Copilul este supraponderal: ce să faci? Cum să observați excesul de greutate și obezitate la copiii mici - semne, norme de greutate și grade de obezitate Greutate mare la un copil

Tema articolului este obezitatea infantilă. Vă vom spune despre motivele apariției, tratamentului și prevenirii bolii.

Când apare obezitatea în copilărie

Obezitatea este o boală cronică cauzată de un dezechilibru în metabolism, care duce la acumularea de exces de grăsime în organism.

Țesutul adipos din corpul uman nu apare întotdeauna intens. Prima ei educație are loc din ziua nașterii și durează până la 9 luni. Până la 5 ani, creșterea grăsimilor este normalizată.

Următoarea etapă este vârsta de la 5 la 7 ani, iar etapa finală este de 12-17 ani, când apar pubertatea și restructurarea completă a corpului.

Specialiștii identifică 3 etape critice ale bolii:

până la 3 ani - copilărie timpurie;
5-7 ani - vârsta școlii primare;
12-17 ani este adolescență.

Cum este clasificat

Nu există o taxonomie unică pentru această boală. Medicii folosesc mai multe tipuri de clasificări.

Cel mai adesea, clasificarea este după cum urmează.

Primar:

idiopatic - asociat cu o predispoziție genetică;
alimentar - care rezultă din alimentația deficitară.

Secundar, este, de asemenea, simptomatic:

format din cauza defectelor genetice;
endocrin;
medicinal;
cerebral.

Amestecat - este format din elemente de 1 și 2 grupe.

Conform IMC raportat la greutatea corporală normală, există 3 grade de obezitate:

1 grad - supraponderalitatea este cu 10-29 la sută mai mare decât norma permisă;
2 grade - supraponderalitatea este mai mare decât norma permisă cu 30-49 la sută;
Gradul 3 - supraponderalitatea este cu 50 la sută mai mare decât norma permisă.

Cauzele obezității la copii

Mulți părinți s-au confruntat cu problema obezității la copilul lor cel puțin o dată în viață. În cazuri rare, această boală este congenitală, cel mai adesea apare din cauza unei alimentații necorespunzătoare.

Potrivit studiilor, cel mai adesea copiii suferă de problema excesului de greutate, copii care au fost hrăniți artificial de la naștere.

Bebelușii care sunt alăptați de la naștere sunt de obicei introduși în alimentele complementare mult mai târziu decât cele artificiale. De aceea, după 6 luni, bebelușii care sunt alăptați încep să se îngrașe mai puțin. Dar pentru bebelușii artificiali, alimentele complementare sunt introduse deja de la 4 luni, iar de la 6 luni unii copii încep să ofere alimente solide.

Toată responsabilitatea pentru sănătatea copilului revine pe umerii părinților. Tu trebuie să ai grijă să-ți înveți copilul să mănânce sănătos și sănătos încă din copilărie. Altfel, în viitorul apropiat, riscați să vă confruntați cu problema supraponderalității la urmașii voștri.

Alimente

Cel mai adesea acest lucru se întâmplă atunci când bebelușului i se oferă mâncare rapidă, chipsuri, produse dulci și făină. Băuturile carbogazoase contribuie, de asemenea, la creșterea în greutate.

Nu uitați că un corp în creștere are nevoie de multe calorii pentru a se dezvolta fizic și mental. Dar dacă un copil mănâncă mult, în timp ce se mișcă puțin, atunci excesul de greutate va deveni companionul său constant.

Genetica

Predispoziția ereditară joacă un rol important în formarea trăsăturilor feței și în fizicul unui copil. Pentru părinții slabi, copiii sunt cel mai adesea subțiri și subțiri.

În familiile în care adulții sunt supraponderali sau supraponderali, copiii se nasc adesea cu aceleași probleme. Într-un astfel de caz, părinții ar trebui să se ocupe inițial de întocmirea meniului copilului, astfel încât acesta să nu permită creșterea în greutate.

Există mai multe motive pentru apariția supraponderalității la copii, care rezultă din patologiile de dezvoltare:

hipotiroidism congenital - apare din cauza unui deficit de hormoni tiroidieni;
sindromul Down;
boli inflamatorii ale creierului, TBI, neoplasme care duc la disfuncționalități ale glandei pituitare;
patologia glandei suprarenale;
distrofia adipo-genitală.

Modificări hormonale

În majoritatea cazurilor, orice schimbări hormonale din organism vor provoca modificări ale greutății.

La unele scade, la altele începe să crească din ce în ce mai mult în fiecare zi.

Dacă greutatea copilului începe să crească constant, atunci arătați-l de urgență copilului către un specialist pentru a verifica funcționarea corectă a glandelor suprarenale și a pancreasului.

Stil de viata

Un stil de viață sedentar contribuie la apariția excesului de greutate. Fii atent la modul în care copilul tău își petrece timpul liber. Dacă stă la computer sau la televizor, este foarte dificil să-l atragi în stradă și evită jocurile active, ceea ce înseamnă că va fi supraponderal foarte curând.

De ce este periculoasă obezitatea infantilă?

Excesul de greutate la copii este plin de apariția multor boli grave, care cresc riscul de invaliditate sau deces prematur.

Obezitatea în copilărie și adolescență poate provoca:

dezvoltarea bolilor sistemului cardiovascular (hipertensiune, accident vascular cerebral, ischemie a inimii);
formarea bolilor sistemului endocrin (eșec în funcționarea pancreasului, a suprarenalei și a glandelor tiroide);
scăderea funcției reproductive la bărbați, infertilitate la femei;
apariția bolilor gastro-intestinale (hemoroizi, constipație, inflamația duodenului);
apariția bolilor sistemului musculo-scheletic (deformarea oaselor și articulațiilor, formarea picioarelor plate, a varicelor);
formarea unor afecțiuni mentale (probleme de somn, tulburări psihosociale).

Obezitate la copil - fotografie

Tratamentul obezității în copilărie

Nu este neobișnuit ca copiii obezi să-și învinovățească părinții pentru problemele lor supraponderale.

Lupta împotriva obezității copiilor ar trebui să aibă loc cu ajutorul unui medic pediatru și a unui psiholog care va putea explica copilului că părinții nu sunt vinovați.

O dietă specială, terapie medicamentoasă, exerciții de fizioterapie și tratament chirurgical vă vor ajuta să preveniți apariția acestei boli și să o eliminați complet.

Dieta pentru obezitate

Un nutriționist pediatric vă va ajuta să găsiți nutriția potrivită pentru copiii supraponderali. El va ajusta nutriția în așa fel încât să oprească formarea grăsimii subcutanate și să activeze eliminarea rezervelor acumulate.

Meniul dietetic pentru obezitate ar trebui să fie variat și echilibrat. Copiii sub 3 ani nu trebuie să urmeze o dietă restricționată.

Consumul de obezitate infantilă implică mese fracționate de cel puțin 7 porții mici pe zi. Pauza dintre mese nu trebuie să depășească 3 ore.

Este mai bine să oferiți copiilor mese bogate în calorii dimineața în timpul celei mai mari activități. Pregătiți carne slabă și pește pentru micul dejun și prânz.

Puteți oferi copilului dumneavoastră produse lactate fermentate cu un conținut minim de grăsimi. Mai mult, în fiecare zi, brânza de vaci trebuie să fie prezentă în dieta sa.

Glucidele sunt principala sursă de depozite de grăsime, așa că excludeți din alimentele bebelușului pâinea albă, zahărul granulat, sucurile ambalate, apa sifonată, bomboanele, gemul și pastele.

Încercați să nu prăjiți mâncarea în ulei, ci să gătiți, să tocați, să aburiți sau să dați proaspete.

Nutriționistul Pevzner a dezvoltat un aliment dietetic eficient pentru copiii obezi. Această tehnică nutrițională a fost numită dieta # 8. Există mai multe tipuri ale acestei diete, permițându-vă să mâncați o dietă echilibrată în timp ce pierdeți în greutate.

Principalele alimente ale dietei numărul 8 pe zi:

pâine măcinată grosolan sau cu tărâțe - 0,1-0,17 kg;
produse lactate fermentate cu un conținut minim de grăsimi - 0,18-0,2 kg;
soiuri cu conținut scăzut de grăsimi de carne, pește, carne de pasăre - 0,15-0,18 kg;
supe cu o cantitate mică de cartofi - până la 0,22 kg;
din cereale puteți mânca mei, hrișcă, orz - până la 0,2 kg;
orice legume în cantități nelimitate;
fructe neindulcite - până la 0,4 kg;
uzvar, suc neindulcit, ceai.

Meniu dietetic obezitate

Mai jos este un exemplu de meniu dietetic numărul 8:

primul mic dejun la 8 dimineața - terci de hrișcă, fiert în apă, un măr, ceai neîndulcit;
al doilea mic dejun la ora 23 - ou fiert, bulion de măceșe, măr și salată de varză;
prânz la ora 13 - supă de legume sau supă de varză, varză înăbușită cu pește sau carne, compot gătit din fructe uscate;
gustare după-amiaza la ora 16.00 - chefir și brânză de vaci;
cina la ora 19.00 - peste fiert, salata de legume cu ulei vegetal;
înainte de culcare - 220 ml de chefir fără grăsimi.

Aceste mese ar trebui să fie preparate fără utilizarea sării și utilizarea uleiului ar trebui redusă la minimum. Copilului nu trebuie să i se administreze dulciuri în timp ce pierde în greutate.

Exerciții sportive

Exercițiul este o parte importantă a tratamentului cuprinzător pentru supraponderali. Specialistul va recomanda un complex special de terapie prin efort care să favorizeze pierderea în greutate.

Tratament medicamentos

În majoritatea cazurilor, tratamentul medical este prescris de medici numai pentru al treilea grad de obezitate. Acest lucru se datorează faptului că medicamentele care potolesc foamea și reduc greutatea sunt interzise pentru utilizare la copiii cu vârsta sub 15 ani.

Metodele moderne de tratare a obezității la copii se bazează pe terapia non-medicamentoasă. De obicei, complexul terapeutic include aportul de medicamente homeopate.

Interventie chirurgicala

Terapia chirurgicală pentru obezitate se efectuează în cazuri rare când toate celelalte metode de tratament sunt ineficiente sau există o amenințare la adresa vieții copilului.

Tratamentul chirurgical al bolii este în continuare îmbunătățit. În prezent, există aproximativ 40 de tipuri de operații care ajută la eliberarea unui copil de o boală periculoasă.

Obezitate infantilă - tratament Komarovsky

Prevenirea obezității

Pentru a pierde în greutate la un copil, limitați consumul de băuturi carbogazoase, bare dulci, hot dog, chipsuri și alimente grase. Antrenează-l să mănânce alimente sănătoase, fructe și legume proaspete. Pregătiți feluri de mâncare gustoase și sănătoase, tăiați imagini din legume folosind tăietori speciali.
Fii un exemplu pentru copilul tău, arată-i cum poți pierde în greutate. Dacă vârsta bebelușului tău îți permite să-l duci la sală cu tine, atunci vizitează împreună centrul de fitness. Dacă bebelușul tău are peste 2 ani, învață-l să danseze și să facă mișcare acasă.
Începeți să vă mișcați mai mult și mergeți în aer proaspăt cât mai mult timp posibil. Faceți o regulă să ieșiți în natură în fiecare weekend cu toată familia. Este posibil ca la început copilul să nu-i placă astfel de schimbări în modul obișnuit de viață, dar în timp să se obișnuiască cu ele.
Copiii obezi au adesea tulburări nervoase și se îndoiesc de sine. Se feresc de comunicarea cu colegii, au tendința de a petrece serile cu părinții, uitându-se la televizor sau sunt în mod constant pe internet. Astfel de copii încearcă să evadeze din realitate într-o lume virtuală sau imaginară. În astfel de situații, nu ar trebui să lăsați lucrurile să meargă de la sine. Încercați să vă distrageți copilul de la gândurile triste și arătați cât de minunată este viața în afara celor patru pereți ai unui apartament.
Dacă în timpul luptei împotriva bolii copilului începeți să experimentați iritații sau crize nervoase, atunci încercați să vă liniștiți imediat. Ar trebui să minimizați apariția unor situații stresante, să discutați cu copilul pe un ton calm, să încercați să-i transmiteți de ce este necesar să respectați o dietă, modul în care boala îi poate afecta viitorul.
Încearcă să rămâi aproape de copilul tău în timp ce ții dieta. Majorității adulților le este greu să tolereze dietele. Ce putem spune despre un copil care nu poate înțelege de ce părinții l-au lipsit de mâncarea sa obișnuită și gustoasă?

