Пятый месяц беременности — уютный экватор и первое общение с малышом. Пятый месяц беременности, развитие плода и ощущения матери Живот беременной 5 месяцев

Каждый триместр и даже месяц беременности характеризуется своими особенностями. Ребенок меняется ежедневно, у будущей мамы могут появляться новые жалобы или исчезать старые. Иногда возникают ограничения и требования к диете и режиму. Что происходит с женщиной и малышом на пятом месяце беременности?

Пятый месяц

В акушерстве при расчете срока вынашивания принято использовать лунные месяцы, которые длятся по 28 дней. Исходя из этого, пятым месяцем беременности будет считаться период с 16 по 20 неделю.

Он является частью второго триместра и захватывает собой середину, так называемый экватор, который приходится как раз на 20 неделю.

Этот день значим для большинства будущих мам, поскольку обозначает, что половина сложного пути уже пройдена. И дальше будет оставаться все меньше недель до рождения малыша.

Второй триместр можно назвать наиболее легким из всего периода беременности. Как правило, на этом сроке изменения тела еще не слишком выражены, однако живот уже увеличивается в размерах, и положение женщины отчетливо обозначено.

К 16 неделе чаще всего уменьшается или исчезает токсикоз, и жизнь вновь наполняется приятными вкусами и запахами.

Ребенок внутри матери растет и набирается сил. Он уже не столь уязвим для внешних факторов и, особенно, лекарств. Да и болезни матери реже ему страшны.

Кроме того, пятый месяц беременности – это время первых шевелений, что навсегда остается в памяти любой женщины. Однако и этот благоприятный период требует от будущей мамы определенных ограничений.

Развитие плода

5 месяц беременности – это время стремительных изменений плода. На 16–20 неделях для будущего ребенка характерны следующие особенности:

1. Достаточно большая голова, она развита непропорционально по отношению к телу.
2. Наличие первородной смазки на теле малыша, которая состоит из секрета сальных желез и слущенного эпидермиса. Она выполняет защитную функцию.
3. Развитое бронхиальное дерево. Дыхательная система активно формируется именно на этом сроке.
4. Хорошо прослушиваемое сердцебиение. Врач может выслушать работу сердца при помощи акушерского стетоскопа.
5. Появление зачатков постоянных зубов.

Кроме того, в пять месяцев продолжается активное развитие эндокринной системы. У плода работают практически все железы внутренней секреции:

• Поджелудочная железа.
• Надпочечники.
• Гипофиз и эпифиз.
• Щитовидная железа.

Не отстает от эндокринной и нервная система. Функционируют кроветворные органы и селезенка. У плода начинает формироваться собственный иммунитет, который вскоре будет защищать его от инфекций.

Половые органы в 5 месяцев беременности достаточно развиты. На этом сроке опытный врач УЗИ может даже назвать пол будущего ребенка.

В 16–20 недель малыш может сосать пальцы и гладить свои ножки, глотать околоплодные воды, двигать ручками. Также периодически он начинает икать. На лице появляются брови, мимическая мускулатура сформирована, ребенок даже может корчить забавные рожицы.

Шевеления

В середине беременности женщины впервые начинают чувствовать шевеления плода. Обычно при вынашивании первого ребенка этот долгожданный момент наступает как раз к экватору, на 20 неделе.

А при повторной – на 17–18. Впрочем, шевелиться малыш начинает намного раньше, однако на маленьком сроке его движения еще не ощущаются матерью.

Многие женщины утверждают, что почувствовали шевеления своего ребенка на 16 и даже 14 неделе.

В первое время активность малыша нерегулярна. Короткие периоды шевелений сменяются длительным отдыхом. Будущая мама может даже не чувствовать движений плода в течение одного-двух дней. Однако со временем они становятся более частыми и активными. Если малыш надолго затихает, это повод для осмотра врачом.

На что похожи первые шевеления? Кто-то описывает их, как щекотание крыльями бабочки, а кому-то кажется, что в животе жужжит пчела. На пятом месяце эти ощущения приятны и безболезненны и не доставляют женщине никакого дискомфорта. К двадцатой неделе их уже даже можно прочувствовать, положив руку на живот. Обычно это приносит много радости будущим папам или бабушкам и дедушкам.

Начиная с двадцатой недели, гинеколог может порекомендовать вести дневник шевелений, чтобы вовремя замечать изменение активности малыша.

Изменения тела

Женское тело во втором триместре претерпевает определенные изменения. В первую очередь это касается передней брюшной стенки. Живот на 5 месяце беременности наконец-то становится отчетливо виден, и будущей маме начинают уступать место в общественном транспорте.

У худощавых женщин выпирающий живот может быть заметен гораздо раньше, особенно если это не первая беременность. И, напротив, у будущих мам с избыточным весом беременность еще долго бывает не видна.

В течение пятого месяца изменяется высота стояния дна матки – она поднимается выше пупка и доступна пальпации.

К 16–20 неделе у большинства женщин отступает токсикоз, хотя некоторых тошнота и рвота могут продолжать мучить до конца второго триместра. Нормализуется мочеиспускание, так как мочевой пузырь адаптируется к давлению увеличенной матки.

Также организм привыкает к изменению центра тяжести и боли в пояснице могут уменьшиться. Но это бывает не всегда. Иногда дискомфорт в области позвоночника, напротив, усиливается. Также может появиться избыточная подвижность суставов из-за повышенного синтеза гормона релаксина.

На пятом месяце впервые может появиться изжога, хотя чаще она дебютирует несколько позже и связана со смещением внутренних органов, в том числе, и желудка.

Начиная с 16 недели беременности, будущая мама может заметить появление ложных схваток.

Ложные схватки

Ложные схватки могут начаться как во втором, так и в третьем триместрах. Нередко они впервые наблюдаются именно на пятом месяце.

Второе их название – сокращения Брэкстона. В основе этого процесса лежит подготовка матки к родовой деятельности, ее тренировка. Многие врачи обозначают такие схватки как тренировочные.

Впервые появившись, они могут испугать будущую маму, вынуждая ее предположить самое худшее – прерывание беременности. Чтобы этого не произошло, следует запомнить основные отличия сокращений Брэкстона от родовой деятельности.

Для ложных схваток характерны:

• Нерегулярность.
• Кратковременность.
• Безболезненность.

Кроме того, они могут быстро исчезать при изменении положения тела.

Нужно ли бояться тренировочных схваток? Если они не сопровождаются болью и кровянистыми выделениями из половых путей, опасаться их не стоит. Однако женщине необходимо быть готовой к такому явлению на 5 месяце беременности и при появлении ложных схваток обязательно оповестить врача.

Со временем тренировочные сокращения могут стать вполне привычным явлением и не будут доставлять будущей маме какого-либо дискомфорта.

Прибавка веса

Прибавка массы тела отмечается у большей части беременных. Только единицы к пятому месяцу не набирают вес или, напротив, худеют. Последнее обычно связано с тяжелым токсикозом. В норме к середине беременности желательно набрать не больше 4–5 кг, а лучше 2–3.

Однако некоторые женщины отмечают на весах прибавки в 10–12 кг. Для экватора это много. Хотя каждый организм индивидуален, и весовые нормы – это всего лишь усредненные величины, все же в такой ситуации следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Возможно, быстрый набор веса связан с проблемами беременности – например, многоводием или отеками. Но гораздо чаще причина этого состояния банальная – повышенный аппетит и несбалансированное питание. Рацион будущей мамы на 5 месяце играет важную роль в нормальном течении беременности и развитии плода.

Рацион

Для питания на этом сроке справедливы следующие требования:

1. Сбалансированность по жирам и белкам, углеводам.
2. Обязательное присутствие в рационе витаминов и основных микроэлементов.
3. Достаточное количество употребляемой жидкости в сутки.

Следует знать, что даже наличие отеков у беременной женщины не предполагает ограничение водного режима. Иногда, напротив, объем жидкости приходится увеличивать, однако такие рекомендации дает только врач.

Будущая мама должна сократить долю легкоусвояемых углеводов в своем суточном рационе. Особенно актуально это в ситуации, когда наблюдается резкий набор веса. К ним относят:

• Конфеты.
• Выпечку.
• Сладости.
• Картофельное пюре.
• Шоколад.
• Белый хлеб.

При этом следует увеличить потребление круп – гречневой, рисовой. Можно употреблять макароны из твердых сортов пшеницы.

В середине беременности возрастает расход кальция, так как определенная его часть идет на покрытие потребностей малыша. Поэтому будущая мама ежедневно должна потреблять такие продукты:

• Молоко.
• Кефир, йогурт, ряженку.
• Простоквашу.
• Творог.
• Разные виды сыров, брынзу.
• Капуста (она также содержит много кальция).

Кроме того, важно обратить внимание на содержание железа в продуктах питания, так как в 16–20 недель у будущей мамы может развиться железодефицитная анемия.

Железодефицитная анемия

Дефицит железа в организме вызывает заболевание под названием «анемия». В анализах оно проявляется в виде снижения уровня гемоглобина и красных кровяных телец – эритроцитов.

Однако следует знать, что у беременных к экватору может наблюдаться физиологическое изменение этих показателей. Связано оно с возрастающим объемом циркулирующей крови в теле женщины. Поскольку фактическое количество гемоглобина и эритроцитов не меняется, возникает относительный их дефицит. Это явление не считается патологией.

Но иногда железодефицитная анемия при беременности действительно имеет место. Достаточно часто она развивается, если у женщины и ранее имелись предпосылки к этой болезни – например, длительные и обильные месячные.

Подтвердить диагноз анемии может врач, иногда он дополнительно направляет женщину на определение сывороточного железа крови. Этот показатель позволяет точно сказать, имеет место заболевание или нет. При необходимости назначаются таблетки или сиропы, содержащие этот важный микроэлемент.

Для профилактики анемии в рационе беременной женщины обязательно должны присутствовать:

• Красное мясо – говядина, телятина, говяжий язык.
• Печень.
• Гречневая крупа.
• Яблоки и другие фрукты.

Распространенное мнение о высоком содержании железа в гранатах является мифом, налегать на них при беременности необязательно.

Физическая активность

В норме пятый месяц гестации не предполагает каких-либо ограничений физической активности женщины. К этому времени матка значительно увеличивается в размерах и занимает определенную часть брюшной полости, однако она пока еще не мешает будущей маме вести привычный образ жизни.

Давление на мочевой пузырь на этом сроке не приводит к учащенному мочеиспусканию, также не беспокоит и одышка.

На какие виды физической активности женщине следует обратить внимание в первую очередь? На 16–20 неделе актуальны:

• Ходьба. Она может быть в медленном или быстром темпе, длительной.
• Бег. Состояние женщины пока еще позволяет бегать по утрам или вечером.
• Плавание.
• Водная гимнастика.
• Фитнес для беременных.
• Йога с некоторыми ограничениями.

Нежелательны в это время травмоопасные виды спорта – гребля, скалолазание, бег с препятствиями. Хотя некоторые будущие мамы продолжают с увлечением заниматься любимыми видами спорта, пока не начнет мешать живот. И все же к пятому месяцу следует немного убавить активность.

