Bowen bude mír bez stížností. Výňatky z knihy "Svět bez stížností" od Willa Bowena. Přestaňte fňukat a váš život se změní

Svět bez stížností: Přestaňte fňukat a váš život se změní

Mé dceři Leah, budoucím vnoučatům a pravnoučatům s vírou, že každá generace bude žít ve šťastnějším světě bez stížností než ta předchozí

Předmluva

Nejbližší taktický cíl hnutí Svět bez stížností– distribuovat náramky“ Žádné stížnosti"šedesát milionů lidí, což je 1 % světové populace. Pokud pozitivně proměníme názory pouhého jednoho procenta lidí na světě, mohou hrát roli oblázku, který šíří vlnky po celém jezírku – úroveň vědomí celé planety stoupne.

V době psaní této knihy je na světě již více než deset milionů náramků.

Přesvědčil jsem se o naší schopnosti ovlivňovat realitu soustředěným duševním úsilím, když jsme se blížili k milníku šesti milionů náramků. Představenstvo hnutí Svět bez stížností chtěl dát šestimiliontý náramek osobě, která nás inspiruje – někomu, jehož slova slouží jako vzor Život bez stížností. Po nějaké diskusi jsme jednomyslně vybrali zřejmého kandidáta: Dr. Mayu Angelou, laureátku básnířky Spojených států a mentorku Oprah Winfreyové.

Založení hnutí Svět bez stížností, jsme její prohlášení přijali za svůj slogan: „ Pokud se vám něco nelíbí, změňte to. Pokud nemůžete situaci změnit, změňte k ní svůj postoj. Nestěžuj si já".

Stěžováním dáváte tyranovi signál: poblíž je potenciální oběť.

Maya Angelou

Potíž byla v tom, že nikdo z nás neznal doktora Angelou osobně. Začali jsme hledat způsoby, jak ji kontaktovat, a zjistili jsme, že kontakt na ni neúspěšně hledalo i mnoho spisovatelů a zástupců neziskových organizací. Naše apely na vydavatele a literární agenty nepřinesly žádné výsledky.

V tuto chvíli bychom to mohli vzdát nebo alespoň zvážit jiné možnosti. Ale rozhodli jsme se to nevzdat. Místo toho jsem začal říkat různým lidem, že mám v úmyslu osobně předat šestimiliontý náramek Dr. Maye Angelouové. Mnoho lidí se ptalo:

- Jak jste se s ní seznámil?

"Neznám ji," odpověděl jsem.

"A jak ji uvidíš, abys jí dal náramek?"

"Nemám tušení," odpověděl jsem upřímně, "ale určitě se to stane."

Kdykoli jsem měl volnou chvíli, představoval jsem si setkání s doktorkou Angelou. Viděl jsem ji v televizi, když recitovala svou báseň „The Pulse of Morning“ na inauguraci prezidenta Clintona v roce 1993. Věděl jsem, že je mentorkou Oprah Winfreyové. Věděl jsem, že je to slavná spisovatelka a pedagog, ale osobně jsem ji neznal a neznal nikoho, kdo by ji znal. Pokaždé se mě však někdo zeptal, jak se naší organizaci daří Svět bez stížnostíŘekl jsem, že brzy bude náš plán rozdat šedesát milionů náramků z jedné desetiny dokončen a mám v úmyslu předat šestimiliontý náramek Maye Angelou.

Na jedné konferenci jsem potkal starého přítele, se kterým jsem sdílel svůj záměr. Neptala se, kde jsem potkal doktora Angeloua. A nezeptala se, jak svůj záměr zrealizuji. Ne, usmála se a jednoduše řekla:

"No, tak ji ode mě pozdravuj."

Vytřeštil jsem oči a skoro vykřikl:

– Znáte doktora Angeloua?

„Zarezervoval jsem pro ni hotel a letenky, když Maya přijela do našeho města přednášet. "Spřátelila jsem se s její neteří a stále spolu mluvíme," řekla.

A pak jsem jí vyprávěl svůj příběh o našich pokusech kontaktovat Dr. Angelou a že všechny tyto snahy zatím nevedly k ničemu.

"Nemohu nic slíbit, ale pokusím se něco udělat," řekl můj přítel.

Jak uvidíte, nejen že jsem se setkal s doktorkou Angelou, ale také jsem měl to potěšení s ní obšírně mluvit v jejím domě ve Winston-Salem v severní Kalifornii.

Jak se to stalo?

Jaký je v tom rozdíl!

Prostě jsme udělali rozhodnutí, které se v tu chvíli ani nezdálo proveditelné. Ale jelikož jsme se našeho nápadu nevzdali, protože jsme ho vnímali jako hotovou věc, uspěli jsme.

Nesnil jsem jen o tom, že se setkám s doktorkou Angelou a dám jí šestimiliontý náramek. Neustále jsem posílal do světa energii své touhy a vytrvale jsem lidem říkal, že se to stane – ne „mohlo by se stát“, ale určitě se to stane.

Během mého setkání s Dr. Angelou ve Winston-Salem jsme diskutovali o nápadech pro hnutí Svět bez stížností. Vysvětlil jsem jí, že fialový náramek, který jsem jí dal, symbolizuje naši samotnou podstatu, a řekl jsem jí, že už jsme v desetině cesty k našemu cíli. Pak jsem se Mayi zeptal, jak si myslí, že by se svět mohl změnit, kdybychom dosáhli našeho cíle šedesáti milionů náramků. Ona odpověděla:

Ptáte se mě, jak by se svět změnil, kdyby se jedno procento populace zbavilo stížností?

Einstein řekl: "Žádný génius nikdy nepoužil více než 18 % svého mozku." A moderní vědci již tvrdí, že géniové ve skutečnosti nepoužívají více než 10 % svého mozku. Většina z nás si nějak vystačí s pěti, šesti nebo sedmi procenty.

Jen si pomysli: i s tak málem žijeme a myslíme na budoucnost a přitom máme sílu a odvahu se o sebe starat, milovat se... pak si můžeš jen představovat, čím bychom se stali pokud jedno procento ze šesti miliard obyvatel planety nebude bez stížností.

co se stane potom?

Řeknu vám jen jednu věc: Myslím, že válka bude vyhnána ze třídy za homérského smíchu. Myslím, že i samotné slovo… „válka“ bude mít stejný osud.

Každý řekne: „Válka? Chceš říct, že musím někoho zabít jen proto, že se mnou nesouhlasí? Ha! Ne, moc děkuji!"

Jen si to představte: lidé se k sobě stanou laskavějšími. Slušnost se vrátí do našich obývacích pokojů, ložnic, dětských pokojů a kuchyní.

Pokud se jedno procento našeho světa zbaví stížností, budeme se moci lépe postarat o naše děti, protože si uvědomíme, že každé dítě je naše. Černobílé, hezké i obyčejné, z muslimské či židovské rodiny, z Japonska a Blízkého východu... každé dítě je naše.

Pokud se byť jen jedno procento pozemšťanů zbaví stížností, přestaneme obviňovat ostatní za naše chyby a nenávidět je s odůvodněním, že nás podle nás dohnali k omylu.

Jen si představte, co se stane, až se začneme častěji smát a odvážněji jeden druhého dotýkat – to bude zrození nebe na Zemi.

Daruji Dr. Maye Angelouové její šestimiliontý náramek. "Žádné stížnosti"

Úvod

Pokud se vám něco nelíbí, změňte to. Pokud nemůžete situaci změnit, změňte k ní svůj postoj. Nestěžuj si.

