Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook
и ВКонтакте
Обычно, говоря о первых признаках старения , упоминают ранние морщинки и потерю упругости кожи. Зная о них, женщины все силы бросают на борьбу с внешними изъянами, упуская из виду куда более объективные сигналы, которые подает нам организм, вступая в пору зрелости.
AdMe . ru составил список самых неочевидных, но при этом самых показательных возрастных изменений, которые еще до «гусиных лапок» подскажут вам о необходимости начать следить за своим здоровьем, чтобы максимально замедлить процесс старения.
1. Замедление реакции
Один из самых наглядных признаков преждевременного старения заключается в том, что раны и синяки на теле проходят гораздо медленнее, чем раньше . Человеческая кожа обладает удивительной способностью к регенерации. Нарушение этого процесса говорит о том, что внутренние системы дают сбой, который может быть вызван в том числе и старением организма.
3. Снижение способности поднимать привычный вес
Если вы с трудом переставляете 5-литровую бутыль с водой, тогда как в юности могли запросто принести два ведра из колодца, не удивляйтесь, а просто делайте скидку на возраст. С годами мышцы теряют массу, что в первую очередь сказывается на силе и выносливости .
4. Снижение остроты зрения
Общеизвестно, что с возрастом зрение начинает ухудшаться . После 40 лет постепенно начинает развиваться так называемая старческая дальнозоркость: люди все хуже и хуже видят предметы вблизи себя и нередко вынуждены покупать очки для чтения.
Проверить состояние глаз несложно : просто поднесите к ним любой печатный текст (например газету) и измерьте минимальное расстояние, на котором сможете разобрать слова. В 20-летнем возрасте оно составит примерно 10 см, а вот в 40-летнем - уже около 23 см.
В зависимости от того, насколько отличается ваш личный результат от общепринятых значений, можете судить о темпах старения своих глаз и в случае опасений обратиться к врачу за коррекцией и профилактикой.
5. Изменения в характере набора веса
Заметили, что ваши брюки стали вам туги в талии, а в бедрах, наоборот, свободны ? Есть повод для беспокойства: набор лишнего веса в области живота - явный признак того, что ваше тело быстро стареет.
Ситуация усугубляется уже упомянутой выше потерей мышечной массы, в данном случае в бедрах. К счастью, при помощи диеты и физических упражнений можно в кратчайшие сроки снова добиться и хорошей физической формы , и правильной посадки любимой одежды.
6. Постоянные призывы поторопиться со стороны окружающих
Тот факт, что вам становится все труднее поспевать за спутниками, также может свидетельствовать об ускорении процессов старения в вашем организме.
Скорость ходьбы человека - довольно объективный показатель качества работы мышц ног - во-первых и скорости передачи нервных импульсов - во-вторых. А это едва ли не основные факторы, обусловливающие старение . Впрочем, обоим можно успешно противостоять, увеличив продолжительность прогулок и улучшив уровень общей физической подготовки.
7. Нарушение работы вестибулярного аппарата
Нарушение чувства равновесия тоже относится к явным возрастным изменениям. Например, учеными доказано, что к 80 годам у среднестатистического человека постепенно происходит практически полная утрата способности долго стоять с закрытыми глазами на одной ноге.
На этом выводе основан простой тест, который позволит вам оценить скорость процессов старения в собственном организме:
- ровно встаньте на полу, соединив ноги, и закройте глаза;
- поднимите и согните в колене одну ногу - левую, если вы правша, и правую, если вы левша;
- засеките время, чтобы оценить, как долго вы сумеете продержаться в такой позе до потери равновесия.
В норме для 30-летнего человека, который не испытывает больших проблем с вестибулярным аппаратом, это время составляет 20 секунд и выше, тогда как пожилой «аист» не продержится и 10 секунд.
8. Плоский лоб
Когда появляются первые морщины?
Образование морщин – это неизбежность для каждого человека, но не у всех они появляются в одинаковом возрасте. В первую очередь это зависит от типа кожи и наследственного фактора. Например, при истонченном кожном покрове первые морщинки могут появиться уже к 20 годам, а при толстой коже – гораздо позже.Когда появляются первые морщины:
- Бывает и такое, что они образуются в 10-летнем возрасте, но это не несет в себе опасности, так как морщины, появившиеся до 20-ти лет, считаются . То есть их этиология связана с сокращением лицевых мышц (чаще всего от частого напряженного смеха, кривляния, вдумчивости и т. д.). Эти морщины даже подразделяются на 2 подгруппы: морщинки от забот (горизонтальные) и сосредоточенности (вертикальные). Их местом локализации считается область лба. Есть еще и 3-я подгруппа, называемая морщинами смеха (внешние уголки глаз).
- До 30-летнего возраста обычно образуются продольные бороздки на веках сверху. Причина – близорукость, из-за чего человек вынужден сильно щуриться.
- После 25 лет образуются складки на щеках, в носогубной и , а также становится заметен так называемый риктус (морщины скорби).
В зависимости от того, с какой стороны наблюдаются морщины, можно определить заболевание определенного органа. Например, при болезнях печени складки в большей мере локализуются с правой стороны, а при дисфункции селезенки – с левой.
Причины морщин
- возрастные изменения;
- чрезмерная сухость и тонкость кожи;
- частое посещение солярия, пребывание на ветру и под палящими лучами солнца;
- табакокурение и употребление алкогольных напитков, причем, чем раньше человек пристрастится к вредным привычкам, тем быстрее появятся первые морщины;
- инфицирование и недосыпание;
- повышенная влажность воздуха и пребывание, наоборот, в пересушенной комнате (при пользовании электрическими обогревательными приборами);
- привычка строить рожицы, гримасничать и т. д.;
- частые стрессы и переутомление;
- неблагоприятное воздействие окружающей среды;
- несбалансированность питания, употребление вредных продуктов, и нехватка полезных веществ в организме;
- использование некачественной косметики и просроченных средств гигиены;
- малоподвижный образ жизни;
- малое количество употребляемой жидкости в день;
- несоблюдение гигиенических требований;
- некоторые заболевания.
Как избавиться от первых морщин (кремы, маски, народные средства)?
