Puțini oameni pot discuta acest subiect. „Avort spontan”, iar cuvântul este oarecum neplăcut, ca și cum nu ar fi vorba despre un copil nenăscut decedat, ci despre ceva neînsuflețit sau despre un proces. Dar multe femei au această experiență dureroasă și nu se știe cum să vorbim despre ea.

Avortul apare din diverse motive: insuficiență hormonală, tulburare genetică, stres extrem, boală bruscă. Dar groaza care acoperă o femeie însărcinată când simte o durere ascuțită, vede sânge și află că copilul ei nenăscut nu mai este - el este același pentru toată lumea. Chiar dacă sarcina a fost nedorită, chiar dacă avortul a fost provocat, oricum, pierderea este pierdere. Adâncimea și puterea emoțiilor pot varia, dar nu și calitatea acestora. Și în continuare, experiențele femeilor se dezvoltă în conformitate cu legea universală, care se numește „experiența pierderii / vătămării”.

La început a fost un șoc și o negare completă: „Nu, acest lucru nu poate fi, nu vreau, nu, doar că nu!” În mod normal, această etapă durează câteva minute. Dacă mai multe - există un „blocat”, o femeie poate rezista să ajute, insistând că nu s-a întâmplat nimic. Acestea sunt manifestări ale unei stări de șoc, de obicei medicii îl opresc cu somnifere.

Următoarea etapă este activă, durere acută. În acest moment, rudele ar trebui să încerce să se abțină consolare, dă o întristare, exprimă-ți durerea în lacrimi și cuvinte. Din păcate, în cultura noastră tradițiile de doliu comun sunt practic pierdute, când plânsul și durerea sunt susținute de rude. Cel mai simplu este să fii aproape, să consimțiți, să plângeți împreună - să plângeți pierderea. În schimb, rudele încep să calmeze femeia, întrerupând o reacție emoțională puternică: „Calmează-te, totul va fi bine, ești încă tânăr, vei naște din nou. Da, nu a fost deloc un copil, așa că nu se poate percepe o mazăre fără un microscop! "

Dar pentru o mamă eșuată, această grămadă de mucus era deja înzestrată cu toate calitățile unui copil viu, visele și așteptările erau asociate cu el, un nume era deja gândit pentru el, cadourile și plimbările comune erau desenate. Și acum a plecat și nu va mai fi niciodată. Aceasta este o experiență foarte puternică și tragică a morții, a ceea ce ar fi putut fi, dar nu s-a întâmplat. Și vorbind cuvinte reconfortante, rudele, devalorizează pierderea în sine și sentimentele femeii în acest sens.

Irina, a pierdut un copil mult așteptat pentru o perioadă de 8 săptămâni: „Pentru mine, cea mai ciudată a fost reacția soțului și a soacrei sale. Nu au reacționat deloc. Ca și cum nimic nu s-ar fi întâmplat, ca și cum acest copil nu ar avea nimic de-a face cu ei. Am plâns zi și noapte, soțul meu m-a consolat cât de bine a putut, dar el însuși nu părea să-și facă griji. A fost primul său copil și, după cum s-a dovedit mai târziu, pur și simplu nu a înțeles ce înseamnă cuvântul „avort spontan”. Și soacra s-a ocupat de droguri în urma unui accident vascular cerebral, iar ea nu interesa prea mult în lumea exterioară. Dar pentru mine a fost sălbatic și insultător ”.

Uneori, durerea nu poate sparge interdicțiile culturale sau familiale; o femeie devine „înghețată”, înstrăinată, indiferentă. Această afecțiune este mult mai periculoasă decât orice manifestare deschisă a sentimentelor. Adică este mai bine când o femeie plânge și se plânge de nedreptatea soartei decât atunci când zăcea în tăcere, întorcându-se de perete. Ar fi frumos să o ajut în acest moment în orice fel să plângă. Uneori este suficient să stai în liniște în apropiere.

După durere acută, etapa de acceptare și depresie începe. Femeia se resemnează din cauza faptului că și-a pierdut copilul, dar continuă să-l jeleze, deși mai puțin puternic. Uneori, în această perioadă, femeile vorbesc despre o schimbare a vitezei de trecere a timpului, totul pare să încetinească, iar viața curge în trecut, ca printr-o ceață, sunetele ajung să pară surd. Intensitatea experiențelor și durata lor depinde de cât timp a avut loc avortul, precum și de câtă energie mentală a fost investită în fanteziile copilului, cât de semnificativă a fost pentru mamă. Dacă această etapă durează mai mult de două-trei săptămâni, este foarte recomandat să solicitați ajutorul unui psiholog sau neurolog.

Doliul extrem de puternic sau incomplet poate deveni un obstacol pentru sarcinile ulterioare: teama de a experimenta durerea de pierdere din nou poate bloca concepția și este una dintre cauzele infertilității psihologice.

Una dintre reacțiile specifice la orice pierdere este vinovăția înainte de a pleca. La nivel rațional, cu toții înțelegem că, de exemplu, nu putem regla în mod arbitrar nivelurile noastre hormonale, dar o vinovăție puternică - pe care nu am putut-o, nu am salvat-o, nu am putut face față - inunda totul.