Наиболее полезным для женщины в 16–20 недель является плавание и специальная водная гимнастика. С одной стороны, это тренировки, которые помогают поддержать мышцы в тонусе. Но с другой – погружение в воду уменьшает вес тела, позволяет мускулатуре расслабиться, снижает нагрузки на позвоночник.

Кроме того, обычно водные упражнения в бассейне в этот период вызывают положительные эмоции, поднимают настроение, добавляют бодрости.

Некоторые беременные практикуют плавание с дельфинами, в 16–20 недель это занятие принесет только пользу. Также в этот период не следует забывать о половой жизни, ведь она тоже предполагает физические нагрузки.

Половая жизнь

Обычно в середине второго триместра противопоказаний к половой жизни нет. Конечно, иногда беременность протекает с осложнениями, которые существенно ограничивают физическую активность женщины. Но в такой ситуации врач в первую очередь запрещает интимную жизнь. Во всех остальных случаях полноценный секс не только разрешен, но и показан.

В первом триместре многие женщины забывают об этой приятной стороне жизни из-за сильного токсикоза или боязни спровоцировать выкидыш. В третьем – избыток массы тела, отеки, боли в пояснице и общая неуклюжесть могут существенно уменьшать удовольствие, получаемое от секса. Да и не все мужчины в этом периоде готовы наслаждаться половой жизнью. Некоторые испытывают психологический дискомфорт и опасаются навредить ребенку.

Именно поэтому пятый месяц вынашивания – оптимальное время, когда секс может быть ярким и разнообразным. Он приносит удовольствие и расслабляет женщину, отвлекает ее от тревожных мыслей, от страха предстоящих родов. Кроме того, полноценная интимная жизнь в 16–20 недель убеждает женщину в своей привлекательности и желанности для мужа.

Секс на пятом месяце можно рассматривать и как альтернативу зарядки, если на другие физические упражнения у будущей мамы нет ни сил, ни желания. Однако половую жизнь следует ограничить в следующих ситуациях:

1. Она доставляет психологический дискомфорт одному из партнеров.
2. У женщины после секса возникают боли в пояснице или внизу живота.
3. Усиливаются сокращения матки или становятся болезненными, каменеет живот.
4. Появляются кровянистые или необычные выделения из половых путей.

Если секс ухудшает состояние будущей мамы, следует обратиться к врачу для развернутого обследования.

Иммунитет и болезни

В первом триместре иммунитет женщины практически не меняется, хотя конфликт между матерью и плодом существует.

Начиная с 13 недели, защитные силы женского организма начинают слабеть. Будущая мама более подвержена различным инфекциям, особенно ОРВИ и гриппу. Наиболее тяжело приходится тем женщинам, середина беременности которых приходится на позднюю осень, зиму и начало весны.

Хотя на пятом месяце плод уже достаточно сформирован и защищен от внешних воздействий, болезни матери по-прежнему могут ему навредить. Особенно это касается инфекций, протекающих с тяжелой лихорадкой и интоксикацией – например, гриппа.

Женщина должна знать, что нельзя допускать подъема температуры выше 37,5°. Если столбик термометра приближается к 38°, необходимо сразу принять жаропонижающее.

Перечень лекарств, которые можно употреблять при беременности, к пятому месяцу расширяется, их влияние на плод менее значимо. Однако лечиться самостоятельно, без назначений врача по-прежнему нельзя.

Из жаропонижающих препаратов в 16–20 недель разрешены парацетамол, ибупрофен и спазмолитические свечи Вибуркол.

В середине беременности следует также помнить об опасности встречи с детскими болезнями и другими инфекциями.

Инфекции

Наиболее опасной болезнью при беременности является краснуха. И встреча с ней даже на пятом месяце может плохо закончиться. К счастью, большинство девочек болеет краснухой в детском возрасте. Следует знать, что эта болезнь очень часто протекает в стертой форме, и женщина может даже не подозревать, что когда-то с нею сталкивалась.

В качестве профилактики можно использовать специальную вакцину, однако большинство врачей склоняется к мнению, что эта мера нецелесообразна.

Такую прививку нужно делать не позже, чем за полгода до зачатия. А так как женщина детородного возраста может оказаться беременной в любой момент, это повышает риск возникновения пороков развития у плода.

Встреча с ветрянкой более безопасна. Однако заражение в 16–20 недель может привести к врожденной ветряной оспе у малыша. Это происходит в 2% случаев.

Опасны в середине беременности и такие инфекции, как токсоплазмоз, герпес, цитомегаловирус. Однако навредить ребенку они могут лишь в случае первичного заражения, когда у будущей матери полностью отсутствуют антитела к возбудителям. Чтобы узнать состояние иммунитета беременной женщины, врач направляет ее на выявление антител к группе инфекций под названием «TORCH».

Кроме того, в 16–20 недель будущую маму ждут и другие исследования.

Исследования

В середине беременности будущая мама обычно посещает женскую консультацию 1–2 раза в месяц. Акушер-гинеколог проводит следующие манипуляции:

1. Общий осмотр.
2. Измерение артериального давления.
3. Измерение окружности живота.
4. Определение высоты стояния дна матки.
5. Прослушивание сердцебиения плода.

Кроме того, будущая мама сдает общие анализы – крови и мочи, а также коагулограмму. По решению врача ей может быть назначена электрокардиограмма. Также в этот период некоторым женщинам показан анализ на TORCH-инфекции.

Однако наиболее важным диагностическим мероприятием на 16–20 неделе является второй скрининг хромосомных аномалий.

Второй скрининг

16–20 недель гестации – это период, когда вновь проводится скрининг на хромосомные нарушения. Врачи рекомендуют выполнять его в 16–18 недель.

Это обследование включает в себя:

• Тройной тест.
• Ультразвуковое обследование.

Тройной тест предполагает определение следующих гормонов – АПФ (альфа-фетопротеина), ХГЧ (хорионического гонадотропина) и свободного эстриола. Данные обследования обрабатываются в специальной программе под названием PRISCA, и результат рассчитывается в виде индивидуального риска по трем хромосомным аномалиям – синдромам Дауна, Эдвардса и Патау.

Уровни гормонов желательно анализировать одновременно с данными ультразвукового обследования.

При настораживающих результатах врач может порекомендовать амниоцентез для уточнения диагноза.

Проблемы пятого месяца

Риск прерывания беременности на пятом месяце значительно ниже, чем в первом триместре. В первые 12 недель выкидыш обычно случается из-за нарушений развития плода. Нередко это бывает связано с генетическими и хромосомными аномалиями.

Однако, если женщина благополучно доносила ребенка до второго триместра, вероятнее всего, с ним все хорошо. Почему же беременность может прерваться на 16–20 неделях? Обычно это связано со следующими причинами:

• Отслойка плаценты.
• Инфекции.
• Сильный стресс, психическое и физическое перенапряжение.
• Истмико-цервикальная недостаточность (раннее раскрытие шейки матки).
• Травмы области живота.

При своевременном и полноценном обследовании и врачебном наблюдении большинство патологий удается предотвратить.

Пятый месяц беременности – замечательное время, когда будущая мама еще полна сил и не столкнулась со всеми тяготами последних недель.

До 20 недель. Некоторые женщины на этом сроке уже ощущают в животе «порхание бабочки» — это первые, еле заметные шевеления маленького ребенка.

Женщины, которым предстоит рожать в первый раз, чувствуют такие шевеления позже, на сроке от до . А те женщины, которые уже находились в состоянии беременности, начинают чувствовать первые движения своего малыша намного раньше. Эти ощущения приносят будущей маме очень много радости и счастья, вызывая бурные эмоции.

С течением времени активные движения плода будут становиться более частыми и набирать силу. По мере увеличения размеров живота, будущая мама начнет испытывать неудобства, особенно во время ночного сна.

Женщина должна постараться исключить сон в положении лежа на спине, так как такое положение способствует оказанию давления увеличивающейся матки на полую вену. В начале пятого месяца беременности будущая мама прибавляет в весе в пределах от 2 до 4 килограмм. Конечно, эти показатели, характеризующие норму.

Прибавка в весе будет зависеть от индивидуальных особенностей каждой женщины, ее образа жизни, двигательной активности и соблюдения определенного режима питания. Наиболее предпочтительным положением во время сна является положение, лежа на боку. Его необходимо соблюдать до самых последних сроков. Очень важное значение имеет также соблюдение режимов сна и бодрствования.

Беременная женщина должна избегать переутомлений и помнить об отдыхе. Благоприятное воздействие оказывают прогулки на свежем воздухе, а также обязательное проветривание помещения, в котором находится будущая мама.

Следует ограничить время, проводимое за компьютером, отказаться от приема разнообразных лекарственных препаратов, а также употребления настоев трав. В любых случаях консультация врача в этом вопросе обязательна.

Собственное здоровье в период беременности имеет первостепенное значение. На этом сроке увеличивается вероятность выкидыша из-за истмикоцервикальной недостаточности шейки матки. Матка достигает уровня пупка, и по своим размерам приближается к небольшой дыне.

На данном сроке необходимо увеличить употребление витаминов, особенно витамина С. Недостаточное потребление организмом витамина С может вызвать сухость, истончение кожных покровов, а также зуд. Так как в организме повышается объем крови, могут наблюдаться частые головокружения. Это недомогание также может быть вызвано анемией беременных.

На пятом месяце беременности происходят следующие характерные психологические и физиологические изменения:

• наблюдается увеличение двигательной активности плода;
• увеличивается количество выделений из влагалища белого цвета (бели);
• под брюшной полостью могут появляться частые болевые ощущения;
• появляются запоры, усиливается изжога, вздутие живота, а также различные расстройства работы кишечника;
• головные боли, присутствуют головокружения и могут настигать обморочные состояния;
• повышается аппетит, появляются судороги в ногах, могут кровоточить десны;
• отмечаются отечные явления в стопах, нередко в руках и на лице;
• может возникать варикозное расширение вен на ногах или в области заднего прохода;
• учащается сердцебиение, присутствуют болевые ощущения в спине;
• появляется пигментация на коже лица или живота;
• женщина начинает полноценно осознавать состояние беременности;
• реже наблюдаются изменения в настроении;
• может появиться раздражительность и рассеянность;

Как развивается ребенок на сроке 5 месяцев?

К концу пятого месяца вес плода составляет примерно 300 грамм, а рост – до 25 сантиметров. Сальные железы организма выделяют специальное жировое вещество, благодаря которому образуется сыровидная смазка белого цвета. Эта смазка способствует продвижению ребенка по родовым путям, а также защищает кожу от воздействий амниотической жидкости.

Для этой сыровидной смазки характерны бактерицидные свойства, которые предохраняют кожу малыша от опасного воздействия микроорганизмов. Кожные покровы малыша уплотняются и покрываются «пушком». Они имеют красный цвет и выглядят морщинистыми. На этом этапе в кишечнике образуется меконий.

