Cu toate acestea, ideea că îmbrăcămintea ușoară vara este cea mai bună și economisește de soare este greșită. Acest lucru a fost dovedit de oamenii de știință de la Universitatea din Catalunya.
Culoarea contează
În special, ei cred că fanii unei astfel de îmbrăcăminte în vară pot pune în viitor riscul de dezvoltare. Între timp, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), numărul de cancer de piele este în creștere. În fiecare an, specialiștii din întreaga lume înregistrează peste 132 de mii de cazuri noi și aproximativ 2-3 milioane de cazuri de cancer de piele.
Cert este că lumina ultravioletă pătrunde foarte bine prin ea. Mai ales prin țesătura albă și galbenă. Ce culoare ar trebui să alegeți? Experții spun că nuanțele de roșu și albastru închis protejează mai bine pielea.
Oamenii de știință au vopsit special bucățile de țesătură de bumbac în diferite culori, apoi au testat capacitatea sa de a absorbi lumina ultravioletă.
Problema este în țesătură
Cu cât țesătura este mai densă, cu atât protejează mai eficient, dar în același timp este mai fierbinte în ea.
Pareoșii subțiri albi sunt cea mai nesigură apărare.
Umiditatea este de asemenea importantă - bumbacul umed protejează cu greu de razele dăunătoare, dar vâscoza de mătase și bambus devine mai densă când este umedă.
Cum să știi dacă hainele tale sunt de încredere
Dacă mai doriți să purtați haine strălucitoare, atunci întrebați-vă de ce firmele sportive produc o grămadă de haine de vară în culori atât de agresive? Este simplu - poate fi protejat UV. Astfel de lucruri au apărut în magazine relativ recent, dar au devenit deosebit de populare printre sportivi și pasionați de aer liber.
Numele corect pentru îmbrăcăminte de protecție solară este paza solara... Dar treptat s-a contopit cu un alt nume - paza eruptie (material care protejează împotriva abraziunilor etc. în sport). Producătorii apelează toate protecțiile solare și uscarea rapidă într-un singur cuvânt - rashguard.
Cea mai cunoscută țesătură de specialitate pentru îmbrăcăminte de protecție este nylonul sintetic și bumbacul.
În plus, etichetarea îmbrăcămintei poate fi folosită pentru a determina modul în care acesta se protejează de soare. Există un UPF (Ultraviolet Protection Factor) care arată câte „unități” de lumină UV vor trece prin țesătură. De exemplu, UPF 40 - unul din 40 va merge la piele, iar UPF 50 - unul din 50. Majoritatea sunt etichetate 30-50 UPF.
Bumbacul decolorat are un UPF 4. Dar bumbacul nealbit, vopsit natural - de exemplu, maro, bej și verde, are deja un indicator mai mare - de la 46 la 65 UPF.
Vara, hainele de in sunt populare - dacă coloranții sunt sintetici, atunci indicatorii nu sunt foarte buni, iar lenjeria albă naturală - UPF 10, vopsită întunecată - mai mult de 50. Dar mătasea nu a avut noroc - UPF \u003d 0. Deci, dacă plecați în vacanță, uitați de hainele de mătase. Și pe plajă, eșarfele de mătase nu te vor salva de arsurile solare și de alte lucruri, oricât de plăcute ar fi pentru corp.
Dar nu totul este atât de trist, tehnologiile nu stau nemișcate. Oamenii de știință britanici din Belfast au dezvoltat o brățară concepută pentru a ajuta oamenii să se bucure de soare în pace și să nu se teamă de razele sale. Mulți oameni preferă să renunțe la bătaia soarelui de teama cancerului de piele - și rămân fără D. importantă.
Noua brățară este fabricată din plastic și este ieftină. Conține cerneală și dispare în momentul în care o persoană primește doza sa de raze luminoase. Deci, proprietarul brățării poate fi sigur că nu se bronzează mai mult decât în \u200b\u200bmod normal. Acest lucru va ajuta la echilibrarea vitaminei D în organism. O brățară este suficientă pentru o vacanță timp de două săptămâni, acestea vor fi scoase la vânzare într-un an. Dispozitivul va fi lansat în trei versiuni pentru diferite tipuri de piele.
UPF 50+ (Factor de protecție la ultraviolete) - protecția pielii împotriva expunerii la razele ultraviolete.