Karina, a treia sarcină nedezvoltată: „Deși nu mi-am dorit acest copil, la un moment dat am avut doar o tentă: ce viață atât de penibilă încât nu putem da naștere tuturor copiilor noștri. Și de ce nu am puterea să fac asta? Până la urmă, probabil a vrut să se nască cu noi, dar nu l-am putut ține. Și cum ar avea norocul - oriunde te-ai uita, peste tot există o reclamă pentru bunurile copiilor, unele femei însărcinate ies pe stradă, două prietene însărcinate. Mă simt vinovat tot timpul: nu puteam să-l țin, mă puteam trage în sus și nu voiam. ”

La bărbați, experiența avortului este suprimată, ei „se țin”, nu își dau emoțiile, dar se pot manifesta în vise, în lacrimi neașteptate, la vederea publicității alimentelor pentru copii, într-un val de tandrețe pentru copii. Dar, uneori, soțul se simte respins, mai ales atunci când „repaus sexual” este prescris cuplului după operație. În tradiția rusă, bărbații încearcă, în general, să nu se dedice detaliilor vieții interioare a femeii, așa că rămâne un tată infernat și nefericit, care nu înțelege cu adevărat ce se întâmplă, simțindu-se, de asemenea, vinovat, fiind supărat pentru că nu poate ajuta. În acest moment, soții trebuie mai mult decât oricând să se sprijine și să vorbească despre tot ce se întâmplă: „Sunt teribil de trist, rămâi cu mine! Nu ești de vină pentru nimic - nici eu nu sunt. Să ne iertăm pe noi înșine și să continuăm să trăim. ”

După accident, poate trece ceva timp, uneori destul de lung, înainte ca cuplul să se încumete să repete experimentul cu nașterea unui copil. Orice circumstanțe „obiective” care pot împiedica concepția: în această lună am fost bolnav și următorul soț a plecat într-o călătorie de afaceri chiar în perioada presupusei ovulații sau soții se ceartă, s-ar părea de la zero.

Acest cuplu a venit la întâlnirea mea după un avort spontan după o procedură complexă și scumpă de FIV. Ambii sunt „mai aproape de 40 de 30”, au făcut o carieră, au supraviețuit divorțurilor în primele căsătorii cu studenți. Sunt derutați și supărați: cum este că au încercat atât de mult, au făcut totul bine, au plătit mulți bani. Se pare că pentru ei, copilul este una dintre sarcinile de afaceri. Dar durerea lor este sinceră și se tratează reciproc cu mare atenție, afectuos, sprijin și mângâiere.

Le-am dat un exercițiu în tehnica desenelor proiective. Rezultatul a fost neașteptat: s-a dovedit că amândoi ... se tem să nu piardă dragostea și atenția partenerului. Adică, copilul din relația lor strânsă este perceput subconștient ca o piedică, un concurent, aproape ca un frate sau o soră mai mică.

Am putut exprima și exprima sentimentele dificile pentru discuții. S-au asigurat reciproc că dragostea lor reciprocă este neschimbată, iar nașterea unui copil nu va face decât să adune și să-și consolideze familia. I-am rugat să deseneze o imagine „Familia noastră ideală” - un fel de „programare pentru succes”. Acum gemenii lor au un an și jumătate.

La publicarea materialelor de pe site-ul Matrony.ru, este necesară o legătură directă activă către textul sursă al materialului.

De când ești aici ...

... avem o mică solicitare. Portalul Matrona se dezvoltă activ, publicul nostru este în creștere, dar nu avem bani suficienți pentru redacție. Multe subiecte pe care am dori să le ridicăm și care vă interesează, cititorii noștri, rămân fără legătură din cauza constrângerilor financiare. Spre deosebire de multe mass-media, nu facem cu bună știință un abonament plătit, deoarece dorim ca materialele noastre să fie accesibile tuturor.

Dar. Matronele sunt articole zilnice, coloane și interviuri, traduceri ale celor mai bune articole în limba engleză despre familie și parenting, acestea sunt editori, hosting și servere. Pentru a putea înțelege de ce vă cerem ajutorul.

De exemplu, 50 de ruble pe lună - este mult sau puțin? O ceașcă de cafea? Pentru bugetul familiei - puțin. Pentru Matron - multe.

Dacă toată lumea care citește Matrona ne susține în 50 de ruble pe lună, va aduce o contribuție uriașă la posibilitatea dezvoltării publicării și a apariției de noi materiale relevante și interesante despre viața femeii în lumea modernă, familie, parentalitate, realizarea de sine creatoare și semnificații spirituale.

6 fire de comentarii

2 Răspunsuri din fire

0 urmăritori

Cei mai mulți au reacționat la comentarii

Cele mai tari comentarii

nou bătrânii popular

0 Trebuie să fiți autentificat pentru a vota.

Pierderea unui copil este un stres imens pentru orice femeie, pentru că purtând un copil, ea îi pune o parte din sufletul ei, visează la viitorul său, devine mental atașată de el. O avort spontan încalcă starea mentală și emoțională a unei femei, provocând traume psihice severe. Aceasta nu este altceva decât pierderea unui om strâns, muncitor, care este foarte greu de experimentat.

Apatie puternică pentru orice, tristețe, disperare, lipsa de voință de a mânca, dormi, vorbi - principalele și nu toate simptomele pe care le întâmpină o femeie după ce a pierdut un copil. Este dificil să îți dai seama că purtând un fruct mic în interior, dându-i grijă, vorbind, venind cu un nume, îl poți pierde pentru totdeauna.

În această perioadă extrem de dificilă din viața unei femei, este important să ai sprijin din partea celor dragi, care nu vor abandona în perioadele dificile, ci vor susține și vor ajuta la supraviețuirea pierderii.

Nu ascunde durerea

În primele zile după incident, femeia va suferi un șoc profund și nu știe că acest lucru i s-a întâmplat, sau o isterie profundă. Acum este foarte important să ai o persoană iubită în apropiere, care să o calmeze și să o privească, deoarece depresia profundă poate duce la gânduri suicidare. În această perioadă este imposibil să luați decizii importante care ar putea afecta soarta viitorului, deoarece starea emoțională este instabilă și acest lucru poate duce la consecințe adverse.

După amorteala, durerea și conștientizarea pierderii vor veni în timp - cel mai dificil moment în care nu există energie pentru nimic, majoritatea gândurilor doar despre copil, vinovăția și devastarea s-au așezat complet în capul meu. Acum psihologii recomandă să nu păstreze totul în sine, ci să discute cu oamenii despre durere, să împărtășești emoții, sentimente, după care devine întotdeauna mai ușor. Merită să vorbiți cu cei care au experimentat aceeași pierdere și să împărtășească toate sentimentele și emoțiile, să împărtășiți experiența lor în depășirea emoțiilor suprimante și a stărilor depresive.