Если морщины появились в раннем возрасте, избавиться от них достаточно просто. И сделать это можно в короткие сроки, выполняя некоторые рекомендации:- выпивайте в день минимум полтора литра воды;
- умейте сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях;
- давайте организму полноценный отдых и сон;
- при выходе на улицу летом пользуйтесь кремами с УФ-защитными свойствами, зимой или в ветреную погоду – соответствующими средствами (рекомендуем прочесть больше о правильном уходе за кожей лица и );
- чаще увлажняйте и питайте кожу, для этого используйте крема, тоники, маски из натуральных компонентов;
- пользуйтесь только качественной косметикой;
- каждый вечер делайте массаж лица (например, ), и не забывайте про область декольте и шею;
- правильно питайтесь и откажитесь от жирного, копченого, соленого и фаст-фудов;
- обязательно принимайте , круглогодично употребляйте в пищу больше свежих фруктов, ягод и овощей;
- занимайтесь спортом, совершайте пешие прогулки по свежему воздуху;
- не просиживайте длительное время за монитором компьютера, это негативно сказывается на структуре кожного покрова;
- делайте для лица контрастный душ;
- перед сном обязательно смывайте косметику;
- используйте скрабы для очищения кожи;
- наносите маски из любых овощей и фруктов, делайте и протирайте ими лицо.
Эффективный крем от первых морщин
Для того чтобы избавиться от первых и последующих морщин, можно воспользоваться универсальным средством – кремом. Он замедляет процесс старения, регенерирует клетки и ткани, восстанавливает эпидермис и т. д. Только крем нужно выбрать правильно, в соответствии с возрастом и типом кожного покрова. Хороший крем должен содержать такие активные вещества:- коллаген гидролизованный;
- производные витамина А (ретинола) – ретиноиды;
- молочная и гликолевая кислота;
- тартаровая кислота и альфа-гидрокислоты яблока и лимона;
- пептиды;
- экстракты трав и растений, а также других природных веществ;
- керамиды;
- аргирелины.
Список самых эффективных кремов от первых морщин
- «Vichy Liftactive Supreme» продается в любой аптеке. Создан на натуральных компонентах. Дополнительно устраняет отёчность и питает кожу. Осветляет, повышает тургор. Идеально подходит для морщин на начальных стадиях образования. Обладает высокой стоимостью.
- «Garnier Skin Naturals 25+» имеет более низкую цену, но эффективность высокая. Прекрасно справляется с неглубокими морщинками, увлажняет, выравнивает цвет. Основан на природных ингредиентах. Минус – структура крема приводит к скатыванию на коже, из-за чего нельзя использовать в качестве основы.
- L"Oreal «Трио Актив Свежесть» состоит из витаминного и минерального премикса, используется в любое время суток. Недостаток – стягивание кожи.
- Крем селективного направления «Lancome Hydra Zen Anti-stress» . Дополнительно снимает последствия стресса кожи, увлажняет на протяжении суток. Минус – слишком высокая цена и отсутствие защиты от ультрафиолета.
- «Avene Hydrance Optimale UV-Legere SPF 20» . Кроме устранения ранних морщин, быстро увлажняет и питает, защищает от воздействия солнечных лучей, нормализует деятельность сальных желез. Недостаток – дороговизна.
Как правильно выбрать крем?
Во многом выбор крема зависит от материальных возможностей человека. Но основываться нужно не на этом:- Если кожа лица здоровая, то достаточно будет приобрести крем, который поддержит уровень увлажненности и защитит от агрессивной среды.
- При высыпаниях и пятнах лучше купить крем селективного сегмента.
- Обязательно посоветуйтесь с косметологом, так как он лучше Вас разбирается в типах кожи и проблемах эпидермиса.
Маски от первых морщин
Сегодня очень популярны маски, продающиеся на прилавках аптек и косметических магазинов. Для устранения морщин отлично подходят плацентарные маски, основанные на компонентах природного происхождения. В них содержится , коллагены, плацента животных, овощные соки и экстракты целебных растений. Такие маски имеют продолжительность курса терапии и соответствующие инструкции по применению, которых нужно строго придерживаться.При борьбе с морщинами можно использовать и маски, приготовленные в домашних условиях:
- Соедините желток с маслом камфары или касторки.
- Сметана + разведенные в воде дрожжи.
- Яйцо, глицерин и мёд.
- Яичный белок + сок лимона.
Нужно помнить, что не каждая маска подходит для всех типов кожи, поэтому выбор должен быть основан именно на этом. Если не можете самостоятельно подобрать рецепт, проконсультируйтесь с косметологом.
Косметологические процедуры от первых морщин
Современная косметология и медицина предлагает человечеству ультрасовременные методики избавления от первых и глубоких морщин. Вы можете выбрать одну из процедур:- Ботулотоксиновые инъекции , попросту говоря, Dysport, Neuronox (это то, что применяется в нашей стране). В кожный покров женщины вводится укол с соответствующим веществом, которое временно блокирует нервно-мышечный импульс. Это расслабляет лицевые мышцы, в результате чего кожа расправляется, а морщины исчезают. Эффект заметен уже на третий день, держится до 5 месяцев минимум. Процедура довольно дорогостоящая, осложнений практически нет.
- Пластика контурная основана на заполнении морщин гиалуроновой кислотой в виде стабилизаторов и другими полезными для эпидермиса веществами (используются ). Врач вводит препараты инъекционно. Эффект разглаживания морщин держится до 8 месяцев. Стоимость в 2 раза выше предыдущей процедуры.
- Биоревитализация предполагает введение в кожу нестабилизированной гиалуроновой кислоты, за счет чего процедура гораздо дешевле филлерной.
- Использование импульсного тока – микротоковая процедура улучшает активность клеток, заставляя их работать в нужном режиме. Это позволяет устранить ранние морщины и предупредить развитие новых. Нужно провести около 10 сеансов. Стоимость сравнительно недорогая.
- Воздействие на коллагеновые волокна эпидермиса посредством радиочастотного излучения , что приводит к их подтяжке.
- Фототермолиз фракционный , то есть лазерная коррекция. Считается универсальным методом, благодаря которому можно на длительное время избавиться от морщин.
