalším způsobem, jak zjistit, zda má dítě nadváhu, je výpočet indexu tělesné hmotnosti. Vezměte prosím na vědomí, že má smysl provádět tento výpočet až po dosažení věku dvou let. To se provádí docela jednoduše: BMI se rovná tělesné hmotnosti v kg vydělené výškou dítěte v cm na druhou. Získanou hodnotu je třeba porovnat s tabulkou, která udává hodnoty nadváhy a obezity.

2	18,4	18	20,1	19,4
3	17,9	17,6	19,6	19,1
4	17,6	17,3	19,3	19,2
5	17,4	17,1	19,3	19,7
6	17,6	17,3	19,8	20,5
7	17,9	17,8	20,6	21,6
8	18,4	18,3	21,6	22,8
9	19,1	19,1	22,8	24,1
10	19,8	19,9	24	25,4

Pokud je výsledné číslo menší než BMI s nadváhou, pak je ve vašem případě vše v pořádku, pokud je stejné nebo větší, pak nastává problém. Pokud hodnota BMI dosáhla známky obezity, je problém dítěte velmi vážný.

Bez ohledu na to, kterou metodu jste použili, existuje-li podezření, že vaše dítě má nadváhu, nemusíte okamžitě spěchat k vyřešení problému, omezit dítě v jídle a odvézt ho do třídy. Nejprve musíte kontaktovat svého pediatra. Potvrdí nebo popře vaše obavy a určí příčinu nadváhy.

Teprve poté bude možné najít adekvátní řešení problému. Pokud je příčinou nadváhy u dětí určité onemocnění, mohou být omezení týkající se jídla a jakékoli fyzické aktivity neúčinná a v některých případech dokonce nebezpečná. V tomto případě musíte nejprve identifikovat a vyléčit nemoc - příčinu.

Pokud je vše prozaičtější a důvod spočívá v přejídání, můžete začít bojovat s nadváhou.

Jak se vypořádat s nadváhou u dětí?

Nadváha u kojeného dítěte je extrémně vzácná. Když se dítě krmí mateřským mlékem, samo spolu s tělem rodiče reguluje množství mléka, které pije. Díky tomu je přejídání téměř nemožné.

Ale s umělým krmením je vše poněkud komplikovanější. Určení, kdy je dítě v tomto věku plné, je stále obtížné. Je nutné vypracovat jasný plán krmení, přísně dodržovat doporučení pro množství směsi a objem vody.

Někdy můžete slyšet názor, že pro umělé lidi je lepší zavádět doplňkové potraviny co nejdříve. Ve skutečnosti to není vůbec nutné. Pokud se však rozhodnete zavádět doplňková jídla kojencům z lahví, nezapomeňte, že musíte začít se zeleninovými pyré. Jsou nejméně kalorické a nepřispívají k přibývání na váze.

Zeleninové pyré se často vyrábějí na bázi brambor. Pamatujte, že brambory by neměly představovat více než 50% porce. V ideálním případě si bramborovou kaši připravte doma sami, takže si můžete být jisti čistotou produktů a jejich poměrem.

Další položkou v doplňkových potravinách bude kaše s odstředěným mlékem. Upřednostňujte pohanku nebo ovesné vločky, ale je lepší odmítnout krupici. Kromě toho lze kaši podávat pouze jednou denně, nejlépe sutrou. Pokud je potřeba kaši osladit, je lepší to udělat s bobulemi a ovocem, bez přidání cukru.

Jak se vypořádat s nadváhou u předškoláka?

U starších dětí je situace poněkud komplikovanější. Když se dítě přestěhuje ke společnému stolu se svými rodiči, bude obtížnější kontrolovat jeho stravu. Dítě vidí, co jeho rodiče jedí, a snaží se jíst stejně.

Dalším aspektem, který často zasahuje do procesu hubnutí, je jídlo v mateřské škole. Rodiče tam nemohou ovládat jídelníček dítěte. Nejprve musíte promluvit s personálem a zjistit, čím jsou děti krmeny. Dále požádejte pedagogy, aby porcovali porce, pokud je to nutné, nepodávejte doplňky stravy, odstraňujte zejména kalorické potraviny, pokud je to možné, samozřejmě.

Hlavní potíže vás však doma ještě čekají. Faktem je, že celá rodina bude muset přestavět svoji stravu, zvyknout si na zdravé stravování. Je nemožné vysvětlit dítěti, proč každý bude jíst knedlíky se zakysanou smetanou nebo sladkým dortem a bude jíst dušenou zeleninu. Bude to brát jako trest, jako projev nějaké nespravedlnosti.

Proto bude každý muset přijmout změny v nabídce. To však není vůbec špatné, protože taková strava je zdravá a je vhodná pro lidi v jakémkoli věku. Strava vaší rodiny by měla být vyvážená, s bílkovinami, tuky a sacharidy ve správném poměru. Takový poměr se zpravidla nazývá: 1: 1: 4, kde poslední číslice znamená přesně sacharidy - hlavní zdroj energie a vlákniny. A co je nejdůležitější, pamatujte, že by to měly být komplexní sacharidy, nikoli sladkosti a škrobnatá jídla.