Bunăstarea unui copil depinde în mare măsură de greutatea, activitatea, capacitatea acestuia de a comunica cu alte persoane.

Mulți părinți își plasează copilul într-un grup special de copii obezi. La urma urmei, s-a dovedit că scăderea colectivă în greutate este mult mai eficientă decât slăbirea unică. Acest lucru se datorează faptului că, cu o pierdere în greutate de grup, copilul va simți sprijin atât de la părinți, cât și de la alte persoane cu o boală și probleme similare.

Mărturii

Anna, 36 de ani

Știu direct ce este obezitatea infantilă. Luptăm împotriva acestei boli de mai bine de 5 ani. Și l-au învins. Desigur, ne-a costat mai mult stres mental și fizic. Dar știi, de dragul copilului tău, nu poți merge pentru asta.

Victoria, 28 de ani

În ultimii 5 ani luptăm împotriva obezității infantile. Este vina noastră că copilul a dezvoltat această boală, deoarece nu i-am interzis să mănânce fast-food și să bea sodă. La început, au încercat să facă față problemei singuri. Dar apoi s-au adresat medicilor pentru ajutor. Copilului i s-a prescris o dietă specială, terapie cu exerciții fizice și comunicare cu un psihoterapeut. Primul rezultat a fost deja o lună mai târziu - fiul a început să comunice mai mult cu noi și a reușit să slăbească câteva kilograme.

Angelina, 33 de ani

Dintr-o dată, bebelușul prietenilor mei a început să se îngrașe. Pe atunci avea 12 ani. La început, părinții nu au acordat nicio importanță acestui lucru și abia un an mai târziu au observat cum a început să dezvolte dificultăți de respirație. Au consultat de urgență un medic, diagnosticat cu 2 grade de obezitate. Acum îl tratează cu dietă și sport.

Concluzie

Terapia chirurgicală se efectuează numai în caz de amenințare la adresa vieții pacientului.
A scăpa de obezitate este posibilă numai în cazul tratamentului complex, al dietei și al exercițiilor fizice.
Obezitatea infantilă trebuie tratată deoarece reprezintă o amenințare la adresa vieții copilului.

1. Începeți prin vizualizare transmisie Școala doctorului Komarovsky secțiune Video și audio :

Copil supraponderal

2. În secțiunea Bibliotecă citiți materiale reale diferit autori despre supraponderalitate și obezitate:

Cum să crești cantitatea de fibre din dieta ta
Sfaturi pentru creșterea activității fizice
De ce ar trebui copiii să primească zilnic 5 porții de fructe și legume?
Rolul părinților în lupta împotriva epidemiei de obezitate în rândul copiilor
Rolul școlilor în lupta împotriva epidemiei de obezitate în rândul copiilor
Televizorul și mâncarea nu sunt niciodată utile
Societatea plăcilor necurate sau Cum NU să ridici un lacom!
Noțiuni de bază despre nutriție: auto-testat

3. În secțiunea Articole citiți:

Pasiune pentru dulciuri

4. Pentru informații despre acest subiect, consultați secțiunea Întrebări frecvente:

Creșterea în greutate prea bună
Paratrofie
Despre greutatea normală a unui copil la 4 luni
Probleme neurologice, retragerea vaccinului și pofta de mâncare prea bună
Creștere mare în greutate

5. Citiți informațiile din secțiunea Scrisori:

Apetit bun sau supraponderal?

6. În Referința noastră, puteți găsi informații utile despre acest subiect:

7. De asemenea, în secțiunea Bibliotecă citiți:

Shvedova A. "Excesul de greutate și obezitatea: ce să facem?"
Berezovskaya E.P. „Obezitatea și sănătatea femeilor”
Berezovskaya E.P. „Câteva cuvinte despre nutriție și multe altele”
Spock B. „Probleme nutriționale și de dezvoltare”
Dinte A. „Principiile unei alimentații sănătoase pentru viitoarele mame și tați”
Nikitin B. și L. „Educația fizică de la leagăn și ... chiar mai devreme”
Ce mă îngrașă și mă umflă?
Dietă?

8. Discutarea acestui subiect în forumul nostru:

Obezitatea
Greutatea, înălțimea, normele de vârstă și temerile părinților
De ce nu ar trebui hrăniți copiii mari cu terci?
Norme și volum de alimente pentru un copil după un an
Articol de E.O.Komarovsky „Dulciuri despre pasiune”

De ce sunt din ce în ce mai mulți copii supraponderali și ce să facem în acest sens

Atitudini dietetice dăunătoare, obiceiul de a „gâfâi” lucruri gustoase, de a vă hrăni până la os și de a vă face să mâncați tot „ce puneți jos”, un stil de viață sedentar (datorită jocurilor pe computer) - acestea sunt principalele motive pentru care există tot mai mulți copii obezi.

Desigur, există și perturbări endocrine, boli în care copilul își revine, chiar dacă aportul de calorii este egal cu cheltuiala lor. Atunci plinătatea copilului merită cu atât mai mult atenția părinților. Dar obezitatea endocrină reprezintă doar cinci la sută din cazuri.

Obezitatea (paratrofia) este diagnosticată chiar și la copii. Dar, potrivit dr. Komarovsky, acesta nu este deloc un motiv de panică, mai ales dacă bebelușul este alăptat.

În calitate de mamă a unui fiu de 16 ani cu o greutate subponderală, căruia i s-a diagnosticat doar un astfel de diagnostic la șase luni, pot spune - s-ar putea să nu existe o urmă de plenitudine infantilă, de îndată ce copilul începe să se miște activ... Mai mult, în timp ce copilul este mic, nu este dificil să-i controlezi alimentația - de obicei copiii cu vârsta de până la trei ani au o masă separată.

Dificultățile încep mai târziu, când copilul devine un participant complet la mesele de familie. Mai ales dacă sunt coșmarul nutriționistului.

Cele mai frecvente greșeli parentale

1. Nu schimbați nimic și așteptați să treacă de la sine

Mamele și tații normali, aflând că copiii lor au alergii sau diabet zaharat, nu ezită să excludă din dietă alimentele „periculoase”. Cu toate acestea, când vine vorba de completitudine, adesea nu fac nimic.

Părinții iubitori închid adesea problema cu speranța că se va rezolva singură. Într-adevăr, miracolele se întâmplă, dar așteptarea lor poate fi întârziată, iar prejudiciul adus sănătății poate deveni ireversibil.

Pe site-ul Organizației Mondiale a Sănătății citim: „Obezitatea la copii este asociată cu o probabilitate crescută de deces prematur și dizabilitate la vârsta adultă. Copiii supraponderali și obezi sunt predispuși la obezitate la vârsta adultă și sunt mai predispuși să dezvolte boli netransmisibile (MNT), cum ar fi diabetul și bolile cardiovasculare, la o vârstă mai mică. ” Înfiorător, nu-i așa?

2. Puneți copilul pe o dietă strictă

Dieta nu este deloc un panaceu. În notele sale ale unui endocrinolog, dr. Grebnev susține că proteinele, grăsimile și carbohidrații ar trebui să intre în corpul copilului în anumite proporții. Prin urmare, mono-dietele, ale căror beneficii sunt foarte îndoielnice pentru adulți, sunt anulate în acest caz.

În plus, fără propria motivație, copilul se va simți lăsat deoparte. Și fructul interzis, după cum știți, este dulce. După ce a scăpat de controlul părinților, el, cel mai probabil, va dori să compenseze tot ceea ce nu a fost primit. Este și mai rău dacă își dezvoltă obiceiul de a prelua stresul. Apoi, încercați să-l convingeți de eroarea formulei „mâncarea este egală cu plăcerea”.

3. Transferați responsabilitatea către secțiunea de sport

Activitatea fizică este unul dintre elementele esențiale ale unui complex de măsuri de combatere a obezității. Una dintre, dar nu singura.

Fără a revizui atitudinea față de mâncare, în cel mai bun caz, va fi posibil să opriți creșterea în greutate sau să obțineți o ușoară scădere a greutății. Desigur, cu excepția cazului în care copilul aleargă în fiecare zi cu zece kilometri.

Dar, de regulă, copilul merge la secție de două sau trei ori pe săptămână și, pentru a slăbi, este necesar ca „sosirea” să fie mai mică decât „cheltuiala” zilnic.

Ce să fac

În primul rând, merită nu mai justifica excesul de greutate (atât a ta, cât și a copilului tău) prin ereditate și metabolism... Da, toată lumea are un metabolism diferit, dar, de regulă, persoanele slabe nu mănâncă în exces rulourile și nu beau maioneză noaptea. La o inspecție mai atentă, se dovedește că cei care sunt uscați în mod natural sunt de obicei pretențioși și moderați în mâncare. Este posibil ca astfel de oameni să nu se limiteze, ci să mănânce intuitiv corect.

Opusul este, de asemenea, adevărat: adesea cei care cred că mănâncă ca o pasăre pur și simplu nu văd păcatul într-un baton de ciocolată sau într-o pungă cu semințe. Dar este suficient să numărați caloriile consumate într-o zi, deoarece totul devine clar dintr-o dată.

Vestea bună este că oricine poate slăbi... Rău (relativ) - va trebui să vă schimbați complet stilul de viață. Intreaga familie.

Schimbarea nutriției nu poate fi aplicată copilului singur. Chiar dacă personal nu aveți probleme cu supraponderabilitatea, renunțarea la alimentele dulci și amidon, alimentele grase, condimentate și prăjite vă vor aduce beneficii. Este important să înțelegeți - acesta nu este un sacrificiu, ci o preocupare elementară pentru sănătate.

limitați aportul de energie de la toate tipurile de grăsimi, treceți de la grăsimi saturate la grăsimi nesaturate și eliminați consumul de acizi grași trans;
crește consumul de fructe și legume, leguminoase, cereale integrale și nuci;
limitați aportul de zaharuri libere;
limitați aportul de sare (sodiu) din toate sursele și asigurați iodarea sării.

Și iată părerea mea: dacă nu există prăjituri și dulciuri în casă și, în loc de cartofi prăjiți, mama pregătește legume la grătar pentru garnitură, corpul copilului nu va avea de ales decât să înceapă să-și ardă propriile rezerve. Cu condiția ca cantitatea de energie „la ieșire” să depășească cantitatea de energie „la intrare”.

1. „Nu” la diete, tabuuri și restricții stricte

„Da” nutriției sănătoase și revizuirii dietei. Nu este nevoie să te justifici prin faptul că există o mulțime de tentații în jur. Crede-mă, o persoană care nu cumpără niciodată chipsuri și hamburgeri poate trăi foarte bine fără ele.

Nu impun sancțiuni pentru „junk food”, așa că din când în când copiii se sărbătoresc cu ea. Dar, în general, dieta lor este sănătoasă și echilibrată.

2. Modul de alimentare

Ritmul rapid al vieții, lucrul târziu sunt realitățile multor mame și tati. Prin urmare, astăzi, o familie rară mănâncă conform unui program. Drept urmare, fiecare mănâncă ce vrea, când vrea. Gustările nesfârșite înlocuiesc o masă completă, iar tradiția adunării la o masă comună este un anacronism.

Dar cel puțin o dată pe zi sau pe săptămână (dacă datorită muncii, cina riscă să întârzie) trebuie să aveți mese reale de familie.

În ceea ce privește gustările, atunci lăsați-le să fie - dacă acasă nu există mâncare nedorită, nimeni nu se va mai recupera de morcovi.

3. Unire cu bunica

În unele familii, aceasta este sarcina cea mai dificilă. Bunicile „dulci” își arată iubirea nepoților prin plăcinte și clătite. În acest caz, părinții vor trebui să fie duri. Compromisurile sunt irelevante aici. A fi supraponderal nu este o glumă. Când vine vorba de sănătatea copiilor, trebuie să acționați decisiv.