Иммунная система будущего малыша завершает свое формирование. Защитную функцию организма выполняет селезенка, которая выделяет моноциты и лимфоциты. Также на этом сроке завершается формирование мышечного аппарата и мозжечка. Почти полностью достигли своего развития конечности. Отмечается появление вкусовых сосочков. Даже на этом этапе развития ребенок имеет способность различать сладкий вкус от несладкого.

Для малыша становится возможным различать разные звуки. Это происходит из-за укрепления слуховых косточек. Происходит увеличение чувствительности сетчатки глаза. Наблюдается интенсивное развитие и рост головного мозга, формирование вестибулярного аппарата.

Также для этого срока характерно появление зачатков постоянных зубов, которые располагаются под зачатками молочных зубов. Частота биения детского сердечка составляет от 130 до 150 ударов в минуту. Теперь сердцебиение уже можно прослушать посредством акушерской трубочки, которая прикладывается к брюшной стенке живота беременной женщины.

К концу двадцатой недели частота движений малыша в течение часа может составлять от 4 до 8 раз. Если женщина ощущает частые толчки с большой интенсивностью, то можно судить о том, что малыш находится в плохом самочувствии. Это может происходить из-за нехватки кислорода.

Причиной для беспокойства может служить отсутствие толчков или толчки очень слабой интенсивности. В таком случае необходимо незамедлительно обратится за помощью к врачу. Посредством движений ребенок реагирует на внешние раздражители.

К концу 5 месяца беременности отмечаются первые движения легкими, работают все железы эндокринной системы, выделяя гормоны. Почки начинают полноценно выполнять свои функции.

Это период с 17 по 20 неделю акушерской беременности или 15-18 недели внутриутробного развития плода. Обычно в этом периоде женщина чувствует себя относительно хорошо: животик еще не мешает справляться с домашними делами, а прошедший токсикоз оказывает благотворное влияние на аппетит и настроение будущей матери.

Начиная с 20 недели, женщина может пройти второй скрининг для выявления аномалий развития плода или уточнения результатов первого планового обследования.

Что происходит на 5 месяце беременности

Некоторые женщины могут отмечать появление секрета в молочных железах, который напоминает молозиво. Его появление связано с выработкой хорионического соматотропина и пролактина, что происходит примерно в 20 недель.

Прогестерон и ХГЧ нарастают на протяжении всей беременности. Титр прогестерона поддерживается за счет плаценты. Он ингибирует выработку ФСГ, препятствуя созреванию ооцитов в фолликулах яичников.

Новый этап гормональных изменений способен повлечь колебания настроения беременной женщины. Она может стать излишне сентиментальной, или напротив, более раздражительной, чем обычно.

Живот уже хорошо виден – на 20-й неделе высота дна матки может достигать 18-24 см. Хотя матка уже занимает достаточно много пространства в брюшной полости, нельзя сказать, что женщина испытывает сильный дискомфорт.

Частота мочеиспускания во втором триместре меньше, чем в первом. При этом матка сдавливает терминальные отделы толстого кишечника, что может вызывать запоры.

Организм запускает компенсаторные механизмы для преодоления алиментарной железодефицитной анемии, вызванной изменением гематокрита. Однако эти механизмы еще не набрали достаточной силы, и часто необходима медикаментозная коррекция уровня железа в крови.

Помимо хорионического соматотропина, другие гормоны, вырабатываемые в эндокринных железах плода, могут попадать в кровеносное русло матери.

Будущей матери желательно изменить образ жизни в угоду здоровья малыша:

• отказаться от обуви на высоком каблуке;
• ежедневно проветривать свое жильё;
• совершать пешие прогулки – они станут хорошим средством профилактики гипоксии плода, а также укрепят сердечно-сосудистую систему будущей мамы.

Беременность в 5 месяцев сопровождается множеством волнительных и радостных событий для женщины. Это не только скрининг второго триместра, на котором врач точно определит пол крохи, но и первое шевеление плода. Его мама ощутит примерно на 20 неделе, если беременна первенцем, или на 18 неделе, если она ждет второго ребенка.

Развитие плода в 5 месяце беременности

5 месяц беременности – время активного роста ребенка, а также качественных изменений в его восприятии внешнего мира.

В этот период происходит активный рост плода: к концу 20 недели его вес составляет около 500 грамм, а рост – примерно 25 см. Наблюдаются шевеления, которые будущая мама отчетливо различает от 4 до 8 движений плода в час.

Сердце ребенка бьется с частотой 130-150 ударов в минуту. Начала свою работу мочевыделительную система плода. Интенсивно развиваются легкие и эндокринные железы, которые начнут синтез собственных гормонов к концу 5 месяца беременности. Начинается формирование иммунной системы плода.

Происходит активное образование красных кровяных телец в красном костном мозге малыша. Раньше эту функцию выполнял желточный мешок, но с формированием плаценты он атрофировался. Эритроциты плода преимущественно содержат фетальный гемоглобин – его эффективность связывания с кислородом составляет около 280%. Соотношение фетального и «взрослого» гемоглобина в эритроцитах плода составляет 70 на 30%.

На 5 месяце беременности активно продуцируются лейкоциты – белые кровяные тельца, отвечающие за клеточный иммунитет ребенка.

Активно развивается нервная система и головной мозг. Формируется вестибулярный аппарат плода. К концу 20-й недели у него полностью сформирован слуховой анализатор, поэтому малыш начинает реагировать на резкие, громкие звуки, музыку, голос матери.

Формируется вкусовой анализатор, благодаря чему малыш может различать вкус амниотической жидкости, которую он периодически заглатывает. Начинается закладка постоянных зубов в челюстных костях над зачаткам молочных зубов.

Ребенок продолжает двигать ручками и ножками. Конечности плода уже полностью сформированы, поэтому отклонения от нормы на втором скрининговом УЗИ можно расценивать как патологию. Также в арсенале движений у ребенка имеется возможность сосать пальчик и хмуриться.

Анализы и обследования на 5 месяце беременности

Перед проведением второго скрининга беременности женщина, вероятнее всего, посетит гинеколога. Набор обследований для плановой явки остается прежним: это результат общего развернутого анализа крови, общего анализа мочи, дневник самочувствия беременной. В нем женщина должна указать время и дату первого шевеления плода, а также вести подсчет шевелений для выявления гипоксии.

В рамках скрининга второго триместра женщине будет проведено УЗИ, на котором врач:

• укажет пол ребенка;
• определит точный срок гестации;
• произведет подсчет пальцев на ручках и ножках плода;
• произведет замеры окружности головки, определит ее бипариетальный размер;
• измерит окружность животика плода и его длину (копчико-теменной размер);
• произведет измерение основных внутренних органов плода: сердца, легких, почек, печени, головного мозга и т.д., с указанием их размеров в трех плоскостях (длина/ширина/высота) и особенностей строения (количество камер сердца, стадия формирования легких и т.д.)

Помимо УЗИ назначается гормональный анализ на титр бета-ХГЧ, эстриола и альфа-фетопротеина (АФП). Слишком высокий или низкий уровень этих веществ может указывать на недостаточность плаценты или пороки развития плода. Оценка результата скрининга проводится с учетом данных УЗИ.

Питание на 5 месяце беременности

Беременность на 5 месяце отличается периодом активного развития организма малыша. Потребление калорий составлять 2500-3000 ккал/сутки, в зависимости от физической активности женщины.

Следует полностью исключить алкоголь, гипераллергенные продукты (шоколад и какао, цитрусовые, клубнику и т.д.), пищу с вредными добавками (снеки, фастфуд, газированные напитки, копчености, колбасы, полуфабрикаты).

Ограничить потребление кофе до 1 чашки в день, если женщина не страдает артериальной гипертензией. Если давление повышено, кофе следует исключить полностью. Его разрешается пить только с молоком или сливками, и некрепкий (латте, капучино, американо), потому как кофе усиливает диурез и провоцирует вымывание кальция из организма. Также кофеин приводит к сужению просвета периферических сосудов, оказывает гипертензивный эффект, а в больших дозах способен вызвать гипоксию плода из-за недостаточности его кровоснабжения.

Следует избегать потребления продуктов, содержащих соевый лецитин. Он содержится в сдобной выпечке, колбасах и кондитерских изделиях. В организме он метаболизируется до фитоэстрогенов, которые могут спровоцировать преждевременные роды. Потребление соевого лецитина нежелательно также для детей, мужчин, женщин репродуктивного возраста, однако очень полезно для женщин в период менопаузы.

Часто на втором триместре женщин беспокоит изжога. Избавиться от нее помогает дробное питание и приготовление пищи на пару или с помощью запекания в духовке.

Еще одна проблема – запоры на втором триместре беременности. Для нормализации работы кишечника следует ежедневно употреблять 1 стакан свежего кефира (1-3 дня с момента изготовления), лучше – домашнего приготовления. Также стоит обогатить рацион растительной пищей: тыквой, свеклой, цветной капустой, яблоками.

Следует избегать наваристых мясных бульонов, блюд из капусты и томатов при выраженной изжоге: эти продукты усиливают секреторную функцию желудка. Наваристые бульоны, кроме этого, требуют усиленной работы мочевыделительной системы.

Для стабилизации артериального давления можно пить свежезаваренный зеленый чай. Для понижения давления следует употреблять чай из мяты, однако его следует с осторожностью пить при выраженной изжоге, поскольку мята оказывает раздражающее действие на слизистую желудка.

Секс в 5 месяце беременности

При нормальном течении беременности нет противопоказаний к занятиям любовью на 5 месяце беременности. Во время секса будущие родители не могут причинить вреда ребенку, поскольку он защищен плотноэластичным каркасом миометрия матки, амниотической оболочкой и околоплодными водами.

Исключение составляют позы, при которых мужчина может оказывать давление на живот женщины. Также стоит избегать выбора сложных позиций, ведь они требуют усиленной работы мышц беременной женщины.

До наступления 36 акушерских недель беременности сократительная активность матки во время полового акта не причиняет вреда ребенку при условии, что противопоказаний для секса нет. Наличие или отсутствие их определяет врач-гинеколог, который ведет беременность. Среди возможных противопоказаний:

• артериальная гипертензия;
• преэклампсия;
• истмико-цервикальная недостаточность;
• гипертонус матки.

Опасности и риски

Хоть самый опасный период позади, возрастающая нагрузка на организм женщины, некоторые привычки питания или образа жизни способны оказывать негативное влияние на развитие плода. Кроме того, существует ряд осложнений, которые возникают еще на этапе формирования провизорных органов.

Опасности на 5 месяце беременности таковы:

• Предлежание плаценты. Эта патология возникает, когда плодное место перекрывает цервикальный канал или находится вблизи него. Данная патология требует наблюдения и ограничения физической активности женщины, поскольку может осложниться отслойкой плаценты.
• Отслойка плаценты. Может стать результатом травмы. Провоцирует маточное кровотечение. Это опасное состояние, требующее немедленной госпитализации.
• Плацентарная недостаточность. Может вызвать гипоксию плода.
• Гипоксия плода. Многофакторный патологический процесс, при котором к плоду поступает недостаточное количество кислорода и питательных веществ. Может вызвать задержку развития. Особенно опасна для нервной системы. Гипоксия плода может привести к его гипотрофии. Среди корректируемых причин гипоксии – злоупотребление кофеином, применение сосудосуживающих лекарств, артериальная гипертензия без коррекции препаратами, курение.
• Гипокальциемия. Проявляется судорогами мышц голени, кровоточивостью десен, болезненными ощущениями в области тазовых костей.