Durerea dispare

Gândurile constante de durere și pierdere vor bântui întotdeauna, dacă nu te liniștiți, nu analizați situația. Trebuie să înțelegeți că cu siguranță se va îmbunătăți cu timpul și durerea nu va fi atât de insuportabilă și deprimantă, experiența va fi uitată, deși va exista un sediment.

Timpul va vindeca rănile, dar nu atât de curând. Lucrează asupra ta și gândurile tale te vor ajuta să faci față acestei traume psihologice. Este foarte important să o repetați de mai multe ori pe zi, ca mantră: că totul va fi bine, nu este pentru totdeauna, nimeni nu trebuie să dea vina etc. Astfel, cu orice imersiune într-o stare negativă, trebuie să te obișnuiești să te gândești la altceva, să-ți adaptezi spiritul pe gânduri care să dea speranță, să îți permită să trăiești. Doar lucrul asupra gândurilor tale și revenirea lor pe un canal pozitiv va ajuta să nu mai simți durerea atât de acut după ceva timp.

Sănătate

Pentru a restabili sănătatea și oportunitatea de a deveni mamă din nou, este foarte important să ai grijă de tine și de sănătatea ta. Desigur, imediat gândurile nu vor veni la comanda de unul singur și nu vor fi puteri să se gândească la următoarea sarcină, dar există o singură viață - trebuie să-ți iubești corpul și să-l menții. Problemele și pierderile se întâmplă întotdeauna oamenilor, deoarece lumea este imperfectă și toată lumea suferă pierderi, așa că trebuie să vă alăturați și să continuați să continuați.

Primul pas este stabilirea unui regim alimentar și a somnului, bea mai multă apă, ia vitamine și duce un stil de viață sănătos. Astfel de pierderi reconfigurează complet corpul, dați motive să vă gândiți ce a mers prost, poate motivul este în organism, care nu a putut supraviețui sarcinii. Merită să mergeți la medic și să faceți testele necesare care să arate toate defecțiunile din corp care au dus la avort.

Urmărirea corpului tău este foarte importantă, deoarece scopul principal după un astfel de incident este să ieșiți rapid dintr-o stare depresivă și să restabiliți energia pierdută. Cel mai adesea, femeile care și-au pierdut un copil se simt vinovate, gândindu-se că au nevoie să muncească mai puțin și să mănânce mai bine sau să dea vina pe alții - medicii (au fost examinați sau tratați incorect), soțul ei (în mod constant la serviciu, nu a avut timp), soacra (certuri, abuzuri ) etc.

Recuperarea din acești factori poate dura mult timp, așa că primul lucru pe care trebuie să-l faci este să scapi de ei. Nimeni nu este de vină pentru ceea ce s-a întâmplat și, dacă există vina, atunci nimic nu se va schimba. Acuzele nu pot decât să strice nervii din tine și din ceilalți. Viața și sănătatea proprie este cel mai valoros lucru pe care îl are o persoană, este important să conștientizeze acest lucru și să-l facă motto-ul vieții sale. Dacă situația nu poate fi schimbată în niciun fel, atunci nu are sens să ne gândim „ce se întâmplă”.

După un avort, femeile sunt mai responsabile pentru următoarele sarcini, având grijă de sănătatea lor, atât fizică, cât și psihologică. Din păcate, uneori nu se poate face fără experiență amară, dar există pentru a face o viitoare mamă mai puternică în intențiile și mai puternică. Milioane de fete rămân însărcinate după ce au pierdut un copil și trăiesc fericiți crescându-și copiii.

50% dintre femeile cu vârste cuprinse între 18 și 25 de ani întâmpină cel puțin un avort spontan în viața lor. Oricine nu a suferit un avort spontan se poate dovedi ușor insensibil și / sau spune ceva de genul „Nu ar fi trebuit”. Undeva în subconștientul nostru, știm că a trăi mai departe este cel mai bun lucru pe care îl poți face în urma unui avort spontan, dar nimeni nu menționează cu adevărat CUM să trăiești cu el. Iată câțiva pași care să vă ajute să supraviețuiți unui avort spontan.

paşi

Iartă-te. Avortul este cel mai adesea o problemă cromozomială și de obicei nu are nicio legătură cu comportamentul anormal din partea mamei. Foarte des, unele femei se învinovățesc pentru un avort spontan și găsesc un motiv întemeiat; dar primul lucru de făcut este să te ierte. Iertați-vă chiar dacă vi s-a spus (de către un medic) că acțiunile voastre sau neglijența ar fi putut provoca un avort și / sau, dacă nu, iertați-vă chiar și doar pentru gândire.

Încercați tot posibilul pentru a afla de ce a avut loc un avort spontan. Cea mai bună modalitate de a găsi răspunsul este cu ajutorul medicilor care v-au avertizat despre posibilitatea unui avort spontan și / sau care v-au tratat pentru un avort spontan. Mulți dintre medici vă vor spune despre motiv, chiar dacă știau motivul, probabil că nu ar putea face nimic. Dar uneori, dacă există motive specifice (de exemplu, îndoirea uterului, chisturile ovariene, fumatul, prea mult stres etc.) este mai bine să știți motivele, deoarece acest lucru vă va oferi o pauză pentru a vă da seama și a înțelege de ce sarcina nu a ieșit și / sau aflați cum puteți evita acest lucru în viitor. Dacă medicul dumneavoastră nu poate stabili de ce a apărut un avort spontan, considerați-l bun, deoarece sunt reduse șansele unui avort ulterior cauzat de probleme specifice de sănătate sau acțiuni ale mamei (fumat, alcool, dietă nesănătoasă etc.). Medicul dumneavoastră are întotdeauna ocazia să remedieze sau să vindece orice problemă specifică care ar putea determina corpul dumneavoastră să respingă sarcina.