4. Mai multă mișcare

Sportul nu este un panaceu, dar nu poți pierde în greutate fără mișcare. Este imposibil să vă împrieteniți cu copilul cu secțiunile, să începeți o tradiție de ciclism (vara) și patinaj pe gheață (iarna). Alergare, fitness, chiar și drumeții - totul va face bine.

Și da - exemplul personal este contagios.

Nu este nevoie de mișcări bruște, nu este nevoie să alegeți cel mai activ sport. O activitate care este urâtă de un copil este stresul inutil și o cale către „blocarea” acestuia.

Începeți cu plimbări scurte, nu vă duceți copilul la școală, învățați-l să economisească în mijloacele de transport în comun, faceți-i cunoștință cu role, cu un skateboard sau cel puțin cu un scuter. publicat de econet.ru. Dacă aveți întrebări cu privire la acest subiect, adresați-le specialiștilor și cititorilor proiectului nostruaici.

P.S. Și amintiți-vă, doar schimbându-vă consumul - împreună schimbăm lumea! © econet

Obezitatea este o tulburare metabolică, care este însoțită de o creștere a stratului de grăsime subcutanată. Cauzele sale nu sunt întotdeauna evidente, iar tratamentul poate dura toată viața.

Un copil este considerat obez dacă greutatea sa depășește rata admisibilă cu mai mult de 15%. În timp ce numărul copiilor obezi crește, este important să știm că aceasta este o condiție care poate fi prevenită.

Ce trebuie sa stii

Cauzele bolii

Există multe motive pentru obezitate. Boala poate fi cauzată fie de unul, fie de o combinație de mai multe motive. Cel mai adesea, obezitatea este cauzată de:

Tipuri și forme de obezitate

Cel mai adesea, obezitatea la copii este clasificată după cum urmează:

Am gradul obezitate (depășind norma cu 15-24%).
Gradul II obezitate (depășind norma cu 25-49%).
Gradul III obezitate (depășind norma cu 50-99%).
Gradul IV obezitate (depășind norma cu mai mult de 100%).

În funcție de cauză, se disting două tipuri de obezitate:

Alimentar - obezitatea asociată cu alimentația necorespunzătoare a copilului și sedentarismul său.
Endocrin - obezitate asociată cu boala diferitelor glande endocrine.

Simptome

Principalul simptom al obezității la un copil este creșterea stratului de țesut adipos subcutanat.

Cu obezitate alimentară există o creștere a grăsimii corporale în abdomen, coapse, pelvis, piept, spate, brațe, față.

După 7 ani simptomele obezității vor fi: mobilitate redusă a copilului, dificultăți de respirație, creșterea tensiunii arteriale.

După 16 ani un sfert dintre copiii obezi au sindrom metabolic.

Obezitate secundară se realizează pe fondul bolii de bază. În sindromul Itsenko-Cushing, se observă depuneri de grăsime pe gât, față și abdomen, în timp ce brațele și picioarele rămân subțiri.

În prezența prolactinomului la fete, obezitatea se va manifesta printr-o creștere a glandelor mamare.

Dacă o fată, pe lângă obezitate, este îngrijorată de un ciclu neregulat, acnee, piele grasă, exces de creștere a părului, atunci cel mai probabil are sindromul ovarului polichistic.

Copil subțire și gras - Școala doctorului Komarovsky

Consecințe și complicații

Un copil supraponderal duce la boli necaracteristice pentru vârsta sa., printre care:

boala hipertonică;
diabet zaharat de tip 2;
ciroza ficatului;
boala ischemică.

De asemenea, obezitatea la copii poate provoca următoarele probleme în organism:

Probleme cardiovasculare... Se manifestă în hipertensiune arterială, angină pectorală, insuficiență cardiacă cronică, ateroscleroză.
Complicații din sistemul digestiv... Poate provoca colecistită cronică, pancreatită, constipație, hemoroizi.
Complicații în zona sistemului osteoarticular... Se manifestă prin deformarea scheletului osos, dureri articulare, distrugerea cartilajului articular.
De asemenea, este posibil să se dezvolte picioare plate și hallux valgus (genunchii sunt în contact unul cu celălalt, iar picioarele sunt divorțate, în timp ce picioarele formează o formă "X").
Tulburari de somn... Se manifestă prin sforăit și apnee.
Femeile care sunt obeze de la o vârstă fragedă pot avea probleme cu concepția și nașterea.

Pe lângă problemele fizice din organism,

obezitatea poate duce copiii și adolescenții la probleme psihologice ... Obezitatea duce adesea la izolarea socială și la depresie la copil.

Ca urmare, acest lucru poate duce la consecințe atât de grave, cum ar fi alcoolismul sau dependența de droguri. Și poate provoca tulburări alimentare (bulimie și anorexie).

Trei amenințări la adresa obezității la copii. Rambursarea pentru excesul de greutate - programul „Viața este grozavă!”

Stilul de viață al copilului

Tratamentul copiilor obezi depinde în primul rând de cauza bolii. Pentru a-l stabili trebuie să văd un medic.

Tratamentul poate include dietă, exerciții fizice, medicamente sau intervenții chirurgicale.

Dietă

Scopul unei astfel de diete va fi reducerea stratului de grăsime subcutanată. Pentru a face acest lucru, este necesar să reduceți treptat conținutul total de calorii din alimentele consumate de copil.

Dietele pentru adulți se bazează de obicei pe eliminarea parțială sau completă a unui anumit set de alimente. În cazul obezității infantile, acest lucru nu ar trebui permis, deoarece copilul trebuie să primească toate oligoelementele și vitaminele necesare.

Reducerea aportului de calorii din alimente... Alimentele nesănătoase ar trebui să fie complet excluse din dieta copilului, care includ: sifon, sucuri dulci, chipsuri, fast-food, semifabricate, cârnați și alimente afumate, maioneză, produse din făină, ciocolată, dulciuri și alte alimente bogate în calorii.
Baza dietei copilului ar trebui să includă: produse proteice, legume, fructe, produse lactate, cereale. Eliminați alimentele prăjite și grase.
Reducerea caloriilor trebuie făcută treptat... Mai întâi, reduceți porțiunile din alimentele obișnuite ale copilului dvs. și apoi înlocuiți-le treptat cu alimente sănătoase.
Mese mici frecvente... Cel mai bine este dacă nutriția copilului poate fi împărțită în 6 mese pe zi în același timp.
Efectuarea de zile de post o dată pe săptămână.

Dieta pentru copil este cel mai bine coordonată cu medicul curant. El va lua în considerare toate caracteristicile corpului copilului tău și va calcula cantitatea de proteine, grăsimi și carbohidrați necesari pentru el.

Un punct important în tratarea obezității unui copil prin dietă va fi sprijinul părinților și al celor dragi.

Dacă un copil vede că toată lumea din jur mănâncă alimente dăunătoare, grase, dar atât de apetisante pentru el și este forțat să mănânce legume și brânză de vaci, atunci va rezista mult timp.

prin urmare este important să transferați întreaga familie la alimente sănătoase și susțineți copilul prin exemplu.

Exercițiu fizic

Activitatea fizică pentru tratarea obezității poate include jocuri în aer liber, înot, aerobic și alte sporturi interesante pentru copilul tău.

Va fi util chiar și o oră de plimbare seara... Îl poți interesa pe copil prin exemplul tău sau prin încurajarea acestuia pentru practicarea sportului.

Încearcă să ieși mai des cu copilul tău la natură sau la plimbări.

Problemă cu handicap

Obezitatea, prin ea însăși, este rareori o cauză a dizabilității. Astfel de practici nu sunt încă foarte frecvente în Rusia, singura excepție poate fi obezitate grad IV.

În acest caz, cel mai adesea dat 3 sau 4 grupuri de dizabilități... Cu toate acestea, bolile asociate cu obezitatea pot duce la dizabilități.

Pentru a obține un handicap, trebuie primiți o sesizare către MES în clinica dvs. Dacă clinica refuză să vă scrie o sesizare, atunci trebuie să eliberați un certificat.

Cu aceasta, puteți contacta independent Biroul MES. O sesizare poate fi obținută atât la locul de reședință, cât și la locul înregistrării copilului.

Tratament medicamentos și chirurgical

În rare ocazii se folosește tratamentul medicamentos al obezității. Medicamentele pentru obezitate vizează în primul rând reducerea și suprimarea foametei.

Rareori folosiți o intervenție chirurgicală pentru a trata obezitatea. De regulă, această metodă este utilizată dacă obezitatea amenință viața copilului.

În timpul operației, dimensiunea stomacului copilului scade și acesta nu mai poate lua alimente în volumele sale obișnuite.

Profilaxie

Obezitatea unui copil este cel mai adesea consecința atitudinii iresponsabile a părinților față de dieta și stilul său de viață.

Un copil nu își poate alege propria dietă, deci dacă există un „cult alimentar” în familie, atunci probabilitatea ca un copil să devină obez este foarte mare.

Familia are nevoie insuflați obiceiuri alimentare bune copilului dvs. de la o vârstă fragedă. Nu ar trebui să păstrați un număr mare de dulciuri în domeniul public, deoarece copilul le trage adesea în gură nu de foame, ci de trândăvie.

Încercați să alegeți mai des natura sau pădurea cu întreaga familie. Arată-i copilului tău prin exemplul tău cât de interesant este să îți petreci timpul liber în mod activ. Aceasta va servi drept cea mai bună prevenire împotriva obezității.

Atenție, doar AZI!

Consecințele severe ale supraponderabilității
Cauzele obezității la copii
Prevenirea obezității la copii

Astăzi, din ce în ce mai des întâlnim copii cu a căror greutate depășește în mod clar standardele medicale. La ce boli duce supraponderalitatea? Cum afectează sănătatea mintală a copilului? Care sunt cauzele obezității la copii? Cum o puteți preveni?

Părinții ar trebui să fie conștienți de faptul că obezitatea copiilor poate fi cumplită. Crește semnificativ riscul de a dezvolta diabet zaharat, boli ale ficatului și vezicii biliare, hipertensiune, infertilitate și alte boli cronice. Persoanele obeze încă din copilărie pot dezvolta ateroscleroză, boli coronariene, infarct miocardic sau insuficiență cardiacă cronică la o vârstă fragedă - boli frecvente la persoanele în vârstă. Dacă sunteți supraponderal, copilul dumneavoastră suferă adesea de sforăit și alte tulburări de somn. Obezitatea afectează, de asemenea, în mod negativ starea psihologică a copilului: supraponderalitatea le oferă copiilor și adolescenților îndoială de sine, reduce semnificativ stima de sine, ceea ce duce la probleme de studiu și uneori provoacă ridicolul colegilor și, ca urmare, duce la izolare și depresie.

Cauzele obezității la copii

Cel mai adesea, supraponderalitatea la copii este rezultatul unei alimentații slabe și a unui stil de viață sedentar, dar poate fi cauzată și de boli ale sistemului endocrin sau de alte probleme grave de sănătate. Principalii factori de risc pentru obezitate sunt următorii.

Alimentație slabă
Stil de viata sedentar
Factor ereditar
Factori psihologici

Este interesant! Tratamentul pentru obezitate la copii depinde de vârsta și starea generală de sănătate a acestora. Copiilor nu li se prescriu medicamente care suprimă pofta de mâncare sau favorizează pierderea în greutate. Dacă obezitatea la un copil este cauzată de o tulburare a sistemului hormonal, pierderea în greutate oferă o combinație de dietă, exerciții fizice și tratament al bolii de bază.

Încercați să reuniți întreaga familie pentru fiecare masă. Mănâncă încet, împărtășește știrile. Nu lăsați copilul să mănânce în fața televizorului, computerului sau jocului video - acest lucru duce la faptul că își pierde controlul sațietății și poate mânca mai mult decât ar trebui.

Limitați timpul petrecut de copilul dumneavoastră două ore la computer și în fața ecranului televizorului.
Concentrați-vă asupra mobilității în general și nu asupra exercițiului fizic - copilul nu trebuie să efectueze niciun set specific de exerciții fizice, puteți doar să vă jucați de-a ascunde sau să vă prindeți, să săriți coarda, să sculptați un om de zăpadă etc.
Lăsați copilul să schimbe activitățile în diferite zile ale săptămânii. Lasă-l să înoate în piscină într-o zi, să meargă la bowling în următoarea, să joace fotbal în a treia și să mergi cu bicicleta în a patra. Nu contează ce face - este important să se miște mai mult.