Maya Angelou

Ve svých rukou držíte klíč k proměně svého života.

Od chvíle, kdy jsem poprvé napsal tato slova na klávesnici, uplynulo téměř pět let a během této doby jsem se ještě více přesvědčil o jejich pravdivosti. Za poslední půl desetiletí nápad Mír bez stížností přijalo více než deset milionů lidí ve 106 zemích, což jim umožnilo změnit svou rodinu, práci, farnost, vzdělávací instituci a - co je nejdůležitější - celý život.

Všichni se uchýlili k jednoduchému triku: noste na zápěstí fialový silikonový náramek a vyměňte jej za druhou ruku, kdykoli si na něco stěžujete. cílová – žít dvacet jedna dní v řadě bez stížností, kritiky a pomluv. Za jednadvacet dní se z nového chování stane zvyk. Tím, že se naučíte uvědomovat si svá slova a změníte je, změníte své myšlenky a začnete sami utvářet svůj život.

Mé dceři Leah, budoucím vnoučatům a pravnoučatům s vírou, že každá generace bude žít ve šťastnějším světě bez stížností než ta předchozí

Předmluva

V době psaní této knihy je na světě již více než deset milionů náramků.

Stěžováním dáváte tyranovi signál: poblíž je potenciální oběť.

Maya Angelou

- Jak jste se s ní seznámil?

"Neznám ji," odpověděl jsem.

"A jak ji uvidíš, abys jí dal náramek?"

"Nemám tušení," odpověděl jsem upřímně, "ale určitě se to stane."

"No, tak ji ode mě pozdravuj."

Vytřeštil jsem oči a skoro vykřikl:

– Znáte doktora Angeloua?

„Zarezervoval jsem pro ni hotel a letenky, když Maya přijela do našeho města přednášet. "Spřátelila jsem se s její neteří a stále spolu mluvíme," řekla.

A pak jsem jí vyprávěl svůj příběh o našich pokusech kontaktovat Dr. Angelou a že všechny tyto snahy zatím nevedly k ničemu.

"Nemohu nic slíbit, ale pokusím se něco udělat," řekl můj přítel.

Jak uvidíte, nejen že jsem se setkal s doktorkou Angelou, ale také jsem měl to potěšení s ní obšírně mluvit v jejím domě ve Winston-Salem v severní Kalifornii.

Jak se to stalo?

Jaký je v tom rozdíl!

Prostě jsme udělali rozhodnutí, které se v tu chvíli ani nezdálo proveditelné. Ale jelikož jsme se našeho nápadu nevzdali, protože jsme ho vnímali jako hotovou věc, uspěli jsme.

Ptáte se mě, jak by se svět změnil, kdyby se jedno procento populace zbavilo stížností?

Einstein řekl: "Žádný génius nikdy nepoužil více než 18 % svého mozku." A moderní vědci již tvrdí, že géniové ve skutečnosti nepoužívají více než 10 % svého mozku. Většina z nás si nějak vystačí s pěti, šesti nebo sedmi procenty.

Jen si pomysli: i s tak málem žijeme a myslíme na budoucnost a přitom máme sílu a odvahu se o sebe starat, milovat se... pak si můžeš jen představovat, čím bychom se stali pokud jedno procento ze šesti miliard obyvatel planety nebude bez stížností.

co se stane potom?

Řeknu vám jen jednu věc: Myslím, že válka bude vyhnána ze třídy za homérského smíchu. Myslím, že i samotné slovo… „válka“ bude mít stejný osud.

Každý řekne: „Válka? Chceš říct, že musím někoho zabít jen proto, že se mnou nesouhlasí? Ha! Ne, moc děkuji!"

Jen si to představte: lidé se k sobě stanou laskavějšími. Slušnost se vrátí do našich obývacích pokojů, ložnic, dětských pokojů a kuchyní.

Pokud se jedno procento našeho světa zbaví stížností, budeme se moci lépe postarat o naše děti, protože si uvědomíme, že každé dítě je naše. Černobílé, hezké i obyčejné, z muslimské či židovské rodiny, z Japonska a Blízkého východu... každé dítě je naše.

Pokud se byť jen jedno procento pozemšťanů zbaví stížností, přestaneme obviňovat ostatní za naše chyby a nenávidět je s odůvodněním, že nás podle nás dohnali k omylu.

Jen si představte, co se stane, až se začneme častěji smát a odvážněji jeden druhého dotýkat – to bude zrození nebe na Zemi.

Daruji Dr. Maye Angelouové její šestimiliontý náramek. "Žádné stížnosti"

Úvod

Pokud se vám něco nelíbí, změňte to. Pokud nemůžete situaci změnit, změňte k ní svůj postoj. Nestěžuj si.

Maya Angelou

Ve svých rukou držíte klíč k proměně svého života.

Jsem student střední školy z Nebrasky. Včera do naší školy vtrhl ozbrojený muž a začal střílet. Poté jsme se s několika dalšími praktikujícími rozhodli žít 21 dní bez stížností. Pošlete mi prosím 5 náramků.

V roce 2006, když jsem byl knězem Církve jednoty Kristovy ( Jednota Kristovy církve) v Kansas City ve státě Missouri jsem kázal sérii kázání o prosperitě na základě knihy Edwiny Gainesové Čtyři duchovní zákony prosperity. Autor knihy nás upozorňuje na to, že většina lidí říká, že chce blahobyt, ale zároveň věnují významnou část svého dospělého života stěžování si na to, co mají. Tím spíše odpuzují prosperitu, než aby ji přitahovali.

Stěžování si do vašeho života nikdy nepřitáhne to, co chcete, pouze posílí vše, co nechcete. Jak řekl Dr. Wayne Dyer: "Pokud nejste spokojeni s tím, co máte, tak proč byste najednou chtěli víc?" Prvním krokem k prosperitě ve všech jejích podobách je být vděčný za vše, co nyní máme. Není přece možné si stěžovat na to, co máme, a zároveň cítit vděčnost.

Pokud nejste spokojeni s tím, co máte, tak proč byste najednou chtěli víc?

Dr. Wayne Dyer

Od prvního vydání této knihy se toho stalo hodně. Rozdali jsme více než deset milionů náramků lidem ve 106 zemích.“ Žádné stížnosti".

Objevili jsme se v celoamerických televizních programech, jako je The Oprah Winfrey Show, ABC World News Tonight, pořad NBC Today(dvakrát), Nedělní ráno CBS, kanál Fox News. V rádiu jsme se objevili v The Dr. Oz Show a National Public Radio. Kromě toho o nás byly stovky článků v novinách a drobných příběhů v televizi. Ve skutečnosti jsem několik let vedl v průměru tři rozhovory týdně s nejrůznějšími médii po celém světě.

Poznámky a příběhy o hnutí Život bez stížností byly publikovány v takových periodikách jako newsweek,"Slepičí polévka pro duši" Wall Street Journal, People, O, Self, Good Housekeeping a mnoho dalších.

Ve své show nás hostil Stephen Colbert Colbertova zpráva. Dennis Miller si stěžoval, že se mu nelíbí barva našich náramků (celkem typický Millerův vtip: stěžoval si na pohybové náramky Svět bez stížností). Andy Rounney řekl v 60 Minutes: "Jestli ten chlap [já] dosáhne svého, budu bez práce."