Nu mai fi stresat! Nu numai că corpul tău a cunoscut literalmente anumite schimbări fizice și / sau disconfort, starea ta mentală a ieșit și ea din echilibru. Dacă ați avut o procedură de curățare după un avort, înțelegeți că cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru dumneavoastră în acest moment este să vă odihniți. Nu vă concentrați prea mult asupra durerii fizice. Dacă medicul dumneavoastră vă permite, luați medicamente contra-counter pentru a facilita disconfortul fizic. Amintiți-vă că hormonii dvs. nu mai sunt echilibrați și fac furie peste tot de sarcină, după un avort spontan, acești acești hormoni s-ar putea să nu revină imediat la normal. Acest lucru este normal dacă aveți o stare de spirit și / sau iritabilitate și mai serioasă. Dacă înțelegeți schimbările și adaptările care au avut loc în interiorul corpului dvs., acest lucru va ajuta la rezolvarea problemelor mai lin, atât emoțional, cât și fizic.

În primul rând, stabiliți de ce sunteți atât de supărat încât aveți un avort spontan. Ai vrut cu disperare să ai un copil? Ați avut vreun avort anterior și v-ați rugat ca această sarcină să nu se termine cu același rezultat? Ai peste 35 de ani și te temi că timpul tău pentru o sarcină de succes se va termina? Doriți să aveți un copil din motive (e) greșite? Ce consecințe viitoare are un avort spontan? Ești îngrijorat doar că sarcina nu a avut succes (sarcina era planificată sau nu)? În orice caz, este important să fii ONON cu tine în ceea ce te deranjează cel mai mult în pierderea sarcinii. Nu uitați că nu puteți rezolva / repara puzzle-ul dacă nu aveți toate piesele.

Știți că totul se întâmplă dintr-un anumit motiv. Toată lumea îți va spune acest lucru și de fiecare dată când auzim acest lucru, NU dorim absolut să știm acest lucru. Dar te-ai întrebat vreodată de ce oamenii folosesc această frază atât de des când aud despre un avort spontan? Acest lucru se datorează faptului că este. O avort spontan nu distruge întotdeauna viața unei femei; uneori, un avort sporește ochii unei femei: aceasta este șansa ei de a începe din nou peste tot și de a se proteja, în special, dacă sarcina nu este planificată și nedorită în primul rând; în orice caz, aceasta este șansa ei de a evalua relația cu tatăl copilului șansa ei de a afla despre aspecte medicale sau probleme de care nu ar fi fost conștientă înainte de un avort; capacitatea ei de a învăța despre ea însăși și de a-și vedea propriul viitor, pe care îl va realiza prin dificultăți și pierderi etc.

Vorbeste cu alte femei care au suferit avorturi. Uneori, alți oameni nu vor înțelege de unde vin toate necazurile și stresul din pierdere. Avortul afectează fiecare femeie în moduri diferite, de regulă, acestea produc cel mai lung și cel mai traumatic efect asupra femeilor care au fost deprimate sau nemulțumite de viața lor înainte de a afla despre sarcină. Nu este ușor să te deconectezi și să simți și mai multă durere atunci când alții spun: „Doar supraviețuiesc” este prea ușor. Vorbind cu alte femei care au experimentat același lucru, în orice caz, veți înțelege și veți vedea că nu sunteți singuri. Ai fi surprinsă de cât de multe alte femei au experimentat aceeași suferință, ai înțelege cât de similare sunt poveștile lor despre durere și / sau încercări de a trăi mai departe din propria ta poveste. Ca în orice caz, este întotdeauna mai bine să interacționezi și / sau să te conectezi cu alții care au trecut prin același test. Chiar și cei care au trecut prin asta înainte vor fi foarte folositori în compasiune pentru dvs., în sfaturi suplimentare despre cum să faceți față, să vă iertați și să mergeți mai departe.

Luați în considerare concentrarea pe viitor, mai degrabă pe pierdere. Ca orice în viață, dacă vă reamintiți în mod constant cu ce vă confruntați, în final, gândurile vor predomina asupra voastră și vor începe să vă controlați emoțiile. Întotdeauna există prea multă durere în orice pierdere și trebuie să înțelegeți că pentru ca ceilalți să vă sprijine așa cum meritați, ei trebuie să poată veni cu voi cu brațele deschise pentru a vă ajuta. Și asta înseamnă să fii nu numai rațional și suficient de calm pentru a-ți exprima emoțiile, ci și pentru a te face deschis către alții care te pot ajuta. Există întotdeauna beneficii de orice pierdere, chiar și de avorturi. Faceți o listă cu toate lucrurile pe care doriți / le puteți obține dintr-un avort spontan. În cele din urmă, puteți obține chiar noi cunoștințe despre orice probleme / aspecte medicale despre care nu ați ști dacă nu a avut loc un avort; puteți avea ocazia să eliberați câteva emoții vechi care au fost suprimate în alte situații care au apărut după un avort spontan, adăugând astfel mai mult la vindecare decât doar un avort spontan; puteți să vă clarificați relația / prietenia actuală cu presupusul tată al copilului (până la urmă, toată lumea își arată adevărata față în bine sau mai rău când află că testul de sarcină a ieșit pozitiv); și, cel mai important, ai învățat cum să valorizezi mai bine viața, inclusiv pe propria ta.

Odihnește-te. Ai răbdare cu corpul tău după un avort spontan; corpul tău se pregătește pentru vindecarea din cauza deteriorării / abandonului sarcinii, revenind la starea sa normală. Înconjoară-te de prieteni pozitivi (în special, prieteni care au împărtășit durere cu tine), ține pasul cu rutina ta obișnuită și participă la un hobby suplimentar pentru a distrage de la lucrurile triste. Nu ar trebui să faceți prea mult efort, dar cel puțin să vă mențineți în formă, deoarece acest lucru este foarte important și necesar pentru data viitoare când doriți să rămâneți însărcinată. Fă o excursie cu prietenii sau pe cont propriu. Medita. Petreceți timp ascultând muzica preferată. Gândește-te cum să te recuperezi în formă excelentă. Există un milion de lucruri pe care le puteți face pentru a vă convinge fizic hormonii să revină la normal. În loc să renunți la emoții, preia controlul asupra ta.