Discuţie

supraponderalitatea la copii în 90% din cazuri este o consecință a malnutriției în familie. Și în timp ce mama mea spune, „fiul meu nu are nimic de mâncat”, se va îngrășa și se va îngrășa, iar apoi 20 GB, 35 sunt deja un infarct ... Deci nu puteți aștepta nepoții.

O imagine înfiorătoare în corpul articolului - aceasta, cea de jos. Era doar posibil să-l lăsăm în pace, fără restul textului și titlul articolului. Și totul ar fi clar. Pe masa copiilor, Coca-Cola (sau Pepsi, nu văd diferența - ambii șoferi inteligenți au fost mult timp adaptați pentru nevoile lor - cum ar fi spălarea motoarelor - mănâncă acizi mai curați). Restul așa-numitelor fast-food - ceea ce numim fast-food - este dincolo de puterea unui corp adult de a digera fără să se rănească, darămite un copil care crește și dezvoltă totul ... Și ce mănâncă copiii în școli? Și nu mănâncă nimic acolo. Pentru că gusturile s-au format deja pentru altceva - nu pentru caserole și cereale, ci pentru chipsuri, nuci, biscuiți cu glutamat și tot ce are un pachet. Aceasta este ceea ce mănâncă, alergând în timpul pauzei la un magazin din apropiere. Noi, părinții, suntem îngroziți când ne uităm la ecranele TV care arată America și locuitorii ei obișnuiți cu o greutate medie de peste 100 kg, indiferent de vârstă. Și nu facem nimic sau nu putem face nimic, ne opunem. Nu există un program național (Dr. Bormental și Țara Slenderului nu contează, deși trebuie omagiat vena comercială a organizatorilor vicleni). În sport, cele mai bune dintre cele mai bune din țară sunt departe de a fi înaintea restului planetei, ce putem spune atunci despre media rusă, iar sportul este departe de a fi printre prioritățile politicii noastre naționale. Dacă în vremurile sovietice existau cluburi sportive în fiecare colț, acum părinții nu știu unde să atașeze un preșcolar.

Articolul este corect! Ca de obicei, nimic nou. Mai multă mișcare și mai puțină grăsime. Dar dacă copilul este deja plin? Sau copilul crede că este gras. Am citit recent o scrisoare de la o mamă - bebelușul ei la 6 ani, având o greutate normală, ar dori să slăbească.

Copilul ia o dietă

Comentează articolul „Excesul de greutate la copii: cauze, prevenire și tratament”

Consecințele severe ale supraponderabilității

Părinții ar trebui să fie conștienți de faptul că obezitatea copiilor poate fi cumplită. Crește semnificativ riscul de a dezvolta diabet zaharat, boli ale ficatului și vezicii biliare, hipertensiune, infertilitate și alte boli cronice. Oamenii care sunt obezi încă din copilărie pot dezvolta ateroscleroză, boli coronariene, infarct miocardic sau insuficiență cardiacă cronică la o vârstă fragedă - boli frecvente la persoanele în vârstă. Dacă sunteți supraponderal, copilul dumneavoastră suferă adesea de sforăit și alte tulburări de somn. Obezitatea afectează, de asemenea, în mod negativ starea psihologică a copilului: supraponderalitatea le oferă copiilor și adolescenților îndoială de sine, reduce semnificativ stima de sine, ceea ce duce la probleme de studiu și, uneori, provoacă ridicolul colegilor și, ca urmare, duce la izolare și depresie.

Cauzele obezității la copii

Alimentație slabă

Dacă un copil consumă în mod regulat alimente bogate în calorii, grase și zaharate (fast-food, gustări, chipsuri, produse de patiserie, produse de patiserie etc.), acest lucru poate duce la supraponderalitate. Și dacă la aceasta se adaugă băuturi dulci, înghețată, deserturi cu cremă și alte dulciuri, riscul obezității crește și mai mult.

Stil de viata sedentar

Lipsa activității fizice contribuie la acumularea excesului de greutate, deoarece în acest caz, copilul arde calorii mult mai puțin decât primește din alimente. Dacă un copil petrece mult timp uitându-se la televizor, la computer sau jucând jocuri video mult timp, acest stil de viață contribuie și la dezvoltarea obezității.

Factor ereditar

Dacă membrii familiei sunt supraponderali, acesta este un factor de risc suplimentar pentru obezitate la copii, mai ales dacă există întotdeauna un aliment bogat în calorii în casă care este disponibil oricând și copilul este inactiv.

Factori psihologici

Copiii și adolescenții, la fel ca adulții, tind să „profite” de probleme psihologice precum stresul, necazurile sau emoțiile puternice și uneori mănâncă așa din plictiseală. Uneori, cauza supraalimentării este lipsa sau lipsa de atenție a părinților, iar caloriile suplimentare din alimente duc la excesul de greutate.

Prevenirea obezității la copii

Alegerile de hrană pentru gospodărie, meniurile zilnice și rutina de masă depind de adulți și chiar și mici modificări ale acestora pot aduce beneficii mari pentru sănătate copilului dumneavoastră.

Când cumpărați alimente, nu uitați de fructe și legume. Produse finite industriale precum biscuiți, biscuiți și produse de patiserie, produse alimentare semifabricate, precum și mese gata preparate, incl. congelate, conțin adesea prea multe grăsimi și zahăr, deci nu trebuie cumpărate. Alegeți în schimb alimente mai sănătoase, cu conținut scăzut de calorii.
Nu folosiți niciodată mâncarea ca recompensă sau pedeapsă.
Evitați sau mențineți la minimum consumul de băuturi cu zahăr, inclusiv cele care conțin suc de fructe. Aceste băuturi sunt bogate în calorii, dar foarte sărace în nutrienți.
Încercați să reuniți întreaga familie pentru fiecare masă. Mănâncă încet, împărtășește știrile. Nu lăsați copilul să mănânce în fața televizorului, computerului sau jocului video - acest lucru duce la faptul că își pierde controlul sațietății și poate mânca mai mult decât ar trebui.
Încercați să vizitați cafenele și restaurante cu copilul dvs. cât mai puțin posibil, în special restaurantele de tip fast-food. În astfel de magazine alimentare, majoritatea felurilor de mâncare din meniu sunt bogate în calorii și bogate în grăsimi nesănătoase.
Pentru a crește activitatea fizică a copilului dvs., urmați aceste instrucțiuni.
Limitați timpul petrecut de copilul dvs. la computer și în fața ecranului televizorului timp de 2 ore.
Concentrați-vă asupra mobilității în general și nu asupra exercițiului fizic - copilul nu trebuie să efectueze niciun set specific de exerciții fizice, puteți doar să vă jucați de-a ascunde sau să vă prindeți, să săriți coarda, să sculptați un om de zăpadă etc.
Dați un exemplu pentru a vă menține copilul activ. Gândiți-vă ce fel de activități în aer liber poate face întreaga familie.
Nu folosiți niciodată activitatea fizică ca pedeapsă sau obligație.
Lăsați copilul să schimbe activitățile în diferite zile ale săptămânii. Lasă-l să înoate în piscină într-o zi, să meargă la bowling în următoarea, să joace fotbal în a treia și să mergi cu bicicleta în a patra. Nu contează ce face - este important să se miște mai mult.

Pentru a înțelege cât de urgentă este problema obezității infantile astăzi, trebuie doar să ieșiți afară, să vă plimbați prin locuri de joacă sau parcuri. Cu siguranță ați observat că aproape jumătate dintre copii au un anumit grad de obezitate.

Creșterea copiilor supraponderali este, de asemenea, observată de către pediatri. Dar părinții, din păcate, nu acordă întotdeauna atenție acestui aspect al dezvoltării copilului lor. Care este motivul acestei neglijențe?

Ca întotdeauna, există mai multe motive. Aceștia sunt bebeluși plinuți în reclame și filme și încrederea eternă că, dacă un copil mănâncă bine, atunci este sănătos. Nu uitați de un astfel de fenomen, cum ar fi fertilitatea naturală. Această afecțiune este tipică pentru copiii cu vârsta de 9 luni. În acest moment, stratul gras începe să se formeze activ.

Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că puteți ignora excesul de greutate al copilului dumneavoastră în această perioadă. În plus, nu trebuie să întindeți mental perioada de fertilizare naturală. Dacă după ce copilul începe să meargă activ, excesul de greutate nu dispare, atunci este timpul să trageți alarma.

Cauzele supraponderalității la copii

În primul rând, trebuie să vă dați seama care sunt cauzele excesului de greutate la copii. Ca întotdeauna, nu veți putea identifica un singur lucru. Fiecare copil are propriile sale probleme și propria soluție.

De obicei, la copii, ca și la adulți, obezitatea se dezvoltă din cauza supraalimentare cronică... Legea conservării energiei se aplică și aici: dacă mănânci mai mult decât cheltuiești într-o zi, inevitabil te vei confrunta cu excesul de greutate.

Pe locul doi, desigur, mobilitate redusă... De regulă, acești factori sunt prezenți. Astăzi, alimentele grase, fast-food-ul și diverse dulciuri au devenit foarte populare. Toate acestea pot fi achiziționate literalmente la fiecare pas. Chiar și părinții înșiși uneori, pentru a economisi timp, hrănesc copilul cu junk food. În același timp, copiii moderni se odihnesc tot mai mult în fața unui televizor sau a unui computer. În mod natural, apare un dezechilibru în organism, care afectează instantaneu greutatea copilului.

Aici puteți nota, de asemenea factor social... Copiii își imită părinții în toate, iar dacă adulții mănâncă alimente bogate în calorii, copiii preferă aceleași alimente. Adesea, un copil este hrănit cu devotament, crezând că ar trebui să mănânce exact la fel de mult și nu mai puțin firimituri. De obicei, bunicile sunt predispuse la acest comportament, mai ales dacă copilăria lor nu a fost în anii postbelici.

Acest sistem de hrănire încalcă unul dintre cele mai importante precepte ale unei diete sănătoase - să mănânci exact cât trebuie să fii plin. Este mai bine să lăsați o parte din porție pe farfurie și să o terminați mai târziu decât să vă sufocați și să mâncați totul, doar pentru a nu lăsa nimic.

Cu toate acestea, nu se poate face reducere și factori ereditari... Dacă unul dintre părinții copilului este obez, atunci în jumătate din cazuri copilul însuși se confruntă cu această problemă. Dacă ambii părinți sunt obezi, riscul crește și mai mult. În cazul obezității ereditare, ar trebui acordată o atenție sporită prevenirii, fără a aștepta apariția problemei.

Oricât de ciudat ar părea pentru mulți, dar aspecte psihologice poate afecta excesul de greutate la un copil. Copiii, ca și părinții lor, își pot „confrunta” unele dureri, griji și stresuri.

În unele cazuri, deși destul de rar, obezitatea este cauzată de diverse boli... În ciuda faptului că acest lucru este departe de cel mai frecvent motiv pentru kilogramele în plus, nu puteți uita de el.

De ce este periculoasă obezitatea la copii?

Este important să înțelegem că supraponderalitatea la copii este mult mai periculoasă decât aceeași problemă la un adult. La urma urmei, corpul copilului crește, se schimbă, se formează. Multe sisteme din acesta nu funcționează încă pe deplin, ci doar învață să își îndeplinească sarcinile.

În primul rând suferă, deoarece nu este greu de înțeles coloanei vertebrale. Pe el se încadrează brusc încărcarea de ore suplimentare. Dar la vârsta preșcolară, scheletul se formează încă rapid, oasele cresc în mod activ și copilul crește, de asemenea. În acest stadiu se formează postura, iar excesul de greutate, cuplat cu o mobilitate redusă, îl poate perturba chiar și în acest stadiu, care este plin de diferite boli ale coloanei vertebrale.

În acest sens, încărcarea sistemului circulator crește și la copiii supraponderali încă din copilărie, care apar în mod tradițional până la adolescență. boli legate de vârstăca hipertensiune, insuficiență cardiacă, ischemie, riscul de atac de cord crește.