Чтобы избежать осложнений во время беременности, нужно наблюдаться у хорошего специалиста. Кроме того, необходимо вести здоровый образ жизни и соблюдать все рекомендации врача.

Подпишитесь на новости

И самый волнительный период в вашей жизни будет наполнен полезной информацией. Все о беременности и родах.

На пятом месяце беременности все кажется прекрасным и удивительным. Носить малыша под сердцем еще не тяжело, беременность не тяготит. Женщина чувствует себя бодрой и полной сил. В то же время приходит пора для выбора приданого для ребенка, ведь большинство пар уже знают пол крохи и могут смело выбрать коляску и конвертик нужного цвета.

Пятый месяц подводит определенный итог первой половине беременности. С окончанием этого периода женщина сможет отметить своеобразный «экватор» – ровно половина срока вынашивания останется позади.

Общие сведения

Не все будущие мамы четко представляют себе, сколько это в неделях. Очевидно одно – идет второй триместр беременности, самый спокойный и необременительный. Опасный для ребенка и женщины первый остался давно позади, трудный третий еще не начался.

Если отсчитывать срок гестации так, как это делают все врачи и акушеры – от первого дня последней менструации, то акушерских недель в пятом месяце будет ровно четыре – 17, 18, 19 и 20 включительно . В привычном нам календарном исчислении одна неделя содержит в себе больше дней, чем 28, а потому, если сверить с настенным календарем, то в пятый месяц будут входить 18, 19, 20 и 21 недели.

Чтобы не запутаться, отмечайте начало пятого месяца с 17,5 акушерских недель и отсчитывайте 4,5 недели. Таким образом, завершится месяц, когда у вас будет ровно 20 недель и 3 дня.

Женщины на этом сроке меньше волнуются, ведь риски выкидыша или замершей беременности уже существенно снизились. Приходит определенная размеренность, плавность движений, неторопливость, которые пока еще не имеют ничего общего с неуклюжестью, которой отличаются будущие мамочки на более поздних сроках.

Укажите первый день последней менструации

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Января Февраля Марта Апреля Мая Июня Июля Августа Сентября Октября Ноября Декабря 2020 2019

Развитие плода

Ваш ребенок совсем большой, и растет он очень быстро. Сейчас и во второй половине беременности ему предстоит набрать нужный вес. Ничего нового внутри детского организма уже не появится, все сформировано и теперь органы работают, отлаживают взаимодействие. В утробе матери малышу, поверьте, совсем некогда скучать – он активно познает пространство вокруг себя. Его косточки стали крепче, они накапливают, вбирают в себя кальций из организма матери. Развиты мимические мышцы – малыш знает несколько вариантов забавных рожиц и вовсю гримасничает.

Вот что происходит в разные недели этого месяца.

17,5-18 неделя

Первая неделя пятого месяца делает малыша более пропорционально сложенным: темп роста его головы несколько приостанавливается, тогда как остальные части тела продолжают расти. Благодаря этому он постепенно перестает выглядеть большеголовым инопланетянином с короткими ножками и длинными руками.

Вес плода достиг 220-250 граммов, подрасти удалось в среднем до 22 сантиметров .

Головной мозг развит уже достаточно хорошо, чтобы кроха начал активно осваивать осознанные произвольные движения. Теперь все чаще он ловит пуповину не потому, что она просто оказалась в зоне досягаемости рук, а потому, что это интересно и познавательно. Малыш научился сосать свой палец. На этом сроке кроха может начать ловить руками и ножки, которые уже подросли, но вот затащить их в рот пока не получается.

Работают сердце, желудок, кишечник, почки, железы внутренней секреции, вырабатываются клетки крови.

19 неделя

Темпы роста достигли пика и теперь этот процесс будет протекать чуть медленнее, чем раньше. Теперь главная задача, стоящая перед ребенком – не набирать сантиметры, а набирать вес. Кроха «потяжелел» до 300 граммов, подрос до 24 сантиметров . У него начинают откладываться первые запасы подкожной жировой клетчатки.

Малыш очень подвижен и активен, но еще не все женщины способны это почувствовать. Например, первородящие в большинстве своем еще не отмечают различимых шевелений, зато мамочки, имеющие опыт беременности и родов, обычно уже чувствуют малюткины кульбиты.

С этого срока ваш ребенок начинает слышать в полной мере . Если ранее он воспринимал звуки внутри маминого организма и доносящиеся извне как вибрацию, то теперь окончательно оформились структуры внутреннего уха и он слышит точно так же, как мы с вами. Не все доходит через живот, околоплодные воды до маленьких ушек, но громкие звуки внешнего мира он уже различает, а также отлично знает голос матери, отца, его успокаивает биение материнского сердца и гул текущей по ее сосудам крови.

20 неделя

Вот и середина вашего срока. Важная дата для вас и ребенка. «Экватор» беременности малыш встречает с ростом до 26 сантиметров и весом около 350-370 граммов .

Меняется его внешность, кроха не выглядит больше патологически худеньким и сморщенным. Появились небольшие щеки. Кожные покровы выходят на новый уровень развития и становятся четырехслойными, Возрастает степень защиты – скоро ребенку уже не понадобится первородная смазка и волоски-лануго, которыми покрыто все его тельце. Но для этого все четыре слоя его кожи должны стать более прочными.

Жизнь с плотно закрытыми глазами наскучила ребенку. На этом сроке он начнет пытаться открывать глаза, но пока это будут лишь робкие попытки . Так происходит становление моргательного рефлекса.

Ребенок теперь лучше защищен перед угрозами извне, поскольку с этого срока у него появляется собственный иммунитет. Защитная система, конечно, незрелая, слабая, но первые иммунные клетки уже продуцируются, начало положено.

На этой неделе женщины обычно начинают чувствовать шевеления . Если этого не произошло, запаситесь терпением и подождите еще немного, возможно, у вас малоактивный «соня» или просто нет опыта переживания таких ощущений.

Кстати, на этом сроке малыш обозначает, какая рука будет у него ведущей – он уже отдает предпочтение либо правой, либо левой. В редких случаях обе руки работают с одинаковой активностью, как и оба полушария мозга, и тогда ребенок родится амбидекстром.

21 неделя

Последние три дня после 20 недели завершают пятый месяц. И к этому этапу ребенок подходит с прибавкой в весе – он поправился до 400-420 граммов и подрос почти до 28 сантиметров .

Кожа начинает приобретать нормальный оттенок, ведь эпидермис и дерму теперь от кровеносных сосудов отделяет довольно внушительная прослойка подкожного жира. Накопить ее очень важно – после рождения ребенок с нехваткой подкожной жировой клетчатки (гипотрофией) будет испытывать серьезные проблемы с сохранением тепла собственного тела. Чтобы такого не случилось, природа позаботилась о том, чтобы пухлыми формами малютка обзавелся заранее.

Активный рывок вперед совершил головной мозг и нервная система – миллионы новых нейронных связей позволяют ребенку лучше владеть своим телом и изучать новые рефлексы, необходимые для того, чтобы выжить в новой для себя среде после рождения.

К этому сроку у малюток уже есть подобие режима – они спят и бодрствуют в определенном ритме.

Самочувствие мамы

На пятом месяце живот начинает подрастать, причем у некоторых маленький еще вчера живот превращается в довольно заметный округлый «мячик» буквально за несколько дней. Хорошо, если к быстрым изменениям в собственной внешности женщина подготовилась заранее, в противном случае может оказаться, что на работу или учебу совсем нечего будет надеть. Пора сменить гардероб, ведь рост живота теперь будет стремительным.

Размер живота на этом сроке зависит не только от того, большой или маленький малыш, один он или детей двое, но и от того, каково количество околоплодных вод, где закрепилась плацента, насколько широкими бедрами обладает будущая мама. Позже рост живота заметен у полных женщин с широкими бедрами. Раньше живот начинает быть заметным у худых, с узким тазом, с расположением плаценты по передней стенке , а также с многоводием.

В любом случае живот на пятом месяце выглядит очень аккуратно. Если женщина не хочет афишировать свое положение, она вполне может скрыть беременность за свободной, удачно подобранной одеждой. Если кажется, что живот не растет совсем, стоит обсудить это со своим доктором – у любого акушера есть внушительный арсенал доводов и способов успокоить будущую маму в этой ситуации.

Особо беспокойным рекомендуется обзавестись фетальным допплером – этот домашний несложный прибор с ультразвуковым датчиком в любой момент позволит мамочке послушать сердцебиение плода, чтобы убедиться, что малыш жив и с ним все в порядке. Это же приобретение будет полезным и для дам, которые находятся в панике по поводу отсутствия на пятом месяце шевелений.

На этом сроке еще ничего сильно не беспокоит – прибавка в весе не такая большая, чтобы было тяжело ходить, матка не такая большая, чтобы сдавливать внутренние органы и вызывать их функциональные нарушения.

Может незначительно беспокоить потягивающая боль в нижней части живота по бокам и в спине. Спина болит не всегда, а лишь эпизодически и не сильно. Причины не должны вызывать опасений: растягиваются связки, удерживающие матку, а также меняется центр тяжести.

Изменения, которые могут быть в самочувствии на этом этапе вынашивания малыша.

Снижение уровня гемоглобина, анемия – состояние развивается из-за увеличения количества циркулирующей крови. Запасы кальция и железа на текущем сроке у женщины истощаются, все забирает ребенок, которому нужны эти элементы для нормального развития опорно-двигательного аппарата и кроветворения. Обязательно нужно сделать анализ крови и по его результатам начать принимать препараты железа. Даже тем, у кого гемоглобин находится в пределах нормы, рекомендуется добавить в рацион больше продуктов с содержанием железа (гречневой каши, печени, красных сортов мяса, яблок).

Выделения могут стать желтоватыми . Это становится возможным благодаря действию гормона прогестерона. Нормальными также считаются белые или бесцветные выделения, умеренные, не оставляющие следов на белье. Они могут иметь легкий кисловатый запах или не иметь запаха вообще. Месячных на этом сроке не бывают, верить домыслам о том, что «плод омывается» при появлении кровянистых выделений, чрезвычайно опасно. Это признак угрожающий, поэтому нужно незамедлительно обратиться к врачу. Опасения должны вызывать и коричневые, серые, зеленоватые выделения – это может быть признаком инфекции.

Грудь подрастает еще немного и становится довольно большой . У многих беременных не в первый раз на этом сроке появляется молозиво. Если оно сильно беспокоит, стоит приобрести специальный бюстгальтер, в котором есть вкладыши (аналогичный бюстгальтеру для кормящих). Выдавливать молозиво нельзя. Но с его появлением повышается вероятность попадания инфекции в молочные протоки, ведь молозиво – ценная питательная среда для бактерий. Теперь нужно дважды в день омывать грудь теплой водой без мыла, следить за ее чистотой. У первородящих обычно молозива в 4,5-5 месяцев еще нет.