- Пилинг с химическими агентами вызывает обновление верхнего слоя эпидермиса. Чаще всего применяются салициловые, винные, гликолевые и другие кислоты.
Аптечные средства
Сейчас в аптеке можно купить эффективные и не очень дорогостоящие средства для устранения первых морщин:- предназначена для нейтрализации прыщей и других высыпаний. Однако она содержит достаточное количество витамина А, благодаря чему устраняются и мелкие морщины.
- Обычный бальзам «Звездочка» тоже борется с первыми морщинами. Достигается такой эффект благодаря эфирным маслам.
Проблема старения, «возврата молодости» и продления жизни, интересовали человека с времен глубокой древности. Природа наделила человека коротким сроком жизни, но его физиологические ресурсы, его резервы, запас прочности, рассчитаны на большее. Известны такие факты: в Иране жил старец, который в 195 лет еще работал без очков, а в Боливии, одна женщина сохраняла трудоспособность в 203 года. В 1925 году, в Венгрии, скончалась семейная пара, когда ему было 172 года, а ей - 164. Немало примеров долгожительства и на Кавказе, но средняя продолжительность жизни человека остается низкой: 60-70 лет, а в некоторых странах до 40 лет. Некоторые исследователи считают, что 30% умерших людей, в возрасте старше 85 лет, скончались не от заболеваний, а от потери способности сопротивляться нарушениям, которые в молодом возрасте вызвали бы минимальные изменения.
Приведенные выше примеры долгожительства, это примеры физиологической старости - естественного биологического процесса, морфологических и функциональных изменений организма. Эти изменения захватывают внутренние органы и системы, а также ткани, составляющие внешний облик человека.
Наряду с неизбежно наступающей физиологической старостью, часто имеет место незакономерный процесс - преждевременная старость, наступающая рано, в результате патологических изменений и состояний. Известны примеры преждевременной старости, наступающей до полного созревания организма.
Перед изложением структурных, анатомических и функциональных возрастных изменений лица, уместно привести характеристику лица пожилого человека. -Мягкие ткани лица становятся дряблыми, четче проявляются костные структуры; -скулы выделяются сильнее и подчеркивают впалые щеки; -щеки «проваливаются» по причине потери кожной упругости, ослабления жевательных мышц и потери зубов; -подбородок выступает вперед и вверх; -губы теряют объемность, утончаются и «проваливаются», особенно при потере передних зубов или их стираемости, на губах увеличивается число вертикальных морщин; -уменьшается расстояние между кончиком носа и подбородком, смягчается рельеф подносовой складки, а носогубная складка становится более выраженной; -из-за ослабления круговой мышцы рта и других губных мышц, изменяется общий вид ротовой щели: она визуально «сжимается», а уголки рта опускаются; -кончик носа утолщается и приобретает наклон вниз; -в ноздрях появляются волосы; -из-за ослабления хрящевой структуры, очертания носа теряют четкость; -на коже видны морщины, складки и старческие пятна; -виски становятся плоскими, иногда впалыми, что связано с атрофией височной мышцы, могут проявляться очертания подкожных вен и артерий; -брови становятся жесткими, кустистыми, их волосы могут сместиться вниз или вверх от линии бровей; -кожа век теряет эластичность, становится дряблой, особенно это заметно на верхнем веке, на нем образуются поперечные морщинки, или большие складки; из-за накопления жировой ткани, возможно выдвижение вперед пучка века, в результате вид срединной части верхнего века меняется; -образуются многочисленные морщинки около наружного угла глаза, вокруг нижнего века, иногда доходящие до виска; -ресницы редеют и теряют форму; -в нижних веках накапливаются жировые отложения и жидкость, в результате образуются мешки, кроме того, припухлость нижних век может быть связана и с некоторыми заболеваниями; -глазные яблоки западают в глазничные впадины, контуры глаз меняются, что связано с сокращением жировой ткани в глазничной области; -складка века уменьшается из-за ослабления мышцы поднимающей веко и круговой мышцы глаза; -зрачок уменьшается; -радужная оболочка немного изменяет цвет, что связано с уменьшением количества пигмента; -на конъюнктиве могут появляться тонкие извитые капилляры; -из-за инфильтрации липидного вещества, склера приобретает желтоватый оттенок; -роговица утрачивает блеск и ясность, что связано с уменьшением количества слезной жидкости; -хрусталик становится более плотным, приобретает желтоватый оттенок, происходит его помутнение; -ушные раковины удлиняются, в связи с утратой эластичности хрящевой структуры; мочка уха отвисает, на ней появляются вертикальные морщины и складочки; на внутренней поверхности козелка, у входа в наружный слуховой проход, появляются волоски; -перед козелком просматриваются тонкие вертикальные морщинки (у мужчин они появляются раньше, чем у женщин); -морщины за ушными раковинами обозначаются четче; -волосы утончаются, седеют, редеют или выпадают; этот процесс начинается в лобно-височных областях и на темени; -у женщин, в период менопаузы (старше 50 лет), на лице, обычно над верхней губой и на подбородке, могут появиться волосы. Возрастные изменения определяются временем их появления, и зависят от скорости и степени изменения отдельных признаков. Степенью старения считается совокупность возрастных изменений в организме, в данный момент.
Эти изменения протекают постоянно, и через определенные промежутки времени, одни и те же признаки будут иметь различную выраженность, зависящую от скорости старения. Таким образом, скорость старения - это изменение степени старения за единицу времени.
Организм человека стареет по тем же физиологическим законам, что и организм других животных. Старческие изменения человека и его внешнего облика, в частности лица и шеи, считаются проявлением сложных взаимосвязанных процессов, происходящих в организме, зависящих от снижения активности и функциональной способности многих органов и систем. Эти процессы определяются на макро- и микроуровнях. Примером морфологических изменений на макроуровне, являются возрастные изменения соединительной ткани и кровеносных сосудов, породивших известное высказывание: «Человек имеет возраст своих сосудов». Изменения на микроуровне касаются клеточных процессов, прямо или косвенно зависящих от генетической информации, которая закодирована в последовательности оснований ДНК половых клеток.