De asemenea, pancreasul nu poate face față excesului de nutrienți, motiv pentru care metabolismul glucozei este afectat și acest lucru poate provoca dezvoltarea diabetului zaharat.

Nu poate fi trecut cu vederea și probleme psihologice... Copiii obezi sunt adesea tachinați de colegii lor, motiv pentru care dezvoltă complexe, devin nesiguri. Și aceste complexe însoțesc astfel de copii pentru tot restul vieții, chiar dacă problemele supraponderale ale copilului pot fi rezolvate.

Există vreun motiv de îngrijorare?

Cu toate acestea, după ce ați citit toate acestea, nu ar trebui să vă puneți imediat copilul la dietă. În primul rând, dietele „pentru adulți” în cazul unui copil, în special al unui sugar, nu sunt doar ineficiente, ci și periculoase pentru sănătate. În al doilea rând, dezvoltarea unui copil este un concept foarte individual și înainte de a lua orice măsuri, trebuie să vă asigurați că problema există cu adevărat.

Dacă vi se pare că copilul dumneavoastră este supraponderal, ar trebui mai întâi să încercați să stabiliți dacă acest lucru este chiar dumneavoastră. În special, tabelele speciale ale normelor de greutate în funcție de vârstă și înălțime pot ajuta la acest lucru. Vă rugăm să rețineți că trebuie să evaluați situația în conformitate cu toți cei trei parametri.

Deci, dacă un copil cântărește prea mult pentru vârsta lui, nu uitați să acordați atenție înălțimii sale. Dacă înălțimea este, de asemenea, peste normă, atunci totul este în ordine. Doar că vă confruntați cu o anumită variantă a normei.

1 lună	4,45	54,5	4,15	53,5
2 luni	5,25	58	4,9	56,8
3 luni	6,05	61	5,5	59,3
4 luni	6,7	63	6,15	61,5
5 luni	7,3	65	6,65	63,4
6 luni	7,9	67	7,2	66,9
Sapte luni	8,4	68,7	7,7	68,4
8 luni	8,85	70,3	8,1	68,4
9 luni	9,25	71,7	8,5	70
10 luni	9,65	73	8,85	71,3
11 luni	10	74,3	9,2	72,6
1 an 1 lună	10,6	76,8	9,8	75
1 an 2 luni	10,85	78	9,8	75
1 an 3 luni	11,1	79	10,3	77,2
1 an 4 luni	11,3	80	10,57	78,3
1 an 5 luni	11,5	81	10,78	79,3
1 an 6 luni	11,7	82	11	80,3
1 an 7 luni	11,9	83	11,2	81,3
1 an 8 luni	12,07	83,9	11,38	82,2
1 an 9 luni	12,23	84,7	11,57	83,1
1 an 10 luni	12,37	85,6	11,73	84
1 an 11 luni	12,53	86,4	11,88	84,9
2 ani 1 lună	12,83	88,1	12,22	86,7
2 ani 2 luni	12,95	88,9	12,38	87,5
2 ani 3 luni	13,08	89,7	12,52	88,4
2 ani 4 luni	13,22	90,3	12,68	89,2
2 ani 5 luni	13,35	91,1	12,82	90
2 ani 6 luni	13,48	91,8	12,98	90,7
2 ani 7 luni	13,62	92,6	13,11	91,4
2 ani 8 luni	13,77	93,2	13,26	92,1
2 ani 9 luni	13,9	93,8	13,4	92,9
2 ani 10 luni	14,03	94,4	13,57	93,6
2 ani 11 luni	14,18	95	13,71	94,2

Parametrii diferă în special foarte mult la sugari. În primul rând, deoarece au un început diferit și un mare, în comparație cu greutatea totală, diferența inițială de înălțime și greutate. Unii copii cântăresc mai puțin de 3 kg, alții mai mult de 4. În această perioadă, nu greutatea în sine este mult mai importantă, ci creșterea în greutate pe lună. Aceste informații pot fi văzute și în tabel:

1	600	600	3	3
2	800	1400	3	6
3	800	2200	2,5	8,5
4	750	2950	2,5	11
5	700	3650	2	13
6	650	4300	2	15
7	600	4900	2	17
8	550	5450	2	19
9	500	5950	1,5	20,5
10	450	6400	1,5	22
11	400	6800	1,5	23,5
12	350	7150	1,5	25

Este important să rețineți că bebelușii hrăniți cu biberonul câștigă aproape întotdeauna în greutate mai repede decât colegii lor care sunt pe laptele matern. Atunci când evaluați greutatea copilului dumneavoastră, trebuie luat în considerare și acest punct.

O altă modalitate de a determina dacă un copil este supraponderal este calcularea indicelui de masă corporală. Vă rugăm să rețineți că este logic să faceți acest calcul numai după vârsta de doi ani. Acest lucru se face destul de simplu: IMC este egal cu greutatea corporală în kg, împărțit la înălțimea copilului în cm pătrat. Valoarea obținută trebuie comparată cu tabelul, indicând valorile pentru supraponderalitate și obezitate.

2	18,4	18	20,1	19,4
3	17,9	17,6	19,6	19,1
4	17,6	17,3	19,3	19,2
5	17,4	17,1	19,3	19,7
6	17,6	17,3	19,8	20,5
7	17,9	17,8	20,6	21,6
8	18,4	18,3	21,6	22,8
9	19,1	19,1	22,8	24,1
10	19,8	19,9	24	25,4

Dacă numărul rezultat este mai mic decât IMC cu supraponderalitate, atunci totul este în ordine în cazul dvs., dacă este egal sau mai mare, atunci există o problemă. Dacă valoarea IMC a atins marca obezității, atunci problema copilului este foarte gravă.

Indiferent de metoda pe care ați folosit-o, dacă există suspiciunea că copilul dumneavoastră este supraponderal, nu trebuie să vă grăbiți imediat să rezolvați problema, să restricționați copilul în mâncare și să-l conduceți la cursuri. Mai întâi trebuie să vă contactați medicul pediatru. El vă va confirma sau nega temerile, precum și va determina cauza excesului de greutate.

Abia după aceea va fi posibilă găsirea unei soluții adecvate la problemă. Deci, dacă cauza excesului de greutate la copii este o anumită boală, restricțiile asupra alimentelor și orice activitate fizică pot fi ineficiente și, în unele cazuri, chiar periculoase. În acest caz, trebuie mai întâi să identificați și să vindecați boala - cauza.

Dacă totul este mai prozaic, iar motivul constă în mâncarea excesivă, atunci puteți începe să luptați împotriva supraponderalității.

Cum să faci față excesului de greutate la copii?

Excesul de greutate la un copil alăptat este extrem de rar. Când un bebeluș se hrănește cu laptele mamei, el însuși, împreună cu corpul părintelui, reglează cantitatea de lapte pe care o bea. Acest lucru face ca supraalimentarea să fie aproape imposibilă.

Dar cu hrănirea artificială, totul este oarecum mai complicat. Este încă dificil de stabilit când un copil este plin la această vârstă. Este necesar să se stabilească un program clar de hrănire, să se respecte cu strictețe recomandările privind cantitatea de amestec și volumul de apă.

Uneori puteți auzi părerea că este mai bine ca oamenii artificiali să introducă alimente complementare cât mai devreme posibil. De fapt, acest lucru nu este deloc necesar. Dar dacă decideți să introduceți alimente complementare unui bebeluș hrănit cu biberonul, atunci rețineți că trebuie să începeți cu piureuri de legume. Sunt cel mai puțin bogate în calorii și nu vor contribui la creșterea în greutate.

Piureurile de legume se fac adesea pe baza de cartofi. Vă rugăm să rețineți că cartofii nu trebuie să depășească 50% dintr-o porție. În mod ideal, faceți piure de cartofi acasă pe cont propriu, astfel încât să puteți avea cu siguranță încredere în puritatea produselor și în raportul lor.

Următorul element din alimentele complementare va fi terci cu lapte degresat. Acordați preferință hrișcă sau fulgi de ovăz, dar este mai bine să refuzați grișul. În plus, terciul poate fi administrat o singură dată pe zi, de preferință o sutră. Dacă este nevoie să îndulciți terciul, este mai bine să o faceți cu fructe de pădure și fructe, fără a adăuga zahăr.

Cum să faci față excesului de greutate la un preșcolar?

La copiii mai mari, situația este oarecum mai complicată. Când un copil se mută la o masă comună cu părinții săi, devine mai dificil să-și controleze dieta. Copilul vede ce mănâncă părinții săi și încearcă să mănânce la fel.

Un alt aspect care interferează adesea cu procesul de slăbire este mâncarea din grădiniță. Acolo, părinții nu pot controla meniul copilului. În primul rând, trebuie să vorbiți cu personalul și să aflați cu ce sunt hrăniți copiii. Apoi, cereți educatorilor să taie porții, dacă este necesar, să nu dea suplimente, să îndepărteze alimentele bogate în calorii, desigur, dacă este posibil.

Cu toate acestea, principalele dificultăți vă așteaptă în continuare acasă. Faptul este că întreaga familie va trebui să-și refacă dieta, să se obișnuiască cu o alimentație sănătoasă. Este imposibil să îi explicăm copilului de ce toată lumea va mânca găluște cu smântână sau prăjitură dulce și va mânca legume aburite. El o va lua ca pe o pedeapsă, ca pe o manifestare a unui fel de nedreptate.

Prin urmare, toată lumea va trebui să accepte modificările din meniu. Cu toate acestea, acest lucru nu este deloc rău, deoarece o astfel de dietă este bună pentru sănătate și este potrivită pentru persoanele de orice vârstă. Dieta familiei dvs. ar trebui să fie echilibrată, cu proteine, grăsimi și carbohidrați în proporțiile potrivite. De regulă, un astfel de raport se numește: 1: 1: 4, unde ultima cifră înseamnă exact carbohidrați - principala sursă de energie și fibre. Cel mai important, amintiți-vă că acestea ar trebui să fie carbohidrați complecși, nu dulciuri și alimente cu amidon.

Abundență în meniu legume și cereale este, de asemenea, necesar, deoarece fibrele ajută la restabilirea metabolismului perturbat și, de asemenea, ca o perie reală, curăță intestinele și ajută la îndepărtarea toxinelor acumulate în ea. Toate acestea normalizează activitatea tractului gastro-intestinal, ameliorează diferite probleme digestive, inclusiv constipația, care nu sunt deloc rare la copiii supraponderali.

In orice caz, carne de peste, produsele lactate și grăsimile trebuie să fie prezente, de asemenea. Proteinele sunt esențiale pentru corpul copilului, deoarece acesta este în continuă creștere și are nevoie de un material de construcție pentru celule.

Cu toate acestea, este mai bine să preferați carnea dietetică, nu grasă. Poate fi carne de pasăre, vițel, carne de vită slabă. În ceea ce privește metodele de gătit, este mai bine să renunți complet la prăjire și fumat, dar să rămâi pe carnea fiartă și pe cea aburită.

Apropo, același lucru se aplică mâncărurilor cu legume. De asemenea, nu este nevoie să le saturați cu ulei în timpul prăjirii, acest lucru crește semnificativ conținutul de calorii al vaselor, iar substanțele nocive din uleiul încălzit, aparent, nu sunt vizibile.

Cu privire la lactate, atunci ar trebui să acordați preferință laptelui degresat, chefirului și smântânei. De asemenea, nu vă lăsați purtați cu diverse iaurturi cu aditivi. Este mai bine să folosiți produse naturale fără conservanți. Kefirul și iaurtul se pot face acasă pe baza unei culturi speciale de aluat. Obținerea acestuia astăzi nu este o problemă. Nici brânza nu trebuie să renunți, dar trebuie servită în cantități limitate.

Grăsimi ar trebui să fie predominant vegetal, iar copilul va primi o cantitate suficientă de animale din lapte. Puteți condimenta salatele de legume cu floarea soarelui sau ulei de măsline.

Un alt mic sfat: cumpărați pentru un copil feluri de mâncare separatemai mică decât a ta. Într-o farfurie mică, chiar și o porție trunchiată va părea destul de suficientă și, cu o lingură mică, va trebui să scoateți mâncarea din farfurie mai des. Un număr mare de mișcări vor ajuta la înșelarea corpului, iar sentimentul de plenitudine va veni mai devreme.