Oprah Winfrey vyzvala svou vizážistku, zda by mohla nosit náš náramek na jedné ruce po dobu jednadvaceti dní, aniž by si stěžovala. A časopis Oprah O„V Jižní Africe rozdal mezi své čtenáře padesát tisíc našich náramků.

Dvakrát Kongres zvažoval návrh zákona, který měl vyhlásit den před Dnem díkůvzdání ve Spojených státech. Prostředí bez stížností" A přestože tento návrh zákona ještě nebyl schválen na celostátní úrovni (jsme si jisti, že se tak stane), na komunální úrovni jej již schválily desítky měst, velkých i malých Prostředí bez stížností- a nyní na jejich území předchází náš národní Den díkůvzdání Den bez stížností.

Vyvinuli jsme program pro střední školy a distribuujeme jej zdarma přes internet. Byl stažen a používán učiteli v tisících škol po celém světě a pomáhá jejich studentům transformovat náš svět. Podniky, které přijaly filozofii pohybu Svět bez stížností, dokázali zlepšit morálku na pracovišti a zvýšit zisky – a to i v ekonomicky nejvíce znevýhodněných částech světa. Vyvinuli jsme pro ně speciální program Organizace bez reklamací, kterou si také můžete zdarma stáhnout z našich webových stránek. Tento program využívají velké i malé firmy, veřejné organizace a obecně široká škála komunit.

Kněží různých náboženství dávají kázání a vedou kurzy na podporu Život bez stížností. Nedávno jsem byl v cizím městě, kde jsem obědval v indické restauraci, kde všichni zaměstnanci nosili naše náramky. Když jsem se zeptal číšníka, odkud náramky jsou, odpověděl:

"Byly nám distribuovány v hinduistickém chrámu."

Vyvinuli jsme také speciální program pro kněze. To se nazývá Kostely bez stížností a můžete si jej zdarma stáhnout i na našem webu.

Vznešenost neznamená nadřazenost nad ostatními lidmi. Ušlechtilost je nadřazenost nad sebou samým, jak jste byli předtím.

indické přísloví

Za posledních několik let jsem měl v průměru deset až patnáct řečnických vystoupení ročně pro publikum do čtyř tisíc lidí. Měl jsem to štěstí, že jsem nápad představil Život bez stížností jako hlavní řečník na mnoha konferencích, konferencích a workshopech zaměřených na rozvoj lidských zdrojů pro kotované společnosti Štěstí 20, softwarové firmy, marketingové společnosti, výrobci automobilů, velké finanční korporace, národní psychologické asociace, vládní ministerstva, veřejné služby, nemocnice, banky a mnoho, mnoho dalších organizací.

Za posledních dvanáct měsíců jsem třikrát cestoval do Číny a mluvil k velkému publiku o škodlivých účincích stěžování si, proč si stěžujeme a jak se od stěžování osvobodit. Tato kniha (její první vydání) vyšla v Číně v roce 2009 a v roce 2010 se stala druhou nejprodávanější knihou v této zemi.

Vyvinuli jsme počítačový gadget, který si můžete zdarma stáhnout na našich webových stránkách. Tento program neshromažďuje informace o vás ani o vašem počítači a neposílá vám spyware. Jednoduše je přítomen na vaší ploše a připomíná vám, kolik dní žijete bez stížností – jak daleko jste od dosažení hranice 21 dnů? Jako bonus vám každý den napíšu krátkou zprávu, abych vás povzbudil a inspiroval, a objeví se na tomto vašem spořiči obrazovky.

Zpočátku, když se myšlenka osvobození od stížností teprve objevovala a začala přecházet z jiskry v plamen, měli jsme první dobrovolníky, kteří se podíleli na rozesílání náramků. Desítky lidí trávily sobotní osobní čas balením náramků a jejich přípravou k odeslání. V létě lidé, kteří o hnutí slyšeli Svět bez stížností, odletěli do Kansas City, aby strávili dovolenou stejným způsobem – balením náramků pro zásilky. Každý týden jsme odeslali desetitisíce náramků – počet objednávek každým týdnem rostl.

Zpočátku nadšení, které lidé cítili Život bez stížností, překvapil a inspiroval zakladatele hnutí. Brzy nám bylo jasné, že hnutí neutichne, ale bude se dále rozšiřovat. Poté jsme se rozhodli obaly přesunout do speciální vnitřní místnosti, což naše dobrovolníky velmi potěšilo. Na zpracování žádostí jsme pak najali zaměstnankyni.

Je to jediný člověk, který od nás dostává plat. Všichni ostatní pokračují v práci na dobrovolné bázi.

Mimochodem, pokud jste byli obeznámeni s pohybem Svět bez stížností od prvních dnů jste si asi všimli, že zatímco na začátku jsme rozesílali náramky zdarma a žádali o dar, nyní jsme za ně stanovili cenu. Důvodem je, že jsme někdy měli velmi velký nápor objednávek a jednoduše jsme neměli dostatek finančních prostředků na výrobu a rozeslání takového množství náramků (např. za čtyřiadvacet hodin po našem vystoupení v Oprah show jsme obdrželi dva miliony objednávek). Vzhledem k tomu, že 98 % lidí, kteří přispěli, nám peníze převedlo až po obdržení náramků, někdy jsme prostě neměli peníze na jejich výrobu a zaslání poštou (lví podíl na našich nákladech tvoří poštovné). Musel jsem tedy přejít na platbu předem.

Zjistili jsme, že většina lidí si objedná asi deset náramků, takže je neprodáváme po jednom, ale prodáváme je v desítkách – deseti dolarech za sadu. Navíc jako nezisková organizace nadále přijímáme dobrovolné dary (já osobně z těchto peněz nedostávám ani korunu) a jsme velmi vděční všem, kteří nám finanční prostředky nadále posílají.

Jedna z nejčastějších otázek, které dostávám, je:

– Mysleli jste si, že to všechno dosáhne takových rozměrů, když jste začínali?

"Samozřejmě že ne," odpovídám.

Nedávno se během rozhovoru pro respektované periodikum zeptal novinář:

– Můžete čtenářům říci, jak mohou i oni vytvořit celosvětové hnutí?

Smála jsem se, až jsem plakala. Když se trochu uklidnil, odpověděl:

– nemám nejmenší tušení.

- Stane se z toho oblázek Mír bez stížností, která rozprostře své kruhy po vodách celého světa!

Mezitím lidé neustále činí tyto druhy pompézních prohlášení. Moje ego si rádo myslí, že se to všechno stalo díky neochvějné síle mého záměru, ale ve skutečnosti je to mnohem složitější.

Jak jednoduchá myšlenka, která vznikla v bohem zapomenutém Kansas City ve státě Missouri, přivedla nejvzdálenější kouty naší planety na hranu – a proč se to o šest let později ještě neuklidnilo?

Proč, jen pár měsíců poté, co jsme se objevili Facebook počet našich předplatitelů raketově vzrostl z nuly na dvacet pět tisíc – a dále roste?

Proč, když žádáte Google stále dostáváme zprávy o lidech, kteří právě teď vytvářejí skupiny a pronajímají si prostory, aby vytvořili skupiny pro hnutí Svět bez stížností?

Čím to je, že půl desetiletí poté, co se tato myšlenka objevila, ji lidé stále vnímají jako zjevení a zanechávají na Twitteru jeden až dva tucty komentářů – často v jazycích, které ani nepoznáváme?