Хорошо известно, что в последние десятилетия в экономически развитых странах средняя продолжительность жизни людей резко возросла. Но это возрастание не является следствием замедления старения. Социологи и демографы объясняют это резким снижением смертности в детстве, снижением рождаемости и успехами, достигнутыми в профилактике и лечении инфекционных заболеваний. Статистики утверждают, что смертность среди людей пожилого и старческого возраста, в настоящее время, существенно не отличается от смертности людей этого возраста в прошлом веке.
Физиологическая старость - естественный, биологический процесс структурно-функциональных изменений организма, протекающий длительно и неравномерно. Скорость этих изменений, приводящих к преждевременному старению человека и его внешнего облика, зависит от многих причин, тесно связанных между собой. Физическое и психическое состояние организма непременно отражается на внешнем облике человека и особенно на его лице, что образно сформулировано в выражении: «Лицо человека - зеркало его души и тела». Чрезмерные положительные или отрицательные психо-эмоциональные перенапряжения (стрессы), вызывая спазм сосудов и нарушение трофики, предрасполагают к преждевременному старению и могут явиться причиной ранних возрастных изменений кожи, в частности появления морщин и складок.
Под влиянием вышеуказанных причин и факторов внешней среды, наиболее выраженные изменения происходят в мягких тканях лица и шеи, которые зависят от состояния кожи, подкожно-жировой клетчатки и мышц. Поскольку эти ткани вместе с костно-хрящевым скелетом в основном выполняют роль пластического материала лица, то любые изменения в них отражаются на внешнем облике человека. Их строение, тургор, эластичность, пространственная ориентация, окраска и другие качества определяют его архитектонику и выразительные свойства. Важное значение в особенностях строения лица играют активность мимической и жевательной мускулатуры, сохранность или отсутствие зубов, особенности артикуляции. С возрастом перестраиваются все ткани лица, в результате чего изменяется его форма и выразительность.
Подкожно-жировой слой, вначале гипертрофируясь, постепенно атрофируется и замещается грубыми коллагеновыми волокнами. Перераспределяется и его локализация. Если в юношеские годы жировой слой преобладает на щеках, то с возрастом он атрофируется и откладывается более всего в подбородочной области. В связи с этим, изменяется форма лица - оно удлиняется. Если к этому присоединяется облысение, то лицо кажется еще длиннее. Ослабляется тонус и функция мышц, уменьшается их плотность и объем. Снижение двигательной активности мышц обедняет мимику и пластическую выразительность лица, которое становится маскообразным, круговая мышца рта атрофируется, губы истончаются и сморщиваются, истончается их слизистая, сглаживается линия Купидона. В формообразовании лица принимают участие парные мышцы - собственно жевательные и височные. В молодости они придают лицу округлые формы, а с возрастом в связи с их атрофией и истончением жирового слоя щеки и височные области западают. Мимические мышцы сами по себе относительно тонкие, поэтому их роль в формообразовании лица незначительна. Однако, в силу особенности их прикрепления, они играют главную роль в мимике лица во время динамических движений (разговор, улыбка, смех, мимика), в перемещении кожи лица, что предопределяет раннее появление морщин и складок лица. В виду того, что они в основном группируются вокруг естественных отверстий - глазниц, рта, носа, уха, эти области раньше других и подвергаются старческим изменениям. Еще более выраженные морфологические изменения происходят в коже, что связано с утолщением эластических и уменьшением коллагеновых волокон, изменением жирораспределения. Кроме того, кожа лица растет значительно быстрее и по времени значительно продолжительнее, чем лицевой скелет. Связанное с этими факторами увеличение массы кожи и ее структурные изменения приводят к образованию естественных складок, изменению формы мягких частей лица и в конце концов к огрублению его черт.
Структурные, анатомические и функциональные возрастные изменения в тканях лица и шеи, приводят к выраженным морфологическим признакам старения, проявляющимся раньше всего в виде морщин. В одних местах они образуются поперечно (лоб, шея), в других - лучеобразно (наружный угол глаза), в третьих - параллельно (верхняя губа, щеки). Появление определенных складок на лице отражает не только возрастные изменения, но и своеобразно фиксирует отпечатки характера человека. По преобладанию тех или иных складок на лице человека можно узнавать особенности его характера, перенесенные эмоциональные переживания. Так, при чрезмерной активности «мышцы внимания» на лбу рано образуются поперечные складки, придавая лицу выражение сосредоточенного внимания и удивления. Если же у человека активнее всего функционировала пирамидальная мышца («мышца гордецов»), то преждевременно появляются поперечные складки в области переносицы и опускаются внутренние углы бровей, фиксируя на лице выражение строгости, недовольства, суровости.
Умение управлять эмоциями и мимическими движениями способствует задержке проявлений возрастных изменений. Несмотря на то, что возрастные изменения лица индивидуальны и многообразны, ученым удалось их систематизировать, выделив главные и второстепенные признаки. К первым относят понижение упругости мягких тканей, сухость и истонченность кожи, ее морщинистость (складчатость), старческую деформацию. Ко вторым - отек и пастозность вокруг глаз, пористость кожи, гиперпигментацию, телеангиэктазии и другие. В разные возрастные периоды они могут проявляться в различной степени и не совпадать по времени. Но главные четыре признака обязательно бывают у всех людей, а второстепенные - только возможны. Их поэтапное появление описано многими авторами, но приблизительно они совпадают. И.И.Кольгуненко (1974) представила их следующим образом. Прежде всего снижается упругость мягких тканей, которая проявляется в повышенной их смещаемости относительно скелета. Подобная вялость тканей всего лица или его частей у многих людей наступает уже в 25-30 лет. Клинически она проявляется пористостью кожи. В возрастной группе от 17 до 25 лет, пористость кожи появляется с 18-20 лет, а иногда и раньше. Другим главным признаком старения являются морщины и складки, которые могут быть обусловлены дряблостью кожи, либо не связаны с ней. В раннем периоде (в 20 лет) они образуются при динамически активном состоянии лица (смех, улыбка, разговор) и ненадолго, полностью исчезая. В возрасте свыше 25 лет они уже полностью не разглаживаются, причем скорее старится тонкая сухая кожа. Порядок и время появления морщин носят более или менее закономерный характер. Степень выраженности морщин определяют или описательным методом (начальные, средние, выраженные и резкие) или в миллиметрах. Кроме того, морщины подразделяются по порядкам. К морщинам 1-го порядка относят лобные, носо-губные и уголков глаз. К морщинам 2-го порядка --межбровные, предкозелковые, шейные; 3-го порядка - на ушных мочках, на переносице, на верхней и нижней губе. Морщины 4-го порядка покрывают всю поверхность лица. У мужчин морщины появляются на 2-5 лет раньше, чем у женщин, хотя мимика лица у последних, как правило богаче.