Кожный зуд появляется в области растяжения – на боковых частях молочных желез, живота. Чем активнее увеличивается грудь, чем быстрее растет живот, тем сильнее может быть зуд. Женщине рекомендуется использовать жирный детский крем или воспользоваться специальными средствами от растяжек (стрий).

О начале шевелений обязательно нужно сообщить врачу . Это поможет ему в очередной раз убедиться в том, что срок поставлен правильно. С момента появления первого шевеления у первородящей до родов обычно проходит 20 недель, а у рожающей повторно – примерно 22 недели. Шевеления пока очень деликатные, нежные. Их очень легко перепутать с перистальтикой кишечника, а потому женщинам, не имеющим опыта определения шевелений, рекомендуется попробовать полежать на спине, полностью расслабившись, съесть перед этим что-то сладкое или выпить стакан теплого молока. Чаще всего первое шевеление регистрируется в вечернее время, когда будущая мама готовится уснуть и полностью расслаблена.

Изжога, запор – неприятные симптомы, но для многих, увы, вполне реальные. Они вызываются действием все того же гормона беременности прогестерона. Он вызывает расслабление гладкой мускулатуры матки, чтобы снизить ее тонус. Одновременно с этим снижается тонус пищевода и кишечника.

В целом состояние женщин на этом этапе удовлетворительное. Токсикоза нет. Улучшается ночной сон, постепенно отступают головные боли, которые регулярно мучили ее на ранних сроках. Настроение становится более стабильным, без резких перепадов.

Многие начинают задумываться о том, как пройдут роды, переживать, испытывать страх. На этой стадии стоит пройти психопрофилактический курс подготовки к родам . Уже сейчас будут полезны методы релаксации, освоение правильного дыхания, которые позволят не только справиться со страхами, но и вполне естественным образом помогут обезболить родовый процесс.

Что можно и чего нельзя?

На этом сроке важно серьезно отнестись к рекомендации врача наладить правильное сбалансированное питание. Процесс минерализации костей ребенка наносит ущерб организму женщины, ведь она теряет кальций, могут начать болеть зубы, ломаться ногти. Важно добавить в питание молочные продукты, творог, свежую зелень.

Не стоит делать следующее.

Есть за двоих и голодать . В первом случае можно набрать лишний вес, что повысит вероятность гестоза на позднем сроке беременности, во втором ребенок будет недополучать питательных веществ. Оптимальная калорийность суточного рациона – 2500-2700 Ккал.

Употреблять алкоголь, наркотики и любые медикаменты, которые не согласованы с лечащим врачом . Многие лекарства обладают тератогенным действием, могут негативно отразиться на развитии плода. И хотя органогенез завершился и кроха сформирован и защищен плацентой, от всего этого следует воздержаться.

Поднимать тяжести и нервничать .

Носить тесную одежду, утягивать живот и ходить на высоких каблуках.

Долго лежать на спине – растущая матка теперь в таком положении давит на полую вену, что может привести к потере сознания и острому кислородному голоданию самого ребенка. Лучшая для будущей мамы поза – на боку. Пора начать осваивать именно ее, так как в ней придется спать теперь до самых родов.

Разрешено пока значительно больше, чем запрещено, а потому можно смело отправляться в отпуск к морю, если хочется, летать на самолете не запрещено, представители авиакомпаний даже не спросят, есть ли у женщины справка-подтверждение от врача, что ей можно отправиться в путешествие воздушным транспортом. Есть ограничения по пребыванию на открытом солнце – избегайте этого, а вот плавание в морской воде будет полезно.

Секс не запрещается, если у женщины нет осложнений беременности (истмико-цервикальной недостаточности, предлежания плаценты и т. д.). При всех осложнениях, которые могут усугубиться половым актом, врач обычно предупреждает о рисках. Если есть сомнения, просто поинтересуйтесь на приеме, можно ли вам заниматься сексом.

Паре теперь стоит уделить внимание выбору позы для полового акта. Миссионерская позиция уже непригодна по причине того, что давить на живот нельзя. Учитывайте это. Также нежелательно заниматься анальным сексом (повышается вероятность развития геморроя), а также практиковать глубокое проникновение.

Анализы и обследования

На пятом месяце маму ждет обычный прием в женской консультации – со взвешиванием и измерением высоты стояния дна матки. Сердцебиение плода уже прослушивают при помощи акушерского стетоскопа. К этому приему нужно сдать общий анализ мочи и анализ крови (чтобы можно было определить, нет ли анемии).

На этом сроке женщину ждет второй пренатальный скрининг, который будет включать в себя «тройной тест» (биохимический анализ крови) и УЗИ. Обычно направление на него дают с 16-17 по 20 неделю . При этом анализ крови теперь уже необязательно делать в один день с ультразвуковым исследованием, как это было в первом триместре. Обычно анализ крови приходится на самое начало пятого месяца – на 17-18 неделю, а УЗИ проводят ближе к 20 неделе.

Как и в первом случае, будут оценивать вероятные риски хромосомных патологий, но уже по другим маркерам. По результатам скрининга женщину либо окончательно успокоят, либо направят на дополнительное обследование, если риски окажутся высокими.

Обратите внимание, что к обязательным обследованиям скрининг не относится, он лишь рекомендован Минздравом для всех беременных. Но за женщиной всегда остается право отказаться, если она считает это правильным.

Остальные анализы и обследования на этом месяце рекомендуются только по индивидуальным показаниям.

Подробнее о развитии плода на пятом месяце вы узнаете из представленного ниже видео.

В течение пятого месяца (с 18 по 22-ю неделю) беременности ваш ребенок будет активно демонстрировать улучшение координации движений, поскольку его мышцы и скелет стали сильнее, а нервная система - более совершенной.

Первые движения

Ваш малыш уже обладает хорошей двигательной активностью и может даже выкидывать маленькие «фокусы»; вы уже ощущаете, как его крохотные ножки бьют вас по внутренней поверхности брюшной полости! На месте его маленьких ударов могут возникать небольшие бугорки. В первый раз вы будете очень удивлены и взволнованы, но потом это превратится в своеобразную игру: вы будете ловить этот момент, чтобы погладить его и тем самым дать ему знать о себе. Периоды активности сменяются периодами сна, естественно, более продолжительными. И разумеется, они не будут совпадать с вашими. Во время вашего сна он может начать икать и нарушить ваш сон.

Изменения продолжаются

Он еще растет, и к концу 5-го месяца его длина будет составлять около 18-24 см. Прибавляя в росте и весе, тело вашего малыша принимает более пропорциональные формы, так что голова уже не кажется такой большой. Ребенок уже может строить гримасы и морщить брови, голове уже можно различить тонкие волоски. Формируются ногти. Кожа розовая и сморщенная, но еще немного просвечивающая (к концу пятой недели на ней уже нельзя будет различить капилляры). Кожа покрывается первородной смазкой, беловатым жировидным веществом, богатым витаминами, которое предохраняет кожу ребенка отамниотической жидкости.

Если это мальчик, происходит опущение яичек из брюшной полости в мошонку. Если девочка - начинается формирование влагалища.

Шевеления плода

• Тревога, связанная с ожиданием первого толчка, быстро переходит в тревогу ожидания следующего, если таковой отсутствует в течение некоторого времени. При сроке 5 месяцев подобные тревоги часто не обоснованы, хотя и вполне понятны.
• Частота колебаний может варьироваться. Плод активен практически постоянно, но только его особенно сильные движения являются ощутимыми. Некоторые из них в можете и не заметить, особенно если в это время вы чем-то заняты.
• Также вам необходимо знать, что ваша деятельность, когда вы ходите или много двигаетесь, успокаивает и ухаживает вашего малыша.
• Наконец, чаще всего плод активен в ночное время, когда вы спите (так происходит в большинстве случаев).
• Если вы не чувствовали шевеление плода в течение дня и хотите ощутить его, выпейте стакан жидкости (например, молока) и полежите на кровати примерно час. В состоянии покоя вы лучше почувствуете его движения.
• Перед 20-й неделей аменореи вы можете не ощущать движений плода один-два дня, вплоть до четырех.
• После 28-й недели его движения становятся более отчетливыми, и с каждым днем вы ощущаете их лучше и лучше.

Внимание!

Описание развития эмбриона начинается с недели вероятного зачатия. Чтобы следить за развитием беременности, просто добавляйте две недели: например. 18-я неделя соответствует 20-й неделе по аменорее.

Самочувствие мамы в пятый месяц беременности

Неприятные симптомы первого триместра позади, сделано второе УЗИ, и, может быть, вы даже уже знаете пол вашего будущего ребенка. Тем не менее не все неприятные моменты позади, и новые неудобства могут появиться в этом периоде. Вы еще, без сомнения, работаете и иногда чувствуете усталость. Это еще один повод, чтобы найти время и заняться собой.

Новые неудобства

Даже если ваше самочувствие улучшилось и утренняя тошнота вас больше не беспокоит, живот еще не такой большой, и вы по-прежнему ведете активный образ жизни, но вы стали быстро утомляться, и вам приходится сокращать физические нагрузки. Начинайте делать расслабляющие упражнения, они помогут вам легче дышать.

Вас также могут беспокоить боли в спине и брюшной области, изжога, спазмы и судороги в конечностях, тяжесть ногах, варикозное расширение вен, отекшие ноги, кровотечения из носа. Таковы наиболее частые симптомы у беременных женщин на этом сроке. Вы, без сомнения, стали более восприимчивы к жаре: вам часто бывает жарко, вы больше потеете.

Не расстраивайтесь. Существует множество способов, чтобы пережить этот период и облегчить ваше состояние. Не стесняйтесь попросить совета у вашего лечащего врача и своих подруг, которые уже прошли через подобные испытания.

Пятый месяц: увеличилось количество нервных клеток в мозге, и все находится на своем месте.

Рассеянное внимание

Вы уже начинаете забывать ключи, не можете сосредоточиться во время чтения, на кухне подгорает еда... Является ли ваша беременность причиной того, что вам трудно сконцентрироваться на чем-либо? Да, ребенок занимает место не только внутри вас, но и в ваших мыслях. Порой вы не узнаете саму себя: теперь вы живете в постоянном ожидании появления на свет вашего малыша.

Самое время поговорить со старшим ребенком. Используйте простые слова. постарайтесь поставить себя на его место и учитывать его возраст. Выберите подходящий момент и позвольте ему задавать вопросы.

Ваш силуэт

На 5-м месяце уже хорошо виден ваш округлившийся животик, и все вокруг замечают, что вы беременны. У некоторых женщин живота практически не видно, и это тоже нормально.

Как правило, в это время вам наконец-то приходится подумать об одежде больших размеров или выборе новых фасонов.

Форма живота может быть разной. Она зависит от строения женщины, ее роста, веса, а также положения ребенка в матке (горизонтальное, вертикальное, вверх головкой или вниз).

Талассотерапия и массаж

Кто, как не беременная женщина, заслуживает того, чтобы иметь возможность ухаживать за собой (разве только молодая мама, но ей трудно найти для этого время). Вы хотите массаж, который облегчит боль, стресс и напряжение? Вы можете делать его без опасений, если будете соблюдать несколько рекомендаций.