Tyr cu tehnologia UPF 50+ (Factor de protecție la ultraviolete), faceți clic pe butonul „Adaugă în coș” și plasați comanda.
Pentru a cumpăra costume de baie și trunchiuri de înot Tyr cu tehnologia Diamond Fit, faceți clic pe butonul „Adăugați în coș” și plasați comanda.
DURAFAST LITE ™ 200+ este cu 30% mai ușor decât DURAFAST ELITE ™ 300+.
Pentru a cumpăra costume de baie și trunchiuri de înot Tyr cu tehnologia DURAFAST LITE ™ 200, faceți clic pe butonul „Adăugați în coș” și plasați comanda.
Căptușeala antibacteriană pentru a preveni creșterea bacteriilor și dezvoltarea mirosului.
Pentru a cumpăra costume de baie și trunchiuri de înot Tyr cu căptușeală antibacteriană anti-miros, faceți clic pe butonul „Adăugați în coș” și plasați o comandă.
Material rezistent la clor de înaltă calitate. Cu polifibră ridicată și construcție circulară inovatoare, noul amestec 94/6 combină rezistența rezistenței la culoare a poliesterului și confortul spandexului. Țesătura Durafast Elite este capabilă să reziste la peste 300 ore de utilizare, păstrându-și forma și nu se poartă.
Pentru a cumpăra costume de baie și trunchiuri de înot Tyr cu tehnologia Durafast Elite 300+, faceți clic pe butonul Adaugă în coș și plasați comanda.
Pentru a cumpăra costume de baie și trunchiuri de înot Tyr cu tehnologia Max Fit, faceți clic pe butonul „Adăugați în coș” și plasați comanda.
Producătorii de articole sportive profesionale se străduiesc în permanență să folosească materiale de înaltă tehnologie și materiale moderne. Cerința minimă pentru dezvoltare este un efect dublu, care permite protejarea hainelor de apă și, în același timp, să fie „respirabilă”, să se întindă bine, dar să nu se întindă.
În liniile moderne de îmbrăcăminte sport și încălțăminte, preferința este materialelor sintetice: hipoalergenice și antibacteriene. Aceste lucruri pot crește eficiența mișcărilor, pot reduce sarcina pe mușchii și articulațiile unui atlet și pot controla starea corpului. Greutatea redusă a produselor, acoperirea mai exactă a corpului, rezistența crescută - aceste materiale sunt în multe moduri superioare materialelor tradiționale. Cerințele funcționale se bazează pe experiența sportivului.
Pentru a comanda și a cumpăra articole sportive moderne de înaltă tehnologie, faceți clic pe butonul „Adaugă în coș” și plasați comanda. Achiziția poate fi efectuată prin auto-preluare de la un magazin de sport, alege livrare în Moscova, regiunea Moscova și alte orașe din Rusia. Reduceri pentru descărcătoare: CCM, MS, MSMK și autocare.
Material ușor de înaltă calitate, rezistent la clor. Țesătura Durafast Lite poate rezista la peste 200 ore de utilizare, își păstrează forma și nu se uzează.
Pentru a cumpăra costume de baie și trunchiuri de înot Tyr cu tehnologia Durafast Lite 200+, faceți clic pe butonul Adaugă în coș și plasați comanda.
Cum funcționează „protecția solară”?
Termenul de protecție solară a fost creat pentru prima dată în 1996, când companiile australiene, preocupate de incidența ridicată a cancerului de piele ale continentului, au început să dezvolte îmbrăcăminte specializată cu un strat suplimentar de filtre UPF. Particularitatea sa constă în faptul că trebuie să se protejeze împotriva razelor ultraviolete A și B (spre deosebire de protecțiile solare convenționale, care rezistă doar radiațiilor UVB), reducând la minimum efectul negativ asupra pielii. Nivelul UPF al acestor îmbrăcăminte variază de obicei între 15 și 50 - adesea obținut prin tratarea țesăturii cu o compoziție chimică specială (de exemplu, dioxid de titan) sau un colorant cu un bloc ultraviolet, care ajută la absorbția sau reflectarea radiațiilor solare. În plus, există numeroși aditivi pentru spălare - pulberi, geluri - care promit să transforme orice articol din garderoba în haine de protecție solară, oferindu-i un nivel suplimentar UPF.
Cine are nevoie?