Лобные морщины становятся заметными с 20 лет. К 30 годам они более выражены, а в 50 лет лобная морщинистость становится резко выраженной (рис. 52). Рис. 52 Сроки появления морщин Носогубные складки появляются в 20-25 лет, а к 35 годам углубляются и превращаются в борозду, резко выраженную в 45-50 лет. Складки у углов рта начинают углубляться в 35 лет.
Подглазничная морщинистость проявляется к 25 годам также, как и морщины в области наружных углов глаз («гусиные лапки»). Предкозелковые морщины становятся заметными у мужчин в 30-35 лет, у женщин - в 40 лет.
Шейные морщины появляются с 25 лет, с возрастом спускаясь вниз и кпереди, а межбровные морщины - в более позднем возрасте (50-55 лет).
Морщины 3-го порядка легко определяются в 55-60 лет. Более ранней морщинистости лица способствуют профессиональные и характерные привычки, состояние зубочелюстной системы, высота нижней трети лица, снижающаяся при стирании зубов, глубоком прикусе и дефектах зубных рядов. Кроме образования морщин с возрастом изменяются и другие внешности лица: конфигурация линии роста волос, увеличиваются по ширине и опускаются брови, исчезает набухание верхнего века, утончается красная кайма губ, опускаются углы рта. К 50-55 годам увеличивается ширина лица, уменьшается его высота в прикусе, видоизменяется профиль лица. Возрастные изменения формы лица (старческая деформация) наступает в поздние сроки жизни. Но некоторые его части деформируются уже в 30-40 лет (например, веки). Опускающиеся мягкие ткани лица изменяют его овал, подчеркивают носогубную и щечно-подбородочую складки. Глубокие морщины у углов рта увеличивают его размеры и усугубляют впечатление опущенных углов. Перераспределение мягкой массы тела и изменение осей ориентации приводит к тому, что с возрастом лицо приобретает выражение строгости, суровости и печали. Описанную картину усугубляет отсутствие зубов и истончение альвеолярных отростков, служащих опорой для губ и щек. В этой связи губы сморщиваются и западают, подчеркивая выступание носа и подбородка.
К возрастным изменениям относят и ряд других признаков: - коричневые пигментные пятна («старческая гречка» или «старческие веснушки»); - желтоватые уплотнения на коже, возможно кисты; - выпуклые пигментные поражения кожи, имеющие вид бородавок; - постоянные синяки, кровоподтеки; - красноватые сосудистые образования в разных областях лица - на губах, ушных раковинах и др.; - капиллярные сеточки на носу, щеках и других местах. Конституциональные и архитектонические особенности лица более всего проявляются с возрастом, поэтому их используют при классификациях возрастных изменений. И.И.Кольгуненко (1974), положив в основу такой классификации три признака - понижение упругости мягких тканей, морщинистость и старческую деформацию, выделила пять типов ранних стадий старения и один тип поздней стадии. К ранним стадиям она отнесла преждевременное старение и раннюю форму естественного старения. Среди них первый тип характеризуется «усталым лицом», т.е. снижением упругости мягких тканей лица и шеи; второй тип - это «морщинистое лицо» с мелкими морщинами; третий тип - это «деформированное лицо» со старческой деформацией лица и шеи; четвертый - комбинированный тип с включением трех предыдущих признаков; пятый - мускулистый тип. Поздняя стадия старения включает в себя среднюю и позднюю формы естественного старения, образуя шестой тип, в виде «старческого изнуренного лица».
По первому типу стареют люди со средним положением между широким и узким лицом, с нормальной в молодости и умеренно сухой кожей в среднем возрасте, со средней выраженностью подкожно-жирового и мышечного слоя. В этот период начинается увядание тканей, но постоянных морщин еще нет. Форма лица сохраняется без изменений, хотя уже исчезает его юношеская округлость.
Для второго типа старения главным являются морщины. Он характерен для узких овальных лиц астеников, со слабо развитой подкожно-жировой клетчаткой, сухой истонченной кожей лица. Конституционально эти люди не склонны к полноте, а поэтому в возрасте 35-45 лет имеют стабильный вес.
Третий тип старения преобладает у лиц пикнического склада, с жирной пористой кожей и крупными чертами лица. Конституционально они склонны к полноте уже в 35 лет. Поскольку у этих людей увеличен подкожно-жировой слой, то у них длительное время сохраняется округлость форм лица, и отсутствуют морщины. Однако со временем под силой тяжести жировой слой перемещается в нижнюю часть лица и шеи. При этом щеки отвисают и опускаются, изменяя овал и конфигурацию нижней части лица; в дополнение к этому деформируется область вокруг рта, углубляя носо-губные складки; образуется второй подбородок. Обнаруживаются изменения и в форме верхней части лица, особенно вокруг глаз. Поэтому, доминирующим признаком этого типа старения является выраженная деформация мягких тканей, приводящая к изменению формы лица.
Старение лица по четвертому (комбинированному) типу происходит, как правило, у людей с умеренной подкожно-жировой клетчаткой, умеренной истонченностью и сухостью кожи.
Пятый тип старения характерен для лиц с развитыми мышцами лица, умеренно влажной и умеренно жирной и эластичной кожей, трудносмещаемой относительно подлежащих тканей. В виду того, что старение лица у них протекает по типу гипотрофии и атрофии кожи и мышц, минуя стадию гипертрофии подкожно-жировой клетчатки, эти люди старятся позднее других. По этому типу стареют японцы, монголы, жители Средней Азии и др.
Шестой тип старения наступает после 75 лет жизни, когда выраженно проявляются как главные, так и второстепенные признаки старения.
