Pasaulis be nusiskundimų nusilenks. Willas Bowenas Pasaulis be skundų: nustok verkšlenti ir gyvenimas pasikeis. Kodėl toks paprastas metodas kaip gyvenimas be nusiskundimų yra toks efektyvus?

Pasaulis be skundų: nustok verkšlenti ir gyvenimas pasikeis

Mano dukrai Lie, būsimiems anūkams ir proanūkiams, tikintiems, kad kiekviena karta gyvens laimingesniame ir nuo skundų laisvesniame pasaulyje nei ankstesnė.

Įžanga

Artimiausias taktinis judėjimo taikinys Pasaulis be skundų- platinti apyrankes " Nėra skundų “ šešiasdešimt milijonų žmonių, tai bus 1% pasaulio gyventojų. Jei teigiamai pakeisime tik vieno procento pasaulio žmonių požiūrį, jie gali atlikti akmenuką, skleidžiantį ratus po visą tvenkinį - pakils visos planetos sąmonės lygis.

Šio rašymo metu pasaulyje jau yra per dešimt milijonų apyrankių.

Įsitikinau, kad sutelktomis protinėmis pastangomis galime paveikti realybę artėjant prie šešių milijonų apyrankių etapo. Direktorių valdybos pasiūlymas Pasaulis be skundų norėjo padovanoti šešis milijonus apyrankes mus įkvepiančiam asmeniui - žmogui, kurio žodžiai tarnauja kaip pavyzdys Gyvenimas be skundų... Po trumpos diskusijos vieningai pasirinkome akivaizdų kandidatą: dr. Maya Angelou, JAV poetės laureatę ir Oprah Winfrey mentorę.

Judėjimo įkūrimas Pasaulis be skundų, mes priėmėme jos pareiškimą kaip šūkį: „ Jei kažkas jums nepatinka, pakeiskite. Jei negalite pakeisti situacijos, pakeiskite požiūrį į ją. Nesiskųsk aš “.

Skųsdamiesi parodote patyčiukui: šalia yra potenciali auka.

Maya Angelou

Sunkumas buvo tas, kad nė vienas iš mūsų asmeniškai nepažinojo daktaro Angelou. Mes ieškojome būdų, kaip su ja susisiekti, ir nustatėme, kad daugelis rašytojų ir ne pelno organizacijų atstovų taip pat nesėkmingai ieškojo kontakto su ja. Mūsų kreipimasis į leidėjus ir literatūros agentus nedavė rezultatų.

Čia mes galime atsisakyti ar bent apsvarstyti kitas galimybes. Bet mes nusprendėme nepasiduoti. Vietoj to aš pradėjau sakyti įvairiems žmonėms, kad ketinu asmeniškai įteikti šešias milijonines apyrankes daktarei Mayai Angelou. Daugelis žmonių paklausė:

- Kaip su ja susipažinai?

- Aš jos nepažįstu, - atsakiau.

- O kaip jūs pamatysite, kaip ji perduos apyrankę?

- Neįsivaizduoju, - atsakiau nuoširdžiai, - bet tai tikrai įvyks.

Kai tik turėjau laisvą akimirką, įsivaizdavau save susitinkantį su daktaru Angelou. Mačiau ją per televiziją, kai 1993 m. Prezidento Clinton inauguracijos metu ji deklamavo savo eilėraštį „Ryto bangavimas“. Žinojau, kad ji yra Oprah Winfrey mentorė. Žinojau, kad ji yra garsi rašytoja ir pedagogė, tačiau nepažinojau asmeniškai ir nepažinojau nė vieno pažįstamo. Tačiau kiekvieną kartą kas nors paklausdavo, kaip sekasi mūsų organizacijai Pasaulis be skundųAš pasakiau, kad netrukus mūsų planas išdalinti šešiasdešimt milijonų apyrankių bus baigtas dešimtadaliu, ir aš ketinu pristatyti Maya Angelou šešias milijonines apyrankes.

Konferencijoje sutikau seną draugą, su kuriuo pasidalinau savo ketinimais. Ji nepaklausė, kur sutikau daktarą Angelou. Ir ji neklausė, kaip aš įgyvendinsiu savo ketinimą. Ne, ji nusišypsojo ir tik pasakė:

„Na, pasakyk jai mano pagarbą.

Išplėšiau akis ir beveik rėkiau:

- Ar pažįstate daktarą Angelou?

- Aš jai užsisakiau viešbutį ir aviabilietus, kai Maja atvyko į mūsų miestą skaityti paskaitų. Aš susidraugavau su jos dukterėčia, ir mes vis dar bendraujame, - sakė ji.

Tada aš pasakojau jai savo istoriją apie mūsų bandymus susisiekti su daktaru Angelou ir kad visos šios pastangos iki šiol nieko nedavė.

- Negaliu nieko pažadėti, bet bandysiu ką nors padaryti, - sakė draugas.

Kaip pamatysite, aš ne tik susipažinau su daktare Angelou, bet ir turėjau malonumą išsamiai su ja bendrauti savo namuose Winston-Salem mieste, Šiaurės Kalifornijoje.

Kaip tai nutiko?

Kam rūpi!

Mes ką tik priėmėme sprendimą, kuris tuo metu net neatrodė įmanomas. Bet kadangi mes neapleidome savo idėjos, nes suvokėme ją kaip faktinį įvykį, mums pavyko.

Aš ne tik svajojau susitikti su daktare Angelou ir perduoti jai šešių milijonų dolerių apyrankę. Aš nuolat siunčiau savo noro energiją į pasaulį, atkakliai kartodama žmonėms, kad tai įvyks - ne „gali atsitikti“, bet įvyks be nesėkmės.

Susitikime su daktaru Angelou Winston-Salem mieste aptarėme judėjimo idėjas Pasaulis be skundų. Aš paaiškinau, kad violetinė apyrankė, kurią dovanojau jai, simbolizavo pačią mūsų esmę, ir pasakiau, kad dešimtadalį kelio į savo tikslą jau praėjome. Tada paklausiau Mayos, kaip ji mano, kad pasaulis gali pasikeisti, jei pasieksime savo tikslą - šešiasdešimt milijonų apyrankių. Ji atsakė:

Jūs manęs klausiate, kaip pasikeis pasaulis, jei vienas procentas gyventojų nebus skundžiami?