Pentru aceasta, este necesar, de asemenea, să organizați o atmosferă calmă pentru copil în timpul meselor. Este mai bine să opriți televizorul, radioul, să nu distrați copilul cu conversații. Și este mai bine să ne păstrăm tăcerea în acest moment. Acest lucru îi va permite să se concentreze pe deplin pe mâncare și pe sentimentele sale.

O parte integrantă a procesului de slăbire ar trebui să fie exercițiu fizic... Copilul poate fi trimis la secțiunea de sport, începe să meargă cu el seara, înscrie-te la piscină. Dar aici trebuie de asemenea avut în vedere faptul că, dacă continuați să petreceți timp așezat, este puțin probabil ca copilul dumneavoastră să fie inflamat de dorința de a face vreun efort.

Ce nu se poate face?

Când părinții se confruntă cu problema obezității la un copil, este tentant să începem să învinovățim pe cineva, să aranjăm teroarea sau să ne concentrăm toate eforturile pentru a obține un rezultat. Cu toate acestea, este foarte important să înțelegem ce se poate și ce nu se poate face. Deci, în sine, căutarea vinovaților nu va duce nicăieri. Nu este nevoie să dai vina pe grădiniță cu o dietă dezechilibrată, bunica, cu plăcintele ei, copilul, cu pofta de mâncare excesivă sau pe tine însuți. Cel mai important lucru în această situație este să recunoaștem problema și cauza și să le rezolvăm fără reproșuri inutile.

Așa cum am menționat mai sus, interzicerea simplă a unui copil să mănânce anumite alimente nu va funcționa. La vârsta preșcolară, astfel de măsuri sunt percepute ca fiind foarte dureroase. Nu ar trebui să faci din bunătăți un premiu râvnit pentru un fel de realizare. În acest caz, copilul poate face un fel de cult din mâncare și este puțin probabil să aibă un efect pozitiv asupra procesului.

O conversație separată este activitatea fizică. Nici forța nu poate rezolva nimic. Este mai bine să încercați să faceți exercițiile de dimineață un joc distractiv și să practicați cu copilul dumneavoastră. Acest lucru nu numai că vă va ajuta să-i insuflați un obicei bun, dar vă va oferi și posibilitatea de a comunica mai mult și mai bine cu copilul dumneavoastră.

În ceea ce privește alegerea secțiunilor ... Din nou, este o mare tentație să le alegeți pe cele în care se întâmplă cele mai mari încărcături, dar copilului trebuie să i se aleagă. Cursurile nu trebuie ținute sub un băț. Lăsați-l să fie un sport mai liniștit și mai puțin consumator de energie, dar copilului îi va plăcea și, ca urmare, va da tot ce este mai bun în clasă.

După cum știți, un obiectiv specific în fața ochilor dvs. este cea mai bună motivație. Cu toate acestea, obiectivul trebuie să fie realizabil. Nu este nevoie să îi ceri copilului totul deodată. Începeți mic. În primul rând, obișnuiește-l cu exerciții zilnice, abia apoi treci la selectarea secțiunii. Urmați același principiu în mâncare.

Și încă ceva: nu trebuie să vă concentrați asupra problemei și să concentrați atenția copilului asupra ei. El nu ar trebui să se simtă defect, acest lucru afectează negativ atât procesul, cât și psihicul copilului. Să fie un joc, distractiv și ușor.

Prevenirea obezității la copii

Desigur, prevenirea este întotdeauna mai bună decât o soluție pripită la o problemă deja existentă. De fapt, în scopul prevenirii, puteți și ar trebui să faceți cam același lucru necesar pentru a pierde în greutate. Adică exerciții de dimineață, sport, mobilitate, nutriție adecvată.

Desigur, dacă încă nu sunteți supraponderal, interdicțiile și restricțiile pot fi mult mai puțin stricte. În orice caz, copilul nu va trebui să fie strict controlat, de exemplu, la masa festivă. Este puțin probabil ca o bucată de tort sau o porție de salată cu maioneză să-i facă rău.

Avantajul prevenirii nu este doar faptul că vă permite să nu vă confruntați cu problema excesului de greutate la copii, ci și faptul că copilul se va obișnui cu un stil de viață sănătos încă din copilărie, ceea ce înseamnă că va evita multe alte probleme.

Consecințele severe ale supraponderabilității

Părinții ar trebui să fie conștienți de faptul că obezitatea copiilor poate fi cumplită. Crește semnificativ riscul de a dezvolta diabet zaharat, boli ale ficatului și vezicii biliare, hipertensiune, infertilitate și alte boli cronice. Oamenii care sunt obezi încă din copilărie pot dezvolta ateroscleroză, boli coronariene, infarct miocardic sau insuficiență cardiacă cronică la o vârstă fragedă - boli frecvente la persoanele în vârstă. Dacă sunteți supraponderal, copilul dumneavoastră suferă adesea de sforăit și alte tulburări de somn. Obezitatea afectează, de asemenea, în mod negativ starea psihologică a copilului: supraponderalitatea le oferă copiilor și adolescenților îndoială de sine, reduce semnificativ stima de sine, ceea ce duce la probleme de studiu și, uneori, provoacă ridicolul colegilor și, ca urmare, duce la izolare și depresie.

Cauzele obezității la copii

Alimentație slabă
Dacă un copil consumă în mod regulat alimente bogate în calorii, grase și zaharate (fast-food, gustări, chipsuri, produse de patiserie, produse de patiserie etc.), acest lucru poate duce la supraponderalitate. Și dacă la aceasta se adaugă băuturi dulci, înghețată, deserturi cu cremă și alte dulciuri, riscul obezității crește și mai mult.
Stil de viata sedentar
Lipsa activității fizice contribuie la acumularea excesului de greutate, deoarece în acest caz, copilul arde calorii mult mai puțin decât primește din alimente. Dacă un copil petrece mult timp uitându-se la televizor, la computer sau jucând jocuri video mult timp, acest stil de viață contribuie și la dezvoltarea obezității.
Factor ereditar
Dacă membrii familiei sunt supraponderali, acesta este un factor de risc suplimentar pentru obezitate la copii, mai ales dacă există întotdeauna un aliment bogat în calorii în casă care este disponibil oricând și copilul este inactiv.
Factori psihologici
Copiii și adolescenții, la fel ca adulții, tind să „profite” de probleme psihologice precum stresul, necazurile sau emoțiile puternice și uneori mănâncă așa din plictiseală. Uneori, cauza supraalimentării este lipsa sau lipsa de atenție a părinților, iar caloriile suplimentare din alimente duc la excesul de greutate.

Prevenirea obezității la copii

Când cumpărați alimente, nu uitați de fructe și legume. Produse finite industriale precum biscuiți, biscuiți și produse de patiserie, produse alimentare semifabricate, precum și mese gata preparate, incl. congelate, conțin adesea prea multe grăsimi și zahăr, deci nu trebuie cumpărate. Alegeți în schimb alimente mai sănătoase, cu conținut scăzut de calorii.
Nu folosiți niciodată mâncarea ca recompensă sau pedeapsă.

Evitați sau mențineți la minimum consumul de băuturi cu zahăr, inclusiv cele care conțin suc de fructe. Aceste băuturi sunt bogate în calorii, dar foarte sărace în nutrienți.
Încercați să reuniți întreaga familie pentru fiecare masă. Mănâncă încet, împărtășește știrile. Nu lăsați copilul să mănânce în fața televizorului, computerului sau jocului video - acest lucru duce la faptul că își pierde controlul sațietății și poate mânca mai mult decât ar trebui.
Încercați să vizitați cafenele și restaurante cu copilul dvs. cât mai puțin posibil, în special restaurantele de tip fast-food. În astfel de magazine alimentare, majoritatea felurilor de mâncare din meniu sunt bogate în calorii și bogate în grăsimi nesănătoase.

Pentru a crește activitatea fizică a copilului dvs., urmați aceste instrucțiuni.

Obezitatea în timpul nostru devine o problemă din ce în ce mai urgentă. Un război supraponderal are loc în toate țările - și, cel mai rău dintre toate, în toate categoriile de vârstă. Din ce în ce mai des, copiii se regăsesc pe acest „câmp de luptă” din anumite motive, iar boala în sine trece treptat dincolo de ereditate. De exemplu, în Statele Unite, excesul de greutate este observat la fiecare al doilea copil, iar fiecare al cincilea este diagnosticat cu obezitate. În Rusia, 5-10% dintre copiii de diferite vârste au un astfel de diagnostic, iar aproximativ 20% sunt supraponderali.

Este periculos excesul de greutate pentru un copil și cum să rezolve problema?

Cauzele excesului de greutate la copiii de 2-5 ani - de ce este copilul meu gras?

De unde vine excesul de greutate la adulți este de înțeles (există multe motive și fiecare are propriile sale). Dar de unde vine greutatea suplimentară la bebelușii care nici măcar nu merg la școală?

Plumpness-ul bebelușului este considerat foarte drăguț atâta timp cât plumpness-ul nu devine nenatural și nu există semne că ar fi cu adevărat supraponderali.

Formarea intensă a grăsimii corporale începe la vârsta de 9 luni - și lăsând acest proces la voia întâmplării, părinții riscă să piardă în greutate fără control.

Dacă cel mic a început să meargă și să alerge activ, dar obrajii nu au dispărut și excesul de greutate continuă să se mențină (și chiar să crească), atunci este timpul să acționăm.

Video: supraponderal la un copil. Doctorul Komarovsky

De ce bebelușii sunt supraponderali?

Principalele motive, ca și până acum, sunt predispoziția genetică și supraalimentarea constantă. Dacă bebelușul primește mai multă „energie” decât cheltuiește, atunci rezultatul este previzibil - excesul va fi depus pe corp.

Alte motive:

Lipsa de mobilitate. Lipsa recreerii active, care este înlocuită de timpul petrecut la televizor și laptop.
Abuzul de dulciuri, alimente grase , fast-food, sifon etc.
Hrănire. „O altă lingură pentru mama ...”, „Până nu mănânci, nu te vei ridica de la masă” etc. Părinții uită că este mult mai corect când un copil se ridică de la masă cu o ușoară senzație de foame decât se târăște ca o „focă” cu stomacul plin.
Aspecte psihologice. Stresul este o cauză frecventă la copii, precum și la adulți.
Lipsa rutinei zilnice adecvate , lipsă constantă de somn.
Medicație pe termen lung. De exemplu, antidepresive sau glucocorticoizi.

De asemenea, cauza excesului de greutate pot fi bolile cronice.

De exemplu…

Tulburări metabolice, probleme cu sistemul endocrin.
Tumora hipotalamusului.
Hipotiroidism etc.
Sindroame cromozomiale și alte sindroame genetice.
Diabet.

Desigur, nu se poate aștepta până când excesul de greutate al copilului se transformă în obezitate - tratamentul trebuie început imediat, înainte de complicațiile și consecințele obezității.

De ce sunt periculoase supraponderalitatea și obezitatea la copiii mici?

Formarea excesului de greutate la un copil doar la prima vedere pare o fleac - se spune, „va trece cu timpul ...”.

De fapt, supraponderalitatea la un copil devine o problemă și mai periculoasă decât obezitatea la un adult.

Care este pericolul?

Copilul crește și, la această vârstă, nu toate sistemele funcționează la maxim - ei încă învață doar să funcționeze corect. Bineînțeles, un astfel de stres pentru organism în această perioadă poate avea consecințe imprevizibile.
Coloana vertebrală preia o povară exorbitantă. Este în momentul formării scheletului și a posturii, creșterea activă a bebelușului.
Cu o încărcare crescândă asupra sistemelor corpului datorită excesului de greutate până la adolescență (desigur, dacă părinții nu fac demersurile necesare în timp), va apărea hipertensiunea, ischemia, un risc crescut de infarct etc.
Incapabil să facă față excesului de nutrienți, pancreasul își pierde ritmul de lucru, ceea ce poate duce în cele din urmă la diabet.
Scade imunitatea, crește tendința la răceli.
Somnul este deranjat.
Începe problemele psihologice, asociate cu complexele copilului.

De asemenea, printre posibilele complicații:

Disfuncția glandelor sexuale.
Boli oncologice.
Modificări ale sistemului musculo-scheletic: încălcarea mersului și a posturii, apariția picioarelor plate, dezvoltarea artritei, osteoporozei etc.
Colelitiaza.
Boli ale tractului gastro-intestinal.