Описанные выше возрастные изменения в костном скелете и мягких тканях головы и лица значительно изменяют форму как его частей, так и общий вид. Западают щеки, глаза, рот и виски. На этом фоне значительно выступает вперед нос, подбородок, скуловые и надбровные дуги. Изменяются пропорции лица - нижняя часть уменьшается, а нос и уши увеличиваются. Атрофия жировой клетчатки и снижение высоты прикуса приводят к отвисанию растянутой кожи вокруг рта и в области щек. Резко выделяются носо-губные и щечно-подбородочные складки и морщины всех видов. Губы истончаются, изменяют форму и цвет. Все это в конечном итоге вызывает деформацию лица, изменяя до неузнаваемости его форму.
С возрастом кожа переживает существенные изменения. Под глазами появляются «синяки», а в их уголках - «гусиные лапки». Также дают о себе знать пигментные пятна и шелушение дермы. А еще на лбу, в уголках рта и на щеках возникают первые морщины. Такие явления обычно появляются в 25 лет. Однако могут заявить о себе и раньше. Причиной тому является наследственная предрасположенность. Также морщины могут появиться и по вине самого человека, когда тот недосыпает, неправильно питается, курит, употребляет алкоголь, мало двигается, постоянно пребывает в стрессе. Морщины никому не нравятся, ведь они старят лицо, делая его не привлекательным. Поэтому бороться с ними желают многие девушки. Существует множество методов, как это сделать..
Салонные процедуры: ботулотоксины, фотоомоложение, филлеры
Избавить кожу от первых морщин под силу салонным процедурам. Одной из самых эффективных является инъекция ботокса. К такой методике прибегают многие девушки, в числе которых и голливудские знаменитости. Популярность данной методики обусловлена тем, что она разглаживает морщинки и действует, как лифтинг . Такой эффект виден уже через 3-7 дней после процедуры.
Суть метода состоит в том, что специалист с помощью шприца вводит ботокс в проблемные участки кожи. Сам препарат представляет собой вещество, которое получают из ботулотоксина типа А. Оно способно парализовать мышцы лица, за счет чего морщины разглаживаются. Последующие повторные процедуры делают мышцы атрофированными и тонкими, что приносит более длительный омолаживающий эффект.
У «инъекции красоты» есть и другая сторона медали. Поскольку ботулотоксин - это токсин, неправильное его введение может привести к ботулизму и даже к летальному исходу. А некоторые эксперты утверждают, что из-за ботокса могут появиться новые морщины в связи с тем, что соседние мышцы начинают компенсировать неподвижность обработанных мышц.
Если для Вас инъекции ботулотоксина покажутся слишком рискованным методом, обратите внимание на фотоомоложение. Такая процедура более щадящая и безопасная. Дело в том, что она проводится с помощью специального аппарата, из которого исходит световая волна. Она же и воздействует на глубинном уровне, активизируя синтез коллагена и эластина. И как результат, кожа становится вновь эластичной и упругой, без прыщиков и морщин.
Также избавиться от первых морщин можно с помощью филлеров. Это еще одни «инъекции красоты», где с помощью иглы проблемные участки кожи заполняются гелеобразным веществом. Зачастую это гиалуроновая кислота. В отличие от ботокса, филлеры не парализуют мышцы лица. Они только лишь заполняют морщины и вместе с этим увлажняют кожу. А эффект виден сразу после процедуры.
Кремы и прочие антивозрастные средства
Если салонные процедуры Вам не по карману, Вы можете воспользоваться специальной косметикой, подходящей для Вашего возраста. Специалисты рекомендуют начать пользоваться ею в районе между 25 - 30 годами. Ведь именно в этот период у многих женщин наблюдается замедление обменных процессов, а также дефицит коллагеновых и эластиновых волокон, главное предназначение которых - обеспечение упругости и эластичности дермы. К тому же клетки перестают удерживать в себе влагу, за счет чего кожа начинает увядать. Именно поэтому рекомендуется пользоваться кремами возрастной серии, включающими в себя антиоксиданты , которые являются защитниками от свободных радикалов, ретинол и фруктовые кислоты, обновляющие эпидермис, а также SPF не менее 10, защищающий дерму от ультрафиолетового излучения. Кроме ночных и дневных кремов хороши также легкие эмульсии, сыворотки, маски, тоники и прочие средства.
Умывание травами: проверенный поколениями способ
Лекарственные растения ценятся очень давно. Они помогают коже оставаться молодой и красивой достаточно долго, особенно, если это отвар из ромашки, череды и календулы. Такая смесь идеально подходит для всех возрастов. Молодым девушкам умывание отваром помогает избавиться от угревых высыпаний и различных воспалений, а девушкам за 30 - вернуть своей дерме красоту и молодость. Дело в том, что в природном средстве находятся полезные элементы, которые способствуют тонизированию дермы и улучшению кровотока. Для того чтобы приготовить отвар, необходимо взять по 1 чайной ложке каждой травы и залить 3-мя стаканами кипятка, после чего кипятить все на водяной бане около 30 минут.
Фитнес для лица: упражнения против морщин
Разгладить первые морщинки помогает и специальная гимнастика для лица. Для нее не нужно специально записываться в спортивный зал. Делать упражнения можно сидя за компьютером или в машине во время пробки.
Мы с Вами рассмотрим несколько эффективных упражнений:
. Для губ. Вам необходимо сесть прямо и смотреть перед собой. В это же время рот должен быть закрытым. Далее следует улыбнуться насколько можно шире. Губы при этом не стоит открывать. Улыбаться так следует 5 секунд, после чего отпустить улыбку и сделать губы трубочкой таким образом, чтобы они напоминали поцелуй. Через 5 секунд лицо следует расслабить. Упражнение стоит повторять 10 раз.
. Для лба. Здесь необходимо сильно нахмуриться и свести брови, после чего их стоит высоко поднять, а глаза широко раскрыть. И так повторять 5 раз.
. Для век против «гусиных лапок». Для выполнения этого упражнения следует крепко зажмуриться и через несколько секунд открыть и расслабить веки.
Профилактика появления первых морщин: сохранение молодости надолго
Убрать морщины , безусловно, помогут все вышеперечисленные методы. Но все же лучше предотвратить ранее старение кожи.