Hojnost ve vašem menu zelenina a obiloviny je také nutné, protože vláknina pomáhá obnovit narušený metabolismus a také jako skutečný kartáč čistí střeva a pomáhá odstraňovat toxiny v něm nahromaděné. To vše normalizuje práci gastrointestinálního traktu, zmírňuje různé zažívací problémy, včetně zácpy, které nejsou u dětí s nadváhou vůbec vzácné.

Nicméně, rybí masomusí být také přítomny mléčné výrobky a tuky. Proteiny jsou pro tělo dítěte nezbytné, protože neustále roste a potřebuje stavební materiál pro buňky.

Je však lepší dát přednost dietnímu masu, nikoli tučnému. Může to být drůbež, telecí maso, libové hovězí maso. Pokud jde o způsoby vaření, je lepší se úplně vzdát smažení a kouření, ale zůstat na vařeném a dušeném masu.

Mimochodem, totéž platí pro zeleninová jídla. Není také nutné je během smažení nasycovat olejem, což významně zvyšuje obsah kalorií v pokrmech a škodlivé látky ve vyhřátém oleji zjevně nejsou viditelné.

Pokud jde o mléčné výrobky, pak byste měli dát přednost odstředěnému mléku, kefíru a zakysané smetaně. Nenechte se také unést různými jogurty s přísadami. Je lepší používat přírodní produkty bez konzervačních látek. Kefír a jogurt lze připravit doma na základě speciální kynuté kultury. Získat to dnes není problém. Také byste se neměli vzdát sýra, ale měl by být podáván v omezeném množství.

Tuky by měla být převážně zeleninová a dítě dostane z mléka dostatečné množství zvířat. Zeleninové saláty můžete dochutit slunečnicovým nebo olivovým olejem.

Další malý tip: koupit pro dítě oddělená jídlamenší než tvoje. Na malém talíři se i zkrácená část bude zdát zcela dostačující a s malou lžičkou budete muset jídlo z talíře nabírat častěji. Velké množství pohybů pomůže oklamat tělo a pocit plnosti se dostaví dříve.

K tomu je také nutné uspořádat pro dítě během jídla klidnou atmosféru. Je lepší vypnout televizi, rádio, bavit dítě konverzacemi. A v tuto chvíli je lepší mlčet. To mu umožní plně se soustředit na jídlo a své pocity.

Nedílnou součástí procesu hubnutí by měla být tělesné cvičení... Dítě může být posláno do sportovní sekce, večer s ním začít chodit, přihlásit se k bazénu. Ale zde je také třeba mít na paměti, že pokud stále trávíte čas sezením, je nepravděpodobné, že by vaše dítě bylo zapáleno touhou vyvinout jakékoli úsilí.

Co nelze udělat?

Když se rodiče potýkají s problémem obezity u dítěte, je lákavé začít někoho obviňovat, organizovat teror nebo soustředit veškeré úsilí na dosažení výsledku. Je však velmi důležité pochopit, co lze a co nelze dělat. Samotné hledání viny tedy nikam nevede. Není třeba vinit mateřskou školu z nevyvážené stravy, babičku, její koláče, dítě, jeho nadměrnou chuť k jídlu nebo sebe. Nejdůležitější věcí v této situaci je rozpoznat problém a příčinu a vypořádat se s nimi bez zbytečných výčitek.

Jak již bylo zmíněno výše, prostý zákaz dítěte jíst určitá jídla nebude fungovat. V předškolním věku jsou taková opatření vnímána jako velmi bolestivá. Neměli byste dělat dobroty prestižní cenu za nějaký druh úspěchu. V takovém případě si dítě může z jídla udělat jakýsi kult, a je nepravděpodobné, že by to mělo na tento proces pozitivní vliv.

Samostatnou konverzací je fyzická aktivita. Ani zde Force nic nevyřeší. Je lepší zkusit si z ranních cvičení udělat zábavnou hru a cvičit s dítětem. To mu nejen pomůže vštípit dobrý zvyk, ale také vám dá příležitost komunikovat s vaším dítětem lépe a lépe.

Pokud jde o výběr sekcí ... Opět je velkým pokušením vybírat ty, kde dochází k největšímu zatížení, ale dítě musí mít na výběr. Třídy by neměly být drženy pod holí. Nechte to být klidnější a méně energeticky náročný sport, ale dítěti se to bude líbit a ve výsledku se ve třídě vydá ze sebe.

Jak víte, konkrétní cíl před vašimi očima je nejlepší motivací. Cíl však musí být dosažitelný. Není třeba vyžadovat od dítěte vše najednou. Začněte v malém. Nejprve si ho zvykněte na každodenní cvičení, až poté pokračujte výběrem sekce. Stejný princip dodržujte i ve svém jídle.

A ještě jedna věc: nemusíte se na problém soustředit sami a soustředit na něj pozornost dítěte. Neměl by se cítit vadný, to nepříznivě ovlivňuje proces i psychiku dítěte. Ať je to hra, zábavná a snadná.

Prevence dětské obezity

Prevence je samozřejmě vždy lepší než ukvapené řešení již existujícího problému. Ve skutečnosti můžete a měli byste za účelem prevence udělat totéž, co je nutné pro hubnutí. To znamená ranní cvičení, sport, mobilita, správná výživa.