În mare, toată lumea. Chiar dacă nu sunteți predispus la reacții alergice la soare și nu planificați o vacanță în apropierea ecuatorului, protecția suplimentară a pielii dvs. împotriva radiațiilor dăunătoare nu afectează. Dar, pentru cei mai mulți dintre noi, hainele obișnuite sunt suficiente, dar specializate, cu un factor UPF, sunt destinate mai degrabă persoanelor cu sensibilitate crescută a pielii și celor care trebuie să fie în condiții extreme pentru o lungă perioadă de timp sub soarele înfiorător. În plus, mulți experți îndeamnă copiii să aleagă haine cu protecție suplimentară UPF - motivele acestui lucru sunt evidente.
Jason Briscoe / Unsplash
Ce, hainele obișnuite nu vor funcționa?
Așa cum am menționat deja, majoritatea oamenilor nu se gândesc cu adevărat la haine cu filtre speciale UPF, limitându-se la Sanskrina obișnuite și la principii de bază precum „acoperiți-vă umerii pe plajă”. De exemplu, un tricou tipic din bumbac are un rating UPF de 5-8 în medie, ceea ce înseamnă că transmite aproximativ o cincime din razele UV. Repetăm: dacă nu aveți o nevoie critică de măsuri serioase, nu este necesar să vă actualizați garderoba cu lucruri marcate cu un bloc UPF.
Orice îmbrăcăminte servește ca protecție suplimentară pentru noi împotriva radiațiilor solare, așa că este suficient să ne amintim câteva reguli de bază. Deci, cu cât fibrele țesăturii sunt mai dense, cu atât nivelul de protecție este mai ridicat: de exemplu, lycra artificială, poliester, nylon sau acril se confruntă cu această sarcină mai bine decât bumbacul natural subțire sau lenjeria fără greutate, dar sunt mai puțin confortabile pentru vremea caldă. Un test simplu: cu cât țesutul este mai translucid, cu atât funcția UPF este mai slabă. Prin urmare, dacă nu sunteți gata să purtați sintetici la căldură (deși unii dintre reprezentanții săi moderni sunt destul de potriviți pentru astfel de condiții), alegeți bumbac și lenjerie nealbit cu cea mai densă dispunere a firelor.
Apropo, un punct mai important - când sunt ude, aproape toate țesăturile își pierd proprietățile UPF cu o medie de 50% (excepția este mătasea și vâscoza, aici situația este invers). De asemenea, culoarea lucrului joacă un rol - hainele în nuanțe întunecate absorb mai eficient radiațiile UV, același lucru se aplică și culorilor luminoase, saturate, în comparație, de exemplu, cu culorile pastelate. Și, în sfârșit, cel mai evident: cu cât suprafața corpului este acoperită cu haine, cu atât gradul de protecție este mai mare, astfel, de exemplu, un costum format dintr-o tunică cu mâneci lungi și pantaloni largi ar fi o opțiune ideală pentru mersul sub soarele înfiorător. Și o pălărie cu margine largă, desigur.
De unde să cumpărați „haine de protecție solară”?
Înainte de a pleca în vacanță, achiziționăm de obicei o protecție solară pentru a minimiza efectele nocive ale radiațiilor solare. Dar specialiștii în piele spun din ce în ce mai mult că crema singură nu este suficientă într-o țară fierbinte. În primul rând, puțini oameni o folosesc în afara plajei și, în al doilea rând, nu toată lumea aplică în mod regulat crema după fiecare înot.
Razele soarelui ard toate părțile expuse ale corpului, adăugându-se riscurilor de îmbătrânire prematură sau cancer de piele. Prin urmare, medicii spun din ce în ce mai mult că cineva ar trebui să se ascundă de soare: la umbra copacilor sau cu ajutorul hainelor.
Din păcate, majoritatea hainelor tradiționale de vară nu ne protejează de soare. Oamenii de știință americani au creat un standard prin care se determină factorul de protecție a îmbrăcămintei, precum cel al protecției solare. Deci, iubitul de multe cămașe subțiri din bumbac subțire are cel mai mic grad de protecție - doar 6. Aceasta înseamnă că aproximativ 90% din radiațiile ultraviolete ajung la piele chiar și prin țesătură. Și, cel mai bine, absoarbe lumina ultravioletă și împiedică pătrunderea ei pe țesătură, densă și neagră. Este clar că nu este cea mai bună alegere pentru o vacanță. Ce sa fac?