А сделать это можно с помощью нескольких профилактических методов:
. Пейте как можно больше воды. Ведь именно недостаток влаги в организме приводит к тому, что кожа начинает увядать, а вокруг глаз появляются морщинки. Врачи рекомендуют употреблять до 2-х литров жидкости в день.
. Высыпайтесь. Именно недостаток сна часто является признаком синяков под глазами и быстрого старения кожи. Поэтому спите, сколько требует Ваш организм.
. Питайтесь правильно. Исключите из своего рациона вредные фастфуды и замените их фруктами и овощами. Ведь именно такие продукты служат незаменимым источником молодости и красоты.
. Уделяйте время на физические нагрузки. Не важно, что это будет: утренняя зарядка, бег или фитнес в спортзале. Любая физическая активность положительно влияет на состояние кожи.
. Регулярно ухаживайте за кожей лица. Дерму необходимо каждый день очищать от пыли, грязи, токсинов и прочего скопившегося «мусора». Также она нуждается в увлажнении и питании. Для этой цели необходимо пользоваться кремами и не забывать раз в неделю делать специальные маски для лица.
«Не скрывайте ни единой из моих морщин, - когда-то говорила своим фотографам великая Анна Маньяни. - Каждая из них слишком дорого мне обошлась...» Действительно, морщины без преувеличения можно назвать живым зеркалом человеческой жизни. Память наших эмоций и душевных состояний, черты характера и пережитый опыт, образ жизни и, конечно же, возраст - они отражают все. «Лицо дает неоценимую информацию о человеке, - утверждает Жан-Пьер Вейра. - Если линии, формы и размеры его тела говорят о том, кем человек являлся изначально, то его лицо - со всеми следами, которые оставила на нем жизнь, свидетельствует о том, что и, главное, как ему довелось пережить».
Возрастные морщины: следы уходящего времени
Факт не слишком радостный, но спорить с ним бесполезно: с годами морщины все же появляются на нашем лице. У каждого из нас этот процесс протекает по-своему. Хотя, как показало исследование, проведенное Ceries (Исследовательский центр по изучению эпидермиса и чувствительности здоровой кожи, основан в 1991 году компанией CHANEL), существует определенная закономерность в последовательности и сроках возникновения морщин. Эксперимент с участием нескольких сотен женщин научно доказал то, о чем мы прекрасно знаем: достаточно взглянуть даже на совершенно незнакомого человека, чтобы более или менее точно определить его возраст.
Какие эмоции - такое лицо
Радость и грусть, обиды и гнев - каждая из наших эмоций отражается на лице. За его мимику отвечают 22 мышцы. Те из них, что работают чаще, образуют определенные мимические морщины, которые создают уникальную «карту» нашей эмоциональной жизни.
- Постоянная озабоченность: длинные поперечные морщины на лбу.
- Жизнерадостность, сопереживание: симпатичные морщинки в уголках глаз («гусиные лапки») и губ.
- Стресс, беспокойство, напряженность: глубокие вертикальные складки между бровями.
- Неудовлетворенность, горечь, разочарование: «скорбные» носогубные складки.
Свидетели и... лжесвидетели возраста
Впрочем, морщины стоит воспринимать лишь как эскиз, а не четкую схему, позволяющую судить о реальном возрасте человека. В исследовании Ceries меньше чем у половины тестируемых женщин (точнее, 44%) возраст совпал с картиной, которую давали их морщины; около четверти (24%) выглядели старше своих лет, а 28%, наоборот, значительно моложе.
Дело в том, что рисунок, создаваемый на лице морщинами, содержит очень разноплановую информацию о человеке и говорит не только о его биологическом возрасте. Имеет значение многое: индивидуальные особенности организма, врожденная способность кожи к регенерации или ее предрасположенность к более раннему или позднему старению.
А в общем в огромной степени черты нашей внешности складываются под влиянием приобретенных привычек, питания, окружающей среды. Всем известно о вреде курения: никотин вызывает обезвоживание и кислородное голодание кожи, препятствует нормальной выработке коллагена, приводит к преждевременному старению. Появлению ранних морщин способствует и ультрафиолет. Вспомните лица своих знакомых, одержимых страстью к загару. Они очень привлекательны… на расстоянии. Приблизившись, вы наверняка разглядите множество мелких и крупных морщинок на лбу, щеках и над верхней губой.
«Смотреть на мир с интересом, но без иллюзий»
Жан-Пьер Вейра: «Морщин на лице этой женщины немного, но его решительные и чуть тяжеловатые черты указывают на флегматичный и не очень общительный характер. Если судить по выражению ее лица, она смотрит на мир с интересом, но без особых иллюзий. Носогубные складки, которые соединяются с уголками рта, позволяют определить возраст - ей около 35 лет».
Екатерина, 32 года, секретарь: «С удивлением узнала о том, что я - флегматик. Возможно, познать себя мне еще только предстоит - даже в моем возрасте это не поздно. Мир для меня еще представляет некоторый интерес, и иллюзии я себе некоторые оставила - я же женщина. А насчет коммуникабельности эксперт глобально ошибся: мне нравится общаться, я люблю и умею это делать».
Искусство ретуши
Можно ли затормозить наступление морщин, удержаться в категории людей, которые выглядят «на 10 лет моложе своего возраста»? Безусловно, если ухаживать за кожей с помощью специально разработанных для этого методов и средств.
Прежде чем решиться на радикальные процедуры (инъекции для заполнения морщин, лазерная шлифовка кожи, глубокий химический пилинг, пластическая операция…), стоит испытать возможности средств для ежедневного ухода. Косметология развивает и постоянно обновляет арсенал этих средств, включая в них все более эффективные и активные действующие вещества: AHA (альфагидроксильные кислоты), ретинол (витамин А), растительные экстракты и синтетические компоненты, стимулирующие производство коллагена клетками кожи, пептиды (белки, служащие строительным материалом для клеток). Сегодня ученые далеко продвинулись в изучении природы морщин, научились распознавать и восстанавливать ослабевшие клетки кожи.