Samozřejmě, pokud ještě nemáte nadváhu, mohou být zákazy a omezení mnohem méně přísné. V každém případě dítě nebude muset být přísně kontrolováno, například u slavnostního stolu. Je nepravděpodobné, že by mu ubrousek nebo porce salátu s majonézou ublížily.

Výhodou prevence je nejen to, že vám neumožňuje čelit problému nadváhy u dětí, ale také to, že si dítě od dětství zvykne na zdravý životní styl, což znamená, že se vyhne mnoha dalším problémům.

Závažné následky nadváhy

Příčiny obezity u dětí

Špatná výživa
Pokud dítě pravidelně konzumuje kalorické, mastné a sladké jídlo (rychlé občerstvení, občerstvení, hranolky, pečivo, pečivo atd.), Může to vést k nadváze. A pokud se k tomu přidají sladké limonády, zmrzlina, smetanové dezerty a další sladkosti, riziko obezity se ještě zvyšuje.
Sedavý životní styl
Nedostatek fyzické aktivity přispívá k hromadění nadváhy, protože v tomto případě dítě spaluje kalorie mnohem méně, než dostává z jídla. Pokud dítě tráví hodně času sledováním televize, u počítače nebo dlouhodobým hraním videoher, přispívá tento životní styl také k rozvoji obezity.
Dědičný faktor
Pokud mají rodinní příslušníci nadváhu, jedná se o další rizikový faktor obezity u dětí, zejména pokud je v domě vždy kalorické jídlo, které je kdykoli k dispozici, a dítě je neaktivní.
Psychologické faktory
Děti a dospívající, stejně jako dospělí, mají tendenci „využívat“ takové psychologické problémy, jako je stres, potíže nebo silné emoce, a někdy se z nudy stravují právě tak. Někdy je příčinou přejídání nedostatek nebo nedostatek pozornosti rodičů a nadbytečné kalorie z jídla vedou k nadváze.

Prevence obezity u dětí

Výběr jídel v domácnosti, denní jídelníček a stravovací návyky závisí na dospělých, a dokonce i malé změny v tom mohou vašemu dítěti přinést velké zdravotní výhody.

Při nákupu potravin nezapomeňte na ovoce a zeleninu. Průmyslové hotové výrobky, jako jsou krekry, sušenky a pečivo, polotovary potravinářských výrobků i hotová jídla, vč. zmrazené, často obsahují příliš mnoho tuku a cukru, takže by se neměly kupovat. Vyberte si místo toho zdravější nízkokalorické potraviny.
Nikdy nepoužívejte jídlo jako odměnu nebo trest.

Vyvarujte se nebo omezte konzumaci sladkých nápojů na minimum, včetně těch, které obsahují ovocný džus. Tyto nápoje mají vysoký obsah kalorií, ale velmi nízký obsah živin.
Pokuste se dát dohromady celou rodinu pro každé jídlo. Jezte pomalu, sdílejte novinky. Nenechte své dítě jíst před televizí, počítačem nebo videohrou - to vede k tomu, že ztrácí kontrolu nad sytostí a může jíst více, než by mělo.
Snažte se s dítětem co nejméně navštěvovat kavárny a restaurace, zejména restaurace rychlého občerstvení. V takovýchto prodejnách potravin je většina jídel v jídelním lístku s vysokým obsahem kalorií a vysokým obsahem nezdravých tuků.

Chcete-li zvýšit fyzickou aktivitu svého dítěte, postupujte podle těchto pokynů.

Obezita se v naší době stává stále naléhavějším problémem. Válka s nadváhou probíhá ve všech zemích - a co je nejhorší, ve všech věkových kategoriích. Stále častěji se děti z nějakého důvodu ocitají na tomto „bojišti“ a samotná nemoc postupně přesahuje samotnou dědičnost. Například ve Spojených státech je nadváha zaznamenána u každého druhého dítěte a u každého pátého je diagnostikována obezita. V Rusku má takovou diagnózu 5-10% dětí různého věku a asi 20% má nadváhu.

Je nadváha pro dítě nebezpečná a jak se s tímto problémem vypořádat?

Příčiny nadváhy u dětí ve věku 2 až 5 let - proč je moje dítě tlusté?

Odkud pochází nadváha u dospělých, je pochopitelné (existuje mnoho důvodů a každý má své vlastní). Odkud však pochází váha navíc u dětí, které ještě nechodí ani do školy?

Dětská baculatost je považována za velmi roztomilou, pokud se baculatost nestane nepřirozenou a neexistují žádné známky nadváhy.

Intenzivní tvorba tělesného tuku začíná ve věku 9 měsíců - a ponecháním tohoto procesu náhodě hrozí rodičům ztráta hmotnosti mimo kontrolu.

Pokud malý začal aktivně chodit a běhat, ale tváře nezmizely a nadváha se stále drží (a dokonce se zvyšuje), pak je čas jednat.

Video: Nadváha u dítěte. Doktor Komarovský

Proč mají děti nadváhu?

Hlavními důvody, jako dříve, jsou genetická predispozice a neustálé přejídání. Pokud dítě přijme více „energie“, než kolik utratí, pak je výsledek předvídatelný - přebytek bude uložen na těle.