Hodně jsem o této otázce přemýšlel a myslím, že jsem našel odpověď. Tato odpověď se shoduje s klíčovou myšlenkou této knihy a celého hnutí Svět bez stížností. Existují dva důvody, proč náš nápad získal tak obrovský ohlas:

1. Na světě je příliš mnoho stížností.

2. Svět není takový, jaký bychom ho chtěli mít.

Domnívám se, že tyto dva důvody spolu souvisí. Příliš se soustředíme na to, co je ve světě špatně (o čemž svědčí naše stížnosti), a tím naše problémy zvěčňujeme.

Jsme posedlí vším, co je na světě špatné. Bez rozdílu si stěžujeme na všechno – a v důsledku toho se naše mysl vždy soustředí na problémy. Ale na rozdíl od všeobecného přesvědčení, stěžování není způsob, jak řešit problémy. Spíše jen prohlubují naše problémy a slouží jako omluva pro nečinnost – neděláme nic, abychom věci změnili k lepšímu.

Dnešní svět je posedlý negativitou. Je to jako mrak zakrývající oblohu a bránící nám vidět světlo, které může osvětlit a vyřešit všechny naše problémy.

Než budete pokračovat ve čtení, chci vás na něco upozornit. Přečtením této knihy si lépe uvědomíte negativitu a stížnosti. Ve skutečnosti budete mít pocit, jako by někdo zvýšil hlasitost všech stížností ve vašem světě. Jakmile si to však uvědomíte, budete stát před praktickou volbou: na tom všem se podílet nebo ne.

Když jsem byl kluk, skoro všichni kolem mě kouřili cigarety. Pamatuji si, jak jsem šel k lékaři kvůli mému astmatu. Dr. Castles mi přitiskl stetoskop k hrudi a zaskřehotal: "Zhluboka dýchejte." Sípal, protože mu koutkem úst téměř neustále trčela cigareta.

V té době většina lidí kouřila, včetně lékařů, kteří léčili děti na astma. Všechno a všichni: oblečení, vlasy, dech lidí, pokoje v domech, nábytek, auta, kanceláře, kina a mnoho dalšího - všechno páchlo cigaretovým kouřem, ale ze zvyku jsme tomu ani nevěnovali pozornost. Dnes v celých Spojených státech stěží najdete jediné veřejné zařízení, kde je kouření povoleno. Pokud se vydáte do země, kde je kouření všude povoleno, budete překvapeni, jak silný a nepříjemný zápach tabáku vším prostupuje. Mezitím sami obyvatelé těchto zemí tento obsedantní zápach vůbec nevnímají – stejně jako si ho nevšimli obyvatelé Spojených států před několika desítkami let.

Až se osvobodíte od stěžování si, začnete si všímat, jak negativní jsou postoje a komentáře většiny lidí – včetně vás samotných! Negativita je ve vás neodmyslitelně přítomná – stačí si ji uvědomit, možná poprvé. Je to jako vůně tabáku. Celou dobu byl všude kolem vás, ale teprve teď si ho začnete všímat.

Tendence kňučet a stěžovat si může být vnímána jako jistá známka malicherné duše a nízké inteligence.

Lord Geoffrey

Lidský sklon k negativitě si uvědomíte, když budete věnovat pozornost obsahu našich „novinek“.

Před několika lety jsem byl pozván, abych promluvil s obyvateli kanadského města, které má ekonomické potíže. V den projevu jsem poobědval se starostou a dalšími vysoce postavenými občany, včetně vydavatele místních novin. Hodně jsme mluvili o tom, jak je důležité myslet pozitivně a mluvit pozitivně. A pak se ke mně vydavatel naklonil a nesměle zašeptal:

– Je velmi nepříjemné si to přiznat, ale pokud napíšeme na titulní stranu velkými písmeny „KRIZE!“, prodej bude mnohem větší, než když bude napsáno „DOBRÉ ZPRÁVY!“ Desetkrát víc.

Řekl jsem vydavateli, že si to nemusí vyčítat. Nemůže lidi nutit, aby si kupovali určité noviny. A všechna ostatní média se také dávno naučila využívat žízeň veřejnosti po negativitě. Vypěstovali jsme si chuť na zlo a neštěstí a existují dobré důvody, proč neustále hledáme připomínky všeho negativního – o těchto důvodech budu mluvit později.

Znám jednoho člověka, který se dívá CNN dvacet čtyři hodin denně – doslova. Dokonce spí s televizí řvoucí u nohou postele. A tohle je jeden z nejvíce zastrašujících a negativních lidí, které znám.

Osobně jsem se před několika lety rozhodl, že nebudu sledovat, poslouchat ani číst to, co ostatní nazývají „zprávy“. To, co nám bylo řečeno, není vůbec novinka. Populární spisovatelka Esther Hicksová nedávno poznamenala, že pokud by zpravodajské pořady byly skutečným zobrazením událostí dne, pak by dvacet devět minut a padesát devět sekund každé půlhodinové epizody bylo věnováno šťastným událostem, přičemž negativní zprávy by zabraly pouhou sekundu. času na obrazovce. To, čemu říkáme „zprávy“, jsou ve skutečnosti „špatné zprávy“. A aby vaše cesta k Svět bez stížností byl co nejúspěšnější, doporučuji vám přestat sledovat, poslouchat a číst „Špatné zprávy“.

A nebojte se něco promeškat – pokud se stane opravdu důležitá událost, někdo vám o ní jistě řekne. V den, kdy Michael Jackson zemřel, jsem byl v Mwanze v Tanzanii. Brzy ráno jsem šel darovat krev a jeden z pracovníků dárcovského centra mi řekl o muzikantově smrti. Byl jsem na druhém konci světa, a přesto se někdo ujistil, že o této události vím. Tímto způsobem, když se stane něco důležitého – zejména něco negativního – vám to lidé rychle dají vědět.

Starejte se o svou mysl jako o zahradu. James Allen to úžasně řekl ve své knize As a Man Thinks:

Lidskou mysl lze přirovnat k zahradě, o kterou lze vědomě pečovat nebo ji zanedbávat. Ale ať už se o to budete starat nebo ne, přinese to své ovoce. Pokud neházíte užitečná semena do země, plevel tam zaseje a vytvoří svůj vlastní druh.

Negativní myšlenky jsou semena, která šíříme po světě, když si stěžujeme. Klíčí a množí se. Hlídejte si proto své myšlenky. Sledujte je. Chraňte se před negativitou obsaženou v takzvaných „zprávách“. A bez váhání přepněte své konverzace ze všeho destruktivního na konstruktivní.

Negativní myšlenky jsou semena, která rozptýlíme po celém světě, když si stěžujeme. A přinášejí ovoce.

Vaše myšlenky utvářejí váš život a vaše slova naznačují, co si myslíte.

Svět se probouzí k novému způsobu bytí a nové úrovni existence. Prvním krokem k této transformaci je přestat vkládat energii do všech špatných věcí – nemluvte o špatných věcech.

Naše myšlenky utvářejí náš život a naše slova naznačují, co si myslíme. . I když si z mé knihy neodnesete nic jiného, tato myšlenka sama o sobě může změnit váš život.

Každou vteřinu vytváříte svou realitu pomocí myšlenek, do kterých vkládáte to hlavní Pozornost.

Pravděpodobně víte o slavném filmu „The Secret“ a stejnojmenné knize Rhondy Byrne. Tajemství je v tom, že se vždy pohybujeme směrem, kam nás naše myšlenky vedou, a Vesmír na naše myšlenky reaguje – a projevuje v naší realitě vše, na co myslíme.