Убедитесь, что у вас нет никаких противопоказаний к этой процедуре, для этого проконсультируйтесь с наблюдающим вас врачом.

Когда вы придете на массаж в первый раз, уточните, что вы беременны. Убедитесь, что весь персонал вокруг знает об этом. Особенно если ваш живот еще не слишком заметен. Убедитесь, что у вашего массажиста есть соответствующее образование и он владеет техникой пренатального массажа.

Не используйте эфирные масла, так как их действие на беременных женщин и побочные эффекты в долговременной перспективе еще мало изучены.

• Не лежите слишком долго на спине. Массаж лица и конечностей может быть проведен не в положении лежа, как обычно, а в положении сидя, в удобном кресле, где вы можете вытянуть ноги.
• Не надо ходить в сауну, баню, принимать слишком горячие ванны и делать растительные обертывания. Впрочем, теплые ванны в качестве гидротерапии вполне безопасны и действуют расслабляюще на ваш организм в целом и на некоторые мышцы в отдельности.
• Следите за тем, чтобы помещение хорошо проветривалось, и будьте осторожны со средствами, содержащими химические вещества.
• Если вы хотите делать массаж регулярно, найдите опытного терапевта, чья деятельность залицензирована Министерством здравоохранения и социального развития Российской Федерации. Найдите дипломированного массажиста, имеющего лицензию на проведение сеансов беременным женщинам. Хорошо, если ваши подруги могут посоветовать проверенного профессионала, но если таковых нет, то обратите внимание на следующие пункты. Его кабинет должен быть оборудован специальным столом, на котором удобно делать массаж спины. Он не должен массировать живот, в крайнем случае, делать это с большой осторожностью. Наконец, он не должен использовать эфирные масла.

У меня на лице появились темные пятна. Я опасаюсь, что они не пройдут после родов

Осторожно, солнце!

После пребывания на солнце у вас появились темные пятна на лбу, висках, щеках?

Хлоазма (маска беременных) возникает у 70% женщин из 1 00. Она появляется с 4-го месяца. Особенно чувствительны к пигментации женщины с темным цветом кожи. Это происходит из-за сильного выброса гормонов, которые усиливают выработку меланина в организме женщины.

Что сделать, чтобы предупредить появление пятен?

Прежде всего, избегайте пребывания на солнце. Как только дни становятся солнечными, начинайте использовать солнцезащитные средства. Причем наносите их на открытые участки тела перед выходом на улицу даже тогда, когда находитесь в городе.

Носите солнцезащитные очки и шляпу с большими полями.

Если, несмотря на все предпринятые меры предосторожности, пятна все-таки появились, успокойте себя тем, что они исчезнут примерно через полгода после родов.

Если количество пятен увеличивается, попросите врача порекомендовать вам специальным крем против пигментации. Наносите его на кожу каждый день в течение нескольких месяцев.

После родов, когда пятна исчезнут, не принимайте оральные контрацептивы, в состав которых входят эстрогены (проконсультируйтесь с вашим гинекологом).

Недомогания мамы в пятый месяц беременности

Во время беременности часто появляются точечные боли, у каждой женщины это происходит по-разному: одни страдают болями в спине, у других возникают спазмы, третьи из-за растяжений некоторых связок малого таза ощущают боль в животе. В большинстве случаев при болях такого рода помогает хороший отдых.

У меня болит все»

Боли в брюшине

Они всегда вызывают тревогу, так как вы боитесь схваток. Боли при схватках очень характерны тем, что распространяются на всю матку, и она становится похожа на твердый шар. Лучше проконсультироваться со своим врачом, который, скорее всего, вас успокоит. Около половины женщин в первые месяцы беременности страдает от внезапных дергающих болей, а начиная с 5-го месяца от сильных болей в области живота и паха. Иногда эти боли связаны с нарушением пищеварения, но часто их причиной может быть растяжение связок. В таком случае боль отдает в нижнюю часть живота и под ребра. Врач назначит вам витамины и препараты, расслабляющие мускулатуру. Но прежде всего вам нужен отдых.

Боли в спине

Зачастую они возникают в начале 5-го месяца. Матка продолжает увеличиваться, растет нагрузка на позвоночник, и его изгиб становится заметнее.

Некоторые упражнения или плавание на спине помогут укрепить мышцы, подвергающиеся нагрузке. В превентивных целях избегайте долго стоять на ногах и носить тяжести.

Когда вам необходимо поднять что-нибудь тяжелое, сгибайте ноги, но не спину.

Садясь, держите спину прямо и не находитесь долго в сидячем положении, старайтесь сократить его до 1 часа, больше ходите и вытягивайтесь. Следите за весом: каждый лишний килограмм увеличивает нагрузку на позвоночник, который и так болит.

Если боли сильные, ложитесь в кровать, укрывайтесь потеплее и отдыхайте, это лучшее средство. Если боль начинается с ягодиц и отдает в ногу до самых пальцев, возможно, задет седалищный нерв, желательно обратиться к врачу.

Изжога и судороги

В отличие от утренней тошноты и усталости, изжога беспокоит женщин больше остальных недугов. Между 4-ми 9-м месяцем беременности она усиливается вследствие возрастающего давления матки на желудок. Если после еды у вас изжога и кислыи привкус во рту, тогда речь идет о желудочно-пищеводном рефлюксе: сфинктер (своего рода клапан), расположенный внизу пищевода, плохо закрывается, и кислый желудочный сок проникает в желудок.

Изжога будет беспокоить меньше, если вы перестанете употреблять жирную пищу, газированную воду, чай, кофе, блюда с соусом и перцем, копчености.

Желательно также не ложиться в постель сразу после еды.

Некоторые лекарственные средства помогают при изжоге, но лучше ничего не принимать без разрешения врача, и в первую очередь бикарбонат натрия (соду).

Судороги в ногах и ступнях чаще всего случаются по ночам, когда вы лежите. Если вы ночью просыпаетесь, попросите того, кто рядом, помочь: приподнять вашу ногу и потянуть пальцы в обратную сторону, массируя голень снизу вверх.

Если судороги повторяются часто, врач пропишет вам витамин В, и магнезию.

Беременные женщины часто страдают болями в спине, как правило, в области поясницы (ощущение как при болезни почек).

У меня девочка трех с половиной лет, которая хочет, чтобы я несла ее вверх по лестнице. Но она уже тяжела для меня, особенно для спины.

Носить старшего ребенка

Лучше, если девочка откажется от этой привычки, пока ваша спина не разболелась окончательно. Вы и так носите внутри ребенка, и совсем не обязательно добавлять к его весу еще 13-18 кг. Чтобы девочка заранее не начала ненавидеть брата или сестру, объясните ей, что вы не можете больше ее поднимать из-за боли в спине. Придумайте какую-нибудь песенку, которую будете напевать на лестнице («Мы идем по лесенке, напевая песенку!») или песню гномов из фильма «Белоснежка и семь гномов», играйте в «кто быстрее дойдет до верха»... Не забудьте похвалить, когда она согласится идти сама.

Конечно, девочка может отказаться. В этом случае, если врач разрешит, вы должны нести ее только одним способом: расставив и чуть согнув ноги, иначе ваше тело будет разбалансировано. Согнув ноги в коленях (а не в поясе) и держа спину прямо, вы можете поднять тяжесть с помощью рук, ног, но не спины.

При различных недомоганиях (Боли в спине. Бессонница, проблемы с пищеварением...) вы можете обратиться к целителям, если только они рекомендованы вам друзьями.

Другие «побочные эффекты» на пятый месяц беременности

Одышка, усиленное слюноотделение, носовое кровотечение - все это можно назвать мелкими неприятностями. От них практически невозможно избавится, нужно только больше думать о том, как чувствовать себя комфортнее. Впрочем, о проблемах в мочеполовой системе и появлении сильного зуда необходимо сразу сообщить врачу.

Частые позывы к мочеиспусканию?

Чем больше срок, тем тяжелее становится ваш будущий малыш, надавливай своим весом на мочевой пузырь. Поэтому нет ничего удивительного в том, что позывы к мочеиспусканию становятся все чаще, и вы вынуждены идти в туалет, когда мочевой пузырь наполовину полон. Это неприятно, но вам придется к этому привыкнуть. Во время мочеиспускания возможно небольшое «пощипывание». Пейте больше жидкости. Если жжение становится сильным, нужно сдать анализ на наличие мочеполовых инфекций.

Тренируйте мышцы промежности

Иногда небольшое количество мочи непроизвольно выделяется при кашле или каком-нибудь усилии. Некоторые женщины сталкиваются с такого рода неприятностями. Решение между тем есть, независимо от того, беременны вы или нет. Существует множество упражнений, призванных укрепить мышцы промежности как во время беременности, так и после рождения ребенка.

Влагалищные выделения

Из-за гормонального сдвига иногда могут появляться выделения более обильные, чем обычно, беловатые и безболезненные.

Говорить об инфекции в этом случае не стоит, если только появившиеся выделения не сопровождаются зудом или жжением. Рекомендуется делать вагинальные орошения и не носить синтетическое белье, так как оно провоцирует развитие грибковых инфекций и герпеса.

Как отличить выделения от амниотической жидкости?

Не нужно путать влагалищные выделения с амниотической жидкостью. Излитие вод говорит о нарушении целостности околоплодного пузыря. Когда отверстие небольшое, жидкость вытекает очень медленно, но, . в отличие от обычных выделений, она теплая, с пресным запахом и прозрачная, как вода. Если вы не уверены, обратитесь к врачу как можно скорее.

Зуд?

Кожный зуд обычно появляется в конце беременности и бывает разной интенсивности. Часто его можно наблюдать в области живота на месте растяжек. Чтобы уменьшить интенсивность зуда, не используйте косметику, способную вызвать аллергическую реакцию (мыло, дезодорант) и хорошо увлажняйте кожу. Носите одежду из ] хлопка. Если вас беспокоит зуд не только в области живота или он усиливается по ночам, обратитесь за консультацией к врачу: может быть, имеет место расстройство печени.

Потоотделение, жар, одышка

Мне слишком жарко!

Если вы сильно потеете или у вас бывает жар, вам поможет тальк, освежающий лосьон без спирта и теплая ванна. Иногда, находясь в тесном и душном помещении, вы можете ощутить сильный жар. Когда вы выходите из дома, не забудьте взять с собой бутылку с водой, увлажняющие салфетки и спрей для лица, особенно летом.

У меня отдышка

На сроке в 5 месяцев это не редкое явление. Но не думайте, что у вас появились проблемы с сердцем! Просто матка теперь сдавливает диафрагму - мышцу, отвечающую за правильное дыхание. Так как теперь ей недостаточно места, дышать становится труднее. Чтобы чувствовать себя лучше, глубоко вдохните через нос и потом медленно выдохните через рот.