Einšteinas sakė: „Nė vienas genijus niekada nenaudojo daugiau nei 18% savo smegenų“. Ir šiuolaikiniai mokslininkai jau tvirtina, kad genijai iš tikrųjų naudoja ne daugiau kaip 10% smegenų. Tačiau daugumą iš mūsų nutraukia penki, šeši ar septyni procentai.

Tik pagalvok: net ir tiek mažai darydami, mes gyvename ir galvojame apie ateitį, o tuo pačiu turime jėgų ir drąsos rūpintis vienas kitu, mylėti vienas kitą ... tada galima tik įsivaizduoti, kuo mes tapsime jei vienas procentas iš šešių milijardų planetos gyventojų neturi skundų.

Kas bus tada?

Galiu pasakyti tik viena: manau, kad karas bus išvytas iš klasės tarp homeriško juoko. Manau, kad net pats žodis ... „karas“ sulauks to paties likimo.

Visi sakys: „Karas? Norite pasakyti, kad man reikia ką nors nužudyti vien todėl, kad jie su manimi nesutinka? Cha! Ne, ačiū nuolankiai! "

Tik įsivaizduokite: žmonės taps malonesni vienas kitam. Mandagumas grįš į mūsų svetaines ir miegamuosius bei vaikų kambarius ir virtuves.

Jei vienas procentas mūsų pasaulio nėra skundžiamas, galime geriau rūpintis savo vaikais, suprasdami, kad kiekvienas vaikas yra mūsų. Juodai baltas, gražus ir paprastas, iš musulmonų ar žydų šeimos, iš Japonijos ir Viduriniųjų Rytų ... kiekvienas vaikas yra mūsų.

Jei net vienas procentas žemiečių neturi skundų, mes nustosime kaltinti kitus žmones dėl savo klaidų ir jų nekęsti dėl to, kad, mūsų nuomone, jie mus pastūmėjo suklysti.

Įsivaizduokite, kas nutiks, kai pradėsime dažniau juoktis ir drąsiau vienas kitą paliesti - tai bus rojaus Žemėje gimimas.

Dovanoju daktarei Mayai Angelou apyrankę šešiems milijonams dolerių „Nėra skundų“

Įvadas

Jei kažkas jums nepatinka, pakeiskite. Jei negalite pakeisti situacijos, pakeiskite požiūrį į ją. Nesiskųsk.

Maya Angelou

Jūs laikote savo rankose raktą į savo gyvenimo pasikeitimą.

Praėjo beveik penkeri metai nuo to laiko, kai pirmą kartą įvedžiau šiuos žodžius į klaviatūrą, ir per tą laiką dar labiau pasitikėjau jų tiesa. Per pastarąjį pusmetį idėja Pasaulis be skundų priėmė daugiau nei dešimt milijonų žmonių 106 pasaulio šalyse, o tai leido pakeisti savo šeimą, darbą, parapiją, švietimo įstaigą ir, svarbiausia, visą gyvenimą.

Visi jie kreipėsi į paprastą triuką: ant riešo nešioti purpurinę silikoninę apyrankę ir pakeisti ją kita ranka, kai tik ką nors skundi. įvartis – gyvenk dvidešimt vieną dieną iš eilės be nusiskundimų, kritikos ir apkalbų. Per dvidešimt vieną dieną naujas elgesys tampa įpročiu. Išmokdami suvokti savo žodžius ir juos keisdami, keičiate savo mintis ir pradedate formuoti savo gyvenimą.

Mano dukrai Lie, būsimiems anūkams ir proanūkiams, tikintiems, kad kiekviena karta gyvens laimingesniame ir nuo skundų laisvesniame pasaulyje nei ankstesnė.

Įžanga

Šio rašymo metu pasaulyje jau yra per dešimt milijonų apyrankių.

Skųsdamiesi parodote patyčiukui: šalia yra potenciali auka.

Maya Angelou

- Kaip su ja susipažinai?

- Aš jos nepažįstu, - atsakiau.

- O kaip jūs pamatysite, kaip ji perduos apyrankę?

- Neįsivaizduoju, - atsakiau nuoširdžiai, - bet tai tikrai įvyks.

Konferencijoje sutikau seną draugą, su kuriuo pasidalinau savo ketinimais.

Ji nepaklausė, kur sutikau daktarą Angelou. Ir ji neklausė, kaip aš įgyvendinsiu savo ketinimą. Ne, ji nusišypsojo ir tik pasakė:

„Na, pasakyk jai mano pagarbą.

Išplėšiau akis ir beveik rėkiau:

- Ar pažįstate daktarą Angelou?

- Aš jai užsisakiau viešbutį ir aviabilietus, kai Maja atvyko į mūsų miestą skaityti paskaitų. Aš susidraugavau su jos dukterėčia, ir mes vis dar bendraujame, - sakė ji.

Tada aš pasakojau jai savo istoriją apie mūsų bandymus susisiekti su daktaru Angelou ir kad visos šios pastangos iki šiol nieko nedavė.

- Negaliu nieko pažadėti, bet bandysiu ką nors padaryti, - sakė draugas.

Kaip pamatysite, aš ne tik susipažinau su daktare Angelou, bet ir turėjau malonumą išsamiai su ja bendrauti savo namuose Winston-Salem mieste, Šiaurės Kalifornijoje.

Kaip tai nutiko?

Kam rūpi!

Mes ką tik priėmėme sprendimą, kuris tuo metu net neatrodė įmanomas. Bet kadangi mes neapleidome savo idėjos, nes suvokėme ją kaip faktinį įvykį, mums pavyko.

Jūs manęs klausiate, kaip pasikeis pasaulis, jei vienas procentas gyventojų nebus skundžiami?