Tricouri vs tricouri
Oamenii de știință australieni, preocupați de procentul ridicat de cancer de piele din țara lor, au studiat caracteristicile țesuturilor și capacitatea lor de a absorbi radiațiile ultraviolete și au ajuns la concluzii interesante.
S-a dovedit că structura fibrei are o importanță primordială. Cu cât mai mult spațiu între fire, cu atât este mai mare accesul pentru razele soarelui. Hainele din denim și din mătase groasă sunt rezistente la radiații UV. Bumbacul, lenjeria sau raionul vă vor proteja de soare doar dacă sunt vopsite. Și cu cât vopseaua este mai întunecată, cu atât lumina mai puțin UV va trece.
În procesul de numeroase spălări, lucrurile se deteriorează treptat și structura fibrelor devine liberă și permeabilă la radiațiile ultraviolete. Dar acest lucru se aplică numai lucrurilor vechi. Dacă spălați de câteva ori țesătura de bumbac, aceasta se va „micșora” ușor, adică spațiul dintre fire va scădea.
Lucrurile umede, indiferent de calitatea materialului, transmit lumina ultravioletă mai bine decât cele uscate. Deci, chiar și un costum de baie închis, dacă nu este schimbat după înot, nu va proteja împotriva efectelor nocive ale radiațiilor solare.
Alegere pentru vară
Experții în îngrijirea pielii recomandă ca, în timpul verii, să vă asigurați în primul rând că partea din spate a gâtului și a umerilor, urechile, decolteul și partea inferioară a spatelui sunt acoperite de soare. Aceste locuri sunt cel mai adesea goale.
Pentru a avea grijă de ele, este suficient să alegeți tricouri cu guler, fără decolteu adânc. Și să cumperi fuste și pantaloni nu cu talie joasă, ci obișnuite.
Nu uita de pălării. În același timp, pălăriile cu talie largă sunt de preferat șepcilor de baseball și chiar mai multe bandane, care chiar nu acoperă fața de la soare.
Ochelarii de soare nu sunt doar o declarație vestimentară. De asemenea, are grijă de ochi. Odată cu vârsta, ochii sunt mai puțin hidratați, iar sub soarele deschis devin complet uscați. De aici disconfortul, durerea, roșeața.
Pentru o hidratare normală - atât pentru ochi, cât și pentru piele - este necesar să bea cel puțin 1,5 litri de apă de băut obișnuită pe zi.
Pe o notă
Cine nu are voie să facă baie la soare?
- Persoanele care suferă de hipertensiune arterială, varice, boli de inimă, diabet, glanda tiroidă;
- femei diagnosticate cu fibroame sau endometrioză;
- persoanele care au adesea herpes (așa-numita febră);
- persoanele care iau antibiotice, diuretice, antihistaminice și medicamente antiaritmice.
În timp ce corăbiile noastre cutreieră imensitatea universului (c), unii cetățeni iresponsabili sunt încă zăcuți la soare. Dar textul de mai jos este, în general, nu pentru ei, ci pentru cei care sunt de acord cu cele mai recente cercetări privind pericolele supraîncălzirii și radiațiilor ultraviolete de la soare.
Când locuiam în State, fiecare vizită la pediatru s-a încheiat cu un cuvânt despărțitor - „nu-ți scoate copiii la soare! Doar umbra! Haine închise sau cel puțin cremă”.
Dar indiferent de ceea ce faceți, este imposibil să nu fiți la soare - umbra nu este peste tot și marea nu poate fi anulată. Conform statisticilor, oamenii primesc cea mai mare parte a expunerii la soare înainte de vârsta de 18 ani.
Problema cu soarele este că, dacă este încă posibil să se ascundă la umbră de componenta termică a razelor, ultravioleta are o capacitate de penetrare mai mare. Chiar și sub nori într-o zi caldă, este foarte posibil să ardeți. Așadar, prima modalitate de a vă proteja este să nu părăsiți casa deloc.
A doua metodă standard este cremele. Există multe subtilități aici (timp și metode de aplicare, tipuri de cremă), precum și date mai frecvente despre interacțiunea particulelor cremei și a soarelui cu pielea și consecințele negative ale acesteia. În plus, poate fi dificil să răspândiți crema uniform pe toate și să nu uitați să vă reînnoiți după ștergerea intensă, schimbarea hainelor și altele asemenea.