Носовые кровотечения

Кровотечения из носа во время беременности встречаются довольно часто, но помочь здесь ничем нельзя. Кровеносные сосуды в носовой полости очень тонкие, и во время беременности уровень их проницаемости становится еще выше. Чтобы остановить кровотечение, как минимум, на 10-15 минут мягко сожмите пальцами ноздри чуть ниже переносицы. Провоцировать возникновение проблемы может сухость носовых ходов - в этом случае с помощью ватного шарика нанесите смягчающее масло на слизистую носа. Если кровотечения повторяются слишком часто; обратитесь к врачу.

Кровоточивость десен

Часто во время чистки зубов кровоточат десны. Ситуация улучшится, если поменять щетку на более мягкую и массировать десны. За исключением гингивита, во время беременности проблем с зубами быть не должно.

Повышенное слюноотделение

Слюноотделение наблюдается особенно в последние недели беременности. После родов все придет в норму.

С самого начала беременности я заметила на ногах ужасные линии фиолетового цвета в форме паутины. Это и есть то, что называют варикозными узлами?

Варикозные узлы?

Эти малоэстетичные линии не являются узлами. Маленькие варикозные (расширенные вены) появляются из-за гормональных изменений. Склонность к их появлению может передаваться по наследству. После родов они должны исчезнуть.

Регулярные физические упражнения - лучший способ забыть о варикозе даже во время беременности.

В противном случае можно прибегнуть к таким процедурам, как лазер или инъекции солевого раствора. Бесполезно применять крема на основе витамина К (его молекулы слишком плотные, чтобы проникнуть под кожу).

Поводы для беспокойства

• Некоторых женщин беспокоят постоянно красные ладони, а иногда и ступни ног. Виной тому все те же гормоны. Иногда покраснение сопровождается зудом. На самом деле ничего страшного в этих временных изменениях нет. После родов все придет в норму.
• Ваши ногти растут очень быстро, но они или очень хрупкие и легко ломаются, или наоборот, слишком твердые. Подобные перемены характерны для этого периода беременности. Помните - быстросохнущие лаки и средства для снятия лака с ацетоном сушат ногти и делают их хрупкими, поэтому сейчас лучше отказаться от их использования; достаточно покрывать время от времени ногти бесцветным лаком или специальным лечебным составом. Если вы все-таки красите ногти, выбирайте мягкие средства для снятия лака и убедитесь, что вы не страдаете от недостатка кальция.
• Повышенное потоотделение может вызвать раздражения на коже, так как в организме нарушается тепловая регуляция. После душа наложите тальк на раздраженные места: железы под мышками, под молочными железами и паховые железы будут потеть и пахнуть меньше.
• В течение беременности возможны дерматозы и раздражения разного рода. Вряд ли они могут вызывать какие-либо опасения, но их нужно показать врачу, если они не проходят и мешают спать.
• Ухудшение зрения - тоже нередкое явление во время беременности. Это происходит из-за гормонального сдвига. Если вы носите жесткие контактные линзы, вы заметите, что вам в них не очень удобно, слизистая оболочка сухая и покрасневшая. Замените их очками или мягкими контактными линзами на это время. После родов все снова наладится. Если вы планируете делать лазерную операцию по корректировке зрения, вам нужно будет подождать шесть месяцев с момента рождения вашего ребенка.

Питание на пятый месяц беременности: следим за весом

В течение беременности вы будете постоянно прибавлять в весе. Бороться с этой прибавкой бесполезно и даже опасно. Из вашего организма ребенку поступают все необходимые для развития вещества и элементы. Но все же постарайтесь сделать так, чтобы ваше питание было сбалансированным и качественным.

Больше калорий?

Как и любое живое существо, ваш ребенок нуждается в энергии. Он берет эту энергию из вашего питания и калорий, которые в нем содержатся. Калории - это своего рода топливо для организма, без них он не сможет нормально функционировать.

Оптимальное количество калорий, которое женщина должна потреблять во время беременности, -1800-2000 калорий в день. Конечно, необходимое организму будущей матери и ребенка число калорий зависит от веса женщины, ее возраста, физической активности и более точно рассчитывается в индивидуальном порядке.

Увеличение потребности организма беременной женщины в калориях обусловлено необходимостью улучшения клеточного метаболизма и питания ребенка, которое осуществляется через плаценту.

Однако учитывая, что во 2-м триместре ваша физическая активность снижается, не стоит сильно увеличивать количество потребляемой пищи. Даже соблюдая обычный для вас режим питания, вы сможете благополучно выносить беременность и родить здорового ребенка.

Одним словом, если у вас не было проблем с весом до беременности, не нужно заниматься сложными вычислениями. Следите за сбалансированностью питания и прислушивайтесь к вашему телу.

Сколько килограммов?

Долгое время считалось, что в среднем за время беременности женщина должна прибавить 12 кг. Сейчас считается, что прибавка в весе, обеспечивающая нормальное развитие ребенка, зависит от физического строения женщины и индивидуальных особенностей организма. Если вы очень худенькая, вы можете прибавить до 18 кг. Если вы, напротив, полная, вам нужно будет следить за весом. Большая прибавка в весе может стать причиной повышенного давления или развития диабета, не говоря уже о том, что сбросить набранные килограммы i юсле родов будет гораздо сложнее...

Набрать вес в нужный момент

Вес должен набираться неравномерно. Количество набранных килограммов в начале и в конце беременности не должно быть одинаковым. В 1-й триместр вы прибавите от 3 до 4 кг, что является нормой. В течение последних 4 месяцев вес будет набираться быстрее.

В начале беременности

Первые 4 месяца в жировой ткани в области живота и бедер будут формироваться запасы жира. Другими словами, лишние килограммы отложатся на вашем теле, тогда как вес плода увеличится не сильно. Это подготовительная фаза для второй половины беременности и, в дальнейшем, для периода лактации.

После 4-го месяца

В этот период плод будет интенсивно набирать вес: если в начале 4-го месяца он весит 400-500 г, то к концу 9-го месяца его вес составит 3-4 кг. Таким образом, запасы жира, сделанные в вашем теле, будут использоваться для интенсивного роста плода.

В конце беременности

С приближением родов вес будет распределяться следующим образом: ребенок (3 кг), плацента (0,7 кг), вода (1 кг), увеличение объемов матки и молочных желез (1,6 кг), увеличение массы крови (1,5 кг) и, наконец, жировые запасы (3-4 кг).

А что потом?

После родов могут остаться несколько килограммов, которые будет трудно сбросить. Это будет зависеть от наследственных факторов, возраста и количества беременностей. Если до беременности у вас был нормальный вес и вы не страдали от лишних килограммов, вы легко придете в форму через несколько месяцев. Если и до беременности у вас были пышные формы, потерять набранные килограммы будет труднее, в таком случае во время беременности вам придется контролировать свой вес.

Осторожнее с диетами!

Во время беременности вы можете испытывать недовольство собственной фигурой, но помните: слишком строгие диеты могут представлять опасность для нормального развития плода.

Прежде чем каким-то образом менять режим питания, проконсультируйтесь с вашим врачом.

Не нужно полностью исключать какой-либо вид продуктов из рациона, просто постарайтесь соблюдать несколько основных правил:

• уменьшите употребление сладкой и жирной пищи;
• не кладите много масла в салаты;
• исключите из своего рациона сладкие десерты и напитки;
• выбирайте нежирное мясо (говядина, телятина, дичь без кожи), нежирную ветчину и рыбу;
• отдавайте предпочтение нежирным молочным продуктам;
• ограничьте потребление хлеба и продуктов с высоким содержанием клетчатки;
• ешьте больше зелени, зеленых фруктов и овощей, которые могут хорошо «заполнить» желудок;
• готовьте пищу в пароварке или в микроволновой печи, без добавления жирных масел.

Правда или ложь? Беременная женщина должна есть за двоих.

Правда. Но это означает удвоение не количества пищи, а ее качества, чтобы ребенок получил все, необходимое для его развития. Поэтому важно знать, как следует питаться во время беременности.

• Оптимальная прибавка в весе - та, которая обеспечивает нормальное развитие плода, не причиняя вреда матери. Она зависит от телосложения женщины.
• Как определить оптимальное соотношение вашего роста и веса? Нужно просто вычислить массу вашего тела ИМТ, разделив ваш вес (в килограммах) на рост (в метрах), умноженный надвое.
• Если у вас нормальное телосложение, вы можете прибавить от 10 до 15 кг.
• Если вы являетесь обладательницей худого телосложения, то вы можете прибавить немного больше: от 16 до 18 кг.
• Если у вас крупное телосложение, вы можете прибавить немного меньше, от 4 до б кг.
• Если вам меньше 20 лет, ваш собственный рост еще не закончен. Вы можете прибавить 15-16 кг.

Пищевые добавки

• Пищевые добавки никогда не заменят сбалансированного и здорового питания.
• В них нет особой необходимости, если вы правильно питаетесь.
• Впрочем, прием фолиевой кислоты в 1-й триместр беременности снижает риск развития аномалий нервной трубки и других аномалий у плода.
• Перед тем как принять решение о приеме пищевых добавок, не забудьте проконсультироваться с врачом, даже если эти препараты продаются в аптеках без рецепта.
• На 4 или 5-м месяце беременности врач может прописать вам препараты с содержанием железа, если у вас анемия или нехватка железа в организме.

Их прием может вызвать запор или понос. В таком случае нужно выбрать оптимальную форму выпуска и принимать эти препараты отдельно от еды.

Психология: ваша пара на пятый месяц беременности

Эмоциональные связи формируются в течение всей жизни, но во время беременности они коренным образом меняются. Эти перемены, затрагивающие как мать, так и отца, являются неотъемлемым этапом в жизни семьи. Супругам придется заново строить эмоциональное равновесие.

Переоценка ценностей

Неудивительно, что во время беременности все мысли будущих родителей только о малыше. Что впереди - неизвестно, но заманчиво и сулит тысячи новых перспектив. Однако порой возникают менее приятные моменты, которые могут оказаться неожиданными для самих молодых родителей.

Ожидание ребенка может напомнить им времена их собственного детства и забытые чувства далекого прошлого. Может быть, они напомнят о том, что пора уладить свои скрытые проблемы с родителями. Все это может негативно отразиться на психологическом самочувствии пары и нарушить былое равновесие.

Из дуэта в трио

Ожидание ребенка меняет эмоциональную атмосферу, царящую в семье, и не всегда в лучшую сторону. Пара живет в ожидании прибавления семейства и готовится стать полноценной семьей. Если использовать термины психологии, «диада» - союз, сформированный из двух человек, - превращается в триаду. Будущий ребенок занимает место не только в мамином животе. Скоро он займет свое место в семье, и родители должны быть к этому готовы.

Взгляды меняются

Вы были женщиной, любимой, а теперь готовитесь стать матерью. Также и мужчина рядом с вами, которого вы любите, скоро станет отцом. Эта метаморфоза заставит вас пересмотреть некоторые представления и взглянуть друг на друга с другой стороны Принять на себя роль отца и матери - значит в полной мере осознать свое женское и мужское предназначение. Конечно, будущие родители прекрасно понимают всю ответственность этого момента и желают быть на высоте.
Необходимость во внимании

Во время беременности вы особенно нуждаетесь во внимании. Причиной тому гормональные изменения: порой вы чувствуете себя такой хрупкой, беззащитной и можете испытывать острую потребность в ласке и заботе. Если ваш партнер рядом, вы можете стать еще ближе друг к другу. Тем не менее, иногда вас охватывает чувство одиночества и желание увидеться со своими родителями или друзьями.