„The Secret“ našlo ve světě velkou odezvu. Chápu, že tato kniha je ve skutečnosti moderní interpretací nahrávky Earla Nightingalea z roku 1956 The Most Surprising Secret. Sám Nightingale řekl, že tento projev byl inspirován knihou Napoleona Hilla Think and Grow Rich. Hill zase řekl, že ho ovlivnili Andrew Carnegie, Henry Ford a další. Myšlenka tedy není nová. Dnes se jen zdá, že získalo kritické množství v lidském vědomí – mezitím nám největší filozofové a učitelé lidstva znovu a znovu odhalovali toto „tajemství“ po mnoho tisíciletí:

A jak jsi věřil, tak se ti stane.

Ježíš (Matouš 8:13)

Vesmír je změna. Náš život je takový, jaký ho udělají naše myšlenky.

Marcus Aurelius

Naše myšlenky nás tvoří. Jsme to, co si myslíme.

Změňte své myšlenky a změníte svůj svět.

Norman Vincent Peale

Dnes jste tam, kam vás zavedly vaše myšlenky. Zítra budeš tam, kam tě myšlenky zavedou.

James Allen

Stáváme se tím, na co myslíme.

Earl Nightingale

Nejvyšší možná úroveň morální kultury je vědomí, že musíme ovládat své myšlenky.

Charles Darwin

Proč jsme pány svých osudů, kapitány svých duší? Ale protože jsme schopni ovládat své myšlenky.

Alfred A. Montapert

To, co vyjadřujete, je to, co projevujete ve své realitě. Naše myšlenky tvoří naše životy a naše slova naznačují, co si myslíme. Pokud změníte svá slova, změní se vaše myšlenky a váš život bude následovat.

Lidé prokazují velmi širokou škálu vnímání reality – od nejpozitivnějších po nejnegativnější. Ale mluvil jsem s desítkami tisíc lidí po celém světě a nikdy jsem se nesetkal s někým, kdo by přišel a řekl mi: "Jsem ten nejnegativnější člověk na planetě." Zdá se, že když jsou lidé pesimističtí, mají slepé místo. Jejich negativní postoj je patrný všem kolem, ale oni sami to nevnímají. Člověk může bez ustání reptat – než jsem žil svých jednadvacet dní bez stížností, byl jsem na tom sám stejně – ale většina z nás má tendenci si o sobě myslet, že jsme pozitivní, optimističtí a sebevědomí.

Abychom vědomě tvořili své životy, je důležité, abychom řídili své vlastní vědomí. náramek" Žádné stížnosti" Není to myšleno říct ostatním, že přestanete fňukat. Tento nástroj je navržen tak, aby vám pomohl zachytit okamžiky, kdy si stěžujete, abych to zastavil.

Když náramek měníte z ruky do ruky znovu a znovu, naučíte se dávat pozor na svá vlastní slova. Díky tomu si více uvědomujete své myšlenky. Váš fialový náramek se stane pastí na negativitu – chytíte ho a pustíte pryč, aby se k vám už nikdy nevrátil.

Těžko si vymyslíte situaci, která by se v důsledku uvolnění reklamací nezlepšila. Zlepšuje se zdraví, vztahy, kariérní postup člověka, stává se klidnějším a radostnějším. Líbí se vám perspektiva? To není jen pravděpodobnost, je to vzorec. Stačí vědomá touha přeformátovat svůj mentální pevný disk. Začněte hned a během krátké doby – a čas stejně letí – budete mít život, o kterém jste vždy snili.

Hrnec se plní kapka po kapce!

Buddhistické rčení

Objednejte si náramek" Žádné stížnosti" můžete prostřednictvím našeho webu. A níže vám nabízím návod, jak náramek používat jako nástroj pro růst a proměnu:

1. Nasaďte si náramek na obě ruce. Toto je první den vaší jednadvacetidenní cesty.

2. Když se (ne „kdyby“) přistihnete, jak si stěžujete, kritizujete, pomlouváte, sarkasmus, přesuňte si náramek na druhou ruku a začněte znovu. Je to zase tvůj první den.

3. Pokračujte takto.

Člověku obvykle trvá čtyři až osm měsíců, než dosáhne hranice jednadvaceti dnů.

Proč dvacet jedna dní?

Vědci se domnívají, že určitý vzorec chování se stane zvykem poté, co jej praktikujeme dvacet jedna dní v řadě. Zajímavé je, že stejně dlouho trvá vylíhnutí slepičího vejce.

Čekat, až se váš život změní, abyste mohli absolvovat jednadvacetidenní cestu bez stěžování si, je jako slíbit si, že budete držet dietu a dělat gymnastiku. jakmile se dostanete do vynikající fyzické kondice.

nevzdávej to. Pokud k sobě budete upřímní, je docela možné, že vám bude trvat mnoho dní, týdnů a dokonce měsíců, než se poprvé dostanete do druhého dne. A pak si znovu stěžujete a vrátíte se k prvnímu dni. Ale poté se druhý den vrátíte mnohem dříve, váš úspěch se bude neustále zvyšovat - bude stále snazší udržet dosažené výsledky.

Pro většinu lidí vypadá pokrok směrem k osvobození od stížností asi takto: den 1... den 1. . den 1. . 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. Den 2! návrat v den 1. den 1.. den 1. . 1. Den 2. . den 3... den 4.. den 1. . Den 2. . den 3... den 4.. den 5... den 1 a tak dále.

Někteří lidé říkají, že počkají, až se jejich život zlepší, než se zavážou osvobodit se od stížností. To je nesmysl. Čekat, až se váš život změní, abyste mohli absolvovat jednadvacetidenní cestu bez stěžování si, je jako slíbit si, že jakmile se dostanete do vynikající fyzické kondice, budete držet dietu a dělat gymnastiku.

Chcete zlepšit svůj život? Nejspolehlivějším nástrojem je náramek Žádné stížnosti. Lze jej objednat na www.AComplaintFreeWorld.org. Nečekejte však, až balíček dorazí, navlékněte si na zápěstí libovolnou gumičku nebo si dejte minci do kapsy. Kdykoli si stěžujete, přesuňte si gumičku na druhé zápěstí nebo přesuňte minci do jiné kapsy.

Zde jsou některé klíče k úspěchu:

1. Měňte náramek s každým vyjádřený stížnost. Někteří lidé se snaží věci pro sebe příliš ztěžovat a mění svůj náramek s každou negativní myšlenkou. Slibuji, že se časem také sníží počet negativních myšlenek, ale pohybujte náramkem pouze při vyjádření negativity nahlas– stěžovat si, kritizovat, pomlouvat nebo dělat sarkastické poznámky.

2. Vždy si pamatujte, jaký den právě máte. Lidé dosahující úspěchu během projektu Žádné stížnosti, vždy s jistotou vědí: „Jsem v den 1“ nebo: „Teď jsem v den 12.“ Pokud někdo řekne: „Myslím, že jsem na 8. den, ale nejsem si jistý,“ je velká šance, že to nebude k ničemu. Pokud přesně nevíte, jaký je den, pak to berete na lehkou váhu. Pokud potřebujete pomoc s disciplinovaností, stáhněte si náš bezplatný počítačový program, o kterém jsme hovořili výše. Pomůže vám to udržet se ve střehu a budete ode mě denně dostávat povzbuzující zprávy. A když žijete jednadvacet dní v řadě bez stížností, program exploduje s kresleným ohňostrojem oslavujícím vaše vítězství.