Rămâne a treia opțiune „simplă” - îmbrăcămintea.
Cea mai mare concepție greșită este că orice îmbrăcăminte protejează cel mai bine de soare suficient de bine. Din păcate, țesăturile sunt diferite. Materialul, tipul de țesătură și chiar culoarea hainelor joacă un rol - lucrurile întunecate sunt cele mai bune la blocarea luminii ultraviolete (dar, în același timp, se încălzesc). Cu cât țesătura este mai densă, cu atât este mai eficientă, dar din nou, este mai cald. Pareoșii subțiri albi sunt cea mai nesigură apărare. În plus, umiditatea este de asemenea importantă - bumbacul umed protejează de radiațiile ultraviolete mai rău decât cele uscate. Există însă excepții: vâscoza de mătase și bambus devin mai dense atunci când sunt ude. Dintre cele mai accesibile țesături, denim albastru are cea mai bună protecție, dar bumbacul nealbit este mai eficient (aproape toate articolele din fabrică sunt fabricate din albire). Lenjeria groasă, cânepa și bumbacul oferă o protecție mai bună decât mătasea fină. Și poliester (100%), care are proprietăți naturale de absorbție UV.
Se dovedește că nu există o țesătură naturală eficientă care să protejeze împotriva radiațiilor ultraviolete și, în același timp, nu creează disconfort atunci când purtați - este cald și transpirat în haine întunecate și dense. Ca urmare, în urma solicitării, au apărut țesături specializate cu protecție sporită - absorb mai bine și reflectă razele ultraviolete „nocive”. De obicei, în același timp, materialul se usucă ușor și / sau, în general, îndepărtează umezeala din corp, fiind o membrană. Pe lângă țesăturile speciale din materiale sintetice, există și o prelucrare specială (din fabrică) a țesăturilor naturale, în principal din bumbac.
Nume
Numele corect pentru îmbrăcăminte de protecție solară este desigur paza solara... Dar s-a întâmplat așa paza eruptie, care inițial a existat pentru a proteja împotriva abraziunilor, zgârieturilor și a altor lucruri atunci când faceți sport activ, a ocupat de fapt o nișă. Și acum producătorii apelează la toate cu protecție solară și uscare rapidă într-un singur cuvânt - rashguard.
Cele mai cunoscute țesături de specialitate pentru îmbrăcăminte de protecție sunt Solarweave sintetice (nylon), Coolmax UPF și Solarknit din bumbac.
Calitatea protecției
În 1998, SUA au introdus un standard și testare pentru îmbrăcăminte solară. UPF (Ultraviolet Protection Factor) arată câte „unități” de lumină UV vor trece prin țesătură. De exemplu, UPF 40 - o unitate din 40 va ajunge la piele, iar UPF 50 - una din 50, adică 98% din radiațiile ultraviolete vor fi reflectate sau absorbite de îmbrăcăminte. Spre deosebire de marcajul SPF (factor de protecție solară), care este măsurat vizual prin distingerea între pielea protejată și cea neprotejată, UPF este testat cu echipamente speciale. Din păcate, SPF și detectarea vizuală a leziunilor cutanate nu fac posibilă înțelegerea cât de eficient este protecția împotriva ultravioletei A (UVA), deoarece nu lasă efectele vizibile imediat pe piele, spre deosebire de ultravioleta B (UVB).
Majoritatea hainelor de protecție solară produse sunt etichetate 30-50 UPF. Standardul implică faptul că producătorul își testează singur țesăturile, simulând doi ani de utilizare (inclusiv decolorarea soarelui, spălarea, uzura etc.) și indică cel mai scăzut rezultat obținut pe îmbrăcăminte. În comparație, bumbacul alb alb obișnuit are un UPF 4.