Další důvody:

Nedostatek mobility. Nedostatek aktivního odpočinku, který je nahrazen trávením času u televize a notebooku.
Zneužívání sladkostí, tučných jídel , rychlé občerstvení, soda atd.
Krmení. „Další lžíce pro mámu ...“, „Dokud nejíš, nevstaneš od stolu,“ atd. Rodiče zapomínají, že je mnohem správnější, když dítě vstane od stolu s lehkým pocitem hladu, než vylezou jako „pečeť“ s plným žaludkem.
Psychologické aspekty. Stresové záchvaty jsou běžnou příčinou u dětí i dospělých.
Nedostatek správné denní rutiny , neustálý nedostatek spánku.
Dlouhodobé léky. Například antidepresiva nebo glukokortikoidy.

Příčinou nadváhy mohou být také chronická onemocnění.

Například…

Metabolické poruchy, problémy s endokrinním systémem.
Nádor hypotalamu.
Hypotyreóza atd.
Chromozomální a jiné genetické syndromy.
Cukrovka.

Samozřejmě nelze čekat, až se z nadváhy dítěte vyvine obezita - léčba by měla být zahájena okamžitě, před komplikacemi a následky obezity.

Proč jsou nadváha a obezita u malých dětí nebezpečné?

Tvorba nadváhy u dítěte se na první pohled jeví jako maličkost - říkají: „to projde časem ...“.

Ve skutečnosti se nadváha u dítěte stává ještě nebezpečnějším problémem než obezita u dospělých.

Jaké je nebezpečí?

Dítě vyrůstá a v tomto věku ne všechny systémy pracují na plné síle - stále se jen učí správně fungovat. Přirozeně může mít takový stres pro tělo během tohoto období nepředvídatelné následky.
Páteř přebírá přemrštěnou zátěž. Je to v době formování kostry a držení těla, aktivního růstu dítěte.
Se zvyšující se zátěží tělesných systémů v důsledku nadváhy v období dospívání (samozřejmě, pokud rodiče nepřijmou včas nezbytná opatření) se objeví hypertenze, ischemie, zvýšené riziko infarktu atd.
Není schopen vyrovnat se s přebytkem živin, pankreas ztrácí pracovní rytmus, což může nakonec vést k cukrovce.
Snižuje imunitu, zvyšuje sklon k nachlazení.
Spánek je narušen.
Začínají psychologické problémy spojené s komplexy dítěte.

Také mezi možné komplikace:

Dysfunkce pohlavních žláz.
Onkologická onemocnění.
Změny muskuloskeletálního systému: porušení chůze a držení těla, vzhled plochých nohou, rozvoj artritidy, osteoporóza atd.
Cholelithiasis.
Nemoci gastrointestinálního traktu.

A to není celý seznam.

Co můžeme říci o tom, že tlusté děti jsou nešťastné děti, které neustále trpí výsměchem ostatních, jejich komplexy, bezmocností.

Úkolem rodičů je těmto problémům předcházet. A pokud se nadváha objeví, začněte s léčbou co nejdříve, abyste v budoucnu nezbavili své dítě pohody.

Video: Nadváha u dětí je obzvláště nebezpečná!

Jak si všimnout nadváhy a obezity u malých dětí - příznaky, váha a stupeň obezity

V různých věcích se onemocnění projevuje různými příznaky a klinický obraz bude záviset na věkových charakteristikách dítěte.

Mezi hlavní znaky, které byste měli věnovat zvláštní pozornost:

Nadváha.
Zvýšený krevní tlak a dušnost po námaze.
Nadměrné pocení.
Zácpa, dysbióza, narušení trávicího traktu obecně.
Vzhled tukových záhybů atd.

Nadváhu můžete identifikovat také pomocí tabulka tělesné hmotnosti , srovnávající normu hmotnosti a její přebytek podle údajů WHO.

Nesmíme zapomínat, že parametry jsou upravovány v závislosti na výšce, věku a pohlaví.

Pokud je vaše výška nad normální, pak nadváha nemusí nutně znamenat odchylku od normy. Vše je individuální.

Pokud jde o velmi malá batolata do jednoho roku, jejich rychlost se určuje s přihlédnutím k dvojnásobnému přírůstku hmotnosti o 6 měsíců a trojnásobnému přírůstku hmotnosti o rok.

A nástup obezity u dětí do 1. roku je okamžikem, kdy je normální hodnota hmotnosti překročena o více než 15 procent.

Obezita je klasifikována následovně:

Hlavní. Varianta, kdy se nemoc vyvine v důsledku negramotné organizované stravy nebo dědičného faktoru.
Sekundární. Obvykle se vyvíjí na pozadí nesprávné funkce žláz s vnitřní sekrecí, stejně jako na pozadí chronického onemocnění.

Kromě, obezita je klasifikována podle stupně ... Tato diagnóza se provádí na základě výpočtu BMI (přibližně - index tělesné hmotnosti), který se vypočítá pomocí speciálního vzorce.