• Urmați indicațiile medicilor dumneavoastră. Dacă medicul îți spune să nu faci ceva (sex, de exemplu), ascultă-l. Dacă nu aveți în vedere sfatul medicului (medicilor), puteți încetini procesul fizic de restaurare a corpului dvs., care trebuie să revină complet la normal atunci când rămâneți gravidă data viitoare.
• Explorați cauzele comune ale avorturilor și statisticilor legate de avort. Una dintre cele mai rapide soluții de vindecare este să știi că NU ești singur și că ceea ce treci este foarte frecvent.

* Discutați cu alte femei care au suferit avorturi. Cel mai bun sentiment din lume este să știți că nu sunteți singuri și că departe de toți sunteți neînțeleși sau insensibili așa cum v-ați gândit.

• Odihnește-te mult. De asemenea, corpul tău poate suferi durere sau disconfort, dar cu cât durează mai mult pentru a-ți reveni corpul în formă, cu atât vei simți mai mult durere fizică și, ca urmare, cu atât vei mai experimenta durere emoțională.
• Luați medicamente adecvate pentru a ușura orice durere fizică. Nu stați și bateți, păreați rău pentru dvs. Vindecarea durează de două ori mai mult dacă mintea ta nu cooperează cu ceea ce corpul tău dorește cu adevărat să facă.

Avertizări

• Nu faceți sex până când rănile voastre emoționale și fizice nu s-au vindecat. Partenerul / prietenul tău ar trebui să înțeleagă, chiar dacă nu-i place, corpul tău are nevoie de suficient timp pentru a se recupera dintr-un avort. Cel mai rău lucru pe care îl puteți face este să rămâneți gravidă înainte de a vă recupera fizic după ultima sarcină.
• NU fumați și nu exersați prea mult. Desigur, exercițiile fizice sunt bune pentru organism, dar nu exagerați. Nu supraalimentați. Nu vorbi prea mult despre sentimentele tale (aceasta este o modalitate de a cădea în capcană pentru emoțiile tale, așa că literalmente nu te lași să pleci mai departe din punct de vedere emoțional), nu încercați să suprimați sentimente și nu ignorați niciun semnal din corpul vostru. ceva este greșit.
• Nu vorbiți despre un avort spontan cu cei care nu te înțeleg. Dacă simți că începi să te învinovățești sau să devii mai negativ în timp ce vorbești cu cineva despre un avort spontan, acesta este un semn că conversația ar trebui să se încheie și că mai bine vorbești despre sentimentele tale cu altcineva. Înțelegeți că experiența tuturor cu un avort spontan nu va fi aceeași. Unele femei trec prin crize extreme de depresie după un avort spontan, în timp ce altele pur și simplu își suprimă emoțiile și merg mai departe, de parcă nu s-ar fi întâmplat nimic. Dacă căutați calea potrivită, emoțiile și corpul dvs. fizic vor ajunge la vindecare logică.

Cum de a supraviețui unui avort spontan? Viața după un avort spontan.

• 43958
• 0 comentarii

Nouă luni de sarcină este un moment de neuitat în așteptarea nașterii unui copil. Treburile și pregătirile lumești interminabile nu pot umbri sentimentul vesel al unei maternități iminente. Din această senzație a unei vieți noi care a apărut și crește în interiorul unei femei, ea însăși și întreaga lume se schimbă! Și este aproape insuportabil să crezi că nu orice sarcină se termină cu nașterea unui copil, că poți pierde un copil fără să fi născut ...

Starea psihologică a unei femei care a avut un avort spontan nu poate fi descrisă în câteva cuvinte. Vă confruntați cu pierderi extraordinare. Și este cu atât mai dificil că s-a întâmplat pe neașteptate. Nu vă puteți pregăti pentru durere în avans, mai ales când este vorba de pierderea unui copil. Ești zdrobit de pierdere și simți o durere insuportabilă, lumea s-a spulberat în o mie de fragmente, totul și-a pierdut sensul, visele s-au prăbușit. A mai rămas o singură întrebare: „Pentru ce?”.

Nu vreau nimic: nici să mănânci, nici să dormiți, nici să vorbesc. Tristețe grele, vinovăția și disperarea te copleșesc. Se pare că tu însuți ești distrus și viața veche nu se va mai întoarce niciodată. Te simți atât de singur ca niciodată. Uneori vi se pare că vă pierdeți mințile ...

Recuperarea dintr-un avort este una dintre cele mai dificile sarcini. Trebuie să te creezi din nou și viitorul tău. Această cale este foarte dificilă și necesită perseverență și credință. Uneori vi se pare că toate eforturile sunt în zadar, dar nu este așa.

Nu-ți ascunde durerea după un avort spontan

Câți oameni din lume, atâtea moduri de manifestări de durere. Cu toate acestea, există mai multe etape caracteristice ale experienței pierderii prin care trec toate.

Prima reacție este şoc.După ore sau chiar zile după un eveniment teribil, s-ar putea să fii amețit și practic să nu reacționezi la ceilalți sau, invers, să lupți în isterie. În orice caz, mai târziu vă va fi greu să vă amintiți ce s-a întâmplat cu voi atunci, cine a fost în apropiere, etc. Amintiți-vă un lucru: ORICE dintre reacțiile voastre sunt naturale și normale. Este bine să existe o persoană de încredere în apropiere, care să te poată îmbrățișa, să rămână în apropiere, să te îngrijească. În această perioadă, este mai bine să vă limitați viața socială, nu ar trebui să luați decizii importante în vederea viitorului.