V roce 2006 přišel Will Bowen s jednoduchým nápadem nosit fialový náramek na znamení toho, že budete žít 21 dní bez stěžování si, kňučení, pomlouvání nebo vyjadřování křivd. Pokud během této doby člověk stále říká nebo přemýšlí o něčem negativním, změní náramek na druhou ruku a začne nové odpočítávání, dokud nebude náramek nosit na jedné ruce po dobu 21 dní.

Pozadí

K dnešnímu dni myšlenku již podpořilo asi 6 milionů lidí ze 106 zemí. Co kdybychom si přestali stěžovat na sebe a ostatní?

Naše myšlenky závisí na tom, co a jak říkáme, a ony zase ovlivňují naše emoce a činy. Ukazuje se, že si donekonečna stěžujeme, kritizujeme a pomlouváme. Přesvědčte se o tom sami.

Pokud se člověk do 21 dnů zapomněl a vyslovil „zakázaná“ slova, musel si vyměnit náramek z jedné ruky na druhou a začít odpočítávat dny znovu. Pokračujte, dokud náramek vydrží na jedné ruce 21 dní v kuse.

Lidé, kteří tímto programem prošli, se skutečně změnili – měli možnost vědomě pozorovat své myšlenky a ve výsledku je nahradit.

Proč je tak jednoduchá metoda, jako je život bez stížností, tak účinná?

V první řadě je důležitý samotný postoj. Od chvíle, kdy se probudíte, víte, že nemůžete mluvit o negativitě, a nejlepší způsob, jak to udělat, je začít si všímat toho pozitivního na sobě, na lidech kolem vás a ve světě.

Za druhé, zvyšuje se sebekontrola nad sebou, svými myšlenkami a tím, co říkáte, a to je pro každého člověka velmi důležité. Každým dnem si budete více vědomi.

Za třetí, během tohoto experimentu se dozvíte hodně o sobě, svém myšlení a životním stylu.

Troufli byste si na takový experiment?

Ještě jednou o tom hlavním. Žijte 21 dní bez pouhých tří komponent:

- stížnosti (na sebe, ostatní, osud a jiné počasí);

- kritika (toto jsou stížnosti na ostatní);

- drby.

Jak nahlas, tak potichu. Myšlenky jsou stejná slova, jen nevyřčená. Takže veškeré rozhořčení v myšlenkách je také „náramek na druhé straně“.

Jen 21 dní, asi 3 týdny.

Není to jednoduché. Zvláště pro někoho, kdo je k sobě upřímný a nebude kecat. Ale opravdu to funguje – v určitém okamžiku, když jste z náramku úplně unavení, začnete všechna tato slova a myšlenky chytat v sobě, vyhazovat je do koše a vědomě na jejich místo přinášet pozitivní postřehy. Stává se z toho zvyk. Je snazší myslet na dobré věci, než se nekonečně rozčilovat a stěžovat si

Moudří lidé mění sami sebe, ostatní mění život!

Přátelé, pro experiment můžete použít jakýkoli náramek. Měl by být jednoduchý, nejlépe gumový, takový, který se dá nechat na sobě ve sprše i při spánku. Je to velmi důležité. Jakýkoli pokus o dokončení tohoto experimentu s ozdobným náramkem selže - byl opakovaně testován. Ozdoby také vlhnou a jsou nepohodlné na převlékání – odvádějí pozornost od podstaty. Pokud se vám líbí naše speciálně vyškolené, nejvíce fialové náramky, velmi rádi vám je zašleme kamkoli na světě. Mimochodem, naše doprava je zdarma.

STRÁNKA FIALOVÉHO NÁRAMKU A DALŠÍCH. VÁŠ ZVYK ŽÍT SNADNĚJŠÍ

Navždy Tvůj,

P.S. Řekněte to svým přátelům. Ať si nestěžují.

Výborná motivační kniha. Jsem rád, že jsem to koupil. Jen jedno mínus. osobně to funguje, když to čtete, a pak znovu. a opět obvyklý rytmus)) Musím si to přečíst častěji)))

Rozhodnutí koupit si “A World Without Complaints” přišlo okamžitě, jakmile jsem viděla obálku, a samozřejmě ne pro sebe, ale jako dárek :)
Přesto, že se nekoná žádné záludnosti a hned je jasné, o čem bude řeč, není kniha tak jednoduchá, jak by se na začátku mohlo zdát. Díky jejímu čtení jsem mohl dělat vnitřní duchovní práci a hlavně jsem pochopil, PROČ si stěžuji.
Toto je nástroj pro ty, kteří jsou připraveni začít v sobě provádět skutečné změny a pomáhat těm, kteří opravdu chtějí žít přítomností.

Metoda k dosažení života bez stížností je uvedena na prvních stránkách knihy, vše ostatní jsou příklady z autorova života, úryvky z dopisů lidí účastnících se tohoto programu, na konci knihy je několik příběhů těch lidé, kteří dokázali žít 21 dní bez stížností.
Někteří lidé si myslí, že si zřídka stěžují, kritizují nebo pomlouvají, ale poté, co si náramek nasadí, začnou být pozornější ke svým slovům. Tento program bych doporučil všem.
Šel jsem na stránky uvedené v knize. Mohou ji studovat pouze ti, kteří znají angličtinu, i když existuje ruská ikona, ale existuje strojový překlad - je obtížné pochopit význam. Momentálně není možnost objednat si náramek zmíněný v knize zdarma - sada 10 kusů stojí 10 dolarů.

Jakkoli to může znít kýčovitě, tato kniha mi skutečně změnila život! Zdálo by se, jak jednoduchá je metoda v ní popsaná, ale jak obtížné je ji implementovat! Bude trvat déle než jeden měsíc, než se vám podaří vzdát se zlozvyků stěžování si a kritiky! Brzy si však uvědomíte, že je to skvělý způsob, jak změnit sebe, a život kolem vás se jistě změní! Zpočátku se mi zdálo, že komunikace bude fádní a nudná, ale tak to absolutně není! Jsou prostě mnohem „zdravější“ zajímavá témata k diskuzi! Také jsem si všiml, že se začali měnit i lidé kolem mě, protože se všichni tak či onak ovlivňujeme! Obálka je hladká a lesklá, nejsou zde téměř žádné ilustrace, nejsou vyžadovány. Skvělá kniha, vřele doporučuji!

Will Bowen: Svět bez stížností. Přestaňte fňukat a váš život se změní

Svět bez stížností. Jak si přestat stěžovat a začít si užívat život, jaký jste vždy chtěli

Abstrakt ke knize „Svět bez stížností. Přestaň fňukat a tvůj život se změní."

Tato kniha změní váš život. Miliony lidí po celém světě z vlastní zkušenosti viděly, že program Willa Bowena „Svět bez stížností“ funguje! Je založen na velmi jednoduché myšlence: pozitivní změny jsou připraveny nastat v našem životě každou chvíli a abychom je vpustili dovnitř, stačí se vzdát obvyklých projevů nespokojenosti. "Pokud si stěžujete, dejte si náramek na druhou ruku!" Dnes tuto výzvu přijalo více než šest milionů lidí. Úkol je extrémně jednoduchý, ale těžko splnitelný (vyzkoušejte a přesvědčte se sami!): žijte dvacet jedna dní v řadě, aniž byste si stěžovali, kritizovali nebo pomlouvali. Pomozte změnit tento svět i sebe!