Například pokud je 7leté dítě vysoké 1,15 m a váží 38 kg, pak BMI \u003d 38: (1,15 x 1,15) \u003d 29,2

1 polévková lžíce. BMI \u003e normy o 15-25%.
2 lžíce. BMI \u003e normy o 26-50%.
3 lžíce. BMI \u003e sazby o 51–100%.
4 lžíce. BMI \u003e norma je 100% nebo více.

Důležité:

Má smysl počítat pouze BMI po nástupu dítěte ve věku 2 let... Abyste pochopili, zda existuje obezita, musíte vypočítat BMI a porovnat výslednou hodnotu s normou přijatou WHO.

A samozřejmě nelze říci, že i podezření na nadváhu a obezitu u dítěte je důvodem k návštěvě lékaře, bez ohledu na získané hodnoty BMI.

Co dělat, pokud je dítěti 2-5 let, na které odborníky mám kontaktovat?

Pokud si všimnete, že vaše dítě přibírá na váze, nečekejte žádný zázrak - utíkejte na kliniku! Je důležité diagnostikovat včas, najít příčinu a obdržet doporučení k léčbě.

Ke kterým lékařům bych měl jít?

Začněte u svého pediatra a endokrinologa.
Dále - gastroenterolog, výživový poradce, kardiolog a neuropatolog, psycholog.

Terapeut vám řekne zbytek lékařů.

Diagnostika by měla zahrnovat:

Kompletní historie.
Studium obecných údajů (výška a váha, BMI, vývojová fáze, tlak atd.).
Laboratorní diagnostika (obecné testy moči a krve, krev na hormony, lipidový profil atd.).
Ultrazvuk, MRI, EKG a ECHO-KG, vyšetření oftalmologem a polysomnografie.
Genetický výzkum a tak dále.

Video: Nadváha u dětí - jak s ní zacházet?

Prevence obezity u malých dětí

Abyste své dítě zachránili před nadváhou, musíte si pamatovat základní pravidla prevence:

Stravování - podle harmonogramu a podle harmonogramu. Bez přejídání, doplňkového krmení a nacpávání „lžíce pro tátu“ - porce optimální pro dítě.
Používejte potraviny s nižším obsahem tuku. Rozvíjejte ve svém dítěti zvyk stravovat se zdravě a hodně se hýbat z kolébky.
Sport - ano. Chůze - ano. Pohyb je život. Dopřejte svému dítěti volný čas úplně - netlačte ho na superstarostlivé babičky a počítač s televizí. Procházka v parku, lyžování a kolečkové brusle, procházení sekcí, účast na prázdninách a soutěžích, společné běhání ráno a večerní tanec - nechte své dítě vstřebat zvyk být energické, štíhlé a lehké.
Chcete své dítě odstavit od nezdravého jídla? Odnaučte se všichni společně! Dítě se nevzdá čipů, pokud je táta sní v blízkosti televize.
Vyměňte veškeré nádobí, které obvykle jíte. Čím menší talíř, tím menší část.
Jídlo je proces, při kterém tělo získává potřebnou energii. ... A nic víc. Není to potěšení. Ne zábava. Není to pastva pro břicho. Není to kult. Takže v poledne žádné televize.
Vyberte úseky - ne ty, ve kterých dítě rychle ztratí kilogramy, ale ty, kam bude chtít jít... Čím je sekce pro dítě zajímavější, tím intenzivněji se věnuje a tím více tréninku dává vše nejlepší.
Připravte si s dítětem zdravé dezerty. Je jasné, že všechny děti milují sladkosti. A je nemožné je odstavit. Ale je ve vašich silách, aby byly dezerty zdravé. Hledejte recepty - a potěšte svou domácnost.

Stránka webu poskytuje základní informace. Adekvátní diagnóza a léčba nemoci je možná pouze pod dohledem svědomitého lékaře. Pokud zaznamenáte alarmující příznaky, kontaktujte odborníka!

Každý má rád růžovou tvář, která se usmívá a dívá se na své rodiče šťastnými očima. Tyto baculaté paže a nohy v záhybech jsou nádherné a po třech nebo více letech jsou alarmující. A čím bude vaše kulaté batole starší, tím obtížnější bude pro něj rovnocenná komunikace s vrstevníky. Co když je vaše dítě tlusté?

Obezita a nadváha: jaký je rozdíl?

Pojmy jako „obezita“ a „nadváha“ jsou často zaměňovány. Ve většině případů jsou považovány za identické. To však není tak úplně pravda. Faktem je, že ne vždy, když je dítě tlusté, trpí obezitou. Téměř každý z nás má svůj vlastní, který odpovídá našemu věku a výšce.

Pokud je z nějakého důvodu tato norma porušena (ve směru jejího nárůstu), bude to znamenat, že máte nadváhu (tj. Nad normu). Nadváha se může snadno objevit nebo zmizet pod vlivem souboru opatření, jako je strava a zvýšená fyzická aktivita.

Na druhé straně je obezita velmi složitým a nebezpečným onemocněním, jehož hlavní příznaky se považují za rychle rostoucí tělesnou hmotnost. O obezitě lze hovořit, když je množství užitečné energie spotřebované s jídlem desetkrát vyšší.V důsledku toho se na těle dětí objevují charakteristické tukové usazeniny, které se časem zvyšují.