«Экспрессия, воля и зрелость»
Жан-Пьер Вейра: «Определить возраст по такому живому и подвижному лицу нелегко. Но черты его свидетельствуют о зрелости. Если не учитывать мимику рта, которая немного сбивает с толку, а принять во внимание носогубные складки и четко обозначившиеся «гусиные лапки» вокруг глаз, я бы дал этой женщине 32-33 года. Она экстраверт и производит впечатление очень экспрессивного, волевого и деятельного человека, возможно, немного резкого в общении. Скорее всего она замужем».
Евгения, 36 лет, дизайнер: «В основном это очень похоже на меня. Но я не считаю себя резкой... Хотя, наверное, бываю такой, если меня довести до «точки кипения». Вспоминаю теперь, что слышала от друзей, как они бывали удивлены, наблюдая меня в такие моменты. Не считаю себя волевой, скорее, хотела бы быть такой. Наверное, на лице вместе с носогубными складками проявился результат моих усилий. В детстве я была робкой и застенчивой. А с возрастом это прошло: жизнь заставила измениться».
Мимические морщины: отражение наших эмоций
Существует набор основных человеческих эмоций (удивление, страх, гнев, радость, отвращение, грусть...), которым соответствует универсальная для всех людей мимика. Но есть и выражения, свойственные каждому отдельному человеку. Постоянные, привычные сокращения одних и тех же мышц приводят к появлению на коже складочек, которые постепенно углубляются, превращаясь в мимические морщины. Естественно, рисунок этих морщин у разных людей будет разным. Рассматривая его, мы можем гадать о темпераменте человека, силе его оптимизма, степени уверенности в себе, отзывчивости и т.п. Хотя составить полноценный психологический портрет личности таким образом, конечно, невозможно. Как утверждал французский антрополог и социолог Давид ле Бретон (David Le Breton), «лицо только шепчет, а не говорит во весь голос, лишь намекает на индивидуальные черты личности, но не дает четкой характеристики человека».
Насколько верно они отражают ваш возраст?
- Первые морщинки на лбу. Вам от 18 до 24 лет: вся жизнь впереди, но кое-что вас уже беспокоит…
- Едва заметные складочки между бровями. От 25 до 29 лет: вы активно строите свою жизнь - личную и профессиональную. Все говорят, что это прекрасный возраст... хотя вы сами порой в этом сомневаетесь.
- Первые морщинки под глазами, намечающиеся носогубные складки. От 30 до 34 лет: вы продолжаете искать себя, раскрываетесь как личность.
- «Гусиные лапки» у внешних уголков глаз. От 35 до 39 лет: количество ваших обязанностей растет, но в жизни вы чувствуете себя как никогда уверенно...
- Складки между бровями, морщины на лбу. От 40 до 44 лет: начало зрелости - вы можете гордиться тем, что уже реализовали!
- Веерообразные морщинки над верхней губой. От 45 до 49 лет: вы мужественно проходите этот непростой этап жизни, ведь вам предстоит совершить немало важного.
- Морщины в области шеи. От 55 до 59 лет: вы все еще хорошо себя чувствуете и способны на многое!
Правдивые маски
Говорят, после 40 человек становится ответственным за свое лицо. За этим рубежом в наших чертах все отчетливее проступает так называемая «эмоциональная маска», отражающая внутреннюю жизнь. Жан-Пьер Вейра убежден: «Переживания ясно отпечатываются на лице. Но эта маска говорит не только о том, как мы реагируем на события. Важны и воспитание человека, и его социальная среда.
Основные эмоциональные маски легко распознать: спокойствие (отсутствие напряжения; расслабленные, словно растянутые в стороны черты лица); горечь (уголки губ скорбно опущены вниз); трагедия (лицо, искаженное в прямом смысле слова); бесстрастность (застывшие черты, в которых эмоции не читаются)». Но даже эта, последняя, маска может служить источником информации: «ведь обычно она принадлежит людям, с детства приученным скрывать свои слабости и боль и во что бы то ни стало стремящимся «быть сильными» в любых обстоятельствах».
«Глубокие чувства и жизнелюбие»
Жан-Пьер Вейра: «Этот мужчина выглядит очень молодо, но эмоции уже оставили на его лице видимые отпечатки: «гусиные лапки» в уголках глаз, морщины на лбу. Это лицо глубоко чувствующего, жизнелюбивого человека, которому можно дать около сорока лет. Он энергично и очень эмоционально реагирует на жизненные ситуации, с которыми ему приходится сталкиваться».
Олег, 40 лет, фотограф: «Обычно мне говорят, что я не выгляжу на свой возраст. А оказывается, уже выгляжу… Профессия у меня такая, что приходится бывать в горячих точках, оказываться в экстремальных ситуациях. Я научился скрывать свои эмоции. Но иногда они прорываются. Особенно бурно я реагирую на несправедливость, когда нарушаются чьи-то права».
Лицо дзен
Можно ли избежать мимических морщин? Вряд ли: жить без эмоций нам не под силу. Но их следы можно смягчить. Состояние внутреннего покоя, легкий разглаживающий массаж плюс современные средства ухода за кожей - все это поможет сгладить мимические морщинки без риска потерять свое собственное, индивидуальное выражение лица.
«Активность, общительность... и не всегда легкая жизнь»
Жан-Пьер Вейра: «На лице этой женщины отчетливо читаются напряжение и некоторое беспокойство. С уверенностью можно сказать, что она очень активна и общительна, причем с людьми общается с удовольствием. Ее жизнь не всегда была легкой. Напряженность во взгляде, сжатые губы выдают скорее сдержанную натуру. Мне кажется, она в разводе. Ей примерно 50-55 лет».
Лора, 50 лет, воспитатель детского сада: «Все абсолютно верно. Жизнь у меня была совсем не безоблачной. Во время съемки я немного волновалась, но и натура у меня такая: беспокоюсь по любому поводу, в частности из-за того, как выгляжу. Вот насчет сдержанности - не уверена. Но, может быть, речь о том, чтобы сдерживать эмоции, когда неудобно слишком бурно реагировать?»
Об эксперте
Жан-Пьер Вейра - консультант национальной жандармерии Франции по профайлингу (вербальная и визуальная психодиагностика), автор оригинальной методики Analyse morphogestuelle, использованной, в частности, компанией Lancôme при создании антивозрастного средства.