Când șocul se termină, vine treptat conștientizarea pierderii, avortului,și cu ea, durere. Aceasta este cea mai dificilă etapă a experimentării durerii. Se acumulează depresia, disperarea, sentimentul de gol și vinovăția. În această perioadă, aproape toată lumea are insomnie, pierderea poftei de mâncare, slăbiciune, epuizare, incapacitate de a face lucrurile obișnuite. Este greu de crezut că aceasta este o reacție normală la un avort.

Când se constată pierderea, psihologii sfătuiesc să vorbească despre durerea lor. Spune oricui care este dispus să asculte, nu te încuie. Este foarte important să nu fii timid cu lacrimile tale. Strigăt! Pentru a vă recupera și a continua o viață deplină, trebuie să lăsați lacrimile să se varsă. Experiența ta este un tribut adus bebelușului nenăscut, jelit de speranță în urma unui avort spontan și a tot ceea ce ți-a fost atât de drag. Nu vă fie rușine de sentimentele voastre! Nu există prudență în suferință, așa că ultimul lucru va fi jenant pentru faptul că „lacrimile sunt un semn de slăbiciune” și „nu ar trebui să plâng în public”. Lacrimile sunt un semn de vindecare, nu de slăbiciune!

Oferiți altor persoane, nu rudelor, oportunitatea de a vă sprijini. Să fie prieteni, colegi, vecini, un preot sau altcineva. Mulți nu știu ce să spună într-o astfel de situație, dar nu contează. Este important să fie aproape. Spune asta tuturor celor care te susțin. Cel mai bun ajutor în acest moment poate fi oferit de cei care în trecut au experimentat pierderea unui copil și și-au depășit durerea.

Timpul vindeca

Cea mai comună întrebare pe care ți-o pui este: „Pentru ce? Este o pedeapsă? ” La această întrebare există un singur răspuns: „NU”. Nu ești de vină pentru nimic. Lucrurile rele se întâmplă tuturor și nimeni nu este în siguranță de pierderi. Chiar și cel mai bun și mai demn de noi. Durerea nu alege. Vine pentru că trăim într-o lume imperfectă. Ceea ce s-a întâmplat s-a întâmplat, dar pierderea nu diminuează viața.

Credeți că durerea dvs. are sfârșit. Vei face față și te vei întoarce la o viață deplină. Dar tu însuți ești responsabil pentru recuperarea ta.Trebuie să lucrați la experiențele voastre. Nimeni nu-ți poate lua durerea asupra ta și te va readuce la viață din nou, chiar și cei mai înțelegători și îngrijitori. Mențiunea „timpul vindecă” nu este complet completă. Vindecă timpul și - neapărat - lucrează pe sine.

La un moment de cotitură, întrebarea "Pentru ce?" dă loc întrebării „Cum să trăiești?” Cum să depășești durerea pierderii? ” Aceasta înseamnă că accepți o viață nouă. Asigurați-vă că vă ajutați. Unde să încep?

Psihologul Bob Deyte, care a lucrat cu oameni care au pierdut mulți ani, vă sfătuiește să scrieți următoarele declarații pe foi de hârtie în mai multe exemplare:

• „Durerea mea se va sfârși”.
• „Nu mă voi simți întotdeauna ca ora asta”.
• „Fac totul bine”.
• „Voi depăși pierderea, așa cum au făcut și alții”.

Atașați o foaie la frigider, cealaltă la oglinda din baie, a treia la ochiul patului, iar alături, puneți-o în geantă sau poșetă. De fiecare dată, uitându-vă la aceste pliante, citiți cu voce tare cuvintele până le memorați, apoi în momentele de tristețe profundă, ele însele vor suna în voi.

Ai grijă de sănătatea ta

• Gândiți-vă la starea dvs. de sănătate înainte de avort. Asigurați-vă că vizitați specialiștii necesari, faceți teste și urmați toate programările medicului.
• Urmărește-ți dieta. Poate că mâncarea nu vă interesează acum, dar aveți nevoie de forță. Varietatea și calitatea mâncării sunt cele necesare. Setați un timp regulat pentru mese și pentru o mușcătură. Bea multe lichide pentru a evita deshidratarea. Urmăriți-vă greutatea (dacă observați modificări semnificative - consultați un medic).
• În niciun caz nu abuzați de acele cafele și alcool! Mai bine luați multivitamine.
• Lipiți-vă de rutina zilnică obișnuită. Mergi la culcare seara la ora obișnuită, chiar dacă nu ai chef să dormi deloc. Evitați dozele mari regulate de somnifere.

Merită să vorbim despre un punct foarte important în ceea ce privește starea de sănătate. Unul dintre principalele motive pentru a pierde un copil sunt diverse „defecțiuni” (hormonale, metabolice, anatomice etc.) în corpul unei femei care îl împiedică să poarte un copil. Prin urmare, ar trebui să aflați cu siguranță de la medicul dumneavoastră care a cauzat exact avortul (desigur, nu vorbim despre accidente tragice: răni, căderi, otrăvire etc.). Dacă starea dvs. nu vă permite să atingeți acest subiect dureros acum, lăsați pe cineva din rude sau prieteni apropiați, oameni cu gândire sobră, în care aveți încredere, să se ocupe de probleme medicale. Nu amânați aflarea motivelor pentru ce s-a întâmplat.

Dacă tu însuți faci această vizită fizic, atunci, în primul rând, pregătește-te psihologic: liniștește-te, pregătește-te. Notează toate întrebările pe care vrei să le pui medicului într-un caiet și nu ezita să îl folosești, deoarece într-o situație stresantă nu trebuie să te bazezi pe memorie. Răspunsurile medicului sunt, de asemenea, mai bune de a scrie imediat. După cum știți, un creion mut este mai bun decât memoria ascuțită. Dacă ceva nu vă este clar în timpul conversației cu medicul, nu ezitați să întrebați din nou sau să clarificați, deoarece acesta este cel mai important lucru. Este dreptul tău să știi ce ți s-a întâmplat pentru a preveni reapariția nenorocirii.