Einšteinas sakė: „Nė vienas genijus niekada nenaudojo daugiau nei 18% savo smegenų“. Ir šiuolaikiniai mokslininkai jau tvirtina, kad genijai iš tikrųjų naudoja ne daugiau kaip 10% smegenų. Tačiau daugumą iš mūsų nutraukia penki, šeši ar septyni procentai.

Tik pagalvok: net ir tiek mažai darydami, mes gyvename ir galvojame apie ateitį, o tuo pačiu turime jėgų ir drąsos rūpintis vienas kitu, mylėti vienas kitą ... tada galima tik įsivaizduoti, kuo mes tapsime jei vienas procentas iš šešių milijardų planetos gyventojų neturi skundų.

Kas bus tada?

Galiu pasakyti tik viena: manau, kad karas bus išvytas iš klasės tarp homeriško juoko. Manau, kad net pats žodis ... „karas“ sulauks to paties likimo.

Visi sakys: „Karas? Norite pasakyti, kad man reikia ką nors nužudyti vien todėl, kad jie su manimi nesutinka? Cha! Ne, ačiū nuolankiai! "

Tik įsivaizduokite: žmonės taps malonesni vienas kitam. Mandagumas grįš į mūsų svetaines ir miegamuosius bei vaikų kambarius ir virtuves.

Jei vienas procentas mūsų pasaulio nėra skundžiamas, galime geriau rūpintis savo vaikais, suprasdami, kad kiekvienas vaikas yra mūsų. Juodai baltas, gražus ir paprastas, iš musulmonų ar žydų šeimos, iš Japonijos ir Viduriniųjų Rytų ... kiekvienas vaikas yra mūsų.

Jei net vienas procentas žemiečių neturi skundų, mes nustosime kaltinti kitus žmones dėl savo klaidų ir jų nekęsti dėl to, kad, mūsų nuomone, jie mus pastūmėjo suklysti.

Įsivaizduokite, kas nutiks, kai pradėsime dažniau juoktis ir drąsiau vienas kitą paliesti - tai bus rojaus Žemėje gimimas.

Dovanoju daktarei Mayai Angelou apyrankę šešiems milijonams dolerių „Nėra skundų“

Įvadas

Jei kažkas jums nepatinka, pakeiskite. Jei negalite pakeisti situacijos, pakeiskite požiūrį į ją. Nesiskųsk.

Maya Angelou

Jūs laikote savo rankose raktą į savo gyvenimo pasikeitimą.

Esu gimnazistas iš Nebraskos. Vakar ginkluotas vyras įsiveržė į mūsų mokyklą ir pradėjo šaudyti. Po to su keliais kolegomis praktikantais nusprendėme be skundo nugyventi 21 dieną. Prašau atsiųsti man 5 apyrankes.

Vardas paslėptas

2006 m., Kai buvau Kristaus vienybės bažnyčios kunigas ( Kristaus bažnyčios vienybė) Kanzaso mieste, Misūryje, pasakiau gerovės pamokslų seriją pagal Edwinos Gaines knygą „Keturi dvasiniai klestėjimo dėsniai“. Knygos autorius atkreipia mūsų dėmesį į tai, kad dauguma žmonių sako norintys klestėjimo, tačiau tuo pačiu reikšmingą savo sąmoningo gyvenimo dalį skiria skundams dėl to, ką turi. Taigi jie labiau gali sulaikyti gerovę nei pritraukti ją.

Skundas niekada netrauks to, ko norite, į savo gyvenimą - tai tik sustiprina tai, ko nenorite. Kaip sakė daktaras Wayne'as Dyeris: "Jei nesate patenkintas tuo, ką turite, tai kodėl gi norėtumėte daugiau?" Pirmasis žingsnis į klestėjimą visais būdais yra būti dėkingas už viską, ką turime dabar. Neįmanoma skųstis tuo, ką turime, ir tuo pačiu jaustis dėkingais.

Jei nesi patenkintas tuo, ką turi, kodėl tada norėtum daugiau?

Daktaras Wayne'as Dyeris

Daug kas įvyko nuo pirmojo šios knygos leidimo. Išdalinome daugiau nei dešimt milijonų apyrankių žmonėms 106 šalyse " Nėra skundų “.

Dalyvavome Amerikos televizijos programose, tokiose kaip „Oprah Winfrey Show“, „ABC World News Tonight“, NBC „Today“ laida (du kartus), CBS sekmadienio rytas, „Fox News Channel“. Radijuje mes darėme „Dr. Oz Show“ ir „National Public Radio“. Be to, šimtai straipsnių apie mus buvo laikraščiuose ir apysakos per televiziją. Tiesą sakant, per kelerius metus aš daviau vidutiniškai tris interviu per savaitę įvairiausioms žiniasklaidos priemonėms visame pasaulyje.

Užrašai ir istorijos apie judėjimą Gyvenimas be skundų buvo paskelbti periodiniuose leidiniuose, tokiuose kaip „Newsweek“, "Vištienos sriuba sielai" „Wall Street Journal“, „Žmonės“, „O“, „Aš“, geras namų tvarkymas ir daugelis kitų.

Steponas Colbertas mus vedė savo laidoje Kolberto pranešimas... Dennisas Milleris skundėsi, kad jam nepatiko mūsų apyrankių spalva (labai tipiškas Millerio pokštas: jis skundėsi judesio apyrankėmis Pasaulis be skundų). Andy Runni savo 60 minučių programoje sakė: „Jei šis vaikinas [aš] pasitrauks, aš nedirbsiu“.

Oprah Winfrey metė iššūkį savo vizažistei, norėdama įsitikinti, ar ji be nusiskundimų gali dėvėti mūsų apyrankes dvidešimt vieną dieną viena ranka. Oprah žurnalas APIEIšdalijo penkiasdešimt tūkstančių mūsų apyrankių savo skaitytojams Pietų Afrikoje.