Uimitor despre bumbac și altele
Dar cu bumbacul, ca întotdeauna, nu totul este atât de simplu. Studiile efectuate în 2005 au arătat că dacă luăm bumbac vopsit (tratat) cu bumbac natural (tratat) cu pigmenți naturali (verde, maro, bej), atunci proprietățile sale de protecție împotriva UV sunt la un nivel foarte ridicat - UPF 46-64! Bumbacul verde este cel mai bun și bănuiesc că, dacă studiul ar include bumbacul indigo, rezultatul ar fi și mai interesant. Mai mult decât atât, de la spălare până la spălare, nivelul de protecție crește doar datorită depunerii de strălucire optică pe țesătură, care este prezentă în aproape toate lichidele de praf de spălat. Cu toate acestea, chiar dacă spălați bumbac obișnuit, luciul optic va ajuta la creșterea proprietăților de protecție uneori (au existat și studii și teste pe acest subiect). Nu confundați înălbitorul obișnuit, cum ar fi înălbitorul (afectează protecția împotriva radiațiilor UV) și luciul optic.
Inul natural arată, de asemenea, rezultate bune. Dar numai cu coloranți naturali. Lenjerie albă - UPF 10, vopsită întunecată - mai mult de 50. Dar mătasea a fost din noroc - UPF \u003d 0. Iar coloranții, înălbitorii, în principiu, nu vor ajuta.
Ei bine, evident: indiferent de cât de natural și de nivelul ridicat de protecție are materialul, materialul din plasă nu se va proteja niciodată împotriva radiațiilor ultraviolete.
Ei bine, acum despre haine
Cu hainele, totul este în general mai simplu decât cu țesăturile. Deoarece vorbim despre protejarea pielii de razele soarelui, atunci există o singură opțiune - să acoperi totul cât mai mult, fără să uităm de mici detalii precum spatele gâtului și urechilor.
În funcție de tipul lor de piele și de viteza de reacție la soare, fiecare alege o apropiere diferită pentru ei înșiși. Dar mânecile lungi, picioarele lungi, decolteul închis și urechile sunt obligatorii. Un burqa-abaya ar fi de asemenea confortabil, dar mă tem că oamenii de pe plaja stațiunii vor fi doar speriați. Aproape toate mărcile sportive au o linie de îmbrăcăminte civilă cu protecție UV. Sortimentul include pantaloni, cămăși, rochii, chiloți, tricouri. În general, orice îți place. De obicei, lejeritatea țesăturilor și proprietățile care elimină umiditatea sunt atașate ca bonus. Mie personal îmi place foarte mult columbia și exoficio.
Cea mai ușoară cale este cu îmbrăcăminte pentru o uzură constantă. Dar când vine vorba de șederea pe plajă, de înot sau de activități în aer liber, atunci nu puteți face fără sintetice. Este foarte neplăcut să înoți într-un tricou de bumbac cu mâneci lungi, oricât de natural ar fi. Hainele nu trebuie să se usuce rapid, ci instantaneu și ar trebui să se potrivească corpului fără a interfera cu mișcarea liberă. Acest lucru este valabil mai ales pentru copii și cei care se mișcă activ (de exemplu, atunci când merg pe munte).
La ce ar trebui să fiți atenți: un guler înalt pentru tricouri - acoperiți gâtul (în mare parte partea din spate suferă).
Pantalonii trebuie să aibă o talie înaltă sau un tricou lung, astfel încât spatele inferior să nu scânteie când este așezat. O pălărie cu șapcă nu trebuie să acopere numai coroana capului, ci și să creeze o umbră maximă pe față. „Vălul” din jurul gâtului este un lucru confortabil.
cercetare în aer liber 
O capotă în loc de șapcă este perfect acceptabilă atâta timp cât o pui și nu o ții pentru frumusețe.
Tricou cu glugă Columbia UPF50 
Salopeta dintr-o bucată pentru copii este foarte confortabilă - centura nu pune presiune pe stomac și partea din spate este garantată să fie închisă. Dar salopetele au o durată de viață mult mai scurtă - un tricou și pantaloni pot fi purtați chiar și atunci când sunt mari sau mici, spre deosebire de salopete.
salopetă tuga UPF50 
Apropo, lenjeria termică subțire REI este perfectă pentru utilizarea pe plajă. Este UPF50, se usucă repede și boabele de nisip nu intră în țesătură (iar acest lucru, apropo, este un lucru destul de critic). Pantalonii lungi pentru o înot de plajă sunt aproape imposibil de cumpărat. Așa că trebuie doar să-l luați pe cel mai lung posibil, care vine peste, sau un costum.
Cea mai ușoară modalitate de a înota pentru adulți este să folosești pantaloni scurți lungi și un tricou cu mânecă lungă. O opțiune neașteptată sunt rochiile de baie musulmane (burkini) sau ortodoxe.