Urmărește-ți starea

Un pas important în recuperarea psihologică poate fi menținerea zilnică a unui jurnal. Fiecare înregistrare trebuie să includă următoarele informații:

• Data datei.
• Ceea ce este important s-a întâmplat astăzi.
• Pe cine ai întâlnit astăzi?
• Ce schimbări observați în voi înșivă.
• Planurile tale pentru mâine. Înregistrările se fac cel mai bine seara, la sfârșitul zilei.

La începutul fiecărei săptămâni, pe o foaie separată a jurnalului, răspundeți la următoarele întrebări:

• Ce trebuie să faci în acest non-business?
• Ce te împiedică să faci asta?
• Al cui ajutor puteți bate?
• Ce ai vrea să faci luna viitoare?
• Ce resurse spirituale ai nevoie pentru a găsi în tine însuți pentru a trăi?

Înregistrați succesele în jurnal pentru atingerea fiecăruia dintre obiectivele dvs. Înlocuiți obiectivele imposibile în practică cu cele reale. Tratează-te mai tolerant (dar nu condescendent!), Nu cere prea mult de la tine. După o lună, verificați intrările inițiale din jurnalul dvs. Vei vedea că starea ta s-a schimbat în bine. S-ar putea chiar să fiți surprinși cât de departe ați progresat pe calea recuperării psihologice în acest timp.

Stăpânește-ți abilitățile de relaxare

Pentru a învăța cum să vă relaxați și să vă calmați, stăpâniți câteva exerciții de respirație simple, dar eficiente.

• Așezați-vă în mod convenabil pe podea pe spatele dvs., sub genunchi și partea inferioară a spatelui puteți pune prosoape rulate de o role. Inchide ochii. Expirați.
• Contând încet până la patru, respiră, umplând mai întâi stomacul cu aer, apoi pieptul. Ține respirația, numără până la patru.
• Expirați încet, numărând până la patru. În acest caz, retrageți mai întâi stomacul, apoi coborâți coastele, exhalând aer din plămâni. Înainte de a respira următoarea respirație, numără din nou la patru.

Când simți puterea și dorința în tine, gândește-te la schimbarea dulapului, la o renovare a casei mici. Poate vrei să mergi într-o călătorie pentru a vizita acele locuri în care ai dorit de mult timp să ajungi, dar nu ai reușit?

O nouă sarcină este cel mai probabil nu la ceea ce gândiți acum. Cu toate acestea, ea va fi. Va fi o așteptare, emoție, o inimă care se scufundă. Dar toate acestea se vor întâmpla într-un fel diferit și, cel mai important, veți fi complet diferiți. Deci tu trebuie înțelese și acceptate psihologic internmotivele pentru care această sarcină s-a încheiat în avort spontan. Se știe că multe femei aflate în această situație sunt înclinate către o reacție de vină. Fie se învinovățesc (nu au mâncat bine, au muncit din greu, au fost tratate neregulat), fie alte persoane (medici neatenți, soț permanent ocupat, soacră egoistă, șef etc.). Deși nu imediat, dar această viziune a situației trebuie abandonată. Nu este ușor și poate părea chiar imposibil. Dar acest pas trebuie făcut și este rezultatul multor lucrări semnificative asupra ta.

Nu credeți că scopul acestor sfaturi este de a vă ajuta să „uitați” pierderea, „să o săriți peste”. Ceea ce ai experimentat te va schimba și va rămâne pentru totdeauna o parte din viața ta. Dar trebuie să ne amintim care este nenorocirea, dacă o întâlnești față în față, se poate dovedi creativ. Ați pierdut mult, dar ați câștigat și multe. Ai devenit mai puternic și mai înțelept. Îi înțelegi mai bine pe ceilalți și ai fost capabil să îți schimbi atenția de la detaliile de zi cu zi la partea sacră a vieții.

Aproape toate femeile care au supraviețuit respirației batjocură devin mai târziu mame fericite ale bebelușilor sănătoși, iar acesta este un fapt absolut incontestabil. Asigurați-vă că vă amintiți că viața dvs. continuă și este la fel de plină ca înainte.

Apariția a cel puțin unuia dintre aceste simptome sugerează necesitatea de a solicita ajutor de la un specialist (conform B. Dates):

• Gânduri persistente de sinucidere, autoagresiune.
• Incapacitatea de a vă oferi cele mai necesare.
• Evitarea prietenilor și a familiei, schimbarea stilului de viață.
• Depresie de lungă durată.
• Abuz de medicamente, golem de alcool, alimente. Narcotization.
• Tulburări mintale (halucinații, anxietate).

Vezi mai multe secțiuni:

lactație - O perioadă specială în viața unei tinere mame și trebuie să fie convenită în prealabil. Femeile ar trebui să acorde o atenție deosebită nutriție în timpul alăptării, tratamentul în timpul alăptării, precum și monitorizarea recuperării generale a organismului după naștere. Laptele matern este cel mai potrivit aliment pentru copilul tău, așa că ar trebui să înveți cât mai mult despre cum să te comporte în timpul alăptării.

Perioada postpartum se caracterizează printr-o atenție sporită la igiena sistemului reproducător feminin. Secreție vaginală postpartum- Doar una dintre acele probleme care ar trebui să fie acordată atenție pentru a evita infecțiile și a permite organismului să se revină. Culoarea și durata externării după naștere este individuală, cu toate acestea, în caz de descărcare prelungită și dureroasă după naștere, se recomandă consultarea unui medic.

Sarcina și nașterea - aceasta este cea mai puternică încărcare a corpului unei femei, asociată cu o serie de modificări. Una dintre întrebările pe care o ridică o mamă tânără este întrebarea momentului în care încep perioadele după naștere, când se restabilește ciclul menstrual după naștere.