Du kartus Kongresas apsvarstė įstatymo projektą, kurį reikia paskelbti dieną prieš Padėkos dieną JAV. Nėra skundų aplinkos". Nors nacionaliniu lygmeniu šis įstatymas dar nepatvirtintas (mes esame tikri, kad tai įvyks), savivaldybių lygiu dešimtys didelių ir mažų miestų jau patvirtino Nėra skundo aplinkos - o dabar jų teritorijoje prieš mūsų nacionalinę Padėkos dieną yra Be skundo dienos.

Mes sukūrėme programą vidurinei mokyklai ir nemokamai ją platiname internete. Jį atsisiuntė ir naudojo tūkstančių pasaulio mokyklų mokytojai, padėdami savo mokiniams paversti mūsų pasaulį. Verslas, pasirinkęs judėjimo filosofiją Pasaulis be skundų, sugebėjo pagerinti savo darbo etiką ir pelną - net ekonomiškai nepalankiausiose pasaulio dalyse. Mes sukūrėme jiems specialią programą Organizacijos be skundų, kurią taip pat galima nemokamai atsisiųsti iš mūsų svetainės. Šia programa naudojasi didelės ir mažos firmos, visuomeninės organizacijos ir apskritai įvairios bendruomenės.

Kunigai iš įvairių religijų skaito pamokslus ir veda užsiėmimus Gyvenimas be skundų. Neseniai buvau svetimame mieste, kur pietavau indų restorane, kurio visi darbuotojai nešiojo mūsų apyrankes. Kai paklausiau padavėjo, iš kur yra apyrankės, jis atsakė:

„Jie mums buvo atiduoti induistų šventykloje.

Taip pat parengėme specialią kunigams skirtą programą. Tai vadinama Bažnyčios be skundųir galite nemokamai atsisiųsti ją mūsų svetainėje.

Kilnumas nereiškia pranašumo prieš kitus žmones. Kilnumas yra pranašumas prieš tave patį, koks buvai anksčiau.

Indijos patarlė

Per pastaruosius kelerius metus per metus vidutiniškai surengdavau nuo dešimties iki penkiolikos pasirodymų, žiūrovų auditorijoje - iki keturių tūkstančių žmonių. Man pasisekė pristatyti idėją Gyvenimas be skundų kaip pagrindinis pranešimas daugelyje konferencijų, suvažiavimų ir personalo tobulinimo seminarų, įtrauktų į biržos sąrašus 20 likimas, programinės įrangos firmos, rinkodaros kompanijos, automobilių gamintojai, pagrindinės finansinės korporacijos, visos šalies psichologinės asociacijos, vyriausybės departamentai, komunalinės paslaugos, ligoninės, bankai ir daugelis kitų.

Per pastaruosius dvylika mėnesių tris kartus keliavau į Kiniją ir koncertuoju didžiulės auditorijos akivaizdoje, kalbėdamas apie žalingą skundų poveikį, kodėl skundžiamės ir kaip išsivaduoti iš skundų. Ši knyga (jos pirmasis leidimas) buvo išleista Kinijoje 2009 m., O 2010 m. Ji tapo antra perkamiausia knyga šioje šalyje.

Mes sukūrėme kompiuterio įtaisą, kurį galite nemokamai atsisiųsti mūsų svetainėje. Ši programa nerenka informacijos apie jus ar jūsų kompiuterį ir nesiunčia jums šnipinėjimo programų. Tai tiesiog yra jūsų darbalaukyje, primenant, kiek dienų gyvenate be nusiskundimų - kiek toli iki dvidešimt vienos eilės. Kaip premiją, aš kiekvieną dieną rašau trumpą žinutę, kad įkvėptų ir įkvėptų jus, ir ji pasirodo šiame jūsų ekrano užsklandoje.

Pirmosiomis dienomis, kai tik kilo mintis apie laisvę nuo skundų ir ėmė liepsnoti nuo kibirkšties į liepsną, mes turėjome pirmuosius savanorius, išdalijusius apyrankes. Dešimtys žmonių šeštadieniais praleido asmeninį laiką pakuodami apyrankes, ruošdami jas paštu. Vasarą žmonės, žinantys apie judėjimą Pasaulis be skundųišskrido į Kanzas Sitis praleisti atostogų darydamas tą patį - pakuodamas apyrankes į adresų sąrašą. Kiekvieną savaitę išsiuntėme dešimtis tūkstančių apyrankių - užsakymų skaičius kas savaitę augo.

Iš pradžių žmonių entuziazmas Gyvenimas be skundų, nustebino ir įkvėpė judėjimo įkūrėjus. Netrukus mums tapo akivaizdu, kad judėjimas nenuslūgs, bet ir toliau plėsis. Tada nusprendėme pakuotę perkelti į specialią uždarą patalpą, kuri labai pradžiugino mūsų savanorius. Tada mes samdėme moterį darbuotoją, kuri tvarkė paraiškas.

Ji vienintelė iš mūsų gauna atlyginimą. Visi kiti tęsia savanorystę.

Beje, jei jums buvo pažįstamas judėjimas Pasaulis be skundų nuo pat pirmų dienų turbūt pastebėjote, kad jei iš pradžių nemokamai siuntėme apyrankes ir mainais prašėme aukos, tai dabar joms nustatėme kainą. Priežastis ta, kad kartais mes turėjome labai daug užsakymų ir tiesiog neturėjome pakankamai lėšų pagaminti ir išplatinti tokį kiekį apyrankių (pavyzdžiui, praėjus dvidešimt keturioms valandoms po pasirodymo „Oprah“ šou, mes gavome du milijonus užsakymai). Kadangi 98% žmonių, kurie vis dar aukojo, paaukojo mums pinigus tik gavę apyrankes, kartais mes paprasčiausiai neturėjome ką gaminti ir išsiųsti paštu (gabenimo sąskaitos sudaro liūto dalį mūsų išlaidų). Taigi turėjau pereiti prie išankstinio apmokėjimo.

Mes nustatėme, kad dauguma žmonių užsisako apie dešimt apyrankių, todėl jas parduodame ne po vieną, o dešimtimis - dešimt dolerių už rinkinį. Be to, kaip ne pelno organizacija, mes ir toliau priimame savanoriškas aukas (aš asmeniškai negaunu nė cento iš šių pinigų) ir esame labai dėkingi visiems, kurie ir toliau mums siunčia lėšų.