Zároveň pro takové dítě není tak snadné zhubnout. K obezitě nejčastěji vede celá řada dědičných onemocnění, metabolických poruch a dalších onemocnění. Tato fotografie tlustého dítěte jasně ukazuje problém, s nímž se děti potýkají s obezitou.

Jaké jsou příčiny nadváhy u dětí?

Jak říká známý dětský lékař Komarovskij: „Děti by měly být hubené a s dírkou na dně.“ Proto by problémy s nadbytečnými kilogramy, které se u vašeho dítěte objevily, měly být znepokojující, zejména u dospělých. Abyste se však s tímto problémem mohli vypořádat, musíte se podívat na kořen a určit důvody vzniku nadváhy u dětí. Jednou z nejčastějších příčin je například dědičnost. Patří sem také chronická onemocnění, onemocnění srdce a další onemocnění vedoucí k problémům s hmotností.

Druhým důvodem, když tučné děti vyrůstají s rodiči, je narušení metabolických procesů, pomalý metabolismus atd. A pokud v prvním a druhém případě opravdu nic nezávisí na dítěti a jeho rodičích, pak třetí důvod přímo souvisí s výchovou a správnou výživou. Například pokud je v rodině zvykem jíst výlučně polotovary a tučné pokrmy, pak dítě vyrůstající v takovém prostředí pravděpodobně nebude štíhlé a hubené.

Tlusté děti navíc často vyrůstají v rodinách, kde jsou rodiče příliš zaneprázdněni, než aby jim věnovali náležitou pozornost. Jinými slovy, extrémně zaneprázdněná máma nebo táta prostě nemají čas ani příliš líní na to, aby svému dítěti zahřáli polévku nebo kaši. Místo toho jim kupují chipsy, sušenky, hranolky a další lahodná, kalorická jídla.

Jaké další situace mohou vést k dětské obezitě?

Jedním z hlavních důvodů posledních let je fascinace dětí počítačovými hrami. Vstupte do vzrušení, školáci a malé děti jednoduše neopouštějí další herní aplikaci. Doslova jedí, aniž by vstali. Ale protože nechtějí ztrácet čas zahříváním a dáváním jídla na talíř, jejich oblíbeným jídlem se často stávají čokoládové tyčinky, semínka, moučné výrobky, krutony atd. A to vše je opět velmi kalorické.

Nejtučnější děti navíc vyrůstají s rodiči, v jejichž rodině existují určité sociální problémy. Patří sem také obtíže dítěte v týmu. Běžná je tedy situace, kdy v průběhu komunikace s vrstevníky může dítě pociťovat strach, nepohodlí a jiné pocity. Pokud dítě nedokáže s otcem nebo matkou projednat svůj psychologický stav (nebo s nimi nenajde ani vzájemné porozumění), dítě se jich začne „zmocňovat“ v okamžiku obtížné psychologické situace.

Nastavení určitých pravidel u stolu také negativně ovlivňuje dítě, například když mu dítě pravidelně připomíná, že by mělo svoji porci sníst do posledního drobku. Výsledkem je, že dítě je tlusté, protože si na to zvykne a snaží se tato pravidla vždy dodržovat.

Kromě toho babičky často doplňují palivo do ohně, které se občas pokouší nakrmit své vnoučata sušenkami, čerstvě upečenými palačinkami, koblihy a dalšími dobrotami z trouby.

Jaké jsou důvody nadváhy u kojenců?

Někdy jsou problémy s hmotností pozorovány nejen u dětí po roce, ale také v mladším věku. Proč se tohle děje? Máte-li například tlusté kojené dítě, může to znamenat nesprávný poměr bílkovin, tuků a sacharidů ve stravě kojící matky. Geny mohou také způsobit dětskou obezitu. To znamená, že obézní rodiče mají často děti s podobnými problémy.

Pokud je kojenec zapnutý, jedním z důvodů jeho nadměrného přibývání na váze je nesprávná příprava směsi. Matky často neředí mléčnou směs přesně podle pokynů, ale „okem“, což vede k přejídání. Totéž se děje při krmení kojence lahví, která obsahuje příliš velkou díru. Výsledkem je, že dítě jí jídlo mnohem rychleji, než mu do mozku dorazí signál sytosti. Výsledkem je, že dítě nejí dostatečně a matka mu dá další lahvičku a krmí se. Podobný problém dětské obezity naznačuje tato fotka tlustého dítěte.

Co je infantilní paratrofie?

Paratrofie je termín aplikovaný na obézní děti do 3 let. Existují tři stadia této nemoci:

když je hmotnost dítěte o 10–20% vyšší než obvykle;
když nadváha překročí normu o 25-35%;
když je nadváha o 40-50% vyšší než obvykle.

Pokud je vaše dítě tlusté a má paratrofii, potom buď příliš mnoho sní, nebo jeho denní strava není vyvážená. Tyto děti se vyznačují společnými znaky:

přítomnost velmi krátkého krku;
malá velikost hrudníku;
přítomnost zaoblených částí těla;
přítomnost charakteristických tukových usazenin v pase, břiše a stehnech.

Proč je paratrofie nebezpečná?