Și aceasta nu este întreaga listă.

Ce putem spune despre faptul că copiii grași sunt copii nefericiți care suferă în mod constant de ridicolul celorlalți, de complexele lor, de neputință.

Sarcina părinților este de a preveni o astfel de problemă. Și dacă apare în continuare excesul de greutate, atunci începeți tratamentul cât mai devreme posibil, pentru a nu vă priva copilul de bunăstare în viitor.

Video: Excesul de greutate la copii este deosebit de periculos!

Cum să observați supraponderalitatea și obezitatea la copiii mici - semne, greutate și gradul de obezitate

La diferite vârste, boala se manifestă prin diferite simptome, iar tabloul clinic va depinde de caracteristicile de vârstă ale copilului.

Printre principalele semne la care ar trebui să acordați o atenție deosebită:

Greutate excesiva.
Creșterea tensiunii arteriale și dificultăți de respirație după efort.
Transpirație excesivă.
Constipație, disbioză, perturbarea tractului digestiv în general.
Apariția pliurilor de grăsime etc.

De asemenea, puteți identifica excesul de greutate cu masa greutății corporale , comparând norma de greutate și excesul acesteia, conform datelor OMS.

Nu trebuie să uităm că parametrii sunt reglați în funcție de înălțime, vârstă și sex.

Dacă înălțimea dvs. este peste normal, atunci supraponderalitatea nu este neapărat o abatere de la normă. Totul este individual.

În ceea ce privește copiii mici de până la un an, rata lor este determinată luând în considerare o creștere dublă în greutate cu 6 luni și o creștere triplă în greutate cu un an.

Iar debutul obezității la bebeluși până în primul an este momentul în care valoarea greutății normale este depășită cu peste 15%.

Obezitatea este clasificată după cum urmează:

Primar. O variantă când boala se dezvoltă din cauza unei diete analfabet organizate sau a unui factor ereditar.
Secundar. De obicei, se dezvoltă pe fundalul unei defecțiuni a glandelor endocrine, precum și pe fundalul unei boli cronice.

În afară de, obezitatea este clasificată în funcție de grad ... Acest diagnostic se efectuează pe baza calculului IMC (aproximativ - indicele de masă corporală), care se calculează utilizând o formulă specială.

De exemplu, dacă un copil de 7 ani are 1,15 m înălțime și cântărește 38 kg, atunci IMC \u003d 38: (1,15 x 1,15) \u003d 29,2

1 lingură. IMC \u003e normele cu 15-25%.
2 linguri. IMC \u003e normele cu 26-50%.
3 linguri. IMC \u003e ratele cu 51-100%.
4 linguri. IMC \u003e norma este de 100% sau mai mult.

Important:

Are sens doar să calculați IMC după debutul bebelușului de 2 ani... Pentru a înțelege dacă există obezitate, trebuie să calculați IMC și să comparați valoarea rezultată cu norma adoptată de OMS.

Și, desigur, nu se poate să nu spunem că chiar și suspiciunea de supraponderalitate și obezitate la un copil este un motiv pentru a consulta un medic, indiferent de valorile IMC obținute.

Ce trebuie făcut dacă copilul are 2-5 ani, cu ce specialiști ar trebui să iau legătura?

Dacă observați că copilul dumneavoastră se îngrașă, nu vă așteptați la un miracol - alergați la clinică! Este important să diagnosticați la timp, să găsiți cauza și să primiți recomandări de tratament.

La ce medici ar trebui să merg?

Începeți cu medicul pediatru și endocrinolog.
Mai departe - un gastroenterolog, nutriționist, cardiolog și neuropatolog, psiholog.

Terapeutul vă va spune restul medicilor.

Diagnosticul ar trebui să includă:

Luarea completă a istoriei.
Studiul datelor generale (înălțime și greutate, IMC, stadiul de dezvoltare, presiune etc.).
Diagnostic de laborator (teste generale de urină și sânge, sânge pentru hormoni, profil lipidic etc.).
Ecografie, RMN, ECG și ECHO-KG, examinare de către oftalmolog și polisomnografie.
Cercetări genetice și așa mai departe.

Video: Greutatea în exces la copii - cum să rezolvați problema?

Prevenirea obezității la copii mici

Pentru a vă salva copilul de excesul de greutate, trebuie să vă amintiți regulile de bază ale prevenirii:

Mese - conform programului și conform programului. Fără mâncare excesivă, hrănire suplimentară și înghesuire a unei „lingurițe pentru tati” - porții optime pentru copil.
Utilizați alimente cu un conținut mai scăzut de grăsimi. Dezvoltați obiceiul de a mânca sănătos și de a vă mișca mult la bebeluș din leagăn.
Sport - da. Mersul pe jos - da. Mișcarea este viață. Asumă-ți complet timpul liber al copilului tău - nu-l împinge la bunici super-grijulii și la un computer cu televizor. Mergeți în parc, schiați și faceți patinele, mergeți la secțiuni, participați la concedii și concursuri, alergați împreună dimineața și dansați seara - lăsați copilul să absoarbă obiceiul de a fi viguros, subțire și ușor.
Vrei să-ți înțepi copilul din junk food? Învățați toți împreună! Un copil nu va renunța la jetoane dacă tatăl le mănâncă lângă televizor.
Înlocuiți toate ustensilele cu care mâncați în mod normal. Cu cât placa este mai mică, cu atât este mai mică porțiunea.
Mâncarea este un proces care implică obținerea de către organism a energiei de care are nevoie. ... Si nimic mai mult. Nu este o plăcere. Nu divertisment. Nu este o sărbătoare pentru burtă. Nu este un cult. Deci, fără televizoare la prânz.
Alege secțiuni - nu cele în care copilul va slăbi rapid kilograme, ci cele în care va dori să meargă... Cu cât secțiunea este mai interesantă pentru copil, cu atât este mai intens angajat și cu atât mai mult dă tot ce este mai bun la antrenament.
Gătește deserturi sănătoase împreună cu copilul tău. Este clar că toți copiii adoră dulciurile. Și este imposibil să le înțărci. Dar este în puterea ta să faci deserturile sănătoase. Căutați rețete - și vă rugăm să vă gospodăriile.

Site-ul site-ului oferă informații generale. Diagnosticul și tratamentul adecvat al bolii sunt posibile numai sub supravegherea unui medic conștiincios. Dacă aveți simptome alarmante, contactați un specialist!

Toată lumea iubește butuzele cu obraz roz care zâmbesc și își privesc părinții cu ochi fericiți. Aceste brațe și picioare plinute în pliuri sunt încântătoare și, după trei sau mai mulți ani, sunt alarmante. Și cu cât copilul tău rotund devine mai în vârstă, cu atât îi va fi mai dificil să comunice pe picior de egalitate cu colegii. Ce se întâmplă dacă copilul tău este gras?

Obezitate și supraponderalitate: care este diferența?

De multe ori, concepte precum „obezitate” și „supraponderalitate” sunt confuze. În majoritatea cazurilor, acestea sunt considerate identice. Cu toate acestea, acest lucru nu este chiar adevărat. Faptul este că nu întotdeauna, când un copil este gras, el suferă de obezitate. Aproape fiecare dintre noi are al nostru, care corespunde vârstei și înălțimii noastre.

Dacă, dintr-un anumit motiv, această normă este încălcată (în direcția creșterii acesteia), atunci aceasta va indica faptul că sunteți supraponderal (adică peste normă). Excesul de greutate poate apărea sau dispărea cu ușurință sub influența unui set de măsuri, cum ar fi dieta și activitatea fizică crescută.

Obezitatea, pe de altă parte, este o boală foarte complexă și periculoasă, ale cărei simptome principale sunt considerate a crește rapid greutatea corporală. Despre obezitate se poate vorbi atunci când cantitatea de energie utilă consumată împreună cu alimentele este de zece ori mai mare.Drept urmare, pe corpul copiilor apar depozite grase caracteristice, care cresc numai în timp.

În același timp, nu este atât de ușor pentru un astfel de copil să slăbească. Cel mai adesea, o varietate de boli moștenite, tulburări metabolice și alte afecțiuni duc la obezitate. Această fotografie a unui copil gras demonstrează clar problema cu care se confruntă copiii cu obezitate.

Care sunt cauzele excesului de greutate la copii?

Așa cum spune binecunoscutul doctor pentru copii Komarovsky: „Copiii ar trebui să fie subțiri și cu un punte în fund”. Prin urmare, problemele cu kilogramele în plus care au apărut la bebelușul dvs. ar trebui să fie de îngrijorare, în special la adulți. Dar, pentru a face față acestei probleme, trebuie să vă uitați la rădăcină și să identificați motivele apariției excesului de greutate la copii. De exemplu, una dintre cele mai frecvente cauze este ereditatea. Aceasta include și boli cronice, afecțiuni cardiace și alte afecțiuni care duc la probleme cu greutatea.

Al doilea motiv, atunci când copiii grași cresc cu părinții, este o încălcare a proceselor metabolice, a metabolismului lent etc. Și dacă în primul și al doilea caz nimic nu depinde cu adevărat de copil și de părinții săi, atunci al treilea motiv este direct legat de creștere și nutriție adecvată. De exemplu, dacă într-o familie se obișnuiește să mănânce exclusiv semifabricate și alimente grase, atunci este puțin probabil ca un copil care crește într-un astfel de mediu să fie subțire și subțire.

În plus, copiii grași cresc adesea în familii în care părinții sunt prea ocupați pentru a le acorda atenția cuvenită. Cu alte cuvinte, o mamă sau un tată extrem de ocupat pur și simplu nu are timp sau prea leneș pentru a încălzi supa sau terciul pentru copilul ei. În schimb, le cumpără chipsuri, prăjituri, cartofi prăjiți și alte alimente delicioase, bogate în calorii.

Ce alte situații pot duce la obezitate infantilă?

Unul dintre principalele motive din ultimii ani este fascinația copiilor cu jocurile pe computer. Intrând în entuziasm, școlarii și copiii mici pur și simplu nu părăsesc următoarea aplicație de joc. Mâncă literalmente fără să se ridice. Dar, deoarece nu vor să piardă timpul încălzindu-se și punând mâncarea pe farfurie, batoanele de ciocolată, semințele, produsele din făină, crutoanele etc. devin adesea mâncarea lor preferată. Și toate acestea sunt din nou foarte bogate în calorii.

În plus, cei mai grași copii cresc cu părinți în a căror familie există anumite probleme sociale. Aceasta include și dificultățile copilului din echipă. Deci, o situație este obișnuită atunci când, în procesul de comunicare cu colegii, un bebeluș poate experimenta frică, disconfort și alte senzații. Dacă copilul nu reușește să discute starea sa psihologică cu tatăl sau mama (sau nici nu găsește înțelegerea reciprocă cu ei), bebelușul începe să-i „apuce” în momentul unei situații psihologice dificile.

Stabilirea anumitor reguli la masă afectează negativ și bebelușul, de exemplu, când copilului i se reamintește în mod regulat că ar trebui să-și mănânce porția până la ultima firimitură. Drept urmare, copilul este gras, pe măsură ce se obișnuiește și încearcă să respecte aceste reguli în orice moment.

În plus, bunicile aduc adesea combustibil la foc, care din când în când încearcă să-și hrănească nepoții cu fursecuri, clătite proaspăt coapte, gogoși și alte bunătăți din cuptor.

Care sunt motivele excesului de greutate la bebeluși?

Uneori, problemele de greutate sunt observate nu numai la copii după un an, ci și la o vârstă mai mică. De ce se întâmplă asta? De exemplu, dacă aveți un bebeluș gras alăptat, acest lucru poate indica un raport incorect de proteine, grăsimi și carbohidrați în dieta unei mame care alăptează. Genele pot provoca, de asemenea, obezitate la copii. Adică, părinții obezi au adesea copii cu probleme similare.