Vienas iš dažniausiai užduodamų klausimų:

- Ar galvojai, kad visa tai pasieks tokias proporcijas, kai pradėjai?

- Žinoma, ne, - sakau.

Neseniai interviu su gerbiamu periodiniu žurnalistu paklausė:

- Ar galite pasakyti skaitytojams, kaip ir jie gali sukurti judėjimą visame pasaulyje?

Prapliupau juoktis iki ašarų. Šiek tiek nusiraminęs jis atsakė:

- Neįsivaizduoju.

- Tai taps akmeniu Pasaulis be skundų, kuris paskleis savo ratus ant viso pasaulio vandenų!

Tuo tarpu žmonės nuolat daro tokius pompastiškus pareiškimus. Mano ego mėgsta manyti, kad visa tai įvyko dėl nepalenkiamos mano ketinimų galios, tačiau iš tikrųjų viskas yra daug sudėtingiau.

Kaip paprasta idėja, gimusi Dievo paliktame Kanzaso mieste, Misūryje, išjudino tolimiausius mūsų planetos kampelius - ir kodėl dabar, praėjus šešeriems metams, visa tai nenutilo?

Kodėl, tik po kelių mėnesių nuo mūsų pasirodymo Facebook mūsų abonentų skaičius išaugo nuo nulio iki dvidešimt penkių tūkstančių - ir toliau auga?

Kodėl prašant „Google“ vis dar gauname pranešimų, kad žmonės šiuo metu formuoja grupes ir nuomoja patalpas, kad sukurtų judėjimo šalininkų grupes Pasaulis be skundų?

Kodėl praėjus pusšimčiui metų po šios idėjos atsiradimo žmonės vis dar suvokia ją kaip apreiškimą ir palieka nuo vienos iki dviejų dešimčių komentarų „Twitter“ - ir dažnai tai daro kalbomis, kurių mes net neatpažįstame.

Daug galvojau apie šį klausimą ir, atrodo, radau atsakymą. Šis atsakymas sutampa su pagrindine šios knygos ir viso judėjimo idėja. Pasaulis be skundų... Yra dvi priežastys, kodėl mūsų idėja sulaukė tokio didžiulio atgarsio:

1. Pasaulyje yra per daug skundų.

2. Pasaulis nėra toks, kokio norėtume.

Manau, kad šios dvi priežastys yra susijusios. Mes per daug susikoncentravome į tai, kas yra blogai pasaulyje (apie tai iškalbingai liudija mūsų skundai) ir taip įamžiname šias mūsų problemas.

Esame apsėstas viskuo, kas bloga pasaulyje. Mes viskuo skundžiamės neatskiriamai - todėl mūsų protas visą laiką yra orientuotas į problemas. Tačiau, priešingai nei paplitusi nuomonė, skundai nesuteikia galimybės išspręsti problemų. Veikiau jie tik sustiprina mūsų problemas ir yra pasiteisinimas neveikimui - mes nieko nedarome, kad viskas pasikeistų į gerąją pusę.

Dabar pasaulis yra apsėstas negatyvo. Tai tarsi debesis, apimantis dangų ir neleidžiantis pamatyti šviesos, kuri gali apšviesti ir išspręsti visas mūsų problemas.

Prieš perskaitydamas noriu jus apie ką nors įspėti. Skaitydami šią knygą, jūs labiau suprasite negatyvą ir skundus. Tiesą sakant, jūs jausitės taip, tarsi kažkas būtų pasukęs garsumo rankenėlę dėl visų jūsų pasaulio skundų. Tačiau kai tai suvoksite, jūs turėsite praktinį pasirinkimą: dalyvauti visame tame ar ne.

Kai buvau berniukas, beveik visi aplinkiniai rūkė cigaretes. Pamenu, kreipiausi į gydytoją dėl astmos. Daktaras Castles laikė man krūtinę stetoskopą ir sušnibždėjo: „Kvėpuok giliai“. Jis šnibždėjo, nes jo burnos kamputyje beveik nuolat kyšo cigaretė.

Tais laikais dauguma žmonių rūkė, įskaitant gydytojus, kurie gydė vaikus nuo astmos. Viskas ir visi: drabužiai, plaukai, žmonių kvėpavimas, kambariai namuose, baldai, automobiliai, biurai, kino teatrai ir daug daugiau - viskas kvepėjo cigarečių dūmais, tačiau dėl įpročio mes į tai net nekreipėme dėmesio. Šiandien visose Jungtinėse Valstijose vargu ar rasite vieną viešą vietą, kurioje būtų leidžiama rūkyti. Nuvykę į šalį, kurioje visur leidžiama rūkyti, nustebsite, koks šiurkštus ir nemalonus šis tabako kvapas persmelkia visus dalykus. Tuo tarpu patys šių šalių gyventojai šio įkyraus kvapo visiškai nepastebi - taip, kaip prieš kelis dešimtmečius jo nepastebėjo JAV gyventojai.

Atmesdami skundus, jūs pradėsite pastebėti, kaip neigiamos daugumos žmonių nuotaikos ir komentarai - įskaitant ir jus pačius! Iš pradžių jumyse yra neigiamas dalykas - tereikia tai suvokti, galbūt pirmą kartą. Tai tarsi tabako kvapas. Jis visą laiką tave supo visur, bet tik dabar pradėsi jį pastebėti.

Polinkį verkšlenti ir skųstis galima vertinti kaip tikrąjį smulkios sielos ir menko intelekto ženklą.

Lordas Jeffrey

Žmogaus polinkį į negatyvumą atpažinsite, kai atkreipsite dėmesį į mūsų „naujienų“ turinį.