Knihu jsem četla před více než 2 měsíci a abych nepřikládala příliš emocionální přesahy, záměrně jsem hned po přečtení nepsala recenzi. Kniha je tedy vynikající: je lehká, malá, s dobrou kvalitou tisku. Ale nejdůležitější je obsah! Dlouho jsem nečetl knihu s takovým "účinkem". Existuje názor, že všechny knihy o rozvoji a podnikání přinášejí peníze pouze samotným autorům, ale Will Bone se svou knihou „Svět bez stížností“ tyto stereotypy vyvrací. Ano, je v knize.

Dnes 05.06.2016 jsem tuto knihu četl před týdnem. Nejprve o kopii. Osobně mi vyhovoval tento formát: tenký lesklý přebal, mám rád nebílé stránky, písmo je dobře čitelné i v transportu (nebo na cestách:)), samotná kniha je malá, pohodlně padne do ruky a vejde se do malé tašky. Zvláště se mi líbilo, že hlavní myšlenky, které chcete vy sami vyzdvihnout, jsou konstruktivně zvýrazněny již v textu samotném, tedy hlavní myšlenky, které...

Dobré odpoledne!) Toto je moje první recenze))

P.S.: teď už mlčím.)) a ještě jedna věc. Buďte opatrní při komunikaci s rodiči))

Děkuji, doufám, že vám moje recenze pomohla. Skrýt

Web Step by step je ženský online magazín, na jehož tvorbě a rozvoji se může podílet každý.

Často jsme s něčím ve svém životě nespokojeni a slibujeme si, že od příštího pondělí, od nového roku, od nového měsíce začneme měnit sebe a své zvyky. Často se ale stává, že čas plyne a nic se nezměnilo.

Někdy nemáte dost trpělivosti, někdy není nablízku nikdo, kdo by vás mohl podpořit a poradit.

Náš portál vám pomůže dosáhnout vašich cílů, splnit vaše nejhlubší touhy a změnit váš život k lepšímu.

Musíte pochopit, že všechno v životě začíná změnami. Abyste v životě dosáhli nějakých výsledků, musíte ho začít měnit. Často říkáme, že nemůžeme nic změnit, ale ani současnost nám nevyhovuje. Vždy chcete v životě něco jiného. Ale každá změna začíná akcí. Začněte dělat alespoň něco a uvidíte, jak se váš život začne měnit. Změny mohou být drobné: účes, make-up, barva vlasů nebo zahájení sportu, významné: změna zaměstnání, vzdělání, zahájení vlastního podnikání a drastické: svatba, narození dítěte.

Portál byl vytvořen, aby vám pomohl změnit váš život směrem, který je pro vás atraktivnější.

Určete si sami, co přesně chcete změnit, jakého výsledku chcete dosáhnout a... začněte jednat. Po malých krůčcích, krůček po krůčku a po chvíli uvidíte, jak se váš život mění, vy sami se měníte.

Fialový náramek: Život bez stížností od s-b-s.su

Klub "Krok za krokem"

Plánování času

Kvalita života

Správa osobních financí

Historie úspěchu

Bude Bowenův program Život bez stížností změní váš život

Tento program je založen na velmi jednoduché myšlence: pozitivní změny jsou připraveny nastat v našich životech každou chvíli, a abychom je vpustili dovnitř, stačí se vzdát obvyklých projevů nespokojenosti. "Pokud si stěžujete, dejte si náramek na druhou ruku!"

Dnes tuto výzvu přijalo více než šest milionů lidí na celém světě. Úkol je extrémně jednoduchý, ale těžko splnitelný (vyzkoušejte a přesvědčte se sami!): žijte dvacet jedna dní v řadě, aniž byste si stěžovali, kritizovali nebo pomlouvali. Pomozte změnit tento svět i sebe!

Pokud se vám něco nelíbí, změňte to.

Pokud nemůžete toto "něco" změnit

změnit svůj postoj k němu.

Nestěžuj si. MAYA ANGELOU.

Tuto magickou techniku navrhl Will Bowen. Více než 1 milion lidí na celém světě již pocítilo, že to funguje.

Ano, neslibujeme snadnou cestu, budete muset vynaložit trochu úsilí a být trpěliví, abyste tuto cestu prošli. Ale pro zázraky, které se ve vašem životě objeví, stojí za to pracovat.

Vše je velmi jednoduché! Náramek potřebujeme nosit 21 dní na jedné ruce. Jediné pravidlo, které na této magické cestě existuje: po nasazení náramku na zápěstí jej musíte sundat z jedné ruky a nasadit na druhou pokaždé, když se přistihnete, jak si stěžujete, pomlouváte nebo někoho kritizujete.

Vaším úkolem je žít 21 dní tak, aby náramek zůstal na stejné ruce. I kdybyste vydrželi 20 dní a 21. dne jste někoho kritizovali nebo si stěžovali, budete muset začít znovu.

Úkol je velmi jednoduchý, ale zároveň obtížně splnitelný. Může trvat několik měsíců, než váš náramek vydrží 21 dní na jedné ruce. Věřte ale, že každý den pro vás bude kouzelný a ve vašem životě se objeví tolik zajímavých a vzrušujících věcí, o kterých se vám ani nesnilo. Vaše přání se začnou plnit jako mávnutím kouzelného proutku. A to vše bude vaše zásluha.

Vy sami jste schopni ve svém životě vytvářet zázraky a tento program vám pomůže učinit váš život naplňujícím, harmoničtějším a šťastnějším.

Jste připraveni vyvinout trochu úsilí, abyste radikálně změnili svůj život?

Úleva od bolesti, zlepšení zdraví, spokojenost ve vztahu, naplňující práce, duševní klid a štěstí jsou nejen možné, ale velmi reálné. Změnit hluboce zakořeněné návyky není snadné, ale je to možné. Začněte hned teď a brzy (i když ne brzy – tato doba každopádně pomine) budete moci začít žít tak, jak jste vždy chtěli.

Postup použití:

Umístěte náramek na ruku. Pamatujte: vaším cílem je nosit ho na jedné paži tři týdny v řadě, aniž byste si ho sundali. Takže přišel čas!
Když se přistihnete, že si stěžujete, pomlouváte nebo kritizujete, dejte to na druhou ruku a začněte znovu počítat.
Pokud uslyšíte někoho, kdo nosí náramek, stěžuje si, můžete mu o tom říct. Pokud se k tomu ale rozhodnete, nejprve si pohněte vlastním náramkem. Koneckonců, stěžujete si, protože tato osoba si stěžuje!
Nesundávejte náramek, ačkoli může trvat mnoho měsíců (v průměru čtyři až osm), než bude dvacet jedna dní v řadě bez stížností. Nevzdávej se, ať se děje, co se děje.
A relaxovat. Vše, co děláme, je stěžovat si, pomlouvat a kritizovat. Pokud si toho na sobě všimnete, nezlobte se. Začněte znovu. Myšlenky se nepočítají. Brzy však zjistíte, že i myšlenky na stížnosti se postupně začnou vytrácet.

Jak budete postupovat programem „21 dní bez stížností“, můžete na našem webu zanechat svou zpětnou vazbu a také na našem fóru najít podporu od těch, kteří se již programu účastní.

Svět bez stížností. Metoda Willa Bowena

Kněz Will Bowen, který studoval lidi a jejich chování, dospěl k závěru, že naše myšlenky závisí na tom, co a jak říkáme, a ony zase ovlivňují naše emoce a činy. Ukazuje se, že si všichni velmi často stěžujeme, kritizujeme a pomlouváme.