Paratrofii často komplikují alergické reakce, poruchy, problémy s trávením a metabolizmem, stejně jako s dýchacím systémem. Mnoho odborníků si navíc je jisté, že dobře krmené děti snášejí ARVI mnohem obtížněji než děti s půvabnou postavou. Jakmile nachladnou, mají přetrvávající rýmu, doprovázenou silným otokem sliznice a dalšími potížemi. Tlustý při chůzi a běhu. Často má dušnost a silné pocení.

Jak obezita ohrožuje děti?

Dětská obezita může vést k přidruženým chorobám. Například u obézních dětí se může vyvinout diabetes mellitus, hypertenze, cirhóza jater a ischemická choroba srdeční. Mohou mít také:

kardiovaskulární choroby;
vysoký krevní tlak;
ateroskleróza;
chronická cholecystitida;
častá zácpa;
mastná hepatóza.

Tlusté dítě se navíc díky své velké tělesné hmotnosti pohybuje méně. Má komplexy méněcennosti a potíže s komunikací s vrstevníky. Velká váha narušuje normální vývoj kostí, což vede k deformaci kostry a kolenních kloubů.

Jak zjistit, zda je dítě obézní nebo ne?

Pokud máte dítě mladší než jeden rok a máte podezření, že má problémy s obezitou, musíte nejprve zkontrolovat, zda jeho váha odpovídá normě. To lze provést podle tabulky vypracované ministerstvem zdravotnictví (viz níže). Věk a norma jsou zde uvedeny v gramech. Z praktických důvodů vám lékaři doporučují, abyste si vytvořili podobnou dlahu a zadali do ní váhu svého dítěte od okamžiku narození. Je tedy možné určit, nakolik tělesná hmotnost dítěte nebo adolescenta splňuje stanovený standard.

Problémy s váhou můžete také identifikovat vizuálně (za to stojí za to porovnat vnější parametry těla vašeho dítěte s jeho vrstevníky). Tlusté dítě (řekneme vám, jak zhubnout později) navíc velmi rychle přibere. To uvidí především oblečení.

Jaká váha je vhodná pro věk vašeho dítěte, vám může říci terapeut. Nebude nadbytečné kontaktovat endokrinologa.

Dítě je tlusté: co dělat?

Pokud zjistíte odchylky hmotnosti od normy u vašeho dítěte, nespěchejte na paniku. Nejprve se musíte poradit s odborníky. Pamatujte, že nadváha je spíše důsledkem než příčinou. Proto je nutné nejprve zjistit příčinu obezity dítěte. Chcete-li to provést, měli byste si domluvit schůzku s endokrinologem, složit příslušné testy.

Pokud máte tlusté dítě ve věku 2 let kvůli špatné výživě, nebude nadbytečné domluvit si schůzku s odborníkem na výživu. Pomůže vám správně formulovat stravu, řekne vám, jaké potraviny můžete jíst a co ne. Poskytne užitečné tipy a rady.

Pokud je podobný problém pozorován u umělého dítěte, poraďte se s pediatrem o správném zavedení doplňkových potravin a o dávkování. Zkuste do stravy starších dětí přidat zeleninu, snížit množství snadno stravitelných a škodlivých sacharidů a nahradit sladké sýtené nápoje přírodními ovocnými a zeleninovými šťávami.

Napařte více a pečte jídlo v troubě s minimálním množstvím tuku. Vařte želé a ovocné nápoje bez velkého množství cukru. Nahraďte bílý chléb hrubě mletými otruby, Borodino. Zařaďte do jídelníčku dětí ovocné pokrmy. Odstraňte cukroví a cukrovinky. Lepší nechat dítě jíst jablko, mrkev, sušené ovoce, datle, rozinky nebo ořechy.

Sport je síla a cesta k dokonalé postavě

Aktivní děti mají zřídka nadváhu, proto by děti náchylné k obezitě měly být věnovány jakémukoli druhu sportu. Hrajte s nimi často aktivní hry na dvoře a na ulici, například fotbal, badminton. Obyčejné švihadlo se dobře vyrovná s přebytečným tělesným tukem. Mladší děti by měly pravidelně cvičit pomocí velké fitball. V tomto smyslu bude užitečná také dětská jóga a gymnastika.

Co nedělat, pokud jste obézní?

U dětské obezity se nedoporučuje samoléčba. Nemusíte dávat dětem dietu pro dospělé nebo je nutit, aby načerpali abs. Vše by mělo být umírněné a dohodnuté se specialisty. Pokud se například rozhodnete, že vaše dítě potřebuje ke zhubnutí intenzivní fyzickou aktivitu, poraďte se nejprve se svým lékařem. Jinak může ignorování rady odborníků vést k nepředvídatelným následkům.

Nemůžete nechat vše jít samo, protože nedostatek léčby vede ke katastrofálním výsledkům pro dítě.

Jedním slovem, dávejte pozor na váhu vašich dětí, chodte více na čerstvém vzduchu, věnujte se sportu a včas kontaktujte specialisty!

Pokud dítě dobře přibývá, nemusí to vždy znamenat jeho zdravý vývoj. Kdy může být nadváha problémem rodičů a lékařů?

Každá návštěva dítěte u pediatra zahrnuje vážení dítěte: takto určuje lékař hmotnostní přírůstek dítěte a určuje dynamiku vývoje dítěte.