Prieš porą metų buvau pakviestas pasikalbėti su ekonominius sunkumus patiriančiais Kanados miesto gyventojais. Pokalbio dieną vakarieniavau su meru ir kitais aukšto rango piliečiais, įskaitant vietos laikraščio leidėją. Daug kalbėjome apie pozityvaus mąstymo ir pozityvaus pasisakymo svarbą. Tada leidėjas palinko prie manęs ir nedrąsiai tarstelėjo:

- Labai nemalonu tai pripažinti, bet jei dideliais raidėmis pirmame puslapyje parašysime „KRIZĖ!“, Tada pardavimas bus daug didesnis, nei jei būtų parašyta „GEROS NAUJIENOS!“. Dešimt kartų daugiau.

Leidėjui pasakiau, kad jis neturi savęs kaltinti. Jis nesugeba priversti žmonių pirkti tų ar tų laikraščių. Ir visos kitos žiniasklaidos priemonės jau seniai išmoko pasinaudoti visuomenės neigiamumo troškuliu. Mums atsirado potraukis blogiui ir nelaimei, ir yra rimtų priežasčių, kodėl nuolat ieškome priminimų apie visus neigiamus dalykus - apie šias priežastis kalbėsiu vėliau.

Pažįstu vieną žmogų, kuris atrodo CNN dvidešimt keturias valandas per dieną - tiesiogine to žodžio prasme. Jis net miega su televizoriumi lovos papėdėje. Ir tai yra vienas iš labiausiai įbaugintų ir neigiamų žmonių, kuriuos pažįstu.

Pats sau prieš keletą metų nusprendžiau nežiūrėti, neklausyti ir neskaityti to, ką kiti žmonės vadina „naujienomis“. Tai, kas mums sakoma, visai nėra naujiena. Populiari rašytoja Esther Hicks neseniai pažymėjo, kad jei naujienų programos tiksliai rodydavo dienos įvykius, dvidešimt devynios minutės ir penkiasdešimt devynios sekundės iš kiekvieno pusvalandžio epizodo būtų skiriamos laimingiems įvykiams, o neigiamos naujienos užimtų tik sekundę ekrano laiko. Tai, ką mes vadiname „Naujienomis“, iš tikrųjų yra „Blogos naujienos“. Ir tam, kad jūsų kelias būtų Pasaulis be skundų buvo kuo sėkmingesnė, rekomenduoju nustoti žiūrėti, klausytis ir skaityti „Blogąsias naujienas“.

Prieš kelerius metus prekyboje pasirodė purpurinė apyrankė, kuri gali pagerinti visų gyvenimą vos per 21 dieną. Ar taip?

Kaip viskas prasidėjo?

Beveik prieš 10 metų, dar 2006 m., Willas Bowenas knygoje „Pasaulis be skundų“ aprašė būdą pakeisti ir pagerinti savo gyvenimą. Metodas yra toks: uždėkite purpurinę apyrankę ir nešiokite ją viena ranka 21 dieną iš eilės. Tačiau pagauna tai, kad šiuo laikotarpiu negalima pykti, skųstis, apkalbinėti ir kritikuoti. Jei taip atsitiko, apyrankė tuoj pat pereina į kitą ranką, o dienos skaitiklis nustatomas į 0. Tada mes pradedame viską iš naujo.

Kaip tokia mintis galėjo kilti kunigui? Dažnai niekas nekreipia dėmesio į tai, kad bažnyčios tarnai daug bendrauja su parapijiečiais ir klauso išpažinčių, todėl Willas Bowenas galėjo lengvai stebėti Dievo šventyklos lankytojus. Ir šie pastebėjimai nebuvo veltui. Laikui bėgant, jis suprato, kad žmonės dažniausiai būna prikibę negatyvumo, kuris gadina žmogaus emocijas ir blogina nuotaiką, o tai sukelia problemų ir negyvena. O vyras, nesuvokdamas, kad jo paties mintys jį tik blogina, toliau skundėsi savo „sunkiu“ ir „nieko vertingu“ gyvenimu, buvo nepatenkintas savimi, skundėsi ir apkalbinėjo.

Geniali mintis

Kunigas pagalvojo: kaip pasikeis šių „nelaimingų“ žmonių gyvenimas, jei jie pašalins iš galvos visą negatyvą, nustos apkalbinėti, skųstis ir engti save? Taigi gimė violetinės apyrankės idėja. Atsiliepimai apie šią techniką yra labai įvairūs, tačiau teigiamų skaičius yra dydžiu didesnis.

Kodėl violetinė? Tiesiog tuo metu madinga buvo violetinė spalva, be to, ši spalva simbolizuoja gėrį ir meilę artimui.

Idėjos rezultatas

Ši idėja patiko daugeliui žmonių, o išbandžiusiųjų gyvenimas pasikeitė dramatiškai ir neabejotinai į gerąją pusę. Prie šio judėjimo prisijungė ir tų, kurių gyvenimas pasikeitė, draugai ir artimieji, pamatę rezultatą. Taigi maždaug 7 milijonai žmonių pakeitė savo gyvenimą naudodami purpurinę apyrankę 21 dieną. Šių žmonių apžvalgos tai geriausiai patvirtina.

Dabar šios apyrankės parduodamos visur. Ir jie yra ne tik violetiniai. Raudona, žalia, geltona, juoda - bet kokia spalva su bet kokiais užrašais: „Ramybė be nusiskundimų!“, „Aš noriu meilės!“, „Man pasiseks!“, „Aš stipresnė už baimę!“ Šie žodžiai taip pat prisideda prie savęs tobulinimo proceso.

Bet jums nereikia pirkti būtent šių apyrankių. Galite nusipirkti bet ką, kas jums patinka, ir su juo atlikti tas pačias manipuliacijas. Vienintelė sąlyga yra tokia: jo nereikėtų nuimti, kol jis nenusileis 21 dieną ant vienos rankos. Todėl tai bus ant jūsų rankos miegant, valgant, kai prausitės ir maudysitės tvenkinyje. Pageidautina, kad jis būtų guminis arba bent jau nebijotų vandens, būtų tvirtas ir, kita vertus, atlaikytų daugybę kilimų.