A v roce 2006 vymyslel unikátní a zároveň jednoduchý způsob pro všechny, kteří chtějí změnit svůj život k lepšímu: nosit obyčejný fialový náramek a následujících 21 dní si přestat stěžovat, kritizovat, pomlouvat a dávat najevo nespokojenost.

Pokud v těchto dnech člověk zapomněl a vyslovil „zakázaná“ slova, musel si náramek pověsit z jedné ruky do druhé a začít znovu počítat dny. Pokračujte, dokud náramek vydrží na jedné ruce 21 dní v kuse.

Samotnému Willovi trvalo celé tři měsíce, než experiment dokončil. V průměru člověk dosahuje výsledků za 21 nepřetržitých dnů za 5-6 měsíců.
Jak sám Will říká: „První týden budete náramek každý den 10-20x přemisťovat, po měsíci ho bude den až dva držet na ruce, čím dále, tím déle. Mnoho lidí si myslí, že si vůbec nestěžují a že jsou rozhodně pozitivně smýšlející. To jen do té doby, než se sami začnou snažit nosit náramek!“

Proč je tak jednoduchá metoda účinná?

— Důležitý je samotný postoj. Od chvíle, kdy se probudíte, víte, že nemůžete mluvit o negativitě, a nejlepší způsob, jak to udělat, je začít si všímat toho pozitivního na sobě, lidech kolem vás a ve světě.
— Sebekontrola nad sebou, svými myšlenkami a tím, co říkáte, se zvyšuje, a to je pro každého člověka velmi důležité. Nyní se teprve učíte, ale každým dnem si budete více uvědomovat
- Během tohoto experimentu se dozvíte spoustu nových věcí o sobě, svém myšlení a životním stylu.

Sám Will Bowen o své metodě říká toto: „Lidé se neustále zaměřují na to, co nechtějí. Stěžují si a rozčilují se, čímž udržují pozornost na nežádoucí věci. Vidíte, jsme tak zaneprázdněni zaměřením se na to, co je pro nás špatné a špatné, že jednoduše zapomínáme na naši mocnou tvůrčí energii. Je tak snadné říci – změňte své myšlenky! Jak to lze prakticky provést? Pravděpodobně musíme věnovat pozornost tomu, co si přesně myslíme. Jak si ale udržet přehled o svých myšlenkách, které se neustále hemží, běží a vstupují do vnitřního dialogu mezi sebou i s námi?
Existuje jen jedna cesta ven: musíte si dávat pozor na svou řeč a svá slova! Jsou to naše slova, která jsou ukazateli našich myšlenek, a naše myšlenky utvářejí náš svět.“

Svět bez stížností

Změnou našich návyků měníme svůj život. První věcí, kterou je třeba řešit, je zvyk stěžovat si, kritizovat a pomlouvat. Nasaďte si fialový náramek a pokuste se vydržet bez negativity 21 dní – výsledky vás velmi překvapí.

Abyste si vytvořili úžasný život, musíte žít 21 dní bez stěžování, kritiky nebo pomlouvání, abyste si během této doby vytvořili návyk pozitivního myšlení. Tento jednoduchý nápad kdysi předložil Američan Will Bowen, pastor, který miluje fyzickou práci na čerstvém vzduchu, studuje historii Bible a rád čte a cestuje. Od té doby uplynulo šest let. Během této doby Bowenova myšlenka zaujala mysl asi pěti milionů lidí z více než 100 zemí a rozrostla se v celosvětové sociální hnutí nazvané „Svět bez stížností“. Co je na tomto nápadu tak atraktivního?

Will Bowen navrhuje následující: zakažte si stěžovat si na pouhých 21 dní v řadě a na znamení toho noste na paži náramek. Pokud se slib nesplní, to znamená, že přesto dojde ke stížnosti, drbu nebo kritické poznámce, bude třeba náramek nasadit na druhou stranu a odpočítávání 21 dnů začne znovu.

A tady je to zajímavé - téměř nikomu z těch, kteří se nechali unést myšlenkou hnutí „Svět bez stížností“, se tento úkol nepodařilo dokončit ani napoprvé, ani napodruhé. Navíc Will Bowen, analyzující recenze a prohlášení od fanoušků svého nápadu, stejně jako s přihlédnutím ke své vlastní zkušenosti, spočítal, že člověk potřebuje v průměru 4-6 měsíců týdenního (a zpočátku každodenního) výměny náramku z ruky do ruky. než zůstane na stejném zápěstí 21 dní.

Tak moc si stěžujeme, tak je pro nás těžké zdržet se kritiky a pomluv, fňukání a nespokojenosti. Ale když byl úkol dokončen a náramek byl sebevědomě držen na stejné ruce, došlo v životě člověka k neuvěřitelným změnám. Obrazně řečeno, náklad, který nosíme na ramenou - těžký pytel s masivními kameny křivd a zklamání nebo lehký, ale nudný batoh s kameny nespokojenosti - náhle zmizí, z našich chmurných myšlenek se vytvoří hustý černý závěs nebo tenký zakalený film. náhle prorazí a začne skrz něj prosvítat jasné slunce.

Lidé, kteří nosili náramek celé tři týdny na jedné ruce, se mění k nepoznání a zároveň se jim zlepšuje život, prostředí, obsah peněženky i zdraví.

Proč se tohle děje? Zkusme na to přijít.

Už jsme mluvili o tom, že lidé nevědí, jak moc a často si stěžují. A stížnost je nespokojenost s někým nebo něčím, co je přítomno v našem životě. Pravidelným stěžováním si člověk upevňuje myšlenky na to, s čím je nespokojený, a znovu a znovu to přitahuje do svého života.

Je zvláštní, že lidé, kteří se považují za optimisty nebo pozitivně smýšlející jedince, vyhýbající se otevřeně pesimistickým myšlenkám a chmurným scénářům vývoje událostí, se nevyhýbají mírným stížnostem. Možná proto, že výměna stížností – na manžela, zdraví, počasí, vládu, psa atd. – jim připadá jako přátelský rozhovor o „skutečném životě“ v kruhu lidí, kteří si rozumí.

Nemůžete tedy vůbec nikomu říct, že vás například večer začnou bolet kříže a váš pes pak žvýkal vaše oblíbené pantofle?

Umět. O prvním - k lékaři, o druhém - trenérovi ve škole pro čtyřnohá zvířata. Řekněte, nechte si poradit od profesionálů a uplatněte je v praxi. Pokud jde o kritické poznámky, do určité míry jde o vychloubání (jsem chytrý člověk - okamžitě vidím vaši chybu) a touhu skrýt hluboce zakořeněný komplex méněcennosti za frázi (ponižuji tě, abys mě neponižoval ). Takový postoj vám samozřejmě neumožňuje zbavit se nedostatků.

Pomluvy jsou zvláštní téma. Jak víte, na druhých vidíme stejné nedostatky, jaké máme my sami. Jakmile si to uvědomíte, místo touhy pomlouvat nectnosti druhých, vyvstává touha bojovat se svými.

Ale vraťme se k hnutí „Svět bez stížností“. Přemýšleli jste, proč se stala celosvětovou? Jde o to, že Will Bowen a jeho příznivci fungují podle časem prověřeného pravidla: Pokud chcete změnit svět, začněte u sebe!

No, možná se ty a já můžeme připojit k tomuto hnutí? A pak se o naše zkušenosti podělíme v komentářích. Osobně jsem si náramek nasadil dnes ráno - uvidím, jak dlouho vydrží...