Pe lângă întrebările cu copilul, mama este adesea îngrijorată de stomacul ei după naștere. Dacă aveți o durere de stomac după naștere și se întâmplă adesea că abdomenul inferior doare după naștere, trebuie să consultați întotdeauna un medic. Durerea în partea inferioară a abdomenului după naștere este mai des asociată cu recuperarea organismului după naștere, cu toate acestea, poate indica prezența diferitelor tipuri de probleme.

Se știe că încetarea artificială a sarcinii (avortul) afectează întotdeauna sănătatea reproductivă a femeilor. Nu este întâmplător că medicii acordă o atenție sporită sarcinii după un avort. Acest articol va discuta despre modul în care avortul poate afecta apariția și cursul sarcinilor ulterioare.

, Comentarii despre Cum să supraviețuiești unui avort spontan deconectat

Cum să supraviețuiești unui avort spontan dacă ai pierdut primul copil sau dacă este al doilea sau al treilea avort spontan? În acest articol voi încerca să vă spun cum să-mi ușurez sentimentele.

Ai putea pierde un copil chiar acasă sau să afli că inima lui nu mai bate într-un spital cu ultrasunete. La început puteți experimenta șocul și absența oricăror sentimente. Acest lucru este normal pentru orice pierdere bruscă.

Vi se vor prescrie chiuretaj sau pastile pentru a extrage resturile ovulului. Dacă sunteți înconjurat de străini, este posibil să nu doriți să vă plângeți sau să vă arătați sentimentele. S-ar putea să fii surprins că nu plângi. Dar după ceva timp, emoțiile te vor acoperi, mai ales dacă vorbești și vei vedea pe cineva aproape de tine.

Multe rude și prieteni încearcă să îți îndrepte atenția către ceva bun, spunând că data viitoare vei reuși. Da, și puteți începe să planificați și să vă gândiți la ce ați putea face greșit și la ce puteți prevedea în viitor.

Uneori gândurile despre o nouă sarcină umplu complet mintea și nu lasă loc tristeții. Acesta este un impuls natural, pentru că cel mai important lucru pe care mi-l doresc acum este să rămână însărcinată.

Aș dori să vă avertizez împotriva unei greșeli: nu vă grăbiți să uitați de tristețe și să nu mai plângeți. Înainte de a avea voie să rămâneți gravidă din nou, vor trece cel puțin 3 luni. Încercați să utilizați această perioadă pentru a supraviețui complet durerii de a pierde copilul.

Vai, experiența pierderii este un proces natural, are propriile legi. Dacă nu eliberezi complet aceste emoții, ele se pot face simțite mai târziu: în timpul sarcinii sau după nașterea unui copil.

Puteți simți temeri inexplicabile, atacuri de panică sau depresie, a căror rădăcină este durerea nevindecată asupra unui copil care nu s-a născut, dar pe care deja l-ați imaginat cumva.

Mulți oameni consideră că lacrimile sunt ceva rău sau chiar periculos și încearcă tot posibilul să le oprească. Dacă vă raportați la ele, atunci această perioadă vă poate fi deosebit de dificilă, pentru că să vă faceți griji și, în același timp, să vă interziceți să vă faceți griji este foarte dificil. În acest caz, ar trebui să luați ajutorul unui psiholog pentru a supraviețui complet acestui eveniment dureros.

Adu-ți aminte de tot ce are legătură cu acest om mic, de gândurile tale despre el, de cum ai aflat prima dată despre el, de cum l-ai văzut prima dată la o scanare cu ultrasunete, ce ai gândit despre domeniul lui, așa cum ți-ai imaginat-o. Acestea sunt gânduri foarte triste, dar vă vor aduce curățare și vă vor ajuta să supraviețuiți unui avort spontan.

Folosiți sprijinul celor dragi. Dacă partenerul dvs. înțelege și vă împărtășește tristețea, aceasta este foarte bună. Dacă numai mama sau sora îți pot înțelege durerea, profită de sprijinul lor. Fii aproape de cei dragi, lasă-i să te îmbrățișeze și să te mângâie, să asculte și să vorbească.

Dacă aveți un avort repetat și vă confruntați cu disperare, trebuie să vă împărțiți problema în mai multe părți. În primul rând, trebuie să supraviețuiești pierderii acestui copil și a celor anterioare, dacă nu ai făcut-o atunci. Dă-ți timp să plângi și să te întristezi atâta timp cât ai nevoie.

Dacă primul avort rămâne de neegalat, cu siguranță acum simțiți durere în cantități dublate. Nu o acumulați în voi, eliberați-o acum, plătiți două sau mai multe pierderi simultan.

După un timp, de la o lună la câteva luni, dacă nu te oprești și îți ascunzi suferința înăuntru, va trece și atunci vei putea afla motivele avortului. La Moscova, le recomand specialiștilor din centrul de maternitate. Kulakova. Au ajutat la nașterea multor femei, chiar și în cazurile de avorturi obișnuite, când nimeni nu a putut determina care a fost motivul.

Există o soluție a problemei tale, cu siguranță se va găsi, încearcă acum să ai grijă de starea ta psihologică, astfel încât să nu interfereze cu tine mai târziu în timpul sarcinii și după naștere.

Dacă nu știți să supraviețuiți unui avort spontan și aveți nevoie de ajutorul și sprijinul unui psiholog, vă rugăm să mă contactați, lucrez full time la Moscova și la Skype pentru cei care locuiesc departe sau nu pot părăsi casa.

Elena, ajută, cum să supraviețuiești unui avort spontan la o dată ulterioară? Așteptam acest copil! Nu știu cum să trăiesc ...

În primul rând, merită să vorbești cu cineva despre asta, și de mai multe ori, dar cât de mult ai nevoie. Rudele se obosesc repede de aceste conversații, dar poți vorbi cu un prieten, apoi cu altul, apoi cu un al treilea.