Šio metodo pliusai

Kaip žinote, sėkmė ir laimė yra visa eilė įvykių. O jei dalyvausite programoje „Violetinė apyrankė - 21 diena“, galite daug sužinoti:

Valdyti savo mintis. Kaip žinote ir kur aprašyta, viskas prasideda nuo minties. Tapsi laimingesnis, kai mąstai pozityviai, linki visiems gero ir klestėjimo. Kai visos mintys yra tik apie blogą, jūs laikote visus niekšais ir pasaulį matote pilkomis spalvomis, violetinė apyrankė padės plėtoti jūsų pačių minčių kontrolę, kurios pagalba bus galima pastebėti neigiamą mąstymą ir atstatyti jį į teigiamą.
Bus proga įsigilinti į save ir suprasti visą savo esmę, ko pasekoje galėsite pasiekti harmoniją su savimi.
Puiki proga išbandyti jėgas ir sužinoti savo jėgų ribą, taip pat išugdyti tokias naudingas savybes kaip disciplina, atsparumas stresui, tikslingumas. Nereikia jokių papildomų žodžių, norint suprasti, kad šie bruožai yra labai vertinami žmogaus šiuolaikiniame pasaulyje.

Povandeninės uolos

Perskaitę visa tai, kas išdėstyta pirmiau, galite pagalvoti: „Tai šaunu. Galiausiai, tik nusipirkusi purpurinę apyrankę, nešiojusi ją 21 dieną, man pasiseks, pasikeisiu mąstyseną, geriau elgsiuosi su šeima ir būsiu drausmingas. Tai taip lengva, jums reikia tik 21 dienos! "

Tačiau neturėtumėte iškart statyti pilių ore. Neabejotina, kad naudojant šį metodą tikrai galite gauti viską, kas aprašyta aukščiau. Tačiau yra viena maža sąlyga. Tam reikės nepaprastai daug pastangų.

Kažkas pasakys: „Aš esu labai geras ir pozityvus žmogus, kurio niekas neerzina“. Tačiau beveik visada tai sakome nepastebėdami neigiamo srauto, kurį mes viskam išmetame savo mintyse. Todėl daugelis žmonių ne tik negali pakęsti purpurinės spalvos apyrankės nepertraukiamai 21 dieną, keisdami ją pirmą dieną kelis ar keliolika kartų. Po pirmos dienos tampa akivaizdu, kad savęs tobulinimas užtruks daug kartų daugiau nei 21 dieną. Palyginimui, pačiam Willui Bowenui prireikė 3 mėnesių, ir tai yra Dievo tarnas, vykdantis įsakymus. Ką galime pasakyti apie paprastus žmones.

Taip, ne visi gali atlaikyti, tarkime, šešis mėnesius, mėtydami purpurinę apyrankę iš vienos rankos į kitą. Ypač, kai tai nutinka finišo tiesiojoje. Bet tai nereiškia, kad neturėtumėte naudoti šios technikos. Žmonės, metantys šį procesą, taip pat įgyja neįkainojamos patirties, pažįsta save, savo ribas ir silpnybes. Todėl, jei kyla klausimas, ar verta bandyti ar ne nešioti purpurinę apyrankę 21 dieną, turėtumėte perskaityti atsiliepimus ir paklausti tų, kuriems pavyko išlaikyti programą, ir tų, kurie to nepadarė. Remdamiesi šia informacija, pagalvokite patys. Į galvą ateina atsakymas: „verta“.

Kaip lankyti purpurinės apyrankės kursą?

Norint oriai išlaikyti šį testą ir tapti jo nugalėtoju, reikia išankstinio moralinio pasirengimo. Kiekvienam žmogui gali prireikti skirtingo laiko - nuo valandos iki, tarkime, mėnesio. Apskritai, norint pereiti į violetinę apyrankę arba kaip pakeisti savo gyvenimą per 21 dieną, reikia tobulinti šiuos veiksmus:

Supraskite priežastį ar tikslą: kodėl jums to reikia. Kaip žinote, eiti „Aš nežinau, kur“ yra nenaudinga, nes yra didelė tikimybė, kad išvis atsidursite netinkamoje vietoje. Todėl jūs turite aiškiai žinoti ir suprasti, kodėl jums reikia dėvėti. Po to, kai nervai pradeda trūkti ir rankos krenta, visų jėgų tikslas gali būti visų jėgų įkvėpimas.
Nedelsdami nuspręskite eiti iki galo - dėvėkite purpurinę apyrankę. Jei išbandysite šią techniką, norėdami tiesiog pabandyti, turėtumėte iš karto pasakyti - tai yra kelias į pralaimėjimą, nes jau yra nusistatymas palikti šį kelią, jei niekas nepasiseks. Todėl požiūris turėtų būti „Kovok su mirtimi ir nepasiduok net sunkiausiais laikais“.
Tikėk savimi. Net neturėtumėte pradėti be jo. Kaip tu gali patekti į gana sunkų išbandymą, kuriame pagrindinis priešas esi tu pats, be nepriekaištingo tikėjimo savimi. Taip pat neklausykite apie tai kitų ir abejokite pasirinktu keliu, nes tai tik jūsų išbandymas, kuris bet kuriuo atveju jus sustiprins.

Nepasiduok

Be to, nenusiminkite, kad nebuvo įmanoma išlaikyti metodo. Visi žmonės yra skirtingi, ir daugeliui ši technika gali neduoti norimo efekto, o tik sukelti neapykantą ir dirginimą. Pagrindinis dalykas yra tai, kad jie bandė tai padaryti atidarydami sau artimuosius ir suprasdami, ką sugeba, kur yra jų „virimo temperatūra“.

Kaip sustabdyti sriegimą per 21 dieną

Bandyti nugyventi 21 dieną nesiskundžiant ir neverkiant, kritika ir apkalbos, kad per šį laiką susiformuotų pozityvaus mąstymo įprotis. Ši paprasta idėja ir vėliau metodą, kurį pateikė amerikietis Willas Bowenas, buvęs radijo stoties darbuotojas ir rinkodaros specialistas, dabar yra ganytojas, kuris mėgaujasi lauko darbais ir jodinėjimu, Biblijos istorijos studentas, mėgsta skaityti ir keliauti.