Podle současných standardů pro přibývání na váze u dětí mladších 1 roku by se měla měsíční hmotnost zvýšit v průměru o 600-800 g, počítáno od porodní hmotnosti. Pokud dítě přibude 1 kg a více počínaje 8-9 měsíci, už mluvíme o nadměrném přírůstku tělesné hmotnosti.

Přírůstek hmotnosti donoseného dítěte po 1 roce života

Věk dítěte	Norma: dívky	Norma: chlapci




5 měsíců
6 měsíců
Sedm měsíců
8 měsíců
9 měsíců
10 měsíců
11 měsíců
12 měsíců

Dětský mechanismus samoregulace výživy

Zdravé dítě vždy jí tolik, kolik potřebuje pro vývoj a růst. Je těžké překrmit takové dítě, protože to, co se ukázalo jako nadbytečné, prostě po krmení vyplivne.

Někdy se ale také stane, že děti pravidelně přibývají na váze více než obvykle. Jedná se o indikátor vytváření nutriční rezervy a to, že v následujících měsících dítě přibere méně než obvykle.

Lékaři tento jev nazývají mechanismem samoregulace výživy a přesvědčují rodiče, aby se nebáli skoků při přibývání na váze.

V případě nadměrného přibývání na váze bude dítě muset podstoupit test na hladinu cukru v krvi a poradit se s endokrinologem. To musí udělat ti, kteří měli v rodině případy cukrovky nebo obezity.

Vlastnosti přírůstku hmotnosti

dítě se narodilo předčasně;
dítě se narodilo s hmotností nižší než 2700 g;
velké dítě kvůli dědičnosti.

Ale i v těchto případech je normální přírůstek hmotnosti 1–1,5 kg neobvyklý, protože předčasně narozené děti s nízkou porodní hmotností velmi aktivně přibývají kilogramy pouze během prvních 6 měsíců života. A děti narozené rodičům velké postavy jen pravidelně prokazují nadprůměrný přírůstek hmotnosti.

Důvody nadváhy

Příčiny nadváhy u kojených dětí
Získání nadváhy u dětí kojení spojené s nezdravou mateřskou stravou. Žena musí dodržovat dietu, nezneužívat mouku, mastnou a sladkou. Je důležité vyloučit ze stravy všechny potenciálně nebezpečné potraviny a nahradit je zdravými, ale výživnými potravinami.

Kromě toho může používání potravin, které přispívají k přírůstku hmotnosti, vyvolat u dítěte alergické reakce.

Příčiny nadváhy u kojenců krmených z lahví
Výskyt nadváhy u dětí na umělém krmení je nejčastěji spojen s nesprávným výběrem mléčné výživy. Faktem je, že některé z nich jsou určeny pro malé děti a mají vysoký obsah kalorií. V takovém případě musíte vyměnit mléčnou směs za nízkokalorickou.

Příčiny nadváhy u dětí po zavedení doplňkových potravin

nepravidelné a příliš časté krmení;
nedodržování doporučení stravy související s věkem dítěte;
metabolické onemocnění;
nízká mobilita dítěte;
vysoké hladiny inzulínu v krvi;
zpoždění přebytečné vody v těle;
nesprávná volba prvního doplňkového jídla - mělo by to být zeleninové pyré, ne kalorie s vysokým obsahem kalorií.

Příznaky nadváhy u dítěte

ukládání přebytečného tuku;
„Mluvící vzhled“: krátký krk, široký hrudník, zaoblený tvar těla;
bledost kůže;
snížení elasticity tkáně a svalového tonusu;
křivice;
predispozice k alergickým reakcím;
sklon k narušení funkce střev;
pravidelná vyrážka plenky v přirozených záhybech kůže.

Léčba nadváhy

korekce stravy dítěte;
strava;
masáž;
fyzioterapie;
pobyt na čerstvém vzduchu.

Zdravé stravování od raného dětství

Aby dítě v budoucnu netrpělo nadváhou, je důležité, aby mu rodiče vštěpovali kulturu zdravého stravování od dětství. Proto je vhodné, aby všichni členové rodiny jedli zdravé a přírodní produkty a nevyžadovali pouze rozmrazování a ohřívání v mikrovlnné troubě.

Náš recepty pro děti a jejich rodiče pomohou vaší rodině jíst správně a být zdraví!

Hmotnost dítěte přesahující standardy o 10% nebo více může vést k paratrofii. Existují tři stupně této nemoci:

1. - s 11-20% nadváhou;
2. - s 21-30% nadváhou;
3. - s 31% nadváhou a více.

Olesya Butuzova, pediatr: "Je velmi důležité položit základy správné a zdravé výživy stravovacího chování dítěte." Pamatujte si to od chvíle, kdy se dítě narodí, takové otázky nelze odložit „na později“. Nejprve ošetřující matka dodržuje správnou výživu, poté dítě přejde na tuto dietu a dostává správné doplňkové potraviny v souladu s věkovými normami. Pamatujte: dobře formované stravovací návyky do značné míry určují zdraví dítěte v budoucnu. “

V materiálu byly použity fotografie vlastněné webem shutterstock.com