Dacă copilul este pornit, atunci unul dintre motivele creșterii excesive în greutate este pregătirea necorespunzătoare a amestecului. De multe ori mamele diluează amestecul de lapte nu strict conform instrucțiunilor, ci „cu ochii”, ceea ce duce la supraalimentarea. Același lucru se întâmplă atunci când hrănești un sugar cu o sticlă care conține o gaură prea mare. Drept urmare, bebelușul mănâncă alimente mult mai repede decât îi ajunge în creier semnalul de sațietate. Drept urmare, copilul nu mănâncă suficient, iar mama îi mai dă o sticlă și hrănește prea mult. O problemă similară a obezității infantile este indicată de această fotografie a unui copil gras.

Ce este paratrofia infantilă?

Paratrofia este un termen aplicat copiilor obezi sub 3 ani. Există trei etape ale acestei boli:

când greutatea copilului este cu 10-20% mai mare decât în \u200b\u200bmod normal;
atunci când excesul de greutate depășește norma cu 25-35%;
atunci când supraponderalitatea este cu 40-50% mai mare decât în \u200b\u200bmod normal.

Dacă copilul dumneavoastră este gras și are paratrofie, atunci fie mănâncă prea mult, fie dieta sa zilnică nu este echilibrată. Acești copii se caracterizează prin semne comune:

prezența unui gât foarte scurt;
dimensiunea pieptului mic;
prezența părților rotunjite ale corpului;
prezența depozitelor grase caracteristice în talie, abdomen și coapse.

De ce paratrofia este periculoasă?

Paratrofia este adesea complicată de reacții alergice, tulburări, există probleme cu digestia și metabolismul, precum și cu sistemul respirator. În plus, mulți experți sunt pur și simplu siguri că copiii bine hrăniți sunt mult mai greu de tolerat ARVI decât copiii cu o figură grațioasă. De îndată ce răcesc, au nasul curgător persistent, însoțit de umflături severe ale membranei mucoase și alte probleme. Gros când mergeți și alergați. De multe ori are dificultăți de respirație și transpirație abundentă.

Cum amenință obezitatea copiii?

Obezitatea la copil poate duce la boli asociate. De exemplu, copiii obezi pot dezvolta diabet zaharat, hipertensiune arterială, ciroză hepatică și boli de inimă ischemice. De asemenea, pot avea:

boli cardiovasculare;
tensiune arterială crescută;
ateroscleroza;
colecistita cronică;
constipație frecventă;
hepatoza grasă.

În plus, un copil gras, datorită greutății corporale mari, se mișcă mai puțin. Are complexe de inferioritate și dificultăți în comunicarea cu colegii. Greutatea grea interferează cu dezvoltarea normală a oaselor, ceea ce duce la deformarea scheletului și a articulațiilor genunchiului.

Cum se determină dacă un copil este obez sau nu?

Dacă aveți un copil cu vârsta sub un an și bănuiți că are probleme cu obezitatea, trebuie mai întâi să verificați greutatea sa pentru a respecta norma. Acest lucru se poate face în conformitate cu tabelul stabilit de Ministerul Sănătății (a se vedea mai jos). Vârsta și norma sunt indicate aici în grame. Prin urmare, pentru comoditate, medicii vă sfătuiesc să creați o placă similară pentru dvs. și să introduceți greutatea copilului în ea din momentul nașterii. Astfel, este posibil să se determine cât de mult îndeplinește greutatea corporală a unui bebeluș sau adolescent standardului stabilit.

De asemenea, puteți identifica vizual problemele legate de greutate (pentru aceasta merită să comparați parametrii externi ai corpului copilului dvs. cu colegii săi). În plus, un copil gras (vă vom spune cum să slăbiți mai târziu) se va îngrășa foarte repede. Acest lucru va fi văzut, în primul rând, de haine.

Cât de multă greutate este potrivită pentru vârsta bebelușului, vă poate spune terapeutul. Nu va fi de prisos să contactați un endocrinolog.

Copilul este gras: ce să faci?

Dacă găsiți abateri de greutate de la normă la copilul dvs., nu vă grăbiți să intrați în panică. Mai întâi trebuie să vă consultați cu specialiști. Amintiți-vă că supraponderalitatea este mai degrabă o consecință decât o cauză. Prin urmare, este necesar să se identifice inițial cauza obezității copilului. Pentru a face acest lucru, ar trebui să faceți o întâlnire cu un endocrinolog, să treceți testele corespunzătoare.

Dacă aveți un copil gras la 2 ani din cauza unei alimentații slabe, nu va fi de prisos să vă programați cu un nutriționist. El vă va ajuta să vă formulați corect dieta, vă va spune ce alimente puteți mânca și ce nu. Va oferi sfaturi și sfaturi utile.

Dacă se observă o problemă similară la un copil artificial, consultați un medic pediatru despre introducerea corectă a alimentelor complementare și despre dozaj. Încercați să adăugați verdeață la dieta copiilor mai mari, să reduceți cantitatea de carbohidrați ușor digerabili și dăunători și să înlocuiți băuturile carbogazoase zaharate cu sucuri naturale de fructe și legume.

Aburiti mai mult si coaceti alimentele la cuptor cu o cantitate minima de grasime. Gatiti jeleu si bauturi din fructe fara mult zahar. Înlocuiți pâinea albă cu tărâțe, Borodino, măcinate grosier. Introduceți feluri de mâncare cu fructe în dieta copiilor. Eliminați gustările pentru biscuiți și bomboane. Mai bine lăsați copilul să mănânce un măr, morcov, fructe uscate, curmale, stafide sau nuci.

Sportul este forță și calea către o figură perfectă

Copiii activi sunt rar supraponderali, de aceea copiii predispuși la obezitate ar trebui să fie practicați la orice fel de sport. Jucați jocuri active cu ei în curte și pe stradă mai des, de exemplu, fotbal, badminton. O frânghie obișnuită se descurcă bine cu excesul de grăsime corporală. Copiii mai mici ar trebui să facă în mod regulat exerciții folosind un fitball mare. Yoga și gimnastica copiilor vor fi, de asemenea, utile în acest sens.

Ce să nu faci dacă ești obez?

Automedicația nu este recomandată pentru obezitatea infantilă. Nu trebuie să puneți copiii pe o dietă pentru adulți sau să-i forțați să pompeze abdomenul. Totul trebuie să fie moderat și convenit cu specialiștii. De exemplu, dacă decideți că copilul dumneavoastră are nevoie de activitate fizică intensă pentru a slăbi, consultați-vă mai întâi medicul. În caz contrar, ignorarea sfaturilor experților poate duce la consecințe imprevizibile.

Nu puteți lăsa totul să meargă de la sine, deoarece lipsa tratamentului duce la rezultate dezastruoase pentru copil.

Într-un cuvânt, țineți cont de greutatea copiilor dvs., mergeți mai mult în aer curat, mergeți la sport și contactați specialiștii în timp util!

Dacă un bebeluș se îngrașă bine, acesta nu este întotdeauna un indicator al dezvoltării sale sănătoase. Când poate fi supraponderală o preocupare pentru părinți și medici?

Fiecare vizită a copilului la medicul pediatru include cântărirea copilului: acesta este modul în care medicul determină creșterea în greutate a copilului și identifică dinamica dezvoltării bebelușului.

Conform standardelor actuale pentru creșterea în greutate la copiii cu vârsta sub 1 an, greutatea lunară ar trebui să crească în medie cu 600-800 g, de la greutatea la naștere. Dacă un copil câștigă 1 kg și mai mult începând de la 8-9 luni, vorbim deja despre creșterea în greutate corporală în exces.

Creșterea în greutate a unui copil pe termen lung la 1 an de viață

Vârsta copilului	Normă: fete	Normă: băieți




5 luni
6 luni
Sapte luni
8 luni
9 luni
10 luni
11 luni
12 luni

Mecanismul de autoreglare a nutriției pentru copii

Un copil sănătos mănâncă întotdeauna cât are nevoie pentru dezvoltare și creștere. Este dificil să supraalimentați un astfel de bebeluș, deoarece ceea ce sa dovedit a fi de prisos, el pur și simplu scuipă după hrănire.

Dar uneori se întâmplă și ca copiii să câștige periodic mai multă greutate decât de obicei. Acesta este un indicator al creării unei rezerve nutriționale și că în lunile următoare copilul va câștiga mai puțină greutate decât de obicei.

Medicii numesc acest fenomen un mecanism de autoreglare a nutriției și îi conving pe părinți să nu-și facă griji cu privire la creșterea în greutate.

În caz de creștere excesivă în greutate, copilul va trebui să facă un test de zahăr din sânge și să consulte un endocrinolog. Acest lucru trebuie făcut de cei care au avut cazuri de diabet sau obezitate în familia lor.

Caracteristicile creșterii în greutate

copilul s-a născut prematur;
copilul s-a născut cu o greutate mai mică de 2700 g;
copil mare din cauza eredității.

Dar chiar și în aceste cazuri, o creștere regulată în greutate de 1-1,5 kg este anormală, deoarece bebelușii prematuri și cu greutate mică la naștere cresc foarte activ kilograme numai în primele 6 luni de viață. Și copiii născuți de părinți cu un fizic mare, demonstrează doar periodic creșterea în greutate peste medie.

Motive de supraponderalitate

Cauzele supraponderalității la bebelușii alăptați
Creșterea excesului de greutate la copii alăptarea asociat cu diete materne nesănătoase. O femeie trebuie să respecte o dietă, să nu abuzeze de făină, grasă și dulce. Este important să eliminați din dietă toate alimentele potențial periculoase și să le înlocuiți cu alimente sănătoase, dar hrănitoare.

În plus, utilizarea alimentelor care contribuie la creșterea în greutate poate provoca reacții alergice la un copil.

Cauzele supraponderalității la bebelușii hrăniți cu biberonul
Apariția supraponderalității la copii în timpul hrănirii artificiale este cel mai adesea asociată cu o alegere incorectă a formulei de lapte. Faptul este că unele dintre ele sunt destinate copiilor mici și sunt bogate în calorii. În acest caz, trebuie să înlocuiți amestecul de lapte cu unul mai puțin caloric.

Cauzele supraponderalității la copii după introducerea alimentelor complementare

hrănire neregulată și prea frecventă;
nerespectarea recomandărilor dietei legate de vârstă a copilului;
boală metabolică;
mobilitate redusă a copilului;
niveluri ridicate de insulină din sânge;
întârziere în corpul excesului de apă;
alegerea greșită a primului aliment complementar - ar trebui să fie piure de legume, nu terci cu conținut ridicat de calorii.

Simptome de supraponderalitate la un copil

depozitarea excesului de grăsime;
„Aspect vorbitor”: gât scurt, piept larg, forma corpului rotunjită;
paloarea pielii;
scăderea elasticității țesuturilor și a tonusului muscular;
rahitism;
predispoziție la reacții alergice;
tendința de a perturba funcția intestinului;
erupție cutanată obișnuită în pliurile naturale ale pielii.

Tratamentul supraponderal

corectarea dietei bebelușului;
dietă;
masaj;
fizioterapie;
stai la aer curat.

Alimentație sănătoasă încă din copilărie

Pentru ca copilul să nu sufere de supraponderalitate în viitor, este important ca părinții să-i insufle o cultură a alimentației sănătoase încă din copilărie. Prin urmare, este recomandabil ca toți membrii familiei să mănânce produse sănătoase și naturale și să nu necesite doar dezghețare și încălzire într-un cuptor cu microunde.

Al nostru rețete pentru copii iar părinții lor vă vor ajuta familia să mănânce corect și să fie sănătoși!

Greutatea unui copil care depășește standardele cu 10% sau mai mult poate duce la paratrofie. Există trei grade ale acestei boli:

1 - cu exces de greutate de 11-20%;
2 - cu exces de greutate de 21-30%;
Al treilea - cu un exces de 31% în greutate și mai mult.

Olesya Butuzova, medic pediatru: „Este foarte important să punem bazele unei nutriții corecte și sănătoase în comportamentul alimentar al copilului. Amintiți-vă acest lucru din momentul nașterii bebelușului, astfel de întrebări nu pot fi amânate „pentru mai târziu”. În primul rând, mama care alăptează respectă alimentația corectă, apoi copilul trece la această dietă, primind alimentele complementare corecte în conformitate cu normele de vârstă. Amintiți-vă: obiceiurile alimentare bine formate determină în mare măsură sănătatea copilului în viitor. "

Materialul a folosit fotografii deținute de shutterstock.com