- Iš kur tiek saulės?
- O aš, brolau, visada nešiojuosi Saulę su savimi.
© Jerome Davidas Salingeris, „Franny ir Zooey“

Pasaulis be skundų ar kaip nustoti verkšlenti

Nuo to laiko praėjo šešeri metai. Šiuo metu willo Boweno technika apėmė maždaug penkių milijonų žmonių iš daugiau nei šimto pasaulio šalių mintis ir išaugo į pasaulinį socialinį judėjimą, vadinamą „ Pasaulis be skundų„Kuo ši idėja patraukli?

Willas Bowenas siūlo: kategoriškai tik dvidešimt vieną dieną iš eilės ir kaip šio ženklą uždėkite apyrankę. Jei pažadas neįvykdomas, tai yra, vis tiek pareikšta skundžiama maksima, apkalbos ar kritinė pastaba, tuomet reikia iš kitos pusės uždėti apyrankę ir vėl pradėti skaičiuoti dvidešimt vieną dieną. Ir štai kas įdomu - praktiškai nė vienas iš tų, kuriuos apniko judėjimo „Pasaulis be skundų“ idėja, negalėjo atlikti šios užduoties nei iš pirmo, nei iš antro karto. Be to, Willas Bowenas, analizuodamas savo idėjos gerbėjų atsiliepimus ir pareiškimus, taip pat atsižvelgdamas į savo patirtį, apskaičiavo, kad vidutiniškai žmogui reikia 4–6 mėnesių savaitės (ir iš pradžių kasdien!) Apyrankės pakeitimo iš ranka ant rankos, kol ji ant tos pačios riešo neliks 21 dieną. Tiek skundžiamės, tiek sunku mums susilaikyti nuo kritikos ir apkalbų, nuo verkšlenimo ir nepasitenkinimo.

Bet kai užduotis atlikta ir apyrankė užtikrintai laikoma ant tos pačios rankos, žmogaus gyvenime įvyksta neįtikėtini pokyčiai. Vaizdžiai tariant, ant pečių tenkanti apkrova - sunkus krepšys su didžiuliais apmaudo ir nusivylimo akmenimis arba lengva, bet erzinanti kuprinė su nepasitenkinimo akmenimis - staiga dingsta, iš niūrių minčių susidaro tanki juoda užuolaida arba plona neaiški plėvelė. staiga prasiveržia ir pro jį ima švisti ryški saulė. Žmonės, nešioję apyrankę viena ranka visas tris savaites, pasikeičia neatpažįstamai, o jų gyvenimas, aplinka, piniginės turinys ir sveikatos būklė gerėja.

Pasaulis be skundų (Willas Bowenas)

Kodėl mesti verkšlenti ir skųstis keičia gyvenimą

Kodėl nutinka taip, kad kartą atsisakęs verkšlenimų ir skundų, taip pat kito įvairaus negatyvizmo, gyvenimas pasikeičia taip kokybiškai į gerąją pusę? Pabandykime tai išsiaiškinti toliau.

Jau kalbėjome apie tai, kad žmonės nepastebi, kiek ir kaip dažnai skundžiasi gyvenimu. Ir skundas yra nepasitenkinimas kažkuo ar kažkuo, kas yra mūsų gyvenime. Reguliariai besiskųsdamas, žmogus pataiso mintis, kuo jis nepatenkintas, vėl ir vėl pritraukdamas tai savo gyvenime. Įdomu tai, kad žmonės, kurie save laiko optimistais ar pozityviai mąstančiomis asmenybėmis, vengdami atvirai pesimistinių minčių ir niūrių įvykių raidos scenarijų, nevengia lengvų skundų. Galbūt todėl, kad keitimasis skundais - apie sutuoktinį, sveikatą, orą, darbą, vyriausybę, viršininkus, komandą, draugus, šunį ir pan. - jiems atrodo kaip draugiškas pokalbis apie „realų gyvenimą“ žmonių, kurie supranta kiekvieną, ratą. kita.

Taigi, visai neįmanoma niekam pasakyti, kad, pavyzdžiui, vakarais pradėjo skaudėti apatinę nugaros dalį, o tada šuo sukramtė savo mėgstamas šlepetes? Gali. Tik apie pirmąjį - gydytojui, o apie antrąjį - treneriui mokykloje. Pasakykite, kad gautumėte profesionalių patarimų ir pritaikytumėte juos praktiškai.

Kalbant apie kritiką, tam tikru mastu tai yra ir pasigyrimas („Aš esu protingas žmogus - iškart matau tavo klaidą“), tiek noras paslėpti giliai įsišaknijusį nepilnavertiškumo kompleksą už frazės („Aš tave žeminu, kad tu žemink mane “). Žinoma, toks požiūris neleidžia išaugti iš savo kompleksų, jų atsikratyti.

Apkalbos yra ypatinga tema. Kaip žinote, kituose mes matome tuos trūkumus, kuriuos mes patys turime. Reikia tik iki galo suvokti, kaip vietoj noro šmeižti kitų žmonių ydas, norima kovoti su savaisiais.

Judėjimo „Taika be skundų“ nariai dėvi paprastas, patogias alyvines apyrankes (tai yra dvasinio virsmo spalva). Tačiau iš tikrųjų apyrankės forma ir spalva nėra svarbios. Darys bet kas - jei tik tai netrukdys nusiprausti ir išsimiegoti.

Bet grįžkime prie „Taika be skundų“ judėjimo. Ar susimąstėte, kodėl jis turi šį konkretų pavadinimą ir, be to, įgavo pasaulinį pobūdį? Atrodytų teisingiau tai pavadinti „Mano gyvenimas be nusiskundimų“.
Reikalas tas, kad Willas Bowenas ir jo šalininkai siūlo - ne mažiau - sumažinti bendrą skundų srautą kasdien, kad mūsų pasaulis būtų šviesesnis ir pozityvesnis. Jie elgiasi pagal ne kartą įrodytą taisyklę: jei norite pakeisti pasaulį, pradėkite nuo savęs.