Ваш партнер: необходимая поддержка

Поддержка близкого человека поможет вам сохранять спокойствие. Особенно в последние месяцы, когда вам станет труднее двигаться и видеться с друзьями и вы будете быстро утомляться, поддержка любимого человека будет вам особенно необходима. В конце срока, когда все труднее заниматься домашними делами, он будет обустраивать детскую, ходить за покупками и, конечно, уделять вам максимум внимания и нежности.

В идеале, ваш партнер будет служить вам своего рода коконом, надежно защищающим мать и ребенка. Выполняя эту функцию, будущий отец в полной мере почувствует себя в новом статусе и поможет женщине ощутить себя матерью. К тому же, обеспечивая женщине душевный комфорт, мужчина тем самым формирует эмоциональную связь и с ребенком, который, будучи еще в утробе матери, способен ощутить эти эмоции. Душевное состояние женщины имеет громадное значение с точки зрения начальных отношений между матерью и ребенком. Таким образом, роль отца очень важна. Но не надейтесь, что ваш супруг обязательно будет вести себя так, как вы этого хотите. Ваши требования не всегда будут соответствовать его возможностям, тем_более что в этот период у него тоже напряженная внутренняя жизнь.

Сближение между дочерью и матерью

В этот момент часто происходит сближение междудочкой и ее матерью, которая оказывает ей большую поддержку. Для того чтобы в свою очередь стать мамой, дочери необходимо почувствовать себя маленькой девочкой, окруженной теплом и вниманием. В некоторых случаях это может быть не только мать, но и подруга или родственница.

Не забываем о папе

Поведение мужчин в этот период может быть самым разным. Одни принимают активное участие, другие кажутся безразличными. Третьи испытывают смешанные чувства - ревность, зависть, боязнь грядущей ответственности. Но для всех них этот период является таким же волнующим, как и для женщин.

Ощущение изолированности

Некоторые мужчины чувствуют себя покинутыми. Во время беременности женщина не только переключает все свое внимание на будущего ребенка, она способна также привлечь к себе внимание окружающих ее людей. Близкие в первую очередь думают о ее здоровье, психологическом состоянии и редко уделяют достаточно внимания мужу.

Что может чувствовать в этот период мужчина, переживающий важнейший период в его жизни?

Некоторые начинают видеть в женщине соперника: «У нее есть все, - говорят они себе, - ребенок, внимание, а мне не остается ничего».

Немножко... «Беремен»?

Случается, что мужчины начинают испытывать те же симптомы, что испытывает женщина во время беременности: увеличивается живот, появляется тошнота, расстройство кишечника, головные и абдоминальные боли. Это синдром кувад (синдром «беременного» мужчины). По мере приближения родов они становятся тревожными, не могут найти себе места, пытаясь справиться с растущей тревогой.

В поисках нового равновесия

Некоторым будущим папам нелегко принять ответственность, которая обрушивается на них. Сможет ли он обеспечить семью и уделять достаточно времени ребенку и жене? Хорошо бы найти момент и поговорить об этом, но сделать это деликатно, так как он может стесняться этой темы.

Желание сбежать

Иногда, чувствуя себя в изоляции, не найдя ответов на множество вопросов, мужчина испытывает желание уйти от ответственности. В то время как будущая мама предпочитает сидеть дома, он встречается с друзьями, путешествует, стараясь показать, что ничего особенного не происходит и жизнь продолжается, как обычно. Это может вызвать напряжение в отношениях между супругами. Но с рождением ребенка ситуация, скорее всего, изменится к лучшему.

Такие мысли могут стать поводом для возникновения депрессии у мужчины или даже спровоцировать его на проявление агрессии в отношении жены. Чтобы справиться с непривычными и противоречивыми эмоциями, будущий папа может обратиться к психологу - причем лучше, чтобы на консультацию супруги пришли вдвоем.

Если же ситуация не критична, и вы находите в себе силы разобраться в ней самостоятельно, вам помогут несколько простых советов.

• Честно и открыто говорите мужу обо всех чувствах и эмоциях, переживаемых вами. Умение выстраивать искренний диалог пригодится вам сейчас, как никогда раньше.
• Займитесь делом, которое объединяет вашу пару и приносит радость обоим - беременность не отменяет другие стороны вашей жизни. Вполне возможно, что именно сейчас у вас появятся новые общие интересы.
• Отдохните - «выключитесь» на время из повседневной суеты: сходите в кино, посетите выставку или организуйте уикенд на природе с друзьями.
• Посвящайте будущего отца во все события, связанные с подготовкой к рождению малыша. Но не принуждайте и не уговаривайте его принимать в них участие.

В этот период некоторые женщины понимают, как для них важна поддержка матери.

Ответы на частые вопросы в пятый месяц беременности

Последние недели у меня запоры. Это для беременных обычно?

Бороться с запором

У беременных женщин запоры случаются часто, вызваны они разными причинами. С одной стороны, повышенный уровень некоторых гормонов - особенно. прогестерона - способствует расслаблению мышц кишечника, из-за чего затрудняется вывод фекальной массы. С другой стороны, увеличивающаяся матка давит на кишечник и мешает ему сокращаться.

В противоположность тому, что думает большинство беременных женщин, запор не фатальное явление, с которым ничего нельзя поделать. Следующие советы помогут вам иметь регулярный стул и, таким образом, избежать геморроя.

• Употребляйте в пищу клетчатку. Ешьте меньше рафинированных продуктов (белый рис, хлеб из белой муки) и больше продуктов, богатых клетчаткой. Полезны свежие фрукты и овощи (сырые или чуть припущенные); цельные крупы; хлеб с отрубями; бобовые (фасоль, горох) и сухофрукты (изюм, чернослив, курага, инжир). Если до сих пор ваша пища была бедна клетчаткой, эти продукты вводите постепенно, чтобы не нарушить пищеварение.
• Много пейте. Ваша проблема с запором благополучно решится, если вы в течение дня будете много пить. Питье - вода или соки из овощей и фруктов - размягчает стул, не позволяя пище застаиваться в пищеварительном аппарате. Утром пейте стакан воды с несколькими каплями лимонного сока или съедайте натощак 1 кофейную ложку оливкового масла. При сильных запорах полезно пить сливовый сок.
• Следите, чтобы стул был регулярным. Старайтесь, чтобы он был ежедневно и в одно и то же время. Заставляйте кишечник работать: не сдерживайте позыв, это способствует запорам.
• Обратите внимание на медикаменты. Бывает, что потребление некоторых добавок (кальция, железа), лекарственных препаратов или средств от боли в желудке вызывает запоры. Попросите врача сменить, если возможно, лекарство.
• Будьте физически активны. Идеально - ходить около 30 минут ежедневно и делать специальные упражнения, не приводящие к риску.

Если ничего не помогает, обратитесь к врачу или гинекологу, он пропишет вам слабительное (скорее всего, обволакивающее средство).

После того как забеременела, я стараюсь питаться сбалансированно, но это практически невозможно, так как я почти каждый день ем вне дома.

Питание вне дома

У большинства беременных женщин нет возможности заменить аперитив минеральной водой, в которой они нуждаются. Более того, им трудно найти диетическое питание в меню с жирными подливками и аппетитными пирогами. Несколько рекомендаций помогут вам найти баланс.

• Выбирайте хлеб с отрубями или деревенский, он богат клетчаткой; если такого нет, не ешьте слишком много белого хлеба.
• Вы можете начать или - лучше - закончить ваш ланч зеленым салатом и попросить приправу дать отдельно (чтобы не злоутреблять жирами). Ешьте салат после основного блюда, это ускоряет пищеварение.
• Если вы заказываете первое, предпочтите бульон или суп-пюре из овощей. Избегайте жирных заправок.
• Выбирайте основное блюдо, богатое протеинами и обедненное жирами, предпочтительнее рыба, курица или говядина. Почти всегда можно попросить рыбу или цыпленка, приготовленного в печи без жира. Если вы вегетарианка, можно заказать каши из цельных круп и блюда из бобовых (фасоли, дробленого гороха и т. д.), сыр и тофу.
• В качестве гарнира просите свежие овощи, цельный рис, макаронные изделия. Не стоит и говорить, что следует обходить стороной места, не вызывающие доверия с точки зрения свежести предлагаемых продуктов.
• Если вы каждый день обедаете не дома, старайтесь потреблять свежие или переработанные фрукты без сахара. А если вам вдруг захотелось съесть сорбет, на здоровье, мало того, пригласите друзей!

У меня на лице появились пятна. Они останутся после родов?

Осторожно с солнцем!

Коричневые пятна на лбу, висках и щеках при первом появлении на солнце? Речь идет о так называемой маске беременности. Ее называют также «хлоазма».

Это бывает у 70% женщин, начиная с 4-го месяца беременности. Смуглая кожа особенно подвержена такого рода пигментации. Причиной тому является гормональный толчок, стимулирующий синтез меланина.

Что делать, чтобы предупредить это явление? Прежде всего, избегайте солнца. В солнечные дни даже в городе используйте солнцезащитные средства, носите темные очки и шляпу с ширбкими полями.

Если пигментные пятна продолжают появляться, несмотря на меры предосторожности, не беспокойтесь, через шесть месяцев они пройдут.

Когда их слишком много, пользуйтесь специальным кремом, рекомендованным дерматологом. Наносите его каждый вечер в течение нескольких месяцев (дополнительно к дневной защите). Обычно применяют кремы на основе гидрохинона в сочетании с кортикоидом, витамином А или гидроксиацидами альфа (АГА).

После родов и исчезновения пигментации избегайте приема контрацептивов на основе эстрогена (посоветуйтесь с гинекологом).

Подруга сказала мне, что она прошла УЗИ в 3D. Это лучше, чем классическое?

Эхография в 3D

УЗИ в 3D позволяет лучше рассмотреть вид плода, но не уточняет диагностику. В большинстве случаев будущим родителям, кроме удовольствия посмотреть на лицо ребенка, УЗИ ничего не дает. Некоторым парам вид ребенка на эхографии, мягко говоря, не доставляет никакой радости.

Вообще УЗИ используют для наблюдения за развитием ребенка и выявления деформаций конечностей или лица (ротовой щели, например).

У меня впечатление, что рот постоянно заполнен слюной, из-за этого меня подташнивает. Что происходит?

Обильное слюноотделение

Избыточное слюноотделение свойственно беременным женщинам. Это неприятно, но не опасно, оно пройдет через несколько месяцев.

Данный симптом чаще встречается у женщин, страдающих по утрам тошнотой, чему обильная слюна зачастую служит причиной. Против нее нет никаких лекарств. Чистите зубы мятной пастой, чаще полощите рот или жуйте жевательную резинку без сахара. Может также помочь